娜姐的光影笔记

2026-07-02 22:30来自 vivo X200 Pro mini

今天跟@老妖女士 见面啦，聊得太爽了，这个点不敢打车回郊区家了，在外面住一晚，哈哈哈哈。笑死。 老妖给我取了一个爆文标题：结婚十年，偷偷瞒着老公出去开房。 ​

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2026-07-02 14:35来自 vivo X200 Pro mini

我小时候逃避痛苦的方式是读书。逃进文学的世界里，当我逃进文学世界里时，我感觉现实生活才是虚构的，不真实的。 ​

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2026-07-02 14:34来自 vivo X200 Pro mini

小孩是最弱势的群体，她的生活是没有选择也没有退路的。我的童年当然有很多快乐，但那些阴暗面也从没消失过。 比如家暴。我爸用红色塑料凳子砸我妈的头，我吓哭了，然后被骂了一顿。 有段时间我爸去赌牌，我妈生闷气一个人背着药桶去打农药，差点中毒。 所有亲戚都跟我说，如果你是男孩，你妈就不会受 ​

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2026-07-02 13:15来自 vivo X200 Pro mini

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夏天，为什么会热死呢？这个问题，有几个人好好反思过呢？专家们教授们，你们懂吗？ 夏天热死，就是人体体外温度增加，而体内温度过低，而体内温度和体外温度产生了隔离，热气缊蒸，加快了体内低温的阴寒湿浊之气沸滕，然后在体内不安分，到处游走，又排不出来，然后游走入了心和脑，然后，你就心脑血 ​

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2026-07-02 12:45来自 微博网页版

人不能切断跟故乡的联系。 看完《十三邀》对梁鸿的采访，我感觉挺治愈的，可能因为它也让我想起了姥爷家的那个院子，想起我小时候生活过的农村，和记忆里的那些人。 我姥爷家老房子1998年卖给了我二姥爷。二姥爷也已经去世了，现在房子是二姥爷的大儿子一家，还有二姥姥一起住着。 二姥姥90多岁了， ​

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2026-07-02 10:52来自 微博网页版

《十三邀》采访梁鸿这一期，我看了两遍，真的太妙了，太好看了。 乡村生活的那种诗意与残酷，三代人宿命般的轮回，环境对人心的挤压与塑造，还有挥之不去，早已经镶嵌在生命里的怅然和虚无感。 但我也看完我也有点释然。 特别是梁鸿回到故乡，老房子早已经成了废墟，她和许知远点了一盆篝火，坐在那慢 ​

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2026-07-02 09:49来自 vivo X200 Pro mini

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网友给我推了篇文章，现在找不到了，大意就是： 为何一位老年女性，有退休金，没有老伴，不需要带孙儿辈，是年轻女孩子想象中的黄金时间，却干啥啥不行，就沉迷于在直播间买保健品。 文章是女儿写的，写妈妈在医院上了一辈子班，兢兢业业，从不休息。回家就做家务，马不停蹄。忙成这样，所以没闺密没 ​

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2026-07-01 20:34来自 微博网页版

下午贪嘴吃了冰激凌，很大口吃的，然后就躺下睡着了。 醒了发现有点喘不上气，胸口闷闷的，肚子里胀胀的凉凉的，吓死我了。赶紧深呼吸，然后冲一杯姜枣茶喝下去，胃里开始咕噜咕噜，打了好几个嗝，把胃里的气呼出来了，感觉好多了。 忽然想起我80岁的大姑，她一个人独居，该是多么惊险的体验啊。 ​

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2026-07-01 14:20来自 微博网页版

有的父母不是父母，是债主。 把孩子生下来，孩子就欠了他们天大的人情，一辈子都还不完。 其实如果有得选，孩子并不想出生在这样的家庭。 ​

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2026-07-01 14:18来自 微博网页版

刷到大冰的连接切片。这都是什么人间疾苦啊。 一位中年女士，月薪2000多，因为小时候父亲不给花钱看病，落下了残疾。父亲退休金4000多，全部用于找老太太谈恋爱，生病了就找女儿花钱和照顾。 这位女士，内心是不平衡的，痛苦的，委屈的。 人之常情，能理解。 大冰给的回复是，没办法，你有赡养的义务， ​

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2026-07-01 12:57来自 vivo X200 Pro mini

过几天回去想带我爸去医院看病。我也不想那么累 就在网上约了个陪诊。 价格是一小时40，半天150。 坐标安徽淮南。 00后小姑娘，护士专业的。 比我想象中便宜好多。 年轻人真的很不容易。 ​

