沈乌贼

2026-06-16 16:16来自 iPhone 16 Pro

你放手一搏之后，如果最后抵达某个名次，那么对你来讲，那个名次就是你的冠军。 迪士尼主题曲有这么一段歌词：“When you wish upon a star, makes no difference who you are.” 赛前，赛前张北的彩虹绽放给了每位来到张北的选手。温敏说：“张北的彩虹常见，张北的彩虹不常见我。” 我喜欢运动很 ​

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沈乌贼

2026-06-14 15:13来自 iPhone 16 Pro

我不晓得多少人像我一样：在日复一日的日子里，追求不一样。 应该很多吧。 未知虽然不可控，但期待。 跑步是个爱好，吃饭也是，钓鱼，躺平都是。 从来没有高下之分。 我曾听到：“你的表达，不是吸引流量，是吸引共鸣者。” 此刻，快乐。 已成定局。 #必迈##别等了没必要 ##一起变强##越山向海 ​

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沈乌贼

2026-05-31 09:45来自 iPhone 16 Pro

吉林马拉松，Vlog。 你别管为啥vlog就出来了，快乐的时候，干啥都快。 #2026吉林马拉松##跑吉马看冰超##吉林马拉松##别等了跑吉马##跑步[超话]# http://t.cn/AXXvXa57 ​

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沈乌贼

2026-05-31 09:27来自 iPhone 16 Pro

吉林马拉松（半程）1小时27分，快乐完赛。 哈哈哈哈，又可以去吃了！ #2026吉林马拉松##跑吉马看冰超##吉林马拉松##别等了跑吉马##跑步[超话]# http://t.cn/AXXvJHFD ​

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沈乌贼

2026-05-30 21:04来自 iPhone 16 Pro

来吉林三天，东北菜吃了，烧烤吃了，宝藏小店也去了。 当地朋友说：“乌拉火锅，吉林非遗美食，也推荐。” 来了吉林，听劝，大家说啥就是啥，大家推哪就去哪。 #2026吉林马拉松##跑吉马看冰超##吉林马拉松##别等了跑吉马##跑步[超话]# http://t.cn/AX6k6HYg ​

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沈乌贼

2026-05-30 14:58来自 iPhone 16 Pro

风吹哪页读哪页，跑到哪里看哪里。 人生体验这本书，又打开一页：在吉林省吉林市晨跑，感受一句：“吉林欢迎你”。 #2026吉林马拉松##跑吉马看冰超##吉林马拉松##别等了跑吉马##跑步[超话]# http://t.cn/AX6eRZ1d ​

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沈乌贼

2026-05-29 11:05来自 iPhone 16 Pro

跑一场马拉松，体验风土人情。 对于一个城市最快速的认识，就是找当地人吃顿饭。 比如，到了吉林，我把老刘喊起来说：“你带我开心一下子。” #2026吉林市马拉松##跑吉马看冰超##别等了跑吉马# #跑步[超话]# http://t.cn/AX63MUkg ​

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沈乌贼

2026-05-28 22:09来自 iPhone 16 Pro

杭州30°了，我去19°的吉林看一看。 #2026吉林市马拉松##跑吉马看冰超##别等了跑吉马##跑步[超话]# http://t.cn/AX6nHnDy ​

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沈乌贼

2026-05-27 07:57来自 iPhone 16 Pro

5月，好好好想见到你。 有时候我们都会有一些难以表述的感情和期望。 你说，谁不想要啊，清澈的、浪漫的、热烈的、不顾一切的、倾尽所有的爱啊。 正是因为想要而不可得，人们习惯了不相信，不渴望，不期待。 直到再遇见，再回家，真的感受到，于是人会失语，发呆，静谧，转而触动，温暖，泪目。 ​

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沈乌贼

2026-05-24 17:48来自 iPhone 16 Pro

2026兰州马拉松Vlog。 266条视频素材，累积38分47秒，剪了3个多小时，终于剪出来了这条Vlog。 跑的很快乐，这份快乐是兰马给的！快乐的在比赛跑的时候觉得怎么就40公里了。 现在，我是备战2027年兰州马拉松的第一天的选手… #兰州马拉松##兰马氛围##兰马志愿者##别等了跑兰马##跑步[超话]# ​

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沈乌贼

2026-05-24 11:57来自 iPhone 16 Pro

当我通过兰马的终点（录视频时口误），我想，还好下雨了。 这样的话，你就算哽咽了，你就算泪目了，你都不会被发现。真的很感谢兰州，感谢兰马，感谢一路的志愿者、观众、市民。 相信会有很多跑者像我一样，我们会陷入很长时间的戒断中。 #兰州马拉松##征服亚高原##兰马氛围##别等了跑兰马# ​

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沈乌贼

2026-05-23 21:31来自 iPhone 17 Pro

在兰州随地大小拍的日子。 明天就是兰马正赛了，但仿佛赛前的紧张在一次次目不暇接里被淡化了。 兰马至少对于我而言，是体验而非闯关。 从23年初识，到26年第四次抵达，每次来到兰州我都仿佛握着一份只有阅读材料，题目自拟的作文。 作文的题目是：分享你眼中的兰马。 那份长长的阅读材料，第一天 ​

