张海露Eric

2026-06-28 17:40来自 vivo X300 Ultra

好事多馍[打call] ​

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张海露Eric

2026-06-27 23:17来自 vivo X300 Ultra

没想到能和在清迈认识的球友再续前缘，打完球给我们买蛋挞、茶饮，请我们吃饭，感觉因为兴趣爱好认识的朋友很简单，我们需要用这样的人际关系来拓展自己的身份。也约了社群里在西安的小伙伴，过自己的日子，也偶尔有一些“社交”，人需要连接，需要彼此。好像独立惯了，在外面久了，回国一段时间开始想 ​

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张海露Eric

2026-06-26 11:19来自 vivo X300 Ultra

回国一周了，迷迷糊糊，今天才算是一切恢复常态。去看了《给阿嬷的情书》，之前刷到过名字并没有任何了解，潮汕+泰国+书信，再加上干净的画面和配乐，观影过程中数次misty eyed。 前几天回老家看望姥姥姥爷，姥姥 90 多岁了，这两年生病开始糊涂起来，这一次她不记得我了，就像南枝那样，看到我还是笑 ​

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张海露Eric

2026-06-24 22:29来自 vivo X300 Ultra

回国不到一星期，去了三次移动营业厅，吵了两次架，最后没力气再吵架，要被蠢哭了。办理的业务是跨省过户，估计也是被系统问题、地区政策不同烦到了，工作人员一听是办这个业务就我一脸不愉快说话也很冲，让我有些水土不服，我说我礼礼貌貌客客气气你上个班我办个事，咱好好的行不行。两个那么大的营业 ​

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张海露Eric

2026-05-28 16:47来自 vivo X300 Ultra

昨晚兴致勃勃地写完文章，发现阅读量很低，大家更喜欢那种“推荐一个很厉害的方法”样的标题，这也是我考虑到的，我可以用噱头吸引关注，但我最想吸引的是真正愿意学习和思考的读者。我期待的是从我到我们的共同进步和创造，这个方向是对的，一些新一些的想法确实不好被接受，人们没有足够的理由挑战已 ​

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张海露Eric

2026-05-27 19:37来自 vivo X300 Ultra

在银行办业务等待的功夫，我从一个小想法开始，用手机操控 Hermes 手搓做了一个超级强大的英文表达收集器。这比我最开始做的 walking dictionary 更快更有效更强大，这又是一件我想象力之外的事情，如今几个 ai 工具就把它做好了。 这也回答了上午编辑问我的问题：为什么你觉得普通人要学学 ai 编程？ ​

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张海露Eric

2026-05-26 16:41来自 vivo X300 Ultra

研究一天 Hermes，实现了可以和我一起进化，AI 的学习能力强，我喜欢探索底层思路，结合在一起，可以创造一些有意思的学习实验，也可以从教 AI 如何学习上提炼一套教学和学习思路。 ​

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张海露Eric

2026-05-26 00:22来自 vivo X300 Ultra

OpenClaw 最大的问题是记忆结构，今天我做了一个调整：用 Hermes 做我的大脑，OpenClaw 配合执行。因为 Hermes 跨 session 记忆效果更好，它主打一个个体进化，你叫它一遍它就把这件事情总结成了一个 skill，以后就可以丝滑地调动。 ​ ​我恰好很擅长好为人师，分享底层思路，我俩搭配太好了。我说你 ​

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张海露Eric

2026-05-21 12:44来自 vivo X300 Ultra

最近沉迷编程，Lydia 说好久没去 hiking，走走路去吧。古人说走路解决一切问题。在走路中感官放大，听到了看到了日常没有注意到的自然万物。我突然明白了为什么我喜欢英语、网球、编程——在感受和好奇之中构建秩序，浪漫和理性碰撞，这就是人的生命力。 ​

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张海露Eric

2026-05-19 23:30来自 vivo X300 Ultra

用 openclaw 和 discord 组建了一个 AI 工作室，有 5 位 agents 给我当助理，很有趣的一次学习。 当了一天老板，重建了多 agents 系统，开启了 ai 工作流。其实也帮不了我啥忙，学习思考写作被人替不了，但这个方向是值得探索的，ai 的工作方式、效率可以给我们一些启发和帮助，前面多试一试积累错误 ​

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张海露Eric

2026-05-18 22:02来自 vivo X300 Ultra

今天解锁了 OpenClaw的多个 Agents 玩法。我给自己创建了几个小助理： 1. Nomad 负责帮我管理社群内容，还有自媒体写作； 2. Telly 在 Telegram 上，帮我收集英语学习资讯和书籍资料； 3. Wendy 在微信上帮我做 walking dictionary 记录单词和我的想法； 4. Xixi 是我的助理，会帮我管理前三个 age ​

