#医生回应喝大水成为新的养生方式##水喝够了不等于喝对了# 喝“大水”不等于猛灌水。 肾脏排水有生理上限，健康成人每小时仅能排出约800—1000毫升。短时间大量猛灌，血钠被过度稀释，可诱发稀释性低钠血症（即“水中毒”），轻则头晕、恶心，重则意识模糊甚至危及生命。

正确做法是少量多次、主动慢饮：每次100—200毫升，间隔1—2小时，全天总量参考成年男性1700毫升、女性1500毫升即可。心肾功能不全者尤须遵医嘱限水，不可跟风豪饮。

#肿瘤防治科普##健闻登顶计划#