熊啊-

2023-02-13 01:37来自 iPhone 12 Pro

熊的线上学员们✨部分案例对比😊 http://t.cn/AXUJR6lB产后的阿艳 http://t.cn/AXwZWSA6学生 也姓熊的宝宝 http://t.cn/A6miNLGi 小宝 如也 http://t.cn/A6u2fFwD新人备赛 http://t.cn/A68k8OrU在美国的mia http://t.cn/A68LLXz5换头男学生 是可爱女宝的男朋友 她力荐我😚 http://t.cn/A61cd5Pu 男 ​

3

17

56

熊啊-

2023-09-23 20:38来自 iPhone 14 Pro

汇报成绩来了🫣 奥赛中国北京奥赛资格站 比基尼公开组A组冠军 比基尼全场冠军 人生里第一个全场冠军在奥赛中国拿下 拿到了我想要的大饼牌子 谢谢无数次咬牙坚持的自己 你有做到你之前的说的承诺 你会变得更强大更勇敢去保护当年那个自己 你花了一年三分之一的时间 忍耐疼痛饥饿重复又重复去做你热 ​

12

72

319

熊啊-

2026-07-02 15:23

美团买的睫毛8块钱一盒 嫌麻烦 上次贴下睫毛还是比赛那年😅 贴了睫毛的眼睛就是好看 虽然图4 p了更好看🙄 但老娘p不p 都很漂亮 嘻嘻🤭 ​

0

2

13

熊啊-

2026-07-01 22:39

文物不言 自有春秋 你我在时间长河里互相凝视 终于来这里看一看了 请了大咖说的讲解 虽然没排到大鱼老师 三又老师讲解接近3个半小时 知识面非常宽 脉络非常清晰 绝不仅仅是普通的讲解 是一堂融会贯通的成都古代史课。 休息途中请他给我拍了图 5 我说想要剪影感 嗯 拍的不错 ​

0

1

6

熊啊-

2026-07-01 10:57

其实 那天踩到拖鞋 我条件反射以为踩到它大叫一声 我就知道 它真的很重要很重要 小狗的表情知道我要走哎 但我有交代好它告诉它为啥妈妈要走 多久会回来 让它好好的不许多想 ​

0

3

11

熊啊-

2026-06-30 21:27

📷倩镜头下的我 也尝试咧开嘴笑着拍了 因为感到了熟悉和安全👩🏼‍❤️‍💋‍👩🏻 线上相处的这么多年 因为她出差到这个城市 我们突然到访了第一次见面😆 相聚这两小时说不完的话 见面时拥抱得很轻 送别的拥抱抱的很紧 6月的最后一天 见到了喜欢的人很开心很幸福 我俩是 日照江 ​

0

6

21

熊啊-

2026-06-30 11:07

自己摆盘的白人饭 实际蛮好吃的很清爽 但旁边依旧是一碗豆花牛肉哈哈 偷个干粮走不过分吧？[偷笑] 吃完回来又睡了 小插曲 : 看到旁边的小姐姐很雅致 衣服亮亮的很美 就拍了几张 过去和她: 嗨 打扰你啦 我刚刚看你侧面很美 就擅自拍了你 不介意吧 她说不不不 给她看了感觉她好开心！一直说谢谢你 ​

0

1

22

熊啊-

2026-06-30 00:48

HBD✨ 第二年给自己过生日 你啊 有冲动有欲望有勇气也有胆量 尽管也有愚笨 拧巴 脆弱和不堪一击 但你始终爱着任何时刻的你自己。 “当你能接纳真实的自己 你的命运才真正开始…”🤍 Btw: 美土狗第一次吃新荣记好好吃 特别是那道丑丑的沙蒜粉条？ 走时给镇店的二爷上了香 好霸气威武 还送了伴手礼 ​

1

10

40

熊啊-

2026-06-29 11:59

成都丽思服务很ok啊 仪式感很满 为什么没有小🦁子？ 随时看到339电视塔窗景 晚上回来也很美的夜景 吃早餐look 随手拿来搭的 早餐也能看到339 不错 嗯 我妈指的“不安全”ootd be like👇🏽 ​

2

11

42

熊啊-

2026-06-29 00:35

第一天 我与我的妆造就是 出街99%的人会看我 剩下的1% 谦逊委婉一下哈哈 许久没来太古里 依旧讨厌被随意举相机的拍 但看到了好多狗狗很开心 今天去了所有喜欢的品牌 所有sa都态度非常好 礼貌温柔又耐心 逛累了去吃了老龙推荐得这家粤菜 乳鸽不错 萝卜糕还是广州吃的好吃 。 ​

