伊能靜

2026-06-20 17:30来自 iPhone 17 Pro Max

我宣布俄罗斯的冰淇淋还有沈阳的中街大果，是我的情敌！ [怒][怒][怒][怒] PS.秦先生手机里的存粮，还有我拍的秦先生。 [微笑] #妻子的浪漫旅行# ​

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伊能靜

2026-06-18 17:28

团队说恩利要去参加桃花坞，问我意见的时候，我真心觉得这是一个锻炼恩利的好机会。 我和儿子的个性很像，能很好地和他人相处，但私底下更喜欢长久的朋友，对社交话题没有很深的兴趣。更多兴趣是人的性格、內在，能在短时间和许多陌生的朋友到熟悉并且被记录，对一个年轻人来说，是磨练心性和共情他人 ​

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1.7万

伊能靜

2026-06-11 20:11

你们要的复仇摇加更版来啦！😎 @秦昊 #妻子的浪漫旅行# http://t.cn/AXawhWv4 ​

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伊能靜

2026-05-23 16:40来自 iPhone 17 Pro Max

家里不养闲人，周四@妻子的浪漫旅行官微 看秦老师，周五@腾讯视频五十公里桃花坞 看恩利，周六今晚看@乘风2026 乘风破浪的姐姐，從上到下！只要进了我静家，都别给我闲着，干活了！！！ 小板凳都准备好了！客官请移步上门！这边请！！！ [酷] ​

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伊能靜

2026-05-22 14:14来自 iPhone 17 Pro Max

大直男拍的还挺不错的，但记得下次镜头擦干净一点。[偷笑] ​

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2.5万

伊能靜

2026-05-22 14:05

很开心以浪花代表团身份继续陪姐姐们一起逐光前行。#乘风2026# 今晚直播见！ ​

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伊能靜

2026-05-19 18:18来自 iPhone 17 Pro Max

有人说要看一个人是否深爱你，就看他（她）的未来蓝图有没有你。 今天是你的生日，从你的35岁认识到现在，真的是一个人生命中非常珍贵的时光。 前几天我和女儿、爸妈陪你去北京为你即将到来的电影配音，从去年年初到现在，因为没有好剧本，你也想好好调整自己，你放慢了脚步，把更多时间留给了家人。 ​

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3.2万

伊能靜

2026-05-18 13:01来自 iPhone 17 Pro Max

日前，我深感荣幸地在北京参加了第三届“海峡两岸中华文化峰会”。 前一晚到达彩排已是深夜，但在到达峰会现场时，依然难掩兴奋之情。第二日上午我见到了许多许久未见，来自宝岛台湾、活跃于各个文化领域的友人，从出版、科技到艺术，各领域深耕的专家学者，能与之同行，是我莫大的荣耀。 我们一同聆 ​

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伊能靜

2026-05-15 14:52来自 iPhone 17 Pro Max

重回浪姐已经六年了，但是那时的一切还历历在目。 二公时多么幸运分到了《女孩与四重奏》这首歌，符合年纪的阅历，戏剧性强，舞蹈有张力，当时可爱的网友给我们起了“后妈茶话会”的绰号，我是很喜欢的，音乐能把生活里没办法展现的自己释放出来，我的确有唱这首歌，姐就是女王的傲视感啊！ 哈哈哈哈 ​

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伊能靜

2026-05-15 13:19

时隔六年，重回乘风！❤️#乘风2026浪花代表团##乘风师姐秀小考##乘风2026# ​

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伊能靜

2026-05-10 15:40来自 iPhone 17 Pro Max

今天是母亲节，但我却从上周开始就不停地收到女儿的礼物。 在北京逛市集，她说要去洗手间，却偷偷给我买了耳环。今天一早醒来，又给我发了13.14的红包，还有各种可爱的小影片。她是我生命中最会表达爱的人之一，常常让我觉得，自己何德何能，能有一个这样懂爱的女儿。 儿子从小给我的母亲节卡片，我 ​

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1.6万

伊能靜

2026-05-03 13:22

#我们的爸爸# 我认为好的感情里，是藏着一份发自内心的欣赏和崇拜～ ​

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伊能靜

2026-04-30 14:34

谢谢大家对《妻子的浪漫旅行》的关注，这次整理了一期Q&A，想和你们一起聊聊亲密关系里的很多面向。 从怎么判断一个人是用心经营，还是停留在表面的付出，到相处中情绪怎么接住、共情力怎么建立，还有日常里的正向反馈，其实都在慢慢影响一段关系的质地。 很多时候，关系的稳定感来自：在重要选择上 ​

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伊能靜

2026-04-26 11:50

#我们的爸爸# 在养育孩子的过程中，我把自己也重新养了一遍，孩子是我最好的朋友～ ​

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伊能靜

2026-04-25 17:20

感谢@奕境汽车 @奕境曾清林 ，好久没在北京遇见这么心动的风景。不是繁花，不是光影，而是展台上那份恰到好处的温度与质感。东风+华为联手造车，骨子里是制造业的踏实，手里是华为乾崑奕境——一台有情绪价值的车。出行有奕境，生活入佳境。 #奕境X9一款有情绪价值的车#

北京车展｜奕境X9重磅亮相 华为乾崑首款旗舰SUV 耀目全场 伊能静 × 易立竞空降助阵 探寻女神的心动理由@伊能静 @易立竞 #奕境X9##搭载华为乾崑首款旗舰SUV##奕境X9北京车展发布会##北京车展# ​​​​