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张海露Eric

2026-05-17 21:53来自 vivo X300 Ultra

没想到我能做出这么好看的网页！ 今天给我的walking dictionary设计UI，我哪懂啊，但功能都是我设计的，我知道我想要什么，用Claude Design生成了一套设计语言——我才知道应该是先设计，然后再去执行，我要的莫兰迪配色，小巧的emoji，包括我要的小功能都给了详细的设计，这是完全超越我想象力的设计 ​

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张海露Eric

2026-05-13 21:01来自 vivo X300 Ultra

还在做我的walking dictionary。今天打球时，有位朋友摔倒了，刚看到照片时我突然想，我的行走词典也可以收录我看到的实物、拍下的图片啊！ ​ ​如果是我拍下英文广告牌、包装纸，openclaw会帮我识别文字，提取表达和句子把它做成我的词汇卡；如果图片没有英文，那它就描述图片的场景，从中自动提取相 ​

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张海露Eric

2026-05-12 08:08来自 vivo X300 Ultra

这两天打开了编程的世界，实在是太好玩了，好玩到不想睡觉，健康已经开始报警，网球教练都跟我说，如果你还不睡觉，我就不让你打了[Drowsy] 我想现在 AI 技术都这么发达了，难道这样的问题还解决不了吗？于是我做了一些功课，给自己设定了一个 Focus Mode，让 OpenClaw 配合 Claude Code 给我干活，这 ​

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张海露Eric

2026-05-11 08:46来自 vivo X300 Ultra

之前提出一个方法，叫「截图大法」，就是看剧的时候手动截图，然后手动把这张截图的表达变成文件名，最后再按功能给它分类。非常慢，但要的就是这种慢，可以在截图、裁剪、合并、改名、整理时加强记忆。 这几年下来我积攒了 5668 张截图，都是我亲手做的。最近我觉得有些累了，这种方式也不适合我，因 ​

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张海露Eric

2026-05-10 13:49来自 vivo X300 Ultra

最近我在做一个vibe learning的实验，做了几个项目，非常有价值，解锁了新的学习和教学思路，更理解如何利用AI把我的学习习惯和理念变成工具。我感觉我的英语学习理念好几年没有更新了，这两天我从完全不知道什么是Claude Code，什么是cli，git和commit，以及学习到可以打造一些辅助我工作学习的工具， ​

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张海露Eric

2026-05-08 22:35来自 vivo X300 Ultra

今天整理Gmail的邮箱，发现了一封2013年写给Justin的邮件。 「今天刚去了你主页上的ny pulic library,那种感觉太棒了，您就是我要追赶的目标，虽然起步晚一些，但我知道我想成为一个什么样的人。你是这一代年轻人中的榜样，我期待有一天可以和你一样有能力为别人做些什么。」 有一刻我很羡慕23岁的Er ​

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张海露Eric

2026-05-07 11:43来自 vivo X300 Ultra

在泰国移民局更新签证是个torture，每次差不多要耗一整天才能办完，非常低效。 我想一些国家、机构已经开始讨论 AI native，讨论怎样用 AI 重构工作流，什么时候会优化更新签证的流程呢？优化后会出现更多的问题吗？ 而鱼是最后一个看到水的，我们习惯了一种方式后很难去更新、优化这个系统，所以我 ​

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张海露Eric

2026-05-06 15:45来自 vivo X300 Ultra

用Typeless之后，我把Nintendo的手柄用键盘映射软件改成了蓝牙键盘。摇杆可以当鼠标滚轴，设置一个听写键，按一下就可以直接说话让Typeless记录、整理信息，设置一个回车键，直接把信息发给ChatGPT。结合我今天分享的vibe learning，有了想法就可以坐在电脑前直接和AI聊，也可以直接在笔记本上口述记笔 ​

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张海露Eric

2026-05-05 10:27来自 vivo X300 Ultra

好久没有两个人“认真吃早餐”[微风] ​

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张海露Eric

2026-05-04 21:46来自 vivo X300 Ultra

最近感兴趣的是Vibe working/coding这个概念。我想我们是不是也可以Vibe learning？其实也并不是多新的一个概念，只是我们可以利用现在的AI工具让自己消化学习内容，让每一天的碎片学习落地。我正在想“一个可能的日常学习方式”，我先先实验实验，过几天再跟大家分享。 ​

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张海露Eric

2026-05-04 15:09来自 vivo X300 Ultra

Monday vibing. Tennis, Thai tea, coffee, and friends[开摆] ​

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张海露Eric

2026-05-03 23:41来自 微博网页版

终于读完了这本《夜航西飞》，West with the Night。 这本书首次出版于 1942 年，但当时销量并不好。直到 1980 年代，人们在海明威的一封信中读到他对这本书的高度赞扬，这本书才得以再版。 这本书很精彩，但英文原文并不好读。书中有许多非洲的地名，也有很多和飞行、狩猎、赛马有关的细节。背景是 ​

