牛门武学

2026-06-24 18:52来自 Xiaomi 12S Pro

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2026-06-06 08:48来自 Xiaomi 12S Pro

转发一封43年前著名武术家，中国杰出十大武术名师，郭瑞祥先贤写给牛增华先贤的信，这份手迹具有收藏价值。牛增华与郭长生学艺修艺24年整，可以这么说师爷郭长生在民国年间收的弟子皆为高手。牛增华1942年在沧州老家拜师郭长生，1944年跟随恩师郭长生来到天津并定居。郭瑞祥先贤手迹之所以十分珍贵，这 ​

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2026-06-06 08:46来自 Xiaomi 12S Pro

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2026-04-04 21:20来自 Xiaomi 12S Pro

祭文与照片之介绍: 我给父亲牛增华、母亲季连珍拍的这张合影是在蝶桥边上，时间大概在1990年。牛增华与师弟仁旭裕合影。（仁旭裕乃郭长生在棉一武术室之弟子，支援大三线去了邯郸），仁建国乃仁旭裕之子,牛增华之高足。著名武术家马明达在津与余之父母合影于（2000年）。民末1944年师爷郭长生到天津传 ​

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2026-04-03 08:25来自 Xiaomi 12S Pro

人步入了老年，你真正的家底，不是贬值的房产，也不是折子上的数字，而是你身边最后站着的是哪几个人。投错了人，倾家荡产；投对了人，山高水长。 老夫重读《史记》，借战国最强“投资人”吕不韦的眼，读懂了他如何从一介商人博回大秦相邦。用他一生沉淀出的识人智慧，教了我们三招：通则观其所礼，穷 ​

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2026-03-20 10:03来自 Xiaomi 12S Pro

速食时代缺了三年基本功到最后依然成不了“把式”，这是武术成为商品之恶果。武术套路和戏曲、舞蹈一起成长，可武术套路却迷失了自己丢了竟技之要素。练器械的用纤微杆子，刀用铁片子，练大枪的人都飞起来了丧失了发力之支撑点，速度越来越快，劲力越来越小，出拳轻漂漂了。 六十多年前，余小时候接受 ​

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2026-03-13 11:07来自 Xiaomi 12S Pro

师爷马英图11岁时在天津练“拦门撅”又叫“拦手门”被李书文看中其人。先师张群炎健在时，我请教“拦手门”技艺，师父群炎讲:“拦手门就是掰棒子,左边一下右边一下”。在武学一门中知道马英图先贤的人不少，馆里挂着马英图相片的也有，但马英图先贤留下了哪些技艺在新生代中却寥寥无几。余每次发马英图 ​

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2026-03-08 12:21来自 Xiaomi 12S Pro

牛门武学是以武术界内一代宗师牛增华为始祖之武术传承，其中包括了通背、劈挂、八极、翻拳、太乙三十六等传统武学内容。宗师牛增华乃民国末年的武术家，记载在《八极拳总谱》、《沧州通辟武学谱志》中，牛增华乃八极拳六世先贤师祖，通背劈挂拳大师，已载入了《宗师略传》中。马贤达、马明达、郭瑞祥、 ​

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2026-03-08 09:28来自 Xiaomi 12S Pro

牛门武学是以一代宗师牛增华为始祖的武术传承，其中包括了通背、劈挂、八极、翻拳、太乙三十六等传统武学内容。宗师牛增华是民国末年的武术家，记载在《八极拳总谱》中，牛增华是八极拳六世先贤师祖，通背劈挂拳大师，载入《宗师略传》中。马贤达、马明达、郭瑞祥、张群炎乃牛增华之同门师弟，牛增华师 ​

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2026-03-07 09:33来自 Xiaomi 12S Pro

“太乙三十六”又称“大九枝”乃武艺一门。腿法分低、中、高三盘，然“太乙三十六”皆上盘腿功夫，提胯起腿:提、抺、点、蹬、踹五个动作一次性完成。早在2011年余在《牛增华武学研究会的博客上》，发表了“牛增华、张群炎的技子腿之练功方法”。当下，虽然视频普遍了，还是见不到“太乙三十六”腿法上 ​

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2026-03-02 18:24来自 Xiaomi 12S Pro

守住传承也就是守住了底线。 我二舅季梁退休后回到沧州与朱宝德先生私交最厚，说的上来也成了酒友。以前在老家沧州就有传言:（朱宝德说:“牛增华故去前，特意把我叫去了天津和我交待了很多事”），我非常感谢朱宝德先生，老家沧州只有朱宝德先生参加了牛增华先贤的追思仪式，至今我还没搞清楚朱宝德先 ​

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2026-03-02 14:18来自 Xiaomi 12S Pro

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2026-02-01 10:17来自 Xiaomi 12S Pro

