笑笑K_

2026-06-24 21:28来自 iPhone客户端

最近好多姐妹都去游泳了。那么我一定要再贡献一条我的蛙泳换气箴言！！我的独门领悟！！悟到这条之后我从只能游25米到一口气1000米！ 那就是：不要人为干预和控制你的呼吸过程！对！不是什么腹式呼吸，也不是一定要把气吐尽！你就要像在陆地上一样呼吸！不加干涉！不要人为让呼吸停滞！也不要人为延长 ​

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2026-06-24 16:27来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 同步一下｜游泳🏊‍♀️好物 ​

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2026-06-23 16:50来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写咯！！ ​

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2026-06-20 18:33来自 iPhone客户端

原来大家都这么爱看红果短剧，那我再推荐四个 ​

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2026-06-18 21:37来自 iPhone客户端

我再安利两个巨好看的红果短剧 ​

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2026-06-15 21:43来自 iPhone客户端

同步一条 游泳🏊‍♀️翻包 ​

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2026-06-13 09:28来自 iPhone客户端

有没有姐妹治疗过疤痕增生的？？我胸前的瘢痕疙瘩十年了，从一开始的1cm，长到现在快3cm了。一开始我不知道这是瘢痕增生，因为我割双眼皮都没事我以为自己不是增生体质！加上我一直觉得不影响生活就没管。 但是现在它经常发痒，还有变大的趋势。我想去切除➕浅放，听说维护不好还会复发的更大！！给我 ​

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2026-06-09 21:42来自 iPhone客户端

今天，我的自由泳超绝醒悟时刻，我愿把自由泳的所有精髓总结为：无限前伸送肩。空中就开始前伸！！前伸足够自然带动换气侧转肩转髋！！一切迎刃而解！！也终于知道为什么我最近肩胛骨疼，因为我是手到水里才开始刻意送肩前伸，转体惯性已经消失了，只能靠换气手硬拉主动转肩，所以别肩了。 ​

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2026-06-08 18:27来自 iPhone客户端

咪的天啊！！咪的天！！ senti我爱你！！ ​

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2026-06-08 16:55来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写游泳好物翻包🏊‍♀️ ​

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2026-06-05 15:53来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 来一期屁多多好物 ​

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2026-06-04 19:48来自 iPhone客户端

最近一篇文没看，彻底迷上在🫘追种地文、美食文、发家致富文改变的ai短剧！！再也不用忍受内娱稀烂的演技了！！ 推荐三个我爱看的！！还有没有类似的！请疯狂砸给我！！ ​

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2026-05-31 21:16来自 iPhone客户端

来岁继续做自我！ ​

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2026-05-29 16:09来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 游泳女的洗漱包好物分享🏊‍♀️ ​

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2026-05-26 21:21来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 最近都买了啥好东西 ​

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2026-05-22 22:01来自 iPhone客户端

都去看《给阿嬷的情书》💌！哭死我了！！！前后左右都在哭！！全场好评！！ ​

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2026-05-19 10:23来自 iPhone客户端

#每日一k##kiki日常念叨# 分享我的游泳洗漱包好物🏊‍♀️💦 ​

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2026-05-18 20:22来自 iPhone客户端

捞一下，最近游泳穿单层泳衣也全是贴这个，下水纹丝不动，泡那么久继续用粘性还很行！贼好！

来开一个我自用三年、反复回购的超好用胸贴！！ S家胸贴我从23 年一直用到现在，用过就再也没换过其他牌子。这不又进化了！！每次都在原来的基础上升级卷自己，这次给大家开的既有日常百搭的芦荟胸贴，也有聚拢效果超好的精灵耳双扣胸贴！不多说了直入主题！ 1⃣芦荟6.0胸贴（呼吸圈➕满天星） 怎么 ​

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2026-05-13 21:32来自 iPhone客户端

整理下相册发现最近没少吃好东西啊[卡皮巴拉] ​

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2026-05-11 19:40来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨##每日一k# 四月爱用好物分享（8分钟掏心窝子版 http://t.cn/AXiyxZGs ​

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2026-05-09 14:31来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写一期反复回购的日常消耗品！！ ​

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2026-05-07 15:54来自 iPhone客户端

这么好的一篇伪骨科没人看！！！啊啊啊啊！！ 我一定会守护这种好好写感情的作者！！ 维护这种还愿意如此起名儿的作者！ 又酸又甜，情感处理的非常细腻！一口气看爽了！ ​