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沈乌贼

2026-05-23 14:41来自 iPhone 16 Pro

今日早餐跑，沉浸式感受满满的热情。 第一次感觉到哪怕你在兰州任何一个公园里面跑步，市民看到你，也会给你喊一声加油。 #兰州马拉松##漫跑金城##别等了跑兰马##跑步[超话]# http://t.cn/AX6tJR0D ​

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沈乌贼

2026-05-23 12:07来自 iPhone 16 Pro

我的摄影师指着兰州赛道旁的1520，给另一位摄影老师说：“这个数字的意思是谐音梗，要我（跑者）爱你（兰州）。” 我不解风情的接：“不是，是兰州赛道平均海拔1520米。” 但又觉得兰州马拉松从领物到这座城市迎接马拉松的方式，何尝不是那句表达：“愿因为马拉松而来到这座城市的跑者，爱上这座城市 ​

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沈乌贼

2026-05-23 11:50来自 iPhone 16 Pro

到兰州的第二天，继续用晨跑开启。 我们的跑步路线是从水车博览园这边出发，一直跑到中山桥这边。其实从今天就明显能够感觉到，来兰州跑马拉松的人已经陆续抵达了，开始热闹起来了。 当然，跑完还是少不了要来一碗牛肉面。 吃饱喝足，周末加油！ #兰州马拉松##兰马欢迎您##别等了跑兰马# ​

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沈乌贼

2026-05-21 18:05来自 iPhone 17 Pro

这大概是少数的，我跟来兰马领物的朋友说：“多留一些时间。兰马足以让你停留很久。” 领物的热情，让你一边目不暇接一边冲着每位志愿者说着谢谢。 在那份热情里看着小细节，比如整体色调的设计以及动线和志愿者环节的安排。 第一个环节领取结束后进入参赛号码簿的领取会通过一个被志愿者用欢呼声笼 ​

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沈乌贼

2026-05-21 13:34来自 iPhone 17 Pro

如果让你对来参加兰马的跑者说一句话，你会说什么？ “欢迎回家，欢迎体验。” 欢迎回家，是对那些约定好来年再见的跑者。 欢迎体验，是对那些抱着期待心情来的跑者。 “我们兰精灵有一个精神内核叫传承。” “来兰马，赶早赶快，我们的热情已经准备好了。” #兰州马拉松##别等了跑兰马# ​

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沈乌贼

2026-05-17 10:43来自 iPhone 17 Pro

恭喜宿主完成从E跑回A区，完成2万+穿越之旅。 任务奖励：飞回杭州带儿子去海底捞过生日。 儿子：“我没说我要海底捞过生日啊？” 爸爸：“你说了，你想吃火锅。” #跑步[超话]##银川马拉松##别等了没必要# ​

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沈乌贼

2026-05-16 18:42来自 iPhone 17 Pro

大话西游这部电影，算是我们一代人的记忆。 取景地镇北堡西部影城距离银川市区大约30-40分钟左右路程，成人门票🎫80。 景区里如果想要cos大话西游场景的有各种租衣服和跟拍的，价格100-300不等（租衣服）。 来西部影城主要是打卡大话西游这部电影，算是大家几乎都刷过很多次，电影里的场景和对白 ​

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沈乌贼

2026-04-27 14:38来自 iPhone 16 Pro

太阳很晒，心很野，从起跑就让人兴奋。 场上场下，相互呐喊，还没到终点，我们就已经在庆祝了。 仗越硬，干翻了才叫过瘾。 #伦敦马拉松##马拉松# #跑步[超话]# http://t.cn/AXxrf4ea ​

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沈乌贼

2026-04-26 21:59来自 iPhone 16 Pro

2026伦敦马拉松赛道 Vlog！ 很热、很嗨、很疯狂。 这次比赛，我是真的有点兴奋。 从起跑开始，我就在想：跑步，跑的不就是一种硬仗吗？越硬的仗，跑好了才更有意思。 赛道边的观众也很热情，非常热情。 他们一边欢呼、一边高喊：“有两个人类破2了！” 真好。我也破3了。 Amazing！ #伦敦马拉松# ​

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沈乌贼

2026-04-26 21:09来自 iPhone 16 Pro

2小时58分53秒，破3了 在跑马拉松的时候，有时还是需要些刺激，比如来自破2的刺激。 天气很热，但跑得很爽！！！ #伦敦马拉松##马拉松##更进一步##世界跑鞋中国特步# #跑步[超话]# http://t.cn/AXxuxFeY ​

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沈乌贼

2026-04-26 16:44来自 iPhone 16 Pro

这是记者小沈，在伦敦马拉松现场发来的第二条视频。 伦敦马拉松起点又溜达一圈，看了下一些细节设置。 #伦敦马拉松##马拉松##更进一步##世界跑鞋中国特步# http://t.cn/AXxn3Gdp ​

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沈乌贼

2026-04-26 15:37来自 iPhone 16 Pro

这里是记者小沈，在伦敦马拉松蓝区发来的一镜到底的现场报道。 #伦敦马拉松##马拉松##更进一步##世界跑鞋中国特步# #跑步[超话]# http://t.cn/AXxnljRm ​

