奥丽薇和小恩

2026-07-02 18:10来自 iPhone 14 Pro Max

转发微博

iphone史上最大的泄漏事件。 黑客从tata电子（apple的印度供应商）偷了600多gb的资料，直接发到暗网上了。 以前也有泄漏过，但大多数只是外观和参数设置。 这次tata泄漏的，不仅有iphone 18 pro的工厂组装流程和示意图，还有iphone的内存，芯片等核心信息和流程。 理论上，只要供应链能满足，华强 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-02 15:50来自 iPhone 14 Pro Max

//@水纹路://@剪刀手爱图灵:来洗眼睛//@阿思尔要:[拜托]

1983年经典战争电影《四渡赤水》超清修复完整版。 http://t.cn/AXS14QGs ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-02 15:20来自 iPhone 14 Pro Max

第一次看到这条微博虽然觉得这讲解员不妥，还是莞尔一笑：这几个观点我大部分都认同。今天看一个吐槽讲解员胡说八道的微博，突然发现过多观点输出都是不专业的，还是我在甘肃省博物馆请的讲解专业：很多史料，分了几个主线：少数民族，丝路，建筑……满满讲足两个小时，印象深刻。

今天的讲解员讲得很好（毕竟10人小团也要168一位），但他很喜欢在讲解中强行安利自己的三观：“不要喝酒，酒精是一级致癌物，喝多了人会变傻”“不要喝中药，喝多了会中毒”“我建议大家都去读读世界史，这对你们的世界观构建有很大的好处（救命。没想到年及半百还要重新构建世界观）。”“我们要自信 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-02 14:45来自 iPhone 14 Pro Max

或者说自己心里有几个方案，想拿出来一起探讨。如果仅仅是倾诉挺烦人的，因为对方可能没觉得是个问题。//@猪乐滋:但凡提出一件焦虑的事，就请提前想好解决办法再说出口！！

天蝎刚刚走下楼说：“我们家真的太多人了，tina一直在干活，还要晾衣服和烫衣服。” 我：那怎么办？ 天蝎：那也不能怎么办。 其实天蝎可以安慰tina，坚持一个月，二哥和妹妹很快就要去美国了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-02 00:51来自 iPhone 14 Pro Max

我看小🍠上正常是20-30度，以为自己记错了，赶紧跟教练求证，果然要求很高，好在我左边30度右边37度了…… ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 15:04来自 iPhone 14 Pro Max

刚刚看到这个心里很感慨。我就是小腿紧张，脚踝灵活性不足，但是看再多的类似的文章也没用，只会更加焦虑，以前的教练也没说出个所以然。 现在的曾教练是这么处理的：松解了脚底控制前三个脚趾的肌肉，建议我做了功能鞋垫均匀分担脚部压力，每天自己练习足背屈功能。 以后的训练里会加入足弓和足踝灵 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 14:33来自 iPhone 14 Pro Max

美东现在是入夏以来最热的时候，我们这运气也是没谁了[二哈]。 朋友介绍的司机懂得挺多，也很健谈，昨天访校是宾大和普林斯顿，不仅学校很美，一路好风景，司机说新泽西是出名的绿州。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 07:55来自 iPhone 14 Pro Max

2024年直接从洛阳去山西，看了心心念念的佛光寺。

28日和29日，周末两天的游学团，每半天一个寺，佛光寺南禅寺双林寺镇国寺，带队老师是山西大学的老师，仔细讲它们的建筑，彩塑，壁画…… 专业的就是不同，跟博物馆的导游不同，从历史到地理到任务姿态服饰，我一下入门了，再去B站看晋地纪录片能津津有味看下去了。 尤其是佛光寺，斗拱和日本建筑的完 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 07:54来自 iPhone 14 Pro Max

2024年陪客户回洛阳了，第一次去了应天门[awsl]。//@奥丽薇和小恩:话说28日上午汉光武帝陵参观完毕，大家中午吃了顿好的，又找个足浴按摩的地方放松，我下午5点的高铁奔太原参加周末的重走林梁路之旅，佛光寺南禅寺双林寺镇国寺，两天四寺，中国古建筑之旅！

由于27日一天走完三个博物馆，28日任务大减。 借发小的车，早上开到孟津喝著名的铁谢羊肉汤，顺便参观对面的汉光武帝陵[二哈]。 羊肉汤没有印象里味道那么好，可能近年商务宴请多，把嘴巴养的更叼了。 汉光武帝陵因为离洛阳40公里，远，是个严重被低估的景点。里面很大，从入口两排大树开始就显得绿化 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 07:52来自 iPhone 14 Pro Max

2023年六月底在英国。六七月份一般都在外面[兔子]。

昨天从new castle 回来，中午稍事休息，晚餐是聚会时间——已经忘记体重这回事。先在镇上有名的甜品店等人，然后吃了阿根廷餐厅。我非常容易融入当地社会，点了奶油司康[哼]。晚上都是大肉肉，人也多，没有拍照欲望。 住了三天的朋友要回国，所以住到另外一个朋友家——她家跟我同一天回国。夏天是回国 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 01:46来自 iPhone 14 Pro Max

