苏七Riley

2026-06-23 10:23来自 微博网页版

换季头晕真的太折磨人了，每天早上起床天旋地转，要扶着床头坐一会儿才能站起来。出门走快了就觉得飘，像踩在棉花上。这种晕不是生病的那种，就是整个人轻飘飘的没着没落，注意力也很难集中，开会的时候听着听着就走神了，自己都很无奈。🌙 最近把走路速度放慢了，不赶时间的时候就多走几步，感受脚 ​

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苏七Riley

2026-06-17 13:53来自 nova Flip 怦然新动

年度自用彩妆盘点｜无广纯私藏 隔离遮瑕｜眉部彩妆｜眼影高光｜定妆全套 适配多种妆容风格，粉质调色全在线 长期化妆实测，性价比&质感双在线的 宝藏单品集合 化妆幸福感全靠它们撑住！ #美妆好物分享##好物种草# ​

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苏七Riley

2026-05-13 21:01来自 iPhone客户端

看到SALE就走不动道的体质又犯了😭 Primeriti折扣每次都好到位，直接激情下单好几件！ Tommy经典白衬衫衣橱万年C位，百搭不挑人 蓝色抹胸，显白清爽，夏天配牛仔裤绝绝子 Lauren衬衫裙盯了好久，五折拿下那刻心跳都加速💓 这种大牌质感还有这么高的力度，真的很难不剁手… 姐妹们趁活动还在，快 ​

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苏七Riley

2026-04-13 14:37来自 nova Flip 怦然新动

「日常妆容的松弛感， 藏在每一件用顺手的单品里✨」 底妆是 Chanel 给的通透感， 粉饼定妆的柔焦，是伪素颜的底气； 眼妆靠 MAC 低饱和棕调，艾杜纱睫毛打底+MUJI睫毛夹，放大双眼不费力； Bobbi Brown 眉笔勾勒自然毛流感， 最后用 Chanel coco 56 收尾， 深唇也能拥有均匀温柔的唇色。 化妆不是 ​

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苏七Riley

2026-03-17 14:53来自 微博网页版

#不会养龙虾的你belike# 现在打开海鲜市场，真的能被各种“龙虾保姆”服务笑到，又气又无奈。前几天还全是“代部署龙虾”“OpenClaw手把手教学”的帖子，今天清一色变成了“专业卸载龙虾”“清理龙虾残留”“解决龙虾报错”，甚至还有人推出了“龙虾售后套餐”，从安装到卸载一站式服务，不得不佩服这 ​

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苏七Riley

2026-03-10 15:12来自 nova Flip 怦然新动

谁能拒绝这些颜值与实用并存的小宝贝啊🥰 软fufu鹈鹕收纳包、粉嫩嫩西红柿奶锅、 会微笑的云朵擦手巾… 每一件都戳中我的心巴！ 生活幸福感全靠这些可爱好物堆砌✨ #提升幸福感的小物品##可爱好物# ​

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苏七Riley

2026-03-04 10:13来自 nova Flip 怦然新动

🛒 近期家居好物分享 把生活过成自己喜欢的样子 谁懂啊！每次拆快递都像开盲盒，这次挖到的宝藏小物，直接把幸福感拉满了✨ 生活的美好，往往藏在这些不起眼的小物件里。把家里一点点填满喜欢的东西，日子也会变得闪闪发光呀～ #家居好物##提升幸福感的小物品##收纳# ​

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苏七Riley

2026-02-22 14:26来自 微博网页版

听说了吗最近大家都在疯狂安利千问，我本来以为就是个普通的AI，结果一进去发现有25元的超级请客卡可以领🛍️外卖、电影哪怕是买个百货订个酒店都能用，这波羊毛我不允许你们还没薅到！我已经把接下来的吃喝玩乐都托付给它了，而且拉朋友还能接着领最多10张，主打一个陪伴加省钱，大家速去体验！ ​

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苏七Riley

2026-02-15 17:27来自 微博网页版

沈腾式搞笑直接承包飞驰人生3所有笑点！张驰转型国家队领队的新工作名场面不断，沙溢的趣味考验超有梗，领克Z20以纯电赛车之姿燃战油电对决，5.3秒零百超硬核，满心期待影片上映燃炸银幕！#飞驰人生3沈腾搞笑名场面##领克Z20##张驰的新工作到底靠不靠谱# http://t.cn/AXtitlOr ​

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苏七Riley

2026-01-30 22:58来自 微博网页版

出门旅行必备，急救修护一把手理肤泉B5面膜PRO我真的很爱 http://t.cn/AXqRVIGl ​

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苏七Riley

2025-12-10 00:30来自 荣耀100 写真相机

最近换季温度变化大，皮肤状态有点不稳定，入手了理肤泉B5面膜PRO，今天就来开箱和大家好好分享一下！ 每一片都用了121℃高温高压无菌工艺处理，贴合度特别好，不用担心会滑落，里面是10倍高浓度B5搭配积雪草精粹和红没药醇，泛红敏敏的时候敷真的能让皮肤恢复状态，各位宝妈赶紧安排上！ ​

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苏七Riley

2025-05-25 22:31来自 微博网页版

电梯里循环的钢琴曲， 突然在现场长出暴烈的筋骨。雨伞被风掀翻的瞬间，看见穿职业装的姑娘甩开高跟鞋——我们都曾在报表里藏过一双舞鞋。#爱上音乐节e如反掌##喜力星银福州草莓音乐节##我和草莓音乐节的双向奔赴# http://t.cn/A6gnjzGH ​