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2026-07-01 12:33来自 微博网页版

不切实际的超高期待，本来就是巨大的压力。 ​

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2026-07-01 12:32来自 微博网页版

三天前，汤圆和爸爸回大庆了，我一个人在北京。这是第一次跟孩子分开。过去的四年多，我每一天都陪着她，从没有离开过她一天。 本来我还担心她会哭。结果他们坐高铁走的那天，她挺高兴的，开开心心跟我说了再见。 我回到家，眼泪就掉下来了。 家里空荡荡的，很安静，我睡觉的时候，没有她的小脑袋拱 ​

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2026-07-01 11:10来自 微博网页版

过几天和我弟一起回安徽。 特别逗，我妈想让我给我弟找个有房有车有户口马上结婚生儿子的女朋友。。。 我说，你做梦呢？ 她说，希望梦想成真。 ​

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2026-06-30 18:30来自 vivo X200 Pro mini

离开妈妈啥都行了，以前哭哭唧唧不愿意理发[流汗][允悲] ​

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2026-06-30 18:27来自 vivo X200 Pro mini

贫穷的本质 ​

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2026-06-30 17:49来自 vivo X200 Pro mini

韩红道歉了。 还算挺识时务的。 在流量和商业价值面前，面子算个P。 ​

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2026-06-30 17:47来自 vivo X200 Pro mini

好久没来按摩了。 最近几天没练八段锦，感觉肩颈有点紧，就过来按摩了。 可能因为一个多月没来，按摩师这次对我格外客气。哈哈哈哈哈。 人性。 ​

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2026-06-30 15:48来自 vivo X200 Pro mini

昨天在花店买了五支百合，居然插了两瓶。爱吃的那家米线店已经闭店了，一片萧条景象。 看邓安庆的新书《摇落》。 ​

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2026-06-30 07:22来自 vivo X200 Pro mini

昨天跟十年前一起写公号的同行朋友们聊了好久，她们说，咱们就是红得太早了，以后都要学会走下坡路。。。 哈哈哈心酸又好笑。 ​

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2026-06-29 21:56来自 vivo X200 Pro mini

养孩子真的就是目送她远行的过程。 今天汤圆一天都没找我，晚上我找她视频，她说了几句就跑了。 唉，还是有点失落的。 回想她刚上幼儿园的时候，午睡看到枕头上我给缝的名字，就忍不住哭，说想妈妈。 不过也很欣慰。她长大了，适应能力很强。而且有爸爸陪着，爸爸从她出生到现在，一天都没离开过她 ​

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2026-06-29 21:25来自 vivo X200 Pro mini

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第一序位：我的核心自我与事业（这是根系） 第二序位：由我选择的、能彼此尊重的亲密关系（这是枝干） 第三序位：情谊、互助与更广阔的社会连接（这是树叶） 不要把树叶当成了根。 ​

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2026-06-29 10:28来自 vivo X200 Pro mini

不行了，我从电影院出来了，看不了战争片了，打得突突突，我感觉心脏受不了[允悲][允悲] ​

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2026-06-29 08:40来自 vivo X200 Pro mini

刚睡了个回笼觉，梦见汤圆回家了[泪] ​

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2026-06-29 06:35来自 vivo X200 Pro mini

刚买了张电影票，去看《四渡》。 我还是很喜欢去电影院看电影的，好怀念电影的黄金时代啊。 ​

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2026-06-29 06:21来自 vivo X200 Pro mini

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很多人用 AI，就是打开对话框问一句，拿个答案，完事。 太浪费了，你只用到了它的 10%。 真正能提效的，是把让它干重复的活，而不是干偶尔的活。 这两个词的差别，决定了你是省了 5 分钟，还是省了一整天。 举个我自己的例子 我做内容是全渠道的公众号、小红书、还有跨境的几个号，每天都得更。 ​

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2026-06-29 06:17来自 vivo X200 Pro mini

我以为自己会失眠，结果昨晚十点多很快睡着了。只是四点多被大暴雨吵醒就没再睡着。 汤圆昨晚到了奶奶家，也高高兴兴的，只是高铁上给我打了个视频，想妈妈了有点想哭。 我以为过去四年多每天都陪着她，离开我她会不适应，其实恰恰相反，因为给足了陪伴和安全感，她反而没有那么黏我。 ​

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2026-06-28 13:23来自 vivo X200 Pro mini

