北京人在迈阿密

2026-07-02 18:00来自 iPhone客户端

还是回到家里好，东西没丢，盆栽没死，体重没涨，肌肉没掉，这就是圆满的旅行了。 ​

0

6

29

北京人在迈阿密

2026-07-01 05:08来自 iPhone客户端

订酒店的时候我在布达和佩斯之间犹豫不决，最后决定各住两晚。就像坐火车一样，从布拉格到维也纳买的一等车箱，从维也纳到布达佩斯买的二等车厢，没经历过的就都想试试。 从河对面的金普顿搬到洲际有点小炒换成大食堂的感觉，那边清幽雅致，这边则熙熙攘攘，装修乏善可陈。 最大的优点是位置，在房间就 ​

0

16

22

北京人在迈阿密

2026-06-30 20:57来自 iPhone客户端

在维也纳的时候鲁班开会的那个主办方组织大家乘车观景，时间是下午六点多。我没想到来的不是普通电车而是rent a tram, 是那种没有空调的老式电车。 那天气温有40度吧，我坐在车窗边一边听导游讲解一边看街景，和鲁班说这个地方去过那个地方没去过。后来人们聊天的声音越来越大，我听不清导游的话了，只 ​

1

21

30

北京人在迈阿密

2026-06-29 22:14来自 iPhone客户端

我在家不看有线电视很多年了，这几天在酒店打开电视发现充斥着好莱坞产品，至少95%吧。而且全是配音，不管是皮特甜茶还是阿汤都飙匈牙利语，听着很滑稽。 新一点的影视节目还能调出英文原音，老的只有配音。字幕就更别想了，要么只有匈语要么干脆没有。看惯了奈飞的我感觉回到了上个世纪。 我总结这些 ​

0

5

8

北京人在迈阿密

2026-06-28 01:15来自 iPhone客户端

从布拉格玩到维也纳，今天来到了布达佩斯。每天除了暴走就是吃、看球赛，没时间写详细的游记。留着回家慢慢写吧。 昨天吃完晚饭走到了cafe sperl，这是Before Sunrise 在维也纳的取景地之一，就是男女主在咖啡馆假装打电话那段。难以置信，那已经是三十年前的电影了。 我说要最不甜的甜点，服务员大叔 ​

2

27

42

北京人在迈阿密

2026-06-21 15:52来自 iPhone客户端

布拉格，day 2. 早晨5点半离开酒店往老城走。街道上几乎没有行人，但空气并没有想象中清新，似乎还残留着宿夜的气味。城市里最早醒来的往往是那些游客注意不到的人，他们在往饭馆里搬运洋葱和土豆，往便利店里搬整箱整箱的矿泉水，在刷洗马利亚雕像柱基座上的污垢。 修道院下面有个小小的葡萄园，我夜 ​

1

11

69

北京人在迈阿密

2026-06-20 07:18来自 iPhone客户端

我们来到了布拉格。放下行李去附近的petrin hill蹓跶，天气太热了，路上的狗狗们都伸着舌头喘，我也走不动。酒店前台的小伙子说今天开始就是夏天了，而且全球变暖，你知道。 午饭是啤酒香肠大蒜汤。啤酒挺好喝，食物对我来说有点咸有点油，只吃了一半就吃不下了。鲁班说好吃，吃了一份半。 出来仍然艳 ​

1

20

74

北京人在迈阿密

2026-06-19 04:30来自 iPhone客户端

昨天去做了个运动负荷测试，就是在跑步机上运动之前、后都做一下超声心动图，检查心率反应、血压变化、运动耐量等。 我以为会让我在跑步机上甩开了跑，实际情况是基本都是上坡走，只是逐渐增加速度和坡度，到了第四也就是最后阶段才需要小跑。而且还让我一直抓着扶手，可能是怕摔吧。但我的内心活动： ​

0

12

18

北京人在迈阿密

2026-06-18 06:11来自 iPhone客户端

窗外 ​

0

7

32

北京人在迈阿密

2026-06-17 03:19来自 iPhone客户端

哈儿的魔法城堡里苏菲的家乡小镇就是以colmar为原型的，这里的建筑太有特色了 http://t.cn/AXaWj6Pb

#漫游欧洲# D41，科尔马。科尔马是我意外捡来的。我一直向往、一直特别想去的法国鲜花小镇，科尔马其实位列其中但我并不知道。科尔马这个名字仿佛听说过，但到底在哪里根本不知道，到了以后查资料才发现原来科尔马就是法国鲜花小镇之一，还是四花的，实在是意外惊喜。 原本没计划科尔马，因为巴黎定的 ​

26

0

13

北京人在迈阿密

2026-06-16 23:38来自 iPhone客户端

cortis的歌我挺喜欢，但也不会去演唱会，老了[笑cry]

姐弟俩没抢上cortis 演唱会的票，陈姐先失败的，但还是寄希望于科长，哪怕他独自去看，结果科长排队期间打了个瞌睡，被购票系统踢出来了，陈姐很气，觉得他没有全力以赴！ 科长说你都去不了，我自己去干嘛？！ 我不懂抢票这些弯弯绕绕，只觉得省钱了 ​

