禾木雨润1997

2026-07-02 15:15来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 借一盏茶的时光，安顿身心。 雨歇南风软，荷开夏日柔。
 周四，清和！ 心若静，风无痕；
 心若阔，天地宽。 世事纷扰，看淡皆是过客；
 得失聚散，释然便是自在。 一取一舍，是修行；
 一进一退，是人生。 笑看人间沉 ​

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禾木雨润1997

2026-07-02 10:34来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间小憩。 社平台上的花，一季又一季。
 花开，便一期一会。 繁花终有零落之时，青春亦会缓缓退让给岁月暮年。人生一程又一程，任何心智与品性皆有鼎盛光景，世间从无永恒不衰的盛景。因此，人心应当常怀辞别之心，不惧过往消散，坦然奔赴崭新际遇，甘愿在全新的规则里从容安顿。 ​

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禾木雨润1997

2026-07-01 21:51来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 一晃一晃，七月带着惊喜来敲门了。 一日忙碌烧脑后，跃入泳池，蛙 自 仰 蝶泳，扑腾50分钟，刚好游完大三圈；一切刚刚好。 刚刚好，告别了上半年或圆满或遗憾的过往；刚刚好，怀着满心的期待与欢喜，开启了2026年的下半程。 倾听柳荫深处抑扬顿挫的蝉鸣，光阴的故事又 ​

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禾木雨润1997

2026-06-30 21:51来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #半载回望：魏晋风骨里的年中修行# 六月尾声，一年过半。当时光的进度条悄然划至中点，不妨暂歇脚步，翻开一卷《世说新语》。一千七百年前东晋名士的通透与旷达，恰是我们最好的年中总结，亦是下半年的破局指南。 职场与处世：以风骨破局，于从容中立身。 面对上半年的得失 ​

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禾木雨润1997

2026-06-30 16:16来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶#. #工作那点事# 地图里有历史，有地理，有自然，也有人间的烟火。
 地图不仅是空间的坐标，更是时间的刻度。🗺️ 胡编#我就是个画地图的#[举手] 审稿《地名图集》，有关“北京—北平”的名称变迁；问了下AI，发现它只提了1928和1949年的更名，却漏掉了19 ​

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禾木雨润1997

2026-06-30 10:24来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间小憩。 时间过得真快啊，一晃眼，一年又行至半程。 生活若有期盼，便如晨起推开窗时撞见的满天朝霞，又如傍晚归家路上温柔的夕阳晚霞。只要心有微光，便觉岁月漫长，亦觉岁月可亲。 当时光的指针悄然划过六月的最后一天，这不仅仅是一个日历的翻页，更是生命的一次中场休息与 ​

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禾木雨润1997

2026-06-29 23:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #夜雨听雷，守此当下# 周一的忙碌如一场漫长的潮汐，终于在夜色中缓缓退去。一节酣畅的健身课，让紧绷的筋骨在汗水中得以舒展。白天的时间总是属于世界，被琐事与责任填满；唯有入夜，灵魂才得以归位。跟课、写作业、闲翻几页书，在属于自己的静谧里，任由思绪沉淀。 然而， ​

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禾木雨润1997

2026-06-29 10:22来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间休息，闲暇驻足。
 社平台上木槿初绽，石榴初成，松果菊也赶着这盛夏的时节，开得正绚烂。 盛夏清晨，阳光倾洒于肩，暖意恰到好处。
 新的一周，无需步履匆匆，将手头之事妥帖安放，余下的光阴，便交由岁月去沉淀。朝阳如常升起，前路在脚下徐徐延展。不必远眺未知的远方，专 ​

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禾木雨润1997

2026-06-28 23:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周日，安静的夜，忽然，雷声阵阵，静听窗外雨声，雨点滴答轻落，声声清晰入耳，敲在玻璃窗上，错落交织成悦耳的乐声——听雨[音乐] 。 沉沉深夜，万物归于安眠，天地一片寂然，唯有夜雨不曾停歇。淅沥雨声婉转柔和，似丝竹轻奏，又如古琴低声浅唱，抚平心头躁动。 夜 ​

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禾木雨润1997

2026-06-28 22:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 岁月极美，在于它必然的流逝。 春花、秋月、夏日、冬雪。 转眼之间，盛夏悄然至。 荷叶碧连天，芙蕖映日红。 #渭水一竿闲试钓，武陵千树笑行舟# 看淡远山近水，如观云聚云散； 看清去路归途，似见月升月沉。 那些淤塞心头的事，未解的结，难平的怨… ​

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禾木雨润1997

2026-06-28 15:51来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 如果衣食无忧，我们是否还要去工作、去努力、去与社会保持连接呢？ 今天，才是真正意义上的轻松周末。连续几周周末加班审读，昨晚总算交出了四本图集的审读与评奖推荐。卸下重担的那一刻，顿觉身心轻盈。上午去逛街，买到了心仪的衣服，还被夸赞了好身材与好气质，久违的 ​

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禾木雨润1997

2026-06-28 06:55来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ #金钱的真相：记分牌与比赛# 周末，关注世界杯，闲听书《金钱的真相》，几点感触，记下来提醒自己。 我们每天和钱打交道，买东西、还贷、投资，却很少停下来想——钱到底是什么？ 书里说，货币本身不具备价值。一米是一米，一斤是一斤，亘古不变。但一百 ​

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禾木雨润1997

2026-06-27 21:12来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周末轻松愉快[鲜花]🍃 我偏爱世间风物，更醉心夏日的鲜活明朗。蓦然回首，春已远去，夏意正浓，再往后，便是那丰满的秋了。季节的更迭总是这样不动声色，一如我们的人生，在不经意间就翻过了几重山水。 曾经以为，老去是隔着山长水远的雾。我们在青春的风里肆意奔跑，总以 ​