分享图片 ​

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2026-06-28 13:19来自 vivo X200 Pro mini

财不入脏门。 今天彻底打扫一下卫生[哈哈][偷笑] ​

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2026-06-28 12:22来自 vivo X200 Pro mini

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如果妈妈的情绪太痛苦、太崩溃，容易激发孩子拯救的动力，引发孩子的内疚和罪恶感，导致孩子长期自我攻击，内心痛苦，容易抑郁。 给孩子最好的爱就是活出自在、轻松和快乐的自己[手指比心] ​

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2026-06-28 11:43来自 vivo X200 Pro mini

汤圆和爸爸回东北过暑假啦，我自己在北京。 哈哈哈哈，第一次妈妈不在她身边，不知道我俩谁先哭[无聊][允悲] ​

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2026-06-28 08:38来自 vivo X200 Pro mini

未来可期，前程似锦//@Sistersinlaw:The best is yet to come//@Tiger公子:转发微博

很好的暗示，女孩嘛，后劲大 ​

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2026-06-27 23:35来自 vivo X200 Pro mini

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主体性强，说到底就是自觉。 这个觉，是随时随地知道自己在干什么、该干什么。心神在自己身上，收放自如。一个人行住坐卧，跟庙里修行人并无二致，不是靠形式，是靠心有了主。有主了，眼睛看东西、耳朵听声音，神不跟着跑。外界怎么闹，里头有个不动的点。 你看许多人半生修行，还是被外头牵着走。夸 ​

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2026-06-27 23:04来自 微博网页版

今天又刷了个短剧，现代中医硕士穿越到古代，本来是个又胖又懒又霸道的女孩，变成了一个自律减肥，挖中药赚钱，带领家庭致富，手撕坏妯娌……方方面面都很爽很成功的女的。 本来是抱着学习创作思路的态度去研究短剧，看完我直接卸载了app。 看这种东西真的是，纯浪费时间。 我弃了。 我承认我赚不到下 ​

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2026-06-27 12:20来自 vivo X200 Pro mini

今天吃个漂亮饭[哇] ​

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2026-06-27 09:26来自 vivo X200 Pro mini

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除了微博，我也在几个主流平台混过一段时间。后来陆续退场：豆瓣因为小组动不动就被炸，能正常使用的日子没有封组的日子多；知乎在下沉之后，渐渐变成“分享你刚编的故事”，加上控评手法熟练到让我怀疑平台与一些艺人、机构之间有紧密合作；小红书的问题，则在于账号受控频繁，一切围绕消费市场运转， ​

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2026-06-26 21:14来自 vivo X200 Pro mini

再记录一个素材。 我弟在教培机构上班，主要教初三高三的学生。他有个同事，北京本地小孩，小时候学习不好，被父母花钱送去国外留学那种，回国后也没找到好工作，就进教培机构当英语老师了。 英语老师，海龟背景，学历啥的都挺拿的出手。 但是，这个老师确实也没啥能力，有一次教一个学生怎么都教不会 ​

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2026-06-26 19:09来自 vivo X200 Pro mini

小班最后一天[哈哈] 快乐暑假开始啦！ 下学期就升级为中班小姐姐了。 放学和西瓜玩了一会儿，依依不舍送她去上运动课。 回到家拆了@元sha 阿姨送的礼物，太开心了[心][心][心] ​

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2026-06-26 17:31来自 微博网页版

记录一个素材。我弟跟我讲的他学生和家长的真事，非常荒诞。 这个学生爸妈都是高知，企业高管，工作非常非常忙碌，没时间陪孩子。孩子六年级的时候，爸妈发现他总是说一些极端的话，比如说，你们再对我怎样怎样，我就从窗户跳下去。爸妈吓坏了，找了一个类似传统文化背景做心理疏导的研学，在郊区的一 ​

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2026-06-26 17:24来自 微博网页版

跟我弟吃饭，聊了四个小时，爽爆了。 没想到他现在发展得这么好，我挺意外也挺欣慰的。 八卦了很多他学生和家长的故事，感觉可以当做素材写到小说里了。 也聊了聊内容行业，有些视角很新，我很有收获。 ​

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2026-06-26 11:00来自 vivo X200 Pro mini