0

4

3

北京人在迈阿密

2026-06-16 22:52来自 iPhone客户端

space x ipo之前我一直犹豫要不要申，毕竟估值太离谱了，而且给散户分配这么多份额，明摆着是要割韭菜。我在x上关注的人都说不参与，等跌了再买。 后来看新闻说供不应求，我又有点动心，申了200股。矛盾，既想分到又不想分到。我股友说能分10股就不错了，别担心。 后来分了85股。股友说他准备涨50%就开 ​

0

15

29

北京人在迈阿密

2026-06-16 02:11来自 iPhone客户端

金毛妈63岁。我认识她这十几年来她一直体重超标，但是她现在状态好了很多，轻了30磅。 一是注射glp-1已经有一年多，每周一次。剂量从小到大调整了几次，她自己感觉胃口比以前小了三分之一。保险公司管两年的费用，之后她说可能会改为每个月一次，作为维持。 二是她加入了一个普拉提会所，每个月两百多 ​

4

22

47

北京人在迈阿密

2026-06-15 23:35来自 iPhone客户端

一个观察。 白天用脑多夜里深度睡眠时间会增加。无所事事的日子深度睡眠通常不超过一小时。处理新信息知识动脑子的日子深度睡眠1.5+小时。 ​

5

12

48

北京人在迈阿密

2026-06-15 22:12来自 iPhone客户端

昨天穿上e人马甲和金毛妈两口子吃午饭。来自希腊的金毛妈对一切都感到新奇，她的上海老公提醒她以前也是吃过自助火锅的。 这家店食材新鲜丰富，他们吃得很满意。席间说了很多故事，我们聊到3点才走，去我家喝茶（也算是第二摊了吧），5点钟宾客尽欢挥手告别。 把他们送走之后立刻通知蛋友们携家眷来玩 ​

0

14

37

北京人在迈阿密

2026-06-14 09:36来自 iPhone客户端

……太准了 中：克隆ta！A股创伤 日：你说啥都好 韩：举国上杠杆 ​

0

3

4

北京人在迈阿密

2026-06-14 07:07来自 iPhone客户端

鲁班看世界杯，说是找到了一个免费的频道。比赛看一半镜头转到了场外观众席，只能看到观众看比赛的反应，看不到赛场。 这样看了十几分钟之久，一直等着镜头切回球场，一直也不切。鲁班又气又急：这是重大失误！ 后来发现不是失误（“也不说一声，太坏了”），老老实实花钱订了能看比赛的平台，立刻活了 ​

0

10

16

北京人在迈阿密

2026-06-14 02:18来自 iPhone客户端

说起来好笑。昨天打牌的时候蛋友说你们吃不吃chipotle，我有买一送一的券儿。 我们说好，她就订了六盒饭，每家两盒13刀，晚饭时间我们去店里取回家，另一边嘱咐鲁班下班路上去取了荔枝，也是三家的。 打开盒饭吓一跳，没见过装这么慢的，蛋友所有不加钱的食材都要了双份，料好足，我和鲁班奋力合吃了一 ​

0

10

23

北京人在迈阿密

2026-06-13 21:30来自 iPhone客户端

最近爱煮这个汤，也很快手。 里边放了盐渍海带梗（洗掉盐），萝卜，豆腐干，腐竹干，虾。也可以加黄豆芽和菠菜之类，都很鲜美。 ​

2

11

29

北京人在迈阿密

2026-06-13 09:26来自 iPhone客户端

妹妹快放暑假了，订好了车票准备先去找男友玩一周再回家。 我打开谷歌地图。我地理不太好，来，你跟我说说路线。 火车从学校到伦敦，然后继续往南去法国。我看到英法之间的海水顿了一下。妹妹说有个海底隧道，我第一次过隧道的时候特别期待，以为车窗外会有游来游去的鱼，结果只是乏味的混凝土。我睡着 ​

0

9

30

北京人在迈阿密

2026-06-13 07:58来自 iPhone客户端

前天晚上洗完碗发现地上在淌水，查看之后判断是厨余粉碎机内部的密封圈坏了，去后母地铺网站订了个同款粉碎机，150，安装费250，还买了根电源线。当时想着自己找水管工也许便宜些，但是这样方便很多。 昨天早晨接到电话，是负责安装的公司。这家我用过，还是大公司，那天一着急把它给忘了。 今天安装 ​

0

17

23

北京人在迈阿密

2026-06-12 21:43来自 iPhone客户端

体脂秤量体重一直都是准的，肌肉脂肪数据马马虎虎，凑合看趋势，腰臀比和我用卷尺量的差很多。我自测0.75, 它测0.85-0.88, 基本就没腰了。还是要花钱做个dexa scan才准。 ​

0

4

5

北京人在迈阿密

2026-06-12 21:36来自 iPhone客户端

掼蛋日一般都给她们准备点早饭，健康的不健康的都有，丰俭由人。 ​

0

9

23

北京人在迈阿密

2026-06-12 06:24来自 iPhone客户端

晚饭是一人一碗荞麦面 ​

0

21

40

北京人在迈阿密

2026-06-11 08:38来自 iPhone客户端

这个问题我问过AI，看电视总是会吃很多东西怎么办。它说你不是饿你是闲的，手里织个毛衣就顾不上吃了。

这个坏习惯让你吃更多，还让你下一顿暴饮暴食！那就是 - 追剧配饭 经常看到来我店里吃饭的客人，饭菜上来后，先把手机支架打开，耳机戴好，然后一边看一边吃，经常看的嘻嘻笑。还有一家人拿着ipad一起追剧配饭的。我知道这很爽，但这真不是好习惯。 你有没有这种经验？中午叫了外卖，一边刷一边吃， ​