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2026-05-06 19:10来自 微博 weibo.com

来开一个我自用三年、反复回购的超好用胸贴！！ S家胸贴我从23 年一直用到现在，用过就再也没换过其他牌子。这不又进化了！！每次都在原来的基础上升级卷自己，这次给大家开的既有日常百搭的芦荟胸贴，也有聚拢效果超好的精灵耳双扣胸贴！不多说了直入主题！ 1⃣芦荟6.0胸贴（呼吸圈➕满天星） 怎么 ​

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2026-04-29 15:31来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写我的五一出门翻包 ​

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2026-04-23 20:49来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 关于柠檬味儿的一切🍋 ​

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2026-04-22 09:18来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 日子就得舒服一点过 http://t.cn/AXxiKDyd ​

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2026-04-19 20:57来自 iPhone客户端

有爱吃活珠子的姐妹吗，巨巨巨好吃，每次都三个起步，哈哈哈哈哈哈 ​

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2026-04-17 15:53来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 超全pdd好物分享 感谢pdd，给俺一个家 ​

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2026-04-14 15:25来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 被一件罩衫点亮的周一 http://t.cn/AXMHDtZq ​

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2026-04-13 15:57来自 iPhone客户端

#每日一k##kiki日常念叨# 游泳翻包｜实用游泳好物（超全面版 答应我看完去游 ​

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2026-04-11 22:17来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨##每日一k# 本期全都是物美价廉的基础款！！ http://t.cn/AXMau8Wu ​

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2026-04-09 18:32来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 来写点好东西！！ ​

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2026-04-08 19:40来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 裙子值得，我也值得👗 http://t.cn/AXMUJ38C ​

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2026-04-06 21:10来自 iPhone客户端

好看，前半部分给到一个夯 后半部分重逢后的剧情和拉扯都太单薄，高开低走 总体还是不错 ​

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2026-04-06 19:15来自 iPhone客户端

#每日一k# 每粥一衣：这条西裤到手夸嚓剪吊牌 http://t.cn/AXMvww5n ​

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2026-04-04 10:21来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 最好的穿搭是穿得像自己～ http://t.cn/AXInO8Hv ​

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2026-03-28 16:20来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写muji用回本儿的高性价比好物 ​

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2026-03-27 10:01来自 iPhone客户端

昨天相了一个非常丝滑的亲，虽然我们也都觉得不合适。但我真的心底涌出丝丝感激。你们能明白那种在很多晦涩不明朗的相互拉扯与试探中，有一个特别坚定、十分主动推进流程的人的出现有多曙光嘛。就是底色是出于尊重，同时很有礼节和分寸，而且自带感染力的高精力人群，简直稀释了我的绝望，同时也给我一 ​

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笑笑K_

2026-03-25 09:48来自 iPhone客户端

哎，现在光在主业上有所建树，不去展示身体的健康活力和生活的精力四溢也成为一种落后了。马拉松这个运动也成为一项见证毅力和长期主义品质的新欢。 不批评这项运动，我也在去年急于让游泳迅速成为生活的支点，让运动成为可以逃离紧张的压力节奏但又不会产生负罪感的出口。 后来发现这只是我 ​

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2026-03-23 21:38来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（89） 来给生活充会儿电！！ ​

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笑笑K_

2026-03-20 17:26来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨##每日一k##ootd# 这正肩卫衣可把我穿美了～ 周五狂欢了！！ http://t.cn/AXfiZLo3 ​

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2026-03-19 14:16来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 又写美了[哆啦A梦花心] ​

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2026-03-18 10:01来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd##开箱# 一大早就上盘儿硬菜[卡皮巴拉]6分钟超长购物分享 http://t.cn/AXf4zSkt ​

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2026-03-17 10:54来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 周一坏，周二也不好！[卡皮巴拉] http://t.cn/AXfwOZPF ​

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2026-03-16 17:23来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 我狂写一堆好东西！！ ​

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2026-03-16 09:36来自 iPhone客户端

这篇，很简单，很踏实，很温柔，很甜蜜 ​

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2026-03-13 18:03来自 iPhone客户端

#ootd##每日一k# 拥抱幸福的周五夜晚！！！ http://t.cn/AXVEbtGJ ​

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2026-03-12 14:43来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写很多近期买到的超满意好物！！ ​

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笑笑K_

2026-03-10 09:11来自 iPhone客户端

开张了，半年没推文，一推还是强取豪夺！！ 啊啊啊啊啊啊！绝对的强推啊！！ 女主特别聪慧机敏温柔善良，我好喜欢好喜欢 味儿很正的一篇，最后圆的也不错，人设逻辑都没有太大bug ​

