开心老雅

2026-01-04 20:26

「 老雅2025南昌美食年度最爱总结 」 ✨今年探店频率很高，但是值得的不多！推荐的不是网红店，是我吃了那么多家精挑细选出来的，具体攻略可在我微博内搜索，地址请自行搜索导航，最后有惊喜。✨（不与往年重复，其他年份的总结直接搜索即可。） 日料：未闻花名、极味匠味名古屋拉麺馆、原宿 韩料： ​

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开心老雅

2025-09-03 20:31

🎂嘿嘿已经是个一岁小男孩啦。 不知不觉也做妈妈一年了，真的是非常用心的在养孩子，虽然有牺牲但是更多的是幸福呀。 真的很不喜欢那些说做了妈妈就枯萎了的文案，或者抱怨不应该生孩子，明明一切都是自己的选择，而且每个阶段都有不同的快乐和美好。 摄影师的图竟然还没发给我，发一些live吧。 ​

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开心老雅

2026-07-01 22:57

睡前更新。 中医开的乌梅丸也太大了，一开始以为黄色的就是一整颗，吓鼠我了，不过打开后还是挺大的。营养素的方案也给我重新调整了，先按照方子吃三个月嘿嘿。 晚上吃了经开这边的酸阿妹猪脚火锅，还不错诶，锅底也挺清爽的，就是种类太单一了。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-30 23:10

回来后每天都安排的满满的。 才有空想起来更新一下，今天难得化了个全妆去参加葡桃的婚礼啦，真的是超级阳光有能量的女孩子，希望她可以一直甜甜的幸福下去。 下午马不停蹄的读书会，不知不觉已经快读完一本书了，期待周末的选书会。晚上又吃了小满，黑蒜油的十分难吃，而且吃到了骚猪，应该不会再去 ​

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开心老雅

2026-06-29 22:58

南京最后一晚吃了后诸葛贵州辣子鸡。 对南京宵夜没啥兴趣，贵州风味的还是挺喜欢，豆米火锅很不错，里面有很多牛肉腊肉，味道和豆野挺像的，还点了一个烤鸡拼盘，里面的西葫芦超级多汁，脆哨炒粉yyds。 啾包不愧是南京海盐卷之神，太香了，味道很浓郁的那种。 回来高铁站还吃了鸡鸣汤包，甜甜的，打 ​

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开心老雅

2026-06-29 20:30

在南京吃了顿很正的徐州烧烤。 徐州桥东烧烤，还是爱吃这种小串烧烤，非常的香，烤臭干和烙馍都很好吃，还点了新桥方记猪蹄，软软糯糯的美味至极。 一天一杯去茶山，吃美了。 #老雅探店录##南京美食# http://t.cn/RJyTPHD ​

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开心老雅

2026-06-28 20:59

此行学习收获太大啦。 忙里偷闲来Tamp Coffee.喝了一杯，很舒服的店，上午也没啥人，奶咖黑咖都很好喝，就是特调喝不惯芥末风味。 然后沉浸式学习了两天，不化妆的时候带个眼镜就能见人真的好舒服，这两天见到了很多优秀的老师，同时更深入了解了品牌与营养，更加决定要深耕大健康啦。 #老雅探店录# ​

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开心老雅

2026-06-28 11:27

游学好快乐呀。 有玩有学，来的第一天没力气化妆，直接选了一家妆造店做手推波，第一次尝试这种好不习惯哈哈哈。 收藏很久的大树小吃凉面吃上了，很适合夏天没啥胃口的时候，还点了杨震卤菜的烤鸭，巨好吃，是我在南京吃过这么多家最好吃的一家烤鸭，肉质都是软软糯糯的。 #老雅探店录##南京美食# ​

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开心老雅

2026-06-27 19:17

吃上寿司郎啦。 这个价格这个品质还有啥好说的，金枪鱼大腹入口即化油脂大爆发，太美妙了，鹅肝我也超爱，还有香葱赤虾无敌美味，最佳，其他的也都不错，没啥不好吃的。 一口一个把所有米饭都吃了，撑了一晚上，仿佛积食了。 #老雅探店录##南京美食# http://t.cn/RJyXUah ​

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开心老雅

2026-06-26 19:43

南京第一顿。 发现来了这么多次南京还没好好吃过一顿南京菜，找了这家米其林推荐餐厅叫都市里的乡村。 腰花做的非常好吃啊，鸭舌煲也不错，但是分量太多了吃到后面有点腻，肥肠处理的很干净炸的很香。 来的路上还点好了古茗的三明治，软软的很古早味。 #老雅探店录##南京美食# http://t.cn/RxBsCFp ​

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开心老雅

2026-06-25 08:12

出发南京啦。 现在真的很容易忘事，已经出发了发现有一堆东西没带，还手残一上车就把咖啡洒了。 昨天经历惊魂一刻，锤锤疝气鼓包一直不消，去医院说嵌顿了需要立马手术，除了手术拒绝做任何手法，我说能否尝试手推复位，直接拒绝说不推，完全接受不了这么小全麻手术，而且麻醉前进手术室也是不能陪着 ​