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1.2万

伊能靜

2026-04-24 20:51

参加妻子的浪漫旅行，没想到浪漫晚到了一点，手忙脚乱的旅行率先开始。 这一次上节目是秦先生的想法。金牛座的浪漫一定要在性价比上——有芒果做好基础打算，有三组好玩的夫妻同伴，又因为工作人员不能随行，正好买好机票带父母去玩，让工作人员陪爸妈，真的太划算了。别问我为什么知道，因为本人月亮 ​

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伊能靜

2026-04-22 14:29来自 iPhone 17 Pro Max

支持清朗行动，已准备起诉。//@En-Li恩利工作室:针对部分营销号盗用他人照片、捏造不实信息恶意抹黑我工作室艺人庾恩利先生的行为，我方已委托律师发布律师函，严肃维权。 请相关主体立即删除侵权内容，停止传播。网络并非法外之地，工作室将持续取证，呼吁大家不信谣、不传谣。

20260422庾恩利先生律师声明 ​

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伊能靜

2026-04-16 19:40

秦老师是合格的秋裤文化传播大使 #妻子的浪漫旅行# http://t.cn/AXMgyS7U ​

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伊能靜

2026-04-12 10:03

有人把父母放第一，有人先爱自己，每种选择都值得被尊重，你的人生排序会是怎样的呢？#你的人生排序里自己排第几##我们的爸爸# ​

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伊能靜

2026-04-09 12:03

我和秦先生有十年没有单独旅行了。 自从有了米粒，每次出行，一定是带女儿、带公婆、带姐姐。再加上秦先生过去几年一直在拍戏，难得休息回家，好不容易见到女儿几天，我和他都舍不得丢下女儿，跑去二人世界。 是不是好多妈妈都这样？有了孩子以后，生活就只是绕着孩子转。那天接到“妻子的浪漫旅行” ​

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伊能靜

2026-04-07 10:05来自 微博网页版

行程他定，行李他拎，这次我负责满意！#妻子的浪漫旅行2026嘉宾阵容# #妻子的浪漫旅行雪地情书计划# #妻子的浪漫旅行2026定档# ​

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伊能靜

2026-03-29 10:00

春日来信，如约而至，我将带着“懂妈团”团长的新身份，和#我们的爸爸# 第二季一起，开启一场名为“长大”的冒险旅程！3月22日起每周日21:10浙江卫视& 21:40Z视介，和我一起解锁爸爸们的带娃日常，看见成长里的每一份温柔与力量～ http://t.cn/AXILa3gh ​

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伊能靜

2026-03-16 13:13来自 iPhone 17 Pro Max

亲爱的儿子： 去年，我们都成长了许多。你越来越成熟，而我，越来越懂得放手。我们在彼此身上，看见了自己的优点和矛盾。像一面镜子，映出彼此生命里最明亮、也最脆弱的部分。 童年变化在你身上留下的印记，你并不是依赖我们的爱去修复。相反，是你以你对我们的爱，来理解我们。对妹妹，你更是全然接 ​

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伊能靜

2026-03-11 15:06来自 iPhone 17 Pro Max

昨天恩利受邀去了《至尊马蒂》的北京见面会，在台上以主持人的身分，和导演乔什·萨弗迪及主演提摩西·夏勒梅（甜茶）聊了他们的中国行初体验。 去年恩利在台北看完，就跟我说《至尊马蒂》很好看，导演很厉害。它一定不是你想的那种运动电影。我在电影院看到好几场都哭了，尤其结尾（暂不剧透）。 有一 ​

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伊能靜

2026-03-04 15:57来自 iPhone 15 Pro Max

多么美好的年纪。 昨天和秦老师、儿子女儿吃了顿饭，儿子恩利给我買花写卡片，女儿米粒省吃俭用几个月零用钱，给我买了一颗小金子。 想到儿子在灯下写卡片认真的样子，想到女儿到金饰店选礼物时店员亲切招呼她的样子，我又哭又笑的。 我这波澜壮阔的一生，走到这个年岁，真心觉得入人间，不亏。 女 ​

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2.5万

伊能靜

2026-03-04 00:01来自 生日动态

http://t.cn/AXcg6vhU ​

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伊能靜

2026-03-02 16:45来自 iPhone 15 Pro Max

非常感谢诸位的探讨。 “雌竞”讲的是同性之间的比较，与个人爱美无关。 还有一个词叫“厌女”：女人不打扮太邋遢，女人打扮太媚俗；女人爱美一定是为了异性，女人瘦身就是焦虑；女人在家带孩子没有自我，女人不带孩子就不是好母亲——女人永远在被批判。 但任何女人都有做自己的权利。 爱美与不打 ​

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伊能靜

2026-03-01 19:07

#三餐四季天津#太爱天津这座城了，这里真是爱吃又会吃！3月1日20:00档，关注@央视一套 #三餐四季# ​

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伊能靜

2026-02-26 19:57来自 iPhone 15 Pro Max

真的，别再雌竞了。 每次参加完活动，总会看到各种女性之间相互比较的言论——仿佛一个女性的外貌和年龄是她唯一值得被讨论的。可我几乎没见过男性这样去讨论同性的外貌。 能强悍地活下来，经历不同年代的变化，依然满满的生命力——能力和阅历，是一个女人在外貌之外，同样值得被看见的价值。 我也 ​

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3.9万

伊能靜

2026-02-25 13:48来自 iPhone 15 Pro Max

今天关于之前生酮饮食的经验很多人来询问，先把当时身体的照片给大家看一下。 瘦是瘦了，但每天都要测试尿酮，严格控糖摄入，高油脂，我几乎三天试纸就变紫，还是要吃点粗粮。否则心脏会出问题。 在那之后我选择了低糖饮食，碳水、糖分都比较注意，平常也能吃甜食，也可以有放纵日，但基础生活把精致 ​

