素玉Suki的微博_新浪新闻

素玉Suki

2024-04-30 13:56来自 iPhone 14 Pro

来都来了，快速了解关于我@素玉Suki 的指南📒🧭 🔍我是什么类型？成长力极强的双子上升天蝎，真诚、敏感、迅速、认真、丰富，经历过人生成长中的困境，是可以写小说故事的那种人。瑜伽练习4年，抑郁症3年，心理咨询2年，看很多心理学、文化类书籍，神奇的是，原生家庭悲惨，婚姻却很幸福。

5

20

40

素玉Suki

2026-04-04 18:38来自 iPhone 14 Pro

#日常分享# 30+非科班，第一个心理咨询长程培训。开学记录，即将34岁，一趟新的旅程。并不知道会走到哪里，这是一条充满未知的路。在此之前探索了快一年，自己到底对什么流派感兴趣，后来在逐渐探讨梦、意象的过程中，才知道自己适合什么。其实流派没有所谓的最好，而是要找到适合自己灵魂的工具

0

3

6

素玉Suki

2026-04-03 20:19来自 iPhone 14 Pro

无论经历多少困难，我仍相信人心的自由与勇敢。

0

6

素玉Suki

2025-11-28 10:33来自 iPhone 14 Pro

中医学习随笔：其实生活处处都是“药”，最重要的一味，是放松。内卷和高压的环境让我们以为是自己还需努力…实际上，放松、自然离自己越来越远时，身心就开始割裂，生命反而在走下坡路。主动给自己选择一些滋养的环境，去和一些能够温补的人相处。太用力的，太偏激的，太情绪化的人要少接触。

4

1

8

素玉Suki

2025-11-25 10:33来自 iPhone 14 Pro

香港怎么变了？中医爱好者重新感受这座城市的“形气神”。你如何看待世界，就会制造一个怎样的世界。 #一分钟视频创作季##带着微博去旅行# http://t.cn/AXLoCpmd

0

1

8

素玉Suki

2025-11-24 10:23来自 iPhone 14 Pro

阖收日，今日正念行走。当看待世界的视角变了，会发现一切真的不一样。哪怕是同一个地方，带来的感受也完全不同。当你是松弛的、轻盈的、没有太多目的的，就更容易得到滋养。 #微博兴趣创作计划##人生感悟#

0

2

1

素玉Suki

2025-11-23 17:45来自 iPhone 14 Pro

如果你讨厌冬天，那你就会在一年里至少有三个月带着讨厌在生活。如果你还讨厌自己的工作，那你就会在一年里几乎大部分的时间都处在厌恶情绪中。那么再排出一些意外，比如生病、修车等，我们还剩下什么呢？无论讨厌与否，这些时间本就是我们的生命，无法替换，也不能重来。所以，如果想真正保持

0

3

6

素玉Suki

2025-11-20 13:47来自 iPhone 14 Pro

在儿童医院住院这几天，看到很多“人形父亲”和“全能母亲”。父亲像一个人形模具般的存在，只需要在旁边，搬个凳子坐下玩手机就好，听见孩子哭闹（如果稍微严重一点的情况下）就抬起头来看看，但看到孩子母亲已经在行动了（安抚照顾或者已经累到愤怒），就可以心安理得的把头低下去继续沉迷手机。

0

2

4

素玉Suki

2025-11-18 17:48来自 iPhone 14 Pro

没有什么是可以被控制的，哪怕是提前几周定好的出行计划，也会被孩子突如其来的生病打破。而完全没有任何计划的时候，也有可能出现一些突然的惊喜。所有事情的发生，大部分都是因缘和合，只有极微小部分能与我们的意志有关。这不是意味着人可以不努力，不用心，不付出，而是做了，但不执着。因为

0

6

素玉Suki

2025-11-18 15:11来自 iPhone 14 Pro

香港随笔记录：有时候我们出去走走，去和不同的人事物交流，相当于在找机会实证自己修行状态到哪一步了。每一次行动，都带着觉察，每一个心念的波动，都是观照内心阴影的机会。就这样，能够每日增长一点点，今日是昨日之死。世界是经由自己内心的投射，当下更是深以为然。很多年前去香港，总觉得不

0

7

5

素玉Suki

2025-11-13 10:02来自微博抽奖平台

恭喜@metsis 1名用户获得【诗肤理时序蛋白油】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX2KW5h5

好久不见。一篇关于秋冬面油的分享。感兴趣的朋友可以在评论区分享你的肤质🎁 从面油的选择到今年最期待面油的推荐都有，无论如何，明白自己的皮肤到底需要什么样的“油”，是最重要的。今年很期待的一瓶油，也代表了诗肤理一如既往的品质。是重塑皮肤肌底的“抗老”，不是过度剥脱和代偿的“抗老

0

4

1

素玉Suki

2025-11-11 10:51来自 iPhone 14 Pro

好久不见。一篇关于秋冬面油的分享。感兴趣的朋友可以在评论区分享你的肤质🎁 从面油的选择到今年最期待面油的推荐都有，无论如何，明白自己的皮肤到底需要什么样的“油”，是最重要的。今年很期待的一瓶油，也代表了诗肤理一如既往的品质。是重塑皮肤肌底的“抗老”，不是过度剥脱和代偿的“抗老