70岁，不是等着慢慢老去、被动接受的年纪，而是健康寿命真正开始起跑的关键节点。 余只是位草根武术爱好者，却很喜欢电影《一代宗师》的一句潜台词“一横一竖”，现在是讲“背影”的时代，你爷爷你爹你师父的功夫都没带在你的身上，靠自己练功才是王道，你自己练不好、也说不明白提谁也没用。对老夫这8 ​

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2026-01-22 07:37来自 Xiaomi 12S Pro

牛增华先贤一生关于他自己就这么半页“手迹自述”，他13岁拜师郭长生，1944年由师父郭长生从沧洲带到天津，先后跟了师父24年。在这半页纸的“自述”上介绍了何心庄张忠玉和郭爷习“八门八法”，在他自己和师父郭长生学八极拳写到:“我练八极需要打对接，架拳的韩俊元老三原是东南头张宝安弟子，后由我 ​

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2026-01-08 09:18来自 Xiaomi 12S Pro

牛增华先贤练疯魔棍之照片拍攝于1996年，此时牛增华先贤已经67岁，照片共13张、现仅存3张。仅从这几张“疯魔棍”动作中看、虽然是传授棍法，但门户严密，形神贯一，从肩、胯、膝、踝、脚无一处不合，持棍柔巧、各关节皆内扣，意在人先，隐含着多种法势变化，虽是静态图片，却依然充满动感、张力十足， ​

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2026-01-06 11:09来自 Xiaomi 12S Pro

有几位同仁向我考证“苗刀”溯源余盛情难却，《沧州通臂武学谱志》亦有介绍。而师爷郭长生1952年在天津之所以创编“二趟苗刀”有二个原因:其一刘玉春在保定曹锟武术营苗刀连期间、一趟都没有教完，其二师爷郭长生1949年回沧州过春节期间，见到了吴殳之《手臂录》又看了黄林标之《圈拦刀》，解放后一切 ​

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牛门武学

2026-01-02 15:25来自 Xiaomi 12S Pro

余一直没有㚵止对本门武学中几位长辈著书立论的内容研究、对照、皆为了准确考证溯源之完整性，在贤达、明达两位师伯之作品中，对其叔马英图之表述存在较大的出入，贤达师伯表述其叔马英图是“1949年随随付作义部起义，后因病退务农”。而明达师伯表述是其叔马英图是“1947年已经回到西北”。而事实上是 ​

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2025-12-25 10:01来自 Xiaomi 12S Pro

茉莉花开了，桂花开了，日复一日，年复一年。一转身七十岁了，弟子李二辉请到京城的书法名家为师父写了幅书法“老骥伏枥”，很符合我不遗余力传承传统武术之实际。二辉又请安装的师付上门安装挂在了客厅，全程掌控全心全意，弟子二辉一句话“您中意就行”。李二辉与为师都是沧州人，在老夫门下三十多位 ​

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2025-12-24 16:06来自 Xiaomi 12S Pro

在我父亲牛增华逝世十周年时，贵增大哥请沧州著名书法家李老先生为增华伯伯书写“武林增华”四个大字纪念我父亲。我对贵增大哥心怀感恩，更敬重贵增大哥之德艺双馨。我参加师爷郭长生立碑仪式，临去前，我正好与马文国博士在群炎家里，群炎交待我向郭忠仁先生问候，马文国博士当即在群炎家代表西安体院 ​

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2025-12-21 22:05来自 Xiaomi 12S Pro

余草根出身成不了大树，而有八千多位老师、朋友、大把式们关注着我，这些行家们很少有评论却与我风雨同舟舟，余甚慰。不直播、不带货、没有商品、不玩流量、敞开门大空间分享，武术人讲究“艺缘”，真“把式”一眼就能看出来玩意好坏了。刚看到了弟子李二辉的一段话找到了通透之所在:“从不向往任何虚 ​

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2025-12-19 07:54来自 Xiaomi 12S Pro

牛爷赏我一单刀法图说，甚是喜也，保留，翻看，研习，受益非一般。 http://t.cn/AXUl6TxZ ​

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2025-12-17 08:48来自 Xiaomi 12S Pro

观摩专业队老队员的剑术表演之上式与开势，这便是“八法”之体现。何为“八门八法”？一个眼神，一种神韵，一个作派，即是手、眼、身、法、步、型、神、劲,对于练器械的内行人来说，更看重其演练者之身法，追求“力达剑尖”，这几个“坐盘”见功夫了，要把周身之力送到器械上才是传统之练法，讲究浑然 ​

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2025-12-15 08:45来自 Xiaomi 12S Pro

上世纪五十年代师爷马英图传下来的“疯魔棍”至今七十多年过去了，传统武术保留了什么？几个原因如下:其一是没见过原始套路，其二是因为身法不达标专挑简单的东西练，其三是有的会些势子但理解不了原始套路设计的初终，其四是明明不会却敢瞎编，吃不透套路设计与瞎编是传统套路留不下来好技法之原因。 ​