转发微博

乌克兰独立的根源是一战末期，美国总统伍德罗·威尔逊提出的“民族自决”原则：拥有共同语言、历史、文化的民族群体，有权自主决定自身政治归属，可自治、建立独立国家或自由归属他国。虽然提出这个原则主要是针对奥匈帝国（波兰人，捷克人，斯洛伐克人，斯洛文尼亚人，克罗地亚人，塞尔维亚人）和奥斯 ​

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奥丽薇和小恩

2026-07-01 01:43来自 iPhone 14 Pro Max

//@recky_yy:刘一蔚，这个女生不简单。关于认知方法，关于mental方面，都讲的非常有逻辑有条理，表达超级好。这不仅是给高考孩子的视频，请大人们也不要懒惰，看一看，会有收获的。她讲的这些不管是什么领域，做什么事情，都会有启发。方法的关键是具体到细节，有针对性的去做事，并且从对方的角度考虑

北大女学霸自曝，数学曾考50分，想通了一件事后，她成绩进步神速！ http://t.cn/AXaB1tWF ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-30 18:43来自 iPhone 14 Pro Max

早！ 吃上了营养早餐[awsl]。小赵姐读完大一出来租房子，我决定预算给多点&不过来帮她，她自己拿主意预算内（四千多）租到了这个方便的公寓。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-30 17:39来自 iPhone 14 Pro Max

回到住处我倒头就睡——特异功能之一到外地就特能睡。睡一大觉后下楼去Trade Joe 's买了菜，番茄鸡蛋面两个人全吃完了[二哈]。中午何必强撑着吃西餐。

一上飞机告诉空姐不要叫我吃饭，倒头就睡，首尔转机后又睡，昏天暗地睡了一路，治愈了一个月的忙碌。 直接去哥大访校，随便在哥大旁边吃的饭，查了小红薯，这家叫Tom's restaurant的饭店说是《宋飞传》的拍摄地。主要是我老公傲娇地说不吃旁边的中餐，我们又不愿多走路……一口下去，不，一眼望去，全 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-30 16:40来自 iPhone 14 Pro Max

笑死我了，今年火出圈了……

刷到美的空调的官方广告我是彻底绷不住了 http://t.cn/AXSgnMzL ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-30 11:12来自 iPhone 14 Pro Max

我们和美国的同学朋友大挪移，他们挪回国，我们挪到美国。后面也不知道在哪里能见上，得过且过，在哪里遇上就在哪里见。 反正，7月5号弟弟上夏校后，我有十天一个人静静待在纽约的时间。我好好珍惜。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-30 10:31来自 iPhone 14 Pro Max

一上飞机告诉空姐不要叫我吃饭，倒头就睡，首尔转机后又睡，昏天暗地睡了一路，治愈了一个月的忙碌。 直接去哥大访校，随便在哥大旁边吃的饭，查了小红薯，这家叫Tom's restaurant的饭店说是《宋飞传》的拍摄地。主要是我老公傲娇地说不吃旁边的中餐，我们又不愿多走路……一口下去，不，一眼望去，全 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 08:11来自 iPhone 14 Pro Max

今年茂名仙进奉第一年挂果，把只有增城生产的垄断打破了，产量上来价格应声而落。我嫂子说，她应该是今年吃最多仙进奉的北京人[awsl]。

仙进奉荔枝真好吃啊。 不甜，有荔枝味。 不甜真是中国人对一切对甜食最高的评价了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 08:06来自 iPhone 14 Pro Max

放心！也不是想送就能送出去的，尤其是技术[拜拜]。//@一玶海岸:去看了原视频，大使介绍中印古代哲学思维的相似之处，号召两国开展贸易，促进全球南方国家合作和繁荣。没说过要和印度共同富裕。//@南风在北京:把我们辛辛苦苦创造的财富和技术拱手送人，我们中国人好无私好伟大啊！印度人肯定很感激我们

这到底在说什么啊…[流汗] ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 08:01来自 iPhone 14 Pro Max

这个教练集中解决骨盆和大腿肌肉紧张，我担心的上肢和小腿，他说可以不处理。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 08:00来自 iPhone 14 Pro Max

出发前的健身课松解了股四头肌外侧在髌骨上方的位置，这地方有几个结节，一小段肌肉变硬——这些都影响力量的传导，也对髌腱造成压力。 结节的松解是教练用手肘压到准确位置，持续15秒以上。感觉是无边的酸，尤其右腿，有好几个点，变硬最后我感觉像做了没有麻醉剂的手术[笑cry]，关云长刮骨疗伤可能就 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 00:46来自 iPhone 14 Pro Max

从5月26日到今天，一个来月时间，弟弟共参加了7次tennis123比赛，到上次突然开窍了，和我一起分析该如何应对比赛，比如报完名分析小组另外三个人情况，保证打败两个人出线进入四强，不能一开始比赛就被随便一个人打败——这是我对这个阶段的目标。冠亚军随缘。 今天基本按这个路线走，打赢了另外三个 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-29 00:35来自 iPhone 14 Pro Max

两口子昨天晚饭桌上聊带证件的事，我强调要带你和儿子的旧护照（美签在上面），儿子的回乡证。他屏住呼吸了十来秒，用忍耐的口气说：我感觉不用带他回乡证，你真想带就带吧。 我不客气回他：首先你的感觉是错的，香港居民从内地出境必须带回乡证；然后请你以后跟我有事说事，不要使用肢体语言，你刚才 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 22:52来自 iPhone 14 Pro Max

