厚朴健康营
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9天零基础中医入门课
2个周末+5天年假,带你进入传统中医的大门。 北京 2017.09 加入
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2026-02-04 11:45来自 荣耀X60 Pro
#厚朴健康营[超话]# 👏【暑期】课程时间已更新! [打call]<厚朴线下课-健康营>7–8月课程时间如下→http://t.cn/A6KhAACW 📅北京、上海长期开课 💪学刮痧、练艾灸、懂经络,零基础也能轻松上手 [园丁]夏至将至,开启养生新阶段! #徐文兵讲中医[超话]#hope.org.cn 上海【7.11/7.25/8.8/8.2 ​
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2026-07-03 19:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营294期# 盛夏的北京,少了南方挥之不去的湿热闷黏,而是昼夜温差分明,早晚自有清风凉意,让人格外舒适。 为期九天的厚朴健康营,既是充实的求学之路,又是滋养身心的疗愈之旅。恰逢三伏将至,天地阳气充盈,正是冬病夏治的黄金期,我们一同学习艾灸、刮痧、经络等实操技艺,去 ​
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2026-07-03 18:53来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 刮痧过程中,施术者与受术者都应沉静下来,专注感受经络气血的变化。 但随着刮痧的进行,受刮者可能不自觉的敞开心扉,倾诉平日里压抑心底、无处诉说的烦闷心事。此时不必打断,顺势做一个倾听者。 心中郁结借倾诉得以疏解,心神得以舒展。所谓心舒则 ​
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2026-07-03 13:45来自 荣耀X60 Pro
西安 | 暑期健康营【确认开课】 一年养阳看三伏,冬病夏治正当时。 马上报名,借着盛夏排浊祛湿,养护自身元气! 报名方式:长按识别图中二维码,立即咨询~ ​
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2026-07-03 09:55来自 荣耀X60 Pro
[快乐打卡]北京健康营【7.18-7.26】已确定开课 三伏天将至,老话讲“三伏养阳,一年安康”,趁着阳气最盛的时候排浊祛湿,调理身体,好好善待自己! ​
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2026-07-03 09:54来自 荣耀X60 Pro
[快乐打卡]上海健康营【7.11-7.19】已确定开课 三伏天将至,老话讲“三伏养阳,一年安康”,趁着阳气最盛的时候排浊祛湿,调理身体,好好善待自己! ​
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2026-07-02 19:11来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 什么情况下不适合站桩? 最近上海正值梅雨天,时而暴雨骤降,突然响起的惊雷极易惊扰心神,不适合站桩。轻则心神散乱、难以入静,重则气机逆乱,损伤身体。 站桩时心神内收,周身气机敏感,所以需要相对安静的环境。 实在不能站桩时,十二柔练起来~ ​
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2026-07-01 17:58来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 今天理论课讲到五行与五脏的关系,王东斌老师为那些经常需要喝酒应酬的人支招。 兜里常揣几颗甜巧克力,喝酒前食用,可减轻酒精对身体的刺激,方便又实用。看似简单小妙招,背后也蕴藏着中医原理。 中医不是碎片化的民间经验,而是有完整的理论体系。 ​
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2026-06-30 19:33来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 初学艾灸,找到吸点似乎是一个里程碑,大家往往会急于求成。当感受到指尖跳动、手下阻滞、牵拉等手感时,就迫切的想要验证这是不是吸点。 陈老师提醒大家,不要轻易被这些感觉牵动,以为找到了吸点,便急于定灸。 初学时更应沉心打磨循经往返、盘旋等 ​
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2026-06-30 10:45来自 荣耀X60 Pro
【7.18-7.26】西安健康营确认开课! 踏古都长安,寻千年中医文脉。系统学习中医理论,实操艾灸、刮痧实用技法,专属夏日康养方案,祛湿解暑,身心同调。 这个暑假,学一门受用终身的养生本事。 ​
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2026-06-29 17:05来自 荣耀X60 Pro
【7.18-7.26】西安健康营确认开课! 赴千年长安之约,沉浸式深耕传统中医文化。亲手实操艾灸、刮痧等非药物疗法,疏通暑气,调和身心。 用古法康养,安稳舒爽度过一整个夏天。 ​​​
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2026-06-29 17:01来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 本期健康营线下集训圆满收官,想要将艾灸、刮痧、修身的所学真正吃透内化,课后练习尤为关键。 坚持群内打卡,可以互相监督,保持练习,形成习惯,避免半途而废。练习时同步记录身体感受与操作细节,既能复盘课堂所学要点,也能直观发现自己的进步和卡点。 9天线下集训 ​