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禾木雨润1997

2026-06-27 07:38来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#️️⛰️ 晨光漫漫，周末开启。 山路，心路。 工作是一场自我精进的修行，登山亦是一次灵魂的修养。 夏风浅浅，岁月清欢，努力无需声张，你想要的一切都在来的路上。 又是一年高考揭榜日，又是一岁金榜题名时。我们家的晚辈恩恩曾是一名严重的自闭症儿童，在爱与科学的引导 ​

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禾木雨润1997

2026-06-26 15:27来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 忙碌，审稿，烧脑。 借一杯茶，在平台上远眺，换一刻轻松。月季正开第二季，一期一会。 我向来偏爱世间风物，尤其醉心于夏日独有的鲜活明朗。那些心底的情愫与怦然欢喜，便尽数藏进了晚来微凉的风里。 都说琥珀能锁住世间永恒的光景，那我愿撷一袖热烈的夏意，藏 ​

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禾木雨润1997

2026-06-26 06:22来自 iPhone 17 Pro Max

#晨跑#🏃🏻‍♀️ 晓看天色暮看云； 今晨朝霞及昨晚晚霞均很美🌅 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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禾木雨润1997

2026-06-25 10:21来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间休息。 平台上眺望，天蓝气清。 总想细心收录生活所有细碎，定格转瞬即逝的片片时光，珍藏眼底撞见的斑斓色彩，留住耳边掠过的细碎声响，还有那些淡浅、不易察觉的温柔气息。 花开花落，人间烟火，蓝天、夏风、花香，皆是平凡日子赠予我的珍宝。我小心将它们轻轻折叠，不慌 ​

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禾木雨润1997

2026-06-24 22:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧
 允许人生有“容错空间”，是我们在这个时代最大的底气。 晨闲听书《容错率》，引发了我对自己人生上半场的诸多回望。作为胡编，上半场似乎只做了两件事：做一个认真的编辑；养育一个可爱的女儿。我们这一辈人，习惯了在一个单位安心干到退休，在自己的专业领域里默默深耕。 ​

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2026-06-23 10:21来自 iPhone 17 Pro Max

☕ #工间休息# 晨间感悟｜两位智者，同一味人间清醒🍵 今早读到林清玄与莫言，两段话隔空呼应，细细品味—— 林清玄说，成功是今天比昨天慈悲一点、智慧一点、快乐一点。人生如茶，五泡五味，从青涩到无味，关键不在茶贵，在喝茶的心情。 莫言说，事忌十全十美，月圆则亏，果熟即落 ​

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2026-06-23 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨，瑜伽一刻，书两行，闲听书《怎样决定大事》📖。 真正困住我们的，往往不是决策的对错，而是恐惧、拖延与逃避。在充满不确定性的现实中，完美的决策并不存在，我们能做的，是力争让每一次抉择都成为成长的契机。 真实环境下的决策，靠的并非绝对的理性， ​

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2026-06-21 22:00来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧
#父亲节·夏至# 今天，是父亲节。 当夏至与父亲节不期而遇，当一年中最长的白昼，遇上专属于父亲的节日，时光便在这一刻，写下了最温柔的注脚。 夏至阳极，日光倾洒，蝉鸣与荷香漫染盛夏，万物正奔赴繁盛。
 这恰如父亲的爱——沉默如山，厚重似海，从不喧哗，却岁 ​

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禾木雨润1997

2026-06-21 07:38来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ #夏至·父亲节# 夏至，蝉始鸣，半夏生。白昼长至，日影短至，万物盛至。 在香山，看阳光穿透层层叠叠的树叶，感受这阳极阴生、盛极而转的夏日序章。 昨日太行茶山（2524m），今日“一脉相承”之香山（575m）；论高度香山不及茶山，但在我心里，它们一样伟岸！ 耳 ​

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禾木雨润1997

2026-06-20 21:22来自 iPhone 17 Pro Max

#假日旅行# 端午假日，终于得以放下平日的忙碌，远离城市的喧嚣。内心深处对开阔草原的渴望，让一场乐山乐水的旅程，在这初夏的晨风中悄然启程。 两百多公里的路程，一路风景，一路通畅，车里是有一搭没一搭的闲话家常。 中午，抵达河北蔚县茶山。 果然，青山没有辜负这份期待。站在 ​

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禾木雨润1997

2026-06-19 13:31来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧
 端午假日。
 晨跑后，心安，闲听书📚。
 跑出来的随想，权当碎碎念[嘻嘻]。 心理学上有个值得深思的观点：在一些小事上持续自控，能整体提升一个人的意志力。人到中年，应酬往来、消遣闲暇在所难免，喝酒也常被视作个人选择。但那些能够烟酒不沾的人，往往让人感受到 ​

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禾木雨润1997

2026-06-19 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

#晨跑# 🏃🏻‍♀️ 端午·初夏 夏花亦灿烂，花开花落又一季，一期一会。 假日的清晨，天色时阴时晴，脚步仍很轻盈。 常觉得日子是重复的，但只要用心，生活总能翻出新鲜感。那些看似杂乱的琐碎，被妥帖地安放在岁月里，便有了独特的意义。 既然生活偶尔给不了诗和远方，不如在 ​

