伊帆贝贝

2026-07-03 18:18来自 iPhone客户端

今天又是躺平的一天。 早上醒来又昏昏沉沉睡到中午，没昨天吐得厉害，但是啥也吃不下，到了中午吃了半碗白粥后吃了药。 咳嗽还没好，因为昨天吃红霉素胶囊太过敏感，今天没吃，谁知道下午咳嗽一阵儿，接着狂吐，把我下午吃的几口小蛋糕都给吐出来了，难受得想哭，可是又哭不出来。 ​

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伊帆贝贝

2026-07-02 21:28来自 iPhone客户端

今天又是难受的一天，早起就开始呕吐，整个上午无法进食，出去溜达一圈晒太阳，回来直接昏睡过去。 下午在小地瓜各种看，看到好多人分享的就诊经历，只能说众生皆苦，大多数看医生有用，个别没用，而我目前就属于吃药不合适的状态。 晚上用豆包梳理了一下我整个的就医过程，主要分三次用 ​

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伊帆贝贝

2026-07-02 09:49来自 iPhone客户端

昨天加了一种新药，白天还好，晚上吃了之后导致今天早上反胃恶心加重，躺到8点出头，家人陪着我出去溜达了一圈儿。 走在外面像梦游，是不是犯几次恶心，进超市里买点菜，本来想感受下人间烟火，结果看到人，看到食材毫无感觉。 吃药都吃怕了，这漫长的一天该怎么过。 ​

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伊帆贝贝

2026-07-01 13:44来自 iPhone客户端

刚在医院测了血压，高压97.低压60。头晕比以前好点，但是恶心乏力还是很明显， ​

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伊帆贝贝

2026-07-01 12:17来自 iPhone客户端

假期第一天，睡到了自然醒，但是睡得有些头晕，浑身发沉，头晕想吐。 昨天去看了心理咨询门诊，医生是很有耐心了，但是第一次去以我主诉为主，新开了一种药搭配一起吃，也跟医生讨论了下精神科门诊开药的依据，医生说是根据症状来开药的。对比流水线式的门诊体验，这次看诊体验好了很多，但 ​

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伊帆贝贝

2026-06-29 21:27来自 iPhone客户端

这几天在看《应对焦虑》这本书，看了才发现自己的焦虑感都是有迹可循的，而网上铺天盖地的各种焦虑躯体化发作时缓解的方法，讲解得太简单了，还是书中的靠谱详细一些。 关于孩子的教养，我也在看专业化课程，看了几节也是有一些新的感悟。应该早些年多看书多学习的，兜兜转转到现在才知道自 ​

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伊帆贝贝

2026-06-27 19:57来自 iPhone客户端

最近一个月的状态：四大皆空 ​

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伊帆贝贝

2026-06-25 17:17来自 iPhone客户端

这两天躯体化不舒服，得空跟同事们聊天，发现身体不舒服的不止我一个，真是众生皆苦，唯有自渡。 不过在交谈中，同事们又是劝我，又是根据以往看医生的经验给我推荐中医和西医，有相同情况但已经走出来的同事还劝我如何自救。还有朋友也告诉我如何去挂号。 我现在手里有好几个医生的信息 ​

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伊帆贝贝

2026-06-24 06:30来自 iPhone客户端

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消灭焦虑的办法永远不是读书、做事。码住，共勉 ​[熊猫] ​

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伊帆贝贝

2026-06-23 19:08来自 iPhone客户端

躯体化一个月，去调了两次药，依旧难受，不知道该不该换个医生，更不明白为啥吃得好好的会突发躯体化。 最近比较困扰我的是早醒，醒了后半梦半睡，第二天头晕头痛。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-21 14:36来自 iPhone客户端

这两天躯体化症状又明显加重了，呕吐又开始了，睡觉到早上4:00多会惊醒，惊醒后睡一会儿，醒一下，睡一会儿醒一下。 真是一点刺激都不能受。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-19 17:46来自 iPhone客户端

在家躺了一天，吃了一顿饭，刚刚睡醒起来发现自己浑身难受，想了想才意识到早上忘记吃药了。 吃药了变人机，不吃药浑身难受。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-19 09:13来自 iPhone客户端

这几天体会了一把一个人生活，轻松是轻松，可是做饭为难，随便做点就吃不完。孤单也是真孤单，刷手机刷得腰疼，想着睡懒觉结果跟平时上班同一个点儿醒了。 这会打着伞一个人雨中溜达，有点理解为啥老年人没事挤公交，没事去超市抢特价菜了。 人还是怕孤独啊。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-14 13:28来自 iPhone客户端

身体不适，一个月没出来吃过饭了，天天啃馒头喝粥，今天出来吃顿福建菜，口味中规中矩，吃点就吃饱了。 能吃才是福啊。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-13 19:03来自 iPhone客户端

吃二甲治疗胰岛素抵抗没瘦，焦虑躯体化2周瘦10斤，不知道是该哭还是该笑。 一方面担心反弹，一方面又担心焦虑躯体化，二甲最近也没敢吃，早上还是会呕吐，吃东西吃不对了还是胃痛。 太难了。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-11 21:09来自 iPhone客户端

