诸神的黄昏eskare

2026-05-20 18:40来自 Xiaomi 13 Ultra

好久没有发跑步的微博了，今天记录下，温度不高，但是湿度大，体感闷热。#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/A6b1I603 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-05-09 12:12来自 微博轻享版

哈哈

萝卜头迦悲法师在韩国首尔曹溪寺受戒，宣誓皈依佛门。为了符合萝卜头的特质，曹溪寺将人间的佛门五戒“不杀不盜不淫不妄不饮”修订为有萝卜头特色的五戒：“1尊重动物生命、2不袭击其它萝卜头或破坏财物、3服从人类指挥、4不做有伪装性的行为和欺骗性陈述、5节约能源不过度充电”[哈哈]。>>图>>> ​

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诸神的黄昏eskare

2026-05-03 10:58来自 微博轻享版

虽然普速列车上的中盘鸡已经比平时下面卖得贵不少，且没那么好吃，但还是比高铁上的盒饭便宜多了也好吃多了。//@自在·吴铭:#绿皮车# http://t.cn/A6IaKa3h

#五一假期# 这趟返回广州的绿皮车，始发站是乌鲁木齐。我们走到餐车，点了一份“中盘鸡”（菜单就是这样写的），50元，一份“素炒白菜”，30元，两个人吃得饱饱的。又想起高铁上的盒饭，简直没法比。 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-05-01 16:05来自 Xiaomi 13 Ultra

非常好[good]感谢邹老师！//@邹德怀的老照片:这是我第一次捐赠，可谓“如释重负”[作揖]

【#侵华日军南京暴行再添铁证# 萨顿档案入藏】#东京审判开庭80年了# 4月29日，东京审判时期美国副检察官大卫·纳尔逊·萨顿的18件（套）珍贵档案入藏侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆。该档案由收藏家邹德怀拍回并捐赠。这批史料包括萨顿1946年至1948年间的6本原始日志、关于日军在华鸦片与麻醉品贸易的 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-04-15 19:54来自 Xiaomi 13 Ultra

笑死//@陆浑戎:武侠+科幻+恐怖[嘻嘻]

家人们，千万别贪便宜，9.9买的破监控，开头很搞笑，结局更搞笑[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/AXtpVfnD ​

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诸神的黄昏eskare

2026-03-26 20:16来自 微博网页版

以讹传讹，无锡不强制要求提供相关体检报告；不过话说回来。要是他真去了无锡，然后在赛道上出问题，说不定能救回来。无锡赛道上的急救力量是很强大的//@于赓哲:无锡马拉松组委会取消了他的参赛资格，原因是彩超不合格。至于哪里不合格，没进一步消息。现在看起来无锡避免了一场巨大的舆论风暴。

【#心源性猝死怎么预防#】#心源性猝死跟跑步关系大吗# 近期，关于心源性猝死的相关新闻引发社会广泛关注。当“猝死”与“运动”联系在一起，许多人既担忧又困惑。 跑步真的会诱发心源性猝死吗？什么样的人风险更高？猝死发生前身体会发出什么预警信号？黄金抢救时间只有4分钟，普通人在现场能做什么？ ​

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诸神的黄昏eskare

2026-03-26 18:37来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《睡在车上，然后起来去跑一场马拉松》 http://t.cn/AXfkbNU7 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-03-11 18:59来自 Xiaomi 13 Ultra

在南京的北岸，我跑了一场马拉松。 几点感受: 1.从浦马改为北马，全面升级 2.赛事组织下了功夫，各方面感受不错，参赛物资实用 3.举办时间好，赛道相对平缓，易出成绩 4.本人顺利实现赛前目标，今年可以躺平了[嘻嘻] #跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/RPw4Cb1 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-03-06 17:32来自 Xiaomi 13 Ultra

下班顺便把南京北岸马物资给领了，发现闪甘总督一名[嘻嘻]#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/RPw4Cb1 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-02-25 18:12来自 Xiaomi 13 Ultra

备战南京北岸马拉松前最后一个30+，体感不错，腿感觉还有些酸，可能爬完三清山还没完全恢复。#跑步打卡[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2026-02-23 17:44来自 微博网页版

三清天下秀 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-01-21 11:16来自 Xiaomi 13 Ultra