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开心老雅

2026-06-23 19:44

二刷大雷，很长时间不想吃猪脚饭了。 坚持吃抗炎早餐最近精气神又更好了一些，冲浪板课都能全程坚持下来，身边朋友也反馈说皮肤光滑了一些嘿嘿，没空的时候就是一家三口一人摇一杯最方便。 依然觉得云喃小傣除了五花肉都一般般，主要是每次读书会结束后这附近也没啥好吃的。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-22 16:42

山姆这个玩具也太容易坏了… 玩了两次电池就坏了避雷，不过好的时候还是很能解放双手的，可以安静玩好久。 昨天听一位地坛医院中医讲课，结束后给我把脉第一句话就是，怎么这么能吃，对恋爱怎么是一点想法都没有吧，太搞笑了哈哈哈哈。 http://t.cn/RyhH8aQ ​

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开心老雅

2026-06-22 13:07

每天忙到没空发微博。 买了两双拖鞋好喜欢嘿嘿嘿，决定这个夏天戒了洞洞鞋。 徐大姐的拌面和皮蛋汤都挺不错的，下次想去试试猪血粉，朝阳又有可以吃的早餐了，实在是吃腻了胖嫂。 dodo的吐司配方好干净啊，锤锤爱疯。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RyhH8aQ ​

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开心老雅

2026-06-21 12:16

库存多多。 九龙湖这边的柒食年代吃的还挺舒服，黑鱼两吃和河虾非常好吃，乳鸽也不错诶，但是牛肉和米粉肉一般般。 前几天终于吃到了雷氏大雷猪脚饭，猪脚软软烂烂的太好吃了，叉烧和脆皮五花肉也很美味啊，南昌最佳猪脚饭！！！ 前几天尊巴老师生病了，临时改成打羽毛球哈哈哈，好久没打手好酸啊！ ​

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开心老雅

2026-06-20 21:16

人民大团圆 咖啡结 老友 幸福的一天 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-19 18:43

最近吃的好快乐。 赶摆小座的打抛饭有点惊艳到我了，猪颈肉也好吃，鱿鱼一般般，打抛饭实在香，为了这口会再来的哈哈哈。 前几天趁天气好带锤锤去马兰圩晃了一圈，好快乐呀。 #南昌美食##老雅探店录# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-19 14:19

端午安康！ 红烧肉花螺腰花太好吃啦 美餐一顿～～ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-17 17:35

求知堂的辣椒又开始巨辣了！ 第一次吃到求的米粉肉好好吃呀，上午和朋友约了个网球，果然不是我所擅长的运动哈哈哈。 每天顶着大太阳户外，已经晒成黑皮了… http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-16 21:48

大汗淋漓的冲浪板！爱上团课！ 已经偷懒到经常晚上带锤吃小女当家了，太适合小孩了哈哈哈哈哈，下午又是读书会，不知不觉已经第七期了，太有意义了。 现在也就我做健康管理的朋友们才能吃到我爸的卤味了，私藏了几个鸡腿子哈哈哈。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-15 17:53

久违的拍照哈哈哈。 和朋友们好久不见了，也就周末可能把锤给老公自己出去喝咖啡，每天都在等他辞职谁懂啊。 晚上吃了九龙湖这边的屈木荣师傅烧烤，以前经常点这家外卖，上次烧烤太难吃了好受伤，还是得吃这家，炒饭也很香，是我在九龙湖最喜欢的，锤真的是好养，守护全世界最好的白米饭男孩。 ​

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开心老雅

2026-06-13 21:17

数签签是我最近唯一想念的外食。 但是吃完后还是会觉得嘴巴一直咸咸的，下午没啥事给锤做了几个麦芬蛋糕，还挺成功的呢。 一下雨就赶紧带锤去踩水～ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-13 11:42

才发现上次铁板烧图片没发完… 姨妈一周没轻断食吃的乱七八糟，昨天断了一天竟然体重还在往下走，感觉以后想胖都难了，平时不需要控制饮食太友好了。 阿姨这两天请假，没办法外食早餐咯，点个开味吃吃，昨天早教课我们去了盒马，太好玩了。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-12 20:49

能坚持轻断食也是有原因的。 外食完全不知道吃啥，周三去吃了航海家，上次吃铁板烧大概还是小时候吧，三文鱼品质竟然还挺好的，再吃点喜欢的肉类也不错，就是上菜太快吃的有点累，喜欢慢慢吃。 买了4包火鸡面吃完了，以后估计不会吃，不是我喜欢的类型，尝试失败，我简直就是最会煎蛋的人，黄油大蒜 ​