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伊能靜

2026-02-21 07:00

今天是正月初五，民间谓之“破五”，正是送走穷气、恭迎财神的好日子！老祖宗就说过“财为养命之源”🧧让我们一起把迎财神口诀念起来👇🏻 天门开，地门开，五方财神进门来。 一赐福，二赐财，赐来金银抱满怀。 三赐吉，四赐祥，赐来如意傍身旁。 善门开，孝门开，善因孝果财自来。 恭迎五路 ​

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伊能靜

2026-02-17 14:20

这次春晚为了配合《踏浪》的舞台，我特地打造了一个美人鱼的装扮。 演出后，看到好多人说我们的歌声33年都没有改变，踏浪这首歌在当时就是甜姐儿的歌，希望你们能在听到甜甜的歌声后，过一个甜甜的好年。❤️ #春晚##马年大吉##好好过大年# http://t.cn/AXtWR6XE ​

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伊能靜

2026-02-16 23:38来自 iPhone 15 Pro Max

以歌声献给两岸团圆的家人们。❤️

【转发推荐！#宝岛恋歌串烧好听#】@胡德夫_Ara_Kimbo @辛曉琪 @伊能靜 @周傳雄 @蘇有朋 @侯佩岑 @歐陽娜娜Nana @陈立农 #陈立农歌声能打# ​​​​http://t.cn/AXtNeXcA ​​​​

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伊能靜

2026-02-16 23:14来自 iPhone 15 Pro Max

你在台北也看到啦！！！！❤️你！儿子！❤️

#庾恩利[超话]# 新春快乐，马年大吉🐎✨ #春晚##马年大吉##好好过大年# http://t.cn/AXtp2Jju ​

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伊能靜

2026-02-16 18:07来自 iPhone 15 Pro Max

每年，在婆婆家边吃年夜饭边看春晚，已经成为一种传统。好久未聚的大家庭欢声笑语不断，春晚的歌舞和小品作伴，把这份喜庆衬得更浓。这是我这个来自宝岛的女儿嫁到东北时，春晚留给我的第一印象。 春晚与其说是一场晚会，不如说是一个亲切的大家长，满含对每个“小孩”的美好与祝福。 贴心的婆婆总会 ​

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伊能靜

2026-02-14 19:30

今天是情人节，秦先生带着女儿先回沈阳，而我正在做自己热爱的工作。 一直觉得，最好的情人是自己，最好的情人节伴侣是永不背离你的家人。而今年的情人节与我们的中国传统节日相连，是一家人从四面八方回家团聚的日子，有懃有情。 在过去的一年里，辛勤工作的我们化作了丰盛的年礼，还有孝敬父母以及 ​

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伊能靜

2026-01-27 14:37来自 iPhone 15 Pro Max

最近那段话真的很影响我。 「你的一生会有三次跃进的机会，第一次是你的25-35，但你那时候太年轻、恋爱脑、摇摆不定、不珍惜，于是，你错过了第一次。 第二次是你的35-45，你知道你该做出改变，你知道你需要跳出舒适圈，你知道时间越来越不堪用，但你结婚了，有孩子了，你的时间被生活的各种琐碎分割 ​

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伊能靜

2026-01-18 19:00

2025的最后一晚，我们两家人聚在一起，看着米粒拉着秦先生的手起舞，听着大家的笑声，此刻幸福具象化了。 接近零点的时候，我们在哈利法塔下一起倒计时。一只金色“凤凰”飞出来，我在心里悄悄许愿：2026，愿我们都能像它一样冉冉飞翔，也希望你们依然陪在我身边！ http://t.cn/AXGpMQbO ​

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伊能靜

2026-01-01 04:43来自 iPhone 15 Pro Max

哈利法塔煙火，分享給愛我的你們。 2026豐盛、富足、精彩！ 💰❤️🎆 http://t.cn/AX4d9zZE ​

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伊能靜

2025-12-31 15:30

2025年，是我永远不会忘记的一年。 有太多的第一次，有成长也有反思。 这一次我不写小作文了，因为所有的画面，都在这里了。 谢谢一直爱我的你们，陪伴我、守护我、也见证我的过去与未来。 在2026年即将到来的这一天，请让我祝福彼此，幸福、健康、丰盛、平安。 http://t.cn/AX43upK8 ​

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伊能靜

2025-12-20 19:32来自 iPhone 15 Pro Max

我始终觉得李斯丹妮被低估了。 她的情商与能力，其实远比她现在展现给观众的松弛感要高得多。 在《浪姐》节目的最后阶段，分组时我因为舞蹈基础不强，最后是被动分配到她那组的。但李斯从没有低估我，或认为输定了，她给了我笃定的信心，不断鼓励我。她说：“静姐，你一定能行的。”她会亲自拍分解视 ​

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伊能靜

2025-12-09 17:00

最近，我和秦先生@秦昊 开了一场特别的发布会！ 在这个流感高发季节，希望能快点帮到你！ 冬季流感别怕，有@美团买药 守护全家！ http://t.cn/AXyQaYw5 http://t.cn/AXy8V879 ​

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伊能靜

2025-11-28 12:01

综艺邀约一直不少，但我始终没敢让恩利去。他大学刚毕业，社会阅历尚浅，总觉得该让他多积累一些对世界的理解，再去一一尝试。 那天跟秦先生聊起，他说他当年就是一个人早早来了北京，男孩子嘛，不妨放养一点。 于是，恩利的综艺首秀#快乐趣吹风#，就交给了最能让他放松做自己的秦先生。 从早上七点 ​