莫愁湖雪后初晴。 http://t.cn/z8AUSgX ​

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诸神的黄昏eskare

2026-01-15 15:12来自 Xiaomi 13 Ultra

趁着拉30kmlsd机会，体验江心洲的小阳春#跑步[超话]# http://t.cn/A6qrWkN5 ​

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诸神的黄昏eskare

2026-01-03 18:21来自 Xiaomi 13 Ultra

今天是入冬以来最冷一天，天气报告零下6度。不过体感并没那么冷。下午跑了个7km阈值，感觉尚好。#跑步# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-12-31 11:15来自 Xiaomi 13 Ultra

今天抽空去操场刷了个8km，终于在本月最后一天达到200km，实现了年初定下每月都要超200km的目标。但今年比赛参加得很少，只有上半年的2场全马，1场半马，成绩也不尽如人意。明年打算减量提质，多参加点比赛。#跑步[超话]##马拉松[超话]# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-12-23 19:37来自 Xiaomi 13 Ultra

奥体·南体 http://t.cn/z8A5CQL ​

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诸神的黄昏eskare

2025-12-07 18:59来自 Xiaomi 13 Ultra

奥体之秋 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-11-22 09:04来自 Xiaomi 13 Ultra

继续坚持每到一个新地方就打卡跑步的习惯。这次来到盐城市区 打卡本地第一跑步圣地:环聚龙湖，全程塑胶跑道，2.3km，不错[good]。可惜本省向来以空气质量第一著称的盐城这次雾霾明显，没有更好的景色。#跑步[超话]# http://t.cn/z8yuYhQ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-11-11 06:56来自 Xiaomi 13 Ultra

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-11-07 10:17来自 Xiaomi 13 Ultra

体检抽血也会导致跑不动？昨天的课表是小间歇，根本没法跑啊。南马的棚子在搭了，但今年我会以另一种方式跑它了。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-11-01 16:44来自 Xiaomi 13 Ultra

今天有雾，轻度污染。原计划的30kmM配速跑就变成大有氧了[嘻嘻]奥体好热闹，苏超决赛了。#跑步# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-10-23 20:52来自 Xiaomi 13 Ultra

#跑步# 这两天终于放晴，天气好似水晶，跑个有些强度的半马，15km后推还挺酸，降了10秒配速，好多了。还是好久不跑这么大的强度的原因。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-10-19 08:15来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天得知消息，南马基本确定可以参加了。加紧练下，跑两组阈值。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-10-17 14:25来自 Xiaomi 13 Ultra

很久没发微博了，其实一直在跑，只是懒而已。到现在南京马拉松的名额还没落实，又碰到各处取消比赛的时候。#跑步# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-08-24 20:14来自 Xiaomi 13 Ultra

不知不觉中十年了，初心不易。#跑步# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-08-07 07:55来自 Xiaomi 13 Ultra

天还是太热了，均心到了167，最后一公里还是跑不进430#跑步# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-07-25 14:07来自 Xiaomi 13 Ultra

再次感受南疆的烟火气。#小众宝藏旅行地# http://t.cn/A6dR8pKp ​

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诸神的黄昏eskare

2025-07-23 15:48来自 Xiaomi 13 Ultra

“沙漠的另一边呢？” “还是沙漠” 环塔克拉玛干火车游第三天。 http://t.cn/R0H1RVq ​

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诸神的黄昏eskare

2025-07-20 19:52来自 Xiaomi 13 Ultra

我又来新疆了!这次把去年遗憾错过的木吉边防公路给走了。可惜这两天喀什，克州这边沙尘比较多，影响能见度，照片真的不如实景漂亮。#新疆##帕米尔高原# http://t.cn/A6Ng6Bmg ​

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诸神的黄昏eskare

2025-07-01 06:34来自 Xiaomi 13 Ultra

[允悲]#运动打卡##跑步[超话]#晨跑完毕 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-06-30 13:30来自 Xiaomi 13 Ultra

今天本来想以一个半马结束6月跑步的，无奈状态不佳，提前结束，本月跑量226km#跑步# http://t.cn/A6qbEuWt ​

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诸神的黄昏eskare

2025-06-23 16:03来自 Xiaomi 13 Ultra

今天去江心洲lSD,在棉花堤渡口坐免费轮渡上岛的，勾起我久远的记忆。#跑步##小米13ultra# http://t.cn/A6IXOruQ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-06-16 10:38来自 Xiaomi 13 Ultra