给汤圆请了两周假，周末就回东北了。 所以我今天就开始放暑假了，哈哈哈哈。 这会儿去海淀找我弟吃饭。 ​

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2026-06-25 17:50来自 微博网页版

今天刷了个短剧，《老太片场跑龙套，养活古代一家人》。 这部短剧讲了啥呢？ 一个从古代穿越过来的38岁老太（在古代是老太太了，已经儿孙满堂，一家13口人），误打误撞穿越到了现代片场当群演，都是演一些苦情戏，但是因为她本身生活就很苦嘛，所以发挥得特别好，演技惊为天人，一步步被导演发现和赏 ​

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2026-06-25 16:43来自 微博网页版

《父母爱情》里，德华和安杰这对姑嫂的关系很有趣，她们从刚开始互相讨厌与对抗，到后来互相扶持，惺惺相惜。今天就从她们的心理机制和相处模式的变化，聊聊人性的几点真相。 1，你讨厌的人，一定也讨厌你 德华从刚从老家到青岛帮忙带孩子的时候，她和安杰之间是互相讨厌的，两个人的关系常常剑拔弩 ​

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2026-06-25 16:42来自 微博网页版

我二刷《父母爱情》的时候，才注意到江德福的出场，很有意思。 一群同事打篮球，江德福犯规了但是他根本不停，带着球继续进攻，老丁一边吹着哨子一边跑去拉他。他倒还生气了，质问老丁，你当裁判的动什么手啊。老丁说，你犯规了。江德福说，你吹哨不就完了吗。老丁说，我吹哨你听了吗？江德福说，你以 ​

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2026-06-25 16:40来自 微博网页版

《父母爱情》并不浪漫，安杰是委屈的。 安杰的委屈感，主要是因为江德福不是她理想型的伴侣。 她爱读书，有文化，爱穿美丽的衣服，悠闲地到西餐厅吃牛排喝咖啡。而江德福只是个大老粗。她心里觉得江德福配不上自己，只不过是因为当时特殊的时代背景，她因为家庭成分问题，没得选。 所以她将就了，凑 ​

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2026-06-25 16:37来自 微博网页版

两年前写的： 向佐没疯，他只是爱钱。 他爱的也不是钱的物质属性，而是通过自己的名气流量赚到钱，带来的自我价值感和力量感，是精神需求。 回望向佐的前半生，他一直都在渴望摆脱父母的影子，活出自己的姓名。可是他又反抗得不彻底，努力得不得其法。事实上，在父母的财富与权势的笼罩之下，他从来没 ​

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2026-06-25 10:47来自 vivo X200 Pro mini

我开始研究短剧了，哈哈哈哈。今天刷了一个《老太片场跑龙套，养活古代一家人》还挺有意思的。 肃然起敬。 立刻下载了红果短剧，番茄小说，抖音…… 对的我居然连抖音都没有… ​

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2026-06-25 08:37来自 微博网页版

韩红们是不是觉得，《阿嬷的情书》能爆火，是潮汕人走个面儿走出来的？ ​

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2026-06-24 20:48来自 vivo X200 Pro mini

金光闪闪的耀祖

东亚父母的终极幻想：从小到大品学兼优，会喊各种亲戚，大四毕业前一秒还是守身如玉纯洁害羞从来没有看异性一眼，大四毕业下一秒考上公务员老师，并跟同样身为公务员的爱人喜结连理并在拥抱的瞬间诞下金光闪闪的婴儿 ​

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2026-06-24 20:02来自 vivo X200 Pro mini

其实夏天怕热的人，冬天也怕冷。 阳虚+气血虚。

夏天你觉得燥热，其实是你体内太寒了！ 一个颠覆90%人认知的真相：夏天极度怕热，根源不是体热，而是你的身体内部太冷了！同样的温度，别人吹自然风就很舒服，你却燥热难耐、满头大汗、一刻离不开空调。很多人以为怕热，就是身体火旺、体质热。其实恰恰相反，夏天格外怕热的人，大多是体内太凉了！ ​

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2026-06-24 18:32来自 vivo X200 Pro mini

今天放学西瓜爸爸给了一袋饼干🍪，是他自己做的。 汤圆吃了一口评价：一点也不甜[允悲] 和果果姐姐在楼下玩水球太嗨皮了[哈哈][心][心][心] ​

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2026-06-24 10:47来自 vivo X200 Pro mini

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刚读完德勤前CMO写的一本书。书里说，绝大部分普通人想要改变人生，必须先想清楚三件事：自己真正喜欢什么，最擅长什么，最想得到什么。然后据此定一个具体的目标。目标越具体，计划就越好制定，计划越合理，最后就越容易实现。 ​