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2026-03-06 21:29来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 扭起小腰，身材曼妙～ http://t.cn/AXVLRltn ​

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2026-03-06 15:35来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 年度美妆爱用（纯绿 （油皮、橄榄皮、黄一白） ​

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2026-03-05 13:56来自 iPhone客户端

#ootd##每日一k# 全然享受就是最好的节奏🎵 http://t.cn/AXVhYD2A ​

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2026-03-03 09:03来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 请立刻马上出太阳🌞元宵快乐大家！！！ http://t.cn/AXc1Q2OZ ​

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2026-02-28 19:21来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 越简单，越优雅嘛！ http://t.cn/AXcOOzc2 ​

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2026-02-27 22:04来自 iPhone客户端

好用，持续追踪一下，用完再吹头发特别软，而且睡一夜第二日依然顺滑不毛躁～

夜里起床上厕所惊呆了 头发前所未有的丝滑听话[柯基] 我撩头发的时候都能感觉到它们超级有营养 就是那种闭上了毛鳞片！一点儿也不干枯，很莹润的手感！ 很像我们做完柔顺或者蛋白质矫正之后摸到头发突然质感大变的感觉 有多惊喜知道吗！ 我就差打开镜子细细端详！！ 不卖关子，菲诗蔻这瓶发油是大功臣 ​

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2026-02-27 09:17来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 给我使劲儿打扮自己！🥂 http://t.cn/AXcoZanS ​

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2026-02-26 21:03来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写高质感好物们～ ​

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2026-02-26 09:13来自 iPhone客户端

#每日一k##ootd# 春天拥有让一切翻篇儿的魔力！！ http://t.cn/AXcJpLfF ​

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笑笑K_

2026-02-25 09:11来自 iPhone客户端

#每日一K##ootd# 体感我好久没营业了 所以我决定要把每天的ootd视频在wb同步了 （之前我觉得没必要因为想看的都关注我小🍠了，现在我觉得每天见面怎么能跟十天见次面一样呢哈哈哈对吧） http://t.cn/AXccaPVX ​

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笑笑K_

2026-02-17 00:23来自 iPhone客户端

好就是全程都好，这是近五年最佳的一场。都说舞美俗艳眼花缭乱，我丝毫不觉得，大俗即大雅。简单的不也有吗，刘浩存那首纯细腻情感向的表演方式也完成度极高，包括邓超那首也是克制充满感情，丝毫不俗。世界民族舞曲和吴侬软语都抓住了精髓，分会场也是场面拉出来，底蕴给出来了。总结下来就是没找到的

今年主会场的绝大部分歌舞类节目我都很好评！！非常不错！！远超去年！！男人是男人，女人是女人，老人是老人，小孩是小孩，经典是经典，流行是流行！！！很老派很守正很有艺术水准和文化积淀！！既能兑现大众审美又拔高格调！！ ​

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2026-02-16 22:46来自 iPhone客户端

今年主会场的绝大部分歌舞类节目我都很好评！！非常不错！！远超去年！！男人是男人，女人是女人，老人是老人，小孩是小孩，经典是经典，流行是流行！！！很老派很守正很有艺术水准和文化积淀！！既能兑现大众审美又拔高格调！！ ​

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2026-02-16 22:23来自 iPhone客户端

王菲！！真神降临！！！！！！！！我跪拜！！！！ ​

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笑笑K_

2026-02-16 21:45来自 iPhone客户端

我会点赞每一个吐槽春晚机器人的微博，你搞一个就算了，全都用完全的诡异！！我们要看人！！看人文艺术！！懂不懂啊！！ ​

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2026-02-10 18:09来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写过年带回家的洗漱包好物们 ​

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2026-02-08 20:55来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（88） 给你的庄稼浇好水！🌾 ​

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2026-02-06 19:39来自 iPhone客户端

夜里起床上厕所惊呆了 头发前所未有的丝滑听话[柯基] 我撩头发的时候都能感觉到它们超级有营养 就是那种闭上了毛鳞片！一点儿也不干枯，很莹润的手感！ 很像我们做完柔顺或者蛋白质矫正之后摸到头发突然质感大变的感觉 有多惊喜知道吗！ 我就差打开镜子细细端详！！ 不卖关子，菲诗蔻这瓶发油是大功臣 ​

