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2023-11-13 11:44来自 小米11 Ultra

亲爱的市民朋友们，您们好！如您想及时了解我市疾控工作动态，建议您关注聊城疾控官方网站（http://t.cn/8FarzqO）和微信公众号（聊城市疾病预防控制中心）。如您有问题需要咨询，请您拨打行政值班电话0635-8535700；咨询疫苗接种及预约问题请拨打聊城市疾病预防控制中心成人预防接种门诊暨狂犬病暴露 ​

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2026-07-01 17:08来自 微博网页版

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【#乳糖不耐受最典型的症状#】#乳糖不耐受的人怎么保证奶摄入量#其实，天生乳糖不耐受的人很少，99.9%的人婴幼儿时期都是正常消化乳糖的。乳糖不耐受最典型的症状，就是在喝了奶制品后，在30分钟~2小时的时间里，肚子咕咕叫，感到胀气、腹痛、腹部不适、放屁甚至腹泻等症状。乳糖不耐受的人怎样保证每 ​

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2026-07-01 17:08来自 微博网页版

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#多囊卵巢综合征正式更名# 月经不调、痘痘狂长、体重降不下......这些症状很多姐妹们并不陌生，因为这就是“多囊卵巢综合征”的典型特征。 近期，全球医学界发生了一件大事： “PCOS”（多囊卵巢综合征）正式更名为“PMOS”（多内分泌代谢卵巢综合征）。 “多囊卵巢综合征”这名字，其实误导了大家 ​

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2026-06-29 15:49来自 微博搜索

#守好钱袋子护好幸福家#

#守好钱袋子护好幸福家##防范非法金融活动##防范非法金融活动宣传月# 防范非法金融活动，是守护家庭幸福的重要防线。今天是防范非法金融活动集中宣传日，我们整理了系列防非宣传海报，带您一起识破骗局套路，远离非法集资陷阱，守护好自己的 “钱袋子”~ ​

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2026-06-29 15:47来自 微博网页版

#防范非法金融活动宣传月##守好钱袋子护好幸福家# 1.民间投融资：以投资咨询、财富管理为名，未经批准吸收资金，承诺固定高息，资金无托管，极易跑路失联。 2.养老投资：以“养老服务”“旅居养老”等名义，预收大额会费或押金，缺乏持续盈利支撑。 3.消费返利：宣称“消费全额返还”“购物积分变 ​

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2026-06-29 15:14来自 微博网页版

#学会做一个不吃压力的人#

【#5个表现说明你正处在慢性压力中#】#学会做一个不吃压力的人#如果说突发事件是急性创伤，那长期的慢性压力就像“温水煮青蛙”，会不知不觉改变人的免疫功能，甚至为癌症铺路。《柳叶刀》子刊曾发文提醒，慢性压力会导致慢性炎症，进而产生头痛、月经紊乱、心血管及胃肠道疾病等，大脑尤其容易受慢性 ​

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2026-06-29 11:11来自 微博网页版

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【#膳食纤维是被低估的长寿营养素#】#每天多吃10克膳食纤维全因死亡风险降21%# 我们总听医生或营养师说，日常要“多吃蔬菜”“多吃全谷物”，可你有没有想过，他们让你真正“吃”进去的，到底是什么？“蔬菜”“全谷物”中有什么对健康长寿很重要？答案其实是一个被大多数人严重低估了的营养素——膳食 ​

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2026-06-26 17:16来自 微博网页版

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【#热水泡脚是物理疗法不是玄学#】#肌肉紧张泡脚真的能缓解# 热水泡脚不只是舒服，更是实打实的物理疗法。脚上神经末梢和毛细血管密集，既是循环末梢，也是疲劳“重灾区”。一盆热水下去，血管扩张，下肢血流加速，全身循环都跟着顺起来，代谢废物快些走，肌肉也能松下来。今晚，不妨给自己一刻泡脚时 ​

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2026-06-26 10:40来自 微博网页版

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📦#建议不要把快递带回家里拆# 因为快递箱堆在家里，有毒！ 生产纸制品的过程中，一般会添加胶黏剂或涂层，纸制品才会更坚固、防潮和耐水。 比如用于制作瓦楞纸箱的湿强胶，传统的添加剂大部分为三醛树脂类（脲醛树脂、三聚氰胺甲醛树脂等）。 但这类添加剂，由于渗透力不够，已经不能满足一些 ​

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2026-06-26 08:52来自 微博网页版

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久咳未必是“慢支”，干咳两周要就诊#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXSa3Uaw ​

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2026-06-25 08:54来自 微博网页版

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预防结石，主动喝水最有用！另外，任何的溶石偏方，都别信👇🏻#小卫辟谣# （健康中国） http://t.cn/AXSZ35AZ ​

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2026-06-24 08:48来自 微博网页版

大量研究证据显示，超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，包含多条简单易行的饮食防癌要点，帮助我们主动降低癌症发生风险，守护自己及家人的健康。

【国家推荐的饮食防癌方式，简单又实用！】#疾控科普# 大量研究证据显示，超过40%的癌症可通过保持健康的生活方式、减少接触致癌物等一级预防措施得到有效预防。国家卫生健康委最新发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，包含多条简单易行的饮食防癌要点，帮助我们主动降低癌症发生风险，守 ​

