健康成都官微

2026-07-02 17:01来自 微博网页版

#小卫爱分享#【双椒牛肉丁[鸡腿]】巨下饭的双椒牛肉丁，你一定要去试试，好吃到没朋友！（美食翁）http://t.cn/AXSv6hn2 #以为没事实际上有寄生虫# ​

1

103

22

健康成都官微

2026-07-02 15:59来自 微博网页版

#健康可配课堂#【长期服用降压药，可能导致低血压……是真是假？】#健康素养up# 药物治疗在高血压管理中扮演着重要角色。在临床中，很多患者对于用药存在误区。 有些患者认为，每天服用降压药，日积月累，血压就会越降越低，最终引起低血压。实际上，如果不随意改变降压药物的种类和剂量，遵医嘱规范用 ​

2

113

11

健康成都官微

2026-07-02 15:35来自 HUAWEI P60 Pro

【#国产去雄机器人为玉米做手术#】

【#国产去雄机器人为玉米做手术#】无人驾驶、精准辨穗，“雌雄”一眼分辨。在新疆白杨市金玉镇，国产智能去雄机器人正给玉米“做手术”，走位丝滑、伤苗率极低，去雄达标率超88%。#中国智造在田间地头大显身手#（新闻联播） http://t.cn/AXoGt6oP ​

1

47

6

健康成都官微

2026-07-02 14:53来自 微博网页版

#关注全生命周期#【女性一定要重视养护盆底肌[抱一抱]】#小卫的健康提示# 很多女性在产后，甚至中老年阶段，都会被一些“难以启齿”的问题困扰：打个喷嚏就漏尿、久站后下腹坠胀、性生活不适，甚至出现子宫、膀胱“下垂”。这些问题，往往都指向同一个“幕后元凶”——盆底肌功能受损。 盆底肌并不是 ​

2

76

19

健康成都官微

2026-07-02 13:59来自 微博网页版

#听医者说#【孕期突发腹痛，要不要立即去医院？出现这3个迹象，千万别耽误[照相机]】#关注全生命周期# 戳↓↓↓@成都市妇女儿童中心医院 通过两个真实案例，告诉大家，千万不要忽视了妊娠期期间的腹痛[围观] #姑姑亲了一口宝宝差点都会说话了# ​

104

90

114

健康成都官微

2026-07-02 13:34来自 HUAWEI P60 Pro

【#东风快递这段告白听泪目了#】

【#东风快递这段告白听泪目了#】#李雪健旁白东风快递宣传片# 2026年7月1日，战略导弹部队组建60周年。从“二炮”到中国人民解放军火箭军，东风家族“核常兼备、全域慑战”，“打击范围、覆盖全球”！一起听李雪健深情讲述《东风的告白》。（中国军号） http://t.cn/AXobOmb2 ​

1

28

5

健康成都官微

2026-07-02 12:33来自 HUAWEI P60 Pro

#心理放松一下#【小女孩做漆扇误打误撞出精品[哆啦A梦微笑]】近日，湖北一小女孩第一次体验做漆扇，没有听懂操作方法，做出来的扇子却意外好看。网友：这就是所谓的新手保护期吗？（新华社）http://t.cn/AXaehwth #人怎么能说出这么通透的话# ​

1

151

30

健康成都官微

2026-07-02 11:33来自 微博网页版

#健康科普课堂#【哪些药品需要放入冰箱避暑[思考]】#小卫的健康提示# 夏季气温持续攀升，不少人担心高温会使药品变质，从而影响药效，于是将各类药品一股脑放入冰箱。这个看似稳妥的“保药效”操作真的科学吗？家中常备药品如何“避暑”储存？（人民日报健康客户端） #多囊卵巢综合征是全身代谢问题# ​

3

212

23

健康成都官微

2026-07-02 10:39来自 微博网页版

#健康素养up#【出汗并不排毒，刮痧拔罐不要求“紫”[震惊]】#蓉城中医养生#（健康中国）http://t.cn/AXanZyiN #多囊卵巢综合征是全身代谢问题# ​

2

175

34

健康成都官微

2026-07-02 10:06来自 HUAWEI P60 Pro

【人家没做成，我一定要做成！#90岁院士奶奶的倔强燃爆了#】

【人家没做成，我一定要做成！#90岁院士奶奶的倔强燃爆了#】#90岁钟掘院士给所有年轻人上了一课#钟掘：“我个人无非是生命的终结，到那时候也是自然的事，那也是必然的结果，也就不要去跟它计较了，不要老惦记这事了，自己该干什么，能干什么就干到那一天。我就是有一份心思，一定是在我们这个行业里头 ​

1

52

10

健康成都官微

2026-07-02 09:33来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【与癫痫共处的静好岁月[手指比心]】#你的健康我守护# 遇到癫痫发作，身边人该做什么？不能做什么？@成都市第三人民医院 一次性给大家讲清楚，希望那些与癫痫共处的生命，依然生长、绽放[给力] #多囊卵巢综合征是全身代谢问题# ​

208

141

28

健康成都官微

2026-07-02 08:32来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【夏天一定要补足6种营养素[来]】#你的健康我守护# 重庆大学附属肿瘤医院营养科营养师、博士陈梦婷表示，夏日疲乏可能是由于缺乏某些营养素。 1.B族维生素 严重缺乏除了会导致疲乏，还可能伴有四肢刺痛、反复口腔溃疡、烦躁健忘。 富含B族维生素的食物包括：全谷物和杂豆，可补充维 ​