跟我老公出门有很多不便，其中之一是只能带登机箱。三个人三个登机箱，这是出20来天的远门啊大哥！ 我懒得跟他争，背上我出门必备三宅包，再拿上longchamp包放电脑，东西没装完，又拿了个环保袋。 感觉要去纽约打工当服务员[拜拜]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 19:19来自 iPhone 14 Pro Max

吃着昨天早上摘的天水樱桃，精神天水人再次上线！我暑假一定去天水。@十七和黎黎 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 16:32来自 iPhone 14 Pro Max

10点练完球回家，11点吃上了我做的四菜一汤；12点午休，13：20出发到球场比赛。 下午2点弟弟比赛，我在车里给外甥上雅思阅读课（听力已经上完了）[awsl]。 15：30上完课，一看系统弟弟已经赢了上次输的那个人——也可以说战胜了自己[给你小心心]。 人就是要不断战胜自己呀。

早上好！ 电闪雷鸣，狂风暴雨中完成了今天的第一件事：我7-：30-9：00健身课；弟弟8-10点网球课。 弟弟下午还有个小网球比赛，凌晨的航班飞纽约——航班时间太棒了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 12:23来自 iPhone 14 Pro Max

就是这家！菜品毫无亮点，全是垃圾[允悲]。//@同声翻译樱桃羊:这个菜一看就是庆春朴门[允悲]我之前发微博鄙视过这家了哈哈哈哈哈

昨天中午三个朋友在深圳聚餐，她们选了万象天地一个素食，说是经常排队，深圳最好吃的素食。 结果好油腻，不敢吃，没吃饱，早上称还胖了半斤，惨！今天中午煎了好多鱼补充蛋白质。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 12:22来自 iPhone 14 Pro Max

我邻居一放假就去加拿大了十天，委托我家阿姨每天去照顾下猫，阿姨昨天说邻居回来了，我随口答她：嗯，这样她八月准会回老家，我也去，我跟她一起去有司机[二哈]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-28 09:35来自 iPhone 14 Pro Max

早上好！ 电闪雷鸣，狂风暴雨中完成了今天的第一件事：我7-：30-9：00健身课；弟弟8-10点网球课。 弟弟下午还有个小网球比赛，凌晨的航班飞纽约——航班时间太棒了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-27 13:05来自 iPhone 14 Pro Max

一顿只需关注聊天的饭，好吃而且毫无负担！天妇罗好惊喜，在南瓜和紫苏里艰难选择紫苏胜出！另外，我不信你小时候吃过这么好吃的番茄哈哈，粉番茄不是北方才有的么。 另外，必须提高见面频率，因为总有说不完的话！下次博士论文专题——我把《康熙的红票》再看一遍[哈哈]。

和@奥丽薇和小恩 一起来吃了@渔老板钓鱼 的好鲆！[哈哈] 店家好记忆，还记得我上次坐哪张桌子。鱼汤和鱼饭一如既往鲜美，嫩滑的鱼片亮晶晶地躺在碟子里，赏心悦目，无论厚切薄切、生吃涮食，都好美味[心]最惊喜的是天妇罗，比起我在东洋吃的好几千块的阿妈家姐，好鲆的炸物水平不知高了多少个数量级— ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 19:06来自 iPhone 14 Pro Max

要具备随时抽身而去的勇气～//@温言软语钟晓岚:唉何必呢。有的时候抽身而去，也算是解救了所有人//@奥丽薇和小恩:昨天和深圳的朋友吃饭，她因为女儿的事得了抑郁症。女儿依然故我，老公也不是很支持她，一年来她靠吃药维持。从女儿五岁就辞了工作，现在也没勇气提离婚，离婚也能分到不少钱，但是没勇气

孩子们都在讲原生父母给他们带来多大的创伤。 很少父母会出来讲育儿创伤。 经常跟朋友诉苦养孩子好难，朋友听完的反应，是在反省自己。她说很多时候听完都很心虚，觉得自己对父母也是这种态度。 [允悲][允悲][允悲]没想到还有这种效果。我也希望自己的孩子能听听其他妈妈的诉苦啊。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 18:00来自 iPhone 14 Pro Max

今日份松解，肋骨角62度到了80多度，简直打开了新世界大门，呼吸通畅了好多[awsl]。 午休时用热水袋放在肚子上热敷，更舒服了。 迄今为止遇到的最好的拉伸教练，每一条肌肉都排查、松解、训练。话说我的腿问题真的有点多！ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 16:44来自 iPhone 14 Pro Max

我也很少打肿脸充胖子，都会实事求是分析下性价比。//@扯闲篇儿呢:这条评论是最实际最有诚意的。其实作为父母承认错误并不太难，克服第一次的窘迫之后，下一次真的非常容易。[允悲][二哈]//@卯是卯丁是丁女士:反正我一般老实给女儿承认错误：对不起妈妈当时不知道这么贵，确实不太划算。你要不是非常需

答应孩子后才发现太贵怎么办？ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 15:49来自 iPhone 14 Pro Max