1

14

11

素玉Suki

2025-11-04 20:36来自淘宝直播

大促狂欢进行时正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/AXATQyea

0

1

素玉Suki

2025-10-22 20:14来自淘宝直播

大促狂欢进行时正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/AXwCgzm0

0

1

素玉Suki

2025-10-15 11:41来自 iPhone 14 Pro

真正的勇气：是明知恐惧也要坚定前行近期生活总结最近在读《不原谅也没关系》，这本书两年前就买回来，但从来没有打开的欲望，很奇怪。直到心理咨询学习小组里的朋友分享了她对这本书的播客，我才像被点醒一般，决定开始读。这是一本给cptsd（复杂性创伤应激障碍）幸存者的疗愈指南。很难形容我

0

1

4

素玉Suki

2025-09-29 21:00来自 iPhone 14 Pro

//@刘暴抱:畜生

#上海律师虐猫#上海律师姚远虐猫4000+！！！这真的还是人类吗，没有任何的良知，这样的人的存在真的会给社会带来巨大的危害⚠️希望大家都能扩散[苦涩][苦涩][苦涩]

0

2

素玉Suki

2025-09-28 10:26来自 iPhone 14 Pro

理解月经周期，也是从身体模式上理解自己的一种方法。女性的卵泡期（从月经开始的第1-13天），是我们身体的生长和建设期。一切都在发生，是建立力量、开启创造与灵感的周期。在卵泡期，皮肤逐渐稳定起来，滋润、细腻，创意灵感也会凸显，人也会变得自信，感受到安全和放松。就像上弦月的开始，

0

1

4

素玉Suki

2025-09-27 21:43来自 iPhone 14 Pro

成长是勇敢者的游戏。从假性独立到真正的独立，是从在乎外在评价和结果转向忠于自己的感受，追寻内心的意义。从“别人觉得我怎么样？” 到“我只想以我的方式体验人生。” 一切意义都可以由你自己所赋予。 #秋日美丽加载中#

0

3

10

素玉Suki

2025-09-25 20:23来自 iPhone 14 Pro

分享我最近体验到的一些人性观： 1、再强大的人也有弱小的脆弱的无力的部分 2、所有人在人际中最底层的渴望都是“有价值”“被认可”，都是对于自我存在的确认，这同时来自于现实层面和精神层面。 3、圆满的人会走向“我这个生命存在本身就有价值”，于是不再需要向外寻找，不再需要他人确认，从而

0

3

9

素玉Suki

2025-09-19 20:37来自 iPhone 14 Pro

曾经很长一段时间，我都对女性独有的生理周期感到烦躁和不安。“要是自己没有痛经、经前综合症这些就好了…”一直无法与自己的身体共处。但如果换个角度，生理周期其实是在给我们机会清理和更新，给我们如此高频的机会与自己链接，这是女性独有的，身体智慧。我们一起去运用这种智慧。其实潮汐和

0

3

7

素玉Suki

2025-09-19 15:35来自 iPhone 14 Pro

只要你带着心去体会、去感受，就能成为自己和家人的疗愈师。跟大家分享一件事。我婆婆今年一直腰疼+肩颈疼，我之前只会跟她说去练瑜伽，她也坚持过，但每次都很痛苦，从心理上觉得负担很重，而且又因为上有90几岁母亲要照顾，下要帮我们带莱茵，实在是无法坚持。前几天我帮她看了骨骼和肌肉，以及

1

3

6

素玉Suki

2025-09-16 13:27来自 iPhone 14 Pro

属于云南人的中秋，是和柚子、石榴、云腿月饼有关的记忆。和家人一起的日子，就是返璞归真。这样的日子在生命里并不多，每一次都是一种照亮。拿我来说，cptsd经历复杂性创伤的人，也能有机会建立完整的家庭，生儿育女，有灵魂伴侣，已是极大的福报。因此知足、感恩。愿大家也如是。

2

8

12

素玉Suki

2025-09-09 21:22来自淘宝直播

姐妹的入秋养护局正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/AXPuHORt

0

1

素玉Suki

2025-09-08 14:31来自 iPhone 14 Pro

上周四半夜莱茵突然发烧了，38.5度，她还第一次这么突然的发烧。在判断了她的整体格局后没有很慌，应该是邪气入侵病毒导致，因为最近她的饮食和身体状态都不错。喂了奥司他韦和美林，一直用扇子给她扇风，还用冰块包裹住毛巾擦手心和脚底散热。大概2个小时就退烧了。但第二天早上再测体温还有37.5

0

4

5

素玉Suki

2025-09-03 23:37来自 iPhone 14 Pro

打磨自己的利剑，但不必时时亮剑。就像今日阅兵，不是为了挑起战争，而是不战而胜。 “天下有山，遁。君子以远小人，不恶而严。”苦修实力，不被诱惑，不被愤怒控制。节制，是更大的智慧。

