【#过度刷手机警惕数码痴呆症#】#大脑变慢的5个信号# 刷短视频、看电视停不下来？当心大脑悄悄“变懒”。很多老人长时间刷手机、看电视后，渐渐发现记性变差、容易走神，这种现象常被称为“数码痴呆症”。它和医学上真正的认知障碍问题不同，但过度使用电子设备，确实会让脑子“变笨”。如果老人频繁出现这些信号就要留意：

1️⃣ 东西刚放下转眼就找不到，使劲回想才能想起来；
2️⃣ 话到嘴边不知怎么说，或常常词不达意；
3️⃣ 做事很难专注，没法同时处理多件事；
4️⃣ 看书做事时一点动静就容易分心；
5️⃣ 学习手机新操作时理解吃力、记不住步骤。

发现大脑速度变慢，及时调整电子产品使用时间和生活方式，有助保持大脑活力。每半小时起身活动几分钟，喝水、走动、伸展，最好眺望远方绿植；坚持规律运动，优先选散步、快走、太极拳、游泳等温和运动，促进脑部供血、养护记忆力；学会主动用脑，少刷重复碎片化视频，多读书、下棋、写字或学新技能；睡前1~2小时不刷视频看屏幕，睡觉时把手机放在卧室外。