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2026-06-23 16:03来自 微博网页版

医生提醒：鸡蛋和肉类务必彻底煮熟再吃，请大家一定注意

【#5岁男孩喝开水冲蛋感染沙门菌#，医生提醒：鸡蛋和肉类务必彻底煮熟再吃】近日，河南郑州5岁男孩小宇（化名）因常喝奶奶做的“开水冲鸡蛋”滋补汤，出现腹痛、呕吐、高烧不退，被紧急送往河南省儿童医院。经粪便和血液检查，确诊为沙门菌感染引起的急性肠胃炎，源头正是那碗没彻底煮熟的鸡蛋汤。 医 ​

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2026-06-23 16:01来自 微博网页版

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夏至节气高温高湿、暑气渐盛。此时人体新陈代谢加快，消化功能减弱，容易出现湿热困脾的现象，主要症状为食欲不振、疲劳乏力等。本期专家建议，可以通过食用药膳及穴位按摩缓解不适。 http://t.cn/AXSUYSr6 http://t.cn/AXSUYSuH ​

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2026-06-18 09:09来自 微博网页版

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[吃惊]#13岁男孩吃大量甜品呼吸衰竭进picu# 人吃东西后，食物经消化、吸收会产生能量，并在身体里转化成葡萄糖。 进入血液后，血糖会增高。为使血糖保持一定范围，机体会分泌一种降糖物质：胰岛素。 当你体内的胰岛素“罢工”了，又或者不起作用时，体内血糖一增高、糖代谢一紊乱，就会引起一系列 ​

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2026-06-18 09:07来自 微博网页版

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高风险人群45岁起做胃镜，40岁起做肠镜，有家族史的要提前！ #科学就医我行动# （健康中国）​​​​http://t.cn/AXxsJH0Y ​

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2026-06-18 08:42来自 微博网页版

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【透析19年、心脏4个支架，脚趾发黑溃烂险截肢！每3个糖友就有1个中招[吃惊]】阿彪今年55岁。早年，他离开老家南下打拼。他吸烟，每日30支；他饮酒，每日二两。 “那时候年轻，觉得身体好。”可这一切都在悄悄变化... 35岁，他肾功能衰竭开始透析；步入中年后，高血压、糖尿病接踵而至；45岁，心脏先 ​

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2026-06-16 11:18来自 微博网页版

用完湿厕纸，还要用卫生纸再擦一遍吗？

#普通人要知道的湿厕纸真相# 🧻用完湿厕纸，还要用卫生纸再擦一遍吗？ 可以，但没必要。 大多数湿厕纸的包装说明，都没有写需要再用纸巾收尾。但如果你喜欢干爽，再用纸巾擦一遍，问题也不大。 有人可能会担心，用完湿厕纸后，菊花湿漉漉的容易长湿疹。但其实，长湿疹一般和皮肤太干燥、皮肤屏障 ​

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2026-06-16 11:16来自 微博网页版

什么是黑热病？目前我国黑热病流行情况如何？

【黑热病防控知识问答】#疾控科普# 一、什么是黑热病？目前我国黑热病流行情况如何？ 黑热病，全称为内脏利什曼病，是由利什曼原虫感染引起的一种严重寄生虫病，属于丙类传染病。目前我国黑热病总体呈低流行状态，但近年来部分地区疫情出现回升，尤其是山丘型犬源性黑热病在西北、华北及部分中西部山 ​

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2026-06-16 11:16来自 微博网页版

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【照着抄就行！#逆转脂肪肝的黄金公式出炉#，#3件事坚持4周肝脏悄悄变好#】不少人拿到体检报告，看着“脂肪肝”三个字，这也不敢吃、那也不敢碰。其实这可能完全搞错了！研究发现，光靠饿肚子效果很一般。真正管用的是做好简简单单的这3件事，短短4周就能看到明显改善。想给肝脏“减减负”的人，这个逆 ​

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2026-06-15 15:07来自 微博网页版

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【高温天气，办公室白领如何预防“隐形中暑”？】 原则：规避“冷热交替”。 1.外出前，建议提前关闭空调，让身体适应温度变化。 2.从户外返回室内后，先擦干汗水。 3.可先将空调设置在27℃左右，缓10分钟后再逐步降温。 特别提示： 室内外温差建议控制在5℃以内。 （来源：北京大学第一医院） ​

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2026-06-15 09:08来自 微博网页版

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你的焦虑、自卑、不开心。源头只有一个，总在和别人比！ #科学就医我行动# @北京安定医院 http://t.cn/AX6bV8kN ​

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2026-06-15 09:08来自 微博网页版

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#疾控科普# 【洪涝灾害后，各类疾病怎样预防？】暴雨洪灾过后，积水、污水、淤泥混杂，细菌、病毒、蚊虫大量滋生。做好预防才能守住健康防线👇一键转发收藏！ ​

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2026-06-15 09:03来自 微博网页版

推荐一个代茶饮：取炒薏仁、赤小豆、陈皮、茯苓，日常泡水喝。炒过的薏仁去掉了寒性，保留了祛湿功效；赤小豆利水渗湿；陈皮理气醒脾；茯苓健脾固本。四味配伍，既能运化体内已有的湿气，又能养护脾胃阳气，不给湿气卷土重来的机会。

