【#身体缺钾有这几个信号#】据央视：血钾正常范围是3.5——5.5mmol/L，当血钾过低时首先会觉得手脚发软、没有力气，甚至站不起来，走不动路。低钾还会引起肚胀、便秘。更严重的是，低钾还会影响心脏，引起胸闷、心慌、心悸，甚至心律失常。日常补钾可以多吃含钾量高的干蘑菇、干香菇、干海带、干木耳、紫菜等干制食材；其次是豆类及豆制品；第三类是日常蔬菜和水果类，如菠菜、带皮土豆，水果当中除了香蕉之外，橙子、牛油果都是含钾比较高的食物。 http://t.cn/AXlXXW2m