很多人担心吃那么多保养品对身体会不会有伤害，其实完全不会的。
因为首先我们是食品，全都是食品而不是药物。
其次人体想要健康，本来就是应该每天摄入 28 种以上不同的食物。

而现代女性之所以比祖辈同龄时更显得年轻有精神，包括同年龄的城市女性也比同年龄的农村女性要看起来年轻很多。
其实本质原因就是吃的更好喝的更好，且日常摄入更多有营养的食物。

所以不要动不动就古代怎么怎么，各位是不知道古代人的寿命有多短吗？
其次，古代女人过了三四十岁几乎是没法看的。

每天必须摄入各种多样化的饮食，才能够达到皮肤紧致细腻，精气足，气血充盈，量变引发质变，慢慢就显年轻漂亮，面相也会变化。
★这也是为什么我这 10 年来，越到这几年反而看起来越来越年轻的原因。就是因为量变引发了质变，当你吃得营养足够多的时候，肉体质量就会发生质的飞跃。

过去古代人都是吃主食杂粮为主，馒头煎饼粥米饭馍馍换着吃。不是吃这些最好，而是那时候物资是非常匮乏的，各位可以去学一下历史。
你吃得比较差，身体里缺乏高阶能量营养，就会越来越丑且老得快。

现在很多人一天看起来虽然要吃很多，但是你仔细一看、一分析，全都是碳水。本质全都是一种食物，不过是碳水的不同组成形式罢了。