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2026-06-29 16:08来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 站桩强调松,而松无处不在。 就如有同学疑惑,站桩时究竟该闭眼还是睁眼?杨强老师一语点破:垂眼。 无需用力紧闭双眼,只需让眼皮放松,顺着重力自然下垂。若是刻意闭眼,眼睑仍在不自觉发力紧绷。 眼睑如此、膝盖如此、呼吸如此……松无处不在。 ​
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2026-06-28 20:52来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 学习经络穴位,在实操时不少学员都会遇到类似的问题:手下感知不清晰,穴位找不准,几次尝试后便心生怯意、不愿实操,学习兴趣也日渐减退。 孙环老师引导大家先定位易识别的骨性标志,通过反复触摸、静心感知,在实操中形成肌肉记忆,建立信心,循序渐 ​
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2026-06-28 20:41来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 本期健康营迎来最后一日。 刮痧课上,经过几日学习,大家对发力方式的把控愈发熟练,持砭操作也越来越流畅从容。星辰老师依旧一对一指导,帮大家巩固基本功。 修身课上,桂老师再次帮大家调整身形、强调要领,学员们共同站完本期最后一次无极樁,在松静凝神的状态里, ​
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2026-06-27 18:42来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 今天本期健康营的经络和艾灸课都迎来了最后一节。 这两门课正是理论落地实操、实操反印理论的绝佳体验。 同学们亲手触摸探查搭档的腹募背俞,探查经络走行、气血阻滞的节点。 互灸环节又以此为据,选穴确定施灸部位。待艾条点燃,温热之气顺着经络循行传导,被灸者真 ​
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2026-06-27 18:40来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 一人结缘中医、往往能带动一个家庭,重塑健康生活方式。本期学员中,好几位都是前学员家属。 母亲曾参加健康营切身收益,特意带女儿再赴线下,相伴共学;此前因个人原因未能完课的同学,回家后坚持站桩、调理,身体越来越好,此番补课与丈夫同来,一起 ​
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2026-06-26 16:55来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 今天的理论课上,王武俊老师讲解到饮食与养生的内容,学员反响热烈。大家都说,来厚朴学习,最先被圈粉的就是食堂的饭菜,美味又安心。 这套饮食理念,源自徐文兵老师的《饮食滋味》,核心便是以人为本,顺应自然。同一个人,同样的食材,时间不同、心情不同、烹饪方法 ​
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2026-06-26 16:50来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营293期(上海四十八期)# 上海已进入梅雨季,连日阴云密布、细雨连绵,空气湿闷黏腻。 此时湿邪极易聚集,困住脾胃。脾胃本就虚弱的人常会食欲不振、胸闷腹胀、睡不安稳,吃些生冷寒凉的食物,便容易腹泻。 在这个季节,我们可通过刮痧疏通气机,则浊湿不易淤积体内;通过艾灸 ​
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2026-06-26 12:04来自 荣耀X60 Pro
[快乐打卡]北京【7.4-7.12】健康营确定开课了。 [努力]马上三伏天了,所谓“春夏补阳,冬病夏治”,让我们抓住时机驱赶寒湿,改善体质,一起加油吧! ​
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2026-06-25 16:39来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 健康营修身课,桂士勇老师继续带领大家练习十二柔。 同学们跟练时纷纷感慨,桂老师抬手舒展、身形流转行云流水,动作丝滑;反观自己,周身僵硬紧绷,动作滞涩卡顿。 其实,不过是经年累月反复练习。一遍遍体会开合,一点点调整细节,沉下心缓缓伸展,慢慢放松。就像一 ​
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2026-06-24 19:09来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 在上艾灸课之前,学员最大的顾虑就是担心自己找不到手感。其实只要跟着老师的节奏,稳扎稳打,这并不难。 课上,小许老师1v1指导,带大家扎实练好基本手法,两轮实操过后,学员们已经能够体会出沉重、拉拽、起伏等不同手感,逐步积累属于自己的手感体验。 小许老师课上 ​