今天的长距离训练比上礼拜的感觉好多了，风大，虽然跑不太动 但是不闷，好舒服。#跑步# http://t.cn/z8A8Qye ​

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诸神的黄昏eskare

2025-06-05 06:14来自 Xiaomi 13 Ultra

我不是农民工也坐过，当年对于中国大部分飞农民工群体而言而言是很正常的事。还有大把的人坐72小时上海到乌鲁木齐呢。//@7号傀儡师:49小时重庆上海往返的绿皮车我坐过3次[笑cry]，那会当然没有这个时代的人多的离谱，也不允许睡在行李架上，但睡在洗漱间的真的有，而且空气是真的不好，你去了厕所位置

【纪录片】日媒拍摄的，1994年中国四川的农民工坐50小时火车去上海打工的宝贵纪录片视频——狂飙！！农民工列车50小时。 /#海外编译精选#/#微博喜剧现场#/ http://t.cn/A6eUtztZ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-06-02 14:36来自 Xiaomi 13 Ultra

#跑步# 六月第一跑，有氧轻松跑14km，微雨，体感很舒适。 http://t.cn/z82UkE7 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-28 13:30来自 Xiaomi 13 Ultra

第一次买国产碳板，性价比高，软弹感类似vaporfly,配速进430后推力明显，马配跑能感到明显回弹，有氧轻松跑感觉轻，总之挺好的。就是不知道后半程会不会泄力，还有待观察。#跑步# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-24 06:19来自 Xiaomi 13 Ultra

有情义可理喻的跑步狠人

【连续19034天，每天跑步至少一英里】 世界上有无数「连续N天坚持跑步」的纪录，绝大多数由业余跑步爱好者创造，但其中很多也令人持疑，毕竟很难有确凿的证明。 这些纪录里有一个属于罗恩·希尔（Ron Hill），他是世界上第二个马拉松跑进210大关的人（全马pb 2小时09分28秒），也跑出过多个其它距离的世 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-21 10:19来自 Xiaomi 13 Ultra

今天跑步时候的天气如同首图，闷热似梅雨季，@RQrun 评价我的有氧能力为“优越“#跑步##跑步数据控[超话]#[嘻嘻] http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-19 13:52来自 Xiaomi 13 Ultra

果然出来混就是要还的，昨天嗨够了，比较累，晚上又没睡好，导致今天早上的课表没完成。课表是520左右的配速跑一个半小时，之前就预估有可能完不成。果然跑到6km，心率开始漂移了，甚至飙到了160，马上就要到阈值了。不过我最后还是降速后跑满了1个半钟#跑步# http://t.cn/z82UkE7 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-17 17:48来自 Xiaomi 13 Ultra

拍得好//@电子骑士://@楚惜刀:绝对高手，好美丽的人间烟火//@老衲法号郭怒对账中:这他妈就是艺术……//@大师兄天道酬勤:学习镜头叙事//@出版人周筠:又看了一遍//@主播王逸鸣:从普通平凡的农村家庭发现美，再通过朴素又高级的构图和设计去呈现出来，这审美真是令人仰望。看了后面完整的镜头叙事，真有立

这已经不像婚礼跟拍了，简直是央视级别的纪录片 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-09 13:45来自 Xiaomi 13 Ultra

今天奥体跑步，云卷云舒，颇有些心旷神怡啊#随手拍美景##跑步# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-08 19:33来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天去本市新晋网红跑步地雨花数据线公园去试跑了一下，感觉离想象还有距离。 http://t.cn/A6uP1fOt ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-04 12:13来自 Xiaomi 13 Ultra

今天主科目是要完成8km节奏跑，但没完成，腿很酸。#跑步# http://t.cn/RaQwkmX ​

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诸神的黄昏eskare

2025-05-02 15:54来自 Xiaomi 13 Ultra

#跑步# 5月第一跑。 http://t.cn/z82DYGJ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-04-30 17:12来自 Xiaomi 13 Ultra

本月跑量221，完成任务#跑步打卡# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-04-27 16:12来自 Xiaomi 13 Ultra

久违的滨江绿道南线，晨跑，身体还没醒，跑得不是那么轻松，不过边跑步，边随手拍，还是挺惬意的。#跑步# http://t.cn/A6qbEuWt ​

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诸神的黄昏eskare

2025-04-14 10:14来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天的仙林半程马拉松，天时地利人和均在，那种一切尽在掌握的感觉又回来了[doge]，整个过程很舒服，如愿按计划跑进了138，这也是在正式比赛中的最好成绩，所以我还是可以穿PB衫[嘻嘻] ​

