幸运蜗牛six

2026-07-05 13:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

早餐 牛肉辣白菜芝士恰巴塔 午餐 牛肉包、黄瓜、西红柿 早餐是冰箱里的存货，恰巴塔、牛肉饼、手撕奶酪加热，再加点辣白菜组合了一下，泡了杯速溶咖啡，加点牛奶搅和搅和。 午餐本来是要做牛肉小笼包的，因为小笼包对包子形状没啥要求，不用擀皮，捏吧捏吧，包起来就行，更简单，虽然最后蒸出来的还 ​

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2026-07-04 13:07来自 HUAWEI Pura 70 Pro

早餐牛肉汉堡，午餐青椒火腿饼 昨天买了牛肉，做了些牛肉饼冻起来了，正好最近超爱玩面团，自己做了面包、恰巴塔、吐司，换着搭配，方便、健康又好吃。 青椒火腿饼馅料略多，切开就撒出来了，那份底部焦壳更脆，更干香，给小孩吃了。我自己单做了一整个的，馅料汁水更足，反正都是好吃的！ #美食分享 ​

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2026-07-03 12:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

红烧虾、拌黄瓜、二米饭 前几天带小孩去了南昌和景德镇大吃特吃，我带着六斤、小孩带着四斤增长的体重回家的，后面几天要吃得干净点。 这个暑假给小孩报了声乐班，跟他的架子鼓在同一家机构学，一三五上午上完架子鼓课直接去上声乐课，给我自己一上午的独处时间。 #美食分享##我的美食日记##好好吃饭 ​

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2026-06-29 08:51来自 HUAWEI Pura 70 Pro

100分！ 今天期末考，小孩提前说今天早饭要吃一根油条和两个鸡蛋，又觉得油条太油腻了，所以我昨天烤了点树枝法棍。 用的恰巴塔的面团，夹心是芝麻糊，看别人加的奶油什么的，家里奶油过期了，加了炼乳、蜂蜜、奶粉和一点水。 我自己吃的包子和煎蛋，昨晚十点多刷视频，突然想吃包子，爬起来揉了点 ​

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2026-06-28 12:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

恰巴塔、干渣肉蒸毛豆、蒸茄子 恰巴塔其实应该是早饭，但是烤好都快十一点了，胶质感挺强，气孔也还行，算成功了吧？ 煎了个蛋，抹点牛肉酱，非常不错！ 干渣肉昨天晒的，算我们这的特色菜吧！这个天气晒这个可太合适了，真香！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-06-27 19:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

豆豉干豆角蒸肉、发面饼、鸡蛋糊糊汤 今天又去买了五花肉，晒干渣肉，瘦的部分用来和干豆角一起蒸了。阳江豆豉买了一个月，今天才打开，拖延症绝了！ 今天又买了两瓶黑芝麻酱，冰箱现在塞满了各种瓶瓶罐罐，因为控制体重，又不敢经常吃，真难！ 鸡蛋糊糊汤是前几天刷视频学到的，因为平时吃得清淡， ​

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2026-06-23 18:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

烧椒牛肉 小孩要吃的，最爱小孩点菜，不用我自己思考！ 今天的烧椒在锅里炒的，平时都是用空气炸锅，新买的空气炸锅功率不够，烤焦要很长时间。 又吃茄子，我爱茄子！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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2026-06-22 18:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

彩椒碗 晚饭不知道做啥，小孩点名要吃这个，今天的芝士烤出来漂亮！ 彩椒是妈妈种的，只有绿色，不过吃起来甜甜的，没有很重的青椒味。 土豆蒸熟捣成泥，和肉末一起加盐和生抽炒了一下，塞进彩椒里，上面加芝士，空气炸锅200度烤了五六分钟吧！感觉加点黑胡椒海盐会更好。#我的美食日记# ​

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2026-06-22 11:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

萝卜焖牛肉、青椒炒茄子、大米藜麦饭 过节我吃了太多太多，胖了点，小孩还行，控制得当，只重了一丢丢。 同事今天又给了茄子，明天继续吃，好吃，爱吃。 ​

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2026-06-20 20:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

玫瑰牛舌饼、玫瑰烤馍、破酥包 今天都有点小翻车，玫瑰烤馍馅太多，不适合这个花型，破酥包层次不多，没关系，好吃就行。 膝盖旧伤发作，做不了运动，一下子闲了下来，就知道琢磨吃的了！ 下午吃了太多甜食，现在带小孩出来吃他心心念念的辣鸡爪了。 #我的美食日记##美食分享##好好吃饭# ​