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开心老雅

2026-06-11 21:18

我爱轻断食！！！！ 让我生完孩子后久违的腰线又回归了，太开心了哈哈哈哈，我们尊巴的队伍真是越来越壮大了，每天都在如此积极的生活状态中，真的没有一点烦恼了。 中午吃了个小鲫鱼，新菜猪肚烧老鸭好好吃啊，超级入味，这家就是上菜太慢了。下午依然是固定的营养学习，收获太大咯。 ​

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开心老雅

2026-06-10 21:10

昨晚吃了小满，还不错。 豚骨拉面比玄的味道会丰富一些，但是汤底有些油腻，目前最爱的拉面依然是名古屋，只有他家浓郁且不会过腻。 在小区经常都是一个人带着锤溜达，完全无法融入遛娃大军，有时候觉得他会不会孤单，但是每次一有别人靠近就说一些好雷人的话，算了还是自己玩吧，孩子真的很简单，不 ​

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开心老雅

2026-06-09 20:13

每一期的读书会都太有收获了。 不想过多介绍，这样来了才有惊喜哈哈哈，适合所有的女性朋友们！！六期下来我们每个人都成长了不少，今天天气好就在院子里读的，身心舒畅。 今天锤在我爸妈那，早上睡到自然醒做个早餐个抗炎蛋白饮真是太舒服了，最近经常偷懒带他吃小女当家，怎么会有这么乖乖的宝宝， ​

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开心老雅

2026-06-08 18:11

大悦城真是美食荒漠。 实在不知道吃啥吃了个西少侠，好久没吃肉夹馍怎么这么难吃啊，软塌塌的，凉皮还可以。 每次给锤买了新衣服新鞋子就要迫不及待的上身照镜子！真是服了他！！ 没有莫名其妙大块肉的求知堂还是十分美味的，突然发现自己已经很久很久没有点外卖了，家里没啥吃的就打包求知堂或者吃 ​

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开心老雅

2026-06-08 16:40

周末两天基本都在外面晃悠。 野玲珑环境比一般的季季红好一些，味道还是一模一样的。 昨天去了花博园，环境很好诶，请给我多推推类似的遛娃神地！！ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-07 15:56

我真的好有饭灵根啊！！ 中午做了个青椒肉丝和干锅土豆虾，十分美味，就连生菜也好吃，原来做饭这么简单，为何那么多长辈做饭那么难吃，请了个做饭阿姨，结果我做饭给阿姨吃，也是有点好笑了。 昨天在万象城遛娃，吃了一个pei的开心脆巧好满足，晚上散步去批发冰棒，好幸福啊，上次吃冰棒应该还是怀 ​

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开心老雅

2026-06-07 09:38

本周放纵早餐，老高。 冷拌粉还是香，皮蛋汤也好喝，牛肚粉看上去巨诱人，但我还是更爱拌粉，不过现在还是觉得喝抗炎饮最舒服。 自己在家随便做点什么吃都挺不错的，蒜香牛肉粒配盒马的烧烤料太好吃了，我做的凉拌西兰花也好美味！！有时候晚上懒，直接带锤去小女当家解决一顿，孩子真是越大越方便。 ​

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开心老雅

2026-06-05 19:45

每周四都好丰富。 尊巴真的很开心，欢迎周四有空的姐妹加入我们哈哈哈，结束后吃了陈记特色肉饭，咸饭和卤面都不错，但还是喜欢更丰富的店，没有吃蔬菜会觉得好难受好顶，紧急点了一杯O2。 下午固定去一名退休的军医那学营养，每次都收获满满。 回家拿了一车快递，露营车真是最好的快递搭子，好喜欢 ​

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开心老雅

2026-06-04 20:33

踩雷真的会生气！！ 昨天锤不在家我做完柔顺很晚了，想着几个月没吃烧烤了，找了家附近一家评论看起来还不错。 叫龙哥烧烤，好难吃好难吃，没有味道只有咸味，感觉就是用盐烤出来的，整体都好拉垮啊，服务也是0，碗筷不叫就不上的那种…再也不敢轻易伤心，现在每周最多一次出去吃饭的机会，吃到难吃 ​

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开心老雅

2026-06-04 17:56

宣布煮意也是吃腻了！ 九龙湖到底啥时候有盒马，每次都是趁机买好一周的食材真的好累，想随时随地做点什么都能点到才好。 求知堂又有莫名其妙的猪肉块，我真的好讨厌，能不能别想富贵靠拢… 带几乎不去医院的锤看了一下，果然确诊疝气，男孩子真的很容易有诶，特别是小时候爱哭的，还好只需要平时多 ​

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开心老雅

2026-06-03 17:35

爱吃Oeat！ 觉得不好吃可以试试我点的这些，每次都觉得很不错，一些热门推荐菜我反而没怎么吃过，鸡肉菠菜三明治我爱疯。 吃完又来到读书会来，舒舒服服的一天。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-03 08:47