最近一直坚持上班，每天低血压头晕乏力，好在工作还能完成，感觉上比躺家里还能分散点注意力，能动起来能坚持下去，也挺好。 就是吃药吃得没有情绪了，不喜不悲，不动不想，就是个人机。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-07 12:15来自 iPhone客户端

胃镜病理出来了，初步找豆包分析了一下，好消息是幽门螺旋杆菌阴性，折腾了几次终于杀掉了。不好的是胃角有萎缩和肠化生，需要定期复查检测，胃体是非萎缩性胃炎。 这几天依旧头晕恶心想吐，想必跟精神科药物也有关系，一会儿去附近医院看医生调药，不然早上根本起不来，血压也低得吓人，走路都 ​

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伊帆贝贝

2026-06-04 21:13来自 iPhone客户端

今天在家躺了一天，上午吃不下东西，中午吃了点粥和面包，蒸蛋，下午吐了一次，傍晚吃了馒头和鸡蛋，目前感觉胃里还好。 折腾了两周了，不知道啥时候能慢慢恢复，但愿明天比今天会好点。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-03 12:52来自 iPhone客户端

今天上午去做了胃镜，报告提示浅表性萎缩性胃炎，取了两处病理，结果一周后处，到门诊看了专家，开了两种药，还是按胃食管返流治疗。 之前杀过四次幽门螺旋杆菌，第四次才杀成功，然而今天胃镜报告提示还有hp感染，医生说有可能是之前得过的痕迹，有可能是又有了，但是前面吃了胃药，没法马上做 ​

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伊帆贝贝

2026-06-02 16:41来自 iPhone客户端

今天中午去社区医院挂止吐针和护胃针，挂回来后吐了，竟然吐出了血水，一度让我很紧张。 吃了一片碳酸铝镁，过了一个小时喝了点水和抗焦虑药物，看来晚上还得再去大点的医院看看了。 感觉自己中邪了，怎么一直摆脱不掉这个魔咒了呢。 ​

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伊帆贝贝

2026-06-01 20:23来自 iPhone客户端

今天依旧是不舒服的一天，上午恶心呕吐头晕乏力，强忍着上了两节课，下午下班了忍不住去了社区，血压已经低了，血糖还好，求医生给挂了止吐和护胃的药，挂完没有感觉明显改善。 医生说明天如果有改善就再去挂，怪不得我头晕得那么难受，电解质虽然没有紊乱，血压已经低了，医生说挂水了会好一些 ​

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伊帆贝贝

2026-05-31 11:14来自 iPhone客户端

昨天晚上加了一颗劳拉，安稳入睡，今天早上感觉比昨天好点了，可是依旧吃不下东西，我看我这属于晨重暮轻了。 刚刚儿子跟我说，让我快点好起来，如果我一直这样，他吓得提心吊胆的。可能这几天我状态不好，跟他说了些不积极的话，他嘴上说没事，心里还是很担心的，可我撑不下去的时候，也是可 ​

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伊帆贝贝

2026-05-30 15:27来自 iPhone客户端

昨天下午状态不错，晚饭吃了东西，又去逛了超市，临睡觉时情绪又不好了，想起了不开心的事情，最后吃了药才睡着。 今天早上醒来后依旧想吐，吃了胃药后又迷迷糊糊睡觉了，谁知道睡着后做了噩梦，醒来给自己吓一跳，依旧恶心没胃口。 12点从卧室换到客厅躺着，吃了碗白粥和面包，吃了半 ​

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伊帆贝贝

2026-05-29 14:34来自 iPhone客户端

今天终于好一点了，从上周五开始情绪不稳定第一次呕吐，到今天整整一周，真的太难熬了。 上午跟我看的精神科医生沟通了，他给我调药了，大概率我的反胃恶心，心慌发抖还是躯体化吧。 人还是要吃得下东西的，不然浑身无力，头晕恶心，脑子里都是不好的念头。 ​

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伊帆贝贝

2026-05-27 07:39来自 iPhone客户端

昨天晚上吃了点粥，觉得没吃饱，又加了一勺儿子吃的蛋白粉进去，不知道是不是蛋白粉的关系，夜里失眠，凌晨1点才睡着，凌晨4点就行了，一直到凌晨6点30分，一直处于半醒半睡状态，闹钟响起，爬起来上班。 路上开车时就有点反胃，到单位就想吐，无奈只能先把药吃了再等等看，带的早餐也是一口都 ​

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伊帆贝贝

2026-05-26 15:21来自 iPhone客户端

吐了几天了，终于扛不住了，心慌头晕胳膊发抖，走路像踩棉花，请假来看医生了。 消化科医生诊断胃食管反流，当然跟情绪也有关系，给我开了一盒药，每天一颗，吃三天再巩固一天。 医生态度很温和，缓解了我的紧张情绪，吃了药有了饥饿感，啃了点面包，打算先休息一下。 希望自己 ​