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沈乌贼

2026-04-25 15:51来自 iPhone 16 Pro

体验伦敦夜跑！ 参加了个1万人规模的夜跑，跑得挺放松，主要是好好体验下氛围感。 最后，这个活动该怎么说呢？终点会发个酒，感觉我不喝个10罐，都对不起我的报名费。 #世界跑鞋中国特步##更进一步##别跑了没必要##跑步[超话]# http://t.cn/AXxHAQMs ​

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沈乌贼

2026-04-24 12:50来自 iPhone 17 Pro

伦敦最近都是晴天，下午跑步的时候随处可以见到在草坪晒太阳的人，不自觉会觉得心情特别放松。 最近每天都在想办法快速恢复，比如超慢跑，比如冷热水交替冲腿（恢复效果真好）。 第三天试着从慢跑鞋换了碳板冲了一下速度，感觉不错。 但有时候真的觉得，心里对于比赛的期待和自己营造的仪式感，是一 ​

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沈乌贼

2026-04-21 08:00来自 iPhone 16 Pro

3小时03分06秒，尽力了，没能在波士顿破三肯定有遗憾的，但安慰自己的是，刷新了曾经的波士顿赛道成绩（3小时18分18秒）。 今天的赛道，天气很好，但确实波士顿马拉松的赛道，不同于过往的马拉松赛道，起伏的赛道起伏的变化，让肌肉过早的处于一种要抽筋不抽筋的状态。 跑到终点，人是麻的，牙也是。 ​

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沈乌贼

2026-04-20 18:05来自 iPhone 16 Pro

拍定妆照时，行李箱贴着24年的号码贴6805，在这个号码簿上方我贴上了今年的号码簿贴5722，心理暗示跟自己说，数字变小了，我也要比24年跑的更好。 承蒙身边几位老大哥照顾，真的觉得一切都很好。 那就顺其自然的享受这一届的波马。 #马拉松##跑步##波士顿马拉松##更进一步##别等了没必要# ​

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沈乌贼

2026-04-19 11:51来自 iPhone 16 Pro

以一场晨跑，跟波士顿问声早。 这座城市不需要刻意寻找“马拉松感”。它的街道、石桥、坡道，甚至连风的方向，都在提醒你：这里办过129届波马，马上是第130届。 查尔斯河边，和迎面跑来的跑友道一声“morning”，也和这座城市一起跑进春天。 #跑步##马拉松##跑步[超话]##波士顿马拉松# ​

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沈乌贼

2026-04-18 08:21来自 iPhone 17 Pro

从悉尼到芝加哥，从波士顿到伦敦。 如果说我的第一轮大满贯，是带着记录和分享的心态来感受满贯的氛围，那这一次，就是想让自己更进一步。 如果非要说跑步除了科学准备以外还可以有什么，我想可能就是内心暗示赋予的仪式感。 波士顿，选择西安&郑州款混搭，我拿着鞋子跟伙伴说：“你看，只有河南+一 ​

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沈乌贼

2026-04-14 08:00来自 iPhone 16 Pro

常来淮安，幸福平安。 幸福平安不是什么宏大的概念，是能感受到自我的每个渺小瞬间。 我曾时不时想起一段话来勉励自己，“你终究会遇见你相信的，给予你力量的，让你期待前行的。 你遇见什么样的人，靠近怎样的人，从怎样的故事和相遇的人获得的任何力量，那一定是因为你本身就具有。” 从第二年开 ​

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沈乌贼

2026-04-12 14:53来自 iPhone 16 Pro

抵达淮安的第一天，是周三。淮安本地的跑友们带我参加了一次“一起变强三周年生日会。” 我曾经写给沈嘉沐的生日寄语，写到过：“生日快乐，是希望你可以记住，这一天，身边的亲朋好友，希望你快乐。” 当淮安西游乐园的夜晚，无人机聚合出“别等了没必要”，当赛道的右手侧出现一块牌子写着：“酷寒 ​

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沈乌贼

2026-04-12 11:09来自 iPhone 16 Pro

2小时59分21秒，淮安，幸福平安的完赛了。 #淮安西游乐园##淮安马拉松##2026淮安马拉松##能跑运动##能跑运动俱乐部# http://t.cn/AXMKiqtN ​

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沈乌贼

2026-04-11 12:55来自 iPhone 16 Pro

这是一条独特的晨跑，赛前的定路线结合淮安明代府城图，于是有了今天早餐跑的路线，每条路和巷子都是真实存在了百年。（此处感谢小桥+100000次） 像是驸马巷，从前是帝王百姓，再是伟人童年，如今我们跑过。 也感谢老淮安的接纳，让我们在淮安感受了属于淮安的天花板早餐跑。 我想大家今天跑过的， ​

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沈乌贼

2026-04-09 21:53来自 iPhone 16 Pro

提前剧透了，这是每一位在淮安很幸运中签的跑者，平安奔跑的跑者抵达终点会收获的一份特殊的礼物。 由美丽工坊近百余名残疾人朋友，历时60个日日夜夜制作的宋锦小马，淮淮，安安，澜澜，淼淼。 会以随机的形式给到每一位跑者，如果你想要凑齐整套，也可以在赛后再次来到美丽工坊。 在整个交流过程中 ​