6

198

58

健康成都官微

2026-07-02 07:46来自 微博网页版

#健康素养up# 【[话筒][话筒]洪涝灾害后，如何做好个人卫生方面的消毒与防护？】#你的健康我守护# 中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所应急办主任、研究员 孙宗科表示： 第一，饭前便后要洗手，可以用肥皂和流动的水来洗手。 第二，不吃腐败变质或者霉变和受污染的食物，尤其是不要吃被洪水 ​

4

167

34

健康成都官微

2026-07-02 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 那些在清晨读过的书、跑过的步、进行过的思考，经过日复一日的积累，都会沉淀为成长的底气。早安，记得好好吃早餐[么么哒]#一起向着健康出发# ​

12

4477

632

健康成都官微

2026-07-01 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 真正的感情靠的是吸引，而非捆绑；靠的是体谅，而非控制；靠的是并肩，而非依附。晚安，早点休息噢[心]#一起向着健康出发# ​

8

4939

827

健康成都官微

2026-07-01 18:31来自 微博网页版

#健康科普课堂#【[并不简单]血脂正常为何突发心梗？】#小卫的健康提示# 体检单上血脂正常，心梗却还是猝不及防地来了——这样的意外在心内科病房里经常出现。问题出在哪？答案不在血脂上，而是一个被大多数人忽略的“隐形杀手”：血管炎症。即便所有传统危险因素都控制达标，只要炎症水平居高不下，心 ​

6

213

26

健康成都官微

2026-07-01 17:02来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫爱分享#【虾仁炒牛肉美味做法[心]】解锁不一样的美味菜品，虾仁加牛肉的组合，戳视频↓下次试试~（新华网）http://t.cn/AXSvtu3u #小猫居然分得清睡衣和外出衣服# ​

7

259

62

健康成都官微

2026-07-01 15:59来自 HUAWEI P60 Pro

#你的健康我守护#【慢性便秘怎么办？阶梯疗法来帮忙[作揖]】#健康素养up# 蹲厕蹲到腿麻、大便干硬排不畅、依赖泻药才能通便？北京大学第三医院消化科主任医师夏志伟提醒：医治慢性便秘切勿心急，应遵循阶梯疗法慢慢调养肠道。那么，不用泻药如何改善便秘？顽固便秘如何科学管理和诊治？（人民日报健康 ​

4

154

38

健康成都官微

2026-07-01 15:32来自 HUAWEI P60 Pro

【拾光纪·#总书记这样勉励青年#】

【拾光纪·#总书记这样勉励青年#】“在新征程上跑好历史接力赛，用青春铺路、让理想闪光！”在庆祝中国共产党成立105周年大会上，习近平总书记这样勉励新时代中国青年。#青年是实现民族伟大复兴生力军# http://t.cn/AXoAENB3 ​

2

19

9

健康成都官微

2026-07-01 14:52来自 HUAWEI P60 Pro

#健康科普课堂#【眼底病如何自查防治[疑问]】#你的健康我守护# 相比近视、老花，眼底病变往往后果更严重。日常该如何简单自查，尽早发现异常？哪些人群属于高危群体，需要重点防范？北京协和医院眼科主任于伟泓和大家一起聊聊眼底健康这件事。（新华网）http://t.cn/AXSZOO0A ​

5

187

43

健康成都官微

2026-07-01 13:59来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【握手、吃饭会传染乙肝？一文揭开真相[话筒]】#健康科普课堂# 提到乙肝，很多人会下意识地感到恐惧，甚至对乙肝患者避之不及。也有不少人对乙肝一知半解。今天，@成都市疾病预防控制中心 就带大家全面了解乙肝，打破误区，科学应对[加油] #急诊是真的很急# ​

107

179

134

健康成都官微

2026-07-01 13:30来自 HUAWEI P60 Pro

【#中国共产党如何奋力创造新的历史辉煌#？习近平深刻阐释】#建党105周年庆祝大会#

【#中国共产党如何奋力创造新的历史辉煌#？习近平深刻阐释】#建党105周年庆祝大会# 今天上午，庆祝中国共产党成立105周年大会在人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向#七一勋章#获得者颁授勋章并发表重要讲话。 ​​​​http://t.cn/AXoAodeU ​

2

11

9

健康成都官微

2026-07-01 12:31来自 HUAWEI P60 Pro

#心理放松一下#【没有一笔是多余的！5岁小朋友画动物天赋惊人[点赞]】近日，福建，5岁小朋友用稚嫩的小手在纸上“排兵布阵”——每一个小方块都有自己的想法。家长表示，孩子并没有学过画画。网友：人类幼崽的绘画天赋能有多惊人。（人民网）http://t.cn/AXSzy60M #坐飞机不要把头靠在窗户上# ​

1

203

25

健康成都官微

2026-07-01 11:33来自 HUAWEI P60 Pro

#健康科普课堂#【哪种运动最费膝盖[疑问]】#你的健康我守护# 运动时，膝关节承担着吸收震动、减缓冲击的作用。若忽视对其的保护，则易导致膝关节损伤。不同运动项目对膝盖产生的冲击力也不相同。戳↓↓↓专家为你列出运动中的伤膝行为。（生命时报）http://t.cn/AXSMu3LT ​