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伊帆贝贝

2026-05-25 20:43来自 iPhone客户端

咬牙硬撑上了一天班，呕吐止住了，就是头晕发困，可是又睡不着，一闭眼就是各种奇怪的想法像个大摆锤左右飘荡，直锤太阳穴。 明天还得去上班，下班了还得跑来接娃，陪娃，娃爹还要出差加回老家，不知道我能不能撑得了这几天。 不想走也不想活，就这么耗着吧。 ​

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伊帆贝贝

2026-05-25 11:15来自 iPhone客户端

今天头晕，恶心的感觉好点了，依旧吃不下多少东西。不过班还是得咬牙上，日子还得过，自己劝自己吧。 ​

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伊帆贝贝

2026-05-24 14:06来自 iPhone客户端

依旧想吐，昏昏沉沉加上胸闷，躯体化太难受了 ​

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伊帆贝贝

2026-05-23 11:58来自 iPhone客户端

今天依旧不舒服，不想吃东西，胸闷，想吐。 ​

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伊帆贝贝

2026-05-22 17:36来自 iPhone客户端

不知道是焦虑躯体化，还是心脏有问题，昨天晚上开始难受，胸闷，一阵阵儿憋得慌，今天下午又吐了，吐了两次。 之前有过类似情况，看过两次医生，也没查出来啥，一个医生说是气的，这次又发作了。 这会儿去急诊看看，不知道能不能缓解。 ​

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伊帆贝贝

2026-05-17 21:35来自 iPhone客户端

众生皆苦，唯有自渡。 下午我和娃干了一架，气得晚饭后独自出去溜达了几圈儿，看看广场舞，吹吹风，舒缓了一下情绪，就回家了。 刚回家就接到亲戚电话跟我吐槽孩子教育问题，亲戚两口子在口罩前舍弃了内地稳定工作，通过人才引进去了深圳，买了房子生了二胎，结果因为口罩导致收入下滑， ​

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伊帆贝贝

2026-05-16 09:33来自 iPhone客户端

娃儿右脚拇指侧边长了一颗黑痣，我之前看过类似黑痣不处理会恶变的信息，赶紧带娃来看医生。 医生看了说必须切，趁现在还是萌芽状态，娃儿害怕痛，问医生不切会怎么样，医生说不切有可能恶变，恶变后治疗不好，五年生存率很低。 这病这么吓人的吗，得亏我之前刷到过相关信息，知道给娃看 ​

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伊帆贝贝

2026-05-14 11:53来自 iPhone客户端

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最近，95岁的胡阿姨和家里34年的海尔冰箱一起上了热搜，我约老人家通了个视频电话，聊聊一路陪伴的故事。感谢所有用户， 把这么珍贵的信任给了海尔。 关注我并转发这条微博，送10个海尔兄弟限定旅行箱 #一台海尔冰箱装下了34年时光# #爸妈舍不得换的老家电# http://t.cn/AXii2hJz ​ ​

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伊帆贝贝

2026-05-13 10:09来自 iPhone客户端

全中

#肥胖为什么要查甲状腺##脂肪出走日记# 【有一种虚胖，叫粘液性水肿】 明明没暴饮暴食，却莫名脸胖眼肿、四肢发胀。体重一路上涨，节食运动全没用，这很可能不是脂肪堆积，而是甲减引发的粘液性水肿。 这是甲状腺功能减退的一种表现。甲状腺激素分泌不足，身体代谢大幅放缓，皮下组织会堆积大量粘多 ​

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伊帆贝贝

2026-05-13 08:12来自 iPhone客户端

#打司美格鲁肽减重的人怎么样了# 我有甲状腺乳头状癌病史，曾经去过私立医院看体重管理科室，建议我打这个，咨询了一圈儿发现我并不适合，最终没有打。 目前因为胰岛素抵抗，糖耐量异常，从去年7月份吃到今年3月底吃二甲双胍，共瘦了10斤，哪知道清明假期回河南几天，吃得碳水和油炸 ​

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伊帆贝贝

2026-05-07 17:58来自 iPhone客户端

在抖抖里买到了好吃的榴莲，除了贵其他没毛病，口感绝了，软糯香甜，干包黄肉，开出来五房，我咔咔炫了2大块，管它血糖高低了，先吃了再说。 以前我还真舍不得经常买榴莲，或者说偶尔买到的品质不高，水唧唧的，不甜也不糯，买回来尝了不好吃，扔了可惜，吃下去觉得难为自己。 水果和水 ​

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伊帆贝贝

2026-05-03 15:51来自 iPhone客户端

昨天在抖抖里刷到一个博主，他讲到爱吃面食的人难减肥的原因，我才明白我为什么那么爱吃面食，为什么看到包子馒头花卷大饼走不动道，原来是麸质蛋白上瘾。 一天不吃面食就想，一碗面条下肚就心情愉悦，刚蒸好的馒头我能一口气吃好几个，饿得时候就脾气暴躁，抓狂想发火。 这一切都源于 ​

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伊帆贝贝

2026-05-02 21:29来自 iPhone客户端

今天去串了亲戚，主要是看望一位70后女士，她四月初做了一个肺部手术，四月底做了阑尾炎和腹腔囊肿手术，今天给我看了做肺部手术打得一个洞，腹部手术打得三个洞，告诉我挺疼的，而且目前只能吃流食。看着她痛苦的样子，我也不禁想起自己一次又一次的手术经历，没有一次不痛苦，没有一次不难熬，所幸自 ​

