#胸闷心慌气急分别代表什么#http://t.cn/AXj0IUtK 心脏不会像大脑一样主动停下，它一刻都不能停工，一天要跳动十万次左右，没有办法自己歇口气。很多人会疑惑，心肌炎、心肌的损伤，是不是长期疲劳堆出来的？确实是这样，持续透支之下，心肌的负担一点点加重，慢慢就容易出问题。

它唯一能够减负的机会，就是我们睡着的时候。进入深睡眠，心率会降到四五十次，不用像白天那样紧绷着高负荷运转，这才是心脏难得的休整时间。熬夜恰恰夺走了这段它用来休养的窗口，让它长期维持在高频率的状态里。

我们很难感知它什么时候已经到了临界点，等到它撑不住、直接罢工的时候，往往就是凶险的局面。别的器官累了还能暂缓，心脏没有暂停键。所谓休息，从来不是让它停止跳动，而是靠睡眠降低它的负荷。

很多人只觉得熬夜是自己困一点、累一点，忽略了心脏一直在硬扛。不给它定时减负的机会，疲劳不断累积，风险就悄悄靠近。好好睡觉，本质上就是给这颗不停工作的心脏，一段可以喘息的时间。#视频播客开麦计划##第一个视频播客##情感热点创作激励计划##微博视频精选大赏##二创有戏##freetalk# http://t.cn/AXYX4uQT