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2026-06-20 12:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

西北糟肉、荷叶馍 昨天买的五花肉太多，留了一块做馋了很久的西北糟肉。 个把月前吧，刷视频看到西北糟肉夹荷叶馍，馋得不得了，立刻下单了玫瑰腐乳，还网购了梳子准备做荷叶馍，结果拖延症发作，一直没动手，这次拖延症终于被那块五花肉给治好了。 昨天晚上给肉焯水，加香料和白酒煮了五十分钟，然 ​

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2026-06-19 18:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

晚餐酸菜饵丝 今天端午节，早起吃了粽子和自制绿豆糕，这是我们这的端午习俗。 中午回家吃饭，爸爸煮了红烧鱼，妈妈杀了一只家养土鸡，炒了鸡，我煮了红烧肉，再加上买的五香捆蹄和百香果鸡爪，清炒南瓜藤，再来一碗锅巴饭，吃得超级满足。没图，忘了拍。 至于晚餐，可以说是一块五花肉治好的拖延症 ​

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2026-06-17 18:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

番茄意面配法棍 法棍是之前烤了准备配奶油意面的，这是最后一根，奶油意面还没吃上呢！过几天再烤几根。 番茄是在超市买的普罗旺斯番茄，依然不出沙，加了一罐番茄丁， 简单省事。 #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# 午饭吃的丝瓜和烤鸡腿、二米饭，忘了发。 ​

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2026-06-16 18:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

非正宗版老奶洋芋、西红柿、杨梅、红提 今晚吃老奶洋芋，用不粘锅做的少油版，加了肉末，补充蛋白质。正宗的要用酸腌菜，冰箱里其实有，但是开封太久了，不敢吃了，用别的酸菜代替了，也很好吃！ 杨梅和红提本来是下午的加餐，今天下班晚，就和晚饭一起吃了，西红柿是因为懒得炒菜了，又糊弄一餐！ ​

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2026-06-16 11:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

红烧虾、白灼西兰花、二米饭 上周做了虾，小孩说可以隔段时间安排一次，以前不做是因为他不吃虾，既然现在能吃了，那就加到食谱上吧！ 昨天超市做活动，虾比平时便宜，那就安排吧！#我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-06-15 19:15来自 HUAWEI Pura 70 Pro

彩椒牛柳意大利面 本来想做奶油意面，算了一下，热量实在太高，还是等周末再吃。 #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享# ​

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2026-06-14 19:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

山粉圆子烧肉、拌黄瓜、米饭 馋了几个星期的山粉圆子烧肉，可算吃上了！ 连续两个周六，晚上都想趁小孩不在家偷摸给自己做山粉圆子烧肉，都因为周六中午吃太饱太撑太油作罢。今天实在太馋了，小孩在家我也得吃！ 正好小孩要换牙，有颗大牙掉了一半，战斗力大大的降低，不怕他吃太多长胖。 ​

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2026-06-14 12:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

五花肉豆角焖面 昨天回家带了点爸妈种的豆角，小孩要吃豆角焖面。 冰箱还有一小块五花肉，瘦的切下来做了焖面，肥肉用微波炉炼了猪油，油渣多炼了两分钟，脆脆的，我爱吃！ 用的现成的空心山药面，还是去年超市开业促销买的，一直没拆封。家里没面粉了，懒得下楼，下次自己擀面再做一次。 ​

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2026-06-13 19:31来自 HUAWEI Pura 70 Pro

中午回家吃饭，爸爸做了小龙虾，妈妈蒸了咸蹄，我做了猪爪烧鸡爪。 大吃了一顿，纯吃肉，没吃米饭，结果被腻到了。长期清淡饮食，现在猛一顿吃太油，受不了了。 晚上照例一人食，吃不了一点肉，来了顿纯碳水宴。木薯芋头莲子绿豆花生一起炖熟，加上牛奶，两片大列巴，一片抹草莓酱，一片抹玫瑰酱，吃 ​

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2026-06-12 19:12来自 HUAWEI Pura 70 Pro

妹妹昨天给转发了一条水烙馍的视频，给我看馋了，今天就安排上。真好吃呀！ 小孩嫌弃馍太小，说如果再大点，就比我们当年吃辣条唆手指还要夯了！ 最近抛弃了不粘锅，又开始用铁锅做菜了，我爱铁锅，少油也能炒出锅气！#微博兴趣创作计划##好好吃饭##我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-06-12 13:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

炒鸡胸肉、西红柿炒西葫芦、二米饭 #我的美食日记##好好吃饭##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-06-11 18:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