0

2

12

素玉Suki

2025-09-03 15:54来自 iPhone 14 Pro

推荐大家一个昆明非常小众好吃的“乡街子”。位于金殿后山，哈马者彝族美食街，这个地方很神奇，我也第一次来，竟然有着隐藏的民族美食文化，而且巨好吃！这里本是个彝族村落，美食风格以牛羊肉为主，可以吃牛羊汤锅或者地道的米线，同时一些新鲜的本地蔬菜水果也有卖，还能买到村民当天在山里采的

0

8

10

素玉Suki

2025-09-02 16:31来自 iPhone 14 Pro

想过相对平静的生活，就要有退守的智慧。没有修通创伤前，是有很多以焦虑、害怕、抑郁为主的生存方式的，恐惧驱使我活着。好处是可以让一个人暗无天日的工作，坏处是不断消耗自己，直到筋疲力尽。创伤带来的应激反应不会彻底消失，但在它来的时候，会慢慢懂得辨别并安抚自己。这是一种勇敢。

0

1

4

素玉Suki

2025-08-30 20:03来自 iPhone 14 Pro

初秋微凉的昆明🌾今日湿地公园捡植物、捞鱼、轮滑，总花费0元。提倡大家多带孩子去自然里培养灵性。 pa云南的黑蚊子真不简单，碰一下眉毛就肿起包😂 http://t.cn/Ryhpwdq

0

1

3

素玉Suki

2025-08-28 20:02来自淘宝直播

10周年老姐妹局正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/AXvmwVjA

0

1

素玉Suki

2025-08-28 16:00来自 iPhone 14 Pro

生命是无数扇门，每一扇门都代表一个通道。只要你看见并推开，就会发现门背后是一个广阔而敞开的世界，而不是真的只有门所对应的那么大🚪。于是你敢于一步步的推开无数扇门，成为一个游历宇宙的人。随笔🧘 看电影《自闭历程》有感

1

3

素玉Suki

2025-08-24 15:00来自 iPhone 14 Pro

从高维宇宙观来说：没有突如其来的意外也没有瞬间发生的改变 📒分享一些最近的随笔：当人处在一种无知无觉的，被自己阴影所推动而不自知的状态下，就会被潜意识牵着走。痛苦总是在我们不经意的时候出现，意外总是在自己不希望的时候降临。但实际上，生命没有意外。人的自性化，身体的疾病，事

0

4

10

素玉Suki

2025-08-23 20:51来自 iPhone 14 Pro

昆明下了两天大雨，以前我最讨厌这样的天气，但现在也会随遇而安。2个半小时的提升课，直接练到灵魂层。练习的本质是不断精进身体，从而有机会到达合一的智慧。很感谢，看似舍弃了一些东西，但今年逐渐有了更多时间给自己。疗愈者的本质是自我疗愈，引渡人也要先亲历到达彼岸。

0

4

7

素玉Suki

2025-08-18 17:08来自 iPhone 14 Pro

转眼10年。这个月会有三场直播，准备了限量换购礼包给大家。专门定制的收纳包，以及这几年的爱用品都放在里面，希望你们能来呀。 🍑素玉FancyClub和视频号（微博同名可搜索）都有直播，本周二、四和下周二，等你们。

0

5

素玉Suki

2025-08-11 20:35来自 iPhone 14 Pro

一棵枝繁叶茂的大树，会把根深深的扎向地狱。成为那棵大树，看见黑暗、阴影的力量，散发着地狱之光。

0

11

7

素玉Suki

2025-08-10 19:12来自 iPhone 14 Pro

近期一些长文和随笔会更新在gz号。今年在读心理咨询培训和中医，所以节奏慢很多，很享受这个过程。如果有感兴趣的朋友，也欢迎关注一下这里。 wb发的少了些，日常会发pyq多一点。你都可以找到我。 namaste。

0

1

4

素玉Suki

2025-07-29 10:30来自 iPhone 14 Pro

佛不是别人，佛是我们自己。魔不在外面，它就在我们心内。统一佛性魔性，没有二元对立，一个完整的人，有机会见证神性。#生活手记#

6

2

28

素玉Suki

2025-07-28 11:28来自 iPhone 14 Pro

有些日子很幸福，有些日子很痛苦，但大部分的日子，都只是普通的一天。 http://t.cn/RyhHfcs

3

2

10

素玉Suki

2025-07-22 20:35来自 iPhone 14 Pro

中医生活｜做自己喜欢的事就是在让身体主动消炎中医的核心是“调常”，常是一种相对平衡，稳定的状态，虽然这世间的人事物总是在变化之中，但因为有了对身体和万物的觉知，就总能在变化中归于常。人的心和神相对稳定，幸福和圆满的感觉才会出现。做自己喜欢的事情，就是一种不受外物所影响，只专

0

1

7

素玉Suki

2025-07-22 15:47来自 iPhone 14 Pro

#中医临证# 随笔，有时候不能完全相信个案的话，更多还是要凭借直觉和感觉。有的人是对自己特别敏感，但在表达自己主诉的时候很容易放大；有些人是特别的固着，对于自己的症状来说，他又特别容易没知觉。我们既要听他们说，又要感受他所说的和我们所感觉到的一不一致？这个训练真的很难。要求我们