0

6

24

熊啊-

2026-06-28 12:41

🚄 我妈说我穿的很安全…哈哈 交代好了小猪的吃饭事项(主要怕我爸多喂) 临走发现猫们得吃的没了赶紧外卖 多倒一些 不想它们来时 发现没吃的 悻悻得走掉 ​

0

7

14

熊啊-

2026-06-27 20:11

我和我的审美 这套超喜欢微亮面 简约高级 这种简约款很吃剪裁不周家出品质感yyds 坡跟缎面波点很法式复古 这双水晶酒杯太阳花是Alex家仿的那双大牌 但是很舒服太太好走路了 也是一个博主推荐的 搭牛仔裤也很美貌（推荐想尝试高跟的！） miu的这个墨镜 巨酷 这么看有点浮夸 但戴上和脸一起绝了 镜 ​

0

8

24

熊啊-

2026-06-27 19:24

第一颗白冰蛋面💍 喜金水的人好愉悦 不同光线下的美貌 ​

0

6

21

熊啊-

2026-06-27 14:25

去年今日 常看常新

我每次发的东西都是当下脑子里的所想 第一条为什么放第一条因为太过于深刻 1 感恩且珍惜目前所拥有的 不是读完懂了就行，请深刻的读，读进心里。 是切身实地的体现在行为上，是由衷的像明日就会失去一样去珍惜 因为真的世事无常 2 不要让 不能改变的事情所产生的情绪影响了你能改变的 3楼下的桂花 ​

0

0

2

熊啊-

2026-06-24 22:56

上课的时候 / 训练的时候[吃馕] 嗯 就喜欢自己劲劲儿的样子 拽的二五八万 嗯 就是这样 永远都这样 嘻嘻 哦更喜欢训练穿的很朴素 然后突然隔着衣服展一下这种装逼方式 然后斩获星星眼的迷妹害羞的找我要微信哈哈 被女孩说 你好漂亮就是开心🥳 ​

3

4

64

熊啊-

2026-06-22 11:33

昨儿踉踉跄跄去车里 来自最后的保加利亚大法 嗯 一组三个重量递减 哦 加上空的蹲算是4个重量了 慢离心 底端停留再向心 去蹲吧 一蹲一个不吱声 ⚠️ 上半身稳定 摆好你的骨盆位置 别歪 足弓位置摆正抠好地面 膝盖稳定 髋膝踝稳定并联动 屁股和腿的受力占比自己要分清 （初学者不需要做这动作) 训练是 ​

0

4

11

熊啊-

2026-06-20 23:23

回爸妈那儿吃饭 ​

0

0

12

熊啊-

2026-06-20 14:16

本来在拍粉类补剂 看到旁边这本喜欢的书了 eaa 谷氨 肌酸 这几年都吃的GAT这个牌子 其它品牌没研究也不想研究 氮泵一直吃的病原体 病原体里面丙氨酸含量挺高 其余的大差不差都有也不高的过头 btw ： 饮食训练做好比吃什么额外的都强 这两个没做好 不需要花时间思考其他的 ​

0

1

10

熊啊-

2026-06-20 00:48

这一天天的 不是遇到狗就是遇到猫的 也不知道怎么今天就溜出小区了 遇到一只七八个月的萨摩跟着我们 这只猫丑丑的 但也是小可怜儿 行 狗吃了我4根王中王 猫吃了2根 莽子0根 ​

1

0

6

熊啊-

2026-06-19 22:44

今天很开心 因为把厚重的门牙牙冠换回了原本购买的德国迪瑞。当时张院切了一些牙龈为了牙整体好看 所以两颗门牙过渡的国产的 (图6) 一个月前裂开了一小丢 不得不去换 6年了一直很懒不想去(莫名害怕牙医) ，戴上比之前国产的好看多了 纹理很真 通透度很好 不厚重 笑起来微笑线更整齐。虽然日常不爱 ​

1

12

43

熊啊-

2026-06-18 17:12

我和我的审美2 ​

3

8

51

熊啊-

2026-06-18 17:07

我和我的审美 ​

2

7

45

熊啊-

2026-06-15 11:14

不止一次 刷到漂亮的博主 正感叹好明媚好美呢 然后点开发现人家关注了我！ 也有不认识的ifbbpro比基尼关注我 几万粉的健身男博主也挺多 也有那种几十万男的关注我发私信 看我没理会一两天又取关了哈哈 我确实很爱沉浸在自己的宇宙里 除了工作 训练 几乎疏于社交 表面的社交只会让我觉得消耗心神 更 ​

0

1

19

熊啊-

2026-06-14 21:48

带线上的小宝一对一训练 从热身 松解 灵活功能开始 一节课带了快120分钟 因为在她之前还在上课 所以连续讲4个小时 其实她的熊老师也燃尽了😂 她送我的挂包包的拼豆 说这是我的样子 是拿很小的什么材质一点点拼起来的！ 太可爱喽！可以挂在黑花包上增加饱和度✌🏽 ​

