浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-06-30 18:00来自 微博网页版

和141岁的孙思邈老神仙带大家跳《福寿气血操》#徐文斌医生 #健康操 #健康 http://t.cn/AXoh2WL0 ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-06-29 18:00来自 微博网页版

全身有3处血管，一旦堵了就是大问题#徐文斌医生#血管健康#健康 http://t.cn/AXSeIOkN ​

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2026-06-28 19:10来自 微博网页版

二三十岁的人，五六十岁的腰。现在腰痛的人越来越多了。#徐文斌医生#腰痛#健康 http://t.cn/AXSukhbs ​

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2026-06-27 18:00来自 微博网页版

这8个悄悄控糖的好习惯，一起做起来吧#徐文斌医生 #高血糖 #健康 http://t.cn/AXSQ9Ysx ​

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2026-06-26 18:00来自 微博网页版

3个有趣的手指小测试徐文斌医生#健康#记忆力 http://t.cn/AXSW2lL8 ​

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2026-06-25 18:00来自 微博网页版

晚年苦不苦，多看45岁，这4个指标多注意了#徐文斌医生 #高血压 #血管健康 http://t.cn/AXSKQqsg ​

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2026-06-24 18:00来自 微博网页版

吃粽子的5个健康提示，祝大家端午安康#徐文斌医生 #端午节 #健康 http://t.cn/AXSiJDC5 ​

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2026-06-22 18:00来自 微博网页版

大便出现这4种异常颜色要注意了#徐文斌医生 #大便 #健康 http://t.cn/AXS49VH2 ​

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2026-06-17 18:00来自 微博网页版

隔夜水、隔夜茶、千滚水能喝吗？#徐文斌医生#饮食健康#微博辟谣# http://t.cn/AXaT6fhb ​

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2026-06-16 18:00来自 微博网页版

今天盘点“差的睡姿”和“好的睡姿”#徐文斌医生 #睡姿 #颈椎 http://t.cn/AXapsRhL ​

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2026-06-13 18:00来自 微博网页版

晨僵时间长，千万小心这3种疾病#徐文斌医生 #晨僵 #健康 http://t.cn/AXatVjxV ​

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2026-06-11 18:00来自 微博网页版

和华佗老神医带大家练《经络拉伸操》#徐文斌医生 #健康操 #经络拉伸 #睡前最好的运动 http://t.cn/AXaZb89p ​

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2026-06-08 18:00来自 微博网页版

睡前一杯水，对身体好不好呢#徐文斌医生#健康#饮食 http://t.cn/AXXnTmZi ​

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2026-06-07 18:00来自 微博网页版

教您一个动作，帮助改善骨盆前倾#徐文斌医生#骨盆前倾#腰椎 http://t.cn/AXXTi3yq ​

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2026-06-06 18:00来自 微博网页版

脊椎3个弯“颈椎、胸椎、腰椎”，今天讲讲这3个弯怎么保护#徐文斌医生#颈椎#腰椎 http://t.cn/AXX0VR3n ​

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2026-06-03 18:00来自 微博网页版

最近听到好多人说心脏不舒服，这5个心脏的救命信号，千万别忽视#徐文斌医生 #心脏病 #心梗 http://t.cn/AXXVR9jD ​

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2026-06-03 15:25来自 华为Mate 80 RS

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【#运动是长高的良药#】#每天做这个动作能帮孩子长高#健康第一，从在孩子心中种下运动种子开始！汗水浇灌的品格，如何为孩子攒下终身财富？潮新闻特邀体育界、医学界、教育界等大咖，从运动科学、身心成长、品格塑造等多元维度，解读运动对孩子成长的价值，让全社会共同重视“好运”养成的重要性。 本 ​

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2026-06-03 15:24来自 华为Mate 80 RS

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【#网红健身神器是智商税吗# 】一根弹力带可以练遍全身吗？拉筋板真的可以美腿瘦腿吗？踩足弓砖可以矫正拇指外翻吗? 潮新闻采访了浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任医师、全网千万粉丝科普达人@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 ，看看这些网红“健身神器”究竟是不是“智商税”。 ​

