每年9月底至10月中旬的秋草金黄期，才是五老峰与含鄱岭一带高山草甸最上镜、也最舒服的观赏窗口，草色由绿转金，云海出现概率比8月高出约30%，游客量却比暑期回落四成左右。
一、四季草色各不相同
春夏绿草期（5月至8月） ：草甸葱郁如绿毯，金莲花、野菊花覆盖率超60%，含鄱口和五老峰视野开阔，适合避暑。但7至8月为雨季，午后易聚云层，建议观景安排在上午9点前或下午4点后。
初秋金草期（9月下旬至10月中旬） ：昼夜温差拉大，白天20至25℃，夜间12至15℃，草色由纯绿向金黄过渡，当地气象站统计9月下旬云海出现概率较8月提升约30%。
深秋金红期（10月下旬至11月） ：草甸转为金褐色，与漫山红叶层叠，形成“草海+林海”双重视觉层次，但气温更低，需备厚外套。
二、草甸核心点位分布
五老峰山脊：登顶第四峰（海拔1358米）后可观赏大面积灌丛草甸，植被覆盖率达92%。第四峰顶有平坦草甸，可铺野餐垫，但山顶风大需备防风外套。
含鄱口至仰天坪：海拔约1286米，山势开阔，天气晴好时可远眺鄱阳湖面。含鄱口观景台两侧步道是拍摄“草甸+云海+鄱阳湖”三层景观的最佳机位。
植物园周边：位于含鄱口与五老峰之间，保存有原生高山草甸群落，适合观察亚热带高山植被。
三、出行实用贴士
云海时机：清晨6至8点，雨后初晴概率最大，含鄱口和五老峰是首选观测点。
气温与装备：山上气温比山下低6至10℃，草甸区域风大，建议携带防风外套和防滑鞋。
游览方式：从牯岭镇沿含鄱口—植物园—五老峰线路徒步全程约4至5小时，也可乘观光车至含鄱口站后步行。