肉末炒空心菜、油醋汁拌黄瓜、烤土豆 昨天买的空心菜， 放在学校的冰箱忘了带回家，今天有不少叶子蔫吧了，本来一斤空心菜刚好够吃一顿，只准备做一个菜的，扔了一些，蔬菜不够了，拍了根黄瓜用油醋汁拌一拌。 土豆还是现蒸后烤，买的农家种的土豆，这么吃区别不大，还是得烧肉吃。 今天这顿晚饭肉 ​

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2026-06-11 14:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

微波炉焖饭 本来想做煲仔饭的，结果带到办公室的微波炉功率不够，火力不足，时间又不够了，只在锅中间起了锅巴，全给小孩吃了，他说挺脆的。下次还是在家做吧！味道还是挺不错的。 不知道咋回事，明明米饭微波炉高火10分钟就煮熟了，然后加的牛肉和鸡蛋（我用的微波炉专用的锅，普通的锅碗鸡蛋会炸哈 ​

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2026-06-10 23:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

昨晚的绿豆糕很成功，特地少放糖，不太甜，一般人应该不是特别喜欢，留着自己和小孩吃。然后连夜下单了脱皮绿豆，今天晚上做了加糖版，明天带去和同事分享，没想到给我琢磨出了不用炒的方法，赶紧记录一下。 我用了750克干的脱皮绿豆，比较多，下面按250克脱皮绿豆的量来记。 250克干的脱皮绿豆，提 ​

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2026-06-10 19:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

煎牛排、西兰花、彩椒、烤贝贝南瓜 原本准备烤鸡胸肉、西兰花、贝贝南瓜、土豆，结果早上买的土豆放学校忘了带回家，小孩又说不想吃鸡胸肉，果断改菜单。 小孩的牛排是之前买的，还剩一块，我的自己腌制的，忘了放淀粉，略微有点柴。 #好好吃饭##微博兴趣创作计划##我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-06-10 11:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

彩椒黄瓜胡萝卜炒肉末、清炒包菜、二米饭 #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享# ​

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2026-06-09 22:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

刚刚做了绿豆糕，小孩的作业，250克干的去皮绿豆，放了四十克黄油，100克纯牛奶，16克炼乳，20克糖，吃起来还是不甜。小孩吃了一块，我偷摸吃了四块，这大半夜的，罪恶感爆棚了！ #我的美食日记##美食分享##微博兴趣创作计划# ​

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2026-06-09 19:14来自 HUAWEI Pura 70 Pro

彩椒碗 本来准备吃老奶洋芋，回家发现土豆不够了，正好今天网购的彩椒收到了，用土豆和山药一起做个彩椒碗吧！ 土豆和山药蒸熟，捣碎和肉末一起用黄油炒，加黑胡椒海盐调味，塞进彩椒，撒上马苏里拉芝士碎，放进空气炸锅烤了一会儿，喷喷香！ 小孩超级高兴的！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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2026-06-09 07:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

早餐吃汉堡，小孩好久之前说想吃，一直懒得动，最近好喜欢揉面团，安排上。 昨晚烤的汉堡胚，用的冷藏水合法，没有高筋面粉和全麦面粉，用的新疆面粉和黑青稞面粉，做出来黑黑的。 牛肉早上才解冻好，来不及做肉饼，直接调味然后煎熟了。又是糊弄小孩的一餐！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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2026-06-08 19:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

午餐肉末烧瓠子、韭菜炒豆芽、二米饭 晚餐烧椒牛肉、贝贝南瓜 小孩没吃过瓠子，上次买了瓠子准备做，他还挺好奇，结果我给忘了，瓠子在冰箱放太久，烂掉了，重买一根，让他尝尝。 晚餐看上去很黑暗，可是真的好吃，除了青椒，还放了茄子和西红柿。就是上次好像答应小孩再做烧椒牛肉的时候，主食要配面 ​

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2026-06-07 19:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

牛尾胡辣汤、胡辣汤煮娃娃菜、烙发面饼 昨天清炖了一锅牛尾汤，一半煮了面条，一半放冰箱里冷藏了。昨晚刷视频看到胡辣汤，决定今天晚上要用牛尾煮胡辣汤。 没有木耳用的银耳，没有豆腐丝，用的千张结，也挺好。锅里特地留了点汤烫了半颗娃娃菜，蔬菜这不就有了么。 小孩让我搞点吸汤汁的主食，我是 ​

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2026-06-07 13:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