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苏七Riley

2025-05-20 00:06来自 微博网页版

#人类对王心凌的开发不足1%# 王心凌与言承旭的甜蜜爱情故事让我们在520一起解锁，赶紧做好迎接心动暴击的准备！ ​

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苏七Riley

2025-04-20 11:38来自 微博网页版

【陈婧霏×喜力】｜废弃影院的第47场私映会 当《深蓝》的声波震裂老式胶片 喜力灯牌突然切换《人间指南》的乱码 前奏响起那秒，前排齐刷刷举起手机录像。 直到她轻声说：“别录了，用眼睛记住我吧。” 哗啦啦——所有人放下手机的速度像被集体催眠。 《我的孤独认出你的孤独》引发观众互成镜像 ​

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苏七Riley

2024-07-24 19:00来自 微博 weibo.com

从“葛优躺”走向健身房，从宅女变成辣妹。坚持每周健身，不断充实自己，向上成长，爱自己、爱生活，这就是我的向上精神。和光明一起，说出你的向上故事#向上争一个光明#

📣郎平携手光明乳业，召集向上的你 🌟为理想，荣耀，未来...向上之路光明一直陪伴 ✨你坚持向上的地方，就是你展现自我的赛场 🥛@光明乳业 以优质营养一路陪伴女排和你我 🚀带话题#向上争一个光明#，说出你的向上故事，我们将选出10位幸运小伙伴，送出「光明周边大礼包」1份！ ​

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苏七Riley

2023-12-18 15:23

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜秋冬护肤 精致的运动girl，除了日常健身保持身材，当然也不会忘记护肤啦。一到秋冬皮肤就干干的，精华水和面膜都得安排上✅而且秋冬也是美白提亮的好时机哦～ 最近一直在用fresh家的精华水和面膜，用下来还蛮不错✌🏻不仅能补水保湿，提 ​

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苏七Riley

2023-12-07 14:14

Riley‘s sharing｜秋冬运动私服 对于一位爱美又爱运动的girl，除了日常打扮要精致，运动时也得精致打扮哈哈哈😄给大家分享几款好看且耐穿的秋冬运动上衣 Ps：“秋冬不想训练只想躺尸怎么办”当然就是买新训练服啦🎽姐妹们的心思我还是懂得起哈～ #运动穿搭##好物分享# ​

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苏七Riley

2023-12-04 16:46

#和苏七一起运动打卡# ｜练背Day 改善体态，除了训练时的控制，练前的热身也是非常非常重要滴一步，平时训练时我基本会花15～20分钟去热身💪🏻 最近右侧肩关节疼痛了很长时间，特别是练一会儿吉他就会酸疼得明显😫去按摩店放松了一下但还不太够。所以今天的训练主要是肩胛骨的稳定训练，小重量 ​

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苏七Riley

2023-11-24 17:35

Riley‘s sharing｜保健品分享 女孩子想要气色好，不仅要外敷，内调也至关重要，平时又爱熬夜又爱吃甜品的我，除了日常加强运动，营养补品也少不了💪🏻 今天就来给大家分享分享20～30岁女生可长期服用的保健品,针对抗衰抗糖、月经不调为主✅每一个都是我吃过之后觉得蛮有效的补剂，不过大家还是 ​

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苏七Riley

2023-11-21 12:35

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜#好物推荐# 🌙夜晚降临，寂静的角落里，一瓶独特的香水散发着淡雅的香气。这就是TF的白麝香，一种让我为之着迷的味道。 🍃当你打开瓶盖，就像打开了一个清凉的绿洲。它的香气让人感到平静和轻松，仿佛一切压力都消失了。 🎵如果你 ​

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苏七Riley

2023-11-17 14:13

#时髦精日常# 邂逅浪漫，打卡爱心斑马线 在天线桥北路上漫步✨ 仿佛穿越到了老电影的画面📸 时间都变得慢了下来🕰️💫 每个人都能在这找到属于自己的浪漫💌 #OOTD# 内搭：lululemon 包包：CINVAI & KROSE ​

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苏七Riley

2023-11-12 20:14

#和苏七一起运动打卡# ｜侧臀训练Day 蝴蝶臀虽然是骨盆的正常结构，但我们可以通过合适的动作改善角度，让臀部看起来更圆润，侧面翘度足够✅，比例也合适。 如果你是新手🏋🏻‍♀，可以先练好基本动作，锻炼整个臀大肌。之后再去单独雕刻上臀、下臀和侧臀的细节。 训练结束后就回家干饭咯！减脂期 ​

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苏七Riley

2023-11-03 15:13

在繁忙的生活节奏下 你是否有过肌肉酸痛的时刻 这可能是身体的无声警告⚠️ 筋膜枪能帮助你放松身心🎼 轻轻握住手柄 启动它 让它在你的肌肉上慢慢滑动 那种从内而外的舒适 ✅ 仿佛一股暖流涌入你的心灵 生活需要仪式感🎐 慢下来就是最好的选择～ #好物推荐##筋膜枪# ​

