暑假去拉萨，最省心的吃法可以按“清晨一碗藏面配甜茶、午间手抓牦牛肉或烤羊排、晚上围一锅酸汤牦牛肉火锅”来排，街边炸土豆和藏式酸奶随时能补上一口；出发前还要记住一件事：大昭寺需本人实名预约，布达拉宫门票也建议提前定好。
一、一日三餐怎么排
清晨暖胃：藏面用牦牛骨慢熬浓汤，铺上牛肉丁与葱花，配甜茶、牛肉饼，一口下去暖意直达胃底
午间硬菜：烤牦牛肉排、手抓羊肉、铜锅牦牛排都以原汤炖煮见长，蘸辣椒面吃得出高原食材本身的鲜香
夜里围锅：酸汤牦牛肉火锅或石锅鸡，热气与酸香一起上来，走完一天景点后最能补体力
二、小吃与解腻搭配
甜茶：红茶加牛奶、白糖慢熬，几元钱一碗，在甜茶馆能坐一上午
酥油茶：咸香醇厚，出行前喝上一碗，对适应高原也有帮助
解腻必需：酸萝卜炒牛肉酸爽开胃，正好化解连续吃肉的油腻
随手加餐：街边炸土豆、藏式酸奶，走累了随时来一份
三、暑假出行的实用提醒
预约：大昭寺要本人实名制提前预约，晚了就约不上；布达拉宫由导游提前锁定更稳妥
消费：从林芝到拉萨物价明码标价，观景台和藏藏獒、牦牛拍照都挂着价牌，按牌付钱即可
夜逛：拉萨夜市人气足，适合晚饭后散步再加一顿
尝鲜：松茸刺身在林芝吃最新鲜，拉萨的酸汤牦牛锅值得单独留一顿