中午吃小孩期待很久的齐齐哈尔烤肉，他刷美食视频看到的，我们这还没有卖的。 下厨房找了方子，自己腌肉调蘸料，腌肉没放鸡蛋，还特地网购了苏子粉，自己烤了花生和黄豆磨的粉，真香！ 天太热，用空气炸锅烤的，牛肉加上网购的安顺小肠、冰箱冷冻的甘梅地瓜条，分了三锅。 没有买到好的五花肉，正好 ​

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2026-06-07 09:07来自 HUAWEI Pura 70 Pro

小孩儿想吃爆浆吐司，昨晚自己做了个无油无糖的吐司，没用厨师机揉面，冷藏水合再手揉的，成不成功的无所谓，就是喜欢揉面，反正糊弄小孩足够了，等会给他搞点夹心再烤烤不就爆浆了么。 #我的美食日记##微博兴趣创作计划##好好吃饭# ​

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2026-06-05 19:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

干煎鸡、青稞馒头 早上就想好了今晚要吃干煎鸡，出门前把鸡从冷冻转到冷藏解冻。更早在几天前就想好明天晚上要吃山粉圆子烧肉，期待了一个星期了！ 结果今天买到了便宜又新鲜的猪肉，黑猪肉，十元一斤。真的纠结了好久今天晚上要不要做山粉圆子烧肉，毕竟肉放冷冻就没那么新鲜了！而且我是真的馋！ ​

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2026-06-05 12:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

萝卜丝炒肉末、番茄炒娃娃菜、二米饭 本来准备做瓠子炒肉末，结果瓠子放太久，烂掉了。幸好昨天早上做萝卜丝牛肉包子还剩下半根萝卜，切切炒了。 这个星期都是早上起来做的午饭，每天都匆匆忙忙。再坚持三周，要放暑假了。 #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-06-03 22:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

花菜木耳炒牛肉、蒸铁棍山药 好吃！就是戴手套削完山药，手不痒，胳膊痒！ #微博兴趣创作计划##我的美食日记##美食分享# ​

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2026-06-03 11:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

肉末炒丝瓜、清炒娃娃菜、大米藜麦饭 家里没牛肉了，今天早上下雨，还是着急忙慌去了菜市场买牛肉，出停车场的时候车子剐蹭到了石墩子，哐当一声响，车门框凹陷了，压根儿没看到那玩意儿啊！ #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-06-02 19:01来自 HUAWEI Pura 70 Pro

晚上吃土豆牛排沙拉，妥妥的减脂餐！ 小孩把盘子都舔干净了！ #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-06-02 11:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

青椒杏鲍菇炒牛肉、清炒包菜、二米饭 大吃特吃几天，要恢复正常饮食了。这几天不让小孩称体重了，吃得开心就不要让体重影响心情了。 #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享# ​

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2026-06-01 09:46来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天早上全碳水，吃的好满足！ 早上起来在酒店门口居民楼底下吃了南昌拌粉和瓦罐汤，真的好吃，好便宜，总共才6块5。 然后去大士院吃了网红无矾鸡蛋油条家的油条和糖果子，喝了茉莉冰豆浆，买了绿豆饼，又吃了麻糍包油条，现炸的油条好好吃呀！ #早餐打卡# ​

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2026-05-31 21:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

又吃上江西小炒了，下午吃了瓦罐汤、白糖糕、冰·糖葫芦，晚饭小孩原本说想吃水煮，然后又说还是想吃打平伙，看看辣椒精的辣和自然的辣有什么区别，所以看完秋水广场的音乐喷泉，又来吃上辣鸡脚了！ #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-31 13:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

南昌第一顿，小孩已经在说舍不得回家了，想成为南昌人，开始规划以后要在南昌工作生活了，问我会不会想他。#微博兴趣创作计划##我的美食日记##美食分享# ​

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2026-05-30 21:05来自 HUAWEI Pura 70 Pro

略低卡的菠萝包，第一次烤，鸡蛋液没太刷够，火候也没怎么掌握好，糊弄自己和小孩足够了！再接再厉！ 这个配方做了八个，每个276.25大卡，早饭吃一个，配点牛奶或者鸡蛋，啃个番茄，也还行。 #我的美食日记##美食分享##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-30 18:42来自 HUAWEI Pura 70 Pro

周六晚餐例行一人食，愉快享用一大份自制煲仔饭，配辣白菜和妈妈种的黄瓜一起吃！ #我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-30 12:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

中午回家吃饭，做了酱肉包子，爸爸煮了红烧排骨、小龙虾、四季豆烧肉。 一口气干了三个包子，一碗饭！碳水令人快乐！ 昨天临下班接到通知，六一放一天假，明天带小孩去南昌吃两天，吃饱吃好回来再继续减肥！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-29 11:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