3

233

24

健康成都官微

2026-07-01 10:39来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【这些指标与血脂升高密切相关[并不简单]】#健康素养up# 血脂升高会增加心肌梗死或脑梗死的发生风险，大家在看血脂报告时，不能只看有无向上的箭头，更要关注到底哪项指标升高，升高的幅度是多少。 血脂报告重点要看四项。第一项是总胆固醇，它反映血脂的总体情况，一般超过5.2毫摩尔/ ​

7

313

59

健康成都官微

2026-07-01 09:59来自 HUAWEI P60 Pro

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年# ​

1

82

10

健康成都官微

2026-07-01 09:31来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【频繁起夜，身体细微不适暗藏健康隐患[震惊]】#关注全生命周期# 各位男同胞，尤其是50岁以上的，有没有发现——夜里起夜的次数越来越多了？上厕所要站一会儿才能尿出来？尿线比以前细了、短了，还滴滴答答收不干净？别不当回事。这些“小毛病”很可能而是前列腺增生在悄悄找你，前列腺增生 ​

104

163

20

健康成都官微

2026-07-01 08:33来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【每天5分钟有氧老了血管不易硬化[加油]】#健康素养up# 大家都知道，运动有助于改善心血管健康，但这种好处能持续多久？一项新研究发现，30多岁时通过有氧运动打下体能“底子”，60多岁时动脉可能会更健康。戳↓↓↓专家告诉你其中的原因，并支招如何把运动融入生活间隙。（生命时报） ​

2

166

26

健康成都官微

2026-07-01 07:48来自 微博网页版

#文明有我 健康生活# 【礼让斑马线 安全你我他[手指比心][手指比心]】（来源：成都文明网） #永不抑郁的秘诀# ​

3

203

30

健康成都官微

2026-07-01 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 清晰的边界感，让关系中的彼此都拥有呼吸的空间[手指比心]今天也要按时吃饭，保证营养均衡哟，早安啦[么么哒]#一起向着健康出发# ​

11

5337

866

健康成都官微

2026-06-30 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 面对得失时，不必执着所有努力都要立刻开花结果；对待自己时，允许能力有上限[心]晚安，做个好梦[礼物]#一起向着健康出发# ​

13

5091

722

健康成都官微

2026-06-30 18:33来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【关灯看手机可能引起青光眼[震惊]】#你的健康我守护# 眼球内是液态环境，睫状体会产生一种透明液体——房水，为虹膜、角膜、晶状体提供营养。房水一旦失衡，会导致眼内滞留、眼压升高，诱发多种眼部疾病，尤其是青光眼风险增加。在昏暗环境下，瞳孔会自然放大以增加进光量，但放大后 ​

4

259

38

健康成都官微

2026-06-30 17:02来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫爱分享#【葱油焖鸡[手指比心]】软嫩多汁，全家人都爱吃[赞]（美食翁）http://t.cn/AXS4wFKv #要有多高认知才能说出这话# ​

5

233

60

健康成都官微

2026-06-30 15:59来自 HUAWEI P60 Pro

#健康科普课堂#【为什么说夏天的衣服别攒着洗[上课了]】#小卫的健康提示# 洗好的衣服没及时取出、用完洗衣机马上关闭盖子等，都给了霉菌繁殖的好机会。另外，雨季洗衣篮或洗衣机内筒潮湿，易滋生霉菌。此外，积累大批衣物一起洗涤，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤量最多占洗衣机内筒容 ​

3

159

38

健康成都官微

2026-06-30 15:31来自 HUAWEI P60 Pro

【依旧泪目！重温#1997年7月1日0时0分0秒#】

【依旧泪目！重温#1997年7月1日0时0分0秒#】1997年7月1日0时0分0秒，中华人民共和国国旗与香港特别行政区区旗准时升起。#香港回归祖国29年了#，铭记这一历史时刻。祝福香港，祝福祖国！http://t.cn/A6Dp3LyV ​

1

26

11

健康成都官微

2026-06-30 14:53来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【情绪暴力的3个典型表现[哆啦A梦吃惊]】#身心健康最重要# 有一种暴力常被忽视，就是情绪暴力，也叫情感虐待，这是一种通过语言、态度或行为对受害者心理进行长期打压的非物理伤害形式。容易发生情绪暴力的人多有以下表现↓↓ ①只索取，不给予：只谈论自己的事情，对对方不闻不问； ​

4

176

21

健康成都官微

2026-06-30 13:59来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【失眠睡不着，试试呼吸调息法[心]】#身心健康最重要# 凌晨两三点，躺在床上翻来覆去，脑子里像在开一场嘈杂的会议。明明很累，眼睛一闭却越来越清醒……@成都市第四人民医院 温馨提示：如果你正在被失眠问题困扰，不妨试试呼吸调息法[音乐] #要有多高认知才能说出这话# ​

107

179

130

健康成都官微

2026-06-30 13:40来自 HUAWEI P60 Pro

【#中国共产党党员总数10128.6万名#】

#党员总数10128.6万名# ​​​​【#中国共产党党员总数10128.6万名#】截至2025年12月31日，中国共产党党员总数为10128.6万名，比2024年底净增101.5万名，增幅为1.0%。中国共产党现有基层组织543.1万个，比2024年底净增18.1万个，增幅为3.4%。其中，基层党委31.4万个，总支部33.3万个，支部478.3万个。 ​