【#中医说祛湿想断根关键在健脾# 】#为什么湿气反反复复总不好# 浑身沉、舌苔厚、大便黏……很多人一到湿热季节就忙着祛湿，红豆薏仁水喝了不少，凉茶也天天灌，身体反而越来越沉，脾胃越来越差。这种情况，往往是方法没对用。 [话筒]错误一：用寒凉食材猛祛湿，脾阳先被伤了 不少人觉得自己有湿气， ​

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2026-06-12 15:35来自 微博网页版

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【转发收藏！#适合久坐族的4个动作#】久坐办公，教你4个动作放松肩颈腰背↓↓工作之余活动活动！@健康杭州 http://t.cn/AXazcE8a ​​​

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2026-06-12 15:35来自 微博网页版

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《一家四口献血量超20万毫升：周鹏翔的热血家庭》来自山东省济南市的周鹏翔一家是名副其实的“热血家庭”：自1990年周鹏翔首次献血起，36年间，他和妻子史存荣、女儿周子君将奉献融入家风，三人均荣获全国无偿献血奉献奖终身荣誉奖。后来，周子君结识了爱人陈冠芝，两人在登记结婚当天相约献血。 ​

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2026-06-12 15:34来自 微博网页版

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【12岁，全身缺氧，血红蛋白仅48！医生：很多青春期女生都会[吃惊]】“妈，我好累。”“我不想出门。”“我头晕，不想吃饭。”今年 12 岁的欣欣，最近一直把这些话挂在嘴边。妈妈以为她只是青春期情绪波动，甚至有点“矫情”： 她白天睡不醒，晚上睡不着；上课经常走神，回家就躺沙发；一走路，就说没 ​

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2026-06-10 17:42来自 微博网页版

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【#成人药掰碎减量也不能给孩子吃#⚠️】孩子生病，每个家长都心急如焚，但药品使用不当可能给孩子带来更大伤害。 [话筒]专家提醒，有的药一旦分开就会破坏原有结构，比如缓释片，如果掰开服用，缓释机制便可能受到破坏，导致中毒。此外，#儿童用药必须根据体重精确计算#，绝不能把成人的药随意减量给 ​

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2026-06-10 17:26来自 微博网页版

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家中这些积水最易养蚊子！#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXXkR5zQ ​

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2026-06-10 17:17来自 微博网页版

急性冠脉综合征（ACS），是心脏发出的最高级警报。

【25岁小伙突发心梗！很多年轻人猝死，真的是“作”出来的[衰]】小张今年 25 岁，是个外卖员。这天，他感觉胸口一阵发闷，心像是被什么东西重重地锤了一下，一股强烈的疼痛感瞬间包裹了他。他忍不住用手按住胸口，呼吸也变得急促起来。 想着可能最近太累了，他咬牙忍着。可这疼痛，竟持续了整整 8 个 ​

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2026-06-10 17:16来自 微博网页版

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【25岁小伙突发心梗！很多年轻人猝死，真的是“作”出来的[衰]】小张今年 25 岁，是个外卖员。这天，他感觉胸口一阵发闷，心像是被什么东西重重地锤了一下，一股强烈的疼痛感瞬间包裹了他。他忍不住用手按住胸口，呼吸也变得急促起来。 想着可能最近太累了，他咬牙忍着。可这疼痛，竟持续了整整 8 个 ​

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2026-06-10 17:16来自 微博网页版

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【厨房里的 7 大夺命行为，千万不要做！】#疾控科普# 厨房是家里最繁忙的地方，每到饭点，喷香四溢。然而，厨房里也隐藏着多种潜在的危险，以下7点一定要注意：①油锅起火后用水灭火 ②用微波炉加热鸡蛋或板栗 ③冷冻食品直接进油锅 ④高压锅内食物装太满 ⑤燃气泄漏不注意 ⑥煲汤时无人看管 ⑦在燃气 ​

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2026-06-05 11:09来自 微博网页版

这份中高考“健康锦囊”，请家长们收好

#2026高考#【这份中高考“健康锦囊”，请家长们收好】#疾控科普# 一年一度的中高考进入了最后的倒计时，在这个充满拼搏与汗水的冲刺阶段，比拼的不仅是知识的积累，更是身体与心理的综合素质。良好的身体状态和稳定的心理状态，才是考试正常发挥的基础。 这份融合了作息、饮食、心理及应急处理的最全 ​

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2026-06-05 11:08来自 微博网页版

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【这种被很多人嫌弃的菜，抗炎却是一把好手！#不爱吃香菜的人亏大了#】#香菜被证实自带抗炎属性# 嫌弃香菜的人，可能正错失厨房里性价比最高的天然抗炎帮手。日前，一项最新研究证实：经常吃香菜、薄荷这类香辛蔬菜，能有效抵抗身体的慢性炎症。 http://t.cn/AXX62Eyb ​

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2026-06-05 11:08来自 微博网页版

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二十四节气与健康养生 | 芒种养生#中国健康教育中心# #健康# #健康科普# http://t.cn/AXXXsZxs ​

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2026-06-05 11:08来自 微博网页版

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【#芒种#节气到，饮食养生注意这些】#二十四节气话养生# 这个时节的气候特点为气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，人体汗液难以顺畅排出。身处湿热环境中，人易出现四肢困倦、食欲不振等不适。过量食用冷饮还易损伤脾胃。因此，饮食需遵循三点原则：一是饮食清淡，二是切勿贪凉，三是苦夏适当“吃点 ​