豉油鸡、豉油包菜、大米藜麦饭 微波炉做的豉油鸡，又用豉油鸡的汤汁拌了包菜，简单方便味道也还不错。 #我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-28 18:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

黄焖鱼块、鸡毛菜，主食小法棍 小孩吃杏鲍菇肉酱拌荞麦面 今晚突然特别想吃鱼，就给自己煮了鱼，各吃各的。本来想吃昨晚做的玉米面贴饼子，结果在冰箱好几个冻在一起了，掰不开，就有了小法棍和鱼的这个奇怪搭配！ #我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-28 11:20来自 HUAWEI Pura 70 Pro

麻辣牛肉、西红柿炒西葫芦、大米藜麦饭 #我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-05-28 09:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

无油无糖肉松蛋糕 昨天下班鼓捣出来的，今天早上用空气炸锅复热了一下，蓬松宣软，小孩说超级好吃！ 蛋糕不加油和糖，热量很低的，六寸的蛋糕，早餐一人吃半个，再来半根黄瓜、一杯牛奶，齐活儿！决定了，以后一周烤一个不同口味的！ 配方记录一下: 准备一根火腿肠、一点小葱切碎，肉松20克。 四 ​

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2026-05-27 19:43来自 HUAWEI Pura 70 Pro

鹿茸菇肉饼汤、清炒空心菜、玉米面贴饼子 四点多就下班，磨磨唧唧现在才吃上饭今天不运动啦！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-27 11:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

青椒肉末炒豆腐干、黄萝卜炒荷兰豆、二米饭 突然发现已经很久没吃绿叶菜了，今晚要加上。 #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-26 18:15来自 HUAWEI Pura 70 Pro

牛肉炒乌冬面 一份铁锅炒的，一份微波炉炒的，还是铁锅炒的比较有锅气啊！ #我的美食日记##好好吃饭##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-26 11:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天吃青花椒鸡腿、青椒茄子、大米藜麦饭 昨天中午吃的丝瓜焖牛肉、清炒大白菜 #微博兴趣创作计划##好好吃饭##我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-05-24 20:27来自 HUAWEI Pura 70 Pro

香辣鸡爪 鸡爪买了好久了，一直没吃，今天给消灭掉。放了小米辣、干辣椒、辣椒粉，辣得好过瘾！ #我的美食日记##好好吃饭##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-23 22:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

鸡汤泡炒米 鸡汤炖好后，舀出一些泡了炒米，然后剥了几颗荔枝进去又炖了一会儿，荔枝太少了，没喝出区别。 今晚清理了冰箱，把两个冰箱的东西整理到一个了，塞得满满的，最近都要想办法消耗存货了。 第一台冰箱冷藏坏了，冷冻现在好像也不太给力，还特别耗电。出保修期就坏的，花几百块修了一次，没 ​

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2026-05-23 14:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

周末在家就是吃吃喝喝，早上做了韭菜馅饼，中午炖了咖喱沙茶牛尾，刚刚烤了小法棍，吃得开心！ #家常菜[超话]##好好吃饭##微博兴趣创作计划##我的美食日记# ​

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2026-05-22 18:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

西红柿肉酱焖蛋、锅盔 买了个微波炉蒸煮锅，西红柿终于焖出汁水了，锅盔蘸着汤汁，绝了！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-22 07:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

乌米饭团、西红柿 网购的南烛叶，榨汁把糯米泡了一夜，早起蒸了乌米饭，包了乌米饭团。 油条和麻球原本准备自己做的，南烛叶的快递晚了一天，家门口的超市开业了，有现炸的麻球和油条卖，就懒得做了。昨晚买的，今早用空气炸锅热了一下，烤出来不少油呢！ 火腿肠忘了包进去，一人掰了半根啃掉了！ ​

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2026-05-21 18:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

牛排荞麦面 家门口的超市重装开业，看上去挺不错，以后买菜更方便了！ 昨天同事去买了牛排，今天他家小孩去学校说起来，我家小孩看上去很心动。 下班去逛超市，临时决定把晚餐原定的芝麻酱荞麦面换成牛排荞麦面，小孩彩虹屁都要吹爆了。 根据配料表找了热量差不多的记录的，等吃完还是自己买牛肉做牛 ​

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2026-05-21 11:31来自 HUAWEI Pura 70 Pro

西葫芦胡萝卜炒肉末、黄灯笼辣酱蒸娃娃菜、大米藜麦饭 #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-19 18:24来自 HUAWEI Pura 70 Pro

