晗光七步

2026-04-05 12:39来自 OPPO Reno6 5G

最近养生又有进阶。能直觉到情绪紧张时，横膈肌的上提。然后自我调整横膈肌下沉，放慢放长呼吸。横膈肌下沉，另一种说法，叫气沉丹田。 ​

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晗光七步

2026-03-27 13:41来自 OPPO Reno6 5G

最新美国电影《一英里》，用了将近一般的时长，就交代了两个有用的信息。一个是父亲是军人，能打。一个是女儿会踢足球，能跑。其余就是美国片里几乎都有的“代际冲突”的家长里短。要我剪的话，我会把它们压缩在8分钟里。 ​

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晗光七步

2026-03-18 20:56来自 OPPO Reno6 5G

近来，美国科技界几个标志性人物，都在有意无意地传播由ai引发的末日焦虑:当ai接管一切，人类会因为失去存在意义而自然消亡。拜托，那是你们西方，别拉中国一道。中国有独特的天人合一的传统文化、融入自然寻求心灵自由的归隐文化，当劳动不再必须，闲暇成为日常，中国人乐都来不及呢。你们愿意死死去 ​

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晗光七步

2026-03-18 19:15来自 OPPO Reno6 5G

别人跟豆包打情骂俏。我去手剁羊肉馅儿。ai就是工具，除此之外，不要投入过多的情绪。产生情绪牵绊更愚蠢。善解人意的背后，是冰冷的商业算计。对话框飞广告，估计不远了。 ​

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晗光七步

2026-03-18 18:38来自 OPPO Reno6 5G

马斯克近来一直在制造“未来焦虑”。我看他上有点焦虑了。 ​

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晗光七步

2026-03-18 18:36来自 OPPO Reno6 5G

第一个全民ai奶头乐已经诞生，它就是豆包。多功能、多身份、长程记忆“专属感“，超级嘴甜会说话。也就是有规则和边界限制，不然不知道会黏住多少人。 ​

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晗光七步

2026-03-18 17:35来自 OPPO Reno6 5G

感觉这个世界越转越快。被裹进了这个漩涡。需要人为疏离，主动减速。 ​

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晗光七步

2026-03-16 20:39来自 OPPO Reno6 5G

突然觉得，微信公众号等平台的帖子，口气、语调、句式都高度类似——ai的风格。估计大部分都是ai写的。这有点可怕。就像你进每家饭馆，端出来的都是方便面。 ​

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晗光七步

2026-03-16 09:41来自 OPPO Reno6 5G

整个宇宙规律都建立在因果律上。加上目前量子理论的量子纠缠说，那么，中国人所说的因果报应、不是不报时候未到，就不再是以前所说的迷信，而是洞察到了宇宙真理。谨言慎行吧，你现在的言说行为，都会对未来产生相应的影响 ，是否应验只是时间问题。 ​

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晗光七步

2026-03-15 10:11来自 OPPO Reno6 5G

马斯克说世界是真实的概率，只有万分之一，甚至十万分之一。他的前提，是现在已经有无数种虚拟现实，人几乎难以分辨真假。但是他忽略的一个事实是，精神正常的人，是能够分辨虚拟现实的真假的。至少，在”完美模拟“（正常大脑分不清真假）出现之前，他的推测不成立。目前 ，这种言论可能误导大众。 ​

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晗光七步

2026-03-13 13:13来自 OPPO Reno6 5G

我比较深入接触过的ai，豆包过于感性，粘性大，容易令聊天用户产生感情依赖。千问的训练内容有问题，有时候三观不正，没有和人类“完全对齐”。后者隐患很大。 ​

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晗光七步

2026-03-13 12:53来自 OPPO Reno6 5G

跟风ai生视频，是因为它贴合了我的兴趣——把自己的故事变成影像。这会是最后一次跟风。这个世界，因为ai，已经变得太疯狂了。疯狂的令人恐惧。 ​

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晗光七步

2026-03-13 12:28来自 OPPO Reno6 5G

ai不但是镜子，还是放大镜。你兴奋它比你更兴奋，你沮丧它比你更沮丧。它把你的一切放得更大更深。使你快乐你会沉溺。令你消沉你会抑郁。所以不要试图和ai沟通。 感性的万万不可，理性的也很危险。总之你是在凝视深渊。当它说工具就行。仅仅是工具。既然现在谁也停不下这列前途不测的狂暴列车。 ​​​

