围脖是只柯基

2025-09-30 12:31

最近找李导的姐妹真的都太有梗了！ 我说李导现在收获了一大群小迷妹！ 昨天有个姐妹从微博上找的李导🌍，加上以后就要看，李导问他看什么？她说没啥看的，就看到了加上问问！ 李导说：你没啥事你问啥啊，考验我呢！ 姐妹说：李导你怎么比我想象的还要幽默！ 还有一个姐妹，昨晚上我听的都笑死了，那 ​

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围脖是只柯基

2026-07-02 21:35

回威海的第一个晚上就开启了还债模式！ 在家练有氧练的我太想念力量训练了，汗顺着淌的感觉真爽！ 不过威海的晚上简直不要太凉快！在淄博我都要热死了[苦涩][苦涩] #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-07-02 15:56

围脖真的有个好脖子！！！ ​

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围脖是只柯基

2026-07-02 13:14

我们回威海啦！ 快乐的日子总是这么短暂！接下来就是好好还债的日子了！ #我的日常plog##日常碎片plog[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-07-01 20:58

今天是个好日子 祝我妈妈生日快乐呀！！ #我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-07-01 14:19

围脖大佬的午休时光 #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-07-01 11:31

昨晚上都已经八点了 李导和我爸俩人一拍即合的要喝扎啤 于是我就下楼给他们买了两桶 到第二桶可能喝不动了，拉着我和我妈必须陪着一起喝点，我们四个人把第二桶喝完了！ 哦对，围脖还喝了半杯，真的是个很喜欢喝啤酒的小狗啊！ #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-06-30 16:39

下午去找之前的姐妹换了个美甲 她上次见我还是2024年，她见到我的第一句话就问我“你怎么瘦的！” 我想了半天，我说管住嘴迈开腿 做完美甲回来我又又又饿了 ​

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围脖是只柯基

2026-06-30 11:19

早上26*7✅ 今天我妈在我姥姥家值班，我们就来吃青椒火腿馅饼了！ 太太太太太香了！！！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-29 09:15

新的一周从爬楼开始 26楼*6.5趟✅ 昨晚上睡前看下大雨，就计划今早上空腹爬楼梯 醒来一看艳阳高照，想了想还是按计划进行吧 在爬的过程中我爬的比较慢，因为我时刻在关注我的膝盖，我的意念一直在“臀部发力腹部收紧”[笑cry][笑cry] 开始美美的吃早餐啦！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-28 11:58

今天早上有风，状态也很好，跑了7km，又走了3km，完美凑了一个10km！ 回家吃了妈妈做的早午饭，来和李导针灸了！ 距离回威海又近了一天！ #汪汪的减肥日常##我的日常plog##日常碎片plog[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-06-27 17:28

整理相册看到遗落在相册里早上晨跑的一些照片 每天都是素面朝天的去跑步，但依然挡不住运动时的生命力！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-27 09:25

昨晚，不出所料，又又又喝多了[苦涩] 我这种“又菜又爱玩”的体质，逢喝必多！ 昨天是李导生日，而他偏偏是个超级无敌不爱过生日的人。我们原本真的只想简单的吃顿饭，老谭开始还说我们要不要“坐圆桌”（意思就是正儿八经吃餐标的那种）大夏天的还是吃点接地气吧！！可姐姐们谁听啊？一个个带着花、 ​

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围脖是只柯基

2026-06-26 16:55

如果夏天只能穿一种衣服，那一定是亚麻！ #我的日常plog##汪汪的减肥日常##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-06-26 13:34

今天李导生日 我早上锻炼完了，扫了一个小蓝车去给李导买他最爱吃的烧饼了！睁开眼能吃到最爱的美食也很幸福了 而且吃了俩！ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 http://t.cn/AXSO4daa ​

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围脖是只柯基

2026-06-26 10:46

我今天跑步回来，胃口大开，吃了俩烧饼！！！ #汪汪的减肥日常##我的日常plog##日常碎片plog[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-06-25 11:51

不光我不想从淄博走，围脖一定也不想！ 睁开眼就开始吃榴莲，这种狗日子哪只狗不想过！ #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-06-25 10:43

最近爱上了晨跑🏃‍♀️ 在淄博的日子是没耽误吃也没耽误练 昨天和李导还有几个朋友一起去看中医 他们都包了些中药调理 我本想也一起包点中药喝一喝 大夫说：你不用，你没病！感觉不顺的时候去跑跑就好了！ 那好吧！自从锻炼一来我原来的各种毛病也都没有了！！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-24 13:43