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苏七Riley

2023-11-01 16:56

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜功效护肤分享 秋季到啦，准备好应对干燥的秋风🍁 了吗？由于敏感肌的困扰，我在护肤品的选择上总是格外的小心翼翼。 当然，在皮肤状态稳定的时候，我也会尝试一下成分精简，但有一定功效✅的产品。 今天就给大家分享一下我秋季最爱的一些 ​

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苏七Riley

2023-10-31 16:36

#和苏七一起运动打卡# 今天秋高气爽🌿，我选择在公园释放热量。在这个微风吹过的季节，我尽情挥洒汗水，享受着大自然赋予的清新空气。 运动过后，if椰子水成为我的最佳搭档。它如同清泉般为我补给水份💦，让我在这个秋天感受前所未有的清爽与舒适～ 带上一瓶清爽的椰子水，仿佛与世界分享这份独 ​

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苏七Riley

2023-10-29 22:58

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜敏肌护肤分享 敏感肌的姐妹们，你们是否在寻找一款适合自己的护肤品？今天我要向大家推荐👋🏻的是我常用的维稳好物！ 大家都知道我是敏敏肌肤，皮肤特别容易泛红敏感。平时都是用的医用护肤品，很少用功效型护肤品🧴。 但lamer海蓝之 ​

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苏七Riley

2023-10-24 14:21

#和苏七一起运动打卡# | 臀部训练Day 今天又是充实的一天💪 臀部训练不仅可以提升臀部线条 还能在视觉上拉伸腿长 每个动作都要配合正确的呼吸 才能达到最佳效果✅ 记得动作之间要有适当的休息 避免过度运动受伤 如果你也想提升臀部线条 不妨尝试一下臀部训练吧！ #健身##日常# ​

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苏七Riley

2023-10-19 15:03

如果你想寻找一项新的挑战 不妨尝试打网球🎾 这是一项可以锻炼你全身的运动 从你的手部到腿部 都得到完美的锻炼💪🏻 记得带上专业的运动装备 选择合适的环境🥅 一起开启网球的热情之旅吧~ #和苏七一起运动打卡##网球# ​

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苏七Riley

2023-10-18 17:37

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜口红推荐🌟 深秋的寒风🍂已经开始在窗外低语，你是不是也开始想念那份温暖的妆容💄呢？今天来给大家分享一期适合秋冬季节的气质口红，它们将是这个季节里你必不可少的宝贝。 #好物推荐##彩妆# ​

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苏七Riley

2023-10-17 17:29

日常探店｜DOUBLE.RN星条热狗 今天跟朋友一起打卡了这家星条热狗 真的是太好吃啦😋 几个朋友都推荐过这里 一尝果然名不虚传👍 每一口都能感受到满满的幸福感✨ 好吃到停不下来 而且拍照也超级出片哦～📷 #时髦精日常##探店# ​

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苏七Riley

2023-10-16 16:28

#和苏七一起运动打卡# ｜臀腿训练Day 因为最近有上镜需求📷，体脂又要降一降，今天来分享一下我的日常臀腿训练饮食。下面是我一直在尝试健康的饮食方法，相信会对大家有所帮助！ 我是做的16+8⏰的轻断食物，然后吃的会干净一些，量没有刻意的去降低很多。这样会更容易坚持并不容易反弹💪。 如果想 ​

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苏七Riley

2023-10-13 14:50

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜眼影盘推荐✨ 宝子们，👀过来了！你们值得拥有的超实用眼影盘，让我给你们展示一下～ 🌈我经常用的是这几款，无论是上班还是日常都能hold住全场。快来看看你们是否也爱这款眼影盘呢？ #好物推荐##彩妆# ​​​

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苏七Riley

2023-10-12 10:36

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜#今日妆容# 今天尝试了“美式蜜桃妆”🍑，看起来不浓但也完全能上镜，秒变水蜜桃女孩～ ·底妆：Blank Me 持妆粉底液✨它拥有自然遮瑕力，轻松遮盖肌肤瑕疵，同时又能自然融入肌肤，让妆容看起来自然无瑕。 ·彩妆：NARS Orgasm腮红🪞 ​

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苏七Riley

2023-10-07 11:05

徒步｜大邑雾中山👉开化寺 1⃣️从野路到正路再到山顶，来回一共6.5公里用时4小时。一定要提前做好攻略，准备好适合的装备。我的👟不仅让我肢体上有所限制，心理上也是，所以一双防水防滑的登山鞋对徒步是多么重要。 2⃣️从野路走到正路有无数的台阶需要爬，大概花1个小时左右爬台阶，我属于心 ​

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苏七Riley

2023-09-30 21:53

#原来这就是真空腹# 真空腹训练不仅能让我们腰围缩小，还能改善我们不好的体态，缓解下背疼痛，提高运动表现能力和肺活量‍，有缓解压力等等好处。😁 上面忘记说训练时可以身体可以微微前倾一点哦❗️这样动作效果会明显一些。🤭 最后是我们一定得坚持训练✊，这样才能做好真空腹并且看到腰围的 ​

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苏七Riley

2023-09-27 16:59

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜木质香推荐👃 分享一些我最近发现的好物，都是中性木质香！我自己非常喜欢这种清新的味道，让我感觉仿佛置身于大自然之中，身心都得到了放松。🍃🌸 如果你也是一位木质香爱好者，或者正在寻找一款清新自然的香氛，那么这几款中性 ​

