男士健康的微博

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2021-12-02 10:00来自微博 weibo.com

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 从成为职业运动员的那一刻开始，@汪顺Steve 就梦想着终有一日在世界大赛之中能够站在最高领奖台，让五星红旗冉冉升起。21年后的东京奥运会男子200米个人混合泳比赛，他做到了。夺冠后很多人用“老将”来形容他，但真正与他面对面时，你能从汪顺身上感受到朝气和

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2022-12-07 12:34来自微博客户端

我刚刚更换了微博封面图，你的封面由你做主，大家快来个性化你的专属封面吧！http://t.cn/Rym82sN

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2021-12-31 22:13

#MH星运动##贾乃亮迪克牛仔合唱大中国# @贾乃亮一袭黑色西装亮相#北京卫视跨年# 黑色金属LOGO西装点缀耀眼星光，绚烂夺目，在舞台中央风采熠然；一首《大中国》激情昂扬，为即将到来的2022北京冬奥会注入更多能量！

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2021-12-29 23:50来自微博视频

#城市新生#，打破都市人生活的局限空间。在极致中寻找平衡，创造人与环境的和谐共生。呼吸大自然，即刻出发。乘@大众汽车，与@白嵩 @击剑孙伟一起，加速前进，写尽肆意人生！ http://t.cn/A6JvapZm

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2021-12-27 18:00来自微博 weibo.com

呼吸自然，享受宁静，找寻心灵的慰籍。仰望星空，带着对生活的热爱，写尽肆意人生。与@白嵩 @击剑孙伟一起，乘@大众汽车出发远方，看#城市新生#。

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2021-12-27 12:44

#2021时尚家居年度大赏# 暨香港置地（重庆）年度艺术节17号的颁奖典礼圆满结束～时尚家居始终相信，家是所有美好的开始与原动力，感谢莅临现场各领域嘉宾的支持，也感谢香港置地的助力，让我们一起以设计之力，点燃城市生活之光，期待未来的更多精彩~#世界启新时尚重庆#

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2021-12-24 09:26

#汪顺[超话]# 和你说早安[太阳]

永远热烈，永远尽享欢愉永远心跳，永远年少青春今天和你说早安的是#汪顺[超话]# 图片来源：@男士健康

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2021-12-20 20:07

#MH潮发布# “镜·领未来潮·创新生”YUPP X卡宾先生年度代言签约仪式于12月16日在798艺术区白噪音空间成功举办，这也是YUPP品牌和中国著名设计师、Cabbeen卡宾服饰主理人卡宾先生的首次合作，是时尚与科技领域的一次空前碰撞。YUPP智能镜作为行业引领者，正在开启Z世代智能生活新方式，引领年轻人科技

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2021-12-20 18:25

人生是场旅程，当你实现一次目标，当你到达一次巅峰后，又该何去何从？微电影“人生是场飞翔”由产品代言人梁朝伟与法国著名演员Vincent Cassel联袂出演。两位知名演员横跨110年的时光，在自身的时空中不惧挑战，勇敢笃定，同将人生视作一场飞翔，不断飞向更高。http://t.cn/A6xmUEOd

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2021-12-20 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#在阳光下训练可以提高维生素D数值，同时也可以提升个人情绪。晒太阳有助于骨骼健康，对减轻体重功不可没，还是抵御疾病的关键因素。

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2021-12-20 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 拿出弹力带，留出3分钟，跟着视频增肌走起！http://t.cn/A6ZE6609

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2021-12-19 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#精华液的正确使用方式是先热、再按。将精华液滴在手心轻轻揉开，用掌心的温度激活活性物，然后轻轻按压在脸上，这样可以帮助精华液完全吸收。

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2021-12-19 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 上班族福利视频！解决腰酸背痛、手腕痛、富贵包，赶紧试试吧！http://t.cn/A6xjBYqS

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2021-12-18 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#单调的冬季，选一款明快艳丽的腕表，可以多一分活力、增一分暖意。男生的饰品选择宜精不宜多，色彩腕表不仅可以搭配休闲服，也可用于正装，随心之余更有韵味。

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2021-12-18 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 随便找一面墙就可以练习推墙俯卧撑，锻炼手臂肌肉力量，办公室练起来！http://t.cn/A6xSHxOD

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2021-12-18 10:00来自微博 weibo.com