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2026-06-24 10:07来自 微博网页版

最近《父母爱情》张桂兰这个角色被大规模讨论，挺有意思的。 作为男主江德福的前妻，她原本的叙事是“不守妇道”，现在有很多人同情她的命运，并且质疑其中的隐情，很可能是当年是用当兵的江德福骗她结婚，实际上娶她的是德福的残疾哥哥。 我又重新回去看了她剧中的片段，发现确实蹊跷。 江德福和她 ​

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2026-06-24 08:33来自 vivo X200 Pro mini

西瓜爸爸给两个小朋友做的细菌培养实验，今天发现细菌长出这么多了。 左边是汤圆摸了气球的手上细菌，右边是西瓜和汤圆的手上细菌。 太有趣了。孩子看到细菌之后，知道吃东西之前要洗手多么重要了[哈哈] ​

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2026-06-23 18:01来自 vivo X200 Pro mini

端午节活动的小裙子。可是上周小朋友太少了，活动没有举办成。今天把裙子带回家穿上啦[哈哈] ​

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2026-06-23 15:24来自 微博网页版

为什么接不住好东西？ 还有一个原因是机缘。 我朋友跟我讲，这两年有很好的机会找她，写短剧剧本。 但是她自己的身体气血太虚，长时间的思考和伏案工作，让她觉得特别累特别焦虑，然后影响到了睡眠。再加上孩子太小，她又要兼顾带娃，又影响到了孩子。 综合考量之后，她放弃了。先好好养身体。 所以老 ​

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2026-06-23 15:09来自 vivo X200 Pro mini

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在东南亚待久了，你会发现各个国家的人，个性差异大得离谱。 菲律宾人开朗乐天，在逆境里也能苦中作乐；越南人强悍，骨子里带着股不容易被压垮的狠劲；南洋的华人能吃苦、善经营，扔到哪儿都能扎根。可泰国人不一样，他们是所有人中最彬彬有礼的，但同时，也是最容易碎的。 跟泰国人打交道，第一感觉 ​

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2026-06-23 15:01来自 vivo X200 Pro mini

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养育孩子的三个目标：离开父母也能活（生存独立），离开学校也能学（认知独立），离开掌声也能快乐（精神独立）。 ​

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2026-06-23 14:18来自 微博网页版

终于看完易立竞采访向佐的视频。四个小时，看哭了两次，太好了，真的太好了。特别诚恳，真实，有深度。 采访中太多的细节，思考的表情，沉默的，凝神的瞬间，绝对不是能设计出来的。其实人们还是渴望看到一个真实的，丰富的，立体的，复杂的人。人们还是渴望情感与心灵的共振，而不是对一个简单的标签 ​

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2026-06-23 12:10来自 微博网页版

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中国幅员辽阔，为什么几亿人要挤在钢筋水泥做的超高层“鸽子笼”里？现在网上最流行的一个说法是中国人多地少、要严守18亿亩的耕地红线，这个回答如同教科书一样的标准，但却忽视了一个非常重要的客观事实——在某些中西部小城，土地资源丰富、人口持续减少，城市里有大量的闲置土地，但它们却依然建着 ​

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2026-06-23 09:33来自 vivo X200 Pro mini

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成年人的见面真的很贵。推掉其他安排，腾出时间，调整好状态，不带收益的去见一个人，已经算是顶级示爱了。 ​

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2026-06-23 08:44来自 微博网页版

这两天在看一本很有意思的书，《拼团人生》。 两个韩国女生，都是不婚不育，40+的文艺工作者。 选择一起买房同居养老。 她们不是恋人，只是密友。这样的关系有链接的深度，但是也很轻盈有趣。在未来单身人群里会不会是一个小趋势呢？ ​

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2026-06-23 08:41来自 微博网页版

昨天考虑了好久，打算这次暑假带娃回老家选择公共交通了。 先坐高铁，再坐公交车。 孩子很开心，她喜欢坐高铁坐公交，不喜欢我们开车。 确实开车太累了，空间小且封闭，带娃更累。 高铁公交车她都觉得很好玩，人多热闹，还能观察好多人。 行吧，我也能观察观察有没有素材可写。 ​

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2026-06-23 08:12来自 vivo X200 Pro mini

直接把好的东西给你，你是接不住的。 你要先经历磨难，背叛、欺骗，看清人性冷暖，看清众生相。 斩断纯真，扼杀幼稚，磨掉傲慢与自以为是。不经历这些，你一辈子也看不清自己原有价值体系中的虚妄，更不会珍惜。 所以要先封印你的好运。内观，自醒，见天地、见众生、见自己。 等到你深度觉醒之后， ​