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苏七Riley

2023-09-26 12:58来自 微博 weibo.com

活力无处不在，全新瓶装红牛为你助力！轻松拧开瓶盖，即刻感受席卷而来的能量。升级配方EXTRA加强型补给补充能量，给你活力加持。无论你是在办公室奋斗，还是在休闲娱乐，全新瓶装红牛能量饮料都能成为你的最佳充能站。随时随地，随心随行！#牛气能量派# #红牛瓶装全新上市#

#尹浩宇[超话]##红牛瓶装全新上市##今天是什么派##你真牛 红牛挺你# 什么是极致#牛气能量派#？全天充满生活力，工作娱乐玩不脱。能量升级，蓄势开场；多样活力，随心随行。天丝集团全新瓶装红牛®能量饮料携手派派@尹浩宇Patrick 开启今日份牛气派送，快上红牛天猫旗舰店[RedBull红牛旗舰店] ​

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苏七Riley

2023-09-22 10:03

关于碳循环饮食法🔄，大家应该有听说过吧，亲测下来碳循环对于增肌和减脂确实有一定效果！ 所以今天这期视频，总结了一些我的实操经验给大家，感兴趣的朋友们点击视频了解哦👇🏻 #碳循环减肥法##减肥瘦身# http://t.cn/A6OYkhUW ​

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苏七Riley

2023-09-21 15:50

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜修容高光分享✨ 一个美美的妆怎么少的了修容高光！在我看来修容和高光就是“扬长避短”和“画龙🐲点睛”，每一块都可以对应不同的妆容，把姐妹们的美发挥到最大化[打call] 所以我今天给乖乖们分享一期自用多年的修容高光，都是我用下来 ​

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苏七Riley

2023-09-20 14:21

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜#护肤分享# 季节更替交换🍁，空气湿度逐渐下降，皮肤也有了不适应的小情绪，干燥、起纹、暗沉通通都有！所以购入了个护肤套组试试，感觉效果还不错呢，抗老保湿一步到位☝🏻 ▫️资生堂悦薇水乳 这套水乳的使用感受可以用惊喜来形容 ​

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苏七Riley

2023-09-19 09:50

早起赶时间，如何用一个小时训练到位❓ 如果只有一个小时的训练时间，臀跟背又都该练了，那我们可以选择复合型的动作去最大化的训练肌肉💪🏻。给大家分享4个臀背高效动作，赶紧练起来吧～ 1⃣️杠铃硬拉：不多介绍，之前讲过很多次了（小白宝宝可以看我之前的视频）今天的硬拉主要以半程为主去刺 ​

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苏七Riley

2023-09-14 18:34

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜敏感肌分享又来啦💆 最近新入了几样日常的必需护肤品🧴，主要是针对敏感肌的，改善泛红、修复皮肤，推荐给大家～ 1⃣️薇诺娜洁颜球 冻干技术，小小一粒很方便。用的是“椰油🥥酰甘氨基酸➕月桂酰谷氨基酸”成分，非常温和，适合所 ​

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苏七Riley

2023-09-13 11:23

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜减脂小tips分享 现在网络上有各种减脂的饮食方法，都是变着法叫人节食，短期看确实有效，但后果不一。最后才发现养成一个好的习惯才是能够减脂并保持好身材的唯一方法。那减脂时的好习惯我们应该怎样去做到呢❓ 第1⃣️：饮食规律，少油盐 ​

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苏七Riley

2023-09-11 09:36

#苏七‘s 健身好物# 我尊嘟太爱吃饼干🍪、面包、蛋糕这类高碳水易发胖食物了～但是为了保持身材，我会选择干净健康又好吃的食物长期回购🔥以下几款是我真实试吃后，觉得好吃解馋还不发胖的小零食推荐给大家～ 1⃣️慢糖家饼干：在小🍠上被网友种草的，饱腹感强。 2⃣️楼暖陈皮姜姜饼：这个好 ​

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苏七Riley

2023-09-04 14:44

#苏七‘s 健身笔记# 今晚和朋友有聚会，所以赶紧去健身房做了1小时的背部训练➕1小时的有氧，把心率都控制在120～140左右，尽量缓慢持续地消耗卡路里～争取等会儿可以多吃点[打call] 今日健身穿搭： 👕：Nike （撸铁和跑步等中高强度的运动都试过了，很好穿包裹很好） 👖：Gymshark（我很钟爱的 ​

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苏七Riley

2023-08-31 10:26

关于皮质醇和咖啡☕️，你想知道的！ 前段时间咖啡和皮质醇相关话题冲上了热搜，好多粉丝姐妹当时就急了，都在私信问：皮质醇对减肥的影响那么大吗🤦🏻‍♀️？那今天这期视频我就来跟大家好好地聊一聊！ 📒小tips： 1. 皮质醇＋咖啡=额外的压力，避开皮质醇高峰时期喝咖啡会更好哟~ 2. 喝咖 ​

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苏七Riley

2023-08-25 13:45

#和苏七一起运动打卡# 最近有朋友问我，夏天这么热🔥，为什么还是在坚持运动？当然要坚持！运动不仅能带来大汗淋漓的畅快感，同时身体也会分泌丰富的多巴胺让自己心情愉快💆🏻‍♀️~ 趁着清晨天气还不错，来公园和朋友一起扎进浓郁的绿色🌳里吸氧，捕捉📷夏日的美好！朋友还带了磊子代言 ​