哈哈哈哈太有意思了！我坚持不懈地教育我家所有人：既要又要的事情不存在，想好自己想要什么。

我爸真是一个很有意思的人。他牙尖嘴利睚眦必报，我们所有人都觉得他这辈子应该没受过什么委屈。 但他自己不，他跟我妹诉苦，说他一辈子都在忍我妈，经常受她的气。 我妹跟我说的时候我都被气笑了。 他为啥不跟我说？因为说了会遭受我无情的鞭挞。我会直接说：“你这么委屈，那就不要跟老妈呆着了。老 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 14:01来自 iPhone 14 Pro Max

昨天中午三个朋友在深圳聚餐，她们选了万象天地一个素食，说是经常排队，深圳最好吃的素食。 结果好油腻，不敢吃，没吃饱，早上称还胖了半斤，惨！今天中午煎了好多鱼补充蛋白质。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 13:57来自 iPhone 14 Pro Max

昨天和深圳的朋友吃饭，她因为女儿的事得了抑郁症。女儿依然故我，老公也不是很支持她，一年来她靠吃药维持。从女儿五岁就辞了工作，现在也没勇气提离婚，离婚也能分到不少钱，但是没勇气一个人过。好苦。

孩子们都在讲原生父母给他们带来多大的创伤。 很少父母会出来讲育儿创伤。 经常跟朋友诉苦养孩子好难，朋友听完的反应，是在反省自己。她说很多时候听完都很心虚，觉得自己对父母也是这种态度。 [允悲][允悲][允悲]没想到还有这种效果。我也希望自己的孩子能听听其他妈妈的诉苦啊。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-25 13:46来自 iPhone 14 Pro Max

看评论区才知道是他……//@朴实太太:谁啊这是？？？原来明星要化这么浓妆拍照的啊，难怪我们普通人的日常妆拍照就跟没化妆一样[允悲]。

我刚才把这个视频给我妈看，我说是不是很像姨妈？我妈说是的。然后我说你再看看，这是谁？我妈说这也认不出来啊，画个大浓妆。。。我说：这是五阿哥！！吓的我妈飙英语，oh！no！ http://t.cn/AXSo7B3h ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-24 20:17来自 iPhone 14 Pro Max

全国同款降火！我妈整天强调不吃上火食品，还吃三黄片降火。我一到广州就遇到一个龙岩人告诉我三黄片伤肾伤肝，我再没吃了。虽然她是我朋友的朋友，以后就没联系了，但是现在还对龙岩人很亲切。//@十七和黎黎:潮汕地区清热很可怕，连小孩子都违反天性，个个爱吃苦瓜、春菜、菜头。我们那还有苦瓜炒饭。

想问问大家，你们那里流行清热吗。 在成都只要是难吃的东西都清热，苦瓜，儿菜的母子（我估计全国观众不知道这是什么），折耳根，苦丁茶，夏天都要咔咔猛吃。 . （我妈曾经还让我去公园里偷竹叶芯，抽回去给她泡水喝，也说是清热）。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-24 11:05来自 iPhone 14 Pro Max

我是两边都不理解，如果是我就当没有这个孩子，抹掉任何痕迹，心平气和过日子（当然我不需要流量）//@朴实太太:[允悲]我真的是两边都能理解。

《太阳报》说，大布因为爹妈把他包含在了父亲节的庆祝合照里（http://t.cn/AXSAf7Ws）气炸了…… 虽然他仍处在“假装”间歇性断网的状态中，但所谓“知情人士”向《太阳报》爆料说（图一），大布得知父母发帖后非常愤怒，“他已经要求他们不要再打扰他了，但他们还是不停发着他的照片”，“又一次让旧 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-24 10:57来自 iPhone 14 Pro Max

天气一热，脑海里浮现是两个描述：老舍在骆驼祥子里说，地上像下了火；或者池莉写的，体温计爆了。 广州的天气大致如此。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-24 10:36来自 iPhone 14 Pro Max

10：30，已经坐上香港回深圳的高铁了，快闪香港取弟弟护照。 背着刚买的三宅一生的包，又轻又方便又便宜，大小合适，也不丑。 我朋友评价：背着去美国很合适，不会被抢！ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-24 00:15来自 iPhone 14 Pro Max

被欧洲高温吓到……本来计划了意大利法国的。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-23 15:53来自 iPhone 14 Pro Max

复制！？//@同声翻译樱桃羊:复联！？//@云理食录:复古[苦涩][苦涩]//@謝霊運:复查[苦涩]//@金刚迦蓝帝释天:复制粘贴//@不知道火星上有人否:复制//@英明神武井架工:复古的设计……//@李大米Lidami:看出来了，很认真上班的 http://t.cn/AXSZljSa //@人生苦短难得清闲://@闫跃龙:复活//@徐林:复我//

试一下 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-23 12:52来自 iPhone 14 Pro Max

这段时间每天早上去上教练课，还是松解。 腰方肌和腰大肌都松过了，前所未有的舒畅。今天是肋间肌。腹外斜肌和腹直肌也要松解一轮，呼吸肌松完，我就再吹段时间气球加强内核心。 腿部肌肉发力不平衡，有的紧张有的被抑制，一条肌肉一条肌肉找出来松解。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-23 12:48来自 iPhone 14 Pro Max