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伊帆贝贝

2026-04-28 19:52来自 iPhone客户端

这是啥天气，昨天最高28，今天降温，明天最高才14度，有风又有雨，而且明天我们要开运动会，搭班请假了，我一直得在操场带娃看比赛。怕冷的我把冲锋衣拿出来了，把秋裤也翻出来啦。 以后会不会极端天气越来越多，这会儿我躺被窝里只想把热空调打开，飘窗上扔满了薄被子厚被子，衣服也是扔了一堆 ​

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伊帆贝贝

2026-04-25 13:41来自 iPhone客户端

高高兴兴带娃来玩，惹一肚子气，一大早在火车上就发疯要买鞋，而且是花2000买双线上二手鞋。 搞不懂读了初中为啥那么痴迷买篮球鞋，已经为了买鞋生了好多次气了，还是不改，普通家庭哪里有那么多钱给他不停买鞋，让他穿出去有面。 不买，坚决不买，行为表现和习惯不配买鞋。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-25 08:39来自 iPhone客户端

地铁上看到了五花八门的穿搭，有花枝招展的阿姨戴着帽子，穿着大红色衣服，盘着头发，甚至还戴着耳坠，说不上哪里怪，看着确实有点别扭，难不成我老了会因为发量减少，也会盘头或者戴黑色花边的发夹染头发吗。 还有位女士，上身是亮紫色毛衣外套，下身是一条紧身瑜伽裤，身材暴露无疑，剪裁恨天 ​

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伊帆贝贝

2026-04-25 07:17来自 iPhone客户端

第一次独立带娃去上海迪士尼玩，之前都是看病的时候带娃过来随便看看，从来没有特地来玩过，对上海的医院很熟悉，却对上海的可以玩乐的地方很陌生。 去年我自己来玩过一次，排队排怕了，果断买了尊享套餐，不知道热门项目能不能二刷。 鸡血满满的一天，期待是快乐的一天。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-23 17:47来自 iPhone客户端

这几天一个人上班又带娃，娃中午和晚上都在学校吃，我累了就不想做晚饭，天天凑活。 昨天去吃米线，今天去春游了中午吃了盒饭，晚上买了烧饼，打包了苦瓜炒蛋和土豆丝，前天也是打包的酸菜鱼和素炒冬瓜。早饭更来不及做，也是外面买好的预制品。 这么吃下去肯定要肥死了，蔬菜不够，蛋白质 ​

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伊帆贝贝

2026-04-19 11:30来自 iPhone客户端

我甲癌术后13年，每天吃优甲乐2片，博主说得我全中，影响寿命不至于，对日常生活影响很大！

#女子2年胖20斤常感疲累确诊甲减#甲状腺功能减退（简称甲减），就是甲状腺激素分泌少了，身体“动力不足”，就会出现一堆不舒服的情况。 比如总觉得浑身没劲儿，特别容易累，就想躺着睡觉；以前爱出汗的，现在汗明显少了，皮肤摸起来糙糙的、干巴巴的，还特别怕冷，头发也变得又干又稀，掉得厉害。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-17 18:32来自 iPhone客户端

电动车从过年到现在一直没怎么骑，这两天发现无法充电，骑到店里让老板娘一看，电瓶饿死了，只能换电瓶，下次如果长时间不骑，记得把总电源关闭，可是老板娘，以前你也没说过啊。 白白出了换电瓶的钱，有点无奈又有点心疼，下次我没事哪怕在小区里骑车溜圈圈，我也不能把电瓶饿死。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-17 17:44来自 iPhone客户端

下班了，懒得做饭，买了个烧饼，去老乡鸡点了一份原味鸡汤，一份白菜豆腐，两个菜花了23，吃完觉得不对，又说不出哪里不对，难道还是觉得贵了。 我超级不爱吃米饭，平时外出就餐极少选择这类快餐店，偶尔吃顿老娘舅，今天吃下来不能说不好吃，但是也绝对谈不上好吃，看了一圈也谈不上啥营养搭配 ​

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伊帆贝贝

2026-04-16 11:31来自 iPhone客户端

年轻时候出去旅游，作为一个胖子，我就是到处去找吃的，而且不惜花很多时间排队，可惜那时候也穷，虽然爱吃，但是也没吃到多少好东西。 现在年纪大了，尤其是经历了口罩，这几年脚又骨折了两次，出去玩的行程要放慢，住宿和交通工具选择也要舒适，可今年春节前一天从深圳回来，买到了特价公务舱 ​

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伊帆贝贝

2026-04-10 14:41来自 iPhone客户端

一到周五下午就觉得气血不足，没有太多的力气干活儿了，好在这周只有4天，这周从周二开始就一直预报要频繁，搞得我又要上班又要开车接娃陪娃就很焦虑，实际上这几天一会儿晴一会儿阴，一会儿风一会儿雨，飘忽不定的天气扯动我的小情绪。 春天对焦虑很不友好，这会儿办公室大姐又在说国外局势， ​