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禾木雨润1997

2026-06-18 10:34来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间休息。 听一段故事，悟一个道理：真正的高手，都懂得在死局中“借力打力”。 话说明朝有一知县，得罪了自己的下属范某。范某偷走知县的大印作为报复，古代丢了大印，官员是要杀头的。知县怀疑是范某干的，但左思右想“无论是来硬的抓，还是来软的劝，都不能使官印失而复得。” 正当 ​

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2026-06-18 07:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ #从清醒到立身：一个人向上的底层逻辑# 从游泳想到的。 很久以前，在家人和好友的鼓励下，我终于从游泳池岸边的“观望者”变成了“下水者”。与教练一起，从纠正蛙泳动作开始，一步步学自由泳，练了很久才终于能在水中“自由”呼吸；仰泳很快就能扑腾了；后来 ​

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禾木雨润1997

2026-06-17 07:09来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ #当家庭不再是权力的战场# 昨晚和家人视频，聊起今年参加高考的晚辈。那个孩子，曾经是严重的自闭症儿童——不会交流、拒绝触碰、把自己封闭在一个只有自己的世界里。在家人的耐心陪伴、包容与积极治疗中，在心理医生一步步的引导下，她慢慢走了出来，如今已是沈阳二中 ​

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2026-06-16 17:20来自 iPhone 17 Pro Max

☕ #灵魂的褶皱# 忙碌的一天终于要收工，是时候给自己泡一杯咖啡，让紧绷的神经慢慢舒展一下了。 在这个放松的时刻，胡编胡思，安德烈·纪德的那句感叹再次浮现心头：“即便是最透明的灵魂，也会留下许多不为人知的褶皱。” 我们总是习惯用“纯粹”去苛求自己，用“无瑕”去审视他人，仿佛 ​

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禾木雨润1997

2026-06-15 21:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #汗水与修行，择善与同行# 一节私教课，一场小修行。 汗水洗刷疲惫，内心愈发澄明。 生命本是一场漫长的修行，人间便是处处道场，而这方小小的健身房，亦是我沉淀自我的道场。 人生一程，也是一场领悟。曾听旧曲不解悲欢，待到亲身历经，才恍然读懂曲中深情。浮沉半生， ​

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禾木雨润1997

2026-06-15 10:22来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间休息。 初夏的凉爽。 新周已至。 时光清浅，岁月温柔。 风雨亦是诗行，坎坷终成风景。 愿这周一的清晨，能给你带来治愈与希望。 少即是多，慢即是快。在简单中感受深刻，把每一个当下活得纯粹而认真。人生缓缓，自有答案。 愿你真诚不世故，干净如晨风。 时光 ​

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禾木雨润1997

2026-06-14 07:52来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 山路，心路。 #岁月行至秋深处# 周末一巡山。 一晃一晃，转眼人生已过第一个二十年，又过了第二个二十年，如今又将踏入第三个二十年。恰如此刻身处的香山，已行至半山。 拾级而上，山路蜿蜒，心路亦随之延展。闲听书，思绪在胡编杜撰与真实感悟间游走。钱钟书 ​

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禾木雨润1997

2026-06-13 21:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #天使的翅膀#🪽 雨后，站在桥头。 晓看天色暮看云，等日落余晖，等晚霞落满天上与水中。 胡编胡思间，忽然有了感悟： 人生最珍贵的美好，往往就藏在寻常的每一天里。 匆匆赶路的人，最容易错过沿途的风景；唯有懂得放慢脚步的人，才能真正与生活产生共鸣。 若 ​

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禾木雨润1997

2026-06-13 15:41来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 晨起闻有雨，便歇了巡山的念头。换上跑鞋，用十公里丈量耐力与心肺，大汗淋漓间，只觉得一切都刚刚好。 偷得半日闲，听书，写字，与家人闲语，再顺手审几页稿。偶尔也任由思绪胡编胡思，随性杜撰，全当是给自己松绑。 静下来才发觉，人生的至高境界，恰似一幅留白的 ​

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禾木雨润1997

2026-06-13 06:38来自 iPhone 17 Pro Max

#晨跑#🏃🏻‍♀️ 跑进初夏的晨风里，把呼吸交给自然。
 预报有雨，索性在家附近慢摇，赴一场与初夏的绿意之约。 夏天从不张扬，却绿得比谁都认真。
 风过处，叶子抖擞，夏天是真的长大了。 安静地绿着，不争不抢，却让日子跟着透亮、踏实。
 汗水微渗，满心清凉。 ​

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禾木雨润1997

2026-06-12 23:13来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周五，一周忙碌的尾声，在泳池里酣畅淋漓地扑腾一番，洗去一身疲惫，终于开启了轻松周末模式。 闲听书，闲话家常。忽然觉得，所谓知足常乐，其实不过就是：健康的身体，良好的状态，亲和的心态，以及一份力所能及的工作——一切，都刚刚好。 思绪在书中游走，忍不住胡编些 ​

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禾木雨润1997

2026-06-11 23:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 胡编今天还是有些忙 [允悲] 收工后，约了教练，一节健身私教课——放空大脑，苦了四肢。 课后大汗淋漓地坐在瑜伽垫上，闲听《吃出健康好身材》，愈发觉得：减肥啊，真不是一场苦行僧式的修行，而是一次生活方式的温柔重塑。 书中提到“三点一慢”法：低升糖指数、高饱腹 ​

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禾木雨润1997

2026-06-10 23:39来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 晨间听书，午间漫步，晚上思考，脑子里却像有两股力量在拉扯[允悲]。
#绝境中的法理与人性微光# 一边是“电车难题”的伦理风暴：一辆失控的电车呼啸而来，前方轨道上绑着五个人，而侧轨上仅有一名无辜者伫立。手握拉杆的瞬间，你是否会将其拉下？选择拉动，似乎是用功利主义的标 ​