我爸三月初回老家前做的饺子。 为了吃饺子，我搭配煮青菜+空气炸锅烤虾，必须只有一种单品有脂肪（我爸包饺子用37开五花肉 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-23 12:43来自 iPhone 14 Pro Max

做生意呢，有时候，呃，经常吧，顾不上第一时间爱国…… ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-23 12:41来自 iPhone 14 Pro Max

挺开心的。因为我们有个公司做几种日本物料的替代……//@樊百乐:那不跟鳗鱼一样[睡][白眼]敢情steel和eel都是一个情况//@开水族馆的生物男:不太冷的知识，日本早年吹的高端钢铁大规模造假，现在实质大量从中国进口[笑cry]//@風中微塵://@Wilson77171:插自己一刀，就问你怕不怕[笑cry]//

日本宣布对中国的全部钢铁制品加征23%反倾销税！以回应中国对日稀土的制裁！ #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXadITu1 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-22 09:02来自 iPhone 14 Pro Max

//@recky_yy:每一层都是钱，都是未来。Keep invested //@晶晶蓝莓:“你可能不会被AI取代你的工作，但你一定会被一个会用AI的人取代你的工作。”

我感觉黄仁勋跟红杉资本的这场深度对话，特别值得一看，直接把 AI 产业的底层逻辑讲透了。 他先抛出了一个很有意思的观察：过去60年，整个计算机行业其实就在做一件事，就是检索。你写代码、拍照片、录音乐，全都存成文件放在那儿，要用的时候再调出来。所以数据中心本质上就是一个超大号硬盘，存储和 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 23:19来自 iPhone 14 Pro Max

晚上回到家累到神情恍惚，还是坚持泡澡20分钟，现在躺床上全身暖烘烘的，感觉这段时间的坚持起作用了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 22:22来自 iPhone 14 Pro Max

还在减脂期。上半年也买了很多衣服，但最近出门就靠这件没品牌的扛着。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 20:38来自 iPhone 14 Pro Max

午饭我是这样吃的，标准减脂餐。空气炸锅烤虾，煮小青菜，煮饺子（我爸包的）。 饺子负责脂肪，因为他用的肉肥，还放油[二哈]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 20:29来自 iPhone 14 Pro Max

一个月后（七月半）回到62kg啊！这样我就减掉十斤了。总共胖了二十斤好可怕。

63.70kg，终于下64了，最好的生日礼物之一。 对端午节没能出门充满怨念的我放下了[awsl]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 18:51来自 iPhone 14 Pro Max

抛玉引砖，给我爸发了8888，我爸回我999[哈哈][哈哈][哈哈]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 13:43来自 iPhone 14 Pro Max

今天只有迪奥的销售跟我说生日快乐（好凄凉），看上了一条裙子，去买回来呀。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 12:20来自 iPhone 14 Pro Max

昨晚和队友畅谈到凌晨两点，彻底放下了一些事，人生就是这样吧，一个阶段一个阶段地过。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 12:14来自 iPhone 14 Pro Max

我红药水过敏，曾经一个小伤，涂了红药水开始红肿发痒，好多天才好。

#为啥红药水紫药水消失了#多年前，一到穿短袖短裤的季节，好多孩子胳膊、腿上都是红一块、紫一块的，那是因为，我们的父母用红药水或者紫药水给我们消毒。因为有了更好的消毒液体：碘伏，这个不但消毒能力强，对粘膜刺激更小。所以，逐渐的红药水和紫药水就被替代了。同时，不是因为碘伏更优秀，还因为 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 07:53来自 iPhone 14 Pro Max

63.70kg，终于下64了，最好的生日礼物之一。 对端午节没能出门充满怨念的我放下了[awsl]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-21 01:37来自 iPhone 14 Pro Max

端午很多外出计划，结果都泡汤了。 去甘肃，儿子坚决不去，理由是四天太长，要在广州打球。无法反驳； 一个朋友约我去云南沙溪古镇，两天，本来计划了周日和周一，都要买机票了突然周日有事，取消。 去南京看个康复师，没时间，取消。 准备周五去南方医科大学皮肤病医院打PRP，教练一节松解课，背部轻 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 16:47来自 iPhone 14 Pro Max

关于八髎区紧张发凉，豆包的解释。当然，每个八髎紧张的人同时后腰也紧张发凉。梨状肌紧张是我最需要面对的问题之一。 美容院做身体的小妹告诉我，我的身体肌肉紧张的区域，和教练讲的相互印证，并用肌肉&筋膜现代知识解释。 这个教练是硕士研究生，他的导师跟现在意大利的一个流派做课题，逻辑上说服 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 13:19来自 iPhone 14 Pro Max

//@朴实太太://@颜文字君://@柯酥鹿://@Million赵://@鹿有鳍://@三蝶纪:“平时海水会时进时退，犹如呼吸，但那一刻，海水不退，而是不断往前推进，速度不快，但确实是不断推进。而且，海水前沿有许多泡沫，就像啤酒泡沫。”记住Tilly，记住这个保命信息，海啸太可怕了。