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苏七Riley

2023-08-24 09:28

#苏七‘s 健身好物# 今天分享一期我的健身必备好物给大家！健身时选择合适的辅助工具是很有必要滴～这样我们的训练才能更有效率和质量💪 1⃣️助力带：肌肉无力的女生必备喔～同时我们要增肌上重量时，也可以使用它来帮忙完成目标✅ 2⃣️脚踝扣：可用作龙门架练臀🍑时，新手宝宝找不到臀部感 ​

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苏七Riley

2023-08-22 11:09

#和苏七一起运动打卡# ｜背训Day 今天依旧是空腹力量训练的一天💪🏻，离我的54kg又近一步啦[哈哈]。 我个人是觉得空腹力量训练对有减脂塑形要求的乖乖来说，效果还不错🤗，而且大大的节省了时间成本！但前提是你满足于现在的肌肉量，并想保持现体脂，或者是前一天晚上吃了过多的食物时才建议偶 ​

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苏七Riley

2023-08-21 11:19

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜#今日妆容# 尝试了一下“清冷冰茶妆”，我真的是越看越喜欢🙌🏻，日常和重要场合都能化！淡颜和浓颜的乖乖们都适合～ ▪️底妆：Anastasia粉底液，出乎意料地好用，在我脸上特别服帖，今天拍摄一整天都牢牢地贴在我脸上！妆面轻薄但 ​

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苏七Riley

2023-08-18 15:26

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜敏敏肌#好物推荐# 对于敏敏肌来说，选择到合适的产品真的非常重要，但也很难🥲，因为我们需要避免对咱们面部“脆弱屏障”的多次摧残。 护肤路上走过不少弯路的我终于找到了一些合适我“玫瑰皮”的产品，推荐给大家～ #护肤##敏感肌# ​

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苏七Riley

2023-08-17 11:21

日常探店｜敞CHANG•Bistro 昨晚和朋友一起打卡了这家梦幻的餐厅 白天是咖啡和brunch 晚上可以喝调酒🍹～ 粉紫色的灯光非常出片 爱啦😍 #时髦精日常##探店# ​

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苏七Riley

2023-08-14 18:50

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜防晒#好物推荐# 乖乖们都知道，我很喜欢户外活动🏃🏻‍♀️，但最近的烈日把我晒得真的有点遭不住了！ 这时候一件优质的防晒衣就显得尤为重要❗️对于我这种不爱打伞又想防晒的人来说真的直接爱死了[打call]！出门在里面穿个运动内衣 ​

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苏七Riley

2023-08-11 17:54

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜食补#好物推荐# 在走过很多护肤品的“歪路”后，我总结出了20➕女生护肤的精髓：运动➕精简护肤➕食补营养就ok！ 这样才能更好地为25岁后的抗初老打下良好基础，因为这个时候是我们的黄金期“胶原蛋白充足、代谢足够、恢复能力又强”，所 ​

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苏七Riley

2023-08-09 15:57

#时髦精日常# 忙里偷闲 在兰桂坊的路边 来一场City walk🚶 随意拍下这组街拍 没想到阴天拍照📷 效果还蛮不错的呢 街拍的精髓就是抓拍 酷飒向前看😎 #OOTD# 腰带：𝐘𝐒𝐋 包包：𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬&𝐊𝐞𝐢𝐭𝐡 高跟鞋：𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬&𝐊𝐞? ​

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苏七Riley

2023-08-07 18:47

#苏七‘s 健身笔记# ｜运动饮食双管齐下👊🏻 今天给乖乖们分享一下我控制体重的小方法：饮食运动两手抓！ 1⃣️饮食思路：饮食要少油少盐🧂，避免摄入过多能量，可以选择饱腹感比较强的食物，像我的话早餐会吃一个低卡面包（配上我爱的牛油果🥑和鸡蛋哈哈哈) 2⃣️运动前可以吃块100%黑巧? ​

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苏七Riley

2023-08-03 20:26

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜夏日爱用香水 我真的太爱买香水了，一整个心甘情愿为香水花钱💰！今天给大家分享几款不同类型的香水，清甜少女香｜明艳女神香｜贵气千金香｜中性御姐香，各种类型都有～ 乖乖们可以评论区dd被种草了哪瓶🙌🏻，顺便再给我推荐下你们 ​

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苏七Riley

2023-07-31 09:52

对于一个常年处于减脂状态的资深便秘💩患者，早就尝试了各种网上风很大的小妙招，但大部分对我都没有效果😰，所以对于排便我一定是有话语权的！ ✅今天这期视频给大家分享几个对我来说最有效也是效果最持久的好物～直接让你实现拉屎自由👊🏻 #好物推荐##减脂期# http://t.cn/A60C2TRM ​

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1.1万

苏七Riley

2023-07-25 13:55

𝑹𝒊𝒍𝒆𝒚‘𝒔 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒊𝒏𝒈｜#好物推荐# ▪️ 𝑫𝒊𝒑𝒕𝒚𝒒𝒖𝒆杜桑 这瓶是杜桑系列去年出的海洋风🌊限定，孔雀蓝的玻璃瓶身我可真的太喜欢啦～这瓶是淡香版，我觉得很适合夏天🙋🏻‍♀️，而且大多数的晚香玉主题的香水都会偏馥郁、欲感很强， ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-19 17:21

