【#手脚冰凉的人试试穿袜子入睡#】#穿着袜子睡觉到底好不好#当我们进入深睡眠时，体温会自然降低，平日里容易手脚冰凉的人，可以试试穿宽松的睡眠袜睡觉。传统医学有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，脚心这个部位有涌泉穴，它与肾的关系密切。穿袜子入睡不仅可以温煦下肢，缓解因脚凉导致的睡不着，还能在一定程度上让肾的火气往下走，保护人体里的元气不泄掉，帮助人体“引火归元”。

提醒的是，睡觉时穿的袜子要选择纯棉的，不要太紧，否则会影响脚部血液循环；穿袜子睡觉不是每个人都适合，如果觉得不舒服，比如有脚气的人一周内都不能适应，就不要尝试了；门诊中有些患者自诉脚部容易发热，这可能是身体出问题的信号，建议就医调理。（生命时报）