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沈乌贼

2026-04-09 09:30来自 iPhone 16 Pro

划重点！淮安马拉松，跑前一定要看！ 第一次来跑全马，这些“隐藏难点”都帮大家标出来了。 赛道不简单，但也正因为这样—— 当你真正跑进这座城市，你也会记住它 #淮安##跑步[超话]##淮安马拉松# http://t.cn/AXMG1pr4 ​

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沈乌贼

2026-04-05 15:54来自 iPhone 16 Pro

好久没进山里了，终于又回来了。 这次越野跑真的夯爆了，风景美得不像话，吃的也很到位，当然累也是真的累。 但整体跑下来，快乐是实打实的。 这大概就是越野跑的魅力——虐并快乐着，越虐越上头！ #探山越野##凯乐石FUGA光福樱花跑# http://t.cn/AXId3DEO ​

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沈乌贼

2026-03-31 18:35来自 iPhone 17 Pro

📷：阿呆@ADai的呆 “人的内心，不种鲜花，就会长满杂草。” 看阿呆的照片是舒服的，阿呆上周去拍九江马拉松了。 好多朋友也去跑了，回来说九江很美，阿呆也是。 我说，啊？阿呆不是一直带着口罩吗？ 朋友说，带着口罩才美，不然为啥不识庐山真面目流传这么广呢。 也不晓得阿呆的口罩是不是有 ​

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沈乌贼

2026-03-29 20:09来自 iPhone 16 Pro

第一次去石家庄，一切都陌生，也总有惊喜。 第一天到，跟着朋友吃了板面，吃完大家说走回去吧，散散步，一散就是6公里的步，路上街边开了很多花。 赛前看了些赛事推文和安排，第一次有看到提示什么路段开什么花。 比赛时，天气是逐渐升温的，赛道氛围也是。 14公里，看到了赛道驿站，就是交警协同 ​

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沈乌贼

2026-03-29 12:08来自 iPhone 16 Pro

石家庄马拉松，全程Vlog。 赛前答应了朋友，如果跑进三小时，就把破三的奖品送给她，究竟主播能不能成功送礼呢？ 请看VCR。 #石家庄马拉松# http://t.cn/AXI4Nb08 ​

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沈乌贼

2026-03-29 10:57来自 iPhone 16 Pro

石家庄马拉松，安全完赛。 让小伙伴们说说他们冲线后第一反应的感受吧。 #石家庄马拉松# http://t.cn/AXI45UkF ​

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沈乌贼

2026-03-29 07:50来自 iPhone 16 Pro

从3月到4月，上海女子半马、上海半马、苏河半马三场赛事相继落幕，而通往年底上海马拉松的直通门槛，也随之尘埃落定： - 上海女子半程马拉松，完赛前200名，成绩线1:31:48； - 上海半程马拉松，男子前200名、女子前100名，男子线1:15:33，女子线1:30:09； - 上海苏州河半程马拉松，男子前150名、女子 ​

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沈乌贼

2026-03-28 17:22来自 iPhone 16 Pro

“极致的自律换来极致的成绩，但并非人人都要朝着打破人类极限而拼命，只是当你朝着自己极限去尝试时，那一刻的马拉松就是极限运动，那一刻的你就该意识到自己也是极限运动员。” 说这段话的是励院士，他聊自己关于武汉马拉松430医师跑者的体验，当通过终点时，他问终点志愿者跑者的情况，志愿者说： ​

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沈乌贼

2026-03-27 10:32来自 iPhone 16 Pro

还没来石家庄之前，就被朋友们安利了石家庄安徽板面… #君乐宝2026石家庄马拉松赛 ##石家庄马拉松##美食# http://t.cn/AXIPUC0g ​

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沈乌贼

2026-03-26 18:45来自 iPhone 16 Pro

石家庄马拉松，领物Vlog。 领物地点：河北省博物院 石马领参赛物资在省博物院南广场，马博会在省博物院北广场。 #君乐宝2026石家庄马拉松赛##石家庄马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/AXfkGeU1 ​

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沈乌贼

2026-03-26 17:15来自 iPhone 16 Pro

和儿子“双线作战”的一天—— 我在武汉跑马拉松， 他在操场上完成了一场场地赛。 赛前给他报名时，没想太多， 就想让跑步这件事，不只是“爸爸的热爱”， 也能成为我们一起经历的事。 不拼快，先跑稳。 能一起站在跑道上，就已经很好了。 #跑步装备##跑步##跑步[超话]# http://t.cn/AXfDsSau ​

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沈乌贼

2026-03-24 08:21来自 iPhone 16 Pro

我始终相信，跑者和赛事之间，是应该有一条通畅的反馈渠道的。 这条渠道，既包括了对遗憾的希望，也应该包括对满足的赞许，因为这两者都是对赛事组织者的正确指引。 我希望这样的指引越来越多，那么我们就能面对一个、一群、一大片越来越好的赛事。马拉松是我们的爱好，是他们的职业，我们都希望它能 ​

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沈乌贼

2026-03-22 13:45来自 iPhone 16 Pro

跨过江，跑过湖，感受大江大湖。 樱花树下站谁都很美，群樱荟萃 武汉的爱给谁都热烈，江湖好汉。 感谢武汉。 #武汉马拉松##马拉松[超话]# http://t.cn/AXfpQlJ6 ​