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禾木雨润1997

2026-06-09 22:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 今天的晚霞，依然美的动人心魄。 好友打趣笑我：“你日日晓看天色暮看云，难道煮妇不用上岗洗手做羹汤吗？” 莫急，莫急，晚霞不过是顺路赏的风景，主业终究还是这灶台前的烟火，半点不敢马虎偷懒。[嘻嘻] 哈哈，刚刚好，看晚霞时闲听书《醒醒吧，老好人》，其中一段话 ​

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禾木雨润1997

2026-06-09 15:22来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 夏云多变幻☁️。 今年，三个“普通人”的故事火了：导演蓝鸿春用1400万、拉上素人演员拍的《给阿嬷的情书》，票房破15亿，豆瓣9分+；非科班教练董路，带“中国足球小将”拿下欧洲U12冠军；初中文化的修车工张雪，五次登顶世界超级摩托冠军。 他们印证了一个朴素的道 ​

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禾木雨润1997

2026-06-08 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 夏云多变幻，今天的晚霞仍很美。🌇 健身课后路过，站在桥上，听夏雷隆隆，看云卷云舒；只听雷声，未见雨下。 闲听书《大脑效率革命》📚。 #AI时代，如何善用我们的大脑# AI留给人类的空间是什么？不是低阶思维工作，而是创造性、深度思考——这才是人类不可替代 ​

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禾木雨润1997

2026-06-08 10:22来自 iPhone 17 Pro Max

#守护蔚蓝，向海图强# 第18个世界海洋日。 海，藏着地球一半的生命力。 地球71%的面积，被蔚蓝海水覆盖。潮起潮落间，海洋维系着全球生态平衡；碧波万顷中，万千生灵繁衍生息。 清澈海水、灵动浪花、繁盛海底生态——不仅是最美的风景，更是地球的重要屏障。 海洋安好，万物皆安。 ​

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禾木雨润1997

2026-06-07 21:12来自 iPhone 17 Pro Max

#高考日# 又是一年六月，一年一度的高考如期而至。看着新闻里那些在考场外翘首以盼的父母，思绪不禁飘回了十几年前。 那个也曾在这个夏天提笔从容、合笔如愿的女孩，是我心底最柔软的牵挂，更是我此生最大的骄傲。 十年磨一剑，今朝试锋芒。当六月的风拂过书页，我知道，这不仅是知识的 ​

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禾木雨润1997

2026-06-07 11:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #知识海洋深千尺，金榜题名在今朝# 岁月不居，时节如流，一年一度的高考如约而至。执笔赴考，剑指今朝。 寒窗数载，伏案苦读。无数个挑灯夜战的深夜，无数次埋头刷题的坚持，早已化作今日走进考场时最坚实的底气。 高考，从来不仅是一张试卷的较量，更是人生路上一场意义非 ​

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禾木雨润1997

2026-06-07 07:51来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 芒种时节 🌾 每周末一次香山行。仍是卯时起、五更行，但莫道君行早——六点开山门，山路上已是日升三丈高。 初夏雨后，漫山夏木荫荫，草木清香。山路上闲听《金钱心理学》。书名带“心理学”三字，讲的却不是精神分析，而是人与金钱之间那层微妙又真实的关系。 对上班 ​

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禾木雨润1997

2026-06-06 16:19来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶# 雨天。心无杂念，便得心安。听书、写字，审稿（自选打工人[嘻嘻]），安静而简单地忙碌。胡编胡思，杜撰[举手] 真知，从来难求于浅滩。流连于碎片化的信息泡沫，是人极易陷入的思维惰性。 零碎资讯往往是碎片化、情绪化的，不用耗费多少思考便能轻松接收。久而久之， ​

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禾木雨润1997

2026-06-06 10:10来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 2026年6月6日，周6，雨。 雨，淅淅沥沥，听雨，听书，写字，审稿——岁月静好。 听了一段故事，悟了一个道理：别被“算命”困住你的人生。 明代思想家袁了凡，早年深信宿命。算命先生孔先生断言他只能活到53岁，且一生无子、半生无福。预言屡屡应验后，他便躺平认命， ​

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禾木雨润1997

2026-06-05 10:12来自 iPhone 17 Pro Max

#芒种# 🌾 一半是种，一半是收。
 一半是收获在人间，一半是丰盈在心田。 风吹麦浪是过往，手植青秧是远方。 在这个忙碌又充满希望的节气里，听梅子黄时雨，看四野插新秧。 愿你不慌不“芒”，慢慢播“种”。把喜悦装进仓，把希望种进土；日子慢熬，终会生香。 愿你 ​

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禾木雨润1997

2026-06-04 19:52来自 iPhone 17 Pro Max

#值得# 收工后蹬着单车，在晚风里穿行一刻钟，去赴一场健身之约。 路上忍不住算账：一周几场奔波，花时间耗体力还有大几百银子……值吗？
 当看到体脂率良好，骨密度正常，体态舒展，身体由内而外的轻盈，就是答案——值得！ 又想起每周末2200级台阶的攀登，卯时起五更行，汗水砸在石 ​

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禾木雨润1997

2026-06-04 10:22来自 iPhone 17 Pro Max

☕工间休息
 昨天风雨过后，晚霞与今早的夏云都很美[赞]
 平台上眺望，风景如画️。 胡编胡思，杜撰[嘻嘻]
 #微笑向暖，安之若素#。 处世之道，贵在知行合一。人生当如龙，或淬炼自身腾云而起，或追随真龙借势而行。与其在无谓的内耗中蹉跎，不如先寻得安身立命的根基。 世人常 ​