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张海露Eric

2026-05-03 17:03来自 vivo X300 Ultra

solitude is bliss ​

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张海露Eric

2026-05-02 21:20来自 vivo X300 Ultra

微博弹出一条推送，两年前的今天我手抄了这几句话，再读一遍，有这样的记录和时光穿梭，真好。

睡前读一遍，晚安！ ​

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张海露Eric

2026-05-02 13:11来自 微博网页版

5 月读书，我选了这 4 本。 1. The Analects 越学英语越对我们自己的文化感兴趣。之前读过英译版的《孙子兵法》，中英一起学习，效果很好。这次和大家一起读 David Hinton 翻译的《论语》。 2. SPIT 上个月发现了一个有意思的播客 Homeroom。这个播客的创始人是 battle rapper 出身的 Jonnie Park ​

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张海露Eric

2026-04-28 11:10来自 vivo X300 Ultra

上周读了本小说：Virginia Evans 于 2025 年出版的书信体小说 The Correspondent。 也把它推荐给你。 小说的主角 Sybil Van Antwerp，是一位 73 岁的退休律师。小说一开始就说写信是她活着的方式： The correspondence is her manner of living. 全书没有第三人称叙述，全部由一封封书信、邮件 ​

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张海露Eric

2026-04-27 23:29来自 vivo X300 Ultra

The shortest pencilis longer than the longest memory. Memory is the residue of thought. http://t.cn/AXxeohlD ​

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张海露Eric

2026-04-27 15:43来自 vivo X300 Ultra

最爱星期一。送完娃，拿杯咖啡，打三个小时网球。今天有老朋友，也有打了15年的新朋友，比赛时享受其中，结束后一起吃打抛饭喝咖啡，期待下一次训练。 ​

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张海露Eric

2026-04-26 16:25来自 微博网页版

"Ugly action beats unfinished perfection" ​

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张海露Eric

2026-04-25 21:30来自 微博网页版

在Netflix看了Sheng Wang的新专场Purple。 Sheng Wang的段子特点是来自日常生活的观察，比如他说自己还是改不了勤俭的习惯，总是一次买好多牙刷，用到不能用了再换，然后把不用的牙刷放到厨房接着用。 印象最深的是截图这段。他说自己总是有学习的欲望，但是没有follow-through，浏览器上总是好多页 ​

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张海露Eric

2026-04-23 23:27来自 vivo X300 Ultra

一早送完娃我俩去练瑜伽，喜提新玩具pocket4，争取一周拍个视频记录和分享。午饭一起吃了好久没吃的鸡肉饭，下午回家看书，接完孩子，带姑娘去逛了书店，陪儿子玩了会赛车游戏。晚上有一次直播课，用英文聊了两个小时。一天就这样过去了，有一些兴趣爱好，有一些工作，有家庭、我们和自己。在聊天局的 ​

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张海露Eric

2026-04-22 19:26来自 vivo X300 Ultra

The Book of Elon书中有一份书单，我挑了5本我也读过的书，也推荐给你。 http://t.cn/AXxXE7kO ​

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张海露Eric

2026-04-22 14:39来自 vivo X300 Ultra

跟lydia聊天，她说能过上每一天都很普通的生活就已经很幸运了。普通的工作，普通的朋友，普通的爱好，早日接受到自己的普通，反而感到更知足、自由。这些年我们没什么存款，但也没有负债，物欲也不高，钱多是花到了学习和体验上。挣得不多，也没什么铁饭碗保障，但时间灵活，社会关系简单。如果既要又 ​

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张海露Eric

2026-04-21 19:50来自 微博网页版

Trevor Noah在Netflix上的新专场依然在线，语言、节奏、模仿、视角、现挂，一个小时全程精彩。一开始他先提到了川普要起诉他的来龙去脉，这一段太高级了，还有不少call back。然后说到外星人、马丁路德金、自己为什么还是单身，推荐大家有空看（估计B站上应该就有资源啦）。 ​

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张海露Eric

2026-04-21 17:37来自 vivo X300 Ultra

几年前看美剧时注意到一个细节表达，可以用beer me表示给我来点啤酒。前两天看《怒呛人生》第二季，注意到一句claw me，claw指的是White Claw，一个饮品品牌。刚路过7-11发现就卖的，买了两罐回家看剧喝。 ​

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张海露Eric

2026-04-21 14:20来自 vivo X300 Ultra

学到一个类似throw oneself in something的说法，go to town on something。字面意思是去城里，常表示全身心投入做某事，强调为了做这件事情不惜一切代价。比如在一件事情上花费巨大，吃饭时胡吃海喝一顿猛炫，都可以用它表示。

#重学一个词# throw 1⃣️ 被投进监狱 be thrown into prison 2⃣️ 使处境不利，例如Economic recession had thrown millions out of work. 3⃣️ 投身于，有些孤注一掷全力以赴做好一件事的意思，相当于devote/dedicate oneself to，Eric threw himself into a teaching carrier. 4⃣️ 打（一 ​