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2025-12-13 15:53来自 Xiaomi 12S Pro

出门晨练见地上有雪依然，回到家拉开厚厚的卧房窗帘，香气扑面，桂花开了。这两棵桂花夏天买来的，至今未摸准养护方法，对它好点别干死就行了，万物皆有灵性。在苏洲满大街都是的玩意，在北边可稀罕了。 ​

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2025-12-04 10:39来自 Xiaomi 12S Pro

早在1982年先父牛增华就到图书馆手抄了《少林棍法阐宗》那个时代不像现在很容易见到此类著作，只有手抄的方式。1984年我转业后父亲带着我开始研习此类名著《少林棍法阐宗》老夫已经读了上千遍，对其中任何一个式子亦能讲出歌读用法。因此，在几十后年后，当我看到有后学讲《少林棍法阐宗》时一点也不感 ​

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2025-12-01 17:57来自 Xiaomi 12S Pro

《拳谱》包括了拳理拳法，字诀、歌诀是指导练功之理论，并不代表“练功方法”，传统武术学什么？学的是练功方法，学自己不会的，练自己认为好，最后要有自己的东西。牛门武学传承系统，讲究细活、吃功夫，强调体用兼备打练合一，就这么练就这么用。分享牛门武学获取武学文化技艺乃一位把式真正的胸怀度 ​

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2025-11-26 08:51来自 Xiaomi 12S Pro

余得艺甚多也涉猎诸家武学，而评论者大多数我都不认识。 ​

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2025-11-24 10:21来自 Xiaomi 12S Pro

余有家学师门，而武艺修身养性，真的把式只和自己比，武学只是一种各人爱好。名气大并非好事。 ​

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2025-11-22 21:19来自 Xiaomi 12S Pro

师父张群炎（1930——2025）祖籍安新县端村镇关城村，其父毕业于天津北洋大学堂，其兄张继炎久居台湾。 先师张群炎乃近代著名武术家，以国术古籍为武艺典范《纪效新书》、《国术四书》、《武备志》、《耕余剩技》、《手臂录》等，其散手、长短兵击刺之技法无有不精，涉猎多宗武技，兹为武学大家。马明 ​

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牛门武学

2025-11-19 10:30来自 Xiaomi 12S Pro

至今，有八千四百多人关注着牛门武学。我常讲关注牛门武学者都是大把式，这些老朋友们更希望通过牛门武学视频号去了解郭长生、马英英图、牛增华、张群炎四位先贤之艺业，而不带货、不直播、不玩流量、无商品、对外不收学生，以传承先贤艺艺为己任正是牛门武学之特色。 我12岁时先父牛增华易子而教，让 ​

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2025-11-09 12:09来自 Xiaomi 12S Pro

余八岁学八极，十岁习通背、然后练“抢背”、“剪子股”、“五龙绞柱”还是训练基础的内容、当兵回来后学了“劈挂”门的技艺，又习了“大枪”和“疯魔棍”等这些传统拳械，那时候父亲身体也好。腰椎出了问题后，先师群炎传我的“抢背”、“剪子股”等地功的技艺不能练了。古人云:“六十不演拳”，我从5 ​

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2025-11-09 05:34来自 Xiaomi 12S Pro

#令人心动的VLOG##微博热门影集# @微博VLOG http://t.cn/AX2Zon3r ​

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2025-10-31 10:18来自 Xiaomi 12S Pro

余在数载武学源流考证时，有兴结实了“奉天三老”胡奉三之后学，他给我节选了部分“疯魔枪”谱，用其佐证了清中叶奉天就已经有了“疯魔棍”、“疯魔枪”、“疯魔杖”之古本。而马英图传其高足牛增华之“疯魔棍”也正是在奉天问艺于“神枪”耿应龙，耿应龙之师正是“大枪”刘得宽。在中央国馆时郭长生称 ​

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牛门武学

2025-10-18 17:45来自 Xiaomi 12S Pro

练功低头习武人大忌，身位不正无法延伸成“顺势”，“劲力”没惯到腕子口上则出不来“稍子”劲。没有充分伸展，问题出在腰“塌”不下去，前胸和大腿合不到一起，裹不严则放不开，总是感觉憋着气呼吸不自然，练拳不会呼吸之结果是停下来“脸红脖子粗”不会“醒气”，正常情况下无论拳多快，自己应该始终 ​

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牛门武学

2025-10-14 08:32来自 Xiaomi 12S Pro

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2025-10-13 08:15来自 Xiaomi 12S Pro

“八门八法”乃民国1942年师爷郭长生在沧州传我父亲牛增华之内容，属于基本功范围内，但“八门八法”乃套路之灵魂，“八门八法”过了关才能有“吞吐开八合”。我曾在牛门武学“谈艺录”中讲到:“会一两个好套路如同自己穿身好衣服是廷场子用的，展示的是身法”。 http://t.cn/AXz0iCzP ​