1

33

11

健康成都官微

2026-06-30 12:31来自 HUAWEI P60 Pro

#心理放松一下#【出现啦！来自熊猫宝宝的可爱击掌[熊猫]】这熊猫宝宝也太软萌了，谁想和它拍手手～（iPanda熊猫频道）http://t.cn/AXaeAU7C #要有多高认知才能说出这话# ​

1

193

38

健康成都官微

2026-06-30 11:36来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【家里4个地方是霉菌重灾区[惊恐]】#你的健康我守护# 居家环境中，哪些地方容易出现霉菌？ 1.浴室 浴室是家中受霉菌污染最严重的区域之一。瓷砖缝隙、浴帘、水龙头底座、地漏、窗框边角常年积水，极易滋生枝孢属真菌。洗衣机胶圈凹槽、牙刷杯底、垃圾桶底部、洗护瓶盖内侧，残留水渍 ​

6

163

23

健康成都官微

2026-06-30 10:39来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【[围观]主动喝水预防结石，溶石偏方不可信~】#你的健康我守护# （健康中国）http://t.cn/AXSZ35AZ #爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# ​

2

189

59

健康成都官微

2026-06-30 10:05来自 HUAWEI P60 Pro

【#路生梅说只要病人需要随时来我家#】

【#路生梅说只要病人需要随时来我家#】在陕西佳县，很多人都知道“人民医护工作者”国家荣誉称号获得者路生梅的家。大门钥匙挂在固定位置，病人不用挂号、不用预约，什么时候来什么时候看。她说：“医生心里总有病人，得设身处地替他们想。”#新华访谈# http://t.cn/AXSsDEMA ​

1

34

8

健康成都官微

2026-06-30 09:31来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【看懂“身体使用说明书”[上课了]】#你的健康我守护# 定期体检，是读懂“身体使用说明书”的最佳途径。今天，@成都市第三人民医院 就用通俗易懂的语言，解读体检关键指标，教大家科学做好健康管理[鼓掌] #爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# ​

106

166

44

健康成都官微

2026-06-30 08:31来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【驼背的人脸可能也悄悄变大[惊恐]】#健康素养up# 含胸驼背多伴随头部前倾，头部重心前移。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此，容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽。（生命时报）http://t.cn/AXSyYJSL ​

2

199

26

健康成都官微

2026-06-30 07:47来自 微博网页版

#珍爱生命 远离毒品# 【越界之后[围观][围观]】今年6月是“全民禁毒宣传月”，主题为“防范青少年药物滥用”。按医嘱是药，越剂量就是险！防范麻精药品滥用，守护健康无毒人生！（来源：安徽省禁毒办 应急管理部） ​

3

194

40

健康成都官微

2026-06-30 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 与生活握手言和，我们方能在浮沉岁月里，守好内心的平和，从容走过岁岁年年[微风]早安，记得照顾好自己[给你小心心]#一起向着健康出发# ​

5

4736

722

健康成都官微

2026-06-29 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 愿我们都自带一种恰到好处的距离感：我理解你，但也尊重我们是不一样的人。晚安好梦[团圆时刻]#一起向着健康出发# ​

11

5035

764

健康成都官微

2026-06-29 18:33来自 微博网页版

#你的健康我守护#【请查收！世界杯熬夜指南来了[心]】#健康素养up# 世界杯期间，你是不是也在每天纠结，看球还是睡觉？既然有些夜注定要熬，那就至少学会“科学一点地熬”，赶紧看看这份指南吧~（新华社）http://t.cn/AXasFzip #爱直接对嘴喝饮料的人天塌了# ​

2

152

44

健康成都官微

2026-06-29 17:03来自 微博网页版

#小卫爱分享#【浇汁豆腐[奶牛猫]】孩子超爱吃的浇汁豆腐！零失败又下饭，用3勺料汁就能复刻小吃摊的味道，外皮酥脆还爆汁，关键少油健康！（美食翁）http://t.cn/AXakLuXz #戒掉咖啡后我的身体变化# ​

4

230

48

健康成都官微

2026-06-29 15:59来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【专家提醒减脂更要守住肌肉[话筒]】#一起保持健康体重# 不少人减肥后体重变化喜人，但出现了爬楼双腿酸软、拎重物无力、日常易疲惫等现象。 北京世纪坛医院减重与代谢外科主任、外科教研室主任廉东波介绍，长期极低热量节食、完全断碳水、只做有氧不练力量、追求每月减重超自身体重5 ​

4

146

21

健康成都官微

2026-06-29 15:22来自 HUAWEI P60 Pro

【#快递包装瘦身令将正式实施#】

【#快递包装瘦身令将正式实施#】#拆个快递像剥洋葱#，一层层包装、一圈圈胶带……你遇到过快递过度包装吗？7月1日起，我国首部针对快递过度包装的强制性国标——《限制快递过度包装要求》将正式实施。新规明确：非易损易碎类物品快递包装层数不应超过2层，易损易碎类不应超过4层。如今，多地快递已告别 ​

1

17

10

健康成都官微

2026-06-29 14:53来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【别把隔离霜当防晒霜用[达咩]】#健康素养up# 隔离霜通常添加了润色、保湿等成分，有一定打底修饰作用；而防晒霜才是对抗紫外线的首选，通过物理或化学方式阻挡紫外线伤害。选防晒产品时，SPF值衡量对UVB（晒伤紫外线）的防护时长，PA等级衡量对UVA（光老化紫外线）的防护效果。日常通 ​