梁朝伟携全新身份，即将带来微电影#人生是场飞翔#。梁朝伟本色出演，讲述自身不惧挑战，勇敢笃定，同时将人生视作一场飞翔，不断飞向更高的人生故事。该电影由知名电影人夏永康主镜，马爹利蓝带特邀代言人梁朝伟与法国影帝文森特·卡索联手演绎。两大影帝隔空飙戏。值得期待！

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2021-12-17 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#当有人说了一些让你生气或不高兴的话，吸气4秒，保持7秒，然后呼气8秒。这样可以激活神经系统的平静部分，帮助你把心放平。

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2021-12-17 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 超级虐臀动作大合集！弹力带、哑铃、壶铃花式器械用起来，虐臀不枯燥！http://t.cn/A6Gxc5yz

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2021-12-16 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#马丁靴在秋冬的搭配中较为常见，相较于黑色，偏红的马丁靴更加休闲，棕色的马丁靴更有故事感，能让整个人更有复古慵懒感。

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2021-12-16 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 6组有效练背动作，对照视频看看自己做的标准吗！http://t.cn/A6ZZ4Ivc

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2021-12-15 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 空闲时去高尔夫球场，哪怕是练习挥杆，也能锻炼上半身的灵活性，增强腰部和手臂的力量。

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2021-12-15 12:07来自微博 weibo.com

#coolguy# 人体缺乏蛋白质的时候，头发也容易脱落。戳视频检查一下，你的头发健康吗？http://t.cn/A6xWD9xi

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2021-12-14 15:00来自微博 weibo.com

当冰雪季偶遇多彩的北欧风格，让单调的冬季变得绚丽多彩。麋鹿、雪花、图腾或绚丽色块出现在衣衫上，形成了独特的“北欧元素”。缤纷的色彩、多样的民族图案绘制了淳朴的北欧风情，传递着生命的美好与对生活的热爱。

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2021-12-14 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#两组短时训练燃烧比一组长时间的训练燃烧热量更多。在开始工作之前，不如先去公园里尝试高抬腿练习，午餐时再来半小时锻炼。

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2021-12-14 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 跑步后膝盖痛是什么情况？戳视频了解一下！ http://t.cn/A6MoDIsj

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2021-12-13 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#每天让自己保持水分充足，这样能够让皮肤清洁、身体健康、身材匀称。起床后先来一杯水，开启今天的生活吧！

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2021-12-13 13:14来自微博抽奖平台

恭喜@落日蜉蝣· 1名用户获得【汪顺亲笔签名拍立得1张】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6xQe8k8

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 采访中，@汪顺Steve 形容自己是“随和但很努力”的人，只要认准一个目标，就坚持向前走。今年已经是他在泳池中努力的第21年了，在训练累到极点，或者成绩波动的时候，汪顺也曾想过放弃。但他也有自己的应对方式，比如一个人待着，做一些与游泳无关的事情分散注

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2021-12-13 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 增强腰椎力量，减少受伤概率，有效缓解腰部不适。“旱地游泳”动作学起来！http://t.cn/A6xauuaU

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2021-12-12 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#试试DIY办公室罐装健康沙拉吧！先放油醋汁，然后加入鹰嘴豆、胡萝卜、西红柿、橄榄和黄瓜。盖好盖子，准备吃的时候摇一摇。

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2021-12-12 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 一起来跳绳吧！有氧训练能够快速减脂，还能释放压力，让自己保持充沛精力！http://t.cn/A6IIoYmP

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2021-12-11 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#橘色的针织冷帽既可以抵御天气的寒冷，又可以提高整体时尚度，在单调的搭配中添加一抹不一样的色彩。

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2021-12-11 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 大家都知道早晚要刷两次牙，可什么才是有效刷牙法？戳视频，手把手教你正确刷牙！http://t.cn/A6xNpuak

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2021-12-10 18:15来自微博 weibo.com

先行，从无止境！@浪琴表携手浪琴表先行者系列腕表，引领探险者们踏入冰雪幻境，开启一趟未知之旅。以专业精准的腕表性能、精湛优雅的表盘设计，见证全新挑战的重要时刻。驰骋于冬季雪地间，无惧冒险，勇敢前行，坚持突破自我，冲上冰雪之巅，浪琴表与滑雪选手们共同完成每一次的激情腾跃！

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2021-12-10 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#睡前可以喝一杯酪蛋白奶昔，让身体进行合成蛋白质的过程可以持续至深夜。

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2021-12-10 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 天气转凉，足底血液运行不畅，长时间受力，容易产生足底筋膜炎。戳视频了解如何缓解足底疼痛http://t.cn/A6xLw13r