0

2

素玉Suki

2025-07-19 22:17来自 iPhone 14 Pro

喜悦，平和，接纳。近期的状态。 http://t.cn/RJhDg3S

0

3

14

素玉Suki

2025-07-17 20:03来自淘宝直播

女性护理必看正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/A6kOuZcp

0

1

素玉Suki

2025-07-16 11:16来自 iPhone 14 Pro

关于把肠胃养好这件大事 I 家用益生菌指南从全家的健康上来说，关注肠道健康，把肠道养干净、养轻盈，真的是最值得花心思的一件事，也是回报率最高的一件事。这件事不分男女老少，养护肠胃的思路是一以贯之的。养好自己的中焦，就像给了自己身体源源不断的现金流，因为人这个有机体，每天就靠摄入

0

2

素玉Suki

2025-07-12 21:06来自 iPhone 14 Pro

瑜伽练习和很多事情一样，要的不是量大，是规律。只要规律建立了，你计划内外的事情都会应运而生。有创伤经验（ptsd）的人最不会规律，因为我们的生命进程里，可能有很多次被意外伤害所打破。于是我们潜意识相信意外，不信规律。我以前也看不起规律，每分每秒拼尽全力，耗竭一轮又一轮。现在主

0

2

5

素玉Suki

2025-07-09 22:29来自 iPhone 14 Pro

选幼儿园的背后，选的是道德和良知。大家有没有看到甘肃天水一家幼儿园的小朋友铅中毒的事情？这件事情不仅是丧心病狂，也让人觉得匪夷所思。我看有人说，他们是为了吸引孩子和家长的注意，形成所谓的卖点，帮助扩大自己的生源。我大胆猜测这样的学校，绝对不止于一次有过这样的操作，对于他们来

0

6

素玉Suki

2025-07-09 00:04来自 iPhone 14 Pro

一个学（中医）以致用的记录分享。最近昆明的天气一会儿冷一会儿热，阴雨绵绵，湿气很重。拿我来说，下雨天都必须穿个薄外套，否则会感觉颈椎堵起来，肩膀也会隐隐的痛。虽然昆明天气整体偏冷，大部分时间只有18~20度，但是乏力感比秋冬要明显很多。老李昨晚不舒服，觉得是感冒，整个人没力气，让

1

9

素玉Suki

2025-07-07 08:11来自 iPhone 14 Pro

昨天2小时的练习，很轻松、完满、充满心流。能量状态是近期最佳。练瑜伽的第五年。从解决疼痛，追求体式，到现在回归平衡。人的内外整合需要一个过程，不经历着相的阶段，也不懂得空性的清明。因此一切经历都值得。今年逐渐放下很多外物，包括事业、对自己的要求。我内心对灵性和神性的渴望才得以

0

4

6

素玉Suki

2025-07-06 21:12来自 iPhone 14 Pro

一次自由联想的亲子对话，关于爱与自由。莱茵：“妈妈，长大以后我想去彩虹的另一边，那里有宝藏。” 我：“喔，也许你不用去到彩虹那边，你会发现你的身边，以及你自己就是宝藏。” 莱茵：“爸爸也是这么说的，他说我就是宝藏。那么我的妈妈、爸爸全家都是宝藏。” 我：“那你觉得生活在到处都是

0

2

5

素玉Suki

2025-07-05 12:28来自 iPhone 14 Pro

一个人深刻的理解自己之后，也就不再渴望他人对自己的理解了。于是真正的自由得以发生。最近突然意识到，会不会12岁、24岁那两年的一些症状其实是“解离”？于是和咨询师去一起去剖析，层层递进后发现，也许更早的创伤在幼儿时期就已经形成。我这样回忆解离：“像在做梦一样，有一层一层的感觉，我

0

1

7

素玉Suki

2025-07-03 22:25来自 iPhone 14 Pro

不要做有求必应的菩萨，要做人间烟火气的活人。 #生活手记#

0

3

13

素玉Suki

2025-06-30 10:06来自 iPhone 14 Pro

你相信吗育儿这件事本质上和孩子无关比起鸡娃，我更认为育儿这件事情，只与父母自己有关，与孩子其实无关。心理学人本主义大师卡尔罗杰斯说，一个个体只要能够在安全的、促进性的环境中成长，那么ta就会自己引导自己，并实现自己的潜能，即成为ta自己可以成为的样子。这个潜能的实现从来不是要

3

5

9

素玉Suki

2025-06-27 20:43来自 iPhone 14 Pro

终于等来了年度最期待的维可芬（紫色那瓶iAMHEALTH今年新品）35以上进入围绝经期的女性朋友都好好关注它，下周会有活动+直播。这个品我会发动自己所有能量好好去分享给大家。其实今年我处于半休整状态，也意识到在分享和推荐的过程，本身就是凝集我能量再开散出去的过程，这个过程真的很耗心力。所以