2

113

27

健康成都官微

2026-06-29 14:36来自 HUAWEI P60 Pro

【转发！赞！#咱家运20的压迫感#[威武]】

【转发！赞！#咱家运20的压迫感#[威武]】#运20列阵简直是科幻大片# 近日，中部战区空军航空兵某团组织大机群实战化训练。运-20B机群列阵，上演“大象漫步”。整齐划一，气场拉满！#这是中国空军给的安全感#（视频/@央广军事 音乐/@成毅 ） http://t.cn/AXSBs0WW ​

1

20

10

健康成都官微

2026-06-29 13:59来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【别等“门”坏了才修！心脏瓣膜病的五大认知误区与科学应对[话筒]】#健康科普课堂# 我们可以把心脏想象成一个有四扇门的房子，这些“门”就是瓣膜。它们的作用是保证血液只能朝着一个方向流动，不能倒流。心脏瓣膜病就是这些“门”出了问题：可能是门打不开了（狭窄），血液流通受阻；也可 ​

107

120

124

健康成都官微

2026-06-29 12:31来自 微博网页版

#心理放松一下#【可可爱爱！短尾矮袋鼠怼脸吃播[手指比心]】看短尾矮袋鼠吃树叶太下饭了！（中国国家地理探索）http://t.cn/AXSzlFWj #尽量少用玻璃吸管# ​

4

244

41

健康成都官微

2026-06-29 11:34来自 微博网页版

#你的健康我守护#【户外不慎被植物划伤眼睛如何处理[手指比心]】#小卫的健康提示# 户外活动时，眼睛很容易被树枝、草叶、果刺剐蹭到。“植物造成的眼外伤暗藏真菌性角膜炎风险，处理不当可能严重损伤视力。”北京大学第一医院眼科主任医师荣蓓提醒，普通的轻微划伤，比如沙子迷眼、纸张边角刮擦，大多 ​

2

141

17

健康成都官微

2026-06-29 10:39来自 HUAWEI P60 Pro

#健康素养up#【收藏~疏通鼻腔试试这五个动作[手指比心]】#你的健康我守护# 手把手教你5个疏通鼻腔的动作，简单好学，快来试试吧！（新华网、新华社）http://t.cn/AXaeOgAD #最佳睡眠到底是几个小时# ​

5

133

24

健康成都官微

2026-06-29 10:08来自 HUAWEI P60 Pro

【#105年初心滚烫#】

【#105年初心滚烫#】百年前，他诞生在一个满目疮痍的国家。他的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让百姓过上好日子。今天，让我们一起聆听他跨越百年的青春独白。7月1日是他的105岁生日，让我们#一人一句祝党生日快乐#，在评论区写下你的美好祝愿吧！#庆祝党的105岁生日# http://t.cn/AXSrTaXH ​

1

46

8

健康成都官微

2026-06-29 09:31来自 微博网页版

#听医者说#【[棒棒糖]快转给爱吃雪糕的那个TA】#你的健康我守护# 盛夏酷暑，雪糕、冰激凌是很多人的解暑刚需。一口冰凉入喉，燥热瞬间消散，但随之而来的是各种争议：吃雪糕会伤脾胃、引发宫寒、刺激血管、导致痛经……很多家长禁止孩子吃，成年人也在纠结解馋还是养生。今天，@成都市第三人民医院 就 ​

107

196

47

健康成都官微

2026-06-29 08:31来自 HUAWEI P60 Pro

#你的健康我守护#【转存试试！晨起3个动作越练越健康[加油]】#健康素养up# 晨起常做这几个动作，让你的身体倍儿健康。一起试试！（健康杭州）http://t.cn/AXaFH07g #真正厉害的都是长期主义# ​

2

229

43

健康成都官微

2026-06-29 07:46来自 微博网页版

#安全知识敲黑板# 【[话筒][话筒]安全设备定期检测不可少！】#一起来关注# 2025年9月2日，行政执法部门对某工程机械配件公司进行监督检查时，发现该公司铸造车间内在用的1台1T浇包的耳轴超期未进行无损探伤检测，不符合《高温熔融金属吊运安全规程》（AQ 7011-2018）第6.2.6条的规定，违反了《中华人民 ​

1

113

16

健康成都官微

2026-06-29 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 不必追赶旁人标准里的圆满，守好属于自己的分寸与余地，平凡日子也自有温柔光景[鲜花]早安，新周愉快[咖啡]#一起向着健康出发# ​

11

4973

751

健康成都官微

2026-06-28 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 人生缓缓，总会有一个令你满意的答案[心]晚安，好梦相伴[月亮]#一起向着健康出发# ​

14

5154

794

健康成都官微

2026-06-28 18:31来自 HUAWEI P60 Pro

#你的健康我守护#【 [照相机]刷手机上瘾对老年人身心有哪些影响？】#老龄健康# （健康中国）http://t.cn/A6D5zs3K ​

4

70

20

健康成都官微

2026-06-28 17:03来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫爱分享#【转发收藏！教你做夏日必备凉拌粉丝[手指比心]】天热没胃口，试试凉拌粉丝↓↓简单又好吃，快动手做起来吧！（匠味薪选、人民网）http://t.cn/AXazTcsM #当小猫闻了一下柴犬的脚# ​

