一句话记住：只吃不拉多胃热，吃了就拉多胃寒，寒热辨错，调理全白费。

胃热｜能吃难排 → 参考牛黄清胃丸
病机：胃火炽盛，不断灼耗津液，肠道干得像枯井。
典型表现：胃口旺、饿得快、大便干结难排、口苦口臭、胃里灼热、容易长痘上火。
作用：清泻胃火、润燥通便；不是猛泻药，把根源实火一撤，津液慢慢回来，排便、口臭一起好转。
避雷：脾胃虚寒、平时容易拉肚子的人千万别碰，越清阳气越弱。

胃寒｜一吃就拉 → 参考附子理中丸
病机：脾胃这口灶火力不足，食物腐熟不动，吃进去直接“原封不动往外冲”。
典型表现：怕凉、一碰生冷就泻、大便长期溏稀、手脚冰凉、浑身发虚乏力。
作用：温中健脾、扶补脾阳；把脾胃火力提上来，运化能力恢复，才不会吃一点就拉。
避雷：体内有实热、口苦便秘的人吃它，等于火上浇油，越补越堵。

实操避坑重点

- 热要清，寒要温：胃热乱补→便秘爆痘；胃寒乱清→越拉越虚；
- 中病即止：这两个都不是常年当保健品吃的药，症状缓解就停；
- 不是绝对公式：也有寒热错杂（上面口臭长痘、下面拉肚子），这种就不能单独拿这两个硬怼，得拆开调；
- 日常打底：胃热少辣酒烧烤；胃寒戒掉冰饮、冰水果、凉菜，三餐定时。

简单对照速记：
舌红苔黄、大便干、口臭灼热 → 多属胃热；
舌淡胖、苔白滑、一吃凉就泻 → 多属脾胃虚寒。#微博健康公开课##国医的精诚力量#