1

4

5

素玉Suki

2025-06-26 21:17来自 iPhone 14 Pro

每个人都有自己的议题和偏见😂比如我，每次写家庭教育、育儿生活类的内容流量+涨粉都明显高于其他，其实我写起来也比较轻松快乐。但是自己在思考未来深入哪个心理流派的时候，我就又有点不想搞家庭。内在的冲突矛盾其实是：我觉得孩子背后的父母才是问题最顽固的，他们真的很难改变。我对他们没有

0

1

8

素玉Suki

2025-06-24 18:03来自 iPhone 14 Pro

高敏感人生存策略：学会“趋利避害” 别再没苦硬吃我意识到高敏感人是没有稳定“内核”的，这种内核不是说我们内在有问题，而是我们的能量场不够满。就像一个没有被填满的空间，风一吹过来，整个空间都会被风的温度所影响，如果是亚热带温暖的季风还好，也许是一股湿润的暖流，但如果是寒带料峭

1

2

6

素玉Suki

2025-06-23 22:28来自 iPhone 14 Pro

我是如何教孩子维护自己边界的？这句话，请以这样的方式教孩子说三遍。莱茵前段时间参加学校六一庙会，有小朋友摆摊卖金鱼，她很喜欢就买了一条带回家。那天小区里的小朋友下午都放假，于是就凑在一起玩。我也是后来才知道，小朋友们到我家后发现莱茵有一条小金鱼，其中一个小女孩就一直在反复折腾

0

15

20

素玉Suki

2025-06-19 21:16来自淘宝直播

大促收官正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/A6eF1aUC

0

素玉Suki

2025-06-05 17:37来自 iPhone 14 Pro

父母掌控越强，孩子脾胃越弱。聊聊脾胃弱的孩子背后可能存在的养育模式和心理机制。 #育儿##脾胃# http://t.cn/A6et8RS4

2

4

8

素玉Suki

2025-06-05 17:35来自 iPhone 14 Pro

疗愈身心的100件好物/五月篇真正疗愈的物品，能给人内收的感受，比如长时间的欣赏、持续的把玩、或者持续的滋养。四五月份我经历了莱茵肺炎住院，在家修养了一个月，我自己频繁出差，身心都很疲惫，但在逐渐接受无常中，慢慢的去涵容意外和变化，在事上磨，慢慢学会身受心不受。最近学格式塔治疗

0

1

6

素玉Suki

2025-05-29 22:14来自 iPhone 14 Pro

我是一个脆弱且柔软的人，理性和逻辑只是我在现实世界的生存工具。但那不是完整的我。所以我开始一点点的敞开，接纳本属于我的脆弱与柔软。我意识到梳理、照见、整合这个过程，其实每天都可以去做。人最棒的体验来自于内在创造。喜悦、快乐、痛苦都不再取决于他人，而是自己。因为外界无常，所以

0

6

4

素玉Suki

2025-05-27 15:32来自 iPhone 14 Pro

用画记录了很多次冥想中的遇见。但也不是每次都会出现。相信每个人都有内观内视的能力，只不过神太散，精力太耗竭所以就被淹没了。最近学格式塔治疗，被接触循环圈的能量概念所戳中，人要保持在一种不断的觉察流之中，情绪、欲望永无休止，但保持觉察到自然消退，能量流动起来，人就不会卡住，不会

0

2

4

素玉Suki

2025-05-25 12:20来自 iPhone 14 Pro

这次来新加坡，就是为了实地探访自己吃了三年的iAMHEALTH，它家只专注益生菌领域。重点关注肠道和身体整体健康的关系。真正的新加坡本土品牌到底是怎么发展的？怎么分辨是不是假洋牌？科研能力怎么样？生产能力如何？看完以后，就有答案啦。新品超级期待！！ http://t.cn/A6gE5tCH

0

5

素玉Suki

2025-05-20 16:53来自 iPhone 14 Pro

离你自己最近的地方，距离最远。所以我们绕一大圈路，经历很多波折，最终都是为了找到自己，重新遇见自己。身体记录着你所有的经历和体验，他们藏在深深的潜意识之海，很多时候我们感到动摇、焦虑、害怕，是潜意识之海正在掀起巨浪，乌云密布，雷电交加。但我们很难察觉那与我当下的不安有何相关？

0

3

7

素玉Suki

2025-05-20 11:31来自 iPhone 14 Pro

618直播预告 i人挚爱一生的纯净护肤慢品牌 5月20日晚19：00~22：30，我会在视频号开启诗肤理专场，视频号也是@素玉Suki 我和诗肤理相识已有三年之久，是刚开始直播带货就在合作的品牌，这几年美妆市场经历着大风大浪，可不仅没有动摇诗肤理的产品力和品牌初心，反而是越走越稳。当下作为消费者的