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沈乌贼

2026-03-22 11:23来自 iPhone 16 Pro

武汉马拉松，总是不会让人失望，依然是那个热情善意包容的城市给予的感动。 忍不住立刻让你们也感受到那份快乐，去剪长视频，消失2小时。 #武汉马拉松##马拉松[超话]# http://t.cn/AXfpLVbg ​

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沈乌贼

2026-03-21 11:59来自 iPhone 16 Pro

第八届的武汉马拉松，是我的第三次参赛。 2019年第一次，感受了大家口中的无差评赛事，跑完后只觉得大家说的没错。 2023年第二次，那一届，是好汉归来，印象深刻的是出发时的人头涌动的加油以及跑到东湖边松弛的归来。 2026年第三次，在江滩的晨跑，起跑点正对的是长江也是2026年武汉马拉松的起点， ​

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沈乌贼

2026-03-20 16:14来自 iPhone 16 Pro

武汉春日限定列车体验 有时候，跑得太久，也想按下暂停键，换一种方式“继续前进”。 用1小时45分，绕着武汉“跑”一圈 不拼配速、不看公里数，却把整座城市慢慢看清。 今天步数不多，但这一趟“环城有氧” 让我看见了武汉的A面与B面—— 喧嚣与松弛，速度与生活，都刚刚好。 #武汉马拉松##武汉# ​

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沈乌贼

2026-03-20 09:11来自 iPhone 16 Pro

今年的汉马有点“不一样”。 2026年的武汉马拉松赛道，首次将江岸、江汉、硚口、汉阳、武昌、洪山、青山全部七个中心城区串联在一起，真正实现了用脚步解锁一座城。 3月22日上午7点30分，当跑者从汉口沿江大道三阳路起跑，这42.195公里就不再只是一段距离，而是一轴关于武汉的流动画卷 。 起笔，是 ​

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沈乌贼

2026-03-19 16:55来自 iPhone 17 Pro

【评论送武汉马拉松周边福利】 对武汉这座城市，从落地开始就觉得很舒服。也许就像赛事的主色调暖黄色，就会觉得温暖，也许是在武汉认识的朋友个个都很豪爽热情。 所以，评论区大家随便发什么都行，就是找个由头给大家送个礼物，送的礼物是图一那个背包。 #武汉马拉松##跑步[超话]# 开奖时间：3月2 ​

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沈乌贼

2026-03-19 15:22来自 iPhone 16 Pro

武汉马拉松，第一视角领物vlog。 #武汉马拉松##马拉松[超话]# http://t.cn/AXfVG6au ​

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沈乌贼

2026-03-17 17:08来自 iPhone 16 Pro

从天一阁的古韵书香，到东部新城的现代天际——跑一场甬马，便读懂了宁波的过去与现在。 跑者欢迎卡、能量包、赛前早餐、啦啦队、赛后鲜花……这不止是一场马拉松，还是一段关于热爱、陪伴与归属的温暖旅程。 #宁波马拉松##做自己的冠军##马拉松[超话]##宁波# http://t.cn/AXfAr5iN ​

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沈乌贼

2026-03-17 07:53来自 iPhone 16 Pro

赛前，朋友从西安来，坐在一起的时候，他举起手机拍着自己想到的关于宁波的梗： “我说，您拨打的用户无法接通，因为我在，你们说宁波好不好？” 大家配合他完成了拍摄。 赛前，一如既往先做着关于宁波的资料准备，搜了很多资料，提到宁波最多的词语竟然是“低调。” 国家级制造业单项冠军连续8年 ​

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沈乌贼

2026-03-15 18:53来自 iPhone 16 Pro

今年是上海半马第十年。 从东方明珠到浦发银行东方体育中心，跑过浦东的林立楼群，跑过南浦大桥的引桥弧线，这是浦东最美丽的风景线。 十年，足够一条赛道从陌生跑成熟悉，足够一个跑者从首战跑成老友，也足够一座城市用脚步丈量出自己的跑步脉搏。 汗水、笑容、冲线瞬间……每一个表情、每一组数字 ​

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沈乌贼

2026-03-15 11:16来自 iPhone 16 Pro

宁波马拉松，安全完赛。 赛前一天，吃饭。一位大哥很感性的聊起马拉松。 他说：“马拉松，有时候就像人生，出发时意气风发，中途遭遇一些挫折打乱节奏，但人生总要前行，最终抵达终点回顾过往，竟感受到一些值得回味的甜。” 当时他说的时候，我感触还没有特别深刻。 直到，我跑在宁波马拉松，逐字 ​

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沈乌贼

2026-03-14 13:37来自 iPhone 16 Pro

在宁波，三江六岸赛前晨跑。 跑完充碳一下，明天祝大家都快乐顺利，安全完赛。 #宁波马拉松##马拉松[超话]##别等了没必要# http://t.cn/AXV3DU3m ​

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沈乌贼

2026-03-14 07:37来自 iPhone 16 Pro

又是客串美食博主的一天… 今天吃饭的地方在，一棵树下！ #宁波美食##宁波马拉松# http://t.cn/AXVua3f3 ​

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沈乌贼

2026-03-13 09:04来自 iPhone 16 Pro

藏在宁波的天一阁，是中国现存最古老的藏书楼。 四百年书香流转，一砖一瓦都是故事。 漫步在亭台水榭之间，听风吹过竹林的沙沙声。 #宁波马拉松##宁波##天一阁# http://t.cn/AXV8CT7Y ​