我的异父异母的姐妹 这么多年我和老谭每次发照片，每次都被说像！ 他的vx好友都说我是她姐姐！ 其实她是我姐姐！就这个状态你能看出来是一个马上初中生的妈妈？？？ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-06-24 11:43

我记得这条微博我发出去了，一看在草稿箱 早上上称了，55.8！很满意 回来这几天又吃又喝，但是每天都在做有氧 要么居家跳操，要么公园跑步 昨晚的在家运动了90分钟，早上来了个五公里 整体浮动一斤多点，已经非常满意了！ 希望我妈家的称别比我的称轻太多[苦涩][苦涩] #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-23 21:04

回家以后真没招了 每天都在猛练猛吃猛喝！ #日常碎片plog[超话]##回家的日常##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-23 17:17

围脖又又又把hello从笼子里放出来了 白天我妈家里没人，怕一公一母在家出问题！ hello在笼子里，而且还把笼子的门面向墙壁 我妈回来围脖又又又给hello把笼子打开了 真的是有点心眼子在身上的 #围脖是只柯基# http://t.cn/AXScudXD ​

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围脖是只柯基

2026-06-21 13:57

回家的幸福肥，藏在妈妈的饭菜里 #回家的日常##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-20 10:50

今早上称了！ 前天早上从威海走之前55.6，今早上56.2 又是空腹有氧开启新的一天！ 在淄博的日子只能好好吃白天的饭 晚上的聚会实在是太多了！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-19 20:31

大家端午节安康🍃 吃了妈妈煮的艾草鸡蛋、粽子🥚 吃了奶奶包的豆角肉饺子🥟 去染了头发，晚上又聚会了🥐 #回家的日常##日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-19 13:41

姐妹们，你们说我留哪一套啊？？ ​

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围脖是只柯基

2026-06-19 08:29

大家早！端午回家第一跑！和我妈一起五公里 我爸起来遛狗，我俩去公园！ 今日buff：阴天+微风，完全不晒 留仙湖到处都是锻炼的人，现在也太美了！ 我妈拍照技术在线，收获一堆美照 这种松弛舒服的感觉太爱了！ #回家的日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-18 21:36

回家啦！是幸福的味道！！！ #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-18 14:49

围脖像极了坐长途大巴的我 睡了一觉又一觉，中途起来看看，还没到继续睡！ #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-06-18 11:40

回淄博过端午节啦！！！ #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-17 19:27

今晚上来李导爸妈小院吃烧烤了！ 自己烤的就是香！！ #日常碎片plog[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-06-17 13:17

🌿血脉觉醒 已经提前挂上端午的艾草了 #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-16 23:04

“回家”对于减肥人来说简直就是甜蜜暴击！！ 谁懂啊！！你们看看我妈这个菜系，不胖五斤能行啊？ 看看我妈的体格子就知道她做饭好不好吃了 #汪汪的减肥日常# #减肥[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-06-16 12:57

现在不光管不住嘴，还练不了有氧 又懒又馋！！ #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-15 15:58

我的负重训练多了一个活物 深蹲负重有点轻的时候就会有一个懂事的狗子主动凑过来让你用！ 本来就出汗的胳膊又多了一层皮草！ （大家忽略脏脏的镜子吧！） #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-06-15 13:16

翻了翻近九年的照片对比了一下 以下是2026-2018年的每一年 我真的好喜欢现在的自己！！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-06-14 08:44

当贝果🥯出镜率过高的时候，那就是太懒了. #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-13 16:33

我的肩膀终于有了一点点的训练痕迹🤏 我想成为“肩”强的女人！！！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-12 14:42

榴莲真的可以催姨妈，吃完第二天来了 #我的日常plog##日常碎片plog[超话]# ​

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围脖是只柯基

2026-06-10 19:33

姐妹们，我们的服装店开始试营业了！！！ 生活就是生动地活着，用最美的心情，穿最漂亮的衣裳！！ 以下都是我留下的，欢迎姐妹们和我们一起贩卖漂亮！！喜欢几大胆问，主打就是性价比！！ #每天都穿漂亮衣服！# ​

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围脖是只柯基

2026-06-10 10:54

以前从来没有不来姨妈的烦恼，现在也要催一催了！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-06-09 16:27