0

2

4

素玉Suki

2025-05-15 20:49来自 iPhone 14 Pro

今年没赶上最繁盛的蓝花楹期🍃 楼下补几张📷 #微博影像年##心动一帧#

0

6

7

素玉Suki

2025-05-15 10:07来自 iPhone 14 Pro

昨天去看了个中南山的道医，因为这一年皮炎一直反反复复，担心自己内在有没有啥大问题。结果师傅让我回去吧没啥好看的，没什么事，就是肝火旺，有些脾气要发出来😂慢慢就好了。还跟我说：“其实你想，你的这些内火，发在皮肤上也不是坏事，毕竟它没有留在五脏六腑。” 最近也在从精神分析上去了解

0

2

3

素玉Suki

2025-05-11 21:41来自 iPhone 14 Pro

人与人的纠缠可以是现实层面也可以是头脑层面。真正的放过是无为，即头脑层面也不进行任何纠缠。只要一方做到，另一方想纠缠的力量就会逐渐变小变弱。不回应，不止是从行动上，更是从头脑中，真正与其切割。#随笔#

0

2

9

素玉Suki

2025-05-11 16:04来自 iPhone 14 Pro

当4岁的女儿竟懂得宽慰33岁的我说起这件事情，我就忍不住的想流眼泪。五一前我们要频繁出差，10天有三个活动要参加，莱茵就由爷爷奶奶照顾，我们出差前她开始发烧，家人就把她带去医院检查，一查就是肺炎，需要立刻住院。而那时候我和老李刚到新加坡，听说她生病，啥心情也没有了，回不去家，看

0

13

18

素玉Suki

2025-05-09 18:39来自 iPhone 14 Pro

在腾冲，我竟然看到了玫瑰的灵魂。找到了一万亩的大马士革玫瑰花田，一年萃取一次的“液体黄金”，还有守护这里的炼金术士。以自然的方式去生活。 #腾冲# http://t.cn/EXa9A8I http://t.cn/A6dsdiiD

0

3

素玉Suki

2025-05-03 22:54来自 iPhone 14 Pro

如果你跟我一样痣多且怕疼，迟迟下不了决心取掉，那么这篇攻略一定要看完。这一年来几乎不化妆，发现痣太多实在是影响美观，而且其中几颗确实越长越深而且有变大趋势，不管是从健康还是美观都到了不得不采取措施的地步，所以，取。之前去三甲医院看皮肤的时候顺便咨询过，医生说我基本都要通过切除

0

8

7

素玉Suki

2025-05-01 22:16来自 iPhone 14 Pro

怀孕后到现在四年来，第一次属于两个人的旅行。有了和过去不同的感受和思考，以及我们想要过什么样人生的勇气。我们已经走在一条充满期待的路上。做自己。 http://t.cn/A6C2izSn

0

7

11

素玉Suki

2025-04-30 21:17来自 iPhone 14 Pro

就算是爱人，也不能百分百的共情你。人生是孤独之旅，奢望他人百分百的理解是不切实际的，所以真切的体会自己，这远比渴望他人理解你更重要。今年处于人生转折的时间，不久前我和老李在探讨一个话题的时候，他问了我一句话，大概是这么说的：“你有没有一件事情是坚持的很久的？”这句话背后其实带

1

7

13

素玉Suki

2025-04-28 22:46来自 iPhone 14 Pro

人的成熟，是慢慢把壳蜕掉的过程。 “强者”不必掌控，读懂了宇宙规律，然后顺其自然。接纳自己的脆弱、柔软、悲伤、无力、不完美，不对抗任何内在感受，内外才能合一，便最终找到完整的自我。今天在新加坡，这是我第二次以素颜和简单日常的衣服来参加品牌活动。我所处的行业，博主也好店主也好

0

5

8

素玉Suki

2025-04-27 22:52来自 iPhone 14 Pro

慢慢卸掉人格面具，自我、合一。由衷的为自己感到喜悦。要慢慢把这种过程分享给你们。

0

4

7

素玉Suki

2025-04-26 10:02来自 iPhone 14 Pro

｜这样的见面一次就够滋养好久真正的“心灵堆肥”才是人与人最好的关系｜活动回顾 🍃2025年谷雨这一天，是近两个月来昆明的最高温，明明是谷雨，但太阳炙热，带一些焦灼感。我从头一天晚上就开始紧张，也不知道紧张什么，可能是紧张我从去年开始因为测评产品踩雷后导致的皮炎烂脸，敏感的皮肤

0

7

3

素玉Suki

2025-04-24 11:30来自 iPhone 14 Pro

跟腾冲的缘分是有多深，又来腾冲啦。这次品牌方安排的酒店就是他们自己的物业，据说还有法国薇姿小镇同款疗养spa，今晚就去试试！这里真的太适合疗养了，想组队的那种！！等我体验完毕写写攻略～ http://t.cn/RIhWNB1

0

8

5

素玉Suki

2025-04-18 13:30来自 iPhone 14 Pro

诗肤理诗理公园城市巡游x素玉FancyClub 📍昆明站（本周日开启）如果你恰好是我们的用户，可以私信我报名参与这场自然活动🍃 “这是一封来自春日的朋友间真诚的邀约信。四月的昆明，繁花绽放，万物晴朗。我们好久未见。在这一年里，我也是突然意识到，人与人之间不能只是把对彼此的关注停留