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2026-06-05 11:07来自 微博网页版

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一个动作，判断你是不是“手机手”#手机手#腱鞘炎#健康跟练团 http://t.cn/AXXJ1Ldn ​

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2026-06-05 11:07来自 微博网页版

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【芒种节气健康提示】#芒种# 时节湿热交蒸，蚊、蜱、恙螨等病媒生物进入繁殖高峰，登革热、发热伴血小板减少综合征、疟疾、恙虫病、乙脑等虫媒传染病高发，儿童及户外频繁活动人群尤需警惕。 温馨提示：清积水、扫死角，消除蚊虫孳生地；安装纱门纱窗，定期给宠物驱虫。前往山地、丛林，穿长袖衣裤， ​

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2026-06-01 09:17来自 微博网页版

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【#真正的补气血食物#】#其实补气血真的很简单# 明明没干什么重活，却总觉得浑身没劲，懒洋洋不想动；照镜子时脸色发黄或苍白，嘴唇也没什么血色；晚上翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉。这些症状很可能是身体在提醒你：气血不足了。 脾胃是后天之本，气血的源头。想补气血，第一步是先养好脾胃。 ​

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2026-06-01 09:07来自 微博网页版

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【舌尖上的中国：烟熏肺片🫁】高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。吸上一口，焦油和尼古丁就能为你的肺“上色挂味”。日复一日，文火慢熏，最终让你的生命悄悄熄火……#深小卫喊你别抽啦# http://t.cn/AXXvRbpS ​

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2026-05-29 17:08来自 微博网页版

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#2026世界无烟日# 人生有很多选择，你可以尝试，按下戒烟键！ http://t.cn/AX61yrKa ​

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2026-05-29 17:07来自 微博网页版

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【#爱吃这种碳水的人悄悄瘦了#】2024年，上海交通大学医学院附属第六人民医院的研究团队在《自然代谢》期刊发表的一项研究发现，抗性淀粉配合均衡饮食，能通过调节肠道菌群来帮助缓解肥胖。在为期8周的研究中，补充抗性淀粉的参与者平均体重减轻了2.8千克，同时脂肪量和腰围也显著减少。 以下3种富含 ​

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2026-05-29 17:07来自 微博网页版

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#久坐不动增加肠癌发病危险# 别再久坐了！这个“沉默杀手”潜伏期长达 10 年，一发现可能就是中晚期！👇🏻#辟谣了卫#（广东疾控） ​

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2026-05-27 17:54来自 iPhone客户端

烟草烟雾危害生命健康，别让它一直欺负你！#吸烟有害健康# http://t.cn/AX6Yi2Uv ​

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2026-05-27 08:56来自 微博网页版

不吸烟，早戒烟，远离二手烟

【想远离癌症？不妨养成这些小习惯】#疾控科普# 谈到肿瘤、癌症，不少人心生畏惧。与其焦虑，不如从日常小事入手，坚持这些健康小习惯，给身体最实在的保护。 ​

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2026-05-27 08:55来自 微博网页版

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[awsl]#3个部位发麻可能是脑梗先兆# 脑卒中，也就是俗称的“中风，它主要分为 2 种类型，缺血性卒中（脑梗）和出血性卒中（脑出血），其中，脑梗是最常见的类型。 脑梗就是脑部的血管被堵住了，脑细胞失去了血液供应，没法获得血液中的糖和氧分，产生暂时性甚至永久性的损伤，使人出现行为改变或障碍 ​

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2026-05-26 11:26来自 微博网页版

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【喜欢生食凉拌鱼腥草？小心藏着让人肝损伤的片形吸虫！】#疾控科普# 你爱吃凉拌鱼腥草、凉拌水芹吗？如果是的话，那今天这篇文章，可要仔细看完了。 一、一个真实的案例 2025年10月，某地医院收治了一位持续上腹痛伴发热的患者，经骨髓和肝脏穿刺活检，提示肝脓肿伴嗜酸性粒细胞浸润。患者后续进行 ​

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2026-05-26 11:18来自 微博网页版

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【#这2种伤肝水建议你少喝#】#保护肝脏3要吃3别碰# 肝脏是人体重要的“解毒工厂”，但日常饮食中，有两类看似普通的饮品，正在悄悄加重它的负担。 1️⃣酒类：喝酒后，主要通过肝脏来代谢，如果喝得多，代谢的工作量就大。如果运转不过来，就会对肝造成损伤，严重的甚至出现肝硬化、肝癌。 2️⃣甜饮 ​

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2026-05-26 11:10来自 微博网页版

青春拒烟，未来无限 ​

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2026-05-25 15:41来自 微博网页版

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【嘴唇发紫是心脏的求救信号吗？】 一博主因网友提醒嘴唇发紫去检查，竟发现心脏停搏险象环生！嘴唇发紫是心肺预警信号吗？正常与异常唇色如何区分？4个简单判断方法+5个心脏隐蔽预警信号大揭秘！从局部发紫到全身症状，从活动后加重到伴随危险信号，教你一眼识别心脏隐患，及时就医保平安！ ​

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2026-05-25 15:40来自 微博网页版

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【#为什么吃面食比吃米饭更胖人#】#面食和米饭哪个更有营养#由于地域和饮食习惯的不同，我国居民在主食摄入上存在较大差别，甚至渐渐显现两个极端。 🌟北方：主食摄入量多 北方人偏爱的白面，虽能做出上千种面条，但终究还是面条，特别是如今多为精米白面，食材比起过去的五谷皆有更显单一。有些地 ​