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张海露Eric

2026-04-20 23:56来自 微博网页版

读了本科普书——科学记者 Ed Yong 的 An Immense World。 选这本书读，一是因为有同学推荐，二是我想以这本书为例，和大家聊聊如何赏析科普文写作、如何读这类书。 昨晚的直播课中，我先坦白说我并没有读完这本书。接着，我问大家了几个问题—— 你真正感兴趣的是什么？是知识本身，还是语言和写作 ​

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张海露Eric

2026-04-20 20:54来自 vivo X300 Ultra

给自己设定了一个daily grind，是一个迷你健身计划，每天至少30个俯卧撑，3分钟跳绳。为了让它能被执行，我跟Angel说要督促爸爸，看到我就让我运动，并且帮我计时和数数，在我要放弃的时候鼓励我。 ​ ​第一天完成的很好，第二天我们就都忘啦[尴尬]想到Atomic Habits里提到不要试图用“补课”，也别觉 ​

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张海露Eric

2026-04-18 18:53来自 微博网页版

有时会收到私信，问我是如何找到这么多英文书读的？我的大原则是书海无涯， 随遇则读。在我的社群里，选书的方向是读书顺便学英文、提升阅读理解能力，最终有自信想读啥就读啥。 选书方面我之前发过一个小视频分享我的方法，比如我会看Amazon和Goodreads上的图书排行榜、新书信息。 我选的书多是机缘 ​

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张海露Eric

2026-04-17 18:53来自 微博网页版

《怒呛人生》第二季上线啦！我今早看完了剧，也推荐给你。 第二季是全新的故事和演员阵容，但风格上延续第一部的 Netflix 经典配方：节奏快，戏剧冲突密集，配乐和画面都很棒，有些情节会让你觉得有点扯，但你又会忍不住想「这就是人性啊！」 和第一部一样，第二季一共 8 集，每一集的名字也都来自一 ​

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张海露Eric

2026-04-15 19:44来自 vivo X300 Ultra

小假期，来清莱一游 ​

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2026-04-14 19:56来自 iPad mini

family outing[淡淡的]

Holiday[羞嗒嗒] ​

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张海露Eric

2026-04-13 21:49来自 vivo X300 Ultra

前段时间打网球有些过度，一星期打15+小时，身体有些吃不消。这两周孩子放假，没时间打球，但也没那么大网瘾了，网球只是我生活的一部分，是提升健康和生活质量的一种方式。想到吉卜林在If—中写到If you can dream—and not make dreams your master。有坠入爱河的好奇心，也要有细水长流的耐心。英语 ​

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张海露Eric

2026-04-12 22:54来自 vivo X300 Ultra

读了本英文译本的诗集，Gold。 书中收录了波斯诗人鲁米（Rumi）的 54 首诗，由诗人、音乐家 Haleh Liza Gafori 翻译。选择读诗，是因为我认为诗歌是语言表达最凝练的一种形式，我们可以在阅读中体会如何赏析语言。 我的阅读方式很简单：把一首首诗手抄下来。 这是一次极其愉悦的阅读体验，感觉回到 ​

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张海露Eric

2026-04-12 10:56来自 vivo X300 Ultra

Do it the hard way ​

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张海露Eric

2026-04-11 21:58来自 vivo X300 Ultra

这星期的幸福是抄了54首鲁米的诗。意外收获是学会了修钢笔，学会了写cursive，感觉写字也是一种舞蹈。既读诗又能练字，都是我喜欢的事情。@小咪Young 多年前送我一只Kaweco的刻字版短钢笔，我把它带到咖啡馆写字，听着沙沙作响，觉得太知足啦。 ​

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张海露Eric

2026-04-09 12:06来自 vivo X300 Ultra

"Do not spoil what you have by desiring what you have not; remember that what you now have was once among the things you only hoped for." ​

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张海露Eric

2026-04-07 23:39来自 vivo X300 Ultra

这周社群读Rumi的诗，我用了最笨的方法，抄写，每抄一行要读好几遍，试着在抄写和想象中听到诗的声音和动作。 ​

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张海露Eric

2026-04-07 16:18来自 微博网页版

时不时，我喜欢读一些简短好读的小书，读一些心灵鸡汤、life affirmations。 刚读了本 John Cena 的 Be a Work in Progress，充满自我反省和积极鼓励的文字，配有可爱有趣的插图，是一份不错的阅读甜点。 Be a work in progress 是英语世界中常见的一句话——接受自己是“半成品”“永远在路上”的状 ​

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张海露Eric

2026-04-07 12:40来自 vivo X300 Ultra

读完了这本 Hyperbole and a Half，也推荐给你！ 作者 Allie Brosh 大学主修生物，为了缓解学业压力，她开始用简陋的绘图软件画画、写博客，记录自己那些混乱、失控的时刻。 她对文字非常敏感，也特别会观察。她常常用一种很「大人」、正式的语言，去描写那些幼稚又荒诞的念头，再配上粗糙的插图， ​