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2021-12-10 10:02

转发原微博+关注@男士健康， 12月13日中午13:00，由微博系统抽取1位粉丝获得#汪顺[超话]# 亲笔签名拍立得一张！加油加油！[给你小心心] http://t.cn/A6xYQXGp

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 采访中，@汪顺Steve 形容自己是“随和但很努力”的人，只要认准一个目标，就坚持向前走。今年已经是他在泳池中努力的第21年了，在训练累到极点，或者成绩波动的时候，汪顺也曾想过放弃。但他也有自己的应对方式，比如一个人待着，做一些与游泳无关的事情分散注

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2021-12-10 10:00来自微博 weibo.com

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 采访中，@汪顺Steve 形容自己是“随和但很努力”的人，只要认准一个目标，就坚持向前走。今年已经是他在泳池中努力的第21年了，在训练累到极点，或者成绩波动的时候，汪顺也曾想过放弃。但他也有自己的应对方式，比如一个人待着，做一些与游泳无关的事情分散注

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2021-12-09 19:26

@男士健康 “运动FUN”主题系列活动来了！[加油] 首场飞盘主题活动于12月4日落地751中央篮球馆，众多时尚运动达人共同体验了这项新手友好、时尚炫酷的团队竞技项目[围观] 更多趣味主题系列活动即将精彩呈现，让身体电量up满格！[haha] 和男士健康一起，运动也很FUN！[赞啊]

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2021-12-09 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#骑自行车不仅是一种有效的心脏血管锻炼，还是一种放松心情的兜风。骑自行车会多使用大腿前面的四头肌，同时锻炼腿部关节、脚关节和踝关节。

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2021-12-09 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 每个动作20次，重复一遍，然后换下一个动作，男女皆可学，一起瘦腰腹！http://t.cn/RSPJ6Aw #见效超快的腰腹训练菜单#

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2021-12-08 15:00来自微博 weibo.com

道路，锻炼车，亦锻炼人。源自赛道的运动基因，让一群志同道合的人，敢于不断向更高的目标发起挑战，以勇气和想象力成就更好的自己。

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2021-12-08 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#鸭肉是蛋白质和铁的丰富来源，将它与富含纤维的一种配菜结合起来，比如西蓝花或者玉米，能够增强肌肉与保持饱腹感。

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2021-12-08 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 良心大拷问，你真的会洗头吗？正确洗头的打开方式看这儿！http://t.cn/A6xoVzpm

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2021-12-06 14:03来自微博 weibo.com

#coolguy#香水瓶上的EDT指的是淡香水，EDP指的是浓香水。在使用时为了避免出现香得刺鼻的情况，淡香水一般喷三下即可，浓香水喷两下足矣。

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2021-12-06 12:03来自微博 weibo.com

#coolguy# 两招缓解冬天嘴干嗓子痛，快学起来吧！http://t.cn/A6xa2xV6

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2021-12-05 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#嘴唇的角质层非常薄，大概只有正常皮肤角质层的1/3，相对身体皮肤更加敏感脆弱，所以唇部的护理和保养是更加不能忽略的。

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2021-12-05 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy#25种花式波比跳一次性送上，跟练起来，燃脂效果杠杠的！http://t.cn/R8quRcP

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2021-12-04 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#在有氧训练中摄取大量水分，你的身体系统就可以打开刺激肌肉生成的荷尔蒙阀门——常规的水分子具有代谢作用，可以帮助和支撑肌肉生成。

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2021-12-04 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 刚吃完饭不能立刻做什么？七个饭后“不要”了解一下！http://t.cn/A6x6LgFp

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2021-12-03 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#人一旦分神，需要至少23分钟来重新集中精力。安排专用窗口使用社交媒体和电子邮件，不要时不时就去看一眼。

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2021-12-03 13:15来自微博抽奖平台

恭喜@南加州日落 1名用户获得【汪顺亲笔签名拍立得1张】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6xNVDtO

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 从成为职业运动员的那一刻开始，@汪顺Steve 就梦想着终有一日在世界大赛之中能够站在最高领奖台，让五星红旗冉冉升起。21年后的东京奥运会男子200米个人混合泳比赛，他做到了。夺冠后很多人用“老将”来形容他，但真正与他面对面时，你能从汪顺身上感受到朝气和

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2021-12-03 12:02来自微博 weibo.com

#up健身# 情侣档zumba跳起来！大家一起运动最开心了！ http://t.cn/RfbenTg

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2021-12-02 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#慢跑对心肺健康和血液循环都非常有益，还能充沛你的精力。不用追求超长的跑量，每天半小时即可，甚至可以走跑结合。