每天都起的好早呀。 喜欢这种健康有规律的日子哈哈哈，自己轻断食还得给锤锤做好吃的，谁懂呢，不过每次看他吃的好满足好开心。 没有食材的时候早餐就直接泡抗炎粉加个煎蛋，也是很爱吃，太爱吃自己煎的蛋了。 九龙湖这边英嫂也挺好吃的，喜欢冷粉。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-01 19:23

61陪妈妈喝咖啡哈哈哈。 最近的普拉提团课给我上力竭了……结束接上锤去喝扑乐啦，好久没吃dodo海盐卷，我宣布飞鱼籽最佳，霸味的鸡翅好香，扑乐的平行世界南昌第一！！ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-06-01 10:31

就是会莫名其妙买一类东西的人… 最近很想做饭，买了一些调味品还有锅具，如果时间允许我是真的很热爱做家庭主妇打理家的。 家里人少做饭频率少好麻烦，有的调味品买回来用一两次就会过期。 #老雅的购物分享# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-31 11:44

终于来吃胖子米线饭庄啦。 给自己一周最多一次放纵早餐的额度哈哈，这家真是环境很好的早餐店，像饭店一样，是非常舒服的一碗汤粉，对我而言不用加辣椒酱也非常好吃，淡淡的猪油香味很鲜美，不爱吃猪肝下次试试酸菜肉丝。 小菜肠皮和心肺也好吃，就是对我来说太辣了，早上不爱吃辣味的食物哈哈。 今 ​

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开心老雅

2026-05-30 21:07

和好朋友们遛娃的一天。 有了孩子后已经改了周末不出门的习惯，越来越觉得锤是个大宝宝啦，带出门就乖乖的在我们身边。 Cafe stone也是百去不腻的地方，晚上在万象城随便吃了个春字号，好同步的两个小朋友。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-30 12:16

这个夏天我一定要瘦！！ 小女当家的红豆汤好好喝，给孩子做的排骨焖饭实在是太香了。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-29 22:05

每周尊巴完后就是吃的最幸福的。 二刷人民大团圆，虎皮蛋烧牛股是谁想出来的神仙搭配啊，太好吃了我的天，还有糯米排骨和井冈山豆皮都非常美味，不愧是近期最爱的苍蝇馆子！ 抗炎饮加了牛油果简直就是家庭版树夏，非常丝滑饱腹，以后一周最多一次外食早餐，能不能给我推荐一些惊为天人的早餐啊！ ​

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开心老雅

2026-05-27 21:29

喜欢五颜六色的东西。 只要锤不在家睡，我不出去吃个饭都感觉好浪费，不知道吃啥就吃明洞山，主要是主食小吃丰富。 运动装备买来买去都是一些差不多的，但是不懂为什么就是觉得不够… http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-27 17:30

每周二的读书会成了最期待的事。 很多人说不爱看书但是来了都好喜欢，好有成就感嘿嘿，昨天抽到的卡片竟然和上次一模一样，100张里面只有两张重复的，写着“没错一切正渐入佳境”，太符合我的状态了。 上午普拉提结束后做辅食还做了个青花椒鸡翅，太好吃了，厨艺都是被做饭难吃的阿姨逼出来的…别问 ​

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开心老雅

2026-05-26 22:03

夜深了馋一馋你们。 昨天中午顶着烈日走了几分钟来吃小满，竟然店休我真的服了…就近去天虹吃了麻辣香锅，爱吃。 最近最爱的是古茗小苹果拿铁，总是阶段性的喝同一款饮品，晚上吃了数签签，我真的爱疯了，香的没话说，今天中午还吃了香辣鸭头，太热太热了，天冷了再来吧。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-26 16:34

很充实很有能力的每一天。 一些健康的饮食和健康的生活，太太太喜欢最近的生活状态了。 轻断食之间隔了一周，以为自己会胖，结果竟然还瘦了，真是世界上最伟大的发明，代谢都好了！！！ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-24 20:32

好久没发购物分享啦。 夏装真是太好看了买的停不下来， 兔子鞋23码竟然大了很多很多，冬天穿的22码凉鞋就买了23，又是失败的买鞋经验。 衣服都是海淘的，🍠有很多团长你们可以搜搜～ #老雅的购物分享# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-24 13:02

自己轻断食还得给孩子做好吃的。 周末吃了顿丰盛的早餐好满足，囤的凉鞋没有一双是能穿的，孩子的脚真的没我想象中长的那么快，随便网购了一双他竟然不穿！！ 太热了只能临时去万象城买一双，还好在泰兰尼斯看到一双好好看的，锤爱不释脚。 周末到处都要排队吃肉蟹煲是不错的选择～ ​

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开心老雅

2026-05-23 19:31

久违的皮蛋汤！！太鲜了！！ 岳大姐的包子也很好诶，拌面感觉没有以前好吃了，但皮蛋汤还是无敌。 在万象城不知道吃啥的时候去泰铺吃这几个菜还挺舒服的，唯一好吃的几个菜都在这儿了。 和朋友喝咖啡首选自然而然，停车方便而且又近还坐的舒服，不太爱去小的社区店人挤人了。感觉真是年纪大了，什么 ​