烧椒豆花牛肉（没有豆花，用的豆腐），贝贝南瓜 去年就想吃，拖到今天，终于吃上了！ #我的美食日记##好好吃饭##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-19 11:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

红三剁、醋溜白菜、大米黑米饭 醋放多了，酸！ #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-18 18:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

菜煎饼、茭白炒肉、无油煎蛋 本来晚餐准备吃锅盔、茭白炒肉、包菜豆芽炒鸡蛋，结果小孩说不想吃炒鸡蛋，想了想，那就做煎饼好了，包菜豆芽炒一炒包在煎饼里，鸡蛋用不粘锅煎一下。 小孩吃得很开心，真好糊弄！ #我的美食日记##好好吃饭##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-18 12:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

肉末豆腐、泡椒炒藕带、大米藜麦饭，附一张昨晚吃的空气炸锅风味茄子的照片。 昨天早上去菜市场买了好多蔬菜，常去的那家店藕带只要八块钱一斤，别家都要十几块，不买都感觉亏了，买了一把，昨晚和今天中午连吃两顿，一锅出也方便。 茄子昨天消耗了三根，五斤茄子终于只剩一根了！#我的美食日记# ​

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2026-05-17 09:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

早餐豆浆荞麦面 小孩说特别饱腹，被撑到打嗝，让我下次少放点豆浆和面条。 40克黄豆洗干净加600克水泡一晚上，早上起来打成豆浆，碗底加芝麻酱，一勺生抽，一勺白醋，一点点盐和糖，搅拌均匀倒入豆浆，荞麦面煮好过凉水，放入碗中，加上自己喜欢的配菜就好啦！ 豆浆加白醋会有一点点凝固，带淡淡的芝麻 ​

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2026-05-16 18:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

酸菜大骨头炖粉条 早上在菜市场看到猪筒骨，买了半根，想着晚上要吃酸菜大骨头炖粉条。 中午吃太多了，下午躺着刷手机的时候，又想着晚饭吃清淡点，馋上了豆浆冷面。 临到做晚饭的时候，不行，还是想吃酸菜大骨头炖粉条，那就吃吧！ 下午跳了一小时减脂操，晚上还要跟费教练练臀腿，我觉得我可以吃 ​

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2026-05-16 12:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天回家吃饭，红烧猪脚，烧黄辣丁，咸菜炖豆腐、新土豆烧肉，好吃，多吃。 现在在蒸花卷，在锅边等吃第一口（已经吃上啦！） 以及我不敢在外面吃酱香饼了，今天早上自己做，揉面、做油酥、煎饼，总共用了220克面粉、40克油，做出来345克饼，我跟小孩一人一半。这么多油，虽然酥脆了，但是完全感觉不 ​

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2026-05-15 18:12来自 HUAWEI Pura 70 Pro

香菇梨子肉饼汤、黄灯笼辣酱焖香菇娃娃菜、贝贝南瓜 下班到家加餐一块自己做的玫瑰千层烤馍，现在厨房还有浓浓的玫瑰香，没吃过瘾。 #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-15 11:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

腊牛肉炒花菜、清炒西葫芦、二米饭 腊牛肉还是年前买的，准备过年吃，结果买了放冰箱都给忘了。 花菜还是先用微波炉高火打过再炒的，方便好吃。 #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-15 07:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

早餐又随意发挥了一下，还不错，一份做了三个，小孩说这个做午餐也可以，要吃六个，被我回绝了，六个热量超标了哈！ 茄子加盐杀水，洗一洗挤干水份，加鸡蛋、玉米粉、五香粉、盐、一点点水，搅和匀，团成饼，空气炸锅170度25分钟，中途翻面。是我爱的干巴焦脆！ 小孩喝牛奶，我自己泡了杯可可奶，满 ​

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2026-05-14 18:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

番茄炒蛋、空气炸锅菜煎饼 今晚小孩点菜，番茄怎么也炒不出汁，一气之下起锅前加了一罐番茄丁，煎饼多裹了一层，脆脆的，当饼干吃！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-14 12:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

口蘑焖牛肉、泡椒炒娃娃菜、大米黑米饭 前天白天误触手机，多多买菜下单了口蘑和娃娃菜，晚上十点多才发现，取消不了订单了，还好自提点离家不远，昨天下班去取回来了。 口蘑不太新鲜了，赶紧做了吃掉。昨晚炒藕带的泡椒切多了，顺便炒了娃娃菜。 #我的美食日记##好好吃饭##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-13 18:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

