我发现吃饭如果给自己设立不吃哪个的目标很简单 一天不超过一千卡那少吃一顿饭就好了 但是如果设立必须吃什么的目标比如必须吃够一百克蛋白质太难太恶心了我每天最多吃一个鸡腿一个鸡蛋然后已经觉得很有压力了[裂开]
发布于 陕西
舌尖纹了猪利亚
我发现吃饭如果给自己设立不吃哪个的目标很简单 一天不超过一千卡那少吃一顿饭就好了 但是如果设立必须吃什么的目标比如必须吃够一百克蛋白质太难太恶心了我每天最多吃一个鸡腿一个鸡蛋然后已经觉得很有压力了[裂开]