4

16

17

北京人在迈阿密

2026-06-11 03:53来自 iPhone客户端

我买的一个小蒸汽清洁机通知说有recall，寄来替换件和说明书，规规矩矩分装在好几个袋子里。我按照指示走了一遍，哈？这个红色小塑料套是用来套在旧阀门上然后扔进垃圾桶的？ 其实就是换了个压力阀，新阀中间那个小红点让用户知道什么时候可以开盖儿～ 感觉太兴师动众了[笑cry] ​

0

7

13

北京人在迈阿密

2026-06-11 02:27来自 iPhone客户端

上次说过有朋友在国内的家人办投资移民排期十年终于等到最后一步的面试，结果决定放弃了。 她家人还想来玩，转而申请旅游签证，没想到要面签而且要等几个月，到现在都没约上。 还听到好几例回国探亲之后就回不来的。现在简直是风声鹤唳。 ​

1

20

13

北京人在迈阿密

2026-06-10 21:13来自 iPhone客户端

鲁班说8月在济州岛有个会，问我去不去。我一查，那是全年最热的时候，而且可能有台风，而且那么远……不去。 他说12月在Glasgow还有个会。我一看气温，再见。 确实年纪越大事儿越多了。

我担心陈姐和牛王大夏天在韩国会不会因为高温影响出行 陈姐安慰我不用担心，他们年轻，生理机能和我不一样，分泌的多巴胺会抹杀所有身体不适。 而你们中年人总是提前预支痛苦，什么都先想值不值得，值不值得买？值不值得排队？ 会不会热？ 会不会堵车？ 会不会累？ 我们年轻人就是先玩再说！ ​

2

17

17

北京人在迈阿密

2026-06-09 23:43来自 iPhone客户端

本来要出门办事，没想到俩娃都打电话进来，而且一个接一个，就像有某种奇特的心理感应。 打完电话看见大盘崩了…… 姐姐给我看她画的指甲。我仍然不喜欢尖尖的长指甲但是她画得真好看，尤其是那个小兔。 ​

0

29

77

北京人在迈阿密

2026-06-09 03:12来自 iPhone客户端

前几周妹妹说热得快虚脱了。她的宿舍在三楼，是个阁楼，而且她把窗户都封起来了，怕蜘蛛进来，妥妥的制造了一个大棚。 我说你去有空调的地方多呆呆，比如图书馆。她说图书馆也没空调。 家长群里分享土法降温，把一瓶水冻成冰放在电风扇前吹风。 妹妹说她屋里既没冰柜也没风扇。 隔天说学校往宿舍送了个 ​

1

15

33

北京人在迈阿密

2026-06-07 01:33来自 iPhone客户端

海扶桑花初开时是明黄色的，之后变红落下。我每次经过树下都只有红花可捡，直到今天[太开心][太开心] 二三月间到处都是浅粉金黄的风铃花，那是春天的信报。到了五六月份凤凰就登场了，我觉得没有比它和蓝花楹更代表南方夏天的树。要说抗风暴的能力它们是远不如棕榈树的，但它们真美啊。 查理妈说它回 ​

2

13

40

北京人在迈阿密

2026-06-06 08:59来自 iPhone客户端

查理的主人去加州玩，本来说这周三回来，到了周三说第二天回来，结果是周五早晨五点回来的。我说以后让你老公订白天的票，坐红眼航班太辛苦了。她说我们喜欢晚上飞，一上去就睡，不用倒时差。 算我没说。 周二给狗子洗了个澡想让它香扑扑衣锦还乡，今天已经不香了。 它刚来的时候很老实，上沙发前先看 ​

0

22

65

北京人在迈阿密

2026-06-06 04:35来自 iPhone客户端

现在网上读到的很多内容都有或多或少的AI味儿，我怀疑这些东西看多了会影响人类的写作风格。 以后很可能会有一类职业专注于反硅归碳，比如把AI的输出编辑为人话。 当然这也挺好的，和AI处成同事挺不错的，取长补短。 ​

0

6

15

北京人在迈阿密

2026-06-05 22:15来自 iPhone客户端

Costco终于有卖没有味道的蛋白粉了，价格比亚麻上好很多，有需要的可以看看。 ​

3

9

15

北京人在迈阿密

2026-06-05 20:35来自 iPhone客户端

已经有盛夏的气息了 ​

0

5

19

北京人在迈阿密

2026-06-04 00:24来自 iPhone客户端

和妹妹打电话，听了两句怪怪的，你这英语咋变味儿了？ 妹妹说噢，男友英语不太行，我要带法国口音还要慢慢说他才听得懂。我说习惯了一时忘了改。 给我学了一段，听得我哈哈大笑。 她说她学会修剪果树了。我说太好了，你回来正好修一下咱家的杨桃。我上次修剪过但不太确定做的对不对。你是咋学的？ 她 ​