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2021-12-02 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 膝盖凉飕飕，关节硬邦邦，身上怎么也暖和不起来。今日视频教你一个膝盖最喜欢的温暖小运动！http://t.cn/A6xMycPX

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2021-12-02 10:21

转发原微博+关注@男士健康， 12月3日中午13:00，由微博系统抽取1位粉丝获得#汪顺[超话]# 亲笔签名拍立得一张！大家转起来！[羞嗒嗒] http://t.cn/A6x9FvCI

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 从成为职业运动员的那一刻开始，@汪顺Steve 就梦想着终有一日在世界大赛之中能够站在最高领奖台，让五星红旗冉冉升起。21年后的东京奥运会男子200米个人混合泳比赛，他做到了。夺冠后很多人用“老将”来形容他，但真正与他面对面时，你能从汪顺身上感受到朝气和

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2021-12-01 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#眼周肌肤相较于面部其他位置的肌肤更薄，同时运动的次数也更多，所以纹路也更容易产生，一定要在面部护理中加入关注眼周肌肤的保护。

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2021-12-01 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy#健身教练教你如何用哑铃科学练肩，别偷懒动起来！http://t.cn/A6yW2CpL

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2021-12-01 10:00来自微博 weibo.com

#男士健康封面人物# #汪顺时尚杂志首封# 2021年，27岁的@汪顺Steve 第一次获得奥运冠军，也第一次体验了时尚杂志的封面拍摄。在熟悉的泳池和陌生的摄影棚，他都开心地笑着，用“顺”式招牌笑容传递一个帅气、阳光、积极的大男孩形象，散发着属于自己的独特光芒[太阳] 12月2日，@男士健康 12月刊预售正

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2021-11-30 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#建立你的词汇量能提升你的认知储备，以防大脑容量和功能随着年龄的增加而慢慢衰退。

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2021-11-30 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy#头皮怎么护理才能和脱发说拜拜？戳今日视频学习起来！ http://t.cn/A6xx4InR

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2021-11-29 18:15来自微博 weibo.com

健身，是他人生转折点！从意外受伤而止步梦想，到现在的崭新身份，FITURE FORCE明星教练Andy@侯鑫哲Andy 接触健身后，开启人生新篇章，重新出发——以自己的专业和经验来帮助学员，拥有健康体态，更保有轻松的心态并坚持下去，造就更多的高光时刻！ http://t.cn/A6xoUY5W

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2021-11-29 18:00来自微博 weibo.com

健身，是他的人生DNA！从以往的多重尝试，到今天对快乐健身的专注，FITURE FORCE明星教练Happy@钱晟_HaPpY 透过健身找到人生新目标——致力于传递「快乐运动」理念，与学员间双向奔赴的肯定，使他逐步成长，将健身视为自己的使命，成就更加快乐的人生！ http://t.cn/A6xoUhmS

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2021-11-29 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 如果你打算刮胡子，请不要只刮到下颌线就不再继续，记得将下颌线以下的胡茬也清理干净。剃须后选择一款相对温和的须后水或者须后乳，减少皮肤的刺痛感以及泛红。

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2021-11-29 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy#拉伸做得好，肌肉酸痛少！戳视频，一次性get10个拉伸好方法！ http://t.cn/A6qQM5Vl

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2021-11-28 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#有的人喜欢在早晨来一杯咖啡，有的人喜欢用热水加新鲜柠檬汁温柔地唤醒自己的大脑与身体，还有人喜欢用隔夜燕麦为一天的工作提供能量。无论是什么，只要能让你兴奋地起床，你就应该这样开始你的一天，用喝一口或咬一口开启早晨的期待。

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2021-11-28 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 长期盯着电子屏幕，眼睛很受伤！干眼症也许已经在不经意时悄悄来临。如何保护我们的心灵窗口，今日视频给你解答！http://t.cn/A6xfKypY

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2021-11-27 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#伊比利亚半岛上的猪喜欢吃富含脂肪的橡子，这让它们的肉有一种甜而多汁的味道。

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2021-11-27 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 今天来练腿！跟着视频练起来，坚持就是胜利！http://t.cn/A6yhu4jZ

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2021-11-26 17:42来自微博 weibo.com

#MH潮发布# 自从Christian Louboutin的设计生涯开始，中国传统文化与艺术一直是他的灵感源泉之一。近日法国巴黎奢侈品牌Christian Louboutin欣然揭幕其官方中文名 – 路铂廷。并与品牌代言人王俊凯与香水大使范丞丞邀您一起共同揭晓路铂廷的含义，希望由此传达品牌的核心价值：艺术、趣味、创新、迷人