知识就是生命 蒂莉（Tilly Smith）是个英国女孩。2004年刚好10岁。那年圣诞节期间，父母带她到泰国普吉岛度假。 12月26日，她跟父母在迈高海滩 散步。孩子总是比大人更喜欢观察一切，于是蒂莉注意到，海水的动向跟平时不一样。平时海水会时进时退，犹如呼吸，但那一刻，海水不退，而是不断往前推进， ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 10:46来自 iPhone 14 Pro Max

天水是个神奇的地方，连樱桃都格外好吃（来自我的好邻居）。 天水于我而言是个熟悉的陌生地。我邻居是天水人，我俩一起去爱丁堡两年，回来后楼上楼下互送吃的东西，被投喂的天水水果特产折服，于是成了精神天水人。 有一年她带女儿去加拿大，找已经定居的外甥女，也寻求她女儿以后的大学。旅游一趟， ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 10:33来自 iPhone 14 Pro Max

你看完天水再评

塞上江南说的是武威吧？一路上沃野千里。但是一进入古浪县，画风就一变，山丘连绵。山上光秃秃的，早上的阳光照在上面都会反射出去。 http://t.cn/AXakIGzy ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 10:31来自 iPhone 14 Pro Max

早上好。 放假的几天，每天早上九点到教练那里报道。因为背部手术，长期积累，形成了现在的代偿模式下的平衡——虽然也是一种平衡，非常脆弱，不能上运动量，需要打破它，建立正确的平衡。 看到了正常运动的希望。 十一后天气冷下来，先去练一阵子高尔夫，再练网球。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 09:00来自 iPhone 14 Pro Max

腰方肌也负责侧屈，做普拉提时侧屈受限，考虑先松解腰方肌起止点。

腰大肌和腰方肌。受腰疼困扰，或后腰紧张八髎冰冷的女性，先放松这两个肌肉再灸八髎，事倍功半。 血液循环不好，这两个大肌肉紧张是根本原因，热敷或艾灸能加速肌肉软化，促进血液流通。 把传统中医用解剖学原理解释。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-20 06:10来自 iPhone 14 Pro Max

天梯山石窟建立了凉州模式，影响了后世千年的石窟范式。没能成行，遗憾[流汗]。

千里奔赴，为他而来。 祁连山北麓，天梯山脚下，释迦摩尼面临碧波，远眺雪山，凝视人间一千六百多年，见证几多悲欢离合山河变迁；佛祖眼神悲悯神情静美，右手翻掌，左手抚膝，一拔苦二予愿。救苦救难大慈大悲。[祈祷][祈祷][祈祷] 节前朋友发来链接我一看到图7-9，马上决定跟她去西北，然而最后她没 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-19 18:27来自 iPhone 14 Pro Max

转发微博

#筋膜刀# 经常能看到一些筋膜刀视频:几个人按着一个人，疼得嗷嗷叫，甚至出现大面积淤青。导致很多人会觉得:越疼越有效，淤青越大越专业。但事实上，筋膜刀本质上只是对软组织进行物理刺激，并不是越疼效果越好。 对于深层组织，它未必能够真正作用到;而过度刺激表浅组织，反而可能增加损伤风险。筋膜 ​

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2026-06-19 18:13来自 iPhone 14 Pro Max

腰大肌和腰方肌。受腰疼困扰，或后腰紧张八髎冰冷的女性，先放松这两个肌肉再灸八髎，事倍功半。 血液循环不好，这两个大肌肉紧张是根本原因，热敷或艾灸能加速肌肉软化，促进血液流通。 把传统中医用解剖学原理解释。 ​

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2026-06-19 18:04来自 iPhone 14 Pro Max

今天下午，弟弟的第一个tennis123冠军，3.5级别。尽管所有人都说他具备4.0的素质，轻微的技术瑕疵和比赛经验欠缺困扰着他。从六月初加强了训练，也增加了比赛，虽然他喜欢u16的B级赛事，123这个坎要先跨过。 暑假的一个目标是，拿够8个3. 5冠军，升到4.0去。小目标也是目标，一点点进步。 ​

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2026-06-19 15:42来自 iPhone 14 Pro Max

女性保持独立的第一条，经济独立。经济独立才有人格独立。 第二条，有爱好，专注于内心，不容易被外界因素干扰。 人生是个不断断舍离的过程，唯有自己最重要。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-19 09:00来自 iPhone 14 Pro Max

在精神病医院用药后，她的状态好了很多，估计可以很快出院了！大家都估计她错失了一个治疗时机，就是在人民医院检查癌症时，她的状态不好（应该是被自己可能得癌症吓到），妇科医生推荐她去心理科。心理科开了药，跟精神病医院的用药一样，她吃了两天停掉了！停药造成了心理崩溃。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 21:47来自 iPhone 14 Pro Max

我老板挺喜欢我跟着她，我不干后有次吃饭见了同事老婆，对她印象很好，跟我说想找她当秘书，不知道人家乐意出来工作不。队友一听大吃一惊：她可干不了这个，笑吟吟坐着聊一次家常还行，商务接待需要知识面广才能聊，她懂的东西太少了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 21:43来自 iPhone 14 Pro Max