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开心老雅

2026-05-23 13:29

尊巴小队人越来多啦！ 每次真的是暴汗，多巴胺爆棚的一小时，结束后一起去吃了阿保烧菜馆，牛腩牛筋啤酒鸭还有炒河虾很好吃。 下午去了营养读书会，认认真真学营养可以守护一家人的健康！！ #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-22 18:39

很忙很忙的最近。 周二读书会那天吃的鸥椰海南小吃，糟粕醋粉还不错，菠萝牛肉还行，其他的难吃的不行！！！想来试试就吃个粉吧，叉烧和鸡肉都很恶心的那种，不新鲜。 最近都忙的没回复评论！！有空的时候俺会回滴～ #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-21 13:41

每天早上吃抗炎饮，好久没外食早餐啦。 难得有空出来吃了一个光头辣霸，还是如此美味，古茗的小苹果拿铁也很好喝。 夏天可以肆无忌惮玩水了，但是该死的蚊子也太可恶了，把锤锤叮成大耳朵图图了。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-20 21:21

终于来吃拾山了。 这家和牛肉质很好，其他的肉也都能吃出来非常不错，卤肉饭一般般，需要自己拿肉自己烤，但是不难烤。 如果座位可以舒服一点就更好了。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-20 11:17

充满能量的每一天。 锤最近沉迷厨房小游戏，每天都要给我投喂哈哈哈哈哈。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-18 18:02

终于带锤来坐摩天轮了。 太爱社交了锤，认识了同坐的哥哥姐姐，结束后还一起去江边玩了一会儿，小女孩像天使一样一直带着锤锤玩，太暖了。 正好在万象城吃了甬江烟火，好难评，每一个菜都难吃到出乎意料…只有碟鱼头还可以。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-18 13:28

上周五拍完照和我爸妈一起吃了个饭。 说九颂楼下新开的一家还不错，叫茶油猪头肉，我吃不来猪头肉，茶友鸡还不错，最好吃的是鸡排和油浸鱼。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-18 10:33

最近更博有点力不从心哈哈哈。 因为实在有太多要发的了！！决定从上午就开始发。 还是前几天蒸好了辅食带锤去吃oeat，还是很爱牛肝菌饭，新品菠菜鸡肉三明治好好吃啊，内馅很丰富，主要是这个面包体也很优秀，会会弹的那种，糯糯的，黑松露蘑菇汤搭配的也是这个面包。 丹佛牛排也挺不错的，里面的配 ​

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开心老雅

2026-05-17 20:33

漫地真的很舒服，太喜欢青山湖了。 蓝莓吐司挺好吃的呢～又拍亲子照啦，久违的木马，这次拍的主题都超级可爱诶，料理鼠王哈哈哈哈。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-16 12:50

早上坚持喝抗炎饮，状态太好了。 很久没有和朋友们一起大吃一顿了，周四尊巴结束后吃了人民大团圆，太幸福咯！！ 腰片就是仙品！脆嫩且毫无异味，而且调味也很特别，放了醋非常清爽的味道，胸口油鸭脚筋巨好吃，啤酒鸭烧的也是软烂入味，就是这两个菜有点辣，总的来说是非常满意的一家店。 ​

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开心老雅

2026-05-15 11:37

又吃玖五。 烤鸭还是很不错的，最近吃的有点多手机里一堆库存哈哈哈。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-14 21:37

最近沉迷发视频号哈哈哈 第一次口播也发发微博好了 这样输出的感觉真不错 http://t.cn/AXiaWWSU ​

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开心老雅

2026-05-13 20:38

很爱吃数签签！ 每次在新建附近都想来吃，又香又不会过重口味，盲选都很好吃。 今天辅食做了西葫芦三文鱼饼，看着好美味啊。 http://t.cn/R2WxjvI ​

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开心老雅

2026-05-12 21:22

夏天太适合吃叁山啦！ 很爱牛油果鳗鱼饭，沙拉和新品鸡肉串也很好吃。 饭后是每周二固定的读书会，真的有种双向充电的感觉，每个阶段都会有不同的感悟。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-11 20:45

一个月瘦了6斤美滋滋。 除了轻断食的那两天，其他时候都正常饮食没有控制，能有这个效果很满意了。 来吃玄拉面啦，想吃的关西拌面售罄了，可选择性太少，点了个豚骨拉面，没有点日式咸度依然非常咸，汤底虽然很浓郁但是我只能吃到咸味，不过配的叉烧很好吃，第一次吃这种风味的，带一些甜口又有焦香 ​

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开心老雅

2026-05-10 21:13

母亲节回爸妈家美美吃了一顿。 每次吃我爸认真做的菜都感叹这手艺只有吃过的人才懂！！牛排，鲍鱼红烧肉，炒粉，太美味了，今天还有新菜猪肝，超级嫩。 晚上妈妈婆婆奶奶外婆姨婆姑姑都在一起过母亲节，太热闹啦。 http://t.cn/E25fXZ5 ​