0

23

62

北京人在迈阿密

2026-06-03 03:15来自 iPhone客户端

查理的主人送它过来的时候还带给我好多她种的蔬菜。苦瓜和丝瓜各吃了两顿。韭菜已经吃了三顿，炒鸡蛋炒豆腐干，还有很多。 中午摊了饼，6个鸡蛋打散加一杯面粉搅匀，加虾和切碎的韭菜，用盐、黑胡椒粉调味。面糊有点稠，又加了点水，分四份进煎锅摊熟。 一边摊饼一边看手机，摊完发现虾的分布非常不均 ​

0

11

50

北京人在迈阿密

2026-05-31 20:22来自 iPhone客户端

阿姨，有情况！ 走了十分钟，看见仨兔子，叮了四个包，我赔惨了。 ​

0

6

33

北京人在迈阿密

2026-05-30 22:55来自 iPhone客户端

愉快的早晨 ​

0

13

43

北京人在迈阿密

2026-05-30 21:20来自 iPhone客户端

还是在家里吃得好，生活也规律，啥啥的都regular 了[笑cry] 下面是AI味儿十足的营养评估： 总体印象：非常优秀！ 这顿早餐的搭配相当科学，兼顾了蛋白质、复合碳水、健康脂肪和微量元素。 各食材分析 卤牛肉 🥩 优质动物蛋白，富含铁、锌和B12。卤制方式保留了肉质营养，脂肪含量适中。估计提供约 ​

0

10

20

北京人在迈阿密

2026-05-30 02:28来自 iPhone客户端

朋友一家出去旅游，把狗狗放在我这里一星期。我这里很安静，没有小孩儿大呼小叫，也没有男主人吱哩哇啦呵斥它，它还可以去院子里探索大自然追赶绿鬃蜥。总之它的身心非常愉快，虽然看表情看不出来。 ​

0

31

105

北京人在迈阿密

2026-05-29 23:46来自 iPhone客户端

美国人真是很喜欢庆祝。 我在小区散步的时候经常看到车道边插着congratulations! 大牌子。定睛一看：某某高中毕业了。 小区WhatsApp 群里也时常有人发儿辈甚至孙辈的大学毕业照。邻居们纷纷祝贺之后还有那好事之徒胡乱猜测：这红砖墙白柱子高大上的背景，藤校吧！ 那所学校完全没听说过。我特地查了 ​

1

10

20

北京人在迈阿密

2026-05-29 03:41来自 iPhone客户端

昨晚有个牙冠松动了，今天诊所把我加塞排了医生。还不是我自己的老年牙医，他不知是在旅游还是在打高尔夫。 中年牙医见了我说“咱们还没见过吧？” 我说见过，我娃在你这见习过。 （不但见过而且有一定了解，姐姐跟我讲了好多他的故事。） 他恍然大悟，说他刚去了毕业20年聚会。他说你知道吗，以前一个 ​

0

20

25

北京人在迈阿密

2026-05-25 14:08来自 iPhone客户端

和三十多年没见的大学同窗吃饭聊天，居然完全没有隔阂，好像一切都回到了从前。岁月是杀猪刀没错，改变的也只是样貌，我们的内核都还好好的，让人欣慰。 临别时他握着我们的手，说我原来最希望你们俩能走到最后，现在你们终于走到最后了，我特别高兴。 言语间竟然有泪光，让我这个istj有些惊讶，不知说 ​

1

17

93

北京人在迈阿密

2026-05-25 07:48来自 iPhone客户端

早晨犹豫要不要赶去维多利亚的轮渡，想到周末肯定人山人海就作罢了，转去距离北温半个多小时车程的Murrin park爬山。趁年轻身体好的时候多拉练，维岛可以等以后再去。 今天路线的特点是爬大石，上山下山都有很多地方需要手脚并用，对膝盖颇有挑战，我走到最后都有点卡顿了，但是爬来爬去的又特别好玩 ​

0

9

52

北京人在迈阿密

2026-05-24 13:30来自 iPhone客户端

在Stanley park体验加国人民的幸福生活。沿着港湾走了一程，略乏味，人也杂乱，后来进树林走路感觉好些。 傍晚时分去了民宿附近的公园，Lynn canyon park, 吊桥，瀑布，松香，急流。斜阳里的树林美极了，enchanted forest也不过如此，太喜欢了。 ​

2

9

38

北京人在迈阿密

2026-05-23 23:47来自 iPhone客户端

背着一袋子零食去温哥华。这个鱼皮花生尤其好，让我们想起了童年。 附近有什么徒步遛弯的好去处请大家畅所欲言哈[笑cry] ​

0

19

25

北京人在迈阿密

2026-05-23 12:06来自 iPhone客户端

早晨开车一个多小时去Mt Baker lake 22, 上下山+绕湖总共6英里多，是一条很秀美的路线，感谢@闲听故雨 的推荐🙏 盛夏不知怎么样，现在爬山是惬意的，山涧的流水声一直伴随左右，林中有鸟鸣，这里那里有一片片斑驳的阳光，淡蓝色的小蝴蝶扎堆飞舞，可爱的。 碎石路比较多，而且山上的雪还在融化，很多 ​

0

7

32

北京人在迈阿密

2026-05-22 05:00来自 iPhone客户端

鲁班看到gtc台湾的倒计时邮件，有点燃，问我英伟达涨了吗。 跌了～ 为什么？不是财报很好吗。 英伟达现在就是个价值股，想赚快钱的人完全看不上它。所以公司提高分红以及回购股票还是对的。buy and hold. ​