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2026-02-06 15:00来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 写写长期回购的生活用品 ​

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2026-02-05 20:17来自 iPhone客户端

你们知道我今晚上在干嘛吗 我把网友提前预测的小猴子年度爱用大概率会有的几个热门一一买了 等她视频出来了再买就抓瞎吧[嘻嘻]全都断货 ​

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2026-02-05 19:20来自 微博 weibo.com

我发现我用完HBN经典发光水湿敷之后眼神都变了好多 明显有自信了😂🥹 不好意思了我还是个受素颜影响很大的人 我每次用完它湿敷完都感觉整个脸拉高了明度，弱化了对比度 就是肤底不再是混混浊浊暗暗不清明的感觉了 是由里到外的透和亮 有这个法宝 咱中国女人的皮肤状态也是不输韩女！！ 对这瓶咱也 ​

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笑笑K_

2026-02-02 20:01来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 购物分享｜本期超快语速证明我有多喜欢 http://t.cn/AX5hM0YZ ​

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2026-02-02 17:21来自 iPhone客户端

云南高山蓝莓，太太太好了 第一个ktt的专门单篇安利为它而发 我觉得在我这里都算得上是9甜1酸 虽然我理应不该这么吹嘘 但是这个果子到手就是这么鲜这么脆！！ 放在嘴里嚼出啪啪啪的感觉！能懂吗！！ 太好了！！！ （ps我最近在完全执行抗盐饮食，一周瘦了两斤，加上游泳，一个月无痛瘦了四斤） 我真离 ​

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笑笑K_

2026-01-29 15:38来自 iPhone客户端

我捞一下这个！看看它吧！！是真的实用！各种姿势都舒服！！我是真的带着所有的真实感受写的这篇文案[捂嘴哭]

关于枕头，真有点不知道咋给大家介绍了 现在市场太拼了，拼材质比功能赛睡感 但是，时光存折是真把枕头玩出新花样了 我说说拿到手实实在在用了快一个月的感受 这次不是绣花枕头一包草 是玩睡枕头一个宝！！ 他们的云朵枕是我去年的年爱 小卢来我家枕过之后回去立刻买同款了 这个玩睡枕就是在完成基础 ​

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2026-01-28 16:27来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 来写写！！ ​

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2026-01-27 16:00来自 微博 weibo.com

我从吹风机入坑的徕芬死忠粉 它家那个吹风机已经霸占了我家我妈家我姨家每个角落 去出差、旅游、游泳我都会专门带着（没错，就是这么爱[流鼻血] 然后这次徕芬更新了徕芬扫振电动牙刷i2 我就不再吹嘘什么背书了 我只说，在我心里完全没有拉垮 没有坏掉吹风机带来的好感，反而让我眼前一亮又一亮！ 到 ​

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2026-01-25 22:02来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（87） 热烈地构建生活，温柔地觉察自己 ​​​💛 ​

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2026-01-23 19:21来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 热烈的构建生活🧢💛 近期穿搭献上 ​

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2026-01-23 09:20来自 iPhone客户端

去年这条裤子返场了，因为问我的宝太多了，专门说一下。好多都是去年买了问我今年还有没有的，还有好几个私聊我的，找不到你们了。

真的猴猴穿[春游家族] 没有黑色的先去买黑色，有黑色的试试白色！ 有垂度，有厚度！手感柔软细腻，质量很过关 其实我本来是想试穿黑色的 但是我没想到白色上身效果那么好！！ 也不显胖诶，而且这个白色带点暖调，很显气色。整体到手都不低廉，是我追求的品质。 ​

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2026-01-21 19:44来自 iPhone客户端

她家的品我也是空瓶很多，滋润和修护这两个点确实是太有用了，而且都特别特别温和，对皮肤没有负担，长期用是一点问题没有//@小丸cocok:每次熬夜用这个精华水确实不怎么出油，第二天皮肤不出问题，第三瓶啦！喷雾就用了更多瓶了

来，颐莲！！ 经典喷雾今天先放一放（写过太多了这一款无脑入） 说说新品紫光双萃瓶和胶原蛋白喷雾 我真觉得好学生搞起抗氧和修护 一样是技术流的降维打击 👇 1️⃣ 紫光双萃瓶：双管设计，抹开是润而不油的大米浆质感，第二天起来脸是亮的、软的！湿敷很快就能提气色！ 抵御连续熬夜给脸蛋带来被 ​

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2026-01-19 19:10来自 微博 weibo.com