泡椒炒藕带牛肉、凉拌沙葱、二米饭 今天才发现我泡的小米辣生花了，时间太久，不能吃了，心痛！还好还有野山椒！ 这几天好热，整个人很暴躁，一点就着，今天下班回家热了块自己做的玫瑰千层烤馍，糖油混合物吃下去，心情舒坦了！ #微博兴趣创作计划##好好吃饭##我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-05-13 11:19来自 HUAWEI Pura 70 Pro

蒜苔炒肉末、蒸茄子、大米藜麦饭 茄子皮好厚啊！ 网购的三斤蒜苔还剩一次的量，五斤茄子才吃了三根，五斤黄色胡萝卜还剩一半，便宜是真的便宜，要吃光也是真的不容易。 每次都说再也不买了，看见那么便宜，又每次都忍不住下单。 #我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-12 18:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

沙葱炒牛肉、油醋汁拌生菜、玉米面贴饼子 网购了两斤沙葱，炒了鸡蛋，炒了牛肉，明天再凉拌沙葱，不知道还能怎么吃，要快点消耗掉，怕坏了！ #好好吃饭##家常菜[超话]##我的美食日记##美食分享# ​

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2026-05-12 12:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

青椒炒肉末、清炒包菜、二米饭 晚饭也已经列好清单了，必须晒晒今天这个100分的食谱，带饭一年多了，第一次100分！ #我的美食日记##美食分享##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-12 07:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

无油煎蛋、微波炉干蒸牛肉、黄瓜、蓝莓、可可牛奶、芋头，小孩喝的牛奶，多加了二十克蓝莓。 本来早上准备吃土豆，结果土豆全都发芽了。 #我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-11 18:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

玉米面贴饼子、苦瓜炒牛肉 今晚小孩被他爸接出去吃了，我自己吃点儿自己爱吃的，用铁锅贴了几个玉米面饼子。#家常菜[超话]##美食分享##好好吃饭##我的美食日记# ​

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2026-05-11 11:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

牛肉烧茄子、蒸丝瓜、大米鹰嘴豆饭 准备从明天开始调整饮食，之前早上一般是主食、鸡蛋、牛奶，啃个黄瓜或者西红柿，明天开始早上加一份生重90克的牛肉，早餐主食减少一小半，中午主食加一点，吃一个星期，看看咋样。 #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-10 20:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

花椒叶锅盔、沙葱炒蛋、空气炸锅茄盒 都好吃！ 上次买胡麻粉、香豆粉的时候，一起买了干花椒叶，以前从来没吃过，网上搜了一下，做了锅盔，简单美味！ 少聪也是网上看见，然后网购的，很新鲜，有点韭菜味。 茄盒是小孩要吃，做来糊弄他的，油炸热量太高，用空气炸锅，面糊没放鸡蛋，一开始温度调太低， ​

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2026-05-10 16:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

几个月前小孩想吃路边摊的提拉米苏，提拉米苏要用生鸡蛋，可真不敢买路边摊的给他吃。 当时母爱爆棚，见不得小孩失望，就买了马斯卡彭奶酪和可生食鸡蛋，准备自己给他做。 可买完懒癌就犯了，小孩也忘了这回事。几个月过去了，鸡蛋早就吃掉了，马士卡彭奶酪也快过期了，今天终于动手了。 懒得再出门 ​

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2026-05-10 12:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

胡萝卜焖羊排、白米饭 真香！ 吃了新疆的黄色胡萝卜，再也不想吃普通的胡萝卜了。 #微博兴趣创作计划##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-09 18:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

酒酿炖鸡、蒜苔炒腊肠、馒头 昨晚吃了咸的，今天就想吃点甜的。可是老母鸡真的好油好油啊！下次还是买公鸡炖吧！ 蒜苔用微波炉高火打五分钟再炒，不用很多油炒就有了焦香的感觉，挺好！ #美食分享##好好吃饭##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-09 11:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

烤鸡胸肉、清炒胡萝卜包菜、二米饭 #好好吃饭##微博兴趣创作计划##减脂餐##家常菜[超话]# ​

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2026-05-08 18:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

小孩吃辣白菜炒年糕，我吃泡椒土豆番茄鸡、蒸年糕。 小孩前天说要吃炒年糕，答应今晚给他做，里面加了牛肉和青菜。 上午爸爸送了家里杀好的鸡过来，正好我昨天看到泡椒土豆番茄鸡，想吃，今晚给自己做。 各吃各的，都很快乐！ #好好吃饭##我的美食日记##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-08 15:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