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牛门武学

2025-09-14 12:42来自 Xiaomi 12S Pro

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2025-09-14 12:41来自 Xiaomi 12S Pro

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2025-09-14 12:41来自 Xiaomi 12S Pro

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2025-09-13 11:16来自 Xiaomi 12S Pro

撑就是往前杵的意思，“撑拳”在合一通背门里属于基础练功方法，牛门武学里传授了撑拳攻防兼备的练功方法，亦是家学中的细话，不可多得的技艺。 http://t.cn/AXhwhZ3a ​

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2025-09-11 17:29来自 Xiaomi 12S Pro

程氏之武艺注重“门户”，著有少林棍法，长枪法选，单刀法图说，而用于倭刀亦是传神。 程氏最初从学于“浙人刘云峰”的时候，而程氏之贡献在于系统地收录了他学习的倭刀技术，绘制刀势，编纂成路，并“依势取象拟其名”，这是值得千古传扬的丰功伟绩。程氏之法，严整而细腻，谨守法度，体现出其一贯武 ​

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2025-09-08 15:14来自 Xiaomi 12S Pro

@秦树理wb @华叶焜煌 @aa木00 @燕庚太极 [作揖][作揖] 介绍牛门武学“双手刀”技法。 http://t.cn/AXPTCAWP ​

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2025-09-01 19:11来自 Xiaomi 12S Pro

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牛门武学

2025-09-01 09:16来自 Xiaomi 12S Pro

古人云“六十不演拳”是为了藏拙，到了七十岁有学艺的人来，如“抄手起脚”这类势子自己不去做的话，靠讲是讲不明白的，学艺的人也领会不了。亲传是对武艺的敬畏之心，“抄手起脚”又称“五鬼手”一共五下击技性很强也实用。 http://t.cn/AXPzMge1 ​

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2025-08-31 11:18来自 Xiaomi 12S Pro

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牛门武学

2025-08-24 08:09来自 Xiaomi 12S Pro

牛门武学满满的“干货”，任何一个式子除了会练会用之外，还要准确的讲出一个式子之名称与出处。而普遍现象是会练不知道叫什么名称，出自哪这正是传统武术之悲哀。 http://t.cn/AXvMuZ5L ​

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牛门武学

2025-08-21 10:14来自 Xiaomi 12S Pro

吾之《谈艺录》包括了百度词条、博客、微博、朋友圈都是基于对家学之体认与多年练功积淀，没有配音，没有商品，更没有网络摘取，以此、分享给专注牛门武学的朋友们。 http://t.cn/AXvwICHG ​

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牛门武学

2025-08-20 16:17来自 Xiaomi 12S Pro

专心把牛门武学中（劈挂部分）研究透的人甚少，这取决于大量的对比与阅历和懂拳的水平，这样的人只要专一用心、肯下功夫、培养好了肯定是块好材料。但是，学艺“抄近道”、想“巧取”那是不可能的，门下不少弟子看着我练多少遍后模仿了还要在反复纠正，何况靠看视频学艺了。对一门手艺或技艺如果没个敬 ​

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牛门武学

2025-08-20 15:56来自 Xiaomi 12S Pro

“虽然世人认假不认真，还是有坚守初心的识货人，蝇营狗苟，投机倒把之徒必将为行业遗弃。”老夫非常喜欢天水弟子李旭鹏发给为师括号内的这段话。招人喜欢，不叫本事，招人嫉妒，说明这人是真有些好东西了，家传技艺都是收藏版的。 ​

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牛门武学

2025-08-17 17:13来自 Xiaomi 12S Pro

学子张帆从东北坐了10个小时火车来津问艺，27岁好年龄，岁数不大有东北老客的作派，懂规矩。练过几年亦有基础，知道稀罕牛门武学的艺业有敬畏之心。我们进行了不间断的3个小时训练，效果甚好、张帆从反映上、在胆量劲力上都得到了提升。三个小时基本上都了解了对方，张帆亦是恭恭敬敬懂感恩，有艺缘、 ​

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牛门武学

2025-08-16 08:20来自 Xiaomi 12S Pro

第四趟“青萍剑”。 http://t.cn/A6sTi67w ​

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牛门武学

2025-08-15 19:56来自 Xiaomi 12S Pro

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牛门武学

2025-08-14 19:03来自 Xiaomi 12S Pro

第一、二趟“青萍剑”原中央国术馆教学《谱志》。 http://t.cn/A6sN9pZc ​

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牛门武学

2025-04-21 10:24来自 Xiaomi 12S Pro

乌龙盘打，正反劈还要腰放不正，差了“拧腰切胯”。胯太紧身位不正，腰劲出不来，没劲的东西用不上。“细活”在脚掌子上了。“腰似蛇形足似钻”，柳背合腕，两臂条直方可。“劈挂”门里的东西最忌讳看着热闹，腰上、肩膀上这两点位上出不来“裹着劲”和“反扯劲”而只见两条胳膊劈列啪啦是不行的，不通 ​