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2026-06-01 18:00来自 微博网页版

吃完饭和我一起做这个《耗糖操》吧#徐文斌医生#高血糖#健康操 http://t.cn/AXX2bPkg ​

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2026-05-31 18:00来自 微博网页版

胰腺癌被称为“癌中之王”，这5个身体发出的紧急信号一定要留意#徐文斌医生#胰腺癌#健康 http://t.cn/AXXh5MHD ​

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2026-05-30 18:00来自 微博网页版

喝茶、喝白开水，哪个对身体更健康呢？#徐文斌医生#饮食养生#健康 http://t.cn/AX6DG6b7 ​

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2026-05-28 18:00来自 微博网页版

逆转糖尿病，一定不要错过这2个黄金时机#徐文斌医生#糖尿病#高血糖 http://t.cn/AX6EZ7dJ ​

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2026-05-27 18:00来自 微博网页版

睡前5分钟床上八段锦，一起练练吧#徐文斌医生#健康#八段锦#养生 http://t.cn/AX6Y6NTQ ​

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2026-05-24 18:00来自 微博网页版

不用花大几千买补品，这10个菜市场就能买到的家常食物让您浑身更有劲#徐文斌医生健康#家常菜 http://t.cn/AX6x3u15 ​

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2026-05-23 18:00来自 微博网页版

有三处肚子疼千万小心，严重可能危及生命#徐文斌医生#肚子疼痛#健康 http://t.cn/AX6tDvNN ​

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2026-05-20 18:00来自 微博网页版

肩胛骨缝疼怎么改善？这里疼还可能是内脏原因引起的 http://t.cn/AX6vjzsd ​

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2026-05-17 18:34来自 微博网页版

和华佗老前辈带大家古法锻炼#徐文斌医生##古法锻炼##早上最好的运动# http://t.cn/AXiQub7Q ​

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2026-05-16 18:00来自 微博网页版

45岁以后体检查什么？记住这3件事#徐文斌医生#体检#健康 http://t.cn/AXiWlToa ​

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2026-05-14 18:00来自 微博网页版

绝经不全是坏事哦～祝每位女性身体健康，绝经也无忧#徐文斌医生#绝经年龄#母亲节 http://t.cn/AXiX788S ​

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2026-05-13 18:00来自 微博网页版

想要提高免疫力，保护好这4个免疫器官#徐文斌医生 #免疫力 #健康 http://t.cn/AXiIqXJN ​

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2026-05-12 17:10来自 微博网页版

国际护士节到了，祝所有护士同胞们节日快乐#徐文斌医生#国际护士节#健康 http://t.cn/AXiqAVee ​

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2026-05-11 18:00来自 微博网页版

有3类人膝盖很容易报废#徐文斌医生#膝盖疼#骨关节#健康 http://t.cn/AXiLrFjS ​

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2026-04-26 18:00来自 微博网页版

不想被“癌王”胰腺癌找上门，听听胰腺喜欢的3件事、讨厌的3件事#徐文斌医生 http://t.cn/AXxmZqSd ​

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2026-04-25 18:00来自 微博网页版

今天带大家做些五脏六腑喜欢的动作#徐文斌医生#健康#锻炼 http://t.cn/AXxHX1jc ​

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2026-04-21 18:00来自 微博网页版

今天把后背疼痛的部位一次性盘点清楚#徐文斌医生 #后背疼 #疼痛 http://t.cn/AXxIQUa7 ​

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2026-04-20 18:00来自 微博网页版

三类健康水果要多吃#徐文斌医生#健康#饮食 http://t.cn/AXx55evv ​

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2026-04-20 00:33来自 会员特权专用

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2026-04-19 18:00来自 微博网页版

我女儿伊伊今天给大家表演一段绕口令#徐文斌医生#医生日常 http://t.cn/AXxyicJh ​

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2026-04-18 18:00来自 微博网页版

今天分别针对几种失眠，教您怎么缓解#徐文斌医生#失眠#睡不着 http://t.cn/AXxzpJDN ​

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2026-04-15 18:00来自 微博网页版

正常的绝经年龄您知道是多少吗？#徐文斌医生#绝经年龄#更年期 http://t.cn/AXMu26lR ​

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2026-04-14 18:00来自 微博网页版

别等颈椎病找上门，这3个动作平常要多练#徐文斌医生#颈椎病#脖子疼 http://t.cn/AXMQXy9A ​

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2026-04-13 18:00来自 微博网页版

血压降不下来，可能是您还在做这6件事#徐文斌医生#高血压#健康#健康科普 http://t.cn/AXMWBiox ​

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2026-04-12 18:00来自 微博网页版