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伊帆贝贝

2026-04-06 14:47来自 iPhone客户端

进了地铁站，有了一种回城里的感觉，平时一直呆城里没觉得有多便利，村里呆几天就觉得好无聊。 怪不得我妈每次回去呆不了几天就赶紧回来。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-06 13:57来自 iPhone客户端

焦虑有燥敏的我，今天坐高铁回城继续当牛马打工人，昨天晚上就焦虑坐高铁会不会被吵，谢天谢地今天真的可以称得上静音车厢了，中途程序员来车厢补票的时候，提醒了好几次手机外放要控制音量，整个乘坐体验感非常好。 可是这会儿，售货员过来推销化妆品了，叽里哇啦讲了一堆，价格听起来也比店里便 ​

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伊帆贝贝

2026-04-05 22:13来自 iPhone客户端

明天返程了，这几天在村里没有外卖，没有快递，没有奶茶店，没有肯德基，白天人不多，晚上人很少，到处黑洞洞。 感觉自己像个山顶洞人了。 ​

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伊帆贝贝

2026-04-05 14:51来自 iPhone客户端

收藏了

杭州西湖风景区旅游攻略plus版&暨本人2025年3月21日-4月1日10日游总结。 首先我还是要再说一遍，“西湖风景区”，并不仅仅只是西湖这个湖，如果你打车，跟司机说，“我想去西湖”，司机真的会一脸懵逼，因为西湖景区是一个非常巨大的景区，它包含了沿湖、环湖的一系列人文景区和自然景区。它有着非常 ​

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伊帆贝贝

2026-04-04 20:51来自 iPhone客户端

在农村老家的夜晚，极其不适应，黑咕隆咚，人迹罕见，一来想起儿时上早晚自习，在黑漆漆的村道上提心吊胆地来去匆匆，二来觉得这生活不是我想要的，虽不喜欢热闹，但也不至于冷清到这个地步。 男人还是要盖铝合金别野，拦是拦不住了，盖了之后回来住几天也确实无聊啊。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-29 18:57来自 iPhone客户端

本来今天想出去玩，上午出去办事儿发现天太热了，中午赶回来在家休息，想着下午自己去公园溜达一圈儿，怕热又怕一个人无聊，刷着手机躺到现在也不想动。 低精力人，玩也玩不动。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-27 21:08来自 iPhone客户端

体重又控制不住了，看来最近吃喝太放纵了，也许跟吃精神类药物有关，过完春假回来得控制饮食了。 好不容易瘦下来，再胖回去就麻烦了。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-27 14:35来自 iPhone客户端

#万岁山景区回应驱赶拍照太专业游客# 这地方当年建景区时候只有几个土坡加一个吊桥，一晃到今天成了网红打卡地，游人多，拍照出片的人也多，摄影师也不少吧。 我去迪士尼请了摄影师，只能说图片靠修，去喀什找了家小店旅拍，拍出来我修图都懒得修，太拉垮了，去深圳植物园等了一个 ​

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伊帆贝贝

2026-03-25 07:14来自 iPhone客户端

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写这篇时心情挺沉重的，如何避免心脏骤停和心源性猝死的悲剧，理论上有一些办法，但是并非所有人都能做到。 我能想到的一些比较实用的，供大家参考吧。 1.确保自己和家人知道最基础的急救知识，尤其是心肺复苏。 家里有人怀疑出现心梗后，你要做的第一件事是【划重点】立刻拨打120，告知目前准确位 ​

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伊帆贝贝

2026-03-25 06:51来自 iPhone客户端

家里老人心脏不好，学到了

#张雪峰公司发布讣告##张雪峰去世##健闻登顶计划# 什么是“黄金4分钟” 黄金四分钟是指心脏骤停后，4分钟内开展有效急救，是阻止脑损伤、挽救生命的关键窗口期。每延迟1分钟，存活率下降约10%，超过10分钟多致不可逆损伤或死亡。 为什么是4分钟❓ 心脏骤停后，大脑会迅速缺氧。10秒内 ​

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伊帆贝贝

2026-03-24 17:06来自 iPhone客户端

我是胰岛素抵抗，可以佩戴14天，数据可以公开做素材

我想好了一个非常好的20万粉礼物送给大家！ 关注➕转发此条微博，我从金粉和铁粉中各抽一位粉丝，分别赠送一台价值199元的动态血糖监测仪，并且提供两次一对一指导。 💡 第一次是在佩戴三五天后，把当天数据和饮食发给我，给你做一个饮食评价指导。第二次是在佩戴14天结束以后，给你做一个综合的报 ​

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伊帆贝贝

2026-03-23 06:27来自 iPhone客户端

下次还要去新疆//@协和康康:转存！！

新疆又到了一年中最美的季节，而新疆又很大，想去的地方太多…… 要想玩遍，至少得一个月，南疆 北疆我们设计了四条线。 北疆：伊犁线、阿勒泰线 南疆：喀什-和田线、阿克苏-巴州线   还有，为了满足深度游的需求，我们还单独设计了“读城大V团”的形式 我们会邀请大V或专家同行，并全程进行深度讲解 ​