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禾木雨润1997

2026-06-03 22:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 今天下午，一阵风，一片云，一场雨。等来了传说中的雨，淅淅沥沥，不过是一场短时的相逢。 晓看天色暮看云，刚刚好；游泳归来，又撞见这抹晚霞，很美！ 闲听书《你的善良要有锋芒》。思绪不由飘向这些年遇见的林林总总、人与事。不禁想：真正的善良，与刻薄凉薄，究竟隔着怎 ​

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禾木雨润1997

2026-06-02 23:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 闲听书《控制边界》📖 生活里，我们常陷入一种“不情愿的忙碌”：明明已经分身乏术，却因碍于情面接下额外的任务；明明周末属于自己，却在不坚决的推辞中再次沦为工作的附庸。如果你也常陷入这种“心里一百个不愿意，嘴上却习惯性说好的”困境，那么正如《掌控边界》一书所言： ​

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禾木雨润1997

2026-06-02 06:51来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ ‍晨，闲听书：打破迷雾，遇见真实的“擅长”。 清晨，在《如何找到想做的事》的陪伴下，我试着拨开了探寻自我道路上的层层迷雾。我们常常被固有的思维定式绊住脚，而这本书恰恰是一把打破认知误区的钥匙。 首先，我们要警惕三个典型的思维陷阱。
 一是误 ​

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禾木雨润1997

2026-06-01 10:16来自 iPhone 17 Pro Max

# 儿童节# 节日快乐[鲜花] 小时候，快乐总是朴素又纯粹。 那时总盼着长大，以为成年人的世界万般美好。 如今才懂——童年才是一生最珍贵的光景。 那时心性干净，不识愁苦，没有牵绊，也没有生活的无奈。 一点细碎的美好，就能欢喜一整天。 日子缓缓，晚风温柔，岁月 ​

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2026-05-31 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 今日的晚霞依旧很美。 五月，在绚烂的晚霞中完美落幕[作揖] #我为地图狂# 周日，审稿，忙碌是生活的常态。 傍晚，出门，到家附近的游泳馆，在水中蛙自仰蝶五十分钟的扑腾，舒展僵硬的筋骨，也让被琐事填满的身心获得片刻的放空与自由。 #烟火深处的中年突围# ​

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2026-05-31 11:22来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 周日，步履不停，#我为地图狂#。在描摹经纬的间隙，偷得半日闲，听#王冠红人馆#漫谈世界经济的起伏。窗外车马喧嚣，耳边风云变幻，心却在这一刻沉静下来。 不知不觉，今天已是五月的句点。时光清浅，岁月无声，我们在五月的尾声里，悄悄迎来了盛夏的繁华。感谢五月给予的一切，无论是惊 ​

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2026-05-31 07:16来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨，闲听书《优秀到不能被忽视》。
 #以文致远，以技立身：编辑的“工匠”修行之路# 年轻时，我们总被“追随激情”的浪漫叙事包围。但听完这本书，作为一名编辑，经历了一场认知的洗礼：在文字的世界里，真正的热爱并非源于最初的怦然心动，而是来自于日复一日 ​

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禾木雨润1997

2026-05-30 15:39来自 iPhone 17 Pro Max

🍵
 #下午茶#
 初夏，天气渐渐热起来了。
 看着空调，想着天热时要用了，便想动手清理。想到车要洗过滤网，空调大概也同理。试着打开，取出过滤网，用清洗剂配合小毛刷耐心刷洗，再原路装回——其实也没那么难。 看着洗下来的灰尘，忽然觉得，生活很多时候也像这清洗的过程。 ​

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2026-05-30 07:39来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 又到周末，再次站在了香山脚下，抬头望向那条蜿蜒向上的熟悉的2200级台阶山路，初夏的热度已在空气中隐隐弥漫。 山路上，夏木荫荫，草木清香。伴着台阶上有些急促的心跳，再听《告别过度投入》📖。在这一步一喘息的攀登中，内心仿佛被某种温柔的力量击中——作为一个长期奉行“完 ​

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禾木雨润1997

2026-05-29 13:14来自 iPhone 17 Pro Max

🧘🏻‍♀️ #瑜伽课# 社里午间普拉提，全身塑型打卡。
 回想瑜伽这段旅程，从最初的观望、体验，到决定跟课后的每一次纠结，再到如今的自觉习惯。胡编体会：所谓的坚持，其实就是一个从被动到自觉的过程。
 推己及人，人生在世，所有的成功不也都是“熬”出来的，所有的本事不也 ​

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2026-05-28 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

#晨跑#🏃🏻‍♀️ 小满时节，夏意渐浓。 天朗气清，微风不燥，刚刚好。 迎着初夏的晨风奔跑，脚步轻盈，心境澄明。所谓“小满胜万全”，大概就是此刻——不疾不徐，万物可期。 跑步与努力，本质上都是一场向内的自我救赎。我们拼命奔跑，是为了把人生的遥控器紧紧握在自己手里。 ​

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禾木雨润1997

2026-05-27 21:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 今天的晚霞仍很美[赞] 三日忙碌，终于脱稿交作业，心立刻轻盈了许多。收工后，蛙自仰蝶，在水中舒展五十分钟，让浮力托起疲惫的身心。 不由想起晨跑时，风过耳廓的凉意，汗珠滚落的畅快，还有光停在花瓣边缘的刹那。人总要在心里种些小爱好，不为惊艳谁，只为在日子疲惫发皱 ​