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2026-06-23 08:09来自 vivo X200 Pro mini

昨天汤圆爸爸带她去西瓜家玩，回来跟我告状说汤圆太强势了，洗手也要争第一，玩玩具也要第一个玩。 我问Ai怎么办，Ai给我讲了一堆原因和道理，然后早上我试着跟汤圆聊这个事，发现她根本听不进去道理。 后来我灵机一动，说这周是疯狂加分周，在幼儿园谦让小朋友一次，可以给你的小动物加十分。她听了很 ​

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2026-06-21 08:02来自 微博网页版

昨天回到家，汤圆发现她的小篮子丢了。 她有点不高兴，吭吭唧唧快哭了。 爸爸安慰她说，下次去们去那儿玩的时候，再把小篮子拿回家。 汤圆说，肯定会被别的小朋友捡到拿走的。 我说，你的小篮子这么漂亮，别的小朋友捡到了肯定很开心啊，我们就当做一件好事，给别的小朋友一个惊喜了。 汤圆听了之后开 ​

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2026-06-20 13:50来自 vivo X200 Pro mini

和西瓜🍉一起爬山 ​

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2026-06-18 17:52来自 vivo X200 Pro mini

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和人聊天，说到人如果习惯用几个概念（像什么父权，资本，阶级）来解释世界上的所有事，那么“文学”往往会让这个人不舒服，因为文学总是在制造例外和意外。人比理论大，比立场大，比标签大。文学是极少数仍然坚持试图正视人和命运的复杂性的载体,一个伟大的小说人物能毁掉十个漂亮理论。所以我一直暗 ​

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2026-06-18 14:51来自 vivo X200 Pro mini

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什么叫顶配的灵魂，顶配的灵魂就是那种可以理解各种各样痛苦的人，一个人如何才能理解各种各样的痛苦，那么就是他亲自的以身入局的体验过。如果不曾体验，他又如何能感受别人的各种痛苦。 原生家庭带来的情绪痛苦，恋爱时自己的不配得感及被抛弃的痛苦，生活中被各种要求折磨的痛苦，合作中被对方打压 ​

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娜姐的光影笔记

2026-06-18 12:13来自 微博网页版

在酝酿新的长篇连载。 所以我又刷各种都市剧都市小说了。 今天重看《三十而已》，发现开篇很多小细节都写得挺好的。 比如顾佳的控制欲，连许幻山穿西装应该配长袜还是短袜都要管。。。她确实方方面面都很完美，但是完美加上控制，其实会让身边的人压力很大（不是给出轨找借口，我现在看这个人物都觉得 ​

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娜姐的光影笔记

2026-06-18 11:35来自 vivo X200 Pro mini

八段锦完成。 ​

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2026-06-18 08:08来自 vivo X200 Pro mini

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《毛选》中有一句话是：所有事情不是急躁就能做好的，要有很大的坚持性和忍耐性，才能达到最后的胜利，这个等待的过程是痛苦的，而转折往往是在最后的坚持中… ​

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2026-06-17 11:18来自 vivo X200 Pro mini

我和孩子的关系，是一段漫长而复杂的羁绊。从他一岁多起，我就和他爸爸分开了。前夫留给我天文数字般的债务，还带走了我的儿子。除了演戏，我没有任何谋生的手段。可进组就意味着无法照顾他，所以只能把他留给前夫和奶奶抚养。他不在我身边长大，有关他的一切都是从别人的口中听来，同样地，我这个“妈 ​

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2026-06-17 11:16来自 vivo X200 Pro mini

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有的时候真觉得人拥有了太多原本不属于自己的金钱和地位，身体里的傲慢和恶意就会以各种方式井喷出现。 张大大因为卤肉饭罢录这事让我想起来好多好多类似的耍大牌新闻，文章最红的时候要吃油泼面，买不到就不录，让节目组坐飞机去西安买。在荒山野岭拍戏必须喝指定的星巴克，少一样就要节目组所有人鞠 ​

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2026-06-17 10:46来自 vivo X200 Pro mini

我日复一日地做着家务，然后坐在地上吃着东西看电视，忘记了以前的生活，忘记了剧组的灯，忘记了摄像机红色的亮光，忘记了自己的模样。 如果从窗外看，你会看到一个温馨的家，这是我精心装扮出来的，但你看不到我，我站在了别人的影子后面。 被困在某种循环里久了，人就会失去对外界的感知能力。直到 ​