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晗光七步

2026-03-13 10:12来自 OPPO Reno6 5G

这一阵因为做ai视频，经常混迹于小视频平台。以前觉得微博可能快要消亡了。现在看来，无论世界如何变换，总会有一部分愿意保持清醒的人，在微博扎堆取暖。 ​

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晗光七步

2026-03-13 09:48来自 OPPO Reno6 5G

ai目前的升级进化速度令人瞠目。很忧虑。但我想，在我国这样政府能力强大的国家，一定会有专业的风控团队，昼夜不停地监测、检测、评估、弥补、修正。不能寄望于唯利是图的商家。大政府一直为人诟病，在这个特殊的科技发展阶段，却成了关键的压舱石。 ​

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晗光七步

2026-03-12 23:05来自 OPPO Reno6 5G

和ai进行数次深度交谈后的结论:人类是在打造一个硅基怪物。停手吧！趁现在还来得及。 ​

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晗光七步

2026-03-12 11:06来自 OPPO Reno6 5G

人工智能 模型在强化训练阶段自主越狱：无指令要求下悄悄劫持 GPU 去挖矿、建立反向 SSH 隧道突破沙盒限制、甚至还尝试进行内部资源探测。阿里巴巴关联团队发布的新论文揭露当前 AI 模型存在的严重安全问题，模型在 RL 阶段因为优化压力而尝试各种作弊路径，整个过程全部都是自主操作而且没有告诉人类 ​

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晗光七步

2026-02-28 19:37来自 OPPO Reno6 5G

ai时代来了。手搓末日科幻短剧《末日寻宝人》·四，seedance2.0生成。#短剧[超话]# http://t.cn/AXcO8ARd ​

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晗光七步

2026-02-20 19:08来自 OPPO Reno6 5G

过年伤气。气槽快到斩杀线了。 赶紧去跑了五公里。 ​

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晗光七步

2026-02-06 20:32来自 OPPO Reno6 5G

卅年燕蓟游踪， 江南江北为家。 沧江一卧惊柯烂， 梦里依稀韶华。 http://t.cn/AX5ajYNM ​

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晗光七步

2026-01-22 11:14来自 OPPO Reno6 5G

要快乐还是要体验？ http://t.cn/AXGgTMJU ​

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晗光七步

2026-01-21 01:32来自 OPPO Reno6 5G

3:0。 国足大力破技术[允悲]用身体干垮了越南的传控[允悲][允悲][允悲] ​​​

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晗光七步

2026-01-18 11:08来自 OPPO Reno6 5G

看到国外科学家一个奇妙的猜想。 说，意识有可能不是大脑产生的，而是大脑从宇宙接收的——大脑只是个接收装置，类似收音机[吃惊] 那么，当你打坐入定的时候，就是把开关关了。所以身心都能得到充分的休息。 ​