年纪大了，6种肉一定要少吃#徐文斌医生#心梗脑梗#健康 http://t.cn/AXM9keFL ​

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2026-04-11 18:00来自 微博网页版

膝盖不舒服，这个操坚持练起来哦#徐文斌医生#膝盖痛#健康操 http://t.cn/AXMXAECk ​

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2026-04-10 18:00来自 微博网页版

好像这几年老式糕点又火了，连年轻人也爱吃#徐文斌医生#血糖 # 糖尿病 http://t.cn/AXMIYxoh ​

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2026-04-09 18:00来自 微博网页版

出趟差回来又生病了，最近真的好累啊#徐文斌医生#健康#换季#生病 http://t.cn/AXM5f1Lt ​

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2026-04-08 18:00来自 微博网页版

领养代替购买，让更多流浪小动物有一个温暖的家@王良医生 @卢骁的急诊日记#流浪动物#领养代替购买 http://t.cn/AXMy322W ​

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2026-04-05 18:00来自 微博网页版

这10个健康真相，您看完一定有收获#徐文斌医生#健康#习惯 http://t.cn/AXIgGiAW ​

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2026-04-03 18:00来自 微博网页版

在床上玩手机虽然舒服，但对颈椎眼睛都不好哦#徐文斌医生#睡觉#失眠 http://t.cn/AXIQI8Xa ​

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2026-04-02 18:00来自 微博网页版

想要晚年幸福、身体健康，有4笔健康存款，一定要关注#徐文斌医生#睡眠#压力#健康 http://t.cn/AXIW28XZ ​

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2026-04-01 18:00来自 微博网页版

我们来这个世界只活一次，我们的身体也只有这一具#徐文斌医生#生命#健康 http://t.cn/AXI9bCOS ​

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2026-03-30 18:18来自 微博网页版

分享视频 http://t.cn/AXIfye1Q ​

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2026-03-29 18:18来自 微博网页版

这4种钱是真不能硬省，千万别把身体省进了医院 http://t.cn/AXIGPKcS ​

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2026-03-27 18:00来自 微博网页版

很多姐姐姐夫说不知道“七分饱”什么感觉，今天讲讲#徐文斌医生#健康#饮食 http://t.cn/AXIhp7UH ​

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2026-03-26 18:00来自 微博网页版

半月板不好要多吃这四类食物#徐文斌医生#半月板损伤#健康 http://t.cn/AXfkAW7Q ​

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2026-03-25 18:27来自 微博网页版

想让血压稳如泰山，这6个运动真相一定要好好看看了#徐文斌医生#高血压#高血压的人能运动吗 http://t.cn/AXfBNOYP ​

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2026-03-24 18:00来自 微博网页版

年纪增大精神不济，可能是因为肌肉流失#徐文斌医生#肌肉流失#健康 http://t.cn/AXfE89gf ​

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2026-03-21 18:00来自 微博网页版

很多人真的不会睡觉，睡醒不是脖子酸，就是腰疼、脑袋紧的。 首先，先说枕头。记住哦，枕头不是枕脑袋的，是枕脖子的。很多人睡觉脖子下面是悬空的，这是非常伤颈椎的。所以您平躺的时候，一定要把枕头往下扯，抵着肩膀躺下，把脖子脑袋整个托住。如果您习惯侧睡，注意了，选的枕头要比平躺的稍微高一 ​

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2026-03-20 18:10来自 微博网页版

鸡蛋一天吃几个更健康呢？#徐文斌医生#饮食#健康 http://t.cn/AXfibqhE ​

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2026-03-19 18:00来自 微博网页版

这 5 个骨科谎言正在疯狂收割老百姓的养老钱，千万别中招#徐文斌医生#骨科#腰突#健康 http://t.cn/AXfVWk7W ​

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2026-03-18 18:01来自 微博网页版

回浙大给学生上课，正好带姐姐姐夫们逛逛浙大#徐文斌医生#浙大#vlog#医生日常 http://t.cn/AXfb1HVj ​

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2026-03-17 18:00来自 微博网页版

睡觉要想睡得好，千万别忽略这5个身体异样#徐文斌医生#睡眠#失眠#健康 http://t.cn/AXf2ZRmM ​

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2026-03-16 18:17来自 微博网页版

听听这首《做饭健康歌》，吃饭更香更健康#徐文斌医生 #生活常识 #健康习惯 http://t.cn/AXfhKsrg ​

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2026-03-11 18:22来自 微博网页版

高血脂有5个吃肉禁忌，您看中招了没有 http://t.cn/AXV0fJX3 ​

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2026-03-09 18:13来自 微博网页版

今天得给大伙泼盆冷水，这7种“病好了”的假象，其实是身体在最后求救。很多人很开心地说“我没吃药病自己好了”，但这可能是疾病在憋大招呢。特别是家里有老人的，赶紧对照这几条看看。 第一，多年高血压，突然变正常甚至偏低。血压要是突然掉得很明显，还感觉胸闷、气短、浑身没劲儿，那可不是病好了 ​