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2026-06-17 10:40来自 微博网页版

“我努力去成为一个好妻子。把理解，包容，忍耐都当作爱的表达。所有的精力都放在家庭上，每一次选择都偏向对方的需求。 可是慢慢地，爱情最初给我的安全感逐渐消失，我发现自己在一点一点变小。那些属于‘我’的部分，那些想要往上生长，渴望汲取养分的嫩芽，被温柔地一一修剪掉。我不再拥有独立的情 ​

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2026-06-17 10:34来自 微博网页版

倪虹洁写她1999年结婚的事。 当时她才21岁，为什么那么早那么仓促结婚呢？ 没地方住是最大的原因。 她从小就寄居在上海的奶奶家，由奶奶和姑姑带大的。但是那一年，姑姑一家搬离了上海，奶奶因为和大伯剧烈的争吵，在上海待不下去了，只能回常熟老家。 而21岁的倪虹洁，因为在上海有工作，不能回常熟。 ​

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2026-06-17 10:00来自 vivo X200 Pro mini

西瓜也发烧请假了。 ​不知道今天幼儿园还有几个小朋友[尴尬] ​

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2026-06-17 07:22来自 vivo X200 Pro mini

八段锦完成。 ​

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2026-06-16 23:58来自 微博网页版

午觉睡太久了，现在都还不困。 再看倪虹洁的书，没想到她写得这么好。她非常敏锐，表达也很精准有韵味。 ​

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娜姐的光影笔记

2026-06-16 17:55来自 vivo X200 Pro mini

今天幼儿园班里就5个小朋友了，其他都生病了。 汤圆风雨无阻来上搏击课啦[哈哈] 希望挺住。 ​

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2026-06-16 14:28来自 微博网页版

又下雨了。 最近的北京，居然每天都在下雨！！！ ​

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2026-06-16 11:41来自 vivo X200 Pro mini

福不可尽享，留点给别人

人还是要知足些，不要总想着两全齐美的事。 丁旺则财不旺。 财旺则丁不旺。 人财两旺则寿不长。 ​

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2026-06-16 11:21来自 微博网页版

在看一本有意思的书，《辞职上山》。作者本来是人类学编辑，辞职之后去武当山做义工。 他做义工的主要工作，是每天在山顶扫地。因此见到各种奇奇怪怪的香客。 比如，有人大清早爬到山顶，鬼鬼祟祟地念咒，一边绕着金殿狂奔，一边撒一种灰白色的粉末。被劝阻之后，说自己“奉祖师爷的命令，来拯救苍生 ​

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2026-06-15 21:47来自 vivo X200 Pro mini

今天收到一个品牌的牙膏样品。 晚上刷牙的时候让汤圆试用了一下儿童款。 汤圆说味道好闻，但是口感不太好，有点甜也有点辣。 我说，那你下次还想用这款牙膏吗？ 她说不想用了。 我说，那妈妈就不能帮它宣传。 汤圆又问，如果你宣传你怎么写呢？ 我说，可以从成分啊，功效啊，味道啊来写。可以写宝宝真 ​

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2026-06-15 18:38来自 vivo X200 Pro mini

今天汤圆班里就去了七个小朋友。 其他小朋友都生病了，手足口。 [流汗][流汗][允悲] ​

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2026-06-15 15:37来自 微博网页版

十多年前，我上班的时候，一个已经退休的领导经常去我们办公室晃悠。当时她叫我帮她侄女介绍对象，我介绍成功了。结果他们结婚都没告诉我。 而且其中还有严重的欺骗。后来我同事才告诉我的，那女孩根本不是她侄女，是她儿子的前女友。。。如果我知道是这样的关系，我不会介绍的。 也是这件事之后，我 ​

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2026-06-15 14:57来自 vivo X200 Pro mini

今天研发一道新菜：瓠饼子。 吕同学上次回安徽，对我家乡菜瓠饼子赞不绝口。最近我在盒马鲜生买菜，发现居然有瓠瓜卖，就买了两只回来。 先用刨好丝，拌上面粉，然后分成几份，放在锅里煎。煎得两面金黄之后，再加水加酱油，盐，胡椒粉，辣椒等炖一会儿。 我在网上没有搜到攻略，按照小时候看我妈做 ​