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伊能靜

2025-11-12 11:05来自 iPhone 15 Pro Max

我曾经错过了儿子高中的毕业典礼。那时候因为录制《浪姐》已到最终阶段，当时跟恩利说不能去的时候，他说：“没事，妈妈，还有大学毕业呢。” 但我想到其他父母都到场，他的妈妈却不在，我心里一直有种缺失感。 我总想，孩子的人生我们不可能全部参与，但我希望在他无数个“第一次”中，我都能在场。 ​

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伊能靜

2025-11-04 19:10来自 微博直播平台

高能量音乐人@En-Li恩利工作室 如何筹备音乐节～ http://t.cn/AXATPYf9 ​

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伊能靜

2025-11-04 17:18来自 iPhone 15 Pro Max

七点来微博直播聊天，恩利八点也会出现喔！❤️ ​

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伊能靜

2025-10-31 20:41来自 iPhone 15 Pro Max

洋人节，陪女儿玩一玩，顺便给在剧组拍戏的秦老师开心一下！❤️ http://t.cn/AXAVgESs ​

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伊能靜

2025-10-29 18:39来自 iPhone 15 Pro Max

看到每次好多对恩利的不实传言，但他依然阳光的正向的面对这个世界。从青春期开始只要有女孩朋友，不管多远一定一个个送回家，保护她们走夜路的不安。从第一个采访里就不断呼吁男性要为女性发声。他对妹妹也是百般呵护，在纽约的地铁也会守护我站在安全的地方。他也许不完美，还在成长，但内心绝对强悍

#庾恩利[超话]# vlog｜开始筹备大眼音乐节啦，跟着小室来看看恩利的一天🫶🏻～ #打卡星能量# http://t.cn/AXAApbp5 ​

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伊能靜

2025-10-24 15:00

秦老师有啥要跟我解释的吗？#快乐趣吹风# http://t.cn/AXwYrNfE ​

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伊能靜

2025-10-24 10:30

十多年前第一次见到哲远，还是个有点害羞、眼神干净的少年。如今他已经是独当一面的演员。 有颜有演技的哲远@陈哲远- ，好久不见！ http://t.cn/AXwjuC5D ​

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5.2万

伊能靜

2025-10-23 19:11来自 iPhone 15 Pro Max

可爱的儿子恩利，完全长在我的心尖上，这E人的个性，遗传了谁啊！！！！！（请说我本人）红毯给你走成小品了！今天的帅气斗牛士！儿子长大了！感觉男孩变男人了！！！（留下老母亲的泪）。[淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚] http://t.cn/AXwWCC15 ​

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2.3万

伊能靜

2025-10-10 20:30

#伊能静 别用眼泪定格旅程#人生的成长就是变幻莫测的，少年们通过自己的聪明才能，登上这样一个大舞台就已经很不容易了！来之前真没料到，会亲眼见证这么多让人眼前一亮的答题瞬间，这段和智力较劲、和自己对话的旅程，才是他们成长里最该珍藏的宝贝。 这段珍贵的旅程不应该用眼泪结束，赛场里的每一 ​

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伊能靜

2025-10-01 00:45来自 iPhone 15 Pro Max

山河秀丽，国泰民安！

【今天，转发接力：#一人一句表白祖国#[心]】1949—2025，#新中国成立七十六周年#。此刻接力，把最美好的祝福都给你，我的祖国。惟愿山河锦绣，国泰民安！#国庆节#（人民网微博） ​

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伊能靜

2025-09-28 14:40来自 iPhone 15 Pro Max

昨天回家妹妹吃醋啦，说下次要带我一起！等微博音乐节，我带米粒在台下给你加油👏❤️

【盛典突击队对话伊能静恩利】#恩利不介意星二代的标签##恩利说期待微博音乐节# 在微博音乐盛典后台，恩利@Enli恩利工作室 被问及“星二代”标签，他直言不回避，坦然坦言“我非常幸运”。这份幸运没有让他沉溺，反而催生出责任感：“越长大越想为更多有才华的人争取发光的时刻”。 恩利表示，新专辑 ​

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伊能靜

2025-09-24 21:05来自 iPhone 15 Pro Max

人生总有很多热泪盈眶的时刻。 我的初舞台在十七岁，那时候我没想过有一天自己会有宝贝，更没想过在我57岁的时候能和自己的孩子一起在舞台上唱跳。 恩利的初舞台，也是我们母子的初舞台，这会是我永恒留存的记忆。 感谢微博音乐盛典，人生真的太美好了。 ❤️ #WMA微博音乐盛典# http://t.cn/AX7h3yYm ​

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伊能靜

2025-09-23 22:47来自 iPhone 15 Pro Max

浪姐之后没有再上过舞台跳舞了，但是儿子，为什么你的舞要编的这么难啊！！！！妈妈都快散架了！！！ [淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚][淚]

#庾恩利[超话]# 到北京了！恩利用豆汁开启他和妈妈的#WMA微博音乐盛典# 初舞台～[打call][打call][打call] 感谢微博，恩利和大家9月24日直播见！ #luvaboy##luvaboy舞蹈挑战##恩利首支舞曲luvaboy##恩利新歌# http://t.cn/AXhkPwKv ​

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伊能靜

2025-09-23 14:25来自 iPhone 15 Pro Max

托恩利的福来参加微博音乐盛典，好久没来北京这么多天，还是好爱北京啊！熟悉的高速，还有见了好多朋友。但是离开家几天，女儿就这样了，我跟秦先生说，你女儿以后找不到男朋友的时候，肯定夺命连环扣了。然后老爸就这么说，被全家需要的感觉真是累并快乐着啊！哈哈哈！[笑cry][笑cry][笑cry] ​