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2026-03-08 18:10来自 微博网页版

今天徐医生教您3套动作，分别针对不同位置的肩胛骨缝疼，关键是一分钱都不用您花。 第一个位置，肩胛骨偏上方的位置，也叫肩胛骨内侧上角疼。这里疼和平常习惯性耸肩有关系，比如办公桌子比较高、做饭时灶台太高、或者锅比较重，肩膀经常耸着用力。长期下来，这里有一条叫肩胛提肌的肌肉就一直紧绷着， ​

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2026-03-07 17:55来自 微博网页版

姐姐姐夫，我晋升主任医师啦！希望您们今年也能来个开门红 http://t.cn/AXVbEvjH ​

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2026-03-01 18:00来自 微博网页版

人到中年，血管有三把刀。一把是胆固醇，另外两把您猜一猜，打在评论里，我看有没有人能猜对。为什么要保护血管呢？因为血管一旦有事，全身上下都有问题。心脏的血管堵了是心梗；大脑的血管堵了是脑梗；肾脏的血管堵了，可能就会肾衰。所以，保护血管非常重要，特别是要警惕伤害血管的“三把刀”。 ​

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2026-02-28 18:00来自 微博网页版

高血压千万不要乱进补。这5种食物如果你吃多了，血压不仅降不下来，反而会越补越高。大家一定要花三十秒时间看完这条视频，别花冤枉钱还伤了血管，关键是这招一分钱都不用你花。很多高血压的姐姐姐夫想补充营养，却选错了食物。这五种食物吃多了会推高血压，一定要控制量。 http://t.cn/AXcOGunJ ​

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2026-02-27 18:02来自 微博网页版

不想生病，不想经常去医院，这5个生活中最容易被忽视的健康问题是徐医生一定要告诉您的，认真听哦。 第一，如果家里面用的是木头筷子，洗完一定要放在通风、能沥水的地方，不然发霉的筷子上也容易产生霉菌，对身体伤害很大。还有，砧板别生熟混用，很多人切完生肉切蔬菜，砧板缝里藏的细菌容易交叉感染 ​

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2026-02-26 18:00来自 微博网页版

腰酸背痛，稍微喝点水就上厕所，冬天更是畏寒怕冷、手脚捂不热。这些40到50多岁女性常见的问题，背后都和阳气不足有关。阳气就像咱们身体里的暖源和动力，阳气不够，气血循环就慢，肌肉也没力气，各种毛病就容易找上门。今天徐医生就分享3个升阳暖身方案。 http://t.cn/AXc6UqD4 ​

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2026-02-24 18:00来自 微博网页版

您发现没有，心善性格好的人，过得都不差。我以前以为这是好人有好报，但后来我才慢慢发现，这不是运气，这是本事。首先，你想啊，一个情绪稳定、说话算数、做事靠谱的人，别人跟他打交道，是不是特别省心？时间一长，大家自然就愿意把事交给他、把机会给他。所以你看到的“人缘好”，不是他会巴结人， ​

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2026-02-19 15:00来自 微博网页版

姐姐姐夫们过年好！我们一家给大家拜年啦！#徐文斌医生#马年#新年快乐 http://t.cn/AXtmrzAp ​

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2026-02-19 11:00来自 微博网页版

手腕、腰、膝盖，3个过年用得最多、最容易出问题的关节，今天介绍怎么保护 http://t.cn/AXtmZJMj ​

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2026-02-18 18:02来自 微博网页版

春节放假，在家跳这个《颈腰灵活操》，祝您龙马精神身体健#徐文斌医生#健康操#颈椎#腰椎 http://t.cn/AXt87js6 ​

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2026-02-17 12:08来自 iPhone 17

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【一桌麻将打八小时，别把“血栓”“颈椎病”也胡上了】#一桌麻将打了八小时身体还好吗##健康过大年# 长时间伏在麻将桌上，脖子发硬发烫、小腿肿得鞋都紧，其实就是颈椎受压、下肢血液淤着不走，人一猛地站起来，血栓一冲后果很麻烦。 @微博健康 特邀浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任医师 ​

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2026-02-17 12:07来自 微博故事

过年久坐打麻将，容易腰酸背痛脖子僵，这几个小方法帮您缓解 http://t.cn/AXtOgxJU ​

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2026-02-16 10:24来自 华为Mate 80 RS

祝各位姐姐姐夫、妹妹妹夫们马年大吉，健康平安！[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]

【#浙江专家教你春节返乡护腰秘诀#】 #浙江医生建议春节返乡路上带U型枕# 姐姐姐夫们！#来吧好身体#@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 医生春运护颈护腰指南来啦！春节返乡久坐伤颈腰，骨科专家徐文斌亲授3招：U 型枕护颈、腰垫撑腰、踝泵运动防血栓，快转发给家人朋友们！[心] http://t.cn/AXtx2Gxm ​