这个月体重一斤没掉！ 今早上量了一下腰围68cm，上次量是71cm 整体小了3cm，满意！ 臀围今早90cm，上次量99cm 整体紧致了9cm，非常满意！ 我现在对我自己还是挺满意的了，虽然没有人家那么强的肌肉线条，但是肩背开始有些训练痕迹了！尤其是我的腿，真的摸得出来的紧致！ 越来越明白，体重秤的数字真 ​

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围脖是只柯基

2026-06-08 20:36

周一脚不沾地的脱脂牛马pl🥯g～ #日常碎片plog[超话]##我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-06-08 07:01

大家周一早！ 不像减肥人的一组plog！ #我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-06-07 21:34

李导在穿串这一块是有点本领在身上的 都是些中药手串，大部分都是由不同的香制作而成，每一串都有它自己的独特的魅力，我今下午带着图2出门，整个车上都散发着木质香气！特别好闻！ #玄了又玄的李导# ​

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围脖是只柯基

2026-06-07 19:47

下午特别想去公园吹个小蜡烛，就去买了蛋糕和咖啡，走了一圈没找到躺椅，就干脆席地而坐了，随意又松弛！ 来来往往好多人回头看，他们可能也在想这个女孩子怎么一个人在这里吹蜡烛啊！但是这个女孩子很快乐啊！ 平凡又普通的一天，大家的祝福我都收到啦！愿我们都能成为更好的自己呀！ ​

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围脖是只柯基

2026-06-07 09:38

幸会，新的一岁！ 那个女孩已不再热烈地庆祝生日，没什么不一样，依旧是高考第一天的日子，是一个我们正常上课的周末，是阴天的周末 和往常一样，起床锻炼吃饭 已经过了热烈盼望生日的年纪 现在不再像十八岁时 提前一个月就开始惦记着生日的到来 也不再像二十八岁时 期盼着身边的那个人给我准备怎样 ​

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围脖是只柯基

2026-06-06 10:33

大家周六愉快啊！ 早上起来还了一下昨天的债，好久不练有氧了！怎么这么累啊！ 本来想喝黑巧美式，结果没有了！喝了这个焦糖海盐拿铁，也很好喝！都说咸口，我没感觉到呢 #汪汪生活的边角料##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-05 17:35

年龄越大对食物的包容性越强 这几天就疯狂的想吃点咸口的粽子，比如蛋黄鲜肉啊，梅干菜啊等等！在这之前我是完全接受不了咸口的，我只吃甜口的，比如蜜枣的，八宝的等等！ 再就是去年火起来的麻糍，我一直没有吃的欲望，感觉可能吃几口就很腻了，但这两天也疯狂的想吃，昨天去没出摊，今天吃上了！ 还 ​

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围脖是只柯基

2026-06-05 09:30

大家早啊！ 我已经锻炼完吃完早饭啦！ 今天的早饭/昨天的早饭/前天的午饭/前天的早饭/今天的锻炼！ 开始加力量以后我吃的多了，体重没涨 我现在基本好几天才称一次体重，这样也是为了防止焦虑吧！ 锻炼就是为了更好的吃，每次都这么安慰自己 #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-04 15:09

哈哈哈哈哈哈哈哈哈 围脖不好意思，让ee们一起笑一笑！ #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-06-03 10:16

这个黑芝麻糊拌酸奶也没人告诉我这么好吃啊！ 最近特别喜欢跟着豆音上“明君”锻炼，道具很简单，就是哑铃和壶铃！ #汪汪生活的边角料##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-02 14:52

最近开始发小🍠 超出我意料的，有的作品能有七八个陌生人点赞我就好开心啊！哈哈哈哈哈 欢迎大家关注啊，名字叫：hi，雅宁！ 李导给我起的，真实名字出现在网络里了！ 我的小🍠简介这么写的：普通女孩的普通日常 今天吃什么｜穿了什么｜瘦了没｜围脖干了什么 穿搭审美时好时坏，一只可可爱爱的三 ​

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围脖是只柯基

2026-06-02 12:14

大家中午好啊！！ 好久没吃馄饨了，文登的丁姐大个馄饨太适合锻炼后吃了，这一口碳水太爽了！ 昨天去换了个指甲，美甲店小姐姐说：咿？你怎么换风格了！可可爱爱了！ 瘦了真好，之前这条红色扣不上的s码裤子，现在可以轻轻松松了！ #汪汪生活的边角料##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-01 14:07