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2026-06-23 16:18来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 本期健康营经络课堂由陈玉老师主讲,以腹募、背俞两大核心穴位体系为脉络,由浅入深,带领大家搭建完整的经络基础框架。 本期一同来上课的一家三口,在实操环节,借助俞募穴位的探查,了解各自独有的身体秉赋,顺着手下的感知,读懂彼此性格背后的根源。 经络探查除了 ​
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2026-06-22 17:00来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 健康营今天的刮痧课干货拉满,星辰老师以其强大逻辑思维,将每个实操动作背后的原理拆解的通透清晰,知其然更知其所以然。 在练习环节,星辰老师则给足了包容与支持:允许大家先上手摸索,不必一上来就苛求完美,即使出错,还有老师兜底,适时纠偏。 有些坑得自己亲自 ​
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2026-06-22 14:59来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 健康营广州站课程圆满结束,9天的学习,不止是让同学们掌握中医的非药物疗法,更在日复一日的修身中向内观照提升觉知。 大家从熟悉经络穴位,到以艾灸刮痧调理身心,外在是技艺的学习,内在是静心悟道的成长。养生先养己,修行修本心。 愿各位带着所学所 ​
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2026-06-22 11:10来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 功夫上身,不是知识懂了,是身上有了。知识和内化的智慧,隔着一层皮肉。 本期健康营一位学员分享:从前自学经络,背穴位、记功效,知识记了忘,忘了记。来到健康营,跟着老师手把手实操、触摸体会,知识点结合实感,形成连接,这种脑的记忆+手的体验是 ​
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2026-06-22 10:13来自 荣耀X60 Pro
上海【6.27-7.5】健康营确定开课了[打call]。 夏至已至,所谓“春夏补阳,冬病夏治”,让我们抓住时机驱赶寒湿,改善体质,一起加油吧[努力]。 ​
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2026-06-21 19:44来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 今日夏至,白昼达到全年最长,气温快速攀升,盛夏酷暑正式拉开序幕。此时人体极易心火亢盛,常常烦躁失眠、周身闷热疲惫,所以夏季刮痧正当时。 刮痧实操课上,汪颖老师演示了身体各部位的刮痧手法,从手臂起、头面、后背、前胸再到腿部几乎覆盖全身。汪 ​
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2026-06-21 19:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 本期健康营圆满结业,学员们满载而归。 夏至已至,今早一位女学员带来了令人欣喜的反馈:通过9天的练功、艾灸、刮痧,还有不得不规律的作息,身体的寒排出不少。 从前只觉得自己性情急躁、难以静下心坚持站樁的她,却未曾发现腹部淤积了厚重寒气,如同 ​
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2026-06-21 19:22来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 今日夏至,日影最短,阳极转阴,正是天地间气机完成转换的节点。 今天的修身课,张明亮老师特意安排大家在伸筋之后共同体验无极樁。立身中正,周身放松,不较劲、不憋气,静心收束浮散在外的阳气,护住耗损的心气,多向内观照、少向外躁动。 静静感受夏至独有的天地气 ​
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2026-06-20 20:41来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 本期健康营来到第8天,课后学员们聚在一起,分享起连日来身心的变化。 一位男生用8个字概括了自己的体会:身心俱静,气足神怡。他说自己在站樁和艾灸时,内心恬静、心无杂念。特别是在站樁的时候,感受到了“虽然醒着,但在休息”的放松感。 还有一位 ​
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2026-06-20 17:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 292期健康营今天正式开营,学员们出于不同的机缘,相聚于此。 有的同学是筑基一期的学员,在日常工作与生活中拉扯许久,如今终于决心抽身来线下学习;有的同学刚退休,女儿将心意托付,送妈妈来学习中医技艺;还有健康营往期老学员带着儿子儿媳全家入营,一同学习,共建 ​
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2026-06-20 15:26来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 修身如深山琢玉,不见其形改,但闻其日新。所谓精进,就是在一朝一夕中认真坚守。 修身课上,桂士勇老师提到:“功法之妙,缓为根基。世间好功夫,皆自慢中生发。动作沉稳舒缓,则行住坐卧,无处不修行。”故修身养性,最忌急功近利。唯有久久为功,方能 ​