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禾木雨润1997

2026-05-26 23:09来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 夏云多变幻，今天晚霞很美。🌇 安静的夜，聆听《哲学的指引》，仿佛经历了一场心灵的洗礼。书中关于幸福与恶的论述，照亮了认知的幽暗角落。 #人生的质量，终究取决于内心的尺度#。 关于幸福。 幸福，并非外界的馈赠，而是一种内在的能力。我们常误以为幸福与环境 ​

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禾木雨润1997

2026-05-26 10:21来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 工间休息。 晨悟：守心与修行。 夏风轻拂，麦浪翻滚。在这万物自有节奏的清晨，想起昨晚与同学的闲谈。 好友提及：“诸恶不忍躬身远避，众善必乐倾力践行。”此言如皓月澄光，照亮了处世的本心。避恶，是心存良善不忍为之；行善，是本心向善自愿躬行。这绝非懦弱的退缩，而是一种清醒的 ​

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2026-05-25 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 一天忙碌烧脑，收工后去上健身课暴汗；晚上难得的闲暇时间，仍要抽出一点精力忙活地图那点事——图集审图及推荐评奖——#我就是个画地图的#。[嘻嘻] 闲暇时听书《第三选择》，书中提到的两个核心观点，像两面镜子，一面照向编辑的内心，一面照向我们手中的书稿，让我对这份职业有 ​

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禾木雨润1997

2026-05-24 22:42来自 iPhone 17 Pro Max

《给阿嬷的情书》（潮州语版）。 #路遥车马慢，纸短情意长#。 前几日，好友观影后力荐：“值得一看。” 周六，在香山上上下下的山路里，耳机中《王冠红人馆》正娓娓道来关于《给阿嬷的情书》的故事。那一期节目格外接地气，从电影深沉的家国情怀，到“侨批”背后的厚重历史，再到那些让人 ​

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禾木雨润1997

2026-05-24 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 周日晨，瑜伽一刻，书两行，闲听书📖。 #允许95%的停滞，只做5%的突围#。 在快节奏的当下，我们常常陷入一种焦虑：渴望一夜之间脱胎换骨，追求100%的完美改变。然而，《5%的改变》点醒了我——当我们把目光死死盯在那个宏大的目标时，往往反而寸步难行。真正 ​

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2026-05-23 07:38来自 iPhone 17 Pro Max

#香山# 山路上，一场初夏的雨，把深绿的叶片洗得发亮。这雨，带着夏日的热烈，也藏着春日的温柔，留下满山的清新与蓬勃夏之青绿。 雨后的香山，空气湿润而清冽。踏石阶山路，伴着上行的脚步及快一阵慢一阵的心率，听着简·奥斯汀《爱玛》的故事。 小说中的爱玛，是一位聪明漂亮却有些自负 ​

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禾木雨润1997

2026-05-22 06:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨，瑜伽一刻书，两行；听雨，听书。 闲听书偶遇《自证预言》，引人深思：命运究竟是天注定，还是掌握在自己手中？书中的观点如一道光——我们每个人命运的钥匙，其实就藏在潜意识里。 潜意识，就是我们内心深处的信念。所谓的“自证预言”，就是当潜意识无比 ​

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禾木雨润1997

2026-05-21 12:21来自 iPhone 17 Pro Max

#小满# 🌾 人间最美是小满。 麦浪生香，荷风送爽，一半烟火，一半清欢。
 愿日子清透顺遂，万事皆有余甜，岁岁无忧，平安喜乐。 今日小满，清风徐来。
 人生如花期，半开最美；世事似茶盏，微醺最宜。
 愿我们心田常润，不枯不溢；岁月渐丰，不骄不躁。 在留白中享受岁月 ​

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2026-05-20 15:20来自 iPhone 17 Pro Max

🍵#下午茶# 出走半生，归来依旧是少年。[鲜花]🍃 岁月不居，时节如流。母校迎来了一百二十四岁的华诞，而我们当年的青春芳华，也已在不经意间，化作了此刻温柔的夕阳。 人们总说“夕阳无限好，只是近黄昏”，可我却觉得，黄昏自有黄昏的韵味，老年自有老年的风华。老去不是衰老，而是 ​

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2026-05-20 07:12来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨，瑜伽一刻，书两行，闲听书📖。 看股市起起落落，既有外围大环境的裹挟，也有大A本身不可言明的客观。索性闲听书《更富有、更睿智、更快乐》，在胡编杜撰的松弛中，借假修真，方得从容。 印度裔投资大师莫尼什·帕伯莱的经历令人深思。他看透了财富积累与 ​

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禾木雨润1997

2026-05-19 13:14来自 iPhone 17 Pro Max

#中国旅游日# 山河远阔，步履不停。 今天，2026年5月19日，第16个#中国旅游日#。 四百年前，徐霞客在宁海写下“云散日朗，人意山光”；四百年后，我们以“乐享品质旅游，共赴美好山河”为名，续写这份对天地的深情。 于我，或是与专业或是与工作性质或与个人兴趣关联，无论平日多忙， ​

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2026-05-18 22:22来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 晓看天色暮看云，今天的晚霞很美。 看到好友分享的美景，见贤思齐，也来分享每日必经之桥上看到的朝云与晚霞。 真正的“见贤思齐”，是借由他人的光芒，唤醒深藏于己心的火种。它不必是惊天动地的壮举—— 而是看见他人将每一件小事做到极致，于是也生出打磨自己的匠心 ​

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2026-05-18 10:18来自 iPhone 17 Pro Max