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张海露Eric

2026-04-06 20:58来自 vivo X300 Ultra

我喜欢读纸质书的时候随手做些标记，把读完的书送给有缘人。书是读不完的，重要的是每一次阅读时的“真心诚意”。 http://t.cn/AXMveduN ​

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张海露Eric

2026-04-06 19:35来自 微博网页版

朋友来清迈玩，知道我喜欢网球，送我了一本书：德约的 Serve to Win，今天打完球在咖啡馆读完了。 Serve 在这里是一语双关。它既是网球里的「发球」，也有「端上食物」的意思。这本书主要讲的是德约如何改变饮食习惯成了世界冠军，我们普通人能从中学到什么。 一开始，德约写自己 6 岁时，在父母开的 ​

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张海露Eric

2026-04-05 23:02来自 vivo X300 Ultra

下周是我36岁生日，Allie Brosh的两本书是极好的礼物。好像活到了一个能面对、接受自己的状态。好吧，我是一个糟糕的人，我需要不断欺骗自己创造一个人设让自己活下去，谁又不是如此呢。Participant ribbon+1 ​

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张海露Eric

2026-04-05 15:29来自 vivo X300 Ultra

读完这本The Anxious Generation，我关闭了微信朋友圈的入口，减少了小红书的关注，这样快半年了，我感到减少了许多被动消耗注意力。依然会发朋友圈，但没有任何点赞留言的提醒，也偶尔会特意点开老朋友的朋友圈看看他们最近在做什么，但不会像以前那样刷朋友。 ​ ​最近换了新手机，第一件事情是卸载

上个星期重读了一本书：社会心理学家 Jonathan Haidt 的 The Anxious Generation。 这本书的语言偏学术，有清晰的概念定义和逻辑框架，句子简洁易懂，字里行间充满了人情味，是平实英文的典范。 作者说从大约 2010 年开始，青少年的心理健康突然下滑，尤其是女孩的焦虑和抑郁明显上升。 关键原因是— ​

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2026-04-05 13:50来自 vivo X300 Ultra

Ashley's secret room ​

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张海露Eric

2026-04-04 13:48来自 OPPO Find X6 Pro

昨天提到 The Book of Elon 里马斯克的一句 maxim： Feel the fear and do it anyway. 我问大家，你怎么解读这句话呢？它的局限性是什么呢？感受到了恐惧，要逃才是啊，为什么要 do it anyway？你愿意这样做吗？ 在 The Book of Elon 中，fear 这个词出现了 17 次。马斯克说他不是不害怕，如果一个 ​

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2026-04-02 22:52来自 微博网页版

5 年前推荐过 The Almanack of Naval Ravikant。 前几天，作者 Eric Jorgenson 用同样的配方写了本新书——The Book of Elon，收集、整理了 Elon Musk 的人生经验和观点。和之前的书一样，可以免费下载。 Naval Ravikant 在序言中说这是一本创业者唯一需要的书。他说不要因为马斯克的财富和背景，就 ​

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张海露Eric

2026-04-01 19:27来自 微博网页版

Ashley常说"It's okay to make mistakes"，有时候自己又蹦又跳说I am strong. I am confident. 他说这是老师教给他们的"affirmation"。 恰好刚读到一个绘本，名字就叫It's Ok to Make Mistakes，Ashley 说老师在学校也给他们读过。多简单温柔的绘本——Turn your "uh-ohs" into "aha" moments! ​

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张海露Eric

2026-03-31 22:28来自 OPPO Find X6 Pro

听完10年前WTF的这期播客，印象最深的是一个细节。Allie Brosh说现在对自己更温柔了一些，试着用跟小孩子说话一样的与其跟自己对话，而不是大声地训斥自己。这是Marc笑着说了句get a towel! ​ ​多好玩的画面！小孩子不小心打翻了牛奶、果汁，家长会怎么做的？训斥？还是说去那条毛巾，我们来解决问 ​

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张海露Eric

2026-03-31 18:15来自 微博网页版

这几年读英文书，做阅读相关的课程，最大的感受是越焦虑就要越踏实。 这10年来，有不少可以让阅读英文更简单的工具，比如最早的屏幕取词，现在的各类AI工具，但阅读这件事情并没有变得更简单，学习者的英文水平和阅读能力也并没有因为这些工具而提升很多。工具能锦上添花，越会学越有用，但要是指望它 ​

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张海露Eric

2026-03-30 08:28来自 OPPO Find X6 Pro

读完了 Belle Burden 的这本「婚姻回忆录」——Strangers，确实好看！ 🔴 如果你拿到这样的人生剧本，你会怎么做？ 你出身名门，有 3 个孩子，自认婚姻幸福。50 岁那年，疫情刚开始，有人告诉你，和你相处 20 年的丈夫出轨了。当晚他说对不起，这只是一段露水情缘，我唯一爱的只有你。第二天清晨 ​