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牛门武学

2025-04-11 08:28来自 Xiaomi 12S Pro

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牛门武学

2025-04-11 07:01来自 Xiaomi 12S Pro

持长械力达梢节，劲贯通到腕子上，这才成为“整劲”旭鹏之练法规范，变把自然，而把法乃千变万化，把与步之配合乃长械之关隘，真有能耐的把式是在自己身上下功夫。而何为八法？手、眼、身、法、步、形、功、神乃传统武术之母，亦是入门三年之必修课。 http://t.cn/A6rOW0gY ​

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牛门武学

2025-04-10 15:31来自 Xiaomi 12S Pro

我现在的年龄和阅历只传通背二十四势，或劈挂门十二个大趟子，功法、气口、劲道之类，满大街都是的东西我不会传。 ​

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牛门武学

2025-04-10 15:18来自 Xiaomi 12S Pro

“吃枪柺”是祖师爷刘玉春与桑园谢家兄弟，用通背二十四势换艺而得，其中包括了“吃枪柺”、“苗刀”、“隐手枪”三绝技。或者有的朋友以为是“柺棍”，实际上在过去是属于武术器械之类。“吃枪柺”是清末民初的实战套路，现在在大街上、武场子里已经见不到了练“吃枪柺”的朋友了，但在牛门武学传承中 ​

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牛门武学

2025-04-10 15:03来自 Xiaomi 12S Pro

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牛门武学

2025-03-24 12:36来自 Xiaomi 12S Pro

“斩”变“撑拳”太容易不过了，两个竖势二八八的躲不过去，高兴再接个“一字长山势”，这又回到了“太祖三十二式”的东西了。所谓的“融汇贯通”在吾之实战应用中其实就是下意识的动作。 ​

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牛门武学

2025-03-24 09:43来自 Xiaomi 12S Pro

疫情前，我曾经用几年时间到图书馆研究秦汉、唐宋武术史都发表在吾之微博上。2014年以来着重研究了在没有网络之前吾之父辈一些已故先贤信件往来，在总体上认知上，虽然是信件往来，但比起书和网络来都是真话更真切，虽然彼此间有些意见，但都还是光明磊落的。我常讲:“我填补了网络武术史上的空白，指 ​

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牛门武学

2025-03-24 07:42来自 Xiaomi 12S Pro

“斩”这个势子很实用，只要把胳膊放出去，把劲贯到拳头上，是劈树桩的感覚，“斩如立斧”，一坐腰抖胳膊周身之力贯通到拳头上，加上胎力能打出七、八十斤的劲道。也许引手给你是个阳掌，突然变“斩”、对手哪起斩哪。一个把式无论怎么动，自己之关节始终处于“内合”状态，肩往前探控制好重心点，抱个 ​

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牛门武学

2025-01-25 14:42来自 Xiaomi 12S Pro

双手刀应以程氏为母夲进行传承，出自四百年前明代程宗献所著《国术四书》之一章。 ​

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牛门武学

2025-01-25 13:47来自 Xiaomi 12S Pro

能把出处说明白了当然要背“歌诀”这是会用会变势之基础。“古谱”是武术人到了一定的年龄，又达到了一定的水平后心须研究的过程。 ​

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牛门武学

2025-01-22 06:43来自 Xiaomi 12S Pro

@医武郭石磊 @华叶焜煌 我是在我父亲和师父还能练的动的时候学了不少他们的技艺，正是这些技艺内容让我受益。传统武术传承需要实打实的东西，而非是照几张照片摆摆样子。能把我们会的东西完整的传给后学方可以称的上传承。这个步好在左右变幻，蓄发同时上，我年近七十岁体重70KG，腰胯膝踝关节撑力尚可 ​

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牛门武学

2025-01-19 11:46来自 Xiaomi 12S Pro

德利于行，道利于心，武学之修为乃品行之修练而非善闯恶因，文人相轻，武人更甚，早已经成为一种丑恶之旧观念，当下之武学只有分享，外行看热闹，行家看技术，感恩过去所有遇见。2025新旧交替，岁月更迭。愿所有人都属于自己。 ​

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牛门武学

2025-01-18 08:14来自 Xiaomi 12S Pro

​程氏之武艺注重“门户”，著有少林之法，长枪法选，单刀法图说而用之于倭刀亦是传神。 ​程氏最初从学于“浙人刘云峰”的时候，而​程氏之贡献在于系统地收录了他学习的倭刀技术，绘制刀势，编纂成路，并“依势取象拟其名”，这是值得千古传扬的丰功伟绩。​程氏之法，严整而细腻，谨守法度，体现出 ​