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2026-05-22 11:39来自 微博网页版

【#埃博拉病毒病是什么# ？传播途径有哪些？如何预防？】来一起看看，关注一下

【#埃博拉病毒病是什么# ？传播途径有哪些？如何预防？】#疾控科普# 2026年5月17日，世界卫生组织(WHO)宣布，刚果（金）与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。截至2026年5月18日，刚果（金）和乌干达分别报告33例（死亡4人）和2例（死亡1人）确诊病例，全球疫情风险评 ​

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2026-05-22 11:01来自 微博网页版

【#补对3种大脑维生素比喝10杯咖啡都管用#】大脑懵、熬夜多、记性差……推荐补充这3种“大脑维生素”：记性差，试试维生素C+矿物质硒，可以给动力加把劲，让大脑重新转起来；爱走神、易纠结，推荐维生素B12+叶酸，可以用来疏通、协作，让大脑远离“卡住”的感觉；脑子昏沉，补充维生素E+矿物质锌，能帮

【#补对3种大脑维生素比喝10杯咖啡都管用#】大脑懵、熬夜多、记性差……推荐补充这3种“大脑维生素”：记性差，试试维生素C+矿物质硒，可以给动力加把劲，让大脑重新转起来；爱走神、易纠结，推荐维生素B12+叶酸，可以用来疏通、协作，让大脑远离“卡住”的感觉；脑子昏沉，补充维生素E+矿物质锌，能帮 ​

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2026-05-22 10:59来自 微博网页版

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[哆啦A梦害怕]#身上莫名长出的小红点是什么# 这很可能是樱桃状血管瘤，又叫老年性血管瘤。 先吃颗定心丸：它不痛不痒，不传染，不癌变！ 这种红痣非常常见，有约 4%~10% 的婴幼儿会长、5%~7% 的青少年会长，30 多岁也可能慢慢长出来，而 75 以上的老年人中更是有 75% 的人都有。 红痣之所以叫血管 ​

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2026-05-21 17:13来自 微博网页版

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【夏季户外活动健康提示】#疾控科普# 进入到5月，气温升高，降水增多，大家外出旅游、户外活动也会增多。对此，做以下几点健康提示： 第一，要注意户外饮水安全。野外水源可能含有细菌或者寄生虫，直接饮用可能引发肠胃不适甚至造成腹泻，所以建议提前带足够的饮用水。如果必须使用到野外的水源，可以 ​

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2026-05-20 16:40来自 微博网页版

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[吃惊]#5个不经意间摄入微塑料的习惯# 不开玩笑，这些食物和操作，都可能让你摄入更多微塑料，有些食物可能你每天都在吃！👇🏻#辟谣了卫#（四川大学华西医院）http://t.cn/A6TIgWqh ​

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2026-05-18 16:54来自 微博网页版

嗓子不舒服又忍不住想吃甜的？ 罗汉果堪称此时的“救星”！它富含罗汉果甜苷，甜度是蔗糖的300倍，但几乎不产生热量，也不会升血糖。除了清肺利咽、化痰止咳，现代研究还发现它能保护肝脏！夏天熬夜、吹空调、吃冷饮导致的肝火旺、嗓子干，用一颗罗汉果泡水，又甜又润又消火气。推荐吃法泡水：罗汉果掰 ​

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2026-05-18 15:32来自 iPhone客户端

要小心寄生虫病！

【蛙肉、蛇肉千万不能这样吃，严重的有人因此失明、瘫痪！】#疾控科普# 民间有“蛇皮、蛙皮敷伤口能消炎”的误区，还有人爱生吃、半生吃蛇蛙肉。其实这些行为背后，藏着一个健康隐患——能让曼氏裂头蚴进入人体，这种寄生虫能在人身体里活好几年甚至十几年，钻到哪就影响哪，严重的甚至能让人失明、瘫 ​

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2026-05-18 09:20来自 微博网页版

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【#抬头是性价比超高的养生动作# 】#建议所有人日常多抬头护健康# 低头刷手机已成日常常态，颈椎酸痛、体态变差找上门。其实最简单高效的养生方式就在身边，抬头远眺无需花钱、不用运动，人人都能轻松做到，堪称全民通用的低成本健康妙招。 [星星]抬头护颈 抬头是颈椎最天然的“复位动作”。抬头时头 ​

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2026-05-18 09:20来自 微博网页版

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【预防胃癌，胃镜筛查很重要！这些人群一定要重视】#疾控科普# 胃癌早期症状超“狡猾”，可能只是比平时容易胀气、偶尔反酸，很多人不当回事。但早期发现，5年生存率超80%；拖到晚期，不到20%！谁最该做胃镜？👇建议这些高风险人群每1～3年做1次胃镜检查。 ✅45岁以上，且符合任意1条： ▫️长期居住 ​

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2026-05-18 08:40来自 微博搜索

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#肺功能异常也可能导致嘴唇发紫#【#医生辟谣嘴唇发紫就是心脏有问题#[话筒]】#粉碎谣言真相来了# 近日，网络上频繁出现“嘴唇发紫是否就是心血管有淤堵”的讨论，事实上，嘴唇发紫虽与心脏存在关联，但绝非唯一原因。嘴唇发紫，医学上称为紫绀，除了心脏问题，紫绀还可能是身体呼吸系统问题所导致。专 ​