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2026-02-15 18:37来自 微博网页版

这5个身体发出的信号，大多数人竟然还在当成小事 http://t.cn/AXtiNjv4 ​

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2026-02-12 10:23来自 微博网页版

生育后漏尿、腋下异味、便秘口臭？您会不会也有这些尴尬事，今天教您解决 http://t.cn/AXthnEhI ​

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2026-02-11 18:46来自 微博网页版

手麻、脚麻、晚上还腿抽筋？想要晚年身体硬朗、少点毛病，这3个方面现在就要开始做 http://t.cn/AX5FvWFC ​

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2026-02-09 18:19来自 微博网页版

每个人检查一下自己的大脚趾，没有问题的话记得评论区报个平安 http://t.cn/AX5RMlWR ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-08 18:11来自 微博网页版

心脑血管病有5个危险信号，千万不能等#徐文斌医生#心梗脑梗#血管#健康 http://t.cn/AX5lsRni ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-07 18:28来自 微博网页版

好激动好开心，来电视台录节目啦，姐姐姐夫们觉得我表现得怎么样 http://t.cn/AX5C1aSL ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-06 20:01来自 微博网页版

您是这么躺着玩手机？还是抵着床头窝着玩手机？ http://t.cn/AX5aIFQr ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-06 18:23来自 微博网页版

您到更年期前后会觉得难受吗？比如潮热盗汗？ http://t.cn/AX5XWii9 ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-04 18:16来自 微博网页版

您那冬天会下雪吗？徐医生最近冻得够呛，找了些保暖小妙招 http://t.cn/AX5GfBC9 ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-02-03 19:00来自 微博网页版

尿酸高是不是一定要吃药？ http://t.cn/AX522gel ​

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2026-02-02 20:29来自 微博网页版

作为一个父亲，我看到这种脊柱侧弯的孩子都特别心疼 http://t.cn/AX5hlyFp ​

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2026-02-01 18:38来自 微博网页版

想要不得心梗脑梗，想要晚年健康幸福，这9项您要看看了#徐文斌医生#心梗脑梗#健康 http://t.cn/AXqe4pt6 ​

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2026-01-31 18:00来自 微博网页版

不是徐医生凶你，腰突这么干，反而捡了芝麻丢了西瓜 http://t.cn/AXquWUZo ​

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2026-01-30 18:20来自 微博网页版

骨科最讨厌您做的3个动作，以后少做哦#徐文斌医生#颈椎病#腰椎#全民健康素养提升 http://t.cn/AXqQIu2h ​

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2026-01-29 19:49来自 微博网页版

周末一家子在家排练节目，姐姐姐夫们看个乐哈#徐文斌医生##生活vlog##医生日常##马年新春 http://t.cn/AXqWxpkp ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-01-27 17:53来自 微博网页版

头晕、心慌、睡不好、脖子紧、检查一圈又都正常，可能是植物神经紊乱了#身上哪哪都难受##失眠##全民健康素养提升# http://t.cn/AXqx18Hm ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-01-24 18:00来自 微博网页版

现在肾病的人越来越多了，这8个非常伤肾的习惯，您最好戒掉，不要等到拖到透析室里去才来后悔。第一个，憋尿。有些人是做直播的开滴滴的，经常一坐就是四五个小时，有尿就憋着。但憋尿久了最先影响的是负责我们排尿开关的膀胱括约肌。您想想，这个肌肉本来是该关就关、该放就放的，但我们一直强行憋住 ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-01-22 18:00来自 微博网页版

希望大家都口气清新～没有口臭～#徐文斌医生# #口腔卫生# #口臭# #微博健康公开课##健闻登顶计划# http://t.cn/AXGDzzVA ​

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2026-01-21 18:01来自 微博网页版

年底您做体检了吗？结果怎么样呀？#徐文斌医生# #体检# #斑块# #血管# #微博健康公开课##健闻登顶计划# http://t.cn/AXG1oyQu ​

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2026-01-20 18:00来自 微博网页版

所以腰突到底用不用做手术呢 http://t.cn/AXGRRSmj ​

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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌

2026-01-19 19:33来自 微博网页版

很多您以为养生的食物，其实并不健康哦，看看您有没有中招。比如晨起一杯淡盐水。很多人觉得能清肠通便，但其实现在大家饮食普遍重油重盐，一日三餐里面钠的摄入量已经很多了，如果每天再来一杯盐水，对血压和心血管其实不太好。我们早上起来喝温白开水就好了。 http://t.cn/AXGY65MN ​

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