关于枕头，真有点不知道咋给大家介绍了 现在市场太拼了，拼材质比功能赛睡感 但是，时光存折是真把枕头玩出新花样了 我说说拿到手实实在在用了快一个月的感受 这次不是绣花枕头一包草 是玩睡枕头一个宝！！ 他们的云朵枕是我去年的年爱 小卢来我家枕过之后回去立刻买同款了 这个玩睡枕就是在完成基础 ​

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2026-01-19 16:01来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 什么都有！ ​

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2026-01-15 20:05来自 微博 weibo.com

来，颐莲！！ 经典喷雾今天先放一放（写过太多了这一款无脑入） 说说新品紫光双萃瓶和胶原蛋白喷雾 我真觉得好学生搞起抗氧和修护 一样是技术流的降维打击 👇 1️⃣ 紫光双萃瓶：双管设计，抹开是润而不油的大米浆质感，第二天起来脸是亮的、软的！湿敷很快就能提气色！ 抵御连续熬夜给脸蛋带来被 ​

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2026-01-11 22:25来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（86） 学会在有条不紊中关照自我～ ​

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2026-01-10 20:52来自 iPhone客户端

请交出你们2025的年度好文！！ bg纯爱来者不拒！！ 一人一篇！！！ 我先来～ ​

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2026-01-08 20:18来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 每天认真的养护自己！！ ​

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2026-01-01 15:46来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 2026第一次下水达成！！第一个1000米达成！！ 2025年最大的收获就是遇到了我的人生运动！ 新年也要一直将生活调到“畅游模式”哦！！ ​

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2025-12-27 10:58来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 小小滴更新一下 ​

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2025-12-23 18:09来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 这期幸福感很强[奶牛猫] ​

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2025-12-17 18:38来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 来点大放送～ ​

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笑笑K_

2025-12-06 20:45来自 iPhone客户端

安利一个作者，我觉得她的文都被低估了 虽然都是一个题材，但是她总是能把破镜重圆的感情递进写的非常细腻，人物逻辑也都在线，渣男也能圆回来。可看性真挺强的，唯一一点就是剧情稍微有点寡淡，起伏不多。 ​

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笑笑K_

2025-12-04 10:50来自 iPhone客户端

我的左耳洞背面今天摸起来硬硬的，让人家帮我拍照才发现鼓起来一圈！也不知道是增生是化脓了！！还都是血！！它从正面看上去恢复的特别正常，而且不疼不痒！！我以为一切安好！！今天一看天都塌下来了我不活了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！啊啊啊啊啊啊！！！ ​

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笑笑K_

2025-12-01 12:58来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（85） “生活就得缝缝补补，捣鼓捣鼓” ​

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2025-11-25 20:37来自 iPhone客户端

#kiki日常念叨# 来点儿！ ​

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笑笑K_

2025-11-23 21:53来自 iPhone客户端

周末重温了下《过门》，以前的破镜重圆是真好看啊！！现在想找到一本现实向，认认真真谈恋爱，踏踏实实过日子的文，简直没有！！全都缺少生活感，全都油的不知所以。 ​

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笑笑K_

2025-11-22 23:30来自 iPhone客户端

第一期播客：30岁，找到了自己的人生运动（游泳） 确实还有很多不足之处啦 但我从心底知道我一直很想做这样一期分享 大家随便听啦，我还会继续坚持录的 ​

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笑笑K_

2025-11-18 11:37来自 iPhone客户端

#日常碎片plog##plog博主日记# 快乐边角料（84） “小鱼小鱼快快游，四面八方是自由” ​

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笑笑K_

2025-11-16 18:44来自 iPhone客户端

找到了三个非常适合我的小零食 满足我：1️⃣方便2️⃣不太甜3️⃣好吃为主，但又健康没负担 的办公室零食！！也可以说是下午茶零食！ 没有代糖，没有吃不尽兴的感觉，但是又都保持在200kcal以内的热量。口感清甜香醇但不腻！！ 请看图片！ ​

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笑笑K_

2025-11-12 21:01来自 iPhone客户端

我发现如果当天下水状态特累并且胸闷，十有八九是因为换气太急，具体表现就是低头之后立刻吐气，或者吐气太猛太快。纠正之后好太多了。 还发现，滑手抱水动作太小会导致收腿时间过短，所以腰会反弓，导致脚后跟露出水面！！如果滑手动作做到位，腰自然沉下去了！收腿时间和空间都更充裕！！ 还发现！ ​

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