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伊能靜

2025-09-21 11:00

乐享心声，乐见万千！音符为笔，绘就音乐星河，2025#WMA微博音乐盛典# ，9月24日，一起让热爱在旋律中沸腾！#WMA第三波阵容官宣# 【请大家严格遵守《微博音乐盛典安全倡议》，不应援、不聚集、不逗留，为了自己和他人安全，我们线上直播见！】 ​

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伊能靜

2025-09-09 17:18来自 iPhone 15 Pro Max

从恩利在学生时期，就有许多恶意的舆论。包括非他本人的帐号被营销造假，在纽约大学夏校纪念友谊的视频被断章取义，以及各种非他本人的发言被谣传，也感谢一直以来支持恩利的每一位家人，一起将注意力放在他对音乐的努力与成长上。❤️

20250909关于庾恩利先生维权事宜之律师声明 ​

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伊能靜

2025-09-08 21:23来自 iPhone 15 Pro Max

我永远的队长。爱你❤️。@李斯丹妮

#庾恩利[超话]# luvaboy｜恩利x@李斯丹妮 姐姐跳舞纯享版💃 #李斯丹妮##恩利首支舞曲luvaboy# #luvaboy# #恩利# #恩利新歌# http://t.cn/AXPHBWGE ​

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伊能靜

2025-09-07 19:57来自 iPhone 15 Pro Max

宋佳太可爱了，怎么那么可爱啊！我都看不到儿子全看可爱的她了。[允悲][允悲][允悲]

#庾恩利[超话]# luvaboy｜恩利x@宋佳 姐弟感花絮✨ 恩利一直觉得宋佳老师好酷，这次拍摄才发现她私下也有超可爱的一面。两人互动看得心里暖暖的，这种被姐姐宠爱的感觉太幸福了☺️ #恩利首支舞曲luvaboy##luvaboy##恩利##恩利新歌##宋佳# http://t.cn/AXPW7glz ​

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伊能靜

2025-09-06 18:32

很荣幸能有这个机会参加“2025海峡两岸青年汇”。 这一次的聚会，汇聚了许多在大陆工作、生活的台胞青年。听着大家分享的故事，不少人都是带着梦想来到上海，一步步在这里扎根安家。这让我不禁回想起自己当初决定移居上海时的那份忐忑——从找房子、安顿生活，到为孩子安排学校，一点一滴积累起来的日 ​

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伊能靜

2025-09-03 00:45

#九三盛大阅兵# 珍惜来之不易的和平！#阅兵直播#

【此刻一起转发！#九三盛大阅兵#，致敬胜利！🇨🇳】#阅兵直播# 今天，我们一起纪念#抗战胜利80周年#！5098天、14年浴血奋战，中国人民从不屈服于任何敌人！今天的中国，江山壮丽、人民豪迈，更无惧任何风浪！让我们一起铭记历史，从伟大胜利走向伟大复兴！ ​

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伊能靜

2025-08-29 12:39

七夕，在传统的叙述里，是一个凄美的爱情传说。但在今天的目光中，它更像一则关于女性自我觉醒的隐喻。 原来的传说里，牛郎看见织女在河边沐浴，拿走了她的羽衣。没有磨合、没有彼此理解，起初只是一场因外表而生的吸引。后来，织女被牛郎的诚意打动，决定留在人间，为他洗衣、做饭、生子，将自己织云 ​

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伊能靜

2025-08-26 14:04来自 iPhone 15 Pro Max

感谢央视网，感谢主持人龙老師。從倖存者到生存者，强大是一种心理状态，活下来成为强者，是命运最好的安排。🙏

【龙咚锵丨对谈伊能静：跳出“完美人设”陷阱！聊聊爱与分寸感】当社会期待、家庭角色与自我定义产生冲突，该如何自处？伊能静做客龙咚锵，分享她从“被动生存”到“主动自由”的生活方式，她是如何在亲密关系中找到力量与自由。本期节目没有标准答案，但我们试图提供一些温暖的思考，或许能让你在面对 ​

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伊能靜

2025-08-25 18:32

总有人说，伊能静拿到的是天崩开局的人生剧本； 但也有人说，伊能静是逆天改命的最好范本。 从重男轻女的家庭，到女代父职，我们一个个从服从命运到抗争命运，再到改写命运，这个波澜壮阔的过程，是属于每一个女孩的。 我没有一张和父亲的合照，我是这个家消失的女孩。 养家不是出于我的责任感 ​

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伊能靜

2025-08-18 20:53来自 iPhone 15 Pro Max

也许虚无就是这该S的人生的解药！与其内卷看不见的未来，为什么不好好活在当下？所以00后真的什么都懂，非常清醒。他们不给自己过去的框架，因为不冲破就会被模糊化，他们也不去吹嘘大人那一套自己都做不到的，他们寻找自己，尽情活在此刻，因为此刻就是生活的礼物，是生命的庆典。 那些说00后是躺平的

#庾恩利[超话]# 【恩利新歌】《nihilistic joy》MV完整版来咯！ 恩利说，这次拍MV，不仅仅是完成他的作品，更是快速的两天一夜的心灵旅行。没想到只要从城市坐两个小时的火车到白崖，他就找到了属于自己的宁静绿洲。🍃🏝️ 从18岁写歌时对世界的愤怒和叛逆到现在的接纳，《nihilistic joy》（虚 ​