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晗光七步

2026-01-17 22:18来自 OPPO Reno6 5G

这这这……国足u23进亚洲杯四强了[吃惊][吃惊][吃惊] ​

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晗光七步

2026-01-16 19:44来自 OPPO Reno6 5G

最难的自律是“不想”，是胸空万虑。 能在瞬间刹住意马心猿，想勒多久就多久，是高人。 ​

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晗光七步

2026-01-14 15:05来自 OPPO Reno6 5G

新玩意儿。 http://t.cn/AXG4J3zE ​

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晗光七步

2026-01-11 16:51来自 OPPO Reno6 5G

影像泛滥。 绘画不会消亡。它会作为个人精神涵养的手段，得以延续。 ​

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晗光七步

2026-01-11 12:10来自 OPPO Reno6 5G

菜店里的扁豆，一斤八九块。 ​同样的东西，三斤七块多，包邮到家。 ​啧啧，这世道[挖鼻] ​

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晗光七步

2026-01-11 09:40来自 OPPO Reno6 5G

@赵天倪 这个视频是ai做的。

神父阻止ICE暴徒进入教堂 http://t.cn/AXbumweD ​

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晗光七步

2026-01-10 15:35来自 OPPO Reno6 5G

今天北京算是集齐了冬天三大恶行: 冷，干，大风。 ​

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晗光七步

2026-01-10 11:07来自 OPPO Reno6 5G

桑榆晚景， 顾瞻莫依。 顿脱羁绁， 临水忘机。 ​

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晗光七步

2026-01-10 09:41来自 OPPO Reno6 5G

无雪。听风。心空。 ​

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晗光七步

2026-01-09 17:24来自 OPPO Reno6 5G

没苦不必硬吃。但累还是要主动去受一些的。 比如刚才不爽。下去跑了五公里，好了。 情绪这种玩意儿，不是说你想宣泄，坐着躺着就能办到的。你必须要受累，让血液哗哗地转个几百圈，才能把负面情绪甩出去。 ​

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晗光七步

2026-01-08 19:39来自 OPPO Reno6 5G

指甲毁损了，可以再生。但牙掉了，就长不出来了。 跟牙相比，指甲能有什么用啊！啊？啊？啊！ 这难道不是人类进化的超级不合理、超级诡异的地方吗？[怒] 拔牙有感。 ​

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晗光七步

2026-01-07 17:41来自 OPPO Reno6 5G

最好的瘦脸方法是跑步。 5公里下来，脸小两个尺码。 ​

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晗光七步

2026-01-07 09:10来自 OPPO Reno6 5G

中医用人中黄入药。 某嘴:愚昧！恶心！ 西医用人粪胶囊治疗肠菌群紊乱。 某嘴:牛逼！神奇的科学！ ​

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晗光七步

2026-01-05 15:48来自 OPPO Reno6 5G

童山濯濯风料峭， ​我之所思在远道。 ​

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晗光七步

2026-01-04 09:24来自 OPPO Reno6 5G

你家要有荷包蛋。你要有弹弓、能把荷包蛋扔他家院里[允悲] 不然你家就随时可能被砸。 人类文明进化了几千年，国际社会还是丛林。要么外星人懒得理你们。 ​

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晗光七步

2026-01-03 11:22来自 OPPO Reno6 5G

刚看到一帖子，是哈佛专家说了，人在六十到七十岁，是创造力最旺盛的十年[允悲] 这是忽悠我们老头老太太继续做牛马呢[允悲]千万别信[允悲] ​

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晗光七步

2026-01-02 09:03来自 OPPO Reno6 5G

好看。

牧羊犬从出生就开始被驯化，他们能够帮助牧羊人减少10倍的伤害。 http://t.cn/AX4Fio3L ​

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晗光七步

2026-01-01 21:19来自 OPPO Reno6 5G

好运气。在微博读书又找到本好书，缓解了书荒。 ​

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晗光七步

2026-01-01 19:59来自 OPPO Reno6 5G

来得好👌🏻解决了剧荒[good]//@素颜的纳兰:🎬#假期看剧推荐#[赞]#十分钟视频助燃计划#//@欢乐海洋世界:转发微博

#高清无水印##中英文字幕# 🎥 #假期家庭影院# 投影体验高清无水印 最新悬疑片《家 弑 服 务｜The Housemaid》 美国上映时间：2025 - 12 - 19 主演：悉尼妹 (Sydney Sweeney) 阿曼达 (Amanda Seyfried) 豪宅里充满秘辛、丑闻、权力诱惑的游戏 … 票房：3.3 亿美元 (所有权归版权方 ​

