7月中旬避暑出游，首选贵州六盘水、青海西宁、云南香格里拉等夏季均温不超过20℃的“天然空调”城市，既能躲开酷暑，又能收获绝美风光。
一、高原山地避暑：19℃的清凉秘境
贵州六盘水：夏季均温仅19℃，被誉为“中国凉都”，乌蒙大草原风车云海、野玉海森林小火车、梅花山索道都是必打卡项目，物价亲民适合长住。
青海西宁：作为省会城市中气温最低的“夏都”，夏季均温17.1℃，青海湖盛夏油菜花海与冰凉湖水相映，塔尔寺殿堂内恒温清凉，环湖骑行尤其惬意。
云南香格里拉：夏季均温13-18℃，普达措国家公园林间常年15℃以内，松赞林寺、独克宗古城兼具藏地风情与凉爽山风。
二、草原森林避暑：22℃的绿野仙踪
内蒙古呼伦贝尔：夏季均温16-22℃，呼伦贝尔大草原昼夜温差大，莫日格勒河九曲回肠，恩和、室韦俄罗斯民族乡的林间木屋清凉治愈。
吉林长白山：夏季均温17-22℃，天池主峰常年低温、云雾缭绕，地下森林和绿渊潭遮天蔽日，聚龙温泉可体验冷泉与温泉的双重享受。
黑龙江伊春：小兴安岭腹地的“森林氧吧”，夏季均温20-22℃，五营国家森林公园红松原始林负氧离子爆表，汤旺河石林和茅兰沟峡谷瀑布清凉人少。
三、滨海人文避暑：22℃的海风与古迹
辽宁大连：北方滨海凉城，夏季均温22℃，金石滩海风干爽无湿热，星海广场、棒棰岛适合海边漫步，冰峪沟被称为“北方小桂林”。
山西大同：塞上清凉古都，夏季均温22℃，云冈石窟洞窟恒温18℃，悬空寺山间穿堂风阵阵，恒山与土林人少清净。
河北承德：皇家避暑胜地，三伏天最高气温不超28℃，避暑山庄湖光山色与亭台楼阁兼具古韵与清凉。
出行贴士：所有目的地昼夜温差大，务必携带薄外套；高原草原紫外线强，需备好防晒霜、遮阳帽和墨镜。