2023年疫情刚结束，被憋疯的我去江门上班，给我老板管一个部门，还兼秘书，在接待客人的时候开车，聊天，点菜，买单。老板是个女的，比我大十岁，也是我们的合作伙伴。 这工作我又喜欢又不喜欢。喜欢的是她公司四五百个人，比我们公司大，每天打扮漂漂亮亮的去跟人聊天人，跟以前银行的工作很像[允悲] ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 21:36来自 iPhone 14 Pro Max

散步的时候跟老公聊天，说我嫂子担心侄子的英语拼读，始终有点弱，小两岁的侄女就毫无问题。老公马上抢答：他理工科头脑，于文科上弱一些。 我问他：你觉得儿子英语拼读有问题吗？ 没有。 儿子是理工科头脑吗？ 当然是。 所以你的逻辑关系怎么推出来的？ 老公无言以对。 我冷冷的，所以你只在做数学题 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 21:28来自 iPhone 14 Pro Max

公平讲，同事老婆出问题最大的责任在于她自己，同事只是一贯轻视。 她技校毕业，年轻的时候有清秀之美，是大部分男孩子喜欢的类型。性格温顺沉静，与世无争。同事大学毕业到公司，两个人很快谈恋爱结婚了。 她从年轻的时候就是个容易焦虑的人，工作能力有点欠缺。形象好让她在工厂里得到很多好的工作机 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 19:12来自 iPhone 14 Pro Max

//@乡下宁宁:怪不得，我打着探照灯也看不到自己的肌肉。//@JuliaD婷:“高次数带来的主要适应是肌肉耐力和代谢压力。大腿变结实是因为耐力增强和充血，但没法提供让臀大肌产生形态学改变（变翘，变厚）所需的破坏力”。我的理解是包括臀部肌肉在内的所有肌肉，少量多次都只能提高耐力，无法刺激肌肉增长

前几天有丫头问我：“酥，为什么我每天徒手深蹲100下，大腿结实了，屁股还是扁的？” 正好今天就看到2026 年《Scientific Reports》发表的一项研究。这个奥地利医学团队对29位精英级奥林匹克举重和力量举选手进行了关节力矩精确量化记录，发现臀部肌肉纤维只认四个字 - 机械张力。它们不管你蹲了多少下 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 11:45来自 iPhone 14 Pro Max

队友喋喋不休地讲述精神病医院，我冷不丁问他：过完年，同事老婆刚要求去医院看病的时候，同事什么态度？队友想了一下：他一向说话很直接，不好听。我轻笑了一声，他事业有成踌躇满志，自然看不上老婆，老婆有事他可以再找一个。队友叫苦：两个孩子一个大学一个初中，再找一个全乱套！ 我拉长声音，哦 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 08:04来自 iPhone 14 Pro Max

神额//@朴实太太:[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]//@神圣午睡:[允悲][允悲][允悲]//@写小说的冷斯基:女王👸//@陈咏开165:年度视频//@HeyWarWars:啊啊啊啊

【🆘】我不行了，雷军吃早餐摆拍，一个小女孩路过吐槽：吃早饭还要这么多人拍照，我靠！ 一位女王的诞生啊啊啊啊啊啊🤣🤣🤣 http://t.cn/AXaWv4BZ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 07:59来自 iPhone 14 Pro Max

娘家势大而膝下无子[允悲]//@朴实太太:[允悲][允悲][允悲]//@ppBEARintheRye:哈哈哈哈哈//@JuliaD婷:国家不幸事业幸[doge]//@闲猫子:笑死了

世界杯最不吃压力的人出现了，难道这就是“娘家势大而膝下无子”，质疑华妃，理解华妃，超越华妃 #非正经观战世界杯##世界杯大v说# http://t.cn/AXapk5KT ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 07:59来自 iPhone 14 Pro Max

[允悲][允悲][允悲][允悲]//@朴实太太:[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]

年龄大了，干什么都心酸 http://t.cn/AXaYTz6R ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-18 07:57来自 iPhone 14 Pro Max

这两天队友一回来就讲同事老婆的事，滔滔不绝。昨天他也去精神病医院，开始感慨和想像的差距很大。 我太忙了！弟弟已经放假，夏校的事情还没完全搞定。机票昨天刚确定，约了今天去和睦家补个疫苗。网球课，体能课，比赛，每天都在安排行程，所以听得心不在焉。 昨晚临睡前我突然打断描述医院细节的老 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 14:45来自 iPhone 14 Pro Max

本来周五要去打PRP，昨天松解完上肢发现，是上肢其他部分肌肉的问题。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 14:43来自 iPhone 14 Pro Max

每天上一节体态调整课，由于就在家附近，非常方便。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 14:42来自 iPhone 14 Pro Max

公司有个同事的老婆住院了。起因是两个月前牙龈出血，先是怀疑自己白血病，后面怀疑宫颈癌，越查越怀疑，最后查了什么都没有。 她怀疑大家都在骗她。 昨天送到精神病医院了[生病]。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 14:36来自 iPhone 14 Pro Max

终于把山姆的豆腐面吃完了！谢天谢地，以后不会再买了，吃得我更难受了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 14:34来自 iPhone 14 Pro Max

基本失去了表达欲，太难了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-17 00:18来自 iPhone 14 Pro Max

