#久坐会让臀大肌失忆忘记怎么发力#【久坐会让臀大肌“失忆”？ 小心臀肌失忆症可导致循环不畅 医生：每坐1小时起来 用空心掌拍1分钟腰臀交界处 辅助改善】#长期久坐不动容易患上臀肌失忆症#久坐的人要小心了，久坐可能让臀大肌长期处于被拉长、松弛的状态，逐渐忘记发力，医学上称为臀肌失忆症，可导致下肢肌肉僵硬与循环不畅。记者采访福建中医药大学附属第三人民医院有关专家了解到，拍打能起到被动刺激、促进局部循环的作用。拍打部位以臀上部即腰臀交界处为主，可用空心掌拍打，力度以有震动感、局部微微发热发胀为宜，每天累计5到10分钟即可，每坐1小时起来拍1分钟，帮助臀肌重新记起怎么发力。当然，拍打只是辅助，无法替代运动，真正改善久坐危害的关键是打断持续静坐，每坐40到60分钟起身活动几分钟。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXjQ0vER