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2026-05-15 15:27来自 微博网页版

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【#夏天第一次开空调的正确步骤#】#夏季开空调要先做完这5步#夏天第一次开空调千万别直接制冷！闲置大半年的空调藏满霉菌灰尘，直接开等于全屋吹细菌！ 北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松提醒，5步正确流程收好： 1️⃣ 洗滤网：断电清洗、阴干装回 2️⃣ 开窗户：空气对流，减少污染物 3️⃣ 制热烘 ​

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2026-05-15 15:26来自 微博网页版

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#颈前探不要刻意收脖子# 这 4 个不经意的小习惯，就可能让你脖子前倾，一定有你中招的！一个动作，帮你改善👇🏻#辟谣了卫#（新华社）http://t.cn/A6DiDOle ​

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2026-05-15 15:25来自 微博网页版

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防治碘缺乏病日宣传核心信息 | 防治碘缺乏病日 ​

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2026-05-15 15:25来自 微博网页版

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【2026年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息】#疾控科普# 碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持机体正常生理功能，促进人体生长发育。碘缺乏会对生长发育包括智力发育和体格发育造成损害，应保证充足的碘摄入。关注自身碘摄入水平，坚持科学、精准补碘 ​

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2026-05-13 09:43来自 iPhone客户端

//@聊城市疾病预防控制中心:喝水也要讲究方法

【天天都喝水竟然没喝对？4个关键细节，很多人都做错了！】#疾控科普# 喝水是日常小事，但有4个细节需要注意：1.不要等到口渴才喝水。2.不要长期喝过烫或过凉的水。3.不要直接喝生水 。4.不要将含糖饮料当水喝 。 http://t.cn/AXic35SY ​

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2026-05-13 09:41来自 iPhone客户端

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【#冰棍雪糕冰淇淋根本不是一回事#】夏日炎炎🔥 谁能拒绝冰冰凉凉的冰棍、雪糕、冰淇淋？ 很多人一到夏天就纠结，到底该怎么选？它们虽然都是冷冻饮品，但三者主料、营养素及热量差异明显。 ✅ 冰棍：冰冻糖水，40~80千卡/根，适合控制体重人群 ✅ 雪糕：加了奶和油脂，80~150千卡 ✅ 冰淇淋：奶和脂 ​

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2026-05-13 09:40来自 iPhone客户端

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【#所有成年人都该练点抗阻运动#】#跟你们不爱健身的说不清楚# 2026年3月，美国运动医学会（ACSM）发布最新版《成年人抗阻训练处方立场声明》，整合137项研究、3万余人数据，明确建议——所有健康成年人，都应规律地做渐进式抗阻运动！ 抗阻运动就是常说的“力量训练”，通过克服外部阻力刺激肌肉蛋白 ​

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2026-05-13 09:39来自 iPhone客户端

注意冰箱断舍离

【#冷冻肉也要断舍离#】#冻肉放冰箱超过这个时间直接扔# 很多人把冰箱当 “万能保鲜箱”，其实低温只能延缓细菌繁殖，不能彻底杀菌。 冷冻肉超过这个时间，再舍不得也要扔！ 《中国居民膳食指南（2022）》明确指出：-18℃的冷冻条件下 ✅禽畜类冻肉：4~12个月保质期 ✅水产类冻肉：2~8个月保质期 医生 ​

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2026-05-13 09:38来自 iPhone客户端

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[哆啦A梦吃惊]爸妈的智商，会遗传给孩子？ 研究表明，智商遗传有“均值回归”。 意思是，高智商父母，孩子大概率比普通人强，但往往会略低于父母。 但智商不等同于智力，比如孩子可能数学不好，但音乐、运动、英语等其他领域可能天赋拉满。 ​ 比起基因，后天环境才是重头戏，尤其是爸爸的陪伴，能 ​

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2026-05-13 09:33来自 iPhone客户端

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【孕期增重多少才合适？】#科学就医我行动# 为了评估孕期体重增长多少为合适，我们首先需要了解孕妇的身高和孕前体重，并据此计算出孕前身体质量指数（BMI）。BMI是一个反映肥胖程度的简易指标，其计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m²）。 具体来说，BMI小于18.5被视为偏瘦，18.5～23.9为正常体重，超 ​

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2026-05-07 15:58来自 微博搜索

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【#三手烟可能残留数月持续伤健康#】#通风散不走三手烟##二手烟三手烟中含7千多种有害物质#生活中，不少人存在认知误区，认为只要不在卧室吸烟，选择阳台、厨房等区域抽烟并及时通风，就能避免烟草危害。事实上，烟草燃烧产生的有害物质附着力极强，仅靠通风远不足以消除健康风险，仍会持续危害家人健 ​

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2026-05-07 15:52来自 微博网页版

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#二手烟三手烟有多少危害#【转发呼吁！拒绝二手烟！#二手烟至少有69种致癌物#】 [话筒]二手烟的组成成分以挥发性气体和超细颗粒物为主，包括至少250种有毒有害成分（如：一氧化碳、一氧化氮），其中至少含有69种致癌物（如：苯、亚硝胺）。 [话筒]有充分证据说明二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病，并与 ​

