#豆腐是对人体很善良的食物# 体重管理期别只靠饿！吃对优质蛋白才是健康核心。鸡胸肉低脂高蛋白，牛肉富含氨基酸和维生素B6，豆腐鸡蛋也是好来源。医生建议，可以按照蛋白质1234摄入法：每天1个鸡蛋、2杯鲜奶、3两瘦肉、吃相当于40克干大豆的豆制品↓#北京卫视涨姿势# http://t.cn/AXlbc8bv
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#豆腐是对人体很善良的食物# 体重管理期别只靠饿！吃对优质蛋白才是健康核心。鸡胸肉低脂高蛋白，牛肉富含氨基酸和维生素B6，豆腐鸡蛋也是好来源。医生建议，可以按照蛋白质1234摄入法：每天1个鸡蛋、2杯鲜奶、3两瘦肉、吃相当于40克干大豆的豆制品↓#北京卫视涨姿势# http://t.cn/AXlbc8bv