2

47

34

健康成都官微

2026-06-28 16:37来自 HUAWEI P60 Pro

#中国万吨大驱高燃瞬间#【骄傲转发！#南昌舰下水9周年#[威武]】

#中国万吨大驱高燃瞬间#【骄傲转发！#南昌舰下水9周年#[威武]】2017年6月28日，我国首艘055型驱逐舰——南昌舰下水。9年来，从101舰南昌舰劈波斩浪，到110舰安庆舰驰骋东海，中国万吨大驱已达10艘，实现三大战区全域覆盖。一起看万吨大驱劈波斩浪↓↓向海图强，逐梦深蓝，致敬人民海军！（音乐/@成毅 ​

0

10

9

健康成都官微

2026-06-28 15:32来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【不运动也能减脂的7个技巧[来]】#一起保持健康体重# 大家都知道，规律运动和健康饮食可以减脂。除此之外，养成以下几个习惯，也能在不知不觉中降低体脂率： 放慢吃饭速度，早餐进食时间不宜少于20分钟，午餐和晚餐不宜少于30分钟。 改变进餐顺序，先吃水果，再吃蔬菜，然后才是肉和 ​

10

57

37

健康成都官微

2026-06-28 14:09来自 微博网页版

#国际癫痫关爱日# 【[卡皮巴拉][卡皮巴拉]癫痫不是“怪病”，别再误会它啦！】#健康素养up# 小伙伴们，一起跟着小卫来了解癫痫，科学应对，让关爱不缺席[给你小心心][给你小心心]@成都市第二人民医院 #耳朵上这个小洞千万别挤# http://t.cn/AXSuq0io ​

6

160

30

健康成都官微

2026-06-28 13:31来自 HUAWEI P60 Pro

【太燃了！#咱家大运不运输运的是胜算#！】

【太燃了！#咱家大运不运输运的是胜算#！】#这是国产大运也是国之大运# 运-20A→运油-20→运-20B……十年间，绕台岛、飞远海、越高原，运-20系列动力更强了，油耗更小了，飞得更远了，家族更大了！#运20最新网宣片#，戳↓↓（中国军号） http://t.cn/AXSnnNwQ ​

1

55

14

健康成都官微

2026-06-28 12:43来自 HUAWEI P60 Pro

#心理放松一下#【原来西瓜可以当豆腐切[不愧是你]】又学会了一个切西瓜方法↓↓（水果小白、人民网）http://t.cn/AXay2hzW #经常拉伸的人身体和血管都会变软# ​

5

189

47

健康成都官微

2026-06-28 11:23来自 HUAWEI P60 Pro

#蓉城中医养生#【专家推荐的面部刮痧抗衰法[赞]】#小卫爱分享# 你的脸色就是五脏健康的"晴雨表"，想呈现红润光泽的好气色？近年来流行的面部刮痧通过刺激面部多条经络，以和缓手法配合精油或自制药膏，达到抗衰美颜的效果。①前额区改善抬头纹；②眼周区淡化鱼尾纹；③面颊区淡斑消肿、提升苹果肌；④ ​

4

146

25

健康成都官微

2026-06-28 10:09来自 微博网页版

#老龄健康#【全家一起练，老龄健康操[加油]】#你的健康我守护# 这套简单易学老龄健康操，咱们一起练起来吧，强身健体，身体倍棒[good] #每周早醒超过3次建议及时就医# http://t.cn/AXSmcuCb ​

3

178

46

健康成都官微

2026-06-28 09:33来自 HUAWEI P60 Pro

【今天，缅怀！#申纪兰逝世6周年#】

【今天，缅怀！#申纪兰逝世6周年#】#6年前的今天申纪兰逝世# 2020年6月28日，第一届至第十三届全国人大代表、“共和国勋章”获得者申纪兰逝世。申纪兰曾积极维护新中国妇女劳动权利，倡导推动“男女同工同酬”写入宪法。#70秒回顾申纪兰的人民声音#↓↓ http://t.cn/AXSnVX9y ​

2

57

16

健康成都官微

2026-06-28 09:31来自 微博 weibo.com

#小卫的回音壁#【生命初筛，守护未来[手指比心]】#你的健康我守护# 2026年6月28日是国际新生儿筛查日，新生儿筛查是宝宝出生后第一道健康安检，也是预防出生缺陷、守护生命起点的关键公共卫生举措。多数患儿通过及时治疗，可实现正常生长发育，拥有健康人生。前期，我们搜集了小伙伴们想要了解的问题， ​

17

1202

158

健康成都官微

2026-06-28 08:31来自 HUAWEI P60 Pro

#健康科普课堂#【腰围超过这个数的亚洲人当心[并不简单]】#一起保持健康体重# 近日，美国糖尿病协会（ADA）肥胖专业实践委员会发布了《成人超重与肥胖诊疗标准》的"成人筛查、诊断、评估与分期"章节，对亚裔人群调整了肥胖/超重判定标准。体重指数BMI≥23 kg/m²即为体脂超标；BMI处于23~27.4 kg/m²且无 ​

5

182

29

健康成都官微

2026-06-28 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 那些暂时的不顺，终会过去；而认真生活的人，终将与美好相逢[送花花]早安，今天也要照顾好自己和家人哦[给你小心心]#一起向着健康出发# ​

