【#睡前胡思乱想试试正念呼吸#】晚上应在固定的时间段入睡，可睡前胡思乱想睡不着怎么办？医生建议，试试正念呼吸，将手放在胸前，所有思维都集中在呼吸上，专注一呼一吸。推荐#2个助眠小技巧#：数羊或者听一个固定频率不动的声音↓（央视频号：#央视财经中国好医生#） http://t.cn/AXjcCgdK
遂川政法
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