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开心老雅

2026-05-10 11:23

母亲节快乐呀！！ 一个月轻断食了几天瘦了6斤，太开心了哈哈哈哈，每天早上有空就做抗炎饮，没空直接抗炎粉摇一摇，可以美美过夏天啦。 某天吃到了有史以来最难吃的一次求知堂，一块块的纯瘦肉完全不懂要怎么吃。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-05-08 21:25

小姨娘真的太香了，超爱吃。 感觉在南昌反反复复吃来吃去都是这几家店，也吃了不少不错的新店，但是让我想反复吃的还就是这几家。 沙葱配肉真是太美味了，脆嫩又多汁，吃了几个新品肉都很不错，老板真的是很用心的在经营，才能一直出品这么好！！ http://t.cn/R2WxjvI ​

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开心老雅

2026-05-07 19:15

好幸福的一天。 想吃拉面了，去玄拉面之前发现店休，立马来极味匠味名古屋了，每一碗面都如此美味，我最爱黑蒜油和蘸面，鲭鱼和烤鸡皮都很好吃。 饭后去了扑乐，目前在南昌最爱的特调，可可太好喝了，想到了上次去武汉那家，还有平行世界非常惊艳！！ http://t.cn/E25fXZ5 ​

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开心老雅

2026-05-06 20:20

佩服我自己，开始上9点的团课了。 竟然能坚持这么久普拉提真的很神奇，上了好久的私教，现在可以跟上团课减脂啦。 昨天读书会太开心了，很喜欢这种有输出也有输入的交流时间！！ http://t.cn/E25fXZ5 ​

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开心老雅

2026-05-04 19:38

终于吃上日思夜想的香辣鸭头了。 饱餐一顿恨不得明天又轻断食，明天工作室第一次沙龙读书会有点小期待哈哈哈。 好喜欢刚睡醒的锤，和小猪一样，太可爱了。 http://t.cn/RyhH8aQ ​

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开心老雅

2026-05-03 20:32

高质量陪伴的一天。 已经在努力克服讨厌节假日出门心情了，只有节假日才能一家三口出去溜达，艾溪湖太过舒服了，满眼的绿色。 今天七点半就起床了给锤做了外带辅食，吃的超级香，中午就近吃了重庆干锅，应该是最后一次来了，不知道是我口味变了吗，觉得一点都不好吃。 下午把锤送到给爷爷奶奶带他去 ​

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开心老雅

2026-05-02 21:08

假期只会老老实实在家待着。 昨天去爷爷家吃饭啦，炒粉丝也太好吃了，晚上放仿佛被朋友下蛊了，答应了去大悦城跳尊巴，一来才知道竟然在户外，晕了哈哈哈。 本来晚上不想吃，实在太饿了，试了试煮意小吃，好久没吃过这么好吃的水煮藕丸了，下次还来。 今天紧急轻断食一天！！ #老雅探店录# ​

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开心老雅

2026-05-01 19:52

开始我的抗炎早餐啦。 第一次做放了一堆东西哈哈哈，一大杯感觉要好久，真的超级健康，抗炎抗氧化。 玖五京菜好久没来啦，还是挺好吃的。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-30 19:42

中午尊巴后竟然没有出去吃饭。 来工作室做无水火锅啦，还有花姐的plus版熟醉虾，小龙虾真的巨好吃，感觉一个人能吃一盆。 工作室以后会做一些有意思的沙龙，还会在视频号发一些辅食教程日常vlog，因为不是很专业只想给身边的人看，就发在视频号啦。 对工作室感兴趣或者问我轻断食怎么吃的等等，最近 ​

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开心老雅

2026-04-29 20:51

终于吃到不踩雷的烧鸟了！ 红脸蛋在老城区开了分店，一直听说不错就来试试啦，胸口油和西葫芦真的非常惊艳，其次是鸡腿肉和鸡翅和鸡皮，掌中宝是酱烤的我不喜欢，另外主食也很好吃，咖喱鸡排饭超级满足，烤三文鱼头巨大一个，胶质感满满，一个人吃了一份，青花鱼不好吃有点腥。 就是工作日去的，也没 ​

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开心老雅

2026-04-28 20:18

开心心，新工作室马上开起来啦。 又可以做各种各样有意思的沙龙了，昨天喊我爸来开锅炒粉，太好吃了。 生活又能丰富起来了，因为怀孕生子耽误的想法太多了。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-27 21:18

沉迷小女当家无法自拔。 年纪大了越来越吃不来重口味的东西了，早餐每天都是营养代餐奶昔，再吃两个蛋，偶尔才会精致摆盘。 锤睡着了被爸爸抱着的样子好像树袋熊哈哈哈。 http://t.cn/R2WxjvI ​