0

5

1

素玉Suki

2025-04-17 14:41来自 iPhone 14 Pro

🌍第三次跳非洲舞，传统的西非舞蹈，老师跳到飞起的感觉太迷人！舞蹈是人类基因里的集体无意识，它汇集了远古的生活方式与智慧，所以每个人都会跳舞。核心弱，习惯蜷缩的我也在学习安全的打开自己。 http://t.cn/A6recvde

0

6

素玉Suki

2025-04-16 19:47来自 iPhone 14 Pro

一条关于昆明（可能最宝藏的）citywalk路线，给在昆明或者要来昆明的朋友们一些参考🏃 这条路每周至少走一遍，对它有真实的情感和记忆。相信也是大家来昆明很棒的选择。期待某天我们在翠湖相遇。 #全站热门视频# http://t.cn/Ryhpwdq http://t.cn/A6rrHp8P

2

5

30

素玉Suki

2025-04-16 11:39来自淘宝直播

春日疗愈专场正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/A6rB5UdX

0

3

素玉Suki

2025-04-10 12:50来自 iPhone 14 Pro

“自在呼吸”打开链接本我的内在通道。素玉FancyClub4月社群主题活动开启正在2个日常社群进行，本期主题是“自在呼吸”，提倡大家在运动与呼吸，动与静之间，听见内心真实的声音。想到这个主题是每年到4月，我就会有非常想要流汗、去户外、打开自己的念头。这也是符合自然规律的，万物生发之际，

0

6

素玉Suki

2025-03-30 22:40来自 iPhone 14 Pro

清明随笔，去哀悼，不止是对离去的人，是对失去的一切。前几天看到印度裔精神分析学家Salman Akhtar的著作《The Book of Emotions》讲到哀悼，他是这么描绘的：“哀悼是通向喧嚷明日的孤寂长廊。” 读到这句话的时候我眼泪以3秒之内的速度充盈眼眶，悲伤以一种我从未想过的方式，弥散开来，它像一种

0

3

9

素玉Suki

2025-03-28 23:06来自 iPhone 14 Pro

如此感谢生命中有女儿莱茵的到来，让我从孤寂长廊有机会走向喧嚣世界。

0

1

10

素玉Suki

2025-03-28 09:41来自 iPhone 14 Pro

内和稳定的父母，一定会给到孩子这两个超重要的支持🫶🏼 #育儿##家庭教育##全站热门视频# http://t.cn/A6BkEleQ

1

2

6

素玉Suki

2025-03-26 10:30来自淘宝直播

春日能量疗愈保养专场正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/A6BB3Y79

0

1

素玉Suki

2025-03-23 14:52来自 iPhone 14 Pro

我发现小时候没有父母陪伴的孩子，长大后在海底轮和生殖轮上的问题就会比较明显，对应到内在心理状态就是很容易恐惧，对关系不安，或者容易暴饮暴食，对自我不接纳。如果是女孩，会更明显。因为女性本来阳性能量就偏弱，而更容易出现存在主义的危机。同样还可以对应到中医的下焦这个位置，缺乏父母关

2

1

9

素玉Suki

2025-03-21 21:53来自 iPhone 14 Pro

在心理学学习开启的时候有几个问题要写作业，写完同步分享记录一下。 ❓我是如何理解心理咨询的价值和意义的？我其实最开始是一个来访者，因为重度抑郁寻找到了心理咨询师，当时对此没有任何的期待和深度了解，只是凭直觉，并且不知道究竟能给我一个怎样的答案。随着2年的咨询时间，我从一个来访者

0

2

素玉Suki

2025-03-20 21:00来自 iPhone 14 Pro

不拒绝可怕的事情，让他自然的发生。因为你越怕他，他越可怕，你的抗拒和恐惧就是他的燃料。不要不允许自己难受和痛苦。这样就成为了自己情感的霸凌者。

0

1

12

素玉Suki

2025-03-19 19:24来自 iPhone 14 Pro

边界清晰很重要。不然为什么好人受委屈呢？总结好人怨气形成三部曲： 1️⃣我做的一切都是为你好 2️⃣因为我对你好所以你也要对我好 3️⃣因为你对我不好，所以我怨气满腹必须把自己修炼到，我对你好，你对我不好，这很正常。人啊，总是有理解你支持你喜欢你的，也有不理解不支持不喜欢你的。这

0

7

10

素玉Suki

2025-03-15 13:00来自 iPhone 14 Pro

个人功课+1，允许一切发生，不再急迫，不再用力，不再想法设法去扭转。昨天我水晶疗愈老师说自己突然怀孕了，于是四月份的课程只能无限延期。我认识她10年，终于在我下定决心的时候又延期了。不过这次我没有任何懊恼，只是为一个新生命的来临开心，从内心坦然接受变化，反而觉得可能是一种转机。而至