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伊帆贝贝

2026-03-22 14:00来自 iPhone客户端

又来魔都精卫复诊了，好在今天是特需门诊，人不多，除了挂号费贵一点，医生也比看普通门诊时候多了点时间给患者，就医体验好了很多。 医生水平高，病人能快速诊断病情，减轻心理和精神压力，就怕看来看去诊断错误，那是花钱又受罪。 看病还得来魔都大医院。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-21 08:34来自 iPhone客户端

一大早跑医院抽血来了，最近肌肉酸痛，社区医院人也很多，好多药这里也可以配到，方便是真方便。 感谢国家医保政策啊，不然看病支出也是大头。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-19 21:04来自 iPhone客户端

今天下午搭班出去学习，我代班主任，两个班教学加课后服务，下班走回家的路上还紧迫感满满，回到家吃不下睡不着，只想瘫着。 瘫了一个多小时，觉得还是不舒服，拿出体温计测了下，没发烧但是头晕脑胀，继续躺，躺到娃儿晚自习回来，才算恢复了一点。 这会儿又饿了，不吃难受，果断点了 ​

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伊帆贝贝

2026-03-18 08:04来自 iPhone客户端

昨天跟物业吵了一架，是买的学区房的物业，我至今没去住过，一直出租并按时交物业费。 租客大姐人比较爽气，按时交房租，也从没麻烦过我们，去看看房子收拾得比较干净，可以说是优质租客了。 唯一的问题就是我当初匆忙买的车位，在人防通道旁边，冬天或者刮风下雨时候，旁边一群跳广场舞的 ​

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伊帆贝贝

2026-03-16 21:09来自 iPhone客户端

康博输出的都是干货

以前的汇总链接更新次数太多不允许编辑，所以重新整理一下，再给新来的朋友做个介绍[坏笑] 💡 博主本人：大家叫我康康就好，28岁胶东姑娘，现定居北京，北协和医学博士，不是临床医生不会看病，毕业后从事肥胖等营养相关慢病的科研工作。再给自己贴几个标签，家庭预制菜大师、非著名风光摄影师、AI ​

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伊帆贝贝

2026-03-15 12:19来自 iPhone客户端

这里果然比奥特莱斯上了一个档次，土包子进城的感觉。 http://t.cn/A6fF3N48 ​

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伊帆贝贝

2026-03-15 11:36来自 iPhone客户端

找春天 ​

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伊帆贝贝

2026-03-15 08:02来自 iPhone客户端

最近脱发严重，有人推荐买防脱洗发水，不知道管用不，昨天买了两瓶，试试看。 活了四十，各种毛病都出来了，以前听到的长辈说这里不舒服，那里不舒服，慢慢在自己身上出现了。 衰老真是一个让人焦虑的过程。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-14 12:27来自 iPhone客户端

今天请了保洁，把家里仔细打扫一遍，年前出去玩了，没做卫生，拖拖拉拉到现在才约，不打扫不知道，看着干净还是脏啊。 幸福是什么，幸福就是有人做家务，而我在飘窗上晒太阳。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-13 09:33来自 iPhone客户端

昨天老家的建筑公司设计师给我们要造的祖宅报价了，乱七八糟各种费用算下来超预算了。 原来我和男人只想着主体是花钱最多的，谁知道其他杂项列出来，也要10个了，还不包括院子里地面混凝土硬化，水电铺设和开关电线，这些单独算都是50一平米，老房子扒房砖头粉碎和回填土也要单独收费，也不包 ​

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伊帆贝贝

2026-03-12 13:28来自 iPhone客户端

#辛辛苦苦考了一份辛辛苦苦的工作# 这是在说我吗？不过没有任何一份工作不辛苦，做一行知道一行的苦。当下的环境，珍惜自己的工作吧。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-11 22:17来自 iPhone客户端

晚上跟老家嫂子聊天，她家刚刚造了房子，本来想请教她盖房的事儿，才发现她家盖房是草台班子，签得合同是霸王条款，过程是一言难尽。 聊着聊着，我描述了在老家盖房后想象中的美好生活，嫂子马上给我一一举例，夏天太热，没法出门玩，买点肉类还要去镇上，冬天太冷，没有外卖，奶茶，商场，电影 ​

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伊帆贝贝

2026-03-11 15:27来自 iPhone客户端

因为燥敏，长期塞耳塞，戴降噪耳机，现在右耳耳鸣，昨天晚上游泳后，耳朵又痛，只能来看医生了。 好在最近在魔都看了医生后，焦虑燥敏好多了，但是耳鸣也让人挺不舒服，我妈因为照顾我奶奶，夜里频繁折腾，目前都耳鸣十多年了，也没有特别好的办法。 听到旁边有人说打耳针，我好怕，希 ​

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伊帆贝贝

2026-03-11 09:11来自 iPhone客户端

昨天要了朋友家装修图纸，想让老家设计师参考下卫生间的设计格局，没想到给设计师吓到了。 他以为我要按照朋友家的设计图出全套图纸，跟我说要几千块才能出，大概率他也不会。 其实我就要他出个平面的户型图而已。 她们就是在外面打工的，没想到也这么多事儿（这话我替设计师说出来 ​