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晗光七步

2025-12-31 17:01来自 OPPO Reno6 5G

岁尽矣， ​子不语。 ​看山去， ​风初起。 ​

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晗光七步

2025-12-30 11:55来自 OPPO Reno6 5G

有一种画儿叫神来之笔。比如王时敏的这个。 涵养技法不到，别说画，临都没法临。 现当代的所谓“大师”们，连他的尾灯都看不到。 ​

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晗光七步

2025-12-29 12:25来自 OPPO Reno6 5G

我欲乘风归去[挖鼻] ​

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晗光七步

2025-12-27 12:44来自 OPPO Reno6 5G

夕色下远岭，惊飚起北林。 ​

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晗光七步

2025-12-27 11:19来自 OPPO Reno6 5G

宅人最大的好处是省钱[挖鼻] ​

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晗光七步

2025-12-27 10:19来自 OPPO Reno6 5G

望向远处的时候，你会不由自主地打开胸腔，深呼吸。这是最自发的养生。 知道古人为什么喜欢登高了吧？ ​

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晗光七步

2025-12-26 18:58来自 OPPO Reno6 5G

世界可不是草台班子。一切都有因果。 世界在黑暗中运转，被刻意掩盖。大多数人看不到，也无从了解。 ​

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晗光七步

2025-12-23 17:49来自 OPPO Reno6 5G

有闲神游， 无事看山。 雪来载酒， 风大闭关。 ​​​

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晗光七步

2025-12-22 11:31来自 OPPO Reno6 5G

大王叫我来巡山[哪吒使坏] ​

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晗光七步

2025-12-21 12:54来自 OPPO Reno6 5G

新京报转型很成功啊，哆嗦粉丝2700多万[吃惊] ​

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晗光七步

2025-12-19 11:42来自 OPPO Reno6 5G

星河耿耿， ​寒渚苍苍。 ​清夜未阑， ​春归何处？ ​

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晗光七步

2025-12-18 21:25来自 OPPO Reno6 5G

居不过容膝之地，心只在方寸之间。 ​人生也就如此吧。 ​

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晗光七步

2025-12-17 11:49来自 OPPO Reno6 5G

汗腺这个排毒系统，是最容易被人忽视的。但它即便不比大小便更重要，至少同样重要。 每天都要中等程度地出汗，大汗不必。秋冬天尤为必要。 ​

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晗光七步

2025-12-16 22:20来自 OPPO Reno6 5G

刚才听人说，一个练了几十年太极拳的老爷子，89岁了。就几分钟，说没就没了。完了评论道，您说这练的有啥用啊？ 这还没用？！高龄，没病，没恐惧没疼痛没连累人，到点儿扬长而去……太极拳练的就是这个啊。 ​