0

5

15

素玉Suki

2025-03-10 11:15来自 iPhone 14 Pro

从不爱刷牙到积极刷牙，我只是通过一个小游戏，就让孩子有大变化。分享给大家！让我们都做轻松快乐的父母。 #全站热门视频# http://t.cn/A6BLSLud

0

2

6

素玉Suki

2025-03-08 17:30来自 iPhone 14 Pro

这是女性最好的时代，我们开始意识权力要平等、要尊重、要觉醒。但作为一个女性，所占有的权力和话语权远远没有真的平等，无论我们去读多少书，文化烙印在身体的部分很难被彻底的去除掉，还是会被那个东西所影响。例如婚姻、生育、家庭的固有观念，甚至让我们会恐惧、不安、愤怒。 🟠但最重要的是

0

4

10

素玉Suki

2025-03-07 12:36来自 iPhone 14 Pro

我们已然生存在一个物质爆炸的时代，过去一段时间我陷入到思考中：如果是物质让人受累，那是否把所有物质丢弃，我就能获得幸福？答案并不是。只是我们在过去飞速增长和爆发的时代，必须经历一个把所有物件买回来体验一遍的过程，在那个阶段，无论是社会还是个人，内在都是匮乏的，我们会在看到新

0

1

5

素玉Suki

2025-03-07 10:18来自 iPhone 14 Pro

道法自然，不得不服古人在探索生命智慧和宇宙万物关联的思考。物质在进步，灵性被蒙上了厚厚的一层灰。打开身体，打开脉轮系统，让身体运作通过良好的代谢发生，身体就越健康。我会发现处于焦虑抑郁的人，或者有过创伤体验的人，都是以紧绷、蜷缩、内扣的身体状态为主。从能量角度来说，身体系统中

1

2

3

素玉Suki

2025-03-06 11:08来自淘宝直播

女神节保养专场正在直播中，场面异常火爆，小伙伴们速来围观~http://t.cn/A61FsMHy

0

2

素玉Suki

2025-03-05 21:20来自 iPhone 14 Pro

#素玉suki直播# 周四中午11:00开启 38妇女节活动护肤品类之🟢 ontop/第十四章/LYSEDIA/愈感/ evos（新品牌，香木棒超疗愈）明天在线跟大家聊～期待😊

0

2

5

素玉Suki

2025-03-05 21:16来自 iPhone 14 Pro

#素玉suki直播# 周四中午11:00开启 38妇女节活动护肤品类之🟢诗肤理满赠里的无忧香膏和渐入佳境蜡烛，真的是从嗅觉疗愈开启一趟旅程。非常推荐大家[心] 这次超多满赠，等你们哟。

0

4

2

素玉Suki

2025-03-05 21:09来自 iPhone 14 Pro

其实我国是青少年、儿童全球自s率排名第一的国家。而抑郁问题的年轻化本身就是社会+家庭的问题。另外。确诊的抑郁症也的确是疾病，抑郁症不是抑郁情绪，抑郁情绪久了可能会成为抑郁症。抑郁症人群大脑边缘系统是受损状态的。包括血清素分泌也不足。目前我还没有足够的技术和能力直接帮助他人，但未来

0

3

6

素玉Suki

2025-03-02 20:49来自 iPhone 14 Pro

我会让莱茵远离一种小朋友，就是漠视生命的小朋友。比如小区里有个女孩养了两只鹦鹉，她经常带下来玩，鹦鹉剪羽后不会飞但会极其恐惧陌生环境，尤其是一堆小孩围着它，它们就努力的跑，一跳一跳的躲闪。小女孩抓不到，于是一边跑一边用水桶去罩鹦鹉，有一次老李看到，回来就跟我说，过了几天我亲眼看

0

2

7

素玉Suki

2025-03-01 14:16来自 iPhone 14 Pro

#方大同去世#生命无常，但现实层面“实体生命”的结束不意味着灵魂的终结。肉身是这一世的工具，借由工具，让灵魂在世间探索、修炼、体验，相信美好的灵魂，能够生生不息。

0

4

9

素玉Suki

2025-03-01 13:37来自 iPhone 14 Pro

//@开水族馆的生物男:总有一天会让那些真正的恶之花付出代价//@Jokielicious:别忘记//@Creamy蕉:别忘掉这些恐怖袭击。别忘掉西方尤其是西方媒体是如何帮助这些恐怖组织的。别忘掉国内又是哪些人经常性地为这些团体洗地“共情”。

#昆明火车站暴力恐怖案件# CGTN做的最好的一件事就是发布了这部纪录片 http://t.cn/A6CMSpNH

1

0

素玉Suki

2025-02-28 20:23来自 iPhone 14 Pro

又一年，从寒冬到花开。去自然里，开启一次自我疗愈。 #一条plog告别二月##全站热门视频# http://t.cn/A618BBHU

0

3

7

素玉Suki

2025-02-27 15:55来自 iPhone 14 Pro

必学！让娃们直接无痛爱上吃蔬菜🥬手把手【技术指导+心法要诀】都给大家啦！莱茵就是用了这个游戏，从一个只爱吃肉吃精制碳水的女孩成为了一个啥都爱吃！尤其是蔬菜的小孩。就等你们去实操咯～#全站热门视频# http://t.cn/A61TTRFJ

0

3

4