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牛门武学

2025-01-18 08:14来自 Xiaomi 12S Pro

1621年，60岁的程冲斗完成了自己平生心血之作《耕余剩技》，以实现自己“有志于疆场”的心愿与抱负。 ​这一年，27岁的茅元仪为大明帝国献上了自己的军事著作----《武备志》，浩浩200万字。 ​这一年，戚继光的侄子戚金率领7000“戚家军”在浑河遭遇努尔哈赤的10万八旗子弟，寡不敌众，全军覆没。 ​从 ​

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牛门武学

2025-01-18 08:14来自 Xiaomi 12S Pro

何为“古典武艺”？踢打摔拿跌扑翻滚这八个字足够，这是军旅武艺的一部分，按照时间节点热兵器出现之前之武艺乃为古典武艺。 ​

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牛门武学

2025-01-12 16:57来自 Xiaomi 12S Pro

苗刀横着用有横着的劲，竖着用有竖着的劲，其一脚后根扭正了，其二脚尖子冲前。长械人先把自己裹严了放出去的才是整劲，如果只是胳膊或者肩在用力，而腰、胯、脚底板子没反映证明不会发力，找这个感觉需要几年时间还得是下功夫的人，练功的目地是以实用学主，表演其次之。 http://t.cn/A6umBWUo ​

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牛门武学

2025-01-11 15:04来自 Xiaomi 12S Pro

天水传统武术名家李旭鹏这个苗刀头一下溶入了鞭杆的“搬”有西北的特点，而反刀背劈打正是黄林标讲的“抱拦刀”既“抱刀拦截”，马明达师伯添加了个“三刺东洋”实际上就是纵步往前推刺刀，刀往前行步也往前赶用跟步，纵步、两种步法刀人并进以增强刺杀之贯性，此乃三盘齐进。而旭鹏这个双手平刺更接近 ​

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牛门武学

2025-01-09 07:04来自 Xiaomi 12S Pro

甘肃天水市传统武术名家李旭鹏的“一路苗刀”。这是接近沧州的练法了。1949年师爷郭长生回沧州过年，此间得到了《手背录》又看了黄林标的“圈拦刀”，年后师爷返回天津着手创编苗刀，（因为刘玉春在曹锟武术营苗刀连一趟都没教完）并把黄林爷之“圈拦刀势”、“群拦刀势”、“抱拦刀势”和“黄闷刀势” ​

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牛门武学

2025-01-07 19:18来自 Xiaomi 12S Pro

早上看到了马氏武学视频号写了点留言，没想到明达师伯下午直接回复了我的信息。在十九年前我给师伯打过几次电话，那时候明达师伯脾气可老大了，但偶尔看到了视频必须问候长辈，这是小辈人应守的规矩，近二十年来明达师伯对我弘扬其二叔马英图艺业没有提出异议已经是了不起，必定马明达师伯在当今武术界 ​

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牛门武学

2025-01-06 10:26来自 Xiaomi 12S Pro

有人评价我在武术界已经达到了大学教授的水平，这个评价我不敢当，必定我没搞这个专业。但我从来没有胡编乱造，因为创编、模仿之类一眼便可以认出，除了家学师门我研习了数载“古谱”与武术界先贤与先父的书信往来，亦看了几万遍四百前的《国术四书》上述才是真正武学精髓。 ​

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牛门武学

2025-01-05 16:03来自 Xiaomi 12S Pro

“古谱”乃历代武学先贤智慧结晶亦是传承之依据，全是实实在在的不含个人观点的珍贵史料。 ​

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牛门武学

2025-01-05 09:20来自 Xiaomi 12S Pro

棍家习棍先要知道之所习是“死把棍”还是“活把棍”。在此基础上参照“古谱”去研究、体认其中之精髓。传统武术至今没有标准，只能看其技法内容加以区分，这趟疯魔棍视频录的也只是五分之一，是开势的十几下。好玩意都在后面了。不是一头扎进“古谱”中研究多少年的人，甚难懂其中之精髓，例代先贤皆是 ​

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牛门武学

2024-12-30 13:38来自 Xiaomi 12S Pro

练器械的不持重械难出功夫劲，武术脱离了力量训练皆是讨巧，而器械中的单手为空时意在抢夺对方之器械，传统的技艺中找传统的东西才行。 ​

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牛门武学

2024-12-29 09:45来自 Xiaomi 12S Pro

所谓练功先指基本功，太紧了僵太松了油掌握到适合自己的尺度才行，跑像跑跳像跳各种身势都要训练，自己练着舒服别人看着舒服才是好把式。 ​

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牛门武学

2024-12-28 10:02来自 Xiaomi 12S Pro

掌握伸与展、吞和吐需要几年的时间，有时候看着是练杆子而身子却不协调是普遍现象。太生了一眼看出来，太熟了练的也油了一眼也能看出来，杆子只是杆子代表不了身法，配合到位了才称的上身法。 http://t.cn/A6utxTxx ​