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沈乌贼

2026-03-13 08:29来自 iPhone 17 Pro

宁波马拉松，可视化路书。 #宁波马拉松# http://t.cn/AXV8IHlF ​

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沈乌贼

2026-03-12 18:09来自 iPhone 16 Pro

又是客串美食博主的一天。 来到宁波， 跟着朋友去体验了一下本地的“苍蝇馆子”。 这种馆子的特点就是—— 看着菜点，新鲜得很。 #宁波马拉松##做自己的冠军##宁波美食##马拉松[超话]# http://t.cn/AXVYuJOT ​

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沈乌贼

2026-03-12 16:26来自 iPhone 16 Pro

2026宁波马拉松，领物完毕。 带大家看看——今年的参赛包里都有些啥。满满一包，都是诚意和温暖。 马年甬马，马上PB。我们赛道见！ #宁波马拉松##做自己的冠军##马拉松领物# http://t.cn/AXVYNoVw ​

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沈乌贼

2026-03-12 12:53来自 iPhone 16 Pro

早晨从宁波的星巴克臻选(宁波和义大道店)出发，绕着三江六岸晨跑了5公里回到原点。 清晨的阳光洒在湖面上是宁波的静谧，夜晚伴随风吹来的是老外滩的热闹。 也给周六想要晨跑的伙伴，来个第一视角的预热宁波晨跑的松弛美。 #宁波马拉松##晨跑##做自己的冠军##马拉松[超话]# http://t.cn/AXVjQP3N ​

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沈乌贼

2026-03-12 09:44来自 iPhone 16 Pro

宁波马拉松，赛道全程（42.195公里）累积爬升约130米。 仅一处折返，全程主要有4个难点，分别在19公里左右，20公里左右，32公里左右，40公里左右。 详细画面，请看VCR… #宁波马拉松##做自己的冠军##马拉松##马拉松[超话]# http://t.cn/AXVjLRTK ​

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沈乌贼

2026-03-12 09:08来自 iPhone 16 Pro

古巷藏书香，渔港飘鲜气。 这里是书藏古今、港通天下的甬城，是王阳明心学发源之地，是海上丝路的东方起点。 欢迎来到宁波，跑个马拉松。 #宁波马拉松##做自己的冠军# http://t.cn/AXVj7iIT ​

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沈乌贼

2026-03-10 17:06来自 iPhone 16 Pro

2025年的上海马拉松，是正式进入大满贯考核的第一年。 按照大满贯的规则，3年内符合两次考核标准，就正式加入大满贯赛事名单。 （开普敦由于去年因不可抗力取消，因此26年5月24日，也是它考核的最后一年机会。如顺利通过，则开普敦将成为马拉松大满贯的第八场。） 而针对于大满贯，未来也会有两个重 ​

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沈乌贼

2026-03-08 19:44来自 iPhone 16 Pro

梧桐叶在晨光中轻颤，摩天楼的玻璃幕墙倒映着奔跑的身影。 2026上海女子半程马拉松，赛道只属于女性跑者。 没有拥挤，没有推搡， 只有晨风、倒影、和并肩奔跑的她。 她们跑出的，不只是配速， 更是一种态度： 独立却不孤单，温柔且有锋芒。 成为什么样的人，从来不需要被定义。今天，她们用脚步告 ​

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沈乌贼

2026-03-07 23:02来自 iPhone 16 Pro

一场接力赛，在起跑之前对手和队友都私聊我：“一会跑慢点。” 这样无理的要求，简直太满足了。 一句话总结就是：队友配的好，比赛结束早。 #为跑而生##2026年轻功新品发布会##致耀眼的普通人# http://t.cn/AXVq00VY ​

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沈乌贼

2026-03-04 16:17来自 iPhone 16 Pro

#无板练足弓# ，不做碳板，而是做一把钥匙；不给你捷径，而是去唤醒你身体里的力量。 鸿星尔克303运动科技日，既是一段国民运动新征程的开启，也是一次运动初心的回归。 好的装备，是让你不再依赖装备，通过它，让自己变得更强。 #鸿星尔克聚划算欢聚日##鸿星尔克K303##绝尘5# http://t.cn/AXckjIgq ​

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沈乌贼

2026-03-04 12:54来自 iPhone 16 Pro

距离宁波马拉松开赛还有不到2周，我身边有朋友正在备战自己的首马。 他问我：这个阶段应该做些什么？ 总的原则就三点： 1、降量保状态 2、补充糖原和碳水 3、避免受伤 保持好状态，我们赛道上见！另外，还有一些更细节的备赛注意事项，我会在宁波马拉松前分享给大家。 #宁波马拉松# ​

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沈乌贼

2026-03-01 10:39来自 iPhone 17 Pro

恭喜丰配友打破中国马拉松记录！2小时05分57秒！ 恭喜丰配友，紧张的直播观赛，也感谢超哥和马拉圈的解说，沉浸式代入。 东京马拉松赛道的特点属于前半程缓下坡，后半程逐渐爬升。丰配友跑出这个成绩甚至后半程顶住了速度，真的非常了不起。 赛前跟超哥交流，也说过如果去对比的话，重庆马拉松的赛 ​