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诸神的黄昏eskare

2025-04-09 07:24来自 Xiaomi 13 Ultra

转发微博

「我想唱一首歌宽容这儿的一切 可是我的嗓子却发出了奇怪的声音」 音乐跨越三十年，穿越阴阳，超越与宽容同在。 ——《宽容》2025年AI修复版 清明节特别剪辑 http://t.cn/A6rt1QN4 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-04-02 12:51来自 Xiaomi 13 Ultra

当年焦安静喜欢戴耳机比赛，后来被裁判说过，再也不戴了。

【为什么职业长跑选手，从来不在比赛中佩戴耳机？】 除了可能存在的安全隐患、错过裁判员的指示等，职业马拉松选手从不在跑步比赛中佩戴耳机的更直接原因是，违规。 🈲 按照世界田联技术规则144.3的规定，所有距离的路跑和竞走比赛，都禁止佩戴和使用耳机。因为如果耳机有收音或其它通讯功能，比如得 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-31 14:39来自 Xiaomi 13 Ultra

好像是[doge]//@corner_2001:应该是真的，跑完之后都觉得反应迟钝。

坏消息：马拉松吃脑子？好消息：2个月就能恢复…… 《自然-代谢》（Nature Metabolism）针对10位马拉松跑者的研究分析，发现他们在完成全程马拉松后，运动协调和情感整合相关脑区中的髓鞘含量出现大幅度下降——原因可能是因为髓鞘的70-80%都由脂质构成，漫长的接近极端的有氧耐力运动里，神经胶质细胞 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-27 15:52来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《跑过江湖好汉——汉马亲历记》 #跑步[超话]#武汉马拉松[超话]#马拉松[超话]# http://t.cn/A6BDzSGS ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-22 17:26来自 Xiaomi 13 Ultra

上次来还是2012年，那时候还不能跑步[嘻嘻]#跑步[超话]##武汉马拉松[超话]# http://t.cn/R2WxQOQ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-19 10:20来自 Xiaomi 13 Ultra

今天跑了周日比赛前最后一个马配，佳明说我处于巅峰状态，我信你个鬼。#跑步[超话]##武汉马拉松[超话]# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-16 11:34来自 Xiaomi 13 Ultra

那场比赛是我马拉松启蒙

一张老照片。1985年10月13日第五届北京国际马拉松赛，日本的孪生兄弟选手，宗茂（哥哥）、宗猛（弟弟）同以2小时10分23秒冲过终点，分别拿到冠亚军。 这也是第一次有兄弟两人在同一场马拉松上拿到前两名。 宗茂和宗猛同场竞技的马拉松一共有22次，这里面宗茂12次、宗猛10次领先。兄弟俩包揽冠亚军的情 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-10 12:14来自 Xiaomi 13 Ultra

浦口马拉松赛记#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/A6mq3ASN ​

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诸神的黄昏eskare

2025-03-03 20:12来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天太热，不适合跑步；今天降温20度，温度倒是适合了，可是大部分时间在下雨，下午一看不下雨，赶紧抽空进行课表，体感不错。跑完，又开始下了。#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/RLTBnsA ​

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诸神的黄昏eskare

2025-02-28 09:03来自 Xiaomi 13 Ultra

实现了这个月的跑量目标，220km。准备迎接赛季到来了[嘻嘻]#跑步[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/A6qvnNtJ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-02-24 17:58来自 Xiaomi 13 Ultra

今天跑了这个月的第二个30+；同时，没能中签的浦口马拉松也搞到了赞助商名额，汉马前的热身安排上了[嘻嘻]#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/z82ug3f ​

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诸神的黄昏eskare

2025-02-14 15:53来自 Xiaomi 13 Ultra

打卡江北滨江线路，天气不好，比较阴冷，不过跑起来就还好。#跑步[超话]# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-02-10 09:13来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天lsd32km，跑的时候感觉挺好的，跑完以后有点疲累，犯恶心，可能还是过量了。#跑步[超话]# http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-31 09:55来自 Xiaomi 13 Ultra

昨天下午跑了30公里，然后佳明抽风还没结束，导致数据记录不完整，不过跑了自己还是知道。一月跑量257km，同比差不多，但环比增长不少。这个月重点还是加强长距离能力。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-24 07:43来自 Xiaomi 13 Ultra