#国际博物馆日# 春深浅夏，雨后天青。
 今天，2026年5月18日，国际博物馆日。 今年恰逢国际博协成立80周年，主题“博物馆：联结世界的桥梁”恰逢其时。在这个充满变数的时代，博物馆不仅是存放过去的仓库，更是照亮未来的灯塔。它打破隔阂，凝聚共识，让文物成为沟通中国与世界的信使。 ​

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禾木雨润1997

2026-05-17 18:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 雨还在下，我还在忙。 听着窗外时紧时疏的雨声，伴着雨声，一行行、一页页地审读着图集，不知不觉翻过半本了。 唉，如果示弱不行，那就示强吧——逞强也行。不就是放弃一个周日的闲暇吗？做点动脑的事，也许真能延迟大脑衰老呢。[嘻嘻] 哈哈，再忙，胡编还是会胡思，杜 ​

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2026-05-16 21:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周六，晨，卯时起，五更行。 香山漫山，草木清幽。
 香山漫山野遍后，旋即又坠入烧脑审稿的忙碌。 从清晨到日暮，这推脱不掉的“责任”，让人在疲惫中忽然醒悟： 能干是能力，示弱才是智慧。 当你常常把一切打理得井井有条，旁人便渐渐将你的付出视作理所应当的 ​

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禾木雨润1997

2026-05-16 07:36来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 又到周末，又要在这2200级台阶上上下下、爬上爬下了。 春深浅夏，微风不燥，山路上夏木荫荫，刚刚好。 山路，心路。一边向上攀爬，一边给自己做思想建设——要速速上山再下山，然后去社里加班审稿；心有纠结，还有一点点小情绪[允悲]。 那就先想想春夏的美，顺着这山路， ​

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2026-05-14 22:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #岁月里的骄傲与从容#。 日子一晃一晃就是一周； 再一晃一晃就又添了新岁。 年轻时，我们总在奔跑——追逐名利，奔赴远方，眼里是急切的光，生怕落后于人，生怕辜负时光；心里装着满溢的焦虑，连快乐都来不及细细品尝。 直到今日，当我忽然停下脚步，才惊觉自己已 ​

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禾木雨润1997

2026-05-13 22:55来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周三寄语，健身感悟。 日子过得好快，一晃一晃就到周三了。 一日忙碌烧脑，感叹，生活本是一杯水，放点盐它就是咸的，放点糖它就是甜的；想调成什么味道，全凭自己心性。 时光如流，我们终将释怀。平淡地走着，健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着——如此，已 ​

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禾木雨润1997

2026-05-12 22:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 #各种运动，各美其美#。 🏊🏻‍♀️ 游泳，是大脑烧糊之后最温柔的救赎。 今天收工后，水里蛙自仰蝶各种扑腾51分钟，大三圈，刚刚好。 蛙泳朴实，自由泳追风，仰泳飘云上，蝶泳嘛，假装自己是浪里白条——各美其美，美得理直气壮。 🏔️ 周末香山爬台阶，2200 ​

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禾木雨润1997

2026-05-12 10:12来自 iPhone 17 Pro Max

☕ 岁月无声，思念有痕。 十八年了，风又一次吹过汶川。我们从未忘记—— 2008年5月12日14时28分。 四川汶川，8.0级地震。山河失色，天地震颤。 近7万同胞永远长眠，1.8万人杳无音讯，37万余人带着伤痛，人生从此改写。 那一天，是刻在国人骨血里的永伤。 那一天，让所有 ​

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禾木雨润1997

2026-05-12 06:58来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨兴夜寐，瑜伽一刻，书两行。 在这个万物互联却又日益疏离的清晨，耳机里《消失的多巴胺》正娓娓道来。 你是否也常感心底弥漫着一层挥之不去的灰色雾气？生活看似一切如常，却对万事万物提不起兴趣。这种“无精打采”，或许正是现代生活赠予我们的隐形礼物— ​

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禾木雨润1997

2026-05-11 15:39来自 iPhone 17 Pro Max

🍵 #下午茶·会间小记# 中午休息，仍出门走走； 初夏，有些燥热了。 在单位附近的小公园游荡，公园内，有围圈踢毽子的；有打羽毛球的；有中午饭后遛遛的…… 人得为自己养一种习惯——一种能不断从寻常里榨出新鲜感受的习惯。唯其如此，才能抵御生活因重复而滋生的乏味。 春 ​

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禾木雨润1997

2026-05-11 07:45来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨起，瑜伽一刻，书两行，再闲听几页书声。初夏，晨光破晓，新日初升，心随舒展。 人这一生，最好的样子不过是：以善良示人，用微笑待事。事能知足心常乐，人到无求品自高。风雨来了，便在心里修一座亭子；得失浮沉，笑一笑就过去了。 你看这山河丰盈，草木 ​

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禾木雨润1997

2026-05-10 07:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 母亲节[鲜花] 近日闲听书《人生十年》📖。 二十多岁，不是人生的过渡期，而是真正的成局者。 我们总以为这十年是彩排，可以试错、拖延、随意上场。可命运的剧本从不等人——你以为还在搭台，其实大幕已经拉开。 什么是身份资本？不是你的年龄、学历 ​

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禾木雨润1997

2026-05-09 21:52来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 周六，工作日。 晨卯时起，五更行；偷得半日闲——香山上下，两小时，来去匆匆。 山路在脚下，喘息在耳边，风在肩头。爬的时候只觉得累，爬到顶才觉得值。 然后速速下山，继续忙碌，继续烧脑。[嘻嘻] 也是在那一上一下之间突然明白了—— 日子哪需要多华丽？简 ​