0

0

17

北京人在迈阿密

2026-05-22 03:51来自 iPhone客户端

Bellevue Botanical Garden 太美了。上午九点多去的，没什么人，简直就是行走在一幅又一幅的油画里，有强烈的梦幻感，还看到了两头鹿。 花草如此丰茂，空中还飘着杨花，我却一点没过敏，比三月份在湾区的体验好很多。 旅行的时候鲁班经常会说我们要不要在这里买个房子？我以前还会动心，现在几乎不会了 ​

15

21

129

北京人在迈阿密

2026-05-21 13:19来自 iPhone客户端

华州的初夏是温和宜人的，既不冷也不热。Bellevue大概可以算花园城市了 ，街道整洁草木葱茏，杜鹃、绣球、山茶花、薰衣草、山茱萸都在盛开，成团成片的花朵给人不真实的感觉。市区的高楼大多是亮闪闪的墙面，午饭时间从里面走出挂着工牌的科技打工人。华人好多，年轻人好多。 坐落在市区的公园有人有狗 ​

0

10

30

北京人在迈阿密

2026-05-20 23:30来自 iPhone客户端

看到友邻说孩子手机坏掉买新手机的事，讲讲优化方案。我目前的业余爱好之一是优化[笑cry] 最常见的是买Apple Care之类的保险，这个还不是最优。 其实不少信用卡都有手机保险，只要你用这张卡支付手机运营商月费就行。保险范围通常是手机损坏或被盗，故障、丢失一般不保。具体细则因卡而异。 列了个表给 ​

4

5

20

北京人在迈阿密

2026-05-20 08:53来自 iPhone客户端

酒店在繁华区，大堂很漂亮，房间安静，电梯速度贼快。但是不适合我，屋里既没微波炉也没小冰箱，只有一个冷饮柜。 我给前台打电话，问有没有正经的冰箱可以用，她说要问一下。没想到几分钟之后就送来了。我：又活了[鼓掌] 几年前听过Crying in h mart，当时很喜欢，对这个连锁店也有了些期待，今天发现 ​

0

5

16

北京人在迈阿密

2026-05-19 12:33来自 iPhone客户端

飞机晚起飞了一个小时。登机就有点晚了，说机组人员在路上，堵车。 上来之后枯坐了一会儿，发现有情况，一位空乘坐在我前面两排的座位上在安抚一名乘客，听起来那人身体不舒服。另一位空乘先后拿来了橙汁、冰袋、氧气瓶，后来又找来一个医生。医生三十出头，反复问乘客是不是嘴唇发麻，后来突然说we ne ​

0

12

73

北京人在迈阿密

2026-05-19 04:56来自 iPhone客户端

迈阿密机场这个土航休息室也是评价极差，主要是拥挤。我本来想去另一家评价好但远一点的，鲁班不乐意，说宁肯花钱买吃的也不愿意费劲。 但是这家恰好就在安检口旁边，必经之路，队伍也不长，五六个人。这家有一大一小两个厅，前台右手进去是小厅，很清静，只有简单的冷食酒水。大厅人多，有pasta之类的 ​

0

13

19

北京人在迈阿密

2026-05-17 23:36来自 iPhone客户端

前几年的热门专业是CS，今年变成了工程，线上和身边基本上都这样。 姐姐说她的圈子有三种专业：商科，学生特点是家里有钱有公司、擅长和人打交道、性格外向招人喜欢。不具备这些特点的人在读stem，集中在医科预科和工程。 ​

1

9

47

北京人在迈阿密

2026-05-17 21:35来自 iPhone客户端

昨天陪姐姐开车去学校。总共十小时左右的车程，她先开了快一半，然后去Costco加油（第一次独立加油）。加完油我接手，只开了一个多小时就开始犯困，下到休息站。这时姐姐睡醒了，一路开到了终点。还是年轻人精力充沛。 她之前对开高速胆怯，这次算是得到了充分的锻炼，说感觉高速比local还容易些。新 ​

0

30

40

北京人在迈阿密

2026-05-15 05:20来自 iPhone客户端

兔子特别喜欢这棵释迦树的树荫，吃完草还要伸展开来躺一躺，很田园。 喜欢姐姐做的这个龙猫，呆呆的有点nerdy，是我们一家人的风格。 ​

1

7

54

北京人在迈阿密

2026-05-14 00:33来自 iPhone客户端

友邻说自己是吸引小动物体质。哈哈，我也是，现在早晨走个路也要绕行。 前几天说到背肌的时候有评论问究竟做了什么动作。我后来又想了想，可能是“用肩胛骨榨汁”和哑铃划船这两个动作。榨汁是我问AI学来的，本意是用来矫正鲁班的驼背，但是发现我自己很喜欢做，我背部肌肉相当薄弱，需要榨一榨。 我 ​

0

8

26

北京人在迈阿密

2026-05-13 05:22来自 iPhone客户端

姐姐这两个学期和三个姑娘同住，相处甚是愉快，四人已经定好了继续这样住到毕业。另外俩华裔孩子都是pre-med。她的韩裔好闺蜜是political science, 她擅长写作和人际交流，感觉也很契合。 这学期修了20个学分的课，还有很多课外活动，所以超级忙。姐姐说她复习周基本上每天都是晚六点一直学到早九点， ​