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2026-05-07 15:52来自 微博网页版

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#香港控烟不豁免游客#【#香港公众场所带电子烟罚3千#】香港特区政府卫生署表示，从4月30日起，香港将禁止任何人在公众场所持有另类吸烟产品（如电子烟、草本烟和加热烟）。消费者即使只是随身携带没有吸食，同样违法，一旦被查获，最低罚款3000港元，最高可被罚款5万港元及监禁6个月。香港卫生署同时明 ​

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2026-05-07 15:34来自 微博网页版

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【收藏！#超爽口的凉拌蒜苔来了#】天气热没胃口？试试这道凉拌蒜苔，爽口开胃！（网友：张饭饭的饭） http://t.cn/AXJQxoLl ​

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2026-05-07 15:30来自 微博网页版

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老人网购成瘾？不是爱花钱，是病了！#老年心理健康#网购成瘾#关爱老人 http://t.cn/AXJmhNyu ​

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2026-05-07 14:51来自 微博网页版

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[吃惊]这 6 个行为，对你的肾脏暗藏“杀机”！来看你占了几个？#辟谣了卫#（四川大学华西医院）http://t.cn/A6BG8klT ​

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2026-05-07 14:50来自 微博网页版

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【#改变晚餐时间有助于控制体重#】“五一”假期结束，不少人感慨“每逢佳节胖三斤”。如果你想节后控制体重，可以从改变晚餐时间开始。一项发表在《英国医学杂志》子刊上的新研究发现，每天17点前吃完晚餐，改善代谢、降低胰岛素效果最好，其次是在19点之前吃完。 http://t.cn/AXJ8nScK ​

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2026-05-07 11:32来自 微博网页版

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【春夏呼吸道疾病防护避坑指南】#疾控科普# 春夏之交，草木葱茏。随着气温逐渐攀升且阴晴多变，加上花粉、柳絮等过敏原增多，流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等多种呼吸道病毒交替上阵，甚至“联手攻击”。 面对多种呼吸道病原挑战，我们该如何守护好全家人的呼吸道健康？ 一、识破春 ​

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2026-04-27 10:51来自 微博网页版

别让烟头变“引火索” 烟头彻底熄灭再扔 吸完烟后， 务必将烟头完全掐灭， 确认已熄灭后再放入烟灰缸或金属、玻璃等不易燃的器具内，以免引发火灾。 吸烟“七不要” ❌ 不要躺在床上和沙发上吸烟； ❌ 不要在生产车间和仓库里吸烟； ❌ 不要让烟灰掉落在可燃物上； ❌ 大风天不要在户外吸烟； ❌ ​

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2026-04-27 09:54来自 微博网页版

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【#飞虫入眼骑行男子一个动作险失明#[衰]】近日，福建一男子骑行时遭飞虫撞入左眼，下意识揉眼后异物感消失。不料十天后，竟开始出现眼红、眼痛、视物模糊、畏光、流泪等症状，最终确诊为左眼真菌性角膜溃疡，视力仅剩0.04。 [话筒]#飞虫入眼千万不要用手揉#！该如何正确应对呢？ 1.轻轻眨眼，切勿用力 ​

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2026-04-27 09:38来自 微博网页版

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【#食物只发霉一点也要整个扔掉#】#水果切掉发霉的部分剩下的还能吃吗# 发霉食物不论大小，都可能含有多种真菌毒素。食物发霉、腐烂、长绿毛，最好整个扔掉，具体有两个原因： 1️⃣肉眼无法精准判断毒素 国标规定，水果及果蔬汁饮料中展青霉素含量不得超过50微克/千克，葡萄制品中赭曲霉毒素A的含量 ​

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2026-04-27 09:38来自 微博网页版

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【#腹部哪里痛都有说法#】#肚子痛到底是哪儿在痛##女生腹痛以为肠胃不适查出满肚肿瘤#谁还没个肚子疼的时候？但很多人不知道，不起眼的腹痛，背后可能藏着大风险。医生常将腹部划分为“九宫格”，不同位置的疼痛，对应着不同内脏的问题。快学习起来，掌握这张“地图”，关键时刻能救命。 ✅右上腹：肝 ​

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2026-04-27 09:35来自 微博网页版

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【#带18袋大麻入境装都不装了#！#带18袋毒品入境包装上印大麻标识# 】近日，昆明长水机场海关在旅检进境渠道，查获一名旅客行李机检图像异常，开箱后发现18 袋褐绿色植物制品，包装袋上明晃晃地印着大麻标识，有刺鼻气味，经检测确认为毒品大麻，总重907.4 克。目前，该案已依法刑事立案处置。海关提醒 ​

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2026-04-27 09:33来自 微博网页版

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#疾控科普# 专家解读丨接种疫苗后，还需要注意哪些事项吗? http://t.cn/AXx10VMr ​

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2026-04-27 09:30来自 微博网页版

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【#什么样的表现说明运动过量了#】#医生提醒出现这些信号说明运动过量了##22岁女孩运动减肥把肌肉练爆了#北京大学第三医院运动医学科主任王健全介绍，每天中等强度运动1小时最佳。如果出现：①肌肉过度酸痛、②关节过度酸痛、③气喘吁吁、④大汗淋漓，这说明运动过量；而运动过程中如果出现心悸、心慌 ​

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2026-04-27 09:30来自 微博网页版

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[doge]起来运动！ 3 个超简单的动作：① 空腹胯下击掌；② 单侧提膝；③ 接水瓶。每天 100 下，不仅能让你体态变好，还能赶走赘肉、驼背！码住👇🏻（中国消防）http://t.cn/A6FZn08h ​