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伊能靜

2025-08-18 13:11来自 iPhone 15 Pro Max

❤️

#庾恩利[超话]# 【恩利新歌】有请哈林大大来合唱！🙈@庾澄慶 很荣幸可以请到庾澄庆老师来一起演出恩利新歌《nihilistic joy》（虚无主义的快乐）！ 恩利开玩笑道： “庾澄庆老师唱歌唱得好听到我都想叫爸爸了😝” 完整版mv今天会发布哦～请大家持续关注官方动态！ #恩利新歌##nihilistic joy# ​

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伊能靜

2025-08-14 20:58来自 iPhone 15 Pro Max

怎么那么好看！！！！[抓狂][抓狂][抓狂]（我是一个吹彩虹屁的妈妈，我是一个不扫兴的妈妈，我是一个爱满出来流满地的妈妈～～～啦啦啦～～）❤️🎤🎵

#庾恩利[超话]# 【恩利新歌】《nihilistic joy》今天上线📀 恩利在发布歌曲时袒露道， 「 18岁的时候我是一个“愤青”——原来世界这么大，我自以为是的那些小标准也可以如此无足轻重。 」 他把被束缚的无力、第一次离开家的孤独全都写进了这首《nihilistic joy》里。 「 在这个焦虑的时代，我们 ​

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伊能靜

2025-08-14 12:50来自 iPhone 15 Pro Max

感谢朱一龙在恩利还是新人的时候，就给恩利机会演唱主题曲。当时导演找到恩利时，我跟他爸爸都很惊讶，完全没想到恩利能有这个机会磨练自己。人生成长的历程里，我们都会遇见无数的贵人，一定要铭记在心，电影「东极岛」也上映了！家人们！电影看起来，恩利新歌听起来喔！#朱一龙安利恩利的事全做了#

#庾恩利[超话]# 恩利请朱一龙老师听新歌啦🏃🎶 还记得一年前，还是新人时的恩利，被朱一龙前辈暖心 pick 演唱电影主题曲的那个惊喜吗？💖 那份温暖，我们一直小心翼翼地收藏在心底。 最近，命运又给了我们一个巧合——朱一龙前辈的新电影《东极岛》燃情上映，wuli 恩利 的首支单曲《nihilistic ​

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伊能靜

2025-08-11 20:03来自 iPhone 15 Pro Max

知道你做音乐的压力很大，因为你有超会做音乐的老爸。但就像你考大学，完全不要我们插手，你的第一首歌，也是自己独立完成，我们都是这两天才听到完成版。你也发挥了导演系的审美，一个人完成了概念短片。从父母的光环、舆论压力开始，到完整成為自己，脱离父母，独立是每一个孩子必经的生命过程，也是

【恩利新歌】🎬概念短片掉落！ #庾恩利[超话]# 这是恩利为他即将上线的两首新歌，给大家写的一首“visual poem”（脚本、编导、剪辑by恩利） 「又是一个无声无息的夏天 抑郁，烦躁 艳阳炙烤着我们发烫的脸颊 他跟我说他想在茫茫星海中找到北极星 told me that maybe then we’ll find a will to l ​

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伊能靜

2025-08-02 11:50来自 iPhone 15 Pro Max

麻烦不要断章取义好吗？明明说的是今年秦先生过完年就在家到现在九个月没去拍戏，因为前几年太忙了，今年想慎选剧本，也想多跟女兒相處。所以我也想待在家过三个人的生活，每次直播都想赶快下播回家，米粒也总说妈妈太忙。什么时代了还在搞断章取义这一套。都不用负法律责任是吗。前一段情感动不动挑拨

#秦昊[超话]# 网络并非法外之地，尊重他人亦是尊重自己。 @秦昊 先生专注演艺事业，但宽容并非纵容。 希望大家都能约束好自己的言行，还网络一片洁净。 ​

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伊能靜

2025-07-26 19:15来自 iPhone 15 Pro Max

卢少骅终于迎来了该有的结局，上天要毁灭一个人必将使他疯狂，而卢少骅的确是一个狂人。 扫毒风暴在播出时，秦先生正带着我和女儿在欧洲旅行。 我本来想劝他多出来说剧，但秦先生說，该给的都在角色里了。 他用一个极稳、极生活的方式呈现了卢少骅。在看了无数的资料后，他将角色的演变分成了三个阶 ​

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伊能靜

2025-07-21 19:37

Hello妹妹们，去年分享的“三伏天瘦身法”好评不断，今年幸福肥的姐姐又来啦！跟着节气管理身材，顺着天时更高效。 1⃣ 初伏｜唤醒代谢 少糖+快走30分钟+睡前泡脚 👉 调整代谢、启动循环 2⃣ 中伏｜加速燃脂 碳循环饮食+力量训练+晒背20分钟 👉 脂肪燃烧、事半功倍 3⃣ 末伏｜巩固体质 多蛋白+ ​

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伊能靜

2025-07-14 20:26来自 iPhone 15 Pro Max

我一直喜欢那种多线交错、暗藏狠劲的影视作品。那种毫无头绪、混沌无明，会让我有跟着剧情一步步解谜的兴奋感。 在《扫毒风暴》前，伍百就几次邀约秦先生，直到这次，他想赌一次。 但片方最初是希望他演警察的，可是秦先生坚持，他说，他想知道这个人是怎么从因为金钱和欲望，一步步走入深渊。 拍之 ​

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伊能靜

2025-07-02 20:17来自 iPhone 15 Pro Max

两个我喜欢的少年❤️ 谢谢@丁禹兮 穿上了@En-Li恩利工作室 设计的少年美杜莎，当妈的好激动啊😄！两个我喜欢的少年！都太好看了！❤️ 作品的灵感来自恩利喜爱的歌—《Lost Stars》。里面一句歌词“Yesterday I saw a lion kiss a deer”。狮子常被视为顶级的掠食者，而鹿则是柔弱的猎物，这种 ​