1

24

68

北京人在迈阿密

2026-05-13 01:34来自 iPhone客户端

姐姐说她高中时曾经的小韩男闺蜜说转职业方向了，要做量化交易。说是受了我的影响，我说过他数学好可以去做quant挣大钱。 我跟那孩子总共也没说过几句话，我记得除了这句还聊过海边的卡夫卡，都是因为怕冷场强行输出的，没想到他还记在了心里。不过未来谁知道呢，AI发展成这样quant怕也没几天好日子过 ​

0

0

41

北京人在迈阿密

2026-05-12 22:33来自 iPhone客户端

姐姐说看了这一圈还是你们对孩子最宽容。她用了lenient 这个词。 哦？ 她室友jessie是家里的老二，“计划外”的孩子，上有哥下有弟，在家不受宠，而且一家人都做CS，只有她学医，也没考上藤校，在妈妈眼里比较失败。她有门化学课得了A-，她妈说你是不是没用功。她说已经很努力了。她妈：很努力才得个A- ​

0

19

48

北京人在迈阿密

2026-05-12 04:46来自 iPhone客户端

陪姐姐去查视力。验光师说恭喜你，视力基本稳定，以后不用戴控制近视的隐形镜了。给了她两盒普通隐形镜试戴，说她也戴这个牌子，适合用眼过度和有干眼症的人。 验光师精力充沛特别健谈，问姐姐在哪上学以后打算干嘛。说她当年在波士顿读大专，准备当洁牙师的，后来她打工的那个牙科诊所艾滋病爆发，牙 ​

0

14

37

北京人在迈阿密

2026-05-11 06:15来自 iPhone客户端

姐姐一进家门就说哇你有肌肉线条了！ 我跑到镜子跟前，在哪里！ 她指肩胛骨那一带，原来是后背。她说你怎么练的。 我拿起地上那几个哑铃跟她比划动作，练肩的练手臂的，就是没有练背的。 但还是很开心，这比什么礼物都珍贵，而且说起来还是我自己送给自己的礼物[鼓掌][鼓掌] 会不会是平板支撑？ ​

0

15

56

北京人在迈阿密

2026-05-10 01:51来自 iPhone客户端

昨夜睡前翻reddit看到很多人盛赞这款Costco开心果乳酪蛋糕，说香浓不太甜。心痒，今天就去买来试。姐姐快回来了我觉得她能爱吃，另外可以冷冻一部分，否则这么大蛋糕完全就是个不可能的使命。 比我想象的甜，还好被乳酪的酸味中和了一些。我问鲁班要不要尝一下，他一边说这怎么行一边张大了口等投喂。 ​

0

20

26

北京人在迈阿密

2026-05-09 22:47来自 iPhone客户端

“英伟达是最优先客户” 哈哈哈。想起一个画面，黄老板在台积电员工大会上高喊“我爱台积电！” 旁边台积电老总的表情也不咋高兴，甚至有点尴尬。我当时想合同定价可能不够高。

苹果与英特尔达成代工初步协议，标志着苹果正实质性推进供应链多元化，以减少对台积电的过度依赖。据报道台积电已经严重产能不足，产能已经订满到2028年，而英伟达则是最优先客户。 这一合作不仅受到美国本土制造政策的推动，更是苹果在 AI 芯片需求激增背景下，为确保核心硬件产能、规避地缘风险而采 ​

0

1

4

北京人在迈阿密

2026-05-08 07:46来自 iPhone客户端

野生动物园（办到家门口了） ​

1

12

40

北京人在迈阿密

2026-05-08 06:27来自 iPhone客户端

妹妹几周前网购了一个苹果笔，说型号不对，又买了个对的，错的那个迟迟不退货，再不退就砸手里了。 我每次询问她都说“明天就去”。过些天我想起这事她总说最近很忙，明天就去。 上周我照顾小狗的时候她每天都视频一个多小时，主要是询问狗的起居，镜头也对着狗。也不说忙了。 小狗送走之后她就没动静 ​

0

24

25

北京人在迈阿密

2026-05-07 20:34来自 iPhone客户端

好邻居搬来一箱他家的早熟芒果。没啥拿得出手的，给他装了一袋卤牛腱子。 去后院看了看他送的芒果树，也挂着几个果呢。果树作为礼物真是太好了，人会离开，树会一直在。 ​

0

4

60

北京人在迈阿密

2026-05-07 04:42来自 iPhone客户端

看鲁班从早到晚和他的代理们干活干得马不停蹄都饭都顾不上吃，想起以前有句俗话叫男女搭配干活不累。现在是不是可以改成：碳硅携手，越干越有。 AI给人类社会带来的冲击是前所未有的，与其害怕被取代还不如好好练习使用它，lean in. ​

8

8

38

北京人在迈阿密

2026-05-06 20:31来自 iPhone客户端

今日物价，两棵白菜三根莴笋两个花菜，30刀。感觉新鲜蔬菜水果涨价最多，其它的还好。（油价就别提了，佛州Costco都四块多了） ​

1

29

18

北京人在迈阿密

2026-05-06 00:53来自 iPhone客户端

刚刚目睹一只红衣主教从地上叼了个黑不溜秋的软虫子，然后飞到灌木枝上喂给雌鸟，黑虫子露了一截挂在雌鸟嘴上，软塌塌的。 雌鸟吞完虫在铁栅栏上磨嘴。我呕了几呕，幸亏还没吃饭[允悲] ​

