#早安，河中医#
早上好～冬气主藏，宜固本养阳。饮食可适量食用山药、红枣、桂圆，少食寒凉生冷；课余缓步舒展筋骨，运动以微微发热为佳，切忌大汗耗阳。闲暇轻柔按揉足三里，助一身正气。北风渐紧，记得添衣护好腿脚腰腹，在暖融融的冬日晨光里调养身心，沉下心来踏实奔赴每日课业。
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（图片：张诗颖 文编：于佳艺 责编：行铁娇）
发布于 河南
河南中医药大学