0

0

5

熊啊-

2026-06-14 02:17

给自己安排了一整天 逛街 吃饭 去听爵士乐队演奏 堵车坐黑摩托去高铁站 赶紧回家遛遛小矮子猪 很紧凑但也算充实 明天又要训练又要工作了 要和线上学生面基上课 下个得闲日再和自己约会 ​

1

2

30

熊啊-

2026-06-14 01:18

Self Date 1088/位的漂亮饭都吃了些什么 没有都拍照 想专注的吃每一口 印象最深的是图5松子蟹白葡萄酒啫喱 最喜欢的手握是金枪鱼鹅肝 不怎么喜欢炸物 倒不是热量问题 比起来更喜欢食材原本的味道 总的感受是 并不觉得是装饭 一个人吃omakase让我感到放松和平静 慢慢的吃 慢慢的咀嚼 慢慢感受味蕾 会 ​

0

4

20

熊啊-

2026-06-13 16:13

休息日乡下人进城一下 太饿高铁站鸡蛋3块一个 “10块给我4个嘛”孃孃就给了 讲价成功很开心咋回事😳 ​

2

2

16

熊啊-

2026-06-13 00:33

截止目前 加上今儿遇到的 一共喂4只猫 晚上下雨了带莽子遛遛呢 在地库口遇到它 从没见过可能是躲雨 我叫它它就过来了 还蹭我腿 我说你跟着我 我带你去吃饭 (结果它像个狗一样跟着我跑 好好笑) 把它带到了猫食点 现在每天放三个🥣 因为知道有三只猫在吃 图6是猫粮快没了在网上买的 一般放后备箱 ​

0

1

5

熊啊-

2026-06-12 12:31

我对感情有很基本的原则： 如果对一个男性 没有任何真正男女之间的好感 绝不会因为对方多优越的条件 释放一丁点儿魅力或所谓的可得性 不是清高或高傲 是对彼此负责 更是对自己的心诚实 成年人的世界 不热情的婉拒已是拒绝 对方主观还是抱有希望 我只能体面的表达了我的诉求 发出来不是嘲讽他的意思 ​

1

5

22

熊啊-

2026-06-11 13:15

去年的今天也很赏心悦目[吃馕] 哦 一打扮起来就发狠了 忘情了

🤏🏽 必须看最后一张哈 不然玻尿酸下巴白痛了[白眼] ​

0

0

17

熊啊-

2026-06-11 12:01

之前重仓的一个高位 现在绿的很深刻 说不难受是假的 红的翻了几倍时每天都乐呵呵美滋滋 承受波动变绿也是应该的 不拿情绪做决策 看到一些人总说如果1250高点卖了就好了 是 人就是很贪婪的 但不后悔自己做的任何决策 丙午年最强火月6月又如何 火炼真金 相信它 坚定不移 越是这个时候就是比拼认知的时 ​

0

0

3

熊啊-

2026-06-11 00:03

部分线上学生汇报截图 剩下的明儿看 脑袋遭不住 ​

0

0

6

熊啊-

2026-06-10 21:09

分享图片 ​

0

5

31

熊啊-

2026-06-10 21:02

🐦‍🔥 看到自己的起心动念 ，看到自己的行为惯性 看到自己的因果关系。 看到自己的业力牵引 一切有为法 如梦幻泡影 如露亦如电 应作如是观. ​

0

0

20

熊啊-

2026-06-09 01:09

6月伊始 线上线下学员+++ 谢谢各位老板们给我工作量上强度🙇 ​

0

0

5

熊啊-

2026-06-08 23:31

学生上午发来的苦恼 一家之言 ，若能助益一二，幸甚 ​

0

3

7

熊啊-

2026-06-06 19:44

“不体面”里有千千万万个我 祝我们铮铮 祝我们昂扬… 今天虽然来月经了肚子疼 但超级开心🥳因为发小红书我打工的事儿 爆贴了🥳 看到了千千万万个靠自己努力的女孩们 打工兼职一点不丢人 咱们就是该夸自己 但哪怕我都发了这种爆帖宣扬是这样的内容 还有男的问我vx🚪真的是对bro折服了[可爱] ​

0

2

19

熊啊-

2026-06-06 00:59

再缺钱也从没想过投机 也没想过找个男的依附 对了我还卖过饼干卖过那个皇冠丹麦曲奇 我穿着苏格兰牧羊女的裙子给路过的群众试吃 图3是博酒会 我穿的白色青花瓷旗袍，那是我第一次穿旗袍，待得是泸州老窖展台 那个时候我80斤，很瘦弱。我记得每天5点就要起床因为离学校很远。有一天早上肚子难受一下 ​

