小沈阳在《披荆斩棘2026》里被网友笑称参加的是“披荆斩棘的厨子”，他的拿手菜从三袋排骨五分钟见底的排骨炖豆角，到酸菜火锅、尖椒干豆腐、土豆炖茄子、秘制咸菜、饺子、炖豆腐、炒土豆丝等，几乎把宿舍变成了“小沈食堂”。
一、出圈硬菜与东北炖菜
排骨炖豆角：共备5袋排骨，先下3袋配豆角土豆炖一大锅，结果不到五分钟被队友光盘，小沈阳自己没吃上只喝粥，事后后悔没把5袋全下锅。
尖椒干豆腐：地道东北家常菜，出锅后香气足，郭晓东等哥哥品尝后评价味道和饭店里做的一样。
土豆炖茄子：茄子手掰、土豆炖到起沙，出锅前怼碎拌米饭，卖相不讲究但被东北人视为最高礼遇，李光洁等队友吃得很满足。
二、腌菜绝活与酸菜咸菜
酸菜火锅：小沈阳用自家腌的酸菜做汤底，在宿舍支起火锅，张睿吃后直呼“妈妈的味道”，脱口喊出“阳妈”。
秘制咸菜：他腌的咸菜被王赫野狂吃半盒后又去“顺走”半盒，搭配大葱辣椒吃得停不下来，张睿和王赫野还差点为咸菜“抢起来”。
腌香菜根小黄瓜：记住王传君爱吃香菜根，特意腌制相送，还说吃完可以再腌，王传君尝后筷子就没停过。
三、主食小食与饺子豆腐
饺子：四公训练结束回宿舍煮饺子，调了秘制蘸料，郭晓东闻着味来吃光一盘，艾热不能吃猪肉就备凉拌牛肉，王啸坤、姚琛等也来蹭饭，饺子馅有茄子馅等。
炖豆腐与炒土豆丝：被拍到蹲宿舍门口磨菜刀，亲自炒土豆丝、炖豆腐，张睿称赞“豆腐超级好吃”。
鸡蛋羹与蛋炒饭：从第一天煎韭菜盒子糊了喊节目组“这轱辘掐了别播”，到后来蒸鸡蛋羹、做蛋炒饭，厨艺逐步解锁，口碑“正经不错”。