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2026-04-24 10:50来自 微博网页版

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[裂开]#医生提醒40至60岁为神经梅毒高发人群# 梅毒，是由梅毒螺旋体（TP）引起的一种疾病，90% 以上的病例通过性接触传播，也可以通过母婴传播、血液传播。 梅毒的病程分 3 阶段，不同时期的症状和传染性不一样—— ① 一期梅毒：最早期的信号 感染后约 2~4 周，身体上，尤其是生殖器部位，可能会 ​

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2026-04-24 10:49来自 微博网页版

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【“心绞痛”到底是种怎样的痛感？】 心绞痛发作时，胸痛范围往往较大，不是患者用手指可明确指出的一个点或一条线，而是拳头或手掌大小的“一片”有紧缩感、压迫感、沉重感、憋闷感，并非针扎或刀割样锐利疼痛。不适感具有持续性，不是一下一下地跳痛。 痛感可以出现在前胸正中部位的胸骨后、左侧胸 ​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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【#消灭小肚腩的几个动作#】你是不是久坐不动？小肚腩悄悄找上门？“蓝朋友”教你几组简单高效的动作，燃脂塑形、紧致腰腹，练出利落好身材。坚持锻炼，不仅甩掉赘肉，更能练出强健体魄，#别只收藏一定要跟练#！（中国消防） http://t.cn/AXxNU4hH新华网的微博视频 ​​​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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【常低头最伤这根神经！头疼、头麻，头发蒙，按揉4个穴位可缓解】您有没有过这样的经历？转头时，后脑勺突然像被电击了一下，一侧或双侧枕颈部出现刺痛或胀痛，并向头顶、乳突部和外耳部放射。这种情况在医学上称为“枕神经痛”。打个通俗的比喻，这是脖子后面的肌肉“生气”了，把神经给“掐住”了— ​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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查出HPV阳性不必慌 大多数人免疫力提升后病毒可自行清除 #国家卫生健康委新闻发布会 #HPV人乳头瘤病毒 http://t.cn/AXxCNQRD ​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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【不经意的小习惯，让你的胃一天比一天好】#疾控科普# 胃好，胃口才好；胃口好，身体才棒。可现实中，被胃部不适、慢性胃炎困扰的人越来越多。好好养胃，从生活中的小习惯开始。 ​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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名家健康谈 | 甲状腺癌怎么治？这些先进方法你知道吗？#中国健康教育中心# http://t.cn/AXxKlaMS ​

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2026-04-24 10:48来自 微博网页版

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【小便出现这 3 种变化，可能是肾脏在“求救”！】#疾控科普# 肾脏是身体里最“沉默”的清道夫，伤了累了也不吭声。但好在，它会通过小便悄悄给你发信号。 👇尿液出现这些异常，请一定留意： 1️⃣ 尿量突变。夜尿突然变多 → 肾脏浓缩功能可能下降；尿量明显减少（＜400ml/天）→ 警惕急性肾损伤 ​

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2026-04-21 09:38来自 微博网页版

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中医养生保健动作推荐——八段锦：五劳七伤往后瞧 双手攀足固肾腰#中国健康教育中心# http://t.cn/AXxGkmBC ​

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2026-04-21 09:37来自 微博网页版

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【鼻咽癌治疗前，为什么必须提前补营养？】“鼻咽癌患者治疗前常陷入一个误区：现在吃得下，治疗后再补也来得及。”除此之外，鼻咽癌患者还有哪些常见饮食误区？应该在治疗前做哪些准备才能保证治疗顺利？由雀巢健康科学公益支持的“健康中国·营养关爱计划”系列科普视频第27期，特别邀请中山大学肿瘤 ​

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2026-04-21 09:36来自 微博网页版

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#新手艾绒怎么选#【艾灸新手必看！家用艾绒怎么选？记住这几点不踩坑】首都医科大学附属北京中医医院@北京中医医院1956 药学部副主任药师王莉在接受青蜂侠记者采访时表示，艾灸是临床常用治疗方法，除直接灸外，还包含隔物灸、督灸、悬空灸等多种方式。艾叶经粉碎加工后制成的艾绒，是艾灸的核心原料， ​

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2026-04-17 09:52来自 微博网页版

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孩子身高长得慢？睡前带娃狠狠练这个动作！👇🏻#辟谣了卫#（深圳市儿童医院） http://t.cn/AXMoEq0V ​

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2026-04-17 09:52来自 微博网页版

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【体检报告有这几种异常，警惕脑血管病！】#疾控科普# 从脑血管病角度来讲，拿到体检报告之后，建议大家更多地关注高血压、高血糖、高血脂和血管超声的检查结果，我们简单把它总结为“三高、一血管”。 “三高”，一是高血压，是脑血管病，无论是脑出血和脑梗死最重要的危险因素之一，高血压性脑出血 ​

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2026-04-17 09:52来自 微博网页版

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【年轻人，别错过这些胃的“求救”信号！】#全国肿瘤防治宣传周# #胃癌并非中老年人专属#，年轻人患胃癌的情况并不少见！从普通胃病发展为胃癌，中间会经历数个阶段。这个进程中，身体发出的“求救”信号一定别忽视！#健康素养提升V计划# （@北京12320在聆听 特邀稿件，转载请注明） ​

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