0

9

40

熊啊-

2026-06-05 11:18

刷到发海瑞温斯顿的女孩会有羡慕之心 但后来发现 我真正羡慕的并不是这些 ​

0

2

7

熊啊-

2026-06-04 11:26

是谁把家里打扫的亮晶晶的呀 是我聪明漂亮有力气的麻麻 她真的很勤劳呢 必须夸夸🤭 没叫阿姨来学着她的方式打扫的 早餐还是吃的三件套 燕麦鸡蛋花生酱饼 用了学生霖圣诞送我的杯子 ☕️ 这个芍药50多块 花苞特别大特别好☺️ 拍地的时候晃眼看到我的白三彩 真美哎 虽然它价格不是最贵的 但我很 ​

0

8

13

熊啊-

2026-06-03 22:39

分享图片 ​

2

2

33

熊啊-

2026-06-03 12:15

丙火伤官看不上你很正常 纯阳之火孕育不出懦弱的女人 看到最大的心魔这里虎躯一震 Ai一般都情商很高 但得懂提取关键信息 整个盘里核心要改的要修的是什么 从古至今都说伤官女克夫 是哒 确实克男人毕竟真男人少得可怜 如果你是伤官女就好好折腾好自己 把不将就 三个字发挥到极致 命运的剧本发放大 ​

0

7

9

熊啊-

2026-06-02 15:50

新衣服到了😅 最近喜欢新中式的风格 力量感结合中式传统 显得没那么单一会很飒 为了这件衣服还买了尖头绑带高跟鞋 正好漂头之后全头扎起来能双簪盘发 然后拉不上 哈哈 其实也不只是x的问题 背的因素大 毫无弹力只适合80斤的细细细人穿 无语凝噎 要么只能买m改小腰围[可爱] ​

0

14

23

熊啊-

2026-06-01 14:05

人的爱就是 小狗每天的100克鸡胸66克牛肉 虽然你吃的是冷冻鸡胸 人吃鲜鸡[doge] 最近换了新的活性b 这一年一直吃黑金SportsResearch 又要复购d3和k2了 把鸡胸骨架调味之后微波炉弄熟 拿来喂蚂蚁了 蚂蚁是杂食动物 还有超市3块钱的千层饼打碎 其实布施不需要大费周章花很多钱 论迹但更论发心 ​

0

3

8

熊啊-

2026-06-01 10:22

下次会早点的[心] 节日快乐小朋友 //@不娘少女Xx:所以为什么1点多还没睡。[心]

越长大竟惦念起儿童节了 这两日甚至在给自己选六一礼物 也许，人不用一直成为那个厉害的大人吧 在这天当一当孩童也是可行的 以往每年都发610今年发了6100 不知是不是那天突然发消息对她说 我想你了 原来人难受的时候是真的会找妈妈的啊 以前是不找的从不说我想你 以后我会多说的☺️ 开心要说 无 ​

0

0

0

熊啊-

2026-05-31 21:47

熊师傅下午上课ootd 俺的刀切下颌角还不错 也不知道为什么练背要展腿？😅 只不过好像再也没人来想指导我了[开学季] ​

0

6

21

熊啊-

2026-05-31 17:53

丙午年农历四月十五 有幸以鲜花清果虔心奉上 借此时节 修持心性 愿众生福慧具足清净自在[好运连连] 贵州的李子时节到啦 特意买了李子不知是否好吃呢 今儿买小菊也因为像盛开的莲花🪷 ​

0

0

9

熊啊-

2026-05-31 17:16

☺️💐 ​

0

4

9

熊啊-

2026-05-31 01:17

越长大竟惦念起儿童节了 这两日甚至在给自己选六一礼物 也许，人不用一直成为那个厉害的大人吧 在这天当一当孩童也是可行的 以往每年都发610今年发了6100 不知是不是那天突然发消息对她说 我想你了 原来人难受的时候是真的会找妈妈的啊 以前是不找的从不说我想你 以后我会多说的☺️ 开心要说 无 ​

1

1

13

熊啊-

2026-05-30 11:10

再让我刷到这种脑残电影和评论 就让我下半年收益翻10倍 好吗 怎么？让那些被这样对待过的女性找到共鸣？ 爱滥j的人才会和这种电影有共鸣吧 爱情的第一个字母是爱 自爱的人才会衍生出爱且有爱的能力 因为那点激素上头俩人把生殖器放一起 就以为自己爱了 恨海情天了 自爱不是让你不正视自己的性欲望 ​

0

2

12

熊啊-

2026-05-29 22:44

达到图1的通透底色 只有漂过头的人 才知道这个底色多难 保证发质的情况耗时非常久 全部折腾下来分了两次去 一共用时13个小时 [嘻嘻][微笑] 屁股都坐无知觉的感叹 美丽稀缺的东西永远需要金钱和时间的堆砌 老娘的头发在老娘头上真美 这就够了 ​

