【#怎么睡都累可能是慢性炎症#】#疲惫感迟迟不退该查查炎症了# 明明没干什么重活，却总觉得浑身没劲，怎么睡都补不回来？这可能不是单纯的“累”，而是体内的慢性炎症在持续消耗能量。慢性低度炎症不断累积，就像机器在低负荷空转，哪怕没剧烈运转，也在持续耗能，带来“多睡也缓不过来”的疲惫。

《年龄与衰老》杂志一项针对1200多名老年人的研究发现：两种炎症相关指标（白细胞介素-6和心肌肌钙蛋白T）升高的人群，出现虚弱综合征的风险分别增加了136%和124%。如果长期疲惫补不回来，别只怪缺觉或压力大，也要留意身体的炎症水平。日常少吃高糖高油加工食品、规律作息、适度运动，都是给身体“消炎”的有效方式。