【#轻食外卖靠谱吗#】#蛋白多高算高蛋白#近年来，“减脂餐”“轻食”“低卡餐”“高蛋白餐”越来越受到关注。

打开外卖平台，可以看到很多商家都会打出“低卡”“高蛋白”“轻食”等标签。对于很多想控制体重的消费者来说，一份看起来搭配丰富、蔬菜很多、还有鸡胸肉或者鸡腿肉的餐食，很容易被认为就是一份“健康减脂餐”。#减脂餐真的减脂吗#

但是，减脂餐是不是热量越低越好？有肉、有蔬菜，是不是就一定合理？网上流行的“轻食”“代餐”“低碳饮食”，普通人应该怎么看？

今天19:00，我们连线@北京质量报告 ，邀请@北京中医医院1956 消化科副主任医师孟梦，一起来拆解一份普通消费者可能会购买的减脂餐，看看一顿减脂餐到底应该怎么吃。（@北京日报 记者 高悦 柴嵘 作者 杨越洋）http://t.cn/AXj2IBxl http://t.cn/AXj2IBJ2