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开心老雅

2026-04-26 18:39

一回来就轻断食。 一共轻了两天从113到了108，再坚持下去夏天应该可以回到100斤吧。 把钢琴搬过来了明显拥挤了不少，锤锤超喜欢诶，昨天下午去动物园热的不行，带孩子真的要吃好多以前吃不到的苦。 http://t.cn/RyhH8aQ ​

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开心老雅

2026-04-25 18:47

寄海简直爽飞。 至今没吃过朱富贵，听本地人说这家环境更好食材更多，确实如此。 提前在线上取号不会等待太久，食材很丰富，🦀和🦐都有各个品种，就是太大了需要自助拿取有点太累了，花胶鸡锅底涮牛肉巨好吃，糟粕醋锅底正好适合涮海鲜。 吃的巨撑的一顿，吃出了自助的感觉哈哈哈。 ​

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开心老雅

2026-04-25 11:41

在福州吃的两顿。 珍宝海鲜是连锁的新加坡菜，辣椒蟹确实不错，西红柿炒蛋风味的蟹哈哈哈，很鲜甜，酱汁配上炸馒头很好吃，马来风味空心菜也好吃，其他的都无功无过。 还有朋友带我们吃的燕仔炒菜店，确实很符合南昌人的口味，孜然牛肉很香很下饭，感觉瞬间回到了南昌。 #老雅探店录##福州美食# ​

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开心老雅

2026-04-24 19:49

福州简直是第二故乡了。 小川川吃过很多次，很爱吃这种底料香香的冷锅串串，水饺也很好吃。 在福州最痛苦的就是不知道早餐吃什么，几乎没有吃到过有味道的早餐，完全吃不惯，虽然这家安平依杰的拌粉干还不错，但是看上去没啥食欲，其他的汤也没味道，粉干挺神奇的，用猪油拌的有一股很特别的香味。 ​

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开心老雅

2026-04-23 20:08

来了这么多次福州，才知道这个地方。 好美的海螺塔，哪怕是阴天还也是蓝蓝的，天公作美直到我们回市区才开始下雨。 这次喝了42的特调，比苔藓还要好喝有创意诶，点了一万小时烘焙的酥皮流心挞，肉眼可见的美味程度。 #福州美食##老雅探店录# http://t.cn/R2WxlPJ ​

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开心老雅

2026-04-22 17:57

又来福州玩了几天。 每天丰富到根本没时间整理图片，昨天参加了一位姐姐的读书会，实在太惬意啦，结束后在院子里烧烤，还吃了烤鱼和海鲜粥，他们厨师做饭也太好吃啦！！ 吃饱喝足唱会歌，美滋滋，感觉已经过上了中老年退休生活。 http://t.cn/RMzaKDw ​

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开心老雅

2026-04-21 18:51

夏天快到啦又来分享胸贴了～ 关注我久的姐妹都知道，我常年反复安利 S家的胸贴！用了三年没换过其他的胸贴，她家胸贴每年升级都让我格外有惊喜！ 这个芦荟胸贴去年我就用了一整个夏天，可以适配衣柜的一切衣服，边缘超级薄很服帖不翘边，不用担心久贴后会开胶的尴尬情况，持久粘性一整天！ 今年升级后 ​

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开心老雅

2026-04-20 19:57

咖啡结的手冲很优秀。 店里也舒服，陈列布置审美都在线，老板人非常好，下次还来。 武汉佳哥的虎皮卷很老式的味道，喜欢，黑芝麻四重奏很丝滑浓郁，爱吃。 #老雅探店录# http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-19 21:22

简直了，每天都在狠狠户外。 不是有娃这么热的天谁会出门啊啊啊，已经全副武装了，锤早晚晒成黑皮，美山的衣服好好看，我也太会搭配了吧，绿色和紫色好搭。 好久没吃向火锅了，感觉年纪大了吃不动这种红油了，中午没啥胃口点了个冷拌粉吃，开味粉面馆的拌粉好香。 http://t.cn/R2WxjvI ​

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开心老雅

2026-04-18 22:22

青山湖半日游。 趁天气好终于来漫地啦，特调挺不错的，面对着青山湖心情真的会很好，就是很久没有周末出行了，被人多到了哈哈哈。 还去了新的青山湖公园，很舒服很美，大自然真的能给人能量，还是孩子最快乐，随地大小躺，松弛感满满，接接地气。 #老雅探店录# http://t.cn/AXPecPgf ​

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开心老雅

2026-04-17 16:21

泰铺打抛饭还是挺好吃的。 上次来点的好多东西都不好吃，这次点的几个都不错，牛金面好浓郁好爱吃。 现在锤陪我们吃饭就是米饭配蔬菜，外面的蔬菜还是好吃点，在家只爱吃肉，安安静静陪我们吃饭的乖宝宝一枚。 买了好多锤的夏装，每天拆快递都拆累了… http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-16 19:00