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2026-06-19 19:40来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营292期# 端午安康,粽叶飘香,仲夏时节如约而至,新一期健康营整装待发,明日正式开营。 端午自古便是驱邪避秽、调养身心的时节,暑气渐盛,湿毒易侵,正是调理气血、养护自身的好时机。 在接下来的9天里,请同学们暂且放下生活琐碎,静心学习。跟随老师,修身、实操,学习理论 ​
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2026-06-19 16:36来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 农历五月为午月,初五为午日,双午相逢,午五行属火,所以端午也叫重午、端阳、纯阳日。端午天地阳气浮于体表,寒湿容易蛰伏体内耗伤正气,顺应时节升阳固本,是端午养生核心。 学员都感叹此次学艾灸恰逢天时。经过连日实操练习,大部分人已经找准施灸手 ​
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2026-06-19 16:11来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 端午节,健康营的教室里萦绕着袅袅艾烟,辛香温和的艾香弥漫,同学们相互艾灸,用这一特别的方式,安度端午。 眼下南方刚步入梅雨季,空气闷热,人体也极易被湿邪困住,出现身体困重、食欲欠佳、精神不振等症状,日常除了适度活动、升发阳气之外,艾灸 ​
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2026-06-18 18:48来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 中医有一句经验之谈:“早期的心病要治胃”。这里所说的早期心病,最常见的就是失眠。 其实失眠在中医体系里,分型繁杂,所以调理思路不能一概而论。 现在更高发的失眠,问题主要卡在中焦胃脘。触诊一摸就能发现,以中脘为中心的这块区域气机瘀滞、结 ​
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2026-06-18 15:12来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 刮痧圈里“李鬼”遍地都是。什么时候刮痧不再是钻心的疼,取而代之是温热舒畅、身心轻盈那你才算遇上正统真传的“李逵”。 汪颖老师在刮痧实操课上一再提醒新手:手法是核心。正确发力,施术者省力不伤手,被施术者的感受也会天差地别。 课后学员纷纷感 ​
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2026-06-17 15:48来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 得知今日将迎来徐老师见面会,健康营的学员们都格外期待,有同学还特意换上雅致的旗袍,仪式感满满。 见面会上,徐老师耐心解答了学员们的问题,其中一位学员问如何修心。 徐老师的回答朴实又通透:首先理顺外在现实层面的事务,安顿好生活、养活自己 ​
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2026-06-17 15:32来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 经络是中医非药物的核心骨架,无论是日常艾灸、刮痧调理,还是简单诊断,所有行之有效的对症理疗都建立在精准识经络、准确定穴位的基础上。 经络课堂上,章丽老师讲解了全身核心经络的走向轨迹和重要穴位的定位法,摒弃晦涩枯燥的理论灌输,以趣味记忆和 ​
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2026-06-16 20:22来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 大家在站樁的时候,很容易出现各种体态偏差。 究其原因,多是因为不良姿势、发力习惯等导致肌肉、筋膜长期出于拉伸或收缩状态,身体处于不正常的平衡中。这也是为什么,很多同学在老师给调樁后,觉得自己是歪的。 所以,未经线下跟师学习,不建议大家 ​
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2026-06-16 16:37来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 广东人的日常,总绕不开早茶、凉茶、老火靓汤与各式糖水。本地气候湿热,日常出汗耗损津液,及时补水本是刚需,但喝水其实大有讲究。 今日的理论课上,王武俊老师分享饮水三要诀:不渴不饮,饮必热饮,三口为品,颠覆了现场学员以往错误的饮水习惯。 如 ​
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2026-06-15 20:52来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 今天的理论课上,王东斌老师借着同学的提问,介绍了两味药食同源食材——生姜与紫苏。二者性偏温,不仅能够中和螃蟹、刺身这类生冷食物的寒性,同时还可化解它们的毒性。 生姜是大家熟知的食材,紫苏在日常饮食中可能并不常见。它除了可搭配生冷食物生 ​
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2026-06-15 17:09来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 广东习武底蕴深厚,清晨的公园里,晨练习武之人随处可见。 今日修身课堂上,李鸿飞老师带领大家从基本功操肩法开始练习。学员们在一招一式间,用心体会老师所讲的“力从足起,经腰胯节节传导,最终到达于手”的要义。初练,不少学员手臂发酸、关节作响, ​