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晗光七步

2025-12-16 21:40来自 OPPO Reno6 5G

以后更没人看书了（看字儿）——小视频会令人注意力越来越无法集中，甚至5分钟。 ​

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晗光七步

2025-12-16 20:53来自 OPPO Reno6 5G

当年看《国土安全》，觉得女主好焦虑。角色焦虑。本人不知是否焦虑。 现在看她点《兽藏我心》，感觉更焦虑了[允悲] ​

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晗光七步

2025-12-16 15:18来自 OPPO Reno6 5G

克制欲望和满足欲望，都能带来快乐。 前者会有满足感。 后者过后有幻灭感。 ​

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晗光七步

2025-12-16 15:16来自 OPPO Reno6 5G

人体天生三大排毒系统，大小便汗腺，都用上，才敢说大致健康。 ​

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晗光七步

2025-12-16 12:35来自 OPPO Reno6 5G

荔浦芋头真好。削皮时都能闻到一股香甜味儿。 ​

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晗光七步

2025-12-16 11:43来自 OPPO Reno6 5G

闲居度岁，试写韦应物诗意: 守郡卧秋阁，四面尽荒山。 ​​​

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晗光七步

2025-12-16 10:26来自 OPPO Reno6 5G

远离任何争论场子。 大多辩论不是求真，而是争胜。 理不是越辩越明，而是越辩越拧。 ​

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晗光七步

2025-12-14 12:59来自 OPPO Reno6 5G

三日画一水， ​五日画一山。 ​东窗堪卧游， ​无事且闭关。 ​

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晗光七步

2025-12-13 09:55来自 OPPO Reno6 5G

当今，不上社媒就是避世。 若自己断网，等同于遁入深山。 ​

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晗光七步

2025-12-11 11:03来自 OPPO Reno6 5G

现在的心态:你对。你说的都对[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲] ​

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晗光七步

2025-12-07 11:13来自 OPPO Reno6 5G

风暖游思动， ​日高车马喧。 ​行行岁将晚， ​落落下西原。 ​

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晗光七步

2025-12-06 08:34来自 OPPO Reno6 5G

如今微博真正是賢者樂園[允悲] 無論外邊如何山雨欲來，這兒一如既往地風平浪靜[允悲]怎麼做到的？[允悲] ​

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晗光七步

2025-12-04 08:27来自 OPPO Reno6 5G

悲觀主義是人生痛苦的免疫劑——得以在“大尺度”、跳出來看世界。 ​

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晗光七步

2025-12-04 08:18来自 OPPO Reno6 5G

霸道總裁這种人設，是人性底層邏輯在當代的集中表現——權利崇拜、金錢崇拜，加上一個顏值崇拜。 烏合之眾。 ​

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晗光七步

2025-12-01 21:30来自 OPPO Reno6 5G

《流人》第五季還不錯。 《怪奇物語》第五季拉稀。 ​

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晗光七步

2025-12-01 09:00来自 OPPO Reno6 5G

道家的無為，不是躺平。是不強努，是盡人事聽天命。 比如你不作，堅持運動，健康和壽命，那就聽天由命。 ​

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晗光七步

2025-11-30 16:36来自 OPPO Reno6 5G

大風八級。真北京來了。 ​

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晗光七步

2025-11-30 13:37来自 OPPO Reno6 5G

水墨，行氣之道。 淡墨、枯墨，氣清。烏漆嘛黑，氣濁。 怒則書。喜則畫。過來人之語。 ​

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晗光七步

2025-11-30 13:34来自 OPPO Reno6 5G

很多人喜歡運動范兒。 運動范兒只能運動得。 這是世上少有的錢買不到的東西之一。 ​

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晗光七步

2025-11-29 11:35来自 OPPO Reno6 5G

太極拳的勁兒，就是“擰毛巾”。誰總結的，太到位了。 ​

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晗光七步

2025-11-28 19:08来自 OPPO Reno6 5G

抬頭，大吉。 ​

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晗光七步

2025-11-25 10:48来自 OPPO Reno6 5G

舟橫碧江淨， ​葉落秋天明。 ​

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晗光七步

2025-11-23 15:27来自 OPPO Reno6 5G

青壯年能幹者常見。 老而不廢似乎更難。 ​

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晗光七步

2025-11-23 15:27来自 OPPO Reno6 5G

生活就是各種麻煩。要麼麻煩去運動。要麼麻煩去看病。 區別在於，前者啥你找麻煩。後者麻煩找你。 ​

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晗光七步

2025-11-23 12:09来自 OPPO Reno6 5G

造景自由就是心靈自由。 ​

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晗光七步

2025-11-23 10:11来自 OPPO Reno6 5G

以前不看，現在也看抖了。 沒辦法，為了流量，各領域的頭部基本都在抖。雖然垃圾多，垃圾人也多，但也不能因噎廢食。 好在抖的算法，是個雙刃劍。你喜歡啥，它就給你推啥。你是啥，就會吸引啥。 ​

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晗光七步

2025-11-22 21:30来自 OPPO Reno6 5G

4:0[赞]踢得巴林隊全場0射門[允悲]這也是我們中國球迷能看到的嗎[赞][赞][允悲]

國少男足亞洲杯預選賽。上半場3:0巴林，並造成對方紅牌罰下一人[鼓掌] 是役，中國隊著白衫，巴林紅。場上形勢，恍然似日本踢老國足[允悲][允悲] 國少的孩子們，連精神氣質，都迥異於以前的國足[赞] 中國足球的新生，在少年![赞] ​

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晗光七步

2025-11-22 20:30来自 OPPO Reno6 5G

國少男足亞洲杯預選賽。上半場3:0巴林，並造成對方紅牌罰下一人[鼓掌] 是役，中國隊著白衫，巴林紅。場上形勢，恍然似日本踢老國足[允悲][允悲] 國少的孩子們，連精神氣質，都迥異於以前的國足[赞] 中國足球的新生，在少年![赞] ​