#和苏七一起运动打卡# ｜燃脂还得看跳绳！ 没时间跑健身房的乖乖们看过来👀 无绳跳绳燃脂🔥我真的强烈推荐 小小一个收纳起来完全不占地方 既方便携带又能全身燃脂 随时随地都能开启运动模式💪🏻 所以不要再拿没时间当借口啦 趁着还没到夏天 快把运动🏃🏼‍♀️安排起来 #健身##无绳跳绳 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-18 17:50

#时髦精日常#｜彩妆好物分享💁🏻‍♀️ 我现在已经是不化妆🪞就不想出门的状态了，分享下日常使用频率比较高的几个撸妆单品，不会化妆的新手也可以放心参考哦 📝修可芙气垫 📝 𝐔𝐤𝐢𝐬𝐬睫毛膏 📝艾杜纱睫毛雨衣 📝 𝐛𝐛𝐢𝐚卧蚕高光笔 📝橘朵眼线液笔 📝花西 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-17 20:24

- 女性的美丽 在于个性的闪耀💎 以及突破自我大胆表达 妆容也是如此 想化什么妆就化什么妆💅🏻 人生唯一的女主角是自己 今日𝑴𝑶𝑻𝑫👇🏻 👁️ 𝑷𝑨𝑻 💄 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑬𝑳 #彩妆##好物推荐# ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-17 09:32

健身女孩的低脂抗氧化早餐🥣 酸奶最好选择无糖酸奶，更符合我们“健康低脂”的需求，我的这款无糖酸奶是纯酸口的，但加上巴西莓粉、杏仁粉以后居然还碰撞出了不一样的美味😋 巴西莓粉主要作用是抗氧化、改善暗黄肌肤，搭配杏仁粉还🉑️美白💆🏻‍♀️。但选购巴西莓粉时一定要看清花青素 ​

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1.1万

苏七Riley

2023-07-14 20:05

𝑻𝒉𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒔 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒊𝒕. 🧘🏻‍♀️ 每一次的努力训练 汗水是最好的见证 每一个人的身体都是一件艺术品🗿 要努力雕刻成自己喜欢的模样 #和苏七一起运动打卡# ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-14 09:36

🌳和肌肤一起有氧呼吸 护肤在精不在多，而且我们每个人的肤质、生活习惯都是不一样的🙌🏻，所以肌肤问题也会不一样～ 像我平时经常带妆一整天，回到家卸了妆后就只想让皮肤“喘口气”🧖🏻‍♀️，因此我会去精简护肤，根据当下问题去对症下药，尽量不给皮肤造成太多负担。 今天推荐几款敏 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-12 14:45

#苏七‘s 健身笔记# |四种变式臀推，让训练多一些乐趣💁🏻‍♀️ 长时间保持同一种训练方式容易感到枯燥乏味，我们可以适当地做一些改变，让训练更有趣也更易坚持🙌🏻 1⃣️全程臀推 2⃣️全程臀推➕顶峰收缩3秒 3⃣️全程➕半程臀推 4⃣️小幅度臀推➕顶峰收缩10秒钟 #和苏七一起运动打卡# ​

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1.1万

苏七Riley

2023-07-11 09:50

Plog🥪｜最近生活be like 虽然说天气决定行动力 但最近我依旧在勤奋健身💪🏻 /打卡了青羊宫 /和朋友用ccd📷拍了美照 /减脂餐走起 /卤牛肉yyds😍 #日常碎片plog##和苏七一起运动打卡# ​

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1.3万

苏七Riley

2023-07-10 17:27

撸铁女孩｜健身包里必备好物分享🧾 作为一名1个月30天，20天都有在健身房🏋🏻的女孩，我的常备物品清单列给大家参考~ ▫️助力带：保护手掌的同时还能辅助上重量 ▫️脚踝扣：龙门架练臀🍑必备，能精准刺激臀部不同部位 ▫️筋膜枪：练后放松必备，省时省力💪🏻 ▫️泡沫轴：练前放松筋 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-08 20:05

#苏七‘s 健身笔记# ｜小基数女生直角肩➕手臂训练💪 对咱们女生来说，拥有直角肩，无论穿西装还是穿背心，都会很好看[抱一抱]。今天给乖乖们分享几个平时常练的肩部训练动作👇 1⃣️：哑铃推肩(针对肩前中束，可以选择自己最大重量去做8~12或者12～15个） 2⃣️：哑铃侧平举（针对肩中束，中 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-07 19:19

#苏七‘s 健身笔记# ｜一台龙门架训练整个臀部🍑 新手乖乖们在初期训练时，建议主练固定器械，次练自由器械，“学习动作，稳定身躯”。 那在抢不到器械的时候，龙门架就是一个不错的选择🤭。 以下几个动作推荐新手乖乖们训练🏋🏻时加入，多种角度刺激臀部才会更圆更好看喔～ ​

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1.3万

苏七Riley

2023-07-07 09:42

社恐❓那就用史密斯来完成整个训练 其实只要知道肌肉的功能，很多动作自己也可以编排！今天给大家分享四个史密斯的练臀动作👇 1⃣️早安式（对核心要求很高，刚开始做可能会感到腰酸，但对上臀刺激非常好） 2⃣️史密斯硬拉（针对中下臀，窄站位更集中刺激臀部中间，不想背部发力可以不做夹背的 ​