转发微博

马拉松的赛道礼仪，对于选手的参赛体验乃至安全完赛来说都非常重要。遵守赛道礼仪，一定程度上能够减少意外事故的发生，确保参赛选手的安全，从而有序顺利完赛。 这边汇总了跑友们认为应该遵守的赛道礼仪，我们一起来学习，别忘了分享跑友们噢！ #RQrun[超话]# #RUNNINGFREE# #简单跑步拒绝广告# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-21 20:57来自 微博品牌活动

#金蛇添福迎新年# 福运至！我收到了@微博开新年 送我的#添喜事#卡[比耶]集齐6种添福卡，除夕夜20:25准点开红包，最高2025元！速戳>>http://t.cn/A6uCRbjK 加入集卡，喜迎蛇年开门红！[憧憬] ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-21 19:58来自 Xiaomi 13 Ultra

高危职业……//@运动分子:据云南省纪委监委1月21日消息，云南省昆明市委副书记、市长刘佳晨涉嫌严重违纪违法，目前正接受云南省纪委监委纪律审查和监察调查…… #马拉松[超话]# #昆明市市长刘佳晨被查# #昆明市市长刘佳晨任上被查#

今天上午的上合昆明马拉松，52岁的昆明市长刘佳晨3小时37分31秒完赛，刷新PB。 这位毕业于清华大学自动化系的市长，去年昆明马拉松的成绩是3小时47分48秒，时隔一年，年长一岁，pb了十分钟之多。 52岁的年纪、在平均海拔1900米的地方、以5分09的均速跑完，非常厉害。 #马拉松[超话]##上合昆明马拉松# ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-19 16:18来自 Xiaomi 13 Ultra

今天去江心洲环个岛，体验一下从南京眼大桥上下，这个赛段如果是在南京半马最后的那一段，是个考验啊。#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/A6RieHG0 ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-17 21:13来自 Xiaomi 13 Ultra

现在工作的趋势是活越来越多，要求越来越高，钱还越拿越少[允悲]唯有#跑步[超话]#的时候可以放空自己，跑一跑，心情好不少。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-13 14:18来自 微博抽奖平台

我的天呀老天开眼了！感谢金主@邹德怀的老照片，感谢@微博抽奖平台！一起分享我的喜悦吧>>> http://t.cn/A6u3MdnW ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-11 19:02来自 Xiaomi 13 Ultra

2025年第一个长距离，沿着江边跑。光电心率冬天还是不靠谱，显示192，可这时候我还能唱歌呢[doge] http://t.cn/zR2gauJ ​

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诸神的黄昏eskare

2025-01-07 09:04来自 微博轻享版

转发

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-31 18:45来自 Xiaomi 13 Ultra

#再见我的2024#今年跑量没能如愿达到最低目标2400km，没PB自然很正常。上半年两场比赛浦口和南京都崩溃 ；还好下半年的南京跑进330，算是捍卫了业余精英的尊严[doge]#跑步[超话]##马拉松[超话]#来年武汉见! http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-31 14:08来自 Xiaomi 13 Ultra

#评论罗伯特总结我的2024#@评论罗伯特 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-23 19:18来自 Xiaomi 13 Ultra

//@老狼:http://t.cn/A6uz0uXS http://t.cn/A6uz0uXC

来听一下元哥给我们讲他自己的故事吧！http://t.cn/A6u7Qlbd ​

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2024-12-23 18:55来自 Xiaomi 13 Ultra

充实的一天:上午跑步21.23km，下午观影《破·地狱》 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-22 15:30来自 Xiaomi 13 Ultra

2024年，我见过的雪山。http://t.cn/ES1tArK ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-20 15:31来自 Xiaomi 13 Ultra

前天打算慢摇个半马，结果风太大，体感太冷，18km就收工了。今天比前天低4°，但感觉却比前天暖和些。#跑步[超话]# ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-16 20:34来自 Xiaomi 13 Ultra

唯见长江天际流。 http://t.cn/A6N43UFF ​

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诸神的黄昏eskare

2024-12-14 17:58来自 Xiaomi 13 Ultra

受伤之后第一次跑得稍快一些。 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-26 20:08来自 Xiaomi 13 Ultra

时隔14年，再来这里。 http://t.cn/RyhMBs6 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-24 06:46来自 Xiaomi 13 Ultra

回到母校参加半马，欣赏美景的陶醉，重逢老同学畅谈过往的喜悦，都被比赛中一个抢道的小伙给破坏殆尽。我被他撞倒，大面积软组织挫伤，手机屏幕也摔碎，关键我不知道这家伙是谁，已向组委会举报。有些人太不讲赛道礼仪了。#跑步[超话]##马拉松[超话]# http://t.cn/A6buXrlD ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-18 14:35来自 Xiaomi 13 Ultra

