来百里荒，宜昌肥鱼、高山腊肉炖萝卜、萝卜饺子、三峡苕酥这四样最值得尝，尤其肥鱼产自西陵峡江段，肉质细嫩无小刺，配酸菜或白汤炖煮都是当地宴客的招牌；高山腊肉则用海拔千米的农家土猪腌制，和本地萝卜同炖，是冬日暖身的山里味道。
一、百里荒必吃菜与用餐场景
宜昌肥鱼（江鲢）：西陵峡一带名产，肉质细嫩、无肌间小刺，适合红烧、白汤或酸菜做法，是当地宴席上常见的"硬菜"。
高山腊肉炖萝卜：用景区周边农家的高山土猪腊肉，配当季白萝卜慢炖，腊香浓郁、汤头鲜甜，秋冬季节几乎每家农家乐都有。
萝卜饺子：宜昌街头经典小吃，萝卜丝拌面糊油炸至金黄，外脆里嫩，微辣开胃，适合作游玩途中的随走小食。
三峡苕酥/苕果：以红苕（红薯）制成，酥脆香甜，便于携带，适合当伴手礼或登山补给。
二、在地风味与季节讲究
夷陵地方菜底色：百里荒所在的夷陵区，菜肴讲究"地方特色"与"综合感受"，融合土家山野风味与峡江鲜货，强调的是"感受与氛围"的全方位体验。
春夏吃鲜、秋冬吃腊：春夏多食高山蔬菜、野菜和河鲜，口味清爽；秋冬则以腊味炖锅和滋补汤品为主，搭配景区高山草原的低温气候，一顿热锅格外舒坦。
景区内到哪吃：百里荒旅游度假区内及周边的农家乐、度假酒店餐厅是主要用餐点，多数以本地食材现做，建议提前问清当日菜品和分量。
三、游玩搭配建议
路线组合：上午先玩草原游乐项目，中午在景区内吃肥鱼锅或农家炒菜，下午逛高山草甸后，用萝卜饺子或苕酥垫肚子返程。
住宿含餐更省心：部分度假酒店和民宿提供含早晚两餐的套餐，适合一日游或两日游，能一次尝到腊肉炖锅和时令小炒。
特产带走：三峡苕酥、高山腊肉和本地干菜适合作为伴手礼，景区商店和周边集镇均有售，注意比价。
四、近期文旅新动态
2026年7月，宜昌夷陵区在百里荒发布了夏季精品旅游线路，并推出"雪山飞狐"全新文旅业态及暑期惠民政策，来百里荒可一并体验新项目。