0

8

26

北京人在迈阿密

2026-05-05 23:18来自 iPhone客户端

真的很好看。一开始乱糟糟的，但是越看越“原来是这样啊”，慢慢进入到不止一个角色的内心世界，从讨厌、不理解到懂得、感动、共悲欢。我觉得这部剧比我的大叔、解放日记难写很多，编剧太厉害了。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

2

6

14

北京人在迈阿密

2026-05-04 05:38来自 iPhone客户端

我的梦想就是以后给妹妹留一大笔钱办个NGO，让被遗弃的小动物们安度余生，顺便也解决一下她的就业问题。 求姐姐给小动物们洗牙不知行不行。 ​

0

20

66

北京人在迈阿密

2026-05-04 02:14来自 iPhone客户端

按照约好的时间把小家伙送回去了，也算是成功完成了我的第一次foster任务。 这一星期过得好漫长。照顾陌生的小狗不容易，它年纪很大了但是不习惯出去上厕所，进家一天多的时间里就尿了四块地毯/垫子，需要你紧绷神经关注它的动向，有点风吹草动就赶紧带它出去，有时一天往外跑十次。 一开始每次出去都 ​

0

17

44

北京人在迈阿密

2026-05-02 21:45来自 iPhone客户端

看到精神航空倒闭的新闻赶紧看了一下给姐姐买的票，从学校飞回家的单程票30刀，比她去机场Uber还便宜。还好不是！ 姐姐暑假只回家一周就要返校。本来说要带行李回来，我说算了，等我送你返校之后我给你把行李带回来吧，带几件都行，你就背个背包回来吧。 姐姐：连个Carry on都不能带？ 30刀还要带什么C ​

0

12

17

北京人在迈阿密

2026-04-27 22:28来自 iPhone客户端

在一个小动物救助站登记当寄养家庭，带回家一只很老的小狗。据说它的上一个寄养人要出门两周，而它在救助站住不下去，太害怕了。 我看到它的时候它确实全身在筛糠，夹着尾巴，即使被工作人员抱在怀里。 救助站有很多上年纪的小狗，有的是在被别家救助站即将安乐死的时候转来的，算是拣回一条命。这些狗 ​

3

37

270

北京人在迈阿密

2026-04-26 23:52来自 iPhone客户端

拍了早饭让AI优化，抢先声明我知道蛋白质不够，稍后再补，不然它肯定要说怎么没看见牛肉。 没看见是因为吃完了。 吃完饭听到门铃响，朋友来家送牛腱子了。她和一个开中餐馆的胡建邻居关系很好，让邻居给订的。肉的质量好价格也好，这几袋十一磅多，只要74刀。 ​

0

13

36

北京人在迈阿密

2026-04-26 05:09来自 iPhone客户端

妹妹说她跟男友说以后要have chicken，男友说好。 我说呀昨晚刚梦到你说要吃荤了！ 妹妹笑，怎么可能呢。 have chicken是要养宠物鸡。也说过要养狗和马。还说过要在阿尔卑斯山下种芒果树。 我看了那些鸡的照片，都披头散发的，挺像中国人爱吃的乌鸡。 我最大的心愿之一就是她先养活好自己。养宠物呢 ​

3

15

50

北京人在迈阿密

2026-04-25 20:09来自 iPhone客户端

鲁班站在窗前说，哇！ 我以为看到牛油果了，凑过来观赏。 他说，好大的蜘蛛网，这织的很辛苦的。一定能吃得很饱。 ​

0

10

35

北京人在迈阿密

2026-04-23 20:59来自 iPhone客户端

总结得挺好，大家对号入座一下[笑cry] ​

8

8

24

北京人在迈阿密

2026-04-23 09:36来自 iPhone客户端

朋友给我看她小孩给老父亲写的生日贺卡。我感慨：这孩子终于有点懂事了。 朋友说我让ChatGPT写的，他抄的。 啊，怪不得[笑cry][笑cry] ​

0

1

9

北京人在迈阿密

2026-04-21 21:37来自 iPhone客户端

我和AI合作鼓捣出这一顿营养全面的早餐，评分A+，但量太大，吃掉蔬菜、毛豆和牛奶就瘫了，剩下的还不好处理。 最大的败笔是毛豆，吃完胃里沉甸甸的。下次换成沙丁鱼罐头。 鲁班比我实在，一碗燕麦加一块腐乳，结束。 ​

0

11

14

北京人在迈阿密

2026-04-20 23:32来自 iPhone客户端

早晨醒来看到好几个短信，凌晨两三点发出的，说让签什么合同，还要挑什么日期。 都是骗人的。不知哪个无良商家又卖了我的信息。拉黑！ 打开邮箱发现这个公司还发了好几个邮件。还有一个信用卡收费记录。 细看了一下，应该是姐姐在订搬家公司。 我给她发了个短信确认，至今未读，估计还在睡觉。醒了也不 ​

0

6

29

北京人在迈阿密

2026-04-19 23:23来自 iPhone客户端

今天户外活动，20分钟间歇跑+100分钟走路，大汗淋漓，回到家赶紧洗澡吃饭。 鲁班笑了又笑，你这小盘小碗的，过家家呢？ 路过的时候在我肩膀上啵啵一个。我正在大口吃牛肉。 这顿饭B+。牛肉消化较慢，AI建议吃鸡蛋、酸奶等消化吸收更快的蛋白质。 ​