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伊能靜

2025-06-29 21:46来自 iPhone 15 Pro Max

一家三口的巴黎假期。❤️ ​

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伊能靜

2025-06-27 09:00

我和秦先生@秦昊 找到了全能的健康搭子@美团买药 ！ 句句有回应，随叫随到！ 健康的事，和我们一起听听美团买药的吧！ http://t.cn/A6DVRfOw #伊能静秦昊代言美团买药# http://t.cn/A6DI6yAe ​

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伊能靜

2025-06-06 18:14

《给18岁考生的一封信》💌 马上就要高考了，祝宝贝们高考顺利～ 这场考试或许是你们人生中浓墨重彩的一笔，但无论结果如何，画笔永远在你自己手里 ，乾坤未定,你我皆是黑马！ 愿所有考生都能金榜题名！加油！ #高考加油# http://t.cn/A6ef1kbd ​

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伊能靜

2025-06-05 01:39来自 iPhone 15 Pro Max

拐骗儿童在我国是绝对的犯罪行为！难道要拖上车才叫拐骗？再有强制猥亵儿童罪（未遂），还敢无视摄像头在公共场所作案 ，家属还可提出到幼女成年的精神伤害罪，此人先搭讪诱拐，女童反抗后依旧淡定拖拽，不慌不乱，被发现后还给大爷递烟，全国的母亲都不能原谅！[怒]#38岁男子酒后拖拽6岁女童进巷被拘#

#38岁男子酒后拖拽6岁女童进巷被拘#【#警方通报男子酒后拖拽女童进巷子#】近日，湖南娄底。赵女士称，6岁的女儿放学途中，被一陌生男子拉入巷子中。危急时刻楼上好心大叔冲下来制止并报警。目前，该男子已被拘留，自称当时喝了酒。 6月3日8时许，湖南娄底市公安局娄星分局发布警情通报： 2025年5月20 ​

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伊能靜

2025-06-04 11:55来自 iPhone 15 Pro Max

绝不原谅！不敢想像如果没被发现小女孩的结果！关了一段时间后又有多少小女孩会被伤害！这种人出来换个城市隐姓埋名、改头换脸！又能再做出伤害孩子一生的事情！所有父母们睁大眼睛！

#38岁男子酒后拖拽6岁女童进巷被拘#【#警方通报男子酒后拖拽女童进巷子#】近日，湖南娄底。赵女士称，6岁的女儿放学途中，被一陌生男子拉入巷子中。危急时刻楼上好心大叔冲下来制止并报警。目前，该男子已被拘留，自称当时喝了酒。 6月3日8时许，湖南娄底市公安局娄星分局发布警情通报： 2025年5月20 ​

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伊能靜

2025-05-23 18:52

你总是说谢谢爸爸妈妈，但事实上，你是完全靠自己长出来的。在那个兵荒马乱的时刻，你安静的用眼睛纪录，化成作品。而我们并没有为你做什么。 总有人说，我们成就了你做自己，但真实是，你来到这世界上时，就知道我们会用世人不理解的方式爱你。 这世界上只有自己能成就自己，自己不行，有父母支撑也

#庾恩利[超话]# “小时侯听到爸爸为了音乐偷偷练团的故事，我才明白，有些叛逆，其实是对梦想的坚持。也许大人眼里的不听话，只是孩子在寻找自己的方向。”——恩利 第一次听到恩利谈起爸爸年轻时的“叛逆”，这是他对艺术最初的理解和共鸣。从父亲身上学会坚守梦想，也因此更坚定地走在自己的创作道 ​

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伊能靜

2025-05-20 14:44来自 iPhone 15 Pro Max

今天是520，接着521，而24节气又走到了小满。总说“小满胜万全”，就是与其追求事事圆满，不如小小的满足，总抱有希望。有人说今天就是我爱你+浪漫满怀。昨天给秦先生过完生日，今天的我准备工作，我想把今年的520留给自己。这一天我想对自己说，爱是一种能力，在我们给予家人爱的同时，也可以想想，我 ​

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伊能靜

2025-05-19 18:36来自 iPhone 15 Pro Max

这段时间我们的情感被传得风风雨雨，但我们都知道多说无益。从相识到现在一直有许多声音，但正如你曾说过的那句话——我是跟你过，不是跟这个世界过。自己的人生无须向外人解释。 婚姻本就是反人性的，人类天性喜欢新鲜事物。一个城市不可能天天去旅行，能日日居住而不腻的只有家，因为家是被我们亲手 ​

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伊能靜

2025-05-11 14:49来自 iPhone 15 Pro Max

成为母亲，从来都不该是一个人的旅程。 当卵子与精子相遇的那一刻，父母的身份便同时被注定。受孕时缺一不可的两个人，为何在育儿时，身边的人却主动抽离，变成了“妈妈的事”？ 许多人自然地认为这是女性的责任，却常常忘记，这其实是夫妻两人共同的生命经历——她成为母亲，他成为父亲，是双方共同 ​

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伊能靜

2025-05-08 20:40来自 iPhone 15 Pro Max

我当然不是你做什么都支持你，但只要是不伤害自己不伤害他人的事，我认为那是你生命该有的探索。而我知道我做什么你都会支持。从舆论压力到再婚，你说，如果妈妈你希望我幸福，为什么你会觉得我不希望你幸福？———最好的母子不是不放手，而是永远以对方的幸福，做为爱的起点。只要是你送的，都直达妈

