养生——自然八大补——
1.天补：
白天晒背采阳气，
夜观清月收精华。
2.地补：?
脱鞋赤脚踏青草，
贴近大地舒身心。
3.人补：
常伴知己与良友，
闲谈喜乐消愁闷。
4.食补：
五谷配时令鲜菜，
清淡本味养身体。
5.水补：
还未渴时先饮水，
小口慢喝润全身。
6.心补：
遇事不钻牛角尖，
懂得放下心自安。
7.睡补：作息规律早歇息，
睡眠固本促自愈。
8.动补：
常舒筋骨勤活动
坚持运动养元气。
发布于 河北
范松中医