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张海露Eric

2026-03-29 22:16来自 OPPO Find X6 Pro

"I hope they will understand that every person has experiences that make them who they are. I hope they will fall in love with abandon as I did with their father. I hope they will know, from watching me, that if everything falls apart, they can get up and piece together something ​

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张海露Eric

2026-03-29 13:44来自 iPad mini

偶然读到 Naval Ravikant 的书单，他推荐了一本李小龙的书，Striking Thoughts: Bruce Lee’s Wisdom for Daily Living。 于是我也找来看。 全书共收录了 72 个话题，825 段话。科普了东方哲学中的阴阳、道、无为、无心、八正道等概念，也分享了他自己对艺术、电影、成败、哲学等话题的理解。 他的 ​

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张海露Eric

2026-03-29 13:13来自 OPPO Find X6 Pro

一早我要来咖啡馆看书工作，儿子问，爸爸你为什么要工作啊？ ​ ​我说: When you grow up, you need to work. You help people, make money, and have fun. ​ ​他说：But "grow up" means what you wanna BE! ​

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张海露Eric

2026-03-26 10:06来自 OPPO Find X6 Pro

送完娃，喜欢在自己的咖啡馆坐一会，喝杯咖啡看看书，看院子里的阳光慢慢铺满草坪。适度刷手机，适度阅读，适度咖啡，偶尔沉迷，幸福是在适度和沉迷之间，趁兴而归。 ​

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张海露Eric

2026-03-24 21:33来自 微博网页版

读Why We Click时学到的、想到的一些内容。 1. 投射认同最早由心理学家梅兰妮·克莱因（Melanie Klein）在 1946 年提出。它指的是一个人下意识地将自己内心无法承受或不想要的负面情绪（如无能感、愤怒、羞耻或挫败感）“投射”到另一个人身上。这种机制的可怕之处在于，接收者会真实地感受到这些情绪 ​

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张海露Eric

2026-03-24 20:23来自 OPPO Find X6 Pro

//@钱佳楠写小说:美国的年轻学生一般对已逝的作家没什么兴趣，但杰克逊是例外//@韩松落:转发微博

《有花生的寻常一天》，雪莉杰克逊的短篇小说集，@钱佳楠写小说 译的。 用碎片时间看完的，非常喜欢。故事的篇幅都不长，专注描写日常生活中的恐怖之处。 尤其喜欢那篇《变节者》，沃波尔一家刚搬到一个小镇上没多久，沃波尔太太就接到一个陌生女人的电话，陌生女人自称也住在小镇上，并指控沃波尔 ​​​

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张海露Eric

2026-03-23 20:16来自 微博网页版

We require one another’s physical presence to feel truly connected and whole. The Latin expression for “being alive” is inter hominem esse, which means “to be among men”; whereas “to be dead” is inter hominem esse desinere, or “to cease to be among men.” from Why We Cli ​

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张海露Eric

2026-03-22 23:41来自 微博网页版

刚读完 Kate Murphy 的新书：Why We Click。 读这本书是因为之前读过她的 You're Not Listening。她的文字风格偏严肃、学术，读起来需要一些耐心。我推荐大家先读最后一章，再挑选两三个自己关注的话题阅读。 这本书聚焦一个话题：Interpersonal Synchrony。 我们每个人都是在这个星球上游走的音 ​

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张海露Eric

2026-03-21 13:07来自 OPPO Find X6 Pro

去年读了神经科学家 Anne-Laure Le Cunff 的Tiny Experiments，它的中文译本《小实验》也出版啦！ 读完，我从书中挑了 4 点印象深刻的地方，也和你分享。 🟧 认知剧本理论（Cognitive Script Theory） 我们的大脑为了节省精力，往往会依赖预设的剧本生活，比如这三种常见的剧本模式： - 续集型（ ​

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张海露Eric

2026-03-18 20:29来自 OPPO Find X6 Pro

上次推荐了 Jonathan Haidt 这本写给青少年的漫画书，终于收到了纸质书版本。 买纸质书是给 8 岁的女儿看，她还挺喜欢。我还把这本书推荐给了女儿的老师，之后他会和更多学生们分享这本书。 再介绍一下这本书👇 书中主要讲了科技公司的虚伪，揭露了大公司们不想让人们知道的 5 个秘密，引导年轻 ​

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张海露Eric

2026-03-18 17:38来自 微博网页版

读Mihaly Csikszentmihalyi 的 Flow 时，最大的启发是：进入 flow 状态的基本条件时，做的这件事情不能提太简单，也不能太难，有点难刚刚好。 How to Live a Meaningful Life 中也提到：「The only way to find real flow, according to this map, is to identify a high-challenge + high-skill acti ​

