#营养医师郝志军[超话]#很多人一提到癌症，就会 “谈癌色变”。其实癌症并不可怕，早预防、早筛查、早治疗，就能把风险挡在前面。癌症的发展大致可以分为早期（Ⅰ期）、中期（Ⅱ期和Ⅲ期）和晚期（Ⅳ期），癌症的分期并非固定不变的，可随着病情的发展和治疗干预的效果而发生变化。总体而言，分期越晚，治疗难度越大、生存率越低。但越早进行干预，癌症的进展可以得到有效的控制。以大肠癌为例，早期进行干预治疗，5年生存率可高达90%。#2026中国整合肿瘤学大会##中国整合肿瘤学大会长沙启幕##向肿瘤说拜拜#

防治癌症，记住这两大关键

一、坚持规范筛查，早诊早治是核心，定期筛查是提高癌症生存率的最有效手段。
肺癌：低剂量螺旋 CT胃肠癌：胃肠镜检查肝癌：腹部超声 + 甲胎蛋白检测乳腺癌：乳腺钼靶 / 超声宫颈癌：HPV+TCT 联合筛查古美社区卫生服务中心长期开展肿瘤早筛、早诊、早治工作，面向辖区居民常态化开展大肠癌筛查、肺癌筛查服务。有需要可联系家庭医生咨询预约。
二、远离明确致癌因素，筑牢第一道防线。
1、戒烟限酒：烟草、酒精是肺癌、口腔癌、喉癌等多种癌症的首要危险因素，戒烟限酒是最有效的预防方式，男性每天饮酒的酒精量应≤25克，女性应≤15克。2、健康饮食：遵循居民膳食指南，均衡营养；减少加工肉制品、高油高盐食物、霉变食物摄入。3、规律运动、控制体重：每周坚持≥150 分钟中等强度运动，避免久坐，将体重指数（BMI）维持在18.5—24.0的健康范围。4、预防感染：及时接种乙肝疫苗（肝癌）、HPV 疫苗（宫颈癌）；规范筛查并根除幽门螺杆菌（胃癌）；不生食淡水鱼虾，降低寄生虫与感染相关癌症风险。

早防、早筛、早治疗是降低癌症发病风险的关键举措，让我们共同树立健康意识，主动参与防癌筛查，做到关口前移，预防为主，守护自身与家人的生命健康。 http://t.cn/R2Wxpw9