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牛门武学

2024-12-28 09:01来自 Xiaomi 12S Pro

体用兼备、打练合一是传统武术之一种正确传授，就这么练就这么用。郭贵增先生对牛增华之评价是:“牛增华师伯是又能打又能练的大把式，在郭爷传承人中有台柱子的作用。”先父牛增华是师爷郭长生亲手培养出来从沧州走出来的一位武术爱好者。而郭瑞林、韩俊元、牛增华都是在民國年间随郭公长生来到天津棉 ​

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牛门武学

2024-12-28 09:00来自 Xiaomi 12S Pro

做鹞子穿林那个身位不能太高，两条胳膊前后一分势交叉点在“穿袖”上手上有活，而脑袋瓜子要缩进脖腔里起到自我防护之作用，脑袋不正还会影响平衡，跑“鹞子穿林法”要有永往直前之气势这也是我小时候接受的训练，而膝关节应尽力弯曲，前后胳膊在一条线上，腰必须裹严了，跑穿林法要出速度这是个肩胯步 ​

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牛门武学

2024-12-26 09:43来自 Xiaomi 12S Pro

只有外行用脚指头干活，脚掌子、脚跟、脚面用哪都是有选择性的，抽耳巴子就必须用脚面，攻防兼备练的自身应该知道会用哪，怎么闪躲等，戳脚是脚法有高度限制，遇见不同水平的人用不同的脚法、腿法，实际上脚法大多是摔跤的技艺，只有强大的基本功训练才能成为将来练好拳械、击技之保障。踢打摔拿、跌扑 ​

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牛门武学

2024-12-22 09:38来自 Xiaomi 12S Pro

体用兼备打练合一是传统武术之一种正确传承，就这么练就这么用，有的学了不会用那是缺了师父告诉你该怎么练您么用“嘴把式”就是这个意思。郭贵增先生对牛增华之评价是:“牛增华师伯是又能练又能打的大把式，在郭爷传承人中有台柱子作用。”牛增华也是师爷郭长生亲手培训出来的一位大把式。他与韩俊元 ​

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牛门武学

2024-12-22 09:38来自 Xiaomi 12S Pro

我有五十多年的修艺过程，只有看弟子是个材料时才讲下盘脚和腿的技术，家学师门让我学会的不少技艺都只是自己练练而已，牛门武学是一个完整的学术体系，具体的拳、械套路,单操技法甚多，是有研究价值的传承内容。对待武学我们需要的是一份虔诚的心和一种完善的人格修练此乃武德。“手是两扇门全凭腿赢 ​

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牛门武学

2024-12-22 09:38来自 Xiaomi 12S Pro

练传统武术追求的是实用的技艺，只学个套路会用不会用的话就不如单纯的去学直拳勾拳摆拳效果好，而三盘联动手脚齐到既是实用。 ​

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牛门武学

2024-12-22 08:57来自 Xiaomi 12S Pro

掌握伸与展、吞和吐需要几年的时间，有时候看着是练杆子而身子却不协调是普遍现象。太生了一眼看出来，太熟了练的也油了一眼也能看出来，杆子只是杆子代表不了身法，配合到位了才称的上身法。 ​

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牛门武学

2024-12-18 10:47来自 Xiaomi 12S Pro

分享视频 http://t.cn/A6mg7NFt ​

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牛门武学

2024-12-17 08:52来自 Xiaomi 12S Pro

训练弟子裴健腰法“乌龙盘打”，没有腰法永远出不来身法速度。而传艺不传基本功的话等弟子老了也出不来功夫，这是负责任的师父传艺之道，套路有的是，而基本功只有一种，武术没有速成品，没见过师父示范谈不上“耳濡目染”，如果坐板凳上听师爷讲而看不到动作那叫听“故事”。师徒之间得不到“身法”者 ​

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牛门武学

2024-12-17 06:47来自 Xiaomi 12S Pro

家学传艺传的是自己的脸不能应付，好玩意只有好的传法，在我这没有学员顾客严字当头。不了解的年轻人不知道我是沧州人，没出过运门的不知道什么叫老乡。 ​

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牛门武学

2024-12-12 16:38来自 Xiaomi 12S Pro

非常感谢各位朋友关注了我的视频。三、四十岁正是练的时候，到了六、七十岁是研究的过程，每一个势子的出处，变势之要领是文化之传承。“八法”是讲:手、眼、身、法、步、形、功、神乃传统武术之必修方向。牛门武学中疯魔棍由先父牛增华传授于我，全是在跑趟子中完成所有动作难度很大。“四门棍”一正 ​