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1.3万

苏七Riley

2023-07-05 16:04来自 iPhone客户端

今日份背部训练分享💪🏻 如果全身只能练一个部位，我强烈推荐姐妹们“练背”❗️因为练背不仅能打造“下颌线”，还能改善圆肩驼背，让人挺拔有气质～ （悄悄告诉乖乖们，练出好看的线条穿露背装也绝绝子哦😍） #健身##每日健身动作# http://t.cn/A6pDkPp1 ​

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1.2万

苏七Riley

2023-07-04 17:03来自 iPhone客户端

健身ootd ｜健身时的“细腰”小心机🏋🏻 为了腰细和防止腰围增长，除了控制体脂体重应该就是戴束腰了吧🤔～“束腰”在网上争论还挺大的，长期的佩戴可能会导致内脏过度挤压！ 所以我一般下肢🦵🏻训练的时候才戴，主要目的还是为了防止腰围增长，因为在做重量训练时，核心也会有参与嘛。当 ​

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苏七Riley

2023-07-03 17:42来自 iPhone客户端

“玫瑰皮”健身女孩的#护肤分享# 📝 作为玫瑰皮，我真的折腾好多年才找到一些适合自己的护肤品😣。现在的皮肤状态算是比较稳定，只要不用太烫的水洗头洗澡，脸一般都不会再发烫泛红！ 并且有时运动后的泛红是良性的，一会儿就会下去🙌🏻，所以大家不用担心玫瑰痤疮不能运动，其实适度的运动 ​

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1.3万

苏七Riley

2023-06-25 18:00来自 微博 weibo.com

稳定高效，算力翻倍，ThinkPad T14p与 Windows 11 携手，以专业驾驭大师之路，尽享轻松每一天！#ThinkPad##以思考进化时代#http://t.cn/A6p8fzZU ​

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苏七Riley

2022-11-25 10:52来自 微博网页版

这感情好啊，我就知道我这工位布置得不一般，升职加薪走上人生巅峰了我#VUCA时代的职场新常态# ​

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苏七Riley

2022-11-21 12:42来自 微博网页版

#苑琼丹21年后再现殷十娘# 喜剧效果完全的就是拉满呀，而且台词说的太好了，和我小时候看的简直就是一模一样#石榴姐殷十娘造型# ​​​#传说中的合合岛# ​

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苏七Riley

2022-11-16 18:19来自 微博网页版

【#疯狂小杨哥回应被打假#：转发厂家声明，称“我只想做好自己”】 15日，涉事品牌方金正电器发布声明称，其产品不存在虚假宣传，并付上相关检验报告。#王海打假小杨哥事件反转#@疯狂小杨哥 这波属实有点冤了。 ​

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苏七Riley

2022-11-09 09:28来自 微博网页版

不求让自己孩子出人头地, 拔得头筹，至少在课业这方面也不要落后于其他小孩，从答案矫正道错题分析居然有全套流程，那绝对是家长们要欢迎的#这作业孩子自己做不费劲#。 http://t.cn/A6oup41J ​

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苏七Riley

2022-10-27 18:36来自 微博网页版

#一分钟赚800万是什么感觉#一分钟800万，一夜就赚了48亿。这个钱，作为一个月薪万元的打工人，我要不吃不喝工作41666年，从旧石器晚期时代就得开始打工！ ​

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苏七Riley

2022-10-24 18:14来自 微博网页版

双十一来了，还不知道该买些什么？！#安踏双11暖心清单#奉上，先看看#明星穿搭#～#艾晓琪[超话]##高秋梓[超话]##胡耘豪[超话]##黄圣池[超话]##李晨浩[超话]##卢杉[超话]##穆童[超话]##彭杨[超话]##张峰[超话]#。ps：看完知道该买什么了吧～ ​

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苏七Riley

2022-10-20 14:00来自 微博网页版

@王艺瑾 上班打卡！ 她来分享自己最近的爱用好物啦~ 就是TA--FANCL面膜护理三件套！ 三步让她轻松摆脱肌肤问题， 保持水嫩弹滑~ 快点击视频，一斤喊你#面面俱到 告别危“肌”# ~ #王艺瑾 FANCL品牌挚友# #王艺瑾[超话]# http://t.cn/A6o6oeei ​

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苏七Riley

2022-10-15 13:34来自 微博网页版

#宝石老舅李奇萌倍速版爱的恰恰# 太逗了，散装英语还是挺可爱的，舞台效果挺不错的 这次舞台被@夏花-李奇萌 惊喜到啦！宝贝冲冲冲#宝石老舅被李奇萌川味JonyJ笑翻# http://t.cn/A6oIfH1R ​

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苏七Riley

2022-10-14 16:45来自 微博网页版

#与音乐同行，收获路上所有精彩#平时就很爱听音乐，以后出门再也不怕孤单啦！

#与音乐同行，收获路上所有精彩# 汽车之家 与@网易云音乐 跨界合作，开启全新的用车生活方式，定制电台、音乐福利、车主互动，让你尽享路上万千精彩；经典音乐之声、驰骋公路电台、露营BGM专场，听你喜欢的好声音，让你开车路上不孤单……，快来玩转 #车友音乐季# 嗨爆你的用车生活。 ​