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2021-11-26 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#舞蹈可以提高大脑运作的速度。认知、身体和社交活动的综合效果能够促进脑白质数量的增加。

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2021-11-26 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 打工人必备缓解颈部不适小妙招来了！快试试吧！http://t.cn/A6xfiigK

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2021-11-25 16:35

#MH星运动##张颜齐毛绒绒质感MV##张颜齐EMO7首张个人EP# 今日上线！#张颜齐[超话]# 以一身红色造型置身于鬼马跳脱的毛绒绒撞色空间内，尽显个人灵动特性。

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2021-11-25 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 40岁时的护肤关注重点要从年轻时的保湿、抗初老转化为对抗成熟纹路以及下垂。这时的护肤品选择要关注如何减淡纹路的抗皱产品和如何对抗地心引力的抗松弛产品。

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2021-11-25 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 好久没练手臂了，今日走起！http://t.cn/A6xVYsAP

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2021-11-24 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy#肉桂所含的营养物质可以提升胰岛素敏感度，从而抑制导致大脑功能衰退的炎症出现。当然你也不需要吞下一整勺这样颇具挑战的食用量，每天只要在你的麦片、酸奶或者咖啡上撒一勺就足够。

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2021-11-24 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 冬天总待在暖气房里，容易出现嗓子干燥、呼吸困难、头晕等症状，小心“暖气病”来袭。今日视频送上实用小tips，如何预防暖气病学习起来！http://t.cn/A6xIYLRM

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2021-11-23 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 在周六早上的第一件事就是解决你“不能不做但又真不想做”的烦人工作。尽可能快地处理你最害怕的任务，会让你在周末有一种早早成功的感觉，并防止预期焦虑在这两天偷走快乐。

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2021-11-23 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 拥有漂亮的腰线更显年轻活力，戳今日视频学习如何消除腰部赘肉，打造健康紧实的身材！http://t.cn/A6tIDRL5

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2021-11-22 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 纸牌、象棋、猜字谜以及其它迷题类的游戏都可以令大脑容量得以增加，同时强化已形成的大脑构造。

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2021-11-22 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 12mins哑铃训练，很适合没时间锻炼的朋友，具体练习的部位视频中有标注，马住开练！ http://t.cn/A6GkyXJT

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2021-11-21 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 牛后腿肉来自臀部，通常是瘦而便宜的。但是由于奶牛通常比肉牛更肥，你会品尝到美味的差异。

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2021-11-21 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 别总刷手机了，小心手指关节疼！今日视频教你一套手指关节操，对你的手好一点！http://t.cn/A6x4oF7L

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男士健康

2021-11-20 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 一两集喜欢的电视剧可以分散你疲惫大脑的注意力，并让你保持娱乐状态。但数小时的观看会干扰睡眠。最好的大脑恢复方法是一夜好眠，避免任何干扰的事情。

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男士健康

2021-11-20 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 快来围观中国国家举重队的军神”吕小军如何养生训练！有的动作可以借鉴哦！http://t.cn/A6xboeQ7

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2021-11-19 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，能够清除身体内的活性氧和氮，从而延缓甚至抑制对DNA、蛋白质和脂质的氧化损伤。多吃胡萝卜吧！维持年轻状态就这么简单。

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2021-11-19 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 全身肌肉训练教程，居家必备，跟练起来！http://t.cn/A62ofJE6

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2021-11-19 10:00来自微博 weibo.com

#张颜齐男士健康封面# #张颜齐大胆勇敢冲# 聊起舞台，@张颜齐有他自己的见解。他觉得舞台是一个检验自己、考核自己的地方，必须尊敬、敬畏它，并投入200%的努力。他也习惯活在当下、接受所有的结果“因为在当下时间点的你是最真实的，不如想想怎么去把此刻做好。” 人生总是螺旋式上升的，上一步路既

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2021-11-18 16:00来自微博 weibo.com

#男士健康封面人物##汪顺时尚杂志首封# 首次“触电”时尚杂志拍摄，对@汪順Steve 来说是个挑战，但不断迎接挑战，才能带来更好的自己。正如过去的12年，从寂寂无名到奥运冠军，他的每一刻都在为自己的梦想而努力，不止步，不却步。 @男士健康 2021 ISSUE 12 封面人物#汪顺[超话]# ！独家精彩内容，即