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伊帆贝贝

2026-03-10 22:39来自 iPhone客户端

男人想回家造祖宅，想了有两年了，我一直不同意，今年不想跟他烦了，造就造吧，毕竟那房子也几十年了，最近十多年都没在家住过，确实没法住了，没想到造房子也不容易。 看了之前亲戚家造的房子，户型设计，装修都不满意，且半包费时费力，想着能不能找全包，最近打算造房子的亲戚又推荐了两家， ​

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伊帆贝贝

2026-03-08 15:35来自 品牌活动

#心动礼遇季#中奖绝缘体也有春天！我集齐了4种猫卡并抽到0.07元，速来参与！和我一起赢大奖！​#她的选择自有光芒#http://t.cn/AXcOvI62 ​

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伊帆贝贝

2026-03-08 15:35来自 品牌活动

#心动礼遇季#抽到@天猫 送我的鲜活之光啦！集齐4种猫卡，赢至高10000元大奖，这谁能不心动！#她的选择自有光芒#http://t.cn/AXcOvI62 ​

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伊帆贝贝

2026-03-08 15:33来自 粉丝红包

#理理羊糕的红包#我在@理理羊糕 的红包中抽到了1元，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXVVhY0t ​

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伊帆贝贝

2026-03-07 19:01来自 iPhone客户端

#日常碎片plog# 和娃的晚餐，没想到鳜鱼金花菜煎蛋汤挺好喝，白斩鸡也是我的最爱，无公害菜苗很嫩，最重要的是吃到了老家带来的脆藕，糖醋藕片复刻成功。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-07 11:24来自 iPhone客户端

我有多囊，胰岛素抵抗，每个月亲戚都不按时来，想怀个孩子千难万难。 最初做输卵管造影，后面就是打各种针促排，促排后卵泡又不破，各种折腾，还有促排后失败，因为内膜太厚来大姨妈大出血的。 魔都，南京，我们本地周边都去看了，那时候没有网络挂号，我凌晨赶火车去外地排队挂号，一个 ​

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伊帆贝贝

2026-03-06 16:14来自 iPhone客户端

昨天娃娃们还是一脸真诚，今天一做作业，打回原形，虽然这周只有2天上学日，我们也工作了4天了，好在也体验了一把上一休一，上三休二的日子，总体感觉没那么累。 下周就要进入全面奋斗状态，虽然假期短，学习内容可不少啊，每天都得马不停蹄了。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-06 14:29来自 iPhone客户端

三八节我们不放假，没活动，不知道下周一会不会有。 昨天晚上卖包时候去了趟超市，推销姨妈巾的大姐热情地给我推销，我毫不犹豫地说绝经了，留下大姐一脸惊愕。 其实这次拖拖拉拉半个月还没走呢，只是戴了曼月乐环治疗腺肌症，她不是不来，就是乱来，缠缠绵绵，点点滴滴，搞得我也没脾 ​

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伊帆贝贝

2026-03-05 21:46来自 iPhone客户端

去商场里的爱回收把包卖了，2.5折的价格有些心疼，可是不卖又不喜欢背，款式也不是热门款，再放估计价格更低。 卖黄金的比较多，卖手机的也不少，忙起来还要排队，不知道是经济下行还是闲置物品太多，反正我属于穷的那一波儿。 卖了短期内不会再买了，勒紧腰带过日子，真不行攒点碎银 ​

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伊帆贝贝

2026-03-05 08:14来自 iPhone客户端

正月十七，开工大吉。 老驴套上绳子，自动会拉磨了，翻开书本，走上讲台，张口就可以上课了。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-03 19:13来自 iPhone客户端

#金饰价涨到1662元# 让好大儿上交压岁钱，有点不肯，给他存起来，也不肯，那就去买金豆吧，告诉他买了就涨，涨了可以买球鞋。好大儿欣然同意，皆大欢喜。 ​

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伊帆贝贝

2026-03-03 13:45来自 iPhone客户端

明天娃儿开学，我上班，最近天气不好，今天在家清洗衣被，烘干机洗衣机快用冒烟了。 昨天娃生日，晚上吃了饭亲戚帮我去收拾陪读房卫生，我把褥子被子收拾一下带回来了，被子褥子用烘干机晒被功能烘一下，被套床笠先洗再烘，出租房里还留了两条床单，等天气好了再洗。 娃读书辛苦，大人陪读 ​

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伊帆贝贝

2026-03-01 20:01来自 iPhone客户端

开学前备口粮 ​

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伊帆贝贝

2026-02-27 17:07来自 iPhone客户端

商场里很热，很大，又是密闭空间，逛了5个小时，头晕乏力，胸闷气短，赶紧回家休息了。 还有2天要当牛马干活了，能不能适应，能不能睡好，娃娃们能不能懂点事儿，有点焦虑了。 还是休息最舒服，想吃就吃，想喝就喝，想躺就躺。 好在下学期假期多，有点盼头。 ​

