#中医提醒霜降养生要做好4件事#
霜降作为秋季最后一个节气，昼夜温差拉大，凉燥明显。中医提醒养生抓住润燥、保暖、静心、调补四点。及时添衣，护住腰腹脚踝，不再盲目秋冻；多喝温水，吃银耳、梨、山药温润润肺，少吃辛辣；早睡早起，多晒太阳舒缓情绪，避开秋郁；进补讲究温和缓补，不暴饮暴食、不大鱼大肉猛补，运动以微微出汗为宜，帮身体平稳向冬天过渡。 http://t.cn/AXjUgc2b
发布于 陕西
张月亮不营业