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2021-11-18 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 导致皮肤癌的元凶之一就是强烈的紫外线照射，皮肤衰老的最主要原因就有阳光的照射。无论什么季节，防晒都是必须品。

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2021-11-18 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy#每天都给自己一些积极的暗示，能够更容易完成自己的目标。5个实用的成功心理技巧，戳视频学习起来！http://t.cn/Ewc5L32

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2021-11-17 14:06来自微博 weibo.com

#coolguy# 每60-90分钟要离开办公桌5-10分钟，这样可以帮助你更好地集中精力和避免感到屏幕疲劳。更理想的方式是走进大自然去重启大脑，或者起身泡杯咖啡、闭上眼睛、伸展一下身体，都很有帮助。

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2021-11-17 13:02来自微博抽奖平台

恭喜@冷佐熙__show_ 等2名用户获得【张颜齐亲笔签名拍立得1人1张】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6xcI0hO

#张颜齐男士健康封面# #张颜齐大胆勇敢冲# 对@张颜齐来说，“原创音乐人”的身份像是一种回归，与身体中早已烙下的印再度重逢。他将现在的自己定义为“学习者”，从零开始，积累蛰伏，等待量变到质变的那一刻。参与《拳力以赴的我们》获得金腰带是自己人生篇章中特别的一段，张颜齐把满载收获的时光

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2021-11-17 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 胸椎参与了人体的许多动作，比如旋转、拿高处的东西等，所以需要较好的灵活度，不灵活的胸椎可能会导致腰椎代偿发力，出现腰部疼痛等症状。戳视频学习如何改善胸椎活动度吧！http://t.cn/A62akDgp

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2021-11-16 14:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 皮肤分泌的油脂并不是全无好处，但油脂大量分泌后，由于与空气接触造成一定程度酸化，再加上空气中的细菌和尘埃，这样就会形成一个适合细菌繁殖的环境。这样会造成肌肤敏感、长痘、毛孔粗大等问题。因此利用高岭土这样具有极强吸附能力的成分来进行深层清洁是极有必要的。

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2021-11-16 12:02来自微博 weibo.com

#coolguy# 今日视频教你如何正确做好平板支撑，一起练起来吧！http://t.cn/RTgTtrb

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2021-11-16 11:00来自微博 weibo.com

#张颜齐男士健康封面# #张颜齐大胆勇敢冲# 除了录制节目之外，最近@张颜齐的精力都放在了筹备自己的新EP上。两年的舞台经验，让他开始懂得如何更系统化地去做音乐、如何拿捏音乐的整体性。创作，就意味着一定程度上的痛苦和纠结，让作品的“战线”拉得稍微有点长。但张颜齐在一直往上“够”，把韧性锤

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男士健康

2021-11-16 10:27

转发原微博+关注@男士健康， 11月17日中午13:00，由微博系统抽取2位粉丝各获得#张颜齐[超话]# 亲笔签名拍立得一张！加油加油！[加油] http://t.cn/A6xt4nrD

#张颜齐男士健康封面# #张颜齐大胆勇敢冲# 对@张颜齐来说，“原创音乐人”的身份像是一种回归，与身体中早已烙下的印再度重逢。他将现在的自己定义为“学习者”，从零开始，积累蛰伏，等待量变到质变的那一刻。参与《拳力以赴的我们》获得金腰带是自己人生篇章中特别的一段，张颜齐把满载收获的时光

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男士健康

2021-11-16 10:00来自微博 weibo.com

#张颜齐男士健康封面# #张颜齐大胆勇敢冲# 对@张颜齐来说，“原创音乐人”的身份像是一种回归，与身体中早已烙下的印再度重逢。他将现在的自己定义为“学习者”，从零开始，积累蛰伏，等待量变到质变的那一刻。参与《拳力以赴的我们》获得金腰带是自己人生篇章中特别的一段，张颜齐把满载收获的时光

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男士健康

2021-11-15 22:57

开心今冬有你[好喜欢][给你小心心]

很开心可以跟@男士健康一起创作这些照片，谢谢这个机会

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男士健康

2021-11-15 15:00来自微博 weibo.com

值得和有所收获，在23岁的@张颜齐眼中无比重要，运动就是这样一件事，“运动的时候很开心，会觉得自己赚到了，它让我更加有活力、也更加强壮。”参加《拳力以赴的我们》综艺录制、系统地学习拳击让张颜齐圆了一个儿时的愿望，用力挥拳让他变得更大胆勇敢、更有冲劲，“生活和工作中也需要这样的力量，

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