我也列入清单//@张羽医生:把“朝圣之路”列入我的人生清单#张羽医生:生前整理# ，我的一位朋友十年前走过朝圣之路，他说或者一个人走，路上遇到谁是谁，或者和女儿一起走，或者和爱人一起走……走完这条路，脱胎换骨，成为另外一个自己[微风]

Fisterra 告别过去， Muxía 重获新生。 我的The Way日记，写完了。 Camino never ends 新的开始 ❤️ http://t.cn/R2WJvzp ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 23:13来自 iPhone 14 Pro Max

[awsl]//@开水族馆的生物男:笑死//@竹山吃山竹:[允悲]//@老衲法号郭怒对账中:还差个兔崽子//@柳隐溪:[笑cry]//@楚惜刀:[点赞]//@拉莉://@阿里斯底波-Aristippus:嗷呜——！//@那罗陀_银子:最右翻译满分//@闲猫子:笑疯了，太有才了[笑cry]//@深夜一只猫:你这个白眼狼、死鸭子嘴硬，狼心狗肺的东西，书都

老天呐，我居然也是秒懂！ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 22:48来自 iPhone 14 Pro Max

[哈哈]//@只想睡觉的中年兔子:哈哈哈哈//@温言软语钟晓岚:哈哈//@青树林1008:居然带火了东莞烧鹅濑。[哈哈][哈哈]//@Not789:广州文旅最不需要宣传，每次放假都是全国第一//@阿想丶:东莞文旅已经吃上鸭腿馒头了，广州文旅还在点心呢？点心呢。

东莞烧鹅店竟然清北学生凭学生证，免费吃烧鹅腿！#东莞烧鹅##鹅腿阿姨翻车# ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 17:11来自 iPhone 14 Pro Max

最右[允悲]//@一玶海岸:这个行业好多神经人//@梦遗唐朝:最右//@乔凯文:哈哈哈哈哈哈哈//@写小说的冷斯基:我说了很多次，我在微博发的行业的东西，都不是在讲段子，全是真事儿🙉这行业很多人就是这么智障//@鞭鞭于白水:哈哈哈哈哈哈哈太好笑了//@乐观开朗碇真嗣:看到学霸上台领奖了，开始研究学霸的穿

听来参加上影节市场的产业人士说，今年约谈项目最满的就是潮汕相关内容，前几年还无人问津，今年却成了大家最关心的抢手货，可能接下来在院线和创投就会看到一个又一个潮汕背景项目了。行业一如既往地本末倒置，很多人想不明白，观众想看的不是潮汕，是好故事，感觉很快大家也会陷入到潮汕审美疲劳了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 17:06来自 iPhone 14 Pro Max

出门没带银行卡没带现金没带八达通。 先是坐车。西九龙办事处离西九龙高铁站一站地铁，弟弟没有支付宝，查豆包可以用“搭车码”小程序，还可以多人用。 然后是办护照付款，只能现金或八达通。我在办证大厅环视四周，找了个抱孩子的男人，问他有现金吗我215港币就够，给他转微信。他说只能五百，我给他 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 14:35来自 iPhone 14 Pro Max

弟弟放暑假了！虽然5月7日考ap世界史那天在我心目中就是学期末，但是上周四中午回家后不用再去学校了！我生活的重心只好转移到他身上。 本来今天的安排是：我早上8-9点上体态调整课，他10-12点体能+拉伸。然后去天环吃饭买网球鞋。 但是现在我俩快到香港了[允悲]！ 原因是我打电话给香港驻粤办查询 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-15 08:25来自 iPhone 14 Pro Max

山吃海喝了一周，体重开始往下走，今天64.15kg，明天争取63开头[awsl]。 其实也没有山吃海喝，两次晚上喝酒都是干喝酒，吃很少东西。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 10:15来自 iPhone 14 Pro Max

择日不如撞日，复训一天解剖课，上次是2024年11月上的。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 07:37来自 iPhone 14 Pro Max

转眼六月中旬了[流汗]。 本月63kg的目标……加油加油。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 00:33来自 iPhone 14 Pro Max

已经非常满意弟弟的体能训练机构，专业度好高。今天一个网球孩子的妈妈又介绍了一个，深圳南京两地的。听完介绍我马上决定约机构的主任评估，结果主任六月都在南京，就约在了南京。 康复的路上走得有点辛苦，近期突然柳暗花明了。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 00:26来自 iPhone 14 Pro Max

这套没品牌的衣服，850元的上衣，420元的牛仔裤，陪我从周一出席到周六。一衣橱的牌子货，都没这套的灵气。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 00:19来自 iPhone 14 Pro Max

六个应酬的一周终于结束了！ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-14 00:04来自 iPhone 14 Pro Max

今日份的酒约到了炳胜，特意点了烧鹅，确实一般般。不过今晚真的好开心！遇到一群有趣的灵魂。 ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-13 17:02来自 iPhone 14 Pro Max

接下来看这个剧了！ ​

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奥丽薇和小恩

2026-06-13 15:44来自 iPhone 14 Pro Max

一向对鹅无感的我最近吃了彤堂序和镛记，也在试其他家鹅了…… 翠园家的不行。 今晚试炳胜，虽然隋坡diss过。 ​

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