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沈乌贼

2026-02-26 09:57来自 iPhone 16 Pro

兰州马拉松开始报名了。 我特意翻了翻 2025 年兰马的比赛视频，也重新看了一遍当时的评论区，真的像被拉回了现场。 一想到兰州马拉松，就是热情的呐喊、满街的加油声，还有大家的善意。 今年报名依旧会很激烈，也真心祝大家好运，因为兰马的组委会真的很用心。 也希望更多跑者，都能参加兰州马拉松 ​

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沈乌贼

2026-02-10 07:54来自 iPhone 16 Pro

听宁波力哥讲“波马”赛道细节！ #宁波马拉松##Championcity##马拉松[超话]# http://t.cn/AX5uPw3W ​

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沈乌贼

2026-02-07 11:00来自 iPhone 16 Pro

🏃‍♂️🐎来给大家发福马啦！ 新一年，继续一起跑向更远的地方～ 祝大家马年事事如意、好运开挂✨ 福利时间到： 即日起至2月16日转发本条微博必得福马，除夕中午12:00最高开2026元！ 一起参与 #微博抓马# 把福气、好运、PB 全部抓回家 ​

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沈乌贼

2026-01-19 10:18来自 iPhone 16 Pro

加油！雄起！ 这里的一切都像火锅——万物皆可烫 这一刻，我在重庆，我们一起在重庆奔跑。 穿过尖叫隧道，听见整座城市为你呐喊。 重庆马拉松，安全完赛，我们都很棒！ #重庆马拉松##万马奔腾渝跑渝爱##马拉松[超话]# http://t.cn/AXGl46GQ ​

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沈乌贼

2026-01-17 15:08来自 iPhone 16 Pro

重庆江边晨跑，跑完吃重庆小面。 沿江的跑道，迎面的江风，穿透雾气的彼此招呼，抱着墙楼的树，江边晨跑的大家，热气腾腾的小面。 是2026年1月17日的清晨。 #重庆马拉松##万马奔腾渝跑渝爱##别等了没必要##马拉松[超话]# http://t.cn/AXGS5vTu ​

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沈乌贼

2026-01-15 15:37来自 iPhone 16 Pro

重庆马拉松，领物体验：有序，高效，贴心。 #重庆马拉松##万马奔腾渝跑渝爱##马拉松[超话]# http://t.cn/AXGccRgF ​

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沈乌贼

2026-01-15 14:12来自 iPhone 16 Pro

重马志愿者，重马宠！ 照着这个卷，给我们的志愿者也多来些福利 #重庆马拉松##万马奔腾渝跑渝爱##马拉松[超话]# http://t.cn/AXGt1cOS ​

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沈乌贼

2026-01-13 21:30来自 iPhone 16 Pro

在迪拜，留下纪录也完成记录。 去体验和经历，让生命丰盈，而非正确；让故事辽阔，而非完美。 粗砺的、滋养的、刺痛的、光亮的，都是时间之河在流经我们时，留下的印记。 别等了，一起变强！ 视频时长：15分44秒。 #越山向海##HoodTOCOASTDUBAI##轻功体育# http://t.cn/AXG2xUuZ ​

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沈乌贼

2026-01-12 14:34来自 iPhone 16 Pro

100公里，6个半小时，5个人，1辆车，我们在迪拜完成了这场接力。 沙漠、湖泊、绿洲，火烈鸟、天鹅、羚羊，这是我们从未有过的赛事体验。我们也在这广袤而包容的土地之上，留下了一段独特和难忘的赛事记忆。 #越山向海##HoodTOCOASTDUBAI%##轻功体育# http://t.cn/AXGvvPuj ​

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沈乌贼

2026-01-11 15:42来自 iPhone 16 Pro

奔跑与同行。 当你的身边有这样一群闪闪发光的人，所有的汗水与疲惫，都无所谓了； 真好，尽情享受吧。 #越山向海##HoodTOCOASTDUBAI##轻功体育# http://t.cn/AXbgh2FV ​

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沈乌贼

2026-01-10 23:04来自 iPhone 17 Pro

“We are the champion，My friend！” 当一车人里，每个人身上都拥有你想要拥有的品质和吸引你的点。那就是朋友的意义所在。 感谢我的朋友（队友）：豹大王，400，小谷（谷阳旭），温敏，小雨，家园。 大王会聪慧的根据每个人的状态安排棒次，400总是充满活力，小谷对这个世界充满好奇，我总是可以 ​

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沈乌贼

2026-01-10 16:22来自 iPhone 16 Pro

燃尽了… 此情此景，只有享受 #越山向海##HoodTOCOASTDUBAI##轻功体育# http://t.cn/AXbu72lh ​

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沈乌贼

2026-01-10 12:38来自 iPhone 16 Pro

尽情去跑去享受 迪拜越山向海，跑就行了（但真的太帅了） #越山向海##HoodTOCOASTDUBAI##轻功体育# http://t.cn/AXbmtPNS ​

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沈乌贼

2026-01-09 11:45来自 iPhone 16 Pro

跟伙伴们组团越山向海：迪拜站。 对于这个比赛： 选队友第一，跑名次第二。 与其说是一场比赛，不如说是一场朋友间的团建。 比赛时会遇见什么不知道，现在甚至连赛道也还处于神秘状态（第一次跑，赛道据说是一位酋长的私人区域，比赛日暂时开放给大家。） 期待迪拜首站，大家都收获松弛且快乐的跑 ​