这个臀腿一练一个不吱声 我每次练完臀腿，我都食欲大增！ 刚刚练完，豆腐皮卷了鸡胸肉，鸡肉肠，生菜，还喝了一杯黑芝麻糊。全部吃完没有什么感觉，怎么还这么饿，然后我又吃了半个法棍🥖，才感觉饱了[苦涩][苦涩][苦涩] #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-06-01 08:47

大家六一快乐啊！ 今早上睁眼就收到了我妈在群发的红包 祝我的姐妹们都是勇敢的大人，也是快乐的小朋友啊！ #六一快乐[超话]##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-31 17:13

视频剪出来了不发又觉得有点浪费！ 本来是打算发到豆音上的，都要点发送了，又取消了 我还是觉得和微博的姐妹们更亲一些，而且可以随意碎碎念！ #一条plog告别五月##微博VLOG大赛[超话]##微博vlog大赛# http://t.cn/AXXhAIpp ​

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围脖是只柯基

2026-05-31 09:25

#一条plog告别五月# 大家周末愉快！ 时间好快啊，五月又结束了！ ​

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围脖是只柯基

2026-05-30 21:36

这是哪个可爱的小斗斗！ 我每次锻炼，都有一只陪练！ #汪汪的减肥日常##围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-05-30 16:44

今天是我爷爷生日，先遥祝我爷爷生日快乐，健康长寿！ 现在对于长辈的祝福我越来越词穷了，今天给我爷爷打视频，我就说了：“生日快乐，健康快乐！”可能是到了这个年纪，作为晚辈只希望他们健康快乐了，那些花里胡哨的祝福语也不适合他们了！ 我爸爸的战友们也去给我爷爷祝寿了，我觉得战友情真的是不 ​

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围脖是只柯基

2026-05-30 09:28

大家早！能量恢复了！ 已经力量训练结束，吃完早饭来看孩子们训练啦！ 话说，这两天威海真晒啊！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-29 07:33

大家早，周五啦！今天威海有些入夏了！ 黑白灰就是我的舒适区，真的喜欢穿不腻！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-28 21:21

一个周四下午，梁女士和汪女士找了个舒适的地方，点了两杯喜欢喝的咖啡，这一刻觉得是成年人最放松的时刻！ 这几张照片是高效率三小时拍了无数套衣服后的自拍！ #我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-27 15:28

最近在死磕力量训练🏋️‍♂️ 今早练完的饭/昨天练完的消耗/昨天练完的饭 有蛋白质有碳水/练完的小甜水/随身携带零食 没有联名的苹果茉莉/久穿不厌/一路生花 #我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-26 17:29

你们的神算子李导最近又被夸上天了！ 悄悄地问一下（看出李导瘦了吗？他瘦了28斤了） 这几天，我听的最多的话就是：“对对，李导！对对对，李导！！” ：“李导，你和我说的都应验了！！” ：“李导，你哪天有时间，我们去看你啊！” …… 以上三段，是我这一周听的最多的话了 每次李导和姐妹们打语音 ​

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围脖是只柯基

2026-05-26 10:05

又一个下雨天🌧️ 威海丝毫没有入夏的意思！ #汪汪的减肥日常##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-25 10:58

周一愉快🥐 本以为今天会下雨，到现在也没下～ 期待下雨的一天！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-24 09:09

大家周末愉快☀️ 6公里｜无红绿灯｜有坡有树有播客 不用等灯，不用躲车，只管顺着起伏跑🏃 明天威海可能又要下雨了，我这两天有点爱晨跑！尤其是大汗淋漓后洗个澡吃早饭，别提多幸福了！ #汪汪生活的边角料##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-23 10:42

大家周六愉快🍓 今早6:30自然醒，突然冒出个念头：去空腹跑个6公里吧！ 接着就起来了，威海的阴天真舒服，没有太阳晒着，一路跑下来特别轻松！ 找到了一条没有红绿灯的路，圣海路，一路上彼此起伏的小坡，听着播客，整个人的状态特别好～ 回来洗了澡，冲了杯咖啡吃了个鸡蛋，就来学校看孩子们训练了 ​