0

12

35

北京人在迈阿密

2026-04-18 21:55来自 iPhone客户端

又来拔草了。杂草太多，野兔吃不尽，春雨催又生，再多带些兔子来就更好了。 ​

0

8

28

北京人在迈阿密

2026-04-18 20:55来自 iPhone客户端

年初去体检的时候女医生问我最近心情怎么样。这是每年体检时的必答环节，而且感觉近年来医生们对这一项越来越重视了，我上一个家庭医生也每年都充满关切地问我这个问题。 我说不咋样。感觉身体一年不如一年，未老先衰，所以有些沮丧。而且我喜欢走路，但是现在我有snapping hip syndrome 弹响骻，虽然 ​

1

28

87

北京人在迈阿密

2026-04-18 09:37来自 iPhone客户端

今天美厨教我们做寿司。 寿司米和糯米混合煮饭，煮熟后加海苔碎和工研寿司醋搅拌。 卷寿司的小帘子用保鲜膜裹一层。 然后就是放材料了，米饭、大根、胡萝卜丝、烫好的菠菜、煎好的蛋饼，也可以放肉松、黄瓜、奶油奶酪、牛油果，尽情发挥。 卷好放一边。我以前做到这里就完工了。她还要继续加工。 芒果 ​

1

8

23

北京人在迈阿密

2026-04-17 06:47来自 iPhone客户端

我不赞成“你要觉得自己正常就能正常生活”这种唯意志论。谱系障碍并不是心理暗示的结果，这种言论会将那些即便付出了巨大努力仍无法“正常”社交或生活的人推入更深的自我怀疑中，暗示他们的痛苦是因为“意志不够坚定”或“想太多”。还看到另一种说法是大家都有病也活得挺好。这看起来是某种安慰，但

看了看女性阿斯伯格综合征的表现，要往里套我也挺符合：感觉人际交往是种负担，需要独处的时间；感官敏感（我不喜欢身上有任何多余的东西，不戴首饰、不化妆，受不了丝织品的触感）；喜欢规则和次序（喜欢一成不变的、可预测的生活，不喜欢常常换电脑和手机）；能长时间的专注……我不是这个专科的医生 ​

16

15

89

北京人在迈阿密

2026-04-17 04:19来自 iPhone客户端

今天超级想吃拉面，从健身房回家直接开煮。 ​

0

6

26

北京人在迈阿密

2026-04-16 23:45来自 iPhone客户端

Claude喜欢打分儿，上次那顿黑豆饼是B+，今天这顿A- 从A减变成A加只需要两样东西，一勺奇亚籽（今天我忘放了，它没忘），一个香蕉，因为碳水特别是快碳的量略低（相对于一小时有氧+半小时力量的运动量）。 我为了控血糖会吃比较多的脂肪和纤维，作为练前餐没问题，就是要注意留出足够的消化时间，一小 ​

0

5

12

北京人在迈阿密

2026-04-15 01:10来自 iPhone客户端

今天35分钟间歇跑之后做了25分钟划船机。感觉这个可以坚持，一来是二区燃脂，不累，二来可以让脚休息一下。跑步机和椭圆机都费脚。 还有一个好处是可以一边划一边观摩，看到什么新鲜动作我就可以试一试。 那个花臂男身体非常灵活，一个人在里间上蹿下跳，一会儿俯卧撑一会儿引体向上，动作丝滑。 好看 ​

1

15

26

北京人在迈阿密

2026-04-14 20:19来自 iPhone客户端

我拔草的时候一抬头看见兔子也在拔草。 想起之前帮妹妹养兔子养到崩溃。那时天气热不舍得让它们住在室外，也不舍得整日放在笼子里，就把它们的护栏放在楼上客房。地上铺了几层床单和尿不湿，安了摄像头远程监视，定时给它们放风嬉戏……累死我了，衣服还被咬了好多洞。 还是野兔好，家兔没有野兔香。 ​

2

7

49

北京人在迈阿密

2026-04-14 10:25来自 iPhone客户端

妹妹说她这几周终于增了些体重，主要是有人给弄饭，每天不停的吃。 她喜欢睡懒觉，起床的时候别人已经煮好茶准备好了早点。她觉得自己不做事情有些不好意思，别人说 your presence is a gift in itself. 以后不知会怎么样，现在是甜的。 ​

1

5

53

北京人在迈阿密

2026-04-14 00:02来自 iPhone客户端

我让鲁班也测了sbti，是有一天我们俩出门的时候我给他念的题，他回答，之中嘎嘎大笑好几次。 是感恩者：习惯从事物中寻找值得感恩的点，可能是真豁达，也可能是对负面情绪的压抑。 那天和姐姐聊天的时候她说她已经测过了，最近年轻人中间比较流行这个。她是SEXY. 姐姐be like: what does this even me ​

0

5

24

北京人在迈阿密

2026-04-13 23:32来自 iPhone客户端

认真写完微博发出去，一抬头发现小番茄还没吃，心里一喜，然后一低头发现黑豆饼还剩一半。堵心，这个饼确实不好吃。 ​

0

6

9