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禾木雨润1997

2026-05-09 07:52来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 春深浅夏，山路上，朝阳，微风，鸟鸣；夏木荫荫，草木清香，刚刚好。 登山，不忘初心，偷得浮生半日（两小时）闲——今天是工作日；山路上人极少，异常安静，原来周末晨爬山的大多是上班族。[嘻嘻] 愿好风凭借力，送我上青云，在这2200级台阶上，放飞自我。 山路上，闲听 ​

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禾木雨润1997

2026-05-08 19:19来自 iPhone 17 Pro Max

🏊🏻‍♀️ #水中蝶变：学习，永远在路上#。 一天忙碌后的治愈时刻，是把自己交给水；越来越喜欢每周几次的水中各种扑腾。 从最初只会“红掌拨清波”的笨拙蛙泳，到如今在泳道里划出自由的弧线。自由泳的丝滑伸展，仰泳的惬意躺平，蝶泳的激情速度…… 回望学泳路上的磕绊， ​

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禾木雨润1997

2026-05-07 22:21来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 一日忙碌烧脑，收工后，约了一节健身私教课，因五一假日休息了一周；五月，开启健身新计划：健身强体，以应对日常，及日后应对风雨人生。 闲听书《夜莺与玫瑰》📖，胡编杜撰： 当一切都在加速运转，纯粹的美还值不值得？ 我们只要读过一点书，总会听过几句王尔德的话 ​

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禾木雨润1997

2026-05-06 23:53来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 一天忙碌烧脑后，享受这安静的夜，闲翻书📚 。 放飞灵魂；胡编杜撰[举手] 生活常有阴云，但养心不需大道理。 深呼吸，如风过林梢；听一曲，如雨润枯石。 分享感受，是让光透进来；笑一下，是对自己的慈悲。 还记得小时候不快乐，母亲不说太多，只唤我去洗 ​

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禾木雨润1997

2026-05-06 12:36来自 iPhone 17 Pro Max

#浅夏·自律# 中午小憩，出门走走。浅夏的风，已悄然吹散了春的余韵。 花开草长，惠风和畅。昨日的立夏，仿佛一夜之间将世界染成了绿海。看着这满目葱茏，忽觉过往如烟，未来可盼。 人生这场旅途，且停且忘，且行且从容。 我们或许没有时刻拥有诗与远方，但完全可以在烟火日常里， ​

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禾木雨润1997

2026-05-05 16:32来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧 立夏节气。 香山山路上的感悟。 晨风里还裹着几分暮春的绵软，枝头却已换上初夏的清润。残花未落，新叶渐繁，日光不烈不燥，携着淡淡暖意漫过山岗。 仿佛，有几声新蝉轻鸣，却惊不散满山温柔。杨柳依旧垂着柔条，青草还留着春日的鲜嫩。一半是春的缱绻，一半是夏的明朗 ​

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2026-05-05 07:42来自 iPhone 17 Pro Max

#香山#⛰️ 山径上的动态平衡：立夏香山随笔。 立夏的风，已褪去了春日的温吞，带着些许初夏的热烈，吹开了香山满架的蔷薇，也吹动了那一池倒映着楼台的碧水。“绿树阴浓夏日长”，在这初夏的清晨，阳光透过叶缝洒下斑驳光影，我背起行囊，将城市的喧嚣关在身后，攀爬在这满眼的绿意之中。 ​

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禾木雨润1997

2026-05-04 15:20来自 iPhone 17 Pro Max

#假日旅行# 五一假期，山西之旅，一些“刚刚好”！ 因为家人有事，我们中午才出发。导航显示下午五点多到达，我轻声对先生说：“争取五点到。” 一路上，车多，偶有事故及修路，但平安顺遂。抵达时，刚好下午五点；时间，刚刚好！ 山里，家人提议：“放松一下，去半山看看野生动物 ​

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禾木雨润1997

2026-05-04 13:22来自 iPhone 17 Pro Max

#致青春# 五四青年节。 岁月流转，青春永驻。 青春是一朵永不凋零的花，开在心灵最深处。它不是年龄的注脚，而是生命的节气；不是昙花一现的生理年轻，而是生生不息的精神火种。 青春的真谛，是活成自己的光，而非困在年轮砌成的墙。 青春是晨光里的奔跑，是深夜时的坚守，是跌倒 ​

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禾木雨润1997

2026-05-04 06:39来自 iPhone 17 Pro Max

📖 ✍ 🎧🧘🏻‍♀️ 晨间闲听书《情绪鸡尾酒》，恍然读懂了五一这趟太行山巍山之旅的意义。 原来，我们的大脑本就是一座神奇的酒吧，多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮，这六种物质便是调配幸福的基酒；而旅行，是我们为自己调配的最美一杯酒。 我们远行，是为了在 ​

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2026-05-03 16:55来自 iPhone 17 Pro Max

#假日旅行# 人在旅途； 风景在路上[鲜花]🍃 ​

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2026-05-02 22:38来自 iPhone 17 Pro Max

#假日旅行# 山西灵丘。 五月的风，裹挟着历史的烽烟掠过太行。 在这个被热血淬炼的红五月，总能在盎然春意中，触碰到那份灼热的灵魂。 雨后登巍山，眺望当年激战的关隘，回望历史，方知今日安逸之珍贵。 登高远眺，让历史与春光一同入怀。 假日，暂别都市喧嚣，在山青水绿间 ​

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2026-05-02 07:22来自 iPhone 17 Pro Max

#假日旅行# 山西大同。 有机社区，康养基地。 我有一片山，
 几亩田，
 朝看日出晚看山；
 闲听蛙鸣伴入眠，
 粗茶淡饭慰余年。 http://t.cn/R2Wxaeh ​

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