【#立冬进补别乱吃运动忌大汗淋漓# 】“冬，终也，万物收藏也。”民间一直流传“冬令进补，开春打虎”的说法，每到立冬，不少市民采购阿胶、人参，炖起滋补肉汤。湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏提醒，进补不等于多吃名贵补品，#立冬# 养生的核心是藏养为本、养阳护肾，进补的前提是辨证施补，补对了是调养，补错了反而成为身体的负担。除了食补，寒潮来袭慢病防护、冬季运动的尺度，同样是立冬养生的重点，很多人都容易踩入误区。 http://t.cn/AXY6K9lZ