6

4566

730

健康成都官微

2026-06-27 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 学会告别无用的东西，才能腾出空间，装下真正重要的人和事[心]晚安，早点休息吧[兔子]#一起向着健康出发# ​

23

5254

785

健康成都官微

2026-06-27 18:35来自 HUAWEI P60 Pro

#你的健康我守护#【收藏！医生教你一个动作改善骨盆前倾[心]】#健康素养up# 医生教您一个动作，帮助改善骨盆前倾！（浙大邵逸夫医院骨科徐文斌、人民网）http://t.cn/AXawsZx2 #去家务化意识# ​

18

229

62

健康成都官微

2026-06-27 17:03来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫爱分享#【砂锅牛肉虾仁煲[手指比心]】肉嫩虾鲜甜，上桌汤汁都抢光！（美食翁）http://t.cn/AXaZqobw #我也没有高压锅驾驶证# ​

8

286

56

健康成都官微

2026-06-27 16:33来自 HUAWEI P60 Pro

#全民反诈在行动# 【#留学出境警惕AI语音电信诈骗#】

【#留学出境警惕AI语音电信诈骗#】时值留学出境高峰期，针对海外中国公民特别是留学生的电信诈骗呈高发态势。据了解，相关不法分子惯以AI语音等技术手段，冒充公检法、保密机关及驻外使领馆工作人员，通过精准报出个人信息、出示伪造通缉令、着警服视频连线等方式制造恐慌、诱骗转账。 　　警方提示， ​

2

94

17

健康成都官微

2026-06-27 15:31来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【你以为的无糖可能正在让你变胖[哆啦A梦吃惊]】#健康素养up# 无糖不等于无热量，“无糖”不等于无碳水化合物，也并不等于“升糖慢”“无热量”。无糖饼干、无糖面包、无糖麦片等主食类无糖食品，或许未添加蔗糖，但其本身富含精制碳水化合物，过量食用同样会快速升高血糖、导致热量过 ​

6

246

39

健康成都官微

2026-06-27 14:09来自 微博网页版

#听医者说#【[抱一抱]女儿刚来月经，两三个月才来一次，会影响一辈子吗？别慌！】#关注全生命周期# 听说女儿同学的月经已经很规律，而自家女儿却两三个月才来一次，甚至来过初潮后干脆快半年都没再来，很多妈妈都觉得很焦虑，急火火地带着女儿来妇科询问：“这孩子是不是身体出问题了？”“以后会不会 ​

5

191

22

健康成都官微

2026-06-27 13:39来自 HUAWEI P60 Pro

【#看到海狸鼠不要随意触摸#】

【#看到海狸鼠不要随意触摸#】近日，有市民在北京亮马河边发现一只海狸鼠，专家提醒：海狸鼠是外来物种，请不要随意触摸。#海狸鼠现身北京亮马河#（北京发布） http://t.cn/AXSHtYfo ​

3

58

10

健康成都官微

2026-06-27 12:42来自 微博网页版

#心理放松一下#【分享！成都千亩荷花开了[太阳]】盛夏时节，四川成都安西镇千亩荷塘迎来最佳观赏期。层层荷叶铺满水面，粉荷娉婷、白荷素雅，在微风中轻轻摇曳，夏日氛围拉满↓↓（央视新闻）http://t.cn/AXay0Qqt #衣服不是穿坏的是洗坏的# ​

3

251

31

健康成都官微

2026-06-27 11:24来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【营养师建议饭后再吃荔枝防低血糖[不愧是你]】#健康素养up# 近期，荔枝大量上市，价格亲民，但营养师提醒：别贪吃，小心“荔枝病”（急性低血糖）找上门！轻则头晕乏力、心悸口渴，重则可能肝损伤甚至休克。建议饭后1小时再吃，成人每天10-15颗，儿童不超过5颗，选熟透的，千万别空腹 ​

3

259

41

健康成都官微

2026-06-27 10:09来自 微博网页版

#听医者说#【倒挂控水是错的！完整版防溺水自救施救干货[心]】#应急科普记心间# 溺水事故往往发生在一瞬间，一次侥幸、一次疏忽就可能造成无法挽回的遗憾。预防是最好的救援，陪伴是最好的守护。@成都市公共卫生临床医疗中心 温馨提示：远离野外危险水域，严守安全底线，守护每一个生命，平安度过夏天 ​

10

210

46

健康成都官微

2026-06-27 09:31来自 HUAWEI P60 Pro

【#嘿同学我们没有下学期了#[来抱抱][来抱抱]】珍藏回忆，继续向前，愿你成为你想成为的那个人。#2026年毕业季# ​​​​

【#嘿同学我们没有下学期了#】当夏天的风翻过书的最后一页，才恍然意识到，那些在图书馆靠窗复习的黄昏，在实验室对数据的深夜，和室友挤在阳台看雨、一碗泡面聊到手机没电的日子，就要过去了。珍藏回忆，继续向前，愿你成为你想成为的那个人。#戒不掉的校园情结总在夏天偷袭我##2026年毕业季# ​​​

1

141

25

健康成都官微

2026-06-27 08:31来自 微博网页版

#小卫的健康提示#【为什么爬山千万别穿白色雨衣[不愧是你]】#应急科普记心间# 山间气候多变，常伴有大雾、阴雨，白色雨衣极易与白雾、天空、积水反光等融为一体，导致人体轮廓在视觉上“隐形”。在低能见度环境下，白色雨衣难以被同行队友发现，一旦迷路或遇险，容易错过黄金救援时间。（生命时报） ​