@南京马拉松 结束了，@汇跑赛事 主导的赛事无可挑剔，加上天时地利人和，2000多人破三也就不足为怪了。我自己虽然没能PB，但还是挺满意的，毕竟PB也得看缘分的[doge]#跑步[超话]##马拉松[超话]##南京马拉松# http://t.cn/A6RXBkaF ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-16 15:32来自 Xiaomi 13 Ultra

@南京马拉松 前一天下午的比赛起点。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-14 11:30来自 Xiaomi 13 Ultra

南京马拉松领物完毕[doge]#跑步[超话]# http://t.cn/A6Un9ayK ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-13 21:18来自 Xiaomi 13 Ultra

今天在奥体马配找找感觉，@南京马拉松 起点物料搭台正在进行中，还有四天不到了。 http://t.cn/AigL1Den ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-09 19:43来自 Xiaomi 13 Ultra

@南京马拉松 前最后一次强度训练，使出九成力拉个半马，感觉还比较轻松。下面该调整恢复，争取以最佳状态比赛。#跑步[超话]##马拉松[超话]##南京马拉松# http://t.cn/A6Lak19t ​

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诸神的黄昏eskare

2024-11-06 18:45来自 Xiaomi 13 Ultra

上星期小小的感冒了一下，好像对状态影响明显，最近的两次训练身体都感觉疲累，也没有完成目标，下一步该好好休息了，赛前就一次强度。 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-31 13:26来自 Xiaomi 13 Ultra

以一个半马距离结束本月训练，状态随着跑量回来了，@南京马拉松 还有17天#跑步[超话]# http://t.cn/z82DYGJ ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-26 20:20来自 Xiaomi 13 Ultra

节奏跑10km，心率还没达到乳酸阈，可能和下雨天凉有关系。#跑步[超话]##跑步[超话]# ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-23 11:06来自 Xiaomi 13 Ultra

有两年没跑过间歇了吧，今天鼓起勇气搞一个标准的亚索800，居然感觉还可以，继续备战@南京马拉松 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-21 20:02来自 微博网页版

整理的旧照#新疆旅行# 克州阿克陶县 奥依塔克 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-19 15:06来自 Xiaomi 13 Ultra

#跑步[超话]##马拉松[超话]#今天10月第二次30+训练，昨天终于获得@南京马拉松 参赛资格了，不容易。 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-10-02 14:11来自 Xiaomi 13 Ultra

今天跑了3个月以来第一次30+。 http://t.cn/A6qbEuWt ​

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诸神的黄昏eskare

2024-09-29 20:18来自 iQOO Neo6 SE竞速标杆

回复@诸神的黄昏eskare:还有一首我也很喜欢 ：《等到明年这一天》，不过我更喜欢周峰的版本。//@诸神的黄昏eskare:这磁带中我最喜欢的歌是周峰的《夜色阑珊》：“晚风吹过来，多么的清爽 ，深圳的夜色，绚丽明亮”，多么美好的时代！不过这首歌是日本人的曲，属于改编歌曲，非原创。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-09-28 14:18来自 Xiaomi 13 Ultra

今早去江边，感觉现在跑步的人是真多啊，难怪我@南京马拉松 都中不了签。 http://t.cn/A6pORLwe ​

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诸神的黄昏eskare

2024-09-20 16:42来自 Xiaomi 13 Ultra

两片，摄于7.19 http://t.cn/A6EZSASV

今天上午参观了新疆博物馆。 其实我感兴趣的就是两件文物，一个是吐鲁番出土的伏羲女娲像，这个我在十六年前和梁冬对话《黄帝内经》时讲过。 另一个是“五星出东方利中国”织锦。 今天都看到了，满足了！ http://t.cn/z8AUsFi ​

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诸神的黄昏eskare

2024-09-17 21:02来自 Xiaomi 13 Ultra

明月此时有#超级月亮# http://t.cn/RBNdH8S ​

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诸神的黄昏eskare

2024-09-07 17:49来自 Xiaomi 13 Ultra

一如既往支持@南京马拉松 @汇跑赛事 ​

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诸神的黄昏eskare

2024-08-28 19:42来自 Xiaomi 13 Ultra

一组黑白色调的慕士塔格峰。 http://t.cn/R2WxkiE ​

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