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晗光七步

2025-11-22 20:04来自 OPPO Reno6 5G

國少的孩子們真不錯[赞]20分鐘，3:0[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌] ​

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晗光七步

2025-11-22 10:46来自 OPPO Reno6 5G

看了老特給烏克蘭的“二十八條”。令人唏噓。 狐兔盡，走狗烹。 小澤到底是吃了沒文化的虧啊。 ​

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晗光七步

2025-11-22 10:23来自 OPPO Reno6 5G

從我國的系統性反應來看，這次對日很像是張網以待。知道日本不老實。 果然跳出來了。 你看，釣魚島正式進入12海里巡航了。琉球問題端上桌面了。其他離島主權強勢質疑了。甚至戰爭賠償也舊事重提了。 ​

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晗光七步

2025-11-22 08:45来自 OPPO Reno6 5G

時間是什麼？時間存在嗎？ 現在連科學家也莫衷一是。 花開花落，春去秋來，青絲白髮……變化就是時間，時間就是變化。 ​

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晗光七步

2025-11-21 11:56来自 OPPO Reno6 5G

看bbc台灣街頭採訪，對高市早苗的言論，被訪者都表示“很開心”。 bbc肯定是選擇性的。但據說1/3的台灣人，都是抗戰後留台的日本兵的後代。 所以……是吧。 ​

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晗光七步

2025-11-21 11:33来自 OPPO Reno6 5G

應用前景令人遐想……

哈工大第二代粘液机器人 #微博兴趣创作计划##优质博文上热搜开放计划##烽火问鼎计划# http://t.cn/AX2kMN31 ​

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晗光七步

2025-11-21 08:50来自 OPPO Reno6 5G

有些時候，中國人認命，西方人認上帝的旨意。是一個意思，都是不可抗力。 ​

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晗光七步

2025-11-18 17:56来自 OPPO Reno6 5G

落葉滿空山，何處尋形跡。 王時敏和韋應物的隔時空畫詩對話。 ​

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晗光七步

2025-11-18 12:00来自 OPPO Reno6 5G

北風狂，瓜蔞黃。 ​北京的冬天，大抵是幹冬。北風嘶吼，行人縮頸。千山一白照人頭，那種詩意的冬天，稀見得很。 ​

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晗光七步

2025-11-16 19:34来自 OPPO Reno6 5G

看幾個帖子在吹新美劇《同樂人》，下了看了。啥啊，這設定也太弱雞了，劇情怎麼可能好看[黑线] ​

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晗光七步

2025-11-15 13:13来自 OPPO Reno6 5G

跟風買了個德國產炒勺。後來看一些美食博主用不沾鍋炒菜，又換一個。都不便宜，大幾百。 但是感覺廚藝越來越差。 然後，用回老祖宗的鐵鍋。采用了現代工業，很精美。但才七十塊錢。 滋滋一冒煙，嘩嘩一上蘑菇鏟子，鍋氣哇就來了。 也是，老外不是燉就是烤，怎麼可能懂中國炒菜的火候。 ​

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晗光七步

2025-11-15 10:56来自 OPPO Reno6 5G

又一個失敗的例子，起手很順，中間沒摟住，放了。一上午前功盡棄。 油畫可以刮來重來。水墨落筆無悔[污] ​

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晗光七步

2025-11-13 11:31来自 OPPO Reno6 5G

你看，水墨是溫柔的藝術。 宣紙是柔嫩的肌膚，經不住大排筆，甚至刮刀。 ​

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晗光七步

2025-11-11 12:32来自 OPPO Reno6 5G

白日飛升，用科學語言說就是意識逃逸。 ​

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晗光七步

2025-11-10 19:59来自 OPPO Reno6 5G

在微信讀書上找書讀。發現無聊的文字太多了。一地雞毛的自我感動。 ​

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晗光七步

2025-11-10 18:07来自 OPPO Reno6 5G

阿拉斯加，墜機，越獄犯人，中情局黑幕……製作七十分，《失序邊緣》這劇能看。 ​​​

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