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沈乌贼

2025-12-30 17:30来自 iPhone 16 Pro

#台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳# “真的没想到，国产跑鞋已经做到这种水准了。” 以前聊国产跑鞋，更多还是看价格和外观。但这次出来的鸿星尔克芷境4碳板跑鞋和K101无板训练鞋，明显更偏注重跑者本身，更精攻于产品科技上。 前段时间在厦门翔安机场参加了鸿星尔克的新品发布会，也第一时间上脚试了芷境 ​

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沈乌贼

2025-12-28 11:59来自 iPhone 16 Pro

每次来到三号赛道10KM比赛，都会为速度而燃，让人觉得热血沸腾。 今年也不例外。再加上天气很冷，冷风吹过，反而更燃了。 比赛有终点，但热爱的温度始终很浓烈。 #三号赛道##2025三号赛道10KM竞速系列赛年度总决赛##速燃起敬##聚划算欢聚日# http://t.cn/AX49SGIP ​

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沈乌贼

2025-12-24 16:43来自 iPhone 16 Pro

今年又跑了许多天南海北的马拉松 也因此走进了一座座不同的城市 领略风景的变换，风土人情的鲜活 当然，还有舌尖上细致饱满的款待。 翻开我的跑马轨迹，也像展开一幅美食长卷。 整理2025#我的年度美味清单# 回味之中，新一年的道路与滋味， 已在脚下、在远方缓缓铺开。 3月西安晨跑打卡“三秦硬核早 ​

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沈乌贼

2025-12-20 21:08来自 iPhone 16 Pro

厦门翔安机场体验跑，新跑道见证新速度。 尔克芷境4，率先冲破风的屏障，在这片预留的天空起点，突破竞速新境。 http://t.cn/AXUnmpXd ​

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沈乌贼

2025-12-15 08:58来自 iPhone 16 Pro

在福州，看到的，感受到的 跑步这事，就是你尽管去跑，剩下的开心就好，也不用太较劲 跑着跑着，就会发现真还挺享受 而对于一起跑的我们，最好的默契，是并肩奔跑，互相打气。 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# http://t.cn/AXUty3j2 ​

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沈乌贼

2025-12-15 08:07来自 iPhone 16 Pro

一切都是最好的安排，不是指当下发生的那些事，而是指当事人通过不断修正和觉察后，蓦然回首时内心发出的那一句：啊，原来如此! 好想用一句话总结一段经历，于是用一条视频。后来发现不过是 你是怎样的人，你就拥有怎样的视角，看到怎样的经历。 于是，福州笃定又无声的告诉你：“你啊，是有福气的 ​

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沈乌贼

2025-12-14 11:15来自 iPhone 16 Pro

把跑步当爱好，首先呢，要开心，其次都是其次。 跑起来享受就好，开心就更好了。 跑福马，享福气。 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# http://t.cn/AXU4hyqq ​

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沈乌贼

2025-12-12 16:31来自 iPhone 16 Pro

山在城中，城在景里；12 月的福州，刚刚好。 而来福州，一定要上一次鼓山。拾级往上，山海在眼前慢慢铺开，红墙银杏与钟声共鸣，瞬间洗涤疲惫 在这里你甚至可以玩上一整天。 鼓山最动人的，从来不是某个具体的景点，而是那种离尘不离城的微妙平衡。 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# ​

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沈乌贼

2025-12-12 14:47来自 iPhone 16 Pro

天气好，环境好，人也好 所以跑得特别舒服 喜欢且享受着这里的每一刻 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# http://t.cn/AXUPAt5a ​

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沈乌贼

2025-12-12 08:02来自 iPhone 16 Pro

跑福马，享福气！福州马拉松，赛道可视化路书！ 作为众多跑友心里冲击年终PB的赛道，福州马拉松有哪些特点，今年又做了哪些优化，让我们抢先一探究竟。 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# http://t.cn/AXyFsnUB ​

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沈乌贼

2025-12-11 13:07来自 iPhone 16 Pro

跑福马的伙伴们，有一份福气，待领取。 #2025福州马拉松##跑福马享福气##福州马拉松# http://t.cn/AXygJ308 ​

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沈乌贼

2025-12-09 11:54来自 iPhone 17 Pro

#‎一条vlog回顾11月# “那个最重要的访客，是未来的你自己。” 人越长大，越觉得精力有限，时间仓促。 相处的时间，见的人，都是一种奢侈。 发布内容时，想表达也想记录现在的心情，把这一瞬间按下。 翻看11月，北京开启，南昌，郑州，常州，上海结束。 见到北京飘落的银杏叶，在南昌和朋友夜跑 ​

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沈乌贼

2025-12-08 10:54来自 iPhone 16 Pro

出发前的惊险，跑在赛道上的快乐，让最后的完赛数字有了不一样的温度。 谢谢南宁，谢谢南宁马拉松。 心里有勇气，脚下有助力，就会不断滋长出再加速的底气，和能量。 #南宁马拉松##PB再加速##飞影PB6##悬浮碳板# http://t.cn/AXyWzbS5 ​

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