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2026-06-15 14:47来自 微博网页版

最近气血足到有点吓人了。 昨天生理期第一天，我早上起床之后，很想活动活动，就把家里卫生打扫了一遍。 忽然理解了我一个朋友。我这个朋友身体素质特别好，大学的时候是校篮球队的。当年她生理期都能正常打比赛。而那时的我，会痛经痛得下不了床，只能让室友帮忙打水打饭。 后来这个朋友远嫁到澳洲。 ​

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2026-06-15 11:04来自 vivo X200 Pro mini

今天没有想写的选题，就看看书吧[流汗] ​

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2026-06-15 08:56来自 微博网页版

这次生理期特别舒服。 可能因为我最近一个多月都在喝陈皮姜枣膏。偶尔吃点冰，会敷上三伏贴善后。 还是要认真对待自己的身体，它最诚实了，很快就会给你正向的反馈。 ​

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2026-06-15 08:39来自 vivo X200 Pro mini

居然看完了，就差给我一个帝国了[允悲]

曹操临死不传的帝王术: 一、故意冤枉一个人，看他当面反驳你， 还是在背后拆你台使坏。 二、下达一个荒谬的命令， 看谁在劝阻你，谁又在迎合你。 三、故意和张三说一个秘密， 然后让李四去问张三。 四、用自己知道的事， 去试探身边的人就知道谁在撒谎。 五、保持距离 学会深藏不露，和下面人保持 ​

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2026-06-14 13:48来自 vivo X200 Pro mini

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在关系中，我觉得比共情更重要的是好奇。共情可能是假的，因为人类的悲欢不相通，所谓共情可能只是把你当作镜面照自己、自恋，一厢情愿地吞并对方的自我； 而好奇就是好奇，好奇承认人与人之间巨大的鸿沟，承认“我”永远无法成为“你”。正因如此，它才不断发问。 ​

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2026-06-14 11:01来自 微博网页版

很多伤害发生在家庭内部。而且，家庭中的强者，拥有叙事的权力。 我在群里多次讲过的一个故事。 某对夫妻，原本都在小地方工作，那个地方有妻子的父母和兄弟姐妹，她觉得很满足很幸福。但是丈夫呢，野心比较大能力也很强，就一步步通过考学和工作，带着全家离开了妻子的故乡。 最后去了国外。 但是 ​

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2026-06-14 10:52来自 微博网页版

刷到电影《房间》的切片，小男孩跳下车，被恶魔父亲发现，然后他大声呼救，路边的陌生人觉得不正常，就报了警。警察根据小男孩提供的线索，找了他被囚禁的妈妈，抓了恶魔，破了案。 记得多年前看这个电影，我就感慨，这个故事在国内就不会成立。 重点是，国内哪个小孩被爸爸粗暴对待，孩子哭喊救命， ​

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2026-06-14 08:03来自 微博网页版

气血是一个人最重要的物质基础。 我今天生理期第一天，起床还是忍不住要动一动，干干活。简单收拾一下卫生。 气血足的人，动一动才舒服，不劳动反而不舒服。 这两年我确实把自己的气血养得很好。 在冬天的东北不觉得冷，在夏天的北京也不觉得热。 气血足，身体对温度的适应和调节能力就好。 ​

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2026-06-13 21:18来自 vivo X200 Pro mini

伍老师清醒又温柔

当然，自爱并不是一种意志，很大程度上也是一种“幸运”。 真正的自爱，依赖三个现实基础： 1. 至少有过几次成功/掌控感 2. 至少被一个人真诚善待过 3. 环境不是持续毁灭性打压 三者缺一，自爱就极难；三者全缺，自爱几乎不可能。 能够“自爱”，不是更厉害，而是命好、底子厚、被世界善待过。做不 ​

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2026-06-13 12:17来自 vivo X200 Pro mini

下课了玩一会，然后吃海底捞。 ​

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娜姐的光影笔记

2026-06-13 10:24来自 vivo X200 Pro mini

欧亨利的早年生活，真的很丰富而颠沛，很“小说家”。 3岁丧母，被父系家族养大。 19岁当上药剂师。后来去牧场放过羊，当过厨师，在烟草店打过工，自学外语。 爱上富家女，被对方家庭反对，然后私奔。 后来在银行工作期间惹了麻烦，挪用公款，辞职逃亡。 逃亡过程中得知妻子重病，然后又回到家乡， ​

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娜姐的光影笔记

2026-06-13 10:13来自 vivo X200 Pro mini

又来上搏击课啦。 风雨无阻。 宝宝上课妈妈看书📖 ​

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