0

5

13

熊啊-

2026-05-28 20:07

嗯 以前我听到那些恶言相向 也只是表面情绪流动的皱眉厌烦 实际我完全不排斥任何人曲解我诋毁我 因为我看待自己的视角比任何人看向我的 都更坦荡更直接甚至更偏执 我审视自己的时候比你给我的评价更具攻击性 你好啊 所有负面的一切 我会永远审视我自己的 直到我的执行力跟上我的欲望 ​

0

2

28

熊啊-

2026-05-28 01:07

今日部分线上学生调整 感恩赐予我工作的机会 感谢工作让我养活自己 有一屋可住 一床可栖 有时身体累 也许经期前激素影响 也许思绪烦躁时候也会不停的抱怨工作 虽没停下活儿但心态上会很烦躁 完全没有感恩的频率 这理应是要自己控制还有转念的 睡前每天感恩5件事 今天感恩1 感恩上天赐予我喜欢的工 ​

0

0

8

熊啊-

2026-05-27 01:24

😤 再不美黑我自己揍自己咯？ 昨试驾是个女销售接待的我 她长得很舒服笑盈盈温婉的样子 不是那种油嘴滑舌的奉承性子 开车的时候她突然在副驾说 你知道吗我觉得更多的女孩子 都应该像你这个样子呢 我回 ： 像我？那应该是什么样子呢 她支支吾吾的说就是就是那种 半天形容不出来 我说 : 是我看着很 ​

1

1

46

熊啊-

2026-05-25 23:28

保养小车 顺便试了一下小4 销售说你一来 全身都写满了宝马的名字哈哈 还是更喜欢鸡腿挡把和仪表盘 普天同庆终于不用一直戴帽子 [可爱] 还买了同色系假发片嘻嘻 ​

0

6

29

熊啊-

2026-05-25 00:28

线上的学生 25年初和26年目前的对比 楚婷是两个孩子的妈妈 0基础也要带小孩 有时候训练频率低 但她饮食做的特别好 她家的餐桌木头很有质感 是我喜欢的很正的北美黑胡桃 之前的精神面貌气色体型 肯定是不如现在的 放松也能看出整个身型的改变 好的饮食训练就是能改变人的能量场🥰 ​

0

0

7

熊啊-

2026-05-24 22:04

挺逗 搭讪问了我的五指鞋说很特别 不过倒是没实行下一步来指导我 可能想来指导我一下？哈哈哈 行 穿大T恤不发力直接瘦猴 就能蒙蔽一下小孩们的[可爱] ​

1

5

41

熊啊-

2026-05-22 23:37

昨儿小满🌾 小而不失盈满 细水长流甚好 老学员再次复购 以心换心方可长远 敬畏肉身 敬畏饮食训练 图9是火锅宝宝(摸！ ​

0

2

5

熊啊-

2026-05-22 01:32

从一次次经历中 见识自己的匮乏和无知 思维的局限。 ​

4

3

95

熊啊-

2026-05-19 22:54

除了收尾握力不够 我一般不喜欢用助力带 随时用握力只会更差茧更厚 这新美瞳有什么高光月牙 还行吧 喜欢我的裤子两个裤裆有个假裤裆 其实裤子100多衣服99[嘻嘻] 一起都没这顶帽子贵🙄 ​

0

2

10

熊啊-

2026-05-19 12:51

都是溜溜的时候去施食蚂蚁们 得看哪里有每每找到一处投放点吧 放完食物还会蹲老半天观察它们 矮子就不能自己撒欢的去玩儿 一般都是我动身它才动身… 也从不来嗅闻这些食物（知道不是给它的） 从不催我就这么耐着性子趴着不远处等着我 望向它的时刻都觉得很幸福 很踏实☺️ 把施食蚂蚁的功德都回向 ​

0

1

5

熊啊-

2026-05-18 00:48

“去洗橄榄吧” ​

0

0

7

熊啊-

2026-05-17 17:46

丙午年农历四月初一 新的一月 万事从头 心怀善念 六时吉祥🪷 ​

0

1

10

熊啊-

2026-05-17 11:23

那年第一次比赛 23岁的小小肌肉熊 看了当时的评论依旧觉得暖心 原来很多年前还没有很好的我 就收获了很多鼓励了 ​

0

3

10

熊啊-

2026-05-16 22:08

能帮到重要的人的第一瞬间 内心油然而生的竟是…幸福 这种感觉很奇妙也很奇特 以前的我很难有这样的感受 当我放下我执 我就看见了“我们” 当我放下部分的“我”就能成就 我们 ​