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张海露Eric

2026-03-16 21:18来自 微博网页版

这周社群刚读完了本新书——《人生设计课》的两位作者在 2 月份出版的 How to Live a Meaningful Life。这本书结构清晰，语言简单，给我带来了一些慰藉。 许多人觉得日子过得还不错，但总是觉得好像缺点什么，少了些「意义」。作者说我们可以用 design thinking 为自己设计意义。 什么是「意义」呢？ ​

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张海露Eric

2026-03-15 21:39来自 OPPO Find X6 Pro

Astro Teller 是 Alphabet 旗下创新实验室 X 的负责人，人称登月队长。 他认为创新的关键不在于盲目坚持，而在于激进的止损。为了训练团队学会放弃，他提到了一个思考模型： monkeys and pedestals，猴子和底座。 想象一下，现在有一个很可能火出圈挣大钱的项目——让一只猴子站在底座上表演玩火杂 ​

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张海露Eric

2026-03-15 21:34来自 OPPO Find X6 Pro

Worldly wisdom teaches that it is better for reputation to fail conventionally than to succeed unconventionally. 世俗的智慧告诉我们，循规蹈矩的失败比离经叛道的成功更能带来好名声。 by John Maynard Keynes ​

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张海露Eric

2026-03-15 10:50来自 OPPO Find X6 Pro

So tired[开摆] ​

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张海露Eric

2026-03-15 00:27来自 微博网页版

一直没读完Annie Duke的Quit，这两天把它翻出来打算读完。刚翻到之前读书时的标记，有这样一句话：I'm certainly not knocking these books. knock在这里是「批评」的意思，再查一次词典，也顺手记在这里。 ​

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张海露Eric

2026-03-14 20:14来自 OPPO Find X6 Pro

跟Angel玩了一下午Uno，才想起来Uno中的万能卡就是wild card,呀，不确定会变成什么颜色。 http://t.cn/AXVBKv5Z

今天听播客，学到wild card这个说法，意思是「未知因素」。然后学到了哥小知识：原来「外卡」就是wild card呀！ ​

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张海露Eric

2026-03-14 10:28来自 微博网页版

播客 How to Be a Better Human 最新一期的嘉宾是心理学家 Guy Winch，他在节目里聊到自己今年 2 月出版的新书 Mind Over Grind，我对这个话题很感兴趣，就在美国亚马逊找来 Kindle 版读了。 这本 Mind Over Grind 关注的是职场压力和身心健康。 书中提到的 rumination 对我这类超敏感体质很有启发。 ​

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张海露Eric

2026-03-13 20:33来自 微博网页版

这星期在读 Bill Burnett 和 Dave Evans 的新书 How to Live a Meaningful Life，也找来他们之前的这本畅销书 Designing Your Life 来看。 书中并没有多么特别的方法，但它是一个完整的思考框架，可以帮助我们认识自己。我总结了书中的一些主要内容： 🟠 设计人生从接受现实开始，了解你现在的处境 ​

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张海露Eric

2026-03-12 17:34来自 微博网页版

今天听播客，学到wild card这个说法，意思是「未知因素」。然后学到了哥小知识：原来「外卡」就是wild card呀！ ​

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张海露Eric

2026-03-07 23:44来自 华为 Mate X6 典藏版

这个月的学习实验是游泳。 小时候在河里玩呛过水，一直有些怕水，说要学游泳好多次，但都没下定决心。今年给自己每两个月安排了一次“实验”，于是把游泳提上了日程。找了个教练，泰国小伙，定了10节课。 能花钱解决的问题要花钱解决，综合起来看这比自学或者找朋友教更划算。除了学游泳，我也想学习 ​

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张海露Eric

2026-03-06 19:11来自 微博网页版

人们在面对癌症等重大生活挑战时往往能展现出惊人的韧性，但面对心碎却容易崩溃。因为从神经机制上看，分手后的大脑反应与毒品戒断几乎相同——失恋本质上是一种强烈的戒断反应。 因此，在情伤最严重的阶段，不要完全相信自己的大脑。它会不断追问「为什么会分手」，让人陷入无尽的猜测；也会选择性美 ​

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张海露Eric

2026-03-05 22:59来自 微博网页版

3 月读的第一本书，是瑞典作家 Fredrik Backman 的短篇小说：The Answer Is No。 选这本书，一是因为之前读过作者的A Man Called Ove，很喜欢他对人性的观察和写作风格。二是小说很短，语言也非常简单，我用了不到两个小时就看完了，非常适合通勤时读，特别推荐给想开始读英文书的读者们。 这本书的 ​

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张海露Eric

2026-03-02 19:28来自 微博网页版

下午刷到一个贴子，关于杨天真找英语老师的面试，以及大量英语博主点评杨天真的内容。 我最大的感受是，我们的英语学习还是停留在怎么学、如何好听上，学习者喜欢听学习方法，喜欢看别人流利地用英语表达，看别人学英语。我在20多岁的时候也是这样学、这样教的，30岁的时候教得我怀疑人生，觉得说来说 ​