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牛门武学

2024-12-04 08:59来自 Xiaomi 12S Pro

棍家应该把程氏之《少林棍法简宗》与《单刀法图说》融汇贯通相互借鉴，同为双手，而双手刀之不少“截法”棍术不及亦。器械中的“闪赚腾挪”与“移步换形”实际上即是“身法”亦是“攻防”准确的说“脚底板子”不好使，不能自如的“搌脚掌子”上面的东西是出不来的。而“闪赚腾挪“私功夫”就是关起门来 ​

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牛门武学

2024-12-04 08:24来自 Xiaomi 12S Pro

我用了大量时间精力研究少林门夜叉、排子、破棍等棍术后，发现很少有“截法”。棍家除了打棍练棍之外，尚有甚多“截法”吾之体认是把对手棍子控制在外圈是一种“截法”，控制在内圈亦有“截法”此乃棍术，而棍法是打拦相截之技艺，“披身势”是一个很简单的“截法”而“立劈华山”、“二郎担山”等只是 ​

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牛门武学

2024-12-03 17:24来自 Xiaomi 12S Pro

牛增华是师爷郭长生从沧州带到天津的弟子，牛增华尊师重道爱友，和师父郭长生学艺二十四年当中，自己省吃俭用孝敬师父二十四载正，可见他们师徒关系不比寻常，沧州贵教的老师们多人知道此事，师爷郭长生也常和武林同道讲:“牛增华对他怎样的孝敬。”后来我从我母亲口里才得知，郭爷和我母亲娘家那边还 ​

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牛门武学

2024-11-29 11:54来自 Xiaomi 12S Pro

先父牛增华讲到其师郭长生剑术之神威，那真是动于神，行于精，旋于足根，发于项梗，前扣后握，浮沉吞吐，腰如弯弓，形赛蛇形，足踏万字步法而又不受步势限制任意而行，起落钻伏，身剑合一。轻快、敏㨗、潇洒、飘逸、灵活多变，又有一种美的壮观，气势连贯，一气呵成。同時，我在学“青萍剑”时父亲也强 ​

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牛门武学

2024-11-29 11:39来自 Xiaomi 12S Pro

在1947年师爷郭长生与贾耀亭在天津相会时，贾又传郭长生三、五、六趟“青萍剑”贾耀亭长郭长生十九岁，在南京时贾郭二人已会过面，直到一九四七年相隔十四年后在津二次相会才引出了贾老剑侠与郭长生在大直沽棉纺一厂东宿舍牛增华与郭长生住处对剑三天后，又将三五六趟剑术传授给郭长生，并将剑谱中的六 ​

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牛门武学

2024-11-28 12:17来自 Xiaomi 12S Pro

“教几个学生学了正反劈、乌龙盘打和兔子蹦窝的基本功和拳术。他们不太能吃苦扛不住咱门里的训练标准，但还是都喜欢非常下功夫的”。 弟子刘鑫已经在大学里传艺，刘鑫亦是牛门武学出了风头的弟子，自己酷爱有了名气后自然会有人求艺从而传播授业，德高为师，身正为范，传道授业解惑，对此为师甚兴，武 ​

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牛门武学

2024-11-28 12:17来自 Xiaomi 12S Pro

昨天公布了“劈挂拳”门之五个套路，影响不小。并非是今天我们“抱残守旧”先贤们留下的东西很完整，只是我们在传承中不断地缺失，都还以为自己多么正宗，这才是最可怕的，什么叫“与时俱进”？不断的改东西，复杂的政成简单的，长的改成短的么？拳击、翻子拳、都是“出撇子”，武术中的好玩意都是凑一 ​

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牛门武学

2024-11-28 12:17来自 Xiaomi 12S Pro

我虽然练“通背”但很少讲“通背”，这是一门古老拳种，十位七十岁以上的人，就会二、三位练“通背”，尤其是在京津，高人亦多故不敢多言。溯源夲门“通背”我在七世传人之辈分，见《沧州通臂》谱之，“家学二世”。之前由先父牛增华，与家师张群炎传授之，所以称《通背》记的有一年去看师父，师父讲: ​

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牛门武学

2024-11-28 11:04来自 Xiaomi 12S Pro

在2011年时，我在（牛增华武学研究会）的博客中，系统的写了“牛增华、张群炎之“太乙三十六腿法”之体认，又叫“枝子腿”、或“大九枝”。在当时影响极大。 应该明确指出“太乙三十六腿法”，是山东人高寿武先贤在南京国术馆时所练所传授具有代表性之一个门派，是马英图、郭长生二位先贤，在看到高寿 ​

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牛门武学

2024-11-27 16:16来自 Xiaomi 12S Pro

回忆师爷郭长生——牛二伟:郭长生当年学“青萍剑”一、二、四趟是学于迷连科。米连科字殿三，沧州南门里人氏，米少年攻迷宗拳法，又善骑射，随清军驻防盐山，民国十八年南京中央国术馆张之江派郭锡山和郭长生请其赴馆任教，米时年72岁愉快莅馆。 ​

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