肉末冬瓜、豆芽炒牛肉、大米藜麦饭 多加了点肉，结果小孩没吃完。 #美食分享##我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]# ​

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2026-05-07 18:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

黄瓜酿肉、肉饼汤、烤芋头 小孩说真好吃！ 今天开始每天多吃点肉，小孩要吃荔浦芋头，我吃的红芽芋，都好吃！ #美食分享##好好吃饭##我的美食日记##家常菜[超话]# ​

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2026-05-07 11:58来自 HUAWEI Pura 70 Pro

烤鸡腿肉、西红柿炒西葫芦、二米饭 之前用花椒烤鸡腿，小孩不吃花椒，每次要挑好久，今天换成花椒粉了，还加了姜粉、胡椒粉、大蒜粉和生抽、老抽，也挺不错的，省事。 #微博兴趣创作计划##美食分享##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-06 18:34来自 HUAWEI Pura 70 Pro

杏鲍菇肉末拌荞麦面 今天是小孩点餐，挺好，不用我思考吃什么。 ​

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2026-05-06 11:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

牛肉版黑三剁、蒜薹炒牛肉、大米藜麦饭 五一假期嚯嚯了六斤面粉，体重涨了四斤，可是吃得真的好快乐啊！ 碳水带来的满足感与幸福感，是无可比拟的。 #美食分享##微博兴趣创作计划##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-05 22:25来自 HUAWEI Pura 70 Pro

再发一张，这个切面更漂亮！ 我也太厉害了吧！大半夜的，吃撑了！ #我的美食日记##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-05 22:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

吃上了，真香！ 又是夸自己100遍的一天！ 我可真厉害！ #美食分享##我的美食日记##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-05-05 21:17来自 HUAWEI Pura 70 Pro

守着烤箱等我的玫瑰千层烤馍出炉，今天我是兰州人！ #我的美食日记##微博兴趣创作计划##美食分享##家常菜[超话]# ​

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2026-05-03 20:20来自 HUAWEI Pura 70 Pro

要学会一项新技能，必须发一条夸夸自己。#我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜##家常菜[超话]# http://t.cn/AXJayMZ0 ​

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2026-05-02 20:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

香豆烤馍 现烤出来的味道就是香！ 我也太厉害了吧！夸自己一百遍！ 今天我是兰州人！ #微博兴趣创作计划##我的美食日记##美食分享##日常[超话]# ​

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2026-05-02 18:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

不吃药的睡眠和吃药时的睡眠[允悲] 下午一睡两个多小时，睡醒看时间我都懵了。 ​

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2026-05-02 12:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

胡麻花卷和芋头滑牛肉 今天又蒸花卷了，胡麻花卷，好吃。 用胡麻油做的芋头滑牛肉，还担心小孩吃不惯，结果他让我以后都用胡麻油做，说更香！ #我的美食日记##微博兴趣创作计划##好好吃饭##家常菜[超话]# ​

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2026-04-30 19:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天走西北风 蒸了一锅香豆花卷，做了酸辣丸子汤，太好吃啦！ 今天小孩被他爸接出去吃晚饭了，正好我网购的香豆粉和胡麻油到了，馋了好多天了，赶紧满足一下自己的味蕾！ 本来想做香豆烤馍，但是明天要去医院复查胆囊结石，不敢吃太油腻，换成不那么油的花卷了。那配菜就来个酸辣丸子汤吧！ 用空气 ​

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2026-04-30 11:36来自 HUAWEI Pura 70 Pro

葱油鸡、炒青椒洋葱黄萝卜黄瓜、二米饭 今天又吃葱油鸡，小孩超爱，每次问他想怎么吃，都说要葱油鸡，一周一次了。 新疆的黄色胡萝卜真的会更好吃一些，甜！ #我的美食日记##微博兴趣创作计划##家常菜[超话]##好好吃饭# ​

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2026-04-30 07:48来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天吃最后一颗药，晨起空腹体重53.06公斤，从过年开始，食欲大开，最近更是很难控制，周末大吃特吃不算，还偷偷吃了不少零食。如果不是需要陪孩子减肥，估计要胖好多。

#125斤左右的姐姐们别减肥了# 刚从132斤瘦下来你给我说这个，反正我125的时候状态没有现在好。 巧囊腹腔镜手术三个月了，第三针亮丙瑞林打完28天，今天要开始吃唯散宁。听说吃这个会食欲变好，可能引起发胖，我来记录一下，看吃药这半年，体重变化大不。今天晨起空腹体重52.9公斤。 ​

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