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苏七Riley

2022-09-15 14:01来自 微博网页版

《梦华录》一袭红衣惊艳众人， 新疆大美女@加奈那_Na 出场即巅峰！ 绝高的颜值更是让人艳羡~ 她保持好肌肤的秘密就是 --FANCL MCO速净卸妆油~ 一次性卸除眼、唇、底妆， 让卸妆更快速、更轻松！ 不添加防腐剂，敏感皮放心用哦~ 快点击视频，get奈奈子同款好物~ #深层卸妆 保护肌肤##加奈那[超话]# ​

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苏七Riley

2022-09-09 17:35来自 微博网页版

明星圈里的潮流穿搭单品，#安踏复古跑鞋#一定要排上名！#王栎鑫[超话]##董力[超话]##黄义达[超话]##顾宇峰[超话]##嘉羿[超话]##李晨浩[超话]##李沛洋[超话]##唐书亚[超话]##王皓轩[超话]##王旭东[超话]##文苡帆[超话]##柯博伦[超话]# 哥哥们搭配出的可盐可咸复古穿搭风，实在太帅啦！ ​

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苏七Riley

2022-09-04 17:33来自 微博网页版

#联盟嘉年华陈奕迅孤勇者舞台# 联盟V5！今天eason带来了《孤勇者》全球首唱！在地球另一端艾美奖也公布了《英雄联盟：双城之战》最佳动画节目、3个最佳动画片个人成就奖（评委会特别奖）共4项大奖，这波不得不服[打call]#陈奕迅孤勇者# ​

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苏七Riley

2022-09-03 06:28来自 微博网页版

#王俊凯 塞拉斯#王俊凯真的牛啊，感觉塞拉斯被王俊凯玩的可6了，没想到唱跳俱佳的王俊凯打起游戏来也是丝毫没在怕的 http://t.cn/A6SpCcZi ​

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苏七Riley

2022-09-03 05:30来自 微博网页版

#联盟嘉年华周杰伦英雄舞台# 11周年的开场秀，我认为周杰伦表现的实在是太好了，这个舞台看上去真的热血沸腾！ ​​​

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苏七Riley

2022-09-02 22:47来自 微博网页版

#英雄联盟11周年##管泽元说杰伦哥是地表#周杰伦在管泽元的采访里重申中国风就是坠吊的真的帅到我了，我也很喜欢周杰伦的各类古风歌曲，希望周杰伦可以出更多这样的歌曲哈哈哈 ​

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苏七Riley

2022-09-02 22:04来自 微博网页版

#厂长完全相信Uzi#最开始看阵容以为是要打起来了，结果最后竟然是合作关系。这波身份上的变化看来也是一场蓄谋已久的运营啊。 ​

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苏七Riley

2022-09-01 19:37来自 微博网页版

#巫妖王又怒了#终于唯一的遗憾要弥补了，想当年真的没能够打过阿尔萨斯，这次肯定是要补偿自己的http://t.cn/A6SCBTgR ​

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苏七Riley

2022-08-31 15:26来自 微博网页版

#周杰伦王俊凯uzi厂长# 还记得经典猪狗大战的场景，今年联盟嘉年华的明星赛请到了uzi和厂长加盟，不过这次他们将作为教练和战队成员身份出现了。来回顾一波经典猪狗大战，期待今年现场二人还能有互动[打call] http://t.cn/A6S9RJ32 ​

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苏七Riley

2022-08-29 18:07来自 微博网页版

#航拍视角看色彩斑斓的中华大地#航拍视角真的绝了，从来没有看过这个角度的中华大地，确实非常美，有种惊心动魄的美感#纪录片端牢中国饭碗# ​

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苏七Riley

2022-08-29 14:32来自 微博网页版

#陈奕迅周杰伦天王同框# 联盟这次真是下足了血本，国内还有什么IP可以一次性请这两位天王同框[送花花]陈奕迅这次带来的将会是《孤勇者》首秀，上线快一年这首歌终于要有现场了[憧憬] http://t.cn/A6Soa9km ​

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苏七Riley

2022-08-26 18:29来自 微博网页版

#周杰伦要开唱了# 他来了他来了，他带着英雄派对来了！新专之后终于要有现场了，果然还是联盟有牌面，四大产品都来齐了，各位2号走起~ ​

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苏七Riley

2022-08-26 17:40来自 微博网页版

#周杰伦要开唱了# 他来了他来了，他带着英雄派对来了！新专之后终于要有现场了，果然还是联盟有牌面，四大产品都来齐了，各位2号走起~ ​

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苏七Riley

2022-08-20 20:47来自 微博网页版

#2022OPL暑期赛#感觉打的非常干脆呀，和之前的战术完全不一样了，真的是蓄势待发这个实力，有人不看我真的会伤心。#LNG晋级四强# ​

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苏七Riley

2022-08-19 11:31来自 微博网页版

#披荆斩棘错位光影大片#根本没有理由拒绝这么好看的错位光影海报，希望披荆斩棘这个节目能够快点播出，已经等的迫不及待了。 ​

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苏七Riley

2022-08-19 11:14来自 微博网页版

#看二十不惑2女孩搞事业好带感# 这代入感也太强了，看小果熬夜做PPT，瞬间就想到了我自己，这不就是熬夜做PPT的我吗，看个剧还让我加班儿，呜呜呜 ​

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