恩利听说妈妈@伊能靜 又失眠了， 所以这次恩利和@天猫小黑盒 一起创作了一份最懂你的礼物——《给妈妈的睡前童话》， 里面藏着恩利想对妈妈说的秘密。看完要乖乖睡个好觉噢！ 当然也祝愿所有的妈妈母亲节快乐，可以收到懂自己的礼物。 来天猫搜索“小黑盒送礼指南”，精选万份懂妈妈的礼物，快为妈妈挑 ​

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伊能靜

2025-04-22 22:01来自 iPhone 15 Pro Max

最近很多戏找秦昊老师，但秦昊老师没看到合适的，天天在家带娃。我妈妈很紧张，一直唠叨说，“赶紧去拍戏！”我却非常开心，爸爸终于有完整的时间在家了。 有句话说“兄弟是过命的交情”，我更觉得“夫妻是借命的恩情”。有了孩子以后，两个人就是命运共同体——谁好的时候，另一个全力支持；谁管生活 ​

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伊能靜

2025-04-20 12:46

#都让让悬疑剧纯元来了# 是朕的纯元来了吗？#借命而生# ​

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伊能靜

2025-04-18 17:30来自 iPhone 15 Pro Max

《沉浸式观影——借命而生》 我很幸运，在开播前几天，抢先看了《借命而生》的前几集。 那晚，家人都睡了。我抱着一碗面，独自窝在沙发上，唏哩呼噜地吸着面条，一边吃一边打开了秦先生的新剧。 屋里很静，投影的光映满整面墙——灰扑扑的看守所，斑驳的墙皮，压抑的色调。镜头冷静地推移，人在 ​

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伊能靜

2025-04-03 10:00

#超级推荐官# 作为超级发起人，我发起的不仅是一场比赛，更是一个自我挑战！从青涩到成熟，他们的每一步蜕变都镌刻着拼搏的印记。决赛之夜，谁会成为真正的超级推荐官？今天中午12点，@芒果TV 、大屏聚宝盆 和我一起，见证六强诞生！ ​

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伊能靜

2025-03-17 03:18来自 iPhone 15 Pro Max

在维罗纳看最美的黄昏，河水粼粼，周围都是恋爱的情侣。 今天是你的生日。在我眼中，这个世界生机勃勃，一如你的人生，正值美好的开端。 未来，你会一直美好下去，因为这便是你来到人间游玩的理由。 刚看完《百年孤独》的网剧。当布恩迪亚家族建起了属于他们的村庄——马孔多时，作者马尔克斯 ​

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伊能靜

2025-03-08 15:58来自 iPhone 15 Pro Max

#中国台湾省# ！只有一个中国！！

【一起转发！这是台湾的唯一称谓！#中国台湾省#】台湾从来不是一个国家，过去不是，今后更绝无可能。#台湾唯一称谓就是中国台湾省# ​​​

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伊能靜

2025-03-08 15:33来自 iPhone 15 Pro Max

在《浪姐》之后，我最珍贵的收获之一，是和阿朵的友谊。最后几公的夜晚，我们总是聚在一起。明明分属不同的组，却有种心照不宣的默契。转眼间，五年已过。 那天，她告诉我，这五年她一直在做一件事——打造自编自导的音乐舞台剧《天生傲骨》。“上海是第一站，你一定要来。”她说。 于是，我带着一百 ​

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伊能靜

2025-03-04 15:06来自 iPhone 15 Pro Max

謝謝我愛的寶貝，你記得，媽媽帶你來人世就是遊玩的，你沒有任何功課。只需要體驗人生，並且將你感受到的，無私去給予世界。我們家人永遠在你身後陪伴你、守護你。而你無需擔憂任何事，媽媽深信你是有愛的孩子，沒有懷疑。❤️

#庾恩利[超话]# 这是一封恩利写给妈妈的信！妈妈教会了恩利如何去爱，恩利在今天表达对妈妈的爱与祝福。祝@伊能靜 生日快乐🎂 ​

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伊能靜

2025-03-04 00:30来自 生日动态

http://t.cn/A61rAqFO ​

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伊能靜

2025-03-04 00:27来自 iPhone 15 Pro Max

57岁，是一个好数字。 我从没想过，到了这个年纪，竟然能活成现在的模样。 成为一个既有能力爱人爱己，又能做喜欢事情的人；还有那么多梦想等待去实现。 不再浪费时间去讨好世界，我只想讨好自己；不再参与多余的社交，我只想把时间留给爱的人。 只做自己喜欢的事情，不勉强、不强求，不耗费精力 ​

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伊能靜

2025-02-14 17:04来自 iPhone 15 Pro Max

今天是情人节， 想给单身的妹妹们一些建议： 1、没有办法袒露真心 你有好多心里话，哪怕这些话很幼稚，但你却不敢说。这种害怕在进入更深的亲密关系后，会变成不对等的强弱关系。健康的爱一定是从坦诚开始。但请记住喔！“做自己”不是无脑的任性或自私、不考虑他人感受的直肠子，既然是两个人才 ​

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1.5万

伊能靜

2025-02-03 12:34来自 iPhone 15 Pro Max

🙏 ​

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5.2万

伊能靜

2025-02-01 23:22来自 iPhone 15 Pro Max

迎財神！！！💰#五路财神# http://t.cn/A638rj5H ​

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伊能靜

2025-01-31 10:30来自 iPhone 15 Pro Max

#deepseek# 太好用了，问了一个小问题，沈阳有什么美食，直接出了千字长文。 [心] ​

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