0

3

9

熊啊-

2026-05-16 18:50

其实要有闲钱 这几天金价还可以 到自己预期位置我觉得就行 非要等抄底是等不到的 要我还有我一定入个30🙄1200就出 可惜前两个月想抄个短线把闲钱全进了 ​

0

0

3

熊啊-

2026-05-16 12:39

线上0基础学生 训练视频对比 在西安的乐乐 也是火锅的麻麻（火锅是一只老抽色金毛） 最后一张图是晚上我们聊了很多 我说我要尊重一些学员的局限性。 譬如有些人生来就是这个性格，很慢很柔的性子，甚至乐就是个低精力人士，很多时候不会像一些学生那样生龙活虎气势汹汹的去训练，所以她的进步会慢一 ​

0

3

3

熊啊-

2026-05-16 00:59

那年今日 以前稚嫩的小孩模样

《没当教练的日子们》 是不是还挺可爱的 那会是毕业进入职场两年的财务小熊 翻看老照片是想告诉自己 目前出现的一切难题都没关系 因为你一直在奋进一直在不断拔高… 我谢谢健身这场皮囊的修行 你让我变得日益强壮的不只是外在 你让我不断变得 更坚韧 更自信 更自爱。 谢谢那些17 18年就关注我的小 ​

0

7

9

熊啊-

2026-05-16 00:57

其实这个角度拍小臂 我是没想到在两个平台流量都挺大 这么来看微博确实落寞太多了 也就路过卫生间把手机放在洗手液靠着 对着拍了两张 有时候就很无心插柳 这个角度是比较显大的哈哈可以试试 有时候特意拍的反而给我限流了 ​

0

1

5

熊啊-

2026-05-14 11:23

用心对待工作 钱就会来寻你 我一向不宣传快来买我的课吧 拿结果说话 这比什么都重要 工作的结果导向 是为了赚钱这个目的 我很清楚的知道人性 但只讲社会人性 会让我觉得生命不过如此 没有温度 利益交换没有温度很无情 很低级 我不要这样的感受围绕着我 只讲人性 会得到很多 但也会失去很多 那些仿 ​

0

1

8

熊啊-

2026-05-13 20:48

我做了那么多改变 只是为了我心中不变 ​

1

8

40

熊啊-

2026-05-12 00:04

最近较肥 当然 也没打算减 没美黑整个人白回来了 成白皮猪了 经期差不多结束了 但训练状态一般 ​

2

9

89

熊啊-

2026-05-11 14:05

嫌麻烦也戴戴金 丙火人补补水金生水嘛 什么黑曜石海蓝宝的都报看 在我这儿都没金子能量强 但也不需要盲目戴 外物更多的是情绪价值让心情愉悦 补什么都没有内在真本领的底气给的足 20克的叠戴泥鳅背还是有点不舒适了 戒指我觉得不用太重差不多10就行 喜欢我的小蛇 这个特别轻很飘 再重点好一些 手上 ​

0

7

21

熊啊-

2026-05-11 12:56

50多岁的线上学生 一直都叫她Jenny 和我妈妈一般年纪的女性 但背影谁知道她50+了呢✌🏽 她的盘子和杯子都很漂亮也 很用心的对待自己的食物 ​

0

0

5

熊啊-

2026-05-11 10:36

6点过惊醒了 做梦梦到它s掉了 醒了发现是梦又安心了 但自己眼角的泪很真实 真的很爱我的小狗哎 永远都会记得我的第一只狗狗 只要他在就不会养第二只狗 只想偏执得把所有的爱给他一个 可我知道我有时候还是很自私 没能学会更好地爱他 有觉察就是好事 我会努力在你离开我的生命之前 少做让自己后悔的 ​

0

5

11

熊啊-

2026-05-10 11:48

《燕麦花生酱饼教程》 吃燕麦糊糊吃腻了 这两天又换成燕麦花生酱饼了🙄 这是我给学生安排饮食发过的做法 快速高效 她们拿着路上吃单位吃 1️⃣把燕麦热水打湿泡软 不要太多水整体湿润即可 目的是软化燕麦不干巴假装成面粉类 2️⃣然后把需要吃的鸡蛋磕进去搅拌均匀 放进一个大圆盘里 微波炉叮6-7分 ​

0

7

14

熊啊-

2026-05-09 08:40

这些畜生是从女性的子宫阴道出来的 ，一个生命要靠女性才可以诞生的胯下之物如此践踏女性的人格和尊严 不把女性当人…. 如果不是法律 他们更会漠视女性生命肆意杀掠 。高学历不是人格人品良好的背书 永远不要赋魅 //@蓝星盐海毛巾卷:这些畜生到底为何如此仇视女性？

德国迷j案最恐怖的点在于： 事发地点不是夜店酒吧，就是生活中的场所。 下药者也不是混子小黄毛，而是你信任的博士学长。 受害者也非泡吧的小太妹，而是规规矩矩的女学生。 你可能刚出国，人生地不熟的，一位学长帮你搬了个家，你出于感激请他吃了顿饭。或者有个还可以的追求者，你决定给他个机会， ​