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伊帆贝贝

2026-02-27 14:47来自 iPhone客户端

陪娃逛商场，他忽悠我去苹果店看看，看来看去换了个手机，而且还知道让我把旧手机拿给爱回收进行换钱。 🍎17有国补，那我就买国补版本，反正我也不打游戏，刷刷微博和抖音，看看🐧号工作群，看看地球号，拍照功能我也没研究好，反正🍎前置摄像头拍出来吓得自己都不认识自己了。 不过 ​

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伊帆贝贝

2026-02-27 10:48来自 iPhone客户端

带娃儿来医院复查视力，熟悉的护士看到我就说我瘦了，其实我今天穿了厚棉裤和羽绒服，鼓鼓囊囊一点儿不显瘦。 她说看我脸觉得我瘦了好多，这才瘦十来斤，自己没觉得有多明显，外人看来是有明显变化的。 还得继续瘦，开学了还要去游泳了，腰瘦了腿还没瘦，其实瘦下来我也是有大长腿的， ​

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伊帆贝贝

2026-02-26 19:57来自 iPhone客户端

娃儿上学期从学校带回来好多练习卷纸头，作业本，一些书籍，我舍不得丢，就攒在一个大袋子里，又把春节期间各种礼盒包装和快递盒都拆了攒一起，今天拉过去卖掉。 昨天晚上去问老板娘废纸价格，纸板0.6元一斤，书包0.4元一斤，今天去买的时候，老板出一口价0.4元一斤，说黄色包装箱才0.6一斤。 ​

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伊帆贝贝

2026-02-24 16:43来自 iPhone客户端

跑了一天，大多数时间都在赶路，浑身又酸又痛，又困，其实看医生只有2分钟，医生也很辛苦，一直不停地看，四点后还有很多加号在看。 再休息一周要开学了，开学后开启陪读的日子，一天都不得偷懒，估计又要适应好几天才能进入状态。 好在下学期假期多，多少有点盼头。 ​

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伊帆贝贝

2026-02-24 13:57来自 iPhone客户端

今天来魔都医院复诊，怕开车堵车，改成高铁➕地铁➕公交方式出行，火车站出站人流大，出站缓慢，地铁倒还好，可惜我迷迷糊糊倒地铁的时候，早下了一站，又搭了公交车才到医院，公交车上看到地铁站才明白自己早下了一站。 到医院门口，保安在指挥车辆掉头停别的地方，已经没车位了，我去便利店买 ​

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伊帆贝贝

2026-02-20 11:07来自 iPhone客户端

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广西自驾游攻略，我们第一天直接从深圳开车到南宁，路上有点小堵，开了接近11个小时， 入住的是南宁的全季酒店，两百多一晚，性价比很高，春节也三百多，感觉南宁的消费都比较低，很nice(｡•̀ᴗ-) 第二天我们就去了青秀山，里面好大好大，推荐去东门或者是北门停车，灯展在东门我们停在东门。20块 ​

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伊帆贝贝

2026-02-16 21:53来自 iPhone客户端

坐飞机遇到乘客突然不适，下飞机时🚑已经在等，看年纪也不是很大，且一个人乘机，真的是挺让人担心的。 机上有位先生，应该是医生，一路帮忙照顾，机组人员一直在感谢，好人一生平安。 人到中年，还是得爱惜自己，该干活儿干活儿，该吃点喝点玩玩就得想开。 身体是第一位，愿这 ​

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伊帆贝贝

2026-02-16 18:38来自 iPhone客户端

旅行结束，回家过年啦，每次旅行都像做了一场梦，梦醒了就要回归平淡的生活。 深圳很好，冬天温度高，绿化好，公园多，地铁便捷，服务也很不错。尤其是卫生间多也干净，卫生纸和擦手纸一应俱全，方便了我这种一直要上卫生间的人士。 机场里有很多人，出来的都是长袖长裤手里拿着厚外套， ​

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伊帆贝贝

2026-02-14 19:06来自 iPhone客户端

原来我一直觉得是自己手机像素不好，找了摄影师才发现是我不会修图，他拍出来的我看原图也各种不满，他快速修图后再给我看，我天，自己都快不认识自己了[允悲] 学习不好不能怪文具，怪自己不努力，手机不换了，努力学修图，虽然修出来也是照骗。 花钱拍照比让娃儿爹拍照更愉悦，哪怕拍得 ​

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伊帆贝贝

2026-02-14 18:08来自 iPhone客户端

找摄影师拍照，一直说我紧张，我到底紧张啥呢[泪] 老的小的，一个一个不配合，一路地铁过来又坐景区公交车，好不容易进来了，小的去湖边捞乌龟，老的坐着打电话，好不容易等到了一个摄影师，想拍张全家福，两个人极其不耐烦，我一怒之下让他们先回去了。 去了趟香港，给老的累得缓不过来 ​

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伊帆贝贝

2026-02-13 23:03来自 iPhone客户端

美理上次提到我适合穿lulu@理理羊糕 ，今天在深圳逛街时看到这家店，进去试了条裤子，把我的缺点全暴露了，吓得赶紧换回自己的衣服。 美女穿啥都好看，我还是喜欢穿啥就穿啥吧。 ​

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