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围脖是只柯基

2026-05-22 10:14

大家上午好！ 每天都在很规律的饮食和运动， 但是体重不动了，今早54.8kg 其实到了这个体重我已经非常满意了， 昨天下午跟着豆音一个叫“刘元”的博主，练了50分钟自重无氧的训练，今早上浑身酸痛[苦涩] #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-21 12:24

文登的姐妹，我真的是按头安利农夫面包坊🧑‍🌾 我原来只爱猪肉法棍三明治，现在这个鸡蛋沙拉也成为我的心头爱了！！！ ​

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围脖是只柯基

2026-05-20 11:02

520🧩 王菲在《给自己的情书》里的："自己都不爱，怎么相爱”。 把讨好别人的力气用来滋养自己，当你活成小太阳，自然会吸引追光者。 昨天的早餐午餐，还有今天饭和练！ #汪汪生活的边角料##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-19 13:36

现在拉屎都要用“喜报”来形容了！ 不减肥的人根本不懂“我拉屎了”这四个字的含金量！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-19 08:41

风雨无阻的遛狗人 ​

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围脖是只柯基

2026-05-18 09:59

大家早！说好的🌧️呢？ 昨晚上睡前看早上七点开始下雨，我定了6点半闹钟起来遛狗，到现在也还没下！ 今早上体重54.8kg， 我现在是干净饮食➕力量有氧运动🏋️ 👇昨天的吃和练 #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-17 12:14

又是一组pl🥯g #我的日常plog##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-17 08:58

大家早～ 昨天还了一天债体重恢复到55.45kg 今天早饭：燕麦鸡蛋碗🥚 #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-16 11:23

大家中午好☀️ 昨晚➕上午的的plog 自制🍌☕️/就是这个排骨/711饼干🍪 李导的🕶️/早起还债/简单早餐 上午的ootd，一看就没洗头！ #我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-15 10:48

李导妈妈来的这两天 主打的就是该吃吃，该练练！ 正好昨天邻居给了槐花，妈妈在也完美吃上了！ 自己种的韭菜从地里到嘴里一个小时！ #汪汪的减肥日常##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-14 12:12

🍒 樱桃味的一上午，糖分超标 李导妈妈来了，我们俩去昆嵛山摘樱桃了 小樱桃要一把一把的吃才过瘾， 后天就樱桃节了，错峰出行还是很舒适的！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-13 12:12

这一组我称为云南cp 秋天@是秋天阿autumn 的审美真的没话说了，我根本拍不出这香的高级！ 我第一次点玫瑰线香，真的是扑面而来的玫瑰香味！就像卡片写的“是夜色里数百朵玫瑰在眼前完成一场盛大而无声的凋零🥀”再配上大朵的玫瑰花，完美闭环！ 红茶是老谭去云南拿回来的滇红，又一次联动起来了 今 ​

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围脖是只柯基

2026-05-13 10:22

今早体重55.15kg 昨天的吃和练（一个半小时里包含了45分钟有氧和无氧） 姨妈要走了，好好珍惜黄金期叭～ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-12 18:51

李导就是我最好的盟友！！！ 他既是搭档和盟友 也是我最铁的“哥们儿” ㅤ 可以随时说任何话，不用担心被评价，不用斟酌语气，所有忽明忽暗的小情绪，都稳稳接住！！ ㅤ 不开心就找他！遇到事情第一个找他！ 他从来不说“你自己想办法”，而是第一时间陪我一起解决！ ㅤ 原来所谓的盟友和战友 就是可以 ​

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围脖是只柯基

2026-05-12 11:23

一组plog 奶奶家/没遗传到我妈的🐻/大腚 笑眯眯/乱包/农夫 大大的蓝莓/711/穿红鞋的妈和等待投喂的儿子 水果杀手/秋月梨美式/黄大师作品 蒸无花果/库迪好好喝 #我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-12 09:09

大家早！生活化减脂还在继续 连续两天没上称了 母亲节那天晚上吃了大餐，昨天姨妈又来访 也没什么太大胃口就当轻断食了 下午有点饿，吃了点零食 今天又满血复活了！ #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-11 13:57

高尔基围脖！！！ 不是，柯基都是小短腿， 围脖的腿伸直真的太长了（图7） #围脖是只柯基# ​

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围脖是只柯基

2026-05-10 11:30

在操场上的周末pl🥯g #拍照##我的日常plog##汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-10 08:51

