一、三大核心目的地：凉爽、平缓、省心
贵州六盘水：官方认证“中国凉都”，夏季平均气温仅19℃。全城景区配备观光车，65岁以上老人免票，5天人均花费约800元。
河北承德：皇家避暑园林，夏季气温比平原低5-8℃，园内观光车和游船全覆盖，湖区与平原区地势平坦，无需爬山。
山东威海/青岛：海滨慢行道设计规整，全程无陡坡，轮椅可通行，夏季均温22-25℃，医疗配套完善。
二、选择逻辑：不爬山、不累心是核心
代步设施优先：六盘水观光车随叫随停，承德有环湖观光车和游船，威海步道平缓无障碍。
节奏设计：推荐“上午溜达、下午午睡、傍晚散步”的松弛节奏，日均步数控制在3000步以内。
适老配套：三地均配备医务室、平价餐厅，60岁以上老人普遍享受免票或半价政策。
三、预算与出行建议
- 目的地
- 推荐天数
- 人均预算
- 适合人群
- 六盘水5天800元腿脚不便或预算有限
- 承德3-5天1500元喜欢历史文化、体力尚可
- 威海/青岛3天800-1100元80岁以上或需轮椅通行
错峰出行：7月下旬至8月中旬是高峰，选择8月24日后出发，机酒价格可省30%以上。
健康准备：高血压、心脏病老人出发前需测血压并咨询医生，药品备足3天量，急救药放随手可及处。