饱餐一顿。 芭乐市场，很纯正的台式小酒馆，份量不多挺适合啥都想吃点的，菜都很下酒，晚上来小酌应该很不错。 喜欢软软的蚵仔煎，沙茶空心菜牛肉，牛蹄筋都很好吃，还有一些比较特别的菜，鸭血臭豆腐煲里面的鸭血很好吃，臭豆腐建议吃单点的炸过的，香菜花生碎冰淇淋也很神奇，吃起来很香不违和。 ​

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开心老雅

2026-04-16 12:52

发不完的日常哈哈哈。 朋友从上海带的熏鱼太好吃啦，空气炸锅后酥酥脆脆的，而且不会很甜。七月做的面包也好好吃，无糖无面粉却可以做到软糯拉丝。 孩子真的大了，竟然可以自己开车啦！ http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-15 18:54

每天睁眼就是带锤户外。 明洞山的出品真的好稳定，肉质也一直都不错，吃腻了魔宗以后想吃烤肉就吃明洞山吧，主要是辛拉面和鸡脚我好爱。 http://t.cn/RM5LtH4 ​

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开心老雅

2026-04-14 23:28

忙到现在…不管了没人看也要发。 突然发现自己不化全妆的时候看起来更年轻诶，带孩子以来几乎就不贴假睫毛了，衣服也是每天怎么舒服怎么穿。 林记真是那种很久去一次会觉得好好吃的店！还有淡马茶坊的奶油芭乐好好好好喝，胜过了茉莉奶白，孩子大了出去吃饭就是白米饭配青菜糊弄。 ​

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开心老雅

2026-04-13 17:31

给锤卤了点牛腱子，吃了好几天。 用原汤煮面简直香晕了，某天做好饭已经睡着了，闭着眼睛吃哈哈哈。 http://t.cn/RyhH8aQ ​

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开心老雅

2026-04-12 21:54

今天和朋友们约会啦。 谁看的出来我们5个都是宝妈哈哈哈，中午去吃了O'eat，经常刷到这家差评，确实有一些菜品性价比很低，但是我们点的这些都挺好吃的。最爱的就是牛肝菌饭，木姜子风味的炸鸡很特别很喜欢，沙拉牛排也都好吃的，意面和披萨就一般，可以不点。 下午去自然而然啦喝了会儿下午茶～ ​

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开心老雅

2026-04-11 19:53

连吃三天求知堂。 再胖下去感觉这辈子完了，私教还没上完又买了30节团课，上完这三十节课应该可以好好过这个夏天了吧！！ http://t.cn/E25fXZ5 ​

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开心老雅

2026-04-10 20:45

最近吃很不错的一家，差点忘了发。 東家猪杂粥觅味馆，就在八一广场那边，猪杂粥实在是太鲜美了，不爱吃猪杂就用瘦肉和猪血煮的，另外加的猪肉丸超级好吃。 干蒸排骨也挺不错的，其他的菜也都还可以，主要就是喝粥，两个人吃的特别舒服。 #老雅探店录##南昌美食# http://t.cn/R2WxjvI ​

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开心老雅

2026-04-09 19:19

狠狠受伤的一天。 现在基本每周就是周四和朋友们一起跳完尊巴然后爽吃一顿，今天吃到了巨难吃的一家，叫平平烧菜馆，每个菜都非常不新鲜，可以用臭的来形容，甚至每个菜都能吃出菜板味我的天呐，五个饥肠辘辘的人都没办法吃，肥肠端上来的一瞬间我觉得我在厕所里，直接走了。 在附近吃了Go pho，舒服 ​

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开心老雅

2026-04-08 18:10

高能量满满，昨天去省博遛娃了。 四楼动物展厅小朋友很喜欢，最近做辅食真的有一手。 有的时候真的觉得怎么会有一个这么乖乖的宝宝啊，但是最近天气热了很容易烦躁，难免会对他大声说话不耐烦，他什么都懂呜呜呜。 http://t.cn/E25fXZ5 ​

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开心老雅

2026-04-07 21:42

春天不下雨的时候太舒服啦。 恰恰包的海盐卷油到我了…一口咬下去油都会溢出来的那种，吃的嗓子疼，品控好差哦。 院子简直就是锤的天堂，最近基本每天下午都在我爸妈家玩儿，咖啡依然是邻居姐姐的爱心☕️，喝了她的拿铁喝不了南昌任何一家的了，太好喝了！ 最近的体重……只能说是人生至暗时刻了哈 ​

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开心老雅

2026-04-06 19:17

人生建议：不要囤鞋 #老雅的购物分享# http://t.cn/RyhpbnL ​

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开心老雅

2026-04-06 17:27

春天的气息越来越浓啦。 对于面包蛋糕咖啡之类的已经不愿意尝新了，主要是总是踩雷，想吃了就习惯性的点熟悉的几家店。 dodo的海盐卷吃不腻，每个味道都好吃，番茄土豆炖牛尾骨简直就是锤最爱的辅食了！！最爱下午茶是苹果吨红枣咯～ http://t.cn/RyhpbnL ​

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