1

0

4

熊啊-

2026-05-09 08:21

有辱国格的bro又刷新了我的认知 //@躺着发癫:这种名校光环觉得自己能摆布所有人的，实际家门口被寄个花圈，事情传到家族群里整个家都会受不了会自杀。喜欢干不要脸的事情偏偏自己特要脸 http://t.cn/AXJSLuLf

发现这里讨论德国连环迷j案的很少，虽然很丢脸，但还是希望更多的人看到，避免危险。 这是一个被德国警方揭露且核心成员均为中国高材生的跨国迷j团队，微信群里有几千人，站出来的受害者也均为中国人，目前被抓住的几位核心活跃成员均在国外。 1️⃣群里的技术骨干是32岁的邵zt，硕士毕业于北大医学 ​

0

1

0

熊啊-

2026-05-08 23:44

线下工作/ 线上工作 图3把学生拍成1米五了😛 上课的时候她特别开心的给我说 “刚刚有个会员夸我练的好好 然后那个会员的教练说 因为她是熊的学员 那个会员就说怪不得哦” 一副自豪的小表情讲述这段话给我听 有时候觉得工作也是我生活的解药之一 ​

0

0

7

熊啊-

2026-05-07 20:21

走到至今 刺激我前进的就是痛苦 就是不被看见 不被尊重 就是不堪 就是耻辱 别指望我会被击落 只要能让我进步的 以上都是我的垫脚石 我都笑着接住 不停的和自己较劲儿也好 就是很在意别人的看法也罢 那又怎么样 都不重要 重要的是 我学到的 获得的 就行了 ​

0

2

12

熊啊-

2026-05-06 03:11

奶奶今日出殡 此刻道士们还在忙活 农村土葬的风俗声势浩大 这几天热闹非凡 与未打过照面的人打招呼 这显然不是我喜欢的场合 很多规矩不理解但尊重 劳累烦躁但不多言的照做 跪 守灵 花时间 不为奶奶为她的儿子… 母亲家族这边的亲人 几辆车驱车几小时 一群人浩浩荡荡的来了 (其实送个礼金即可的事 ​

0

7

14

熊啊-

2026-05-05 11:51

在老家的早餐 也依旧吃美味燕麦鸡蛋宝宝🤗 好久没感叹有车真好了 能自个儿翘走跑城里训练 我们贵州的桥真得很壮丽哎 练完就开心 去吃了朝鲜拌饭和自带鸡腿 那种拌饭不加酱感觉已经很有味儿 最近几天我俩都一直挨着睡 7年了第一次挨着在床上睡觉 家里从不上床的小矮子在这里没安全感 其实我也会睡不 ​

0

2

7

熊啊-

2026-05-03 16:41

开1小时高速来城里训练了 训练完赶紧又回去穿丧服带孝帕 ​

0

1

5

熊啊-

2026-05-02 01:09

奶奶走了 父母立即动身回老家了 我自己随后 出发之前去练了背 在服务区吃的练后餐 让楼下的卤味店阿姨卤了 10个鸡腿 切了700克牛肉打包 第一次开这么久挺不习惯的 不过有个长途搭子 就是不会说话 爸爸出生的地方还挺美 因为是旅游古镇路边都是三角梅 奶奶走也算喜丧 80多岁了瘫在床上已2年有余 因 ​

0

3

13

熊啊-

2026-05-01 12:00

最可怕的是 在醒和没醒之间的半睡半醒。

“在台剧里，永远不缺女性的声音 人一旦爱上看台剧就… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXJGgxCH 更多 SYHEECHUL 发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp ​

0

0

1

熊啊-

2026-05-01 11:58

“在台剧里，永远不缺女性的声音 人一旦爱上看台剧就… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXJGgxCH 更多 SYHEECHUL 发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp ​

1

0

0

熊啊-

2026-04-27 21:08

实锤 左手握力很差 ​

0

2

10

熊啊-

2026-04-25 21:30

那年今日 ，四年前。 一天天的穿的也是很勇 这件衣服去哪儿都找不到了

甜美吗？ 你是没看到训练的时候[可爱] http://t.cn/RyhYaKx ​

1

2

27

熊啊-

2026-04-24 20:37

没人能在做你自己事上打败你 尽情的勇敢一点。 ​

0

4

20

熊啊-

2026-04-22 11:48

刷到帮助极大的话真的是无为布施了 ​​​ 从一篇帖子的回答点进了他个人主页 他很多回答都让人觉得有意思但这句让人顿悟然后思考起来….. 还是那句悲壮又老生常谈的话: 真心换不来真心 “能够有机会交出真心本身就是一种奖励，不是所人都有这个机会的，做好人的奖励是有机会做个好人”。 ​