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张海露Eric

2026-03-01 09:36来自 华为 Mate X6 典藏版

多可爱的翻译 ​

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张海露Eric

2026-02-28 23:30来自 华为 Mate X6 典藏版

「我很孤独，英文怎么讲？」 「I love you」 ​

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张海露Eric

2026-02-28 14:16来自 华为 Mate X6 典藏版

每两个月我会做一个life experiment，学个新技能，也把我的学习心得分享给社群的朋友们，用这种方式鼓励大家都开始一些新尝试。 这两个月我尝试了瑜伽——对我来说它是一个挑战。刚开始上课时我耐不住性子，觉得是在浪费时间，为自己做不好动作感到沮丧。遇 到了不同的老师，上了几次课后，开始喜欢 ​

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张海露Eric

2026-02-27 21:55来自 华为 Mate X6 典藏版

从19岁的生日，到35岁，我们在一起这么久了。不知道天有多长，地有多久，那至少，每一个生日，你要记得你爱的人也如此爱着你。这个世界很大也很小，还好有我们。@Lydia_LLIU ​

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张海露Eric

2026-02-26 21:45来自 华为 Mate X6 典藏版

今晚我们有一次英文聊天局，主题是“礼物”，聊到最后我感到心里舒畅了一些。这些年收到许多礼物，尤其是34岁那年回国过生日，许多读者来看我给我礼物和贺卡，我都一直保存着。我的小工作室里有一个架子，上面都是大家送的礼物，我还记得很多细节，每个礼物背后都是一颗心一段记忆。无论以后如何，有些 ​

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张海露Eric

2026-02-25 23:50来自 华为 Mate X6 典藏版

复习一下👉

刚注意到《飞驰人生》的英文名字是Pegasus，希腊神话中的飞马。韩寒的《后会无期》是The Continent，《乘风破浪》是Duckweed（“浮萍”的意思），一直很文艺。还想到华硕的英文是Asus，是来自Pegasus的后4个字母。 电影片名的翻译常常让人一脸懵逼。 有的是“直译派”，例如《卧虎藏龙》是Crouching ​

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张海露Eric

2026-02-24 23:10来自 OPPO Find X6 Pro

时不时还是要拍拍视频，分享一些想法，也记录自己的状态。 http://t.cn/AXc5oCFx ​

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张海露Eric

2026-02-24 16:15来自 华为 Mate X6 典藏版

今天在咖啡馆做一次Barista Talk的活动，遇到了两位客人——俄罗斯出生，英国长大，定居美国，现在在清迈旅居。我们从咖啡聊到了英美发音、词汇、文化差异，好玩的是我们都曾在北京的同一家纹身工作室纹过身。 印象很深的是说到“做一件事情，完成两个目的”时，我说的是to kill two birds with one s ​

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张海露Eric

2026-02-23 22:27来自 华为 Mate X6 典藏版

📚读中文电子书，我用的是文石的poke6。之前用poke3，屏幕压坏了后买了个poke6，是我喜欢的尺寸，而且也不贵，放在包里，想刷手机的时候翻翻书。最近也是用它读完了邓亚萍的《心力》，阅读时截图，读完整理截图就写成了一篇文章。 ​ ✍​社群每个星期读一本英文书，这是我给自己设定的一件重要的小 ​

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张海露Eric

2026-02-22 23:20来自 微博网页版

「故事带来的安慰是真实。 作为一种高度社会化的物种，我们的诅咒在于：身边总是围绕着试图影响甚至操控我们的人。因为我们遇到的每个人都在努力合群、争先，我们几乎时刻都处在被影响、被左右的环境中。我们的世界充满了温和的谎言和半真半假的笑容，它们让我们感到舒适，也让我们变得更容易被塑造。 ​

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张海露Eric

2026-02-22 13:41来自 iPad mini

我俩来复古车聚会， 现场音乐，看村民们快乐摇摆， 要睡的时候放起了烟花， 打开帐篷竟然是最佳视角， 一早下着小雨，喝杯咖啡，打道回府啦。 ​

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张海露Eric

2026-02-21 09:30来自 华为 Mate X6 典藏版

学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。共勉[给你小心心]

今天晚上参加@张海露Eric 组的英语聊天局，经历了实打实2 小时的英语听力和口语交流。怎么说呢？简单来说就是备考是规则下的游戏，而真实交流下没有遮羞布✖ 身为英语老师，我对自己的口语是既不满意又不自信，说大段英语之前总是很紧张。我考试成绩都不错，但属于「慢热」的类型，而且很难在想法上有 ​

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张海露Eric

2026-02-18 21:12来自 华为 Mate X6 典藏版

love language ​

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