1

241

36

健康成都官微

2026-06-27 07:00来自 微博网页版

#早安[超话]# 别人怎么看，我们左右不了；但日子怎么过，却始终掌握在我们自己手里[手指比心]早安，趁着周末出去走走吧[期待]#一起向着健康出发# ​

13

4007

604

健康成都官微

2026-06-26 20:00来自 微博网页版

#晚安[超话]# 去自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好又温柔的，你也应该如此。晚安啦[手指比心]#一起向着健康出发# ​

10

4980

777

健康成都官微

2026-06-26 19:01来自 微博网页版

#你的健康我守护#【重口味转清淡的4个妙招[握手]】#健康素养up# 如何从“重口味”变成“清淡口味”？其实，人的味觉是可以后天养成的。只要逐步减少食盐用量，清淡饮食也能吃得香。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每天食盐摄入量不超过5克。建议大家循序渐进，慢慢降低盐量。 4招帮你轻松减盐 ​

14

229

54

健康成都官微

2026-06-26 18:00来自 微博网页版

#国际禁毒日# 【[话筒][话筒]防范药物滥用】#珍爱生命 远离毒品# 你我参与，守护未来[心][心] http://t.cn/AXSW2l3U ​

59

187

52

健康成都官微

2026-06-26 17:03来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫爱分享#【椒麻藕片[期待]】一口脆！二口麻！椒麻藕片做法绝了！（不二食记）http://t.cn/AXaLuou6 #原来冰箱解冻这么简单# ​

4

247

50

健康成都官微

2026-06-26 15:59来自 HUAWEI P60 Pro

#你的健康我守护#【8个黄金护膝小动作，在家就能练[来]】#健康素养up# 久坐易损伤膝盖，分享8个坐姿护膝小动作，坐椅子上就能练，每天仅需10分钟。包含勾脚绷脚、踝泵运动、勾脚外旋、足跟滑动、抱头肘碰膝、蝴蝶式展胯、抱膝轻压、外展拉伸。整套动作可强化腿部肌群、促进血液循环、放松关节与经络， ​

2

234

24

健康成都官微

2026-06-26 15:36来自 HUAWEI P60 Pro

【#卫星从500公里外拍下一张毕业照#】网友：#毕业照真的卷上天了#。

【#卫星从500公里外拍下一张毕业照#】近日，长光卫星携手吉林大学汽车工程学院完成了一场“宇宙级”的青春联动——通过500公里外的“吉林一号”卫星拍下专属太空影像，把滚烫的青春模样稳稳定格在星河之下。网友：#毕业照真的卷上天了#。（人民网微博） http://t.cn/AXSO2e3v ​

2

97

10

健康成都官微

2026-06-26 14:53来自 HUAWEI P60 Pro

#健康素养up#【带着负面情绪入睡陷入恶性循环[惊恐]】#身心健康最重要# 别再带着坏情绪睡觉了！带着坏情绪入睡，只会陷入情绪与睡眠的恶性循环。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，带着负面情绪入睡，会同时扰乱睡眠机能和情绪调节机能，两者互相拖累形成恶性循环。 分享3个睡前放松技巧： ​

4

123

17

健康成都官微

2026-06-26 13:59来自 HUAWEI P60 Pro

#听医者说#【[话筒]全肺切除术后，怎么“吃”才安全又营养？】#健康科普课堂# 结核性毁损肺，简单说就是一侧肺脏因长期结核感染，被彻底破坏、失去功能，甚至成为体内的“细菌仓库”。为了控制感染、保住健康的一侧肺，医生有时需要切除这一侧毁损的肺。单侧全肺切除后，患者将完全靠另一侧肺来呼吸。 ​

106

144

119

健康成都官微

2026-06-26 13:35来自 HUAWEI P60 Pro

【#百岁党员的信仰依然滚烫#[心]】

#这就是中国共产党人#【#百岁党员的信仰依然滚烫#[心]】#行程万里不忘初心# 他们是一群百岁的中国共产党人，党龄都超过80年。他们之中，有人曾是“铁笔”战士，有人曾为国为民浴血奋战，还有人曾在枇杷树下庄严宣誓。如今，百岁高龄，他们的信仰依然滚烫：“什么时候都愿意参加革命，参加党。”“如果 ​

2

39

12

健康成都官微

2026-06-26 12:31来自 HUAWEI P60 Pro

#心理放松一下#【见者好运！海面邂逅海豚灵动随行[爱慕]】海面之上，海豚相伴轮船踏浪而行，灵动画面治愈人心。网友：海豚伴船踏浪瞬间美好又治愈！（快看、新华社）http://t.cn/AXaadsNj #原来这就是脑雾啊# ​

1

212

41

健康成都官微

2026-06-26 11:33来自 HUAWEI P60 Pro

#小卫的健康提示#【颈部这两个位置是危险区，不要大力按摩[达咩]】#你的健康我守护# 不当的颈部按摩可能诱发血栓进而造成脑梗。那么，究竟脖子有哪些位置不能按？按摩手法又该如何把握？对此，专家划出了颈部的“危险区”，给出明确提醒。专家指出，除了颈动脉、椎动脉两个血管区域不能大力按摩以外， ​

3

124

16