0

2

13

熊啊-

2026-04-21 01:17

讲课到现在已迷糊了 周一就是很忙碌的一天 图6是今天才收的新学员 (贴心宝[拜托]) ​

0

4

10

熊啊-

2026-04-20 19:20

你以前行过 就说明你行 赢过的人懂怎么再赢 别瞎想自己不行 你只是需要重新认识下自己 赢过一次就能一直赢下去 ​

0

0

12

熊啊-

2026-04-20 14:19

线上学生跟进 还没那么厉害的时候 就是我的兵了 那我们只会一起更厉害哦🤭 ​

0

0

8

熊啊-

2026-04-20 10:16

一些被点赞的输出 那位女性的言论： 最开始每月五六千工资的钢琴老师到被富豪包养挥金如土 然后说出 ： 我以前也看不起这样的人 ，但后来发现是因为底层女性没有被包养的条件和资本，但凡有外貌 有身材 会打扮 胸是d（不知道为什么非要提下罩杯）这种条件的人有这个机会没人会拒绝这件事 只要一个人 ​

0

0

4

熊啊-

2026-04-19 02:45

周六电影🎬呼啸山庄 上映时在影院看了一半 女主好美以前从没get到她的美 哪怕是芭比里的她在呼啸山庄惊叹到了 整部情欲戏都蛮多的 但最喜欢一开始舔手指这里 配乐满分 “记住了你的味道 ”太绝了 最后的死亡好像也在情理之中 毕竟从背叛自己灵魂那一刻，余生都是代价。 人性的多面和复杂让人很难 ​

0

2

5

熊啊-

2026-04-18 22:57

🎧确实是老天爷赏饭的嗓子 这首太喜欢太喜欢了循环很多遍 遛狗用max听这首太美好了 我有很多个头戴式耳机 几年前用bo 录音师 都不算便宜的耳机 2000+的 录音师因为喜欢外观丢了一个在滴滴上 又买了一个，我的第一个耳机是beats solo2 然后是3 但已经很久没用过它们了 这一年对Airpodsmax的依赖越 ​

0

2

4

熊啊-

2026-04-18 19:15

三观和沟通方式不契合是不需要等到这么久才知道的，如此决绝一定是触碰了无法接受的的事。不拖沓快速买单离场才不会浪费你曾经的真心[来抱抱]爱过所以够体面了，那就祝各自都好吧… 从猪羊那个账号开始一直都很喜欢猪宝，有头脑有智慧还趣的女孩不多，你和谁在一起对方都会幸福，因为你足够好 [来抱抱]

我们分开了。 真心投入过，也毫无保留地帮助过。 但相处下来，发现三观和沟通方式并不契合，也与当初想象的不同。 关于粉店：最开始是共同经营，后续我未再参与，相关变动也是被通知的。今后也无关联。 我已做到最好，所以哪一步都不遗憾。 停在这里是最好的结局。 ​

0

0

2

熊啊-

2026-04-17 08:58

[来抱抱]//@改里陳:很久没看微博了 今天熬夜一口气看到现在 每次焦虑 不开心时候 觉得这个世界不可爱的时候 看看熊的微博 都能充满电[心]

好多人坐着邮轮 而你摇着独木舟就敢来到这里 所以你是船翻了也能活下来的人 你是靠着一块木板也能漂浮的人。 ​

0

0

3

熊啊-

2026-04-16 22:25

你要问我活到今天对健身的感悟 那便是: 身体还能训练就已经是很幸福的事了 人好像总是得彻底失去之后 才知道以往看似最平凡普通的一天是多可贵 也算上天眷顾 受伤的身体还给了我机会 还能让我拥有失而复得的普通日子让我去珍惜 所以现在对自己的训练宽容了很多 不会在疲惫的时候责怪自己练的还不够 ​

0

4

14

熊啊-

2026-04-12 12:04

刚刚买了书好喜欢洛基[来抱抱] 这样的洛基会让人成为勇敢的人 Rocky提到他和伴侣 已经在一起183年了 grace感叹说 他们在一起已经好久了 Rocky说: It's not enough 浪漫的波江座人 amaze amaze amaze[弱][弱][弱] ​

0

1

7

熊啊-

2026-04-12 00:49

一个以为洛基死掉 一个洛基说 “你考虑久一点” 让一位人类在影院眼睛泛滥 看完没有激动没有狂喜 就是淡淡的幸福和治愈感 淡淡的满足 很喜欢这样的感受。 让人充满力量的影片就是很棒的电影 爱是宇宙的唯一答案。 ​

0

4

10

熊啊-

2026-04-11 12:39

娑婆世界，亲疏随缘。 ​

1

5

39