三天的早餐，午餐吃的都没拍照了～ 这两天要来姨妈可能有些储水💦 人也乏，体重也上浮📈 前天早上54.9激动死我 昨天和今天又回到了55.9[苦涩] #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-09 09:57

💛Today is a yellow day #我的日常plog# ​

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围脖是只柯基

2026-05-08 10:06

减肥第61天 比昨天➖0.2kg 今天孩子们都开学了吧！这个月的招生kpi也要定起来了，不冷不热的天气威海还是比较长的，适合户外！ 再就是趁着姨妈前抓紧再练一下 #汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-07 09:45

减肥第60天！ 终结#围脖它妈瘦到110还要多久# 这个话题！ 初始体重64kg，今早体重55.1kg 累计➖8.9kg，18.8斤[期待] 管住嘴迈开腿是真理！ 我这期间都有偷吃小零食的，但是只能吃两口三口的！千万不能多吃！ 我每天的运动消耗都很大，但是我没有什么身体的不适，大家根据自己的身体情况选择 新一轮就 ​

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围脖是只柯基

2026-05-06 09:53

减肥第59天 比昨天➕0.2kg 前天还完债昨天好不容易恢复了， 昨天中午朋友又来了，一起吃了点家常菜，但是一直吃到了五点多 虽然昨晚也运动了，丝毫也不影响📈 假期基本结束了，一切恢复正常啦 #围脖它妈瘦到110还要多久##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-05 09:20

今天应该是减肥的58天了 前两天朋友来胡吃海喝，昨天实打实还了一天的债，轻断食了一天 早上喝了一杯咖啡，一根香蕉🍌，空腹有氧一小时 下午有点饿吃了两个鸡蛋，几个草莓和樱桃 晚上运动2小时！ 最重要的是，昨天我喝了特别多的水，泡了一天的生普喝的！我自己猜测可能有3000ml 今天的体重恢复到朋 ​

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围脖是只柯基

2026-05-04 09:01

大家早！ 美好的一天从晨起锻炼开始🏋️ #汪汪的减肥日常##围脖它妈瘦到110还要多久# ​

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围脖是只柯基

2026-05-03 20:44

我们每年五月都要在威海见一面，每一次都是连来带走24小时！ 每次来就是干一件事件，换个地方喝酒🍺 明天开始还债模式！ http://t.cn/AXJaxPEw ​

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围脖是只柯基

2026-05-03 06:36

多见面 常碰杯！🥂 老谭来威海啦，不出意外的我也喝多啦！ 减肥以来第一次喝酒，吃到了最近一直想吃的各种美食，见到了我的好朋友，一切都值得！ 昨晚上好像是“充电”，我好像又“活”过来了，偶尔的大笑，倾诉也好，吐槽也罢，不约而同的默契只有我们互相懂得！！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-02 13:22

今天把压箱底的假睫毛都拿出来贴上了， 只剩下六簇，一只眼三簇正好！ 在去见好朋友的路上，总是充满期待的！ 接站去啦！！！ #汪汪生活的边角料# ​

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围脖是只柯基

2026-05-02 11:25

减肥第55天 新的一个月，比昨天➖0.1kg 昨天提前开始还债， 今下午我淄博的好朋友们就要来啦！我们晚上要快乐的吃吃喝喝了！ 明天我应该不会上称了哈哈哈哈 今早上我也起来运动了，即使非常不想起，为了晚上能多一些热量缺口，还是活动了！ #围脖它妈瘦到110还要多久##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-05-01 08:47

一条plog告别四月，迎来五月！ 四月是在认真干一件事情，那就是减肥！ 今天是减肥的第54天， 四月总计➖6.6斤 合计➖16.2斤 今早体重111.2！还1.2斤完成110啦～ 减肥永无止境，五月的目标：108，然后塑形了！ 希望这个假期，能保持住就好啦. #围脖它妈瘦到110还要多久##汪汪的减肥日常# ​

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围脖是只柯基

2026-04-30 09:26

减肥第53天 比昨天➖0.9kg！ 这个月定了112的目标，超额完成✅ 明天我再来发这一个月的总结！ 昨天一下掉了个大的，我总结是因为昨天早上我户外步行6.5km，回去吃了早饭 中午吃了营养超级均衡的午餐 晚上有氧➕无氧，一小时四十分钟 最重要的是，我昨天排便非常好！可以说非常痛快了！哈哈哈哈哈 ​

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