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2026-06-15 14:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 秉持徐老师所倡导的"学修习行",290期健康营学员圆满结束9天线下课程。 结课后首日,大家便即刻开始了行动:修身打卡、自灸调养、为家人施术刮痧,学以致用,氛围活跃。 如此步履不停,精进不止,期待不久后大家在晋阶课堂再相会。 #徐文兵讲中医[超话]# ​
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2026-06-15 14:13来自 荣耀X60 Pro
【7.18-7.26 】锁定西安【暑期】专场,手把手教刮痧实操,练艾灸技法,0基础也能快速上手。 夏日养生趁现在,西安,暑期不见不散! ​
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2026-06-14 20:09来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 本期健康营迎来最后一日。 经络课上,同学们跟着李岚曦老师仔细触摸完每一处背俞穴,仿佛做了一次调理;修身课上,大家围绕着桂士勇老师站成一圈,一同练完最后一次十二柔,身心都得到滋养。 结课时,桂老师寄语:愿同学们归家后勤修实练,身心皆能康健;有余力者静待 ​
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2026-06-14 16:44来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 你是不是也有刮痧刮破皮的经历? 刮痧时常见的两种状况:同一区域内,有的地方出痧又快又重;同样是肌肉,有的位置格外僵硬。 很多人这时会紧盯出痧重、肌肉僵硬的部位反复大力刮拭,这样很容易刮破皮肤,尤其是皮薄、骨节突出的位置,更易刮破。 分 ​
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2026-06-14 16:38来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 广州班艾灸实操课堂上,学员们大多功底了得,王武俊老师稍作点拨,大家立刻变得娴熟从容。不少同学练习循经施灸没多久,便找到了一些手感,被灸的学员安然入眠,酣然熟睡。 室内艾烟萦绕,驱散了岭南夏日湿闷的气息,平添几分清爽。暖意融融的艾火温润舒 ​
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2026-06-13 20:13来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 健康营九天线下课的艾灸部分迎来了最后一课。 杨菲老师细致梳理了禁灸、慎灸的各类要点,先守好规矩、规避风险,余下便是安心体会艾灸的妙处。 老师叮嘱大家,回归日常后要大胆实践、细心求证,把所学用起来。 五十根入门,一百根筑基,五百根熟练……其实当我们不再 ​
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2026-06-13 16:52来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 上海健康营今天开营。本期学员里有两位男生格外亮眼,一位刚顺利走完高考征程,另一位刚完成考研冲刺。 前者的母亲是中医爱好者,耳濡目染,他对中医颇有好感,带着自己的问题来到了健康营。 他此行的心愿,是希望找到方法解决困扰自己的问题:增重、 ​
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2026-06-13 16:06来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 健康营广州今日开营,本期学员中有两组亲友团,一组是闺蜜、家人结伴三人行,另一组是全家四口一同前来,如此阵容共学中医的场面格外难得,让我们真切感受到中医文化在广州深入人心,学习氛围热烈浓厚。 此外,本期大家最期待的课程非艾灸莫属,由于岭南 ​
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2026-06-12 18:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(广州十八期)# 炎炎盛夏,岭南风情正好,也正如我们对中医文化的热忱不改。诸事齐备,盼与各位相逢,一同走过九天充实的中医学习时光。 请,抛却俗事冗杂,消解心中彷徨,潜心沉浸课堂,体悟理论精髓、实操妙义。 请,相信这一场相遇,将会让生活迎来别样新貌。 ​
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2026-06-12 18:20来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营291期(上海四十七期)# 端午将至,办公室里栀子花香清润悠然。想起不久前,徐老师在学员见面会上分享的站樁心得:“自己站樁(排)出的东西,与被别人治疗时透出来的东西不一样”。 我们体内或多或少都有痰湿郁结,这都是生气劳神、饮食不节、寒邪入侵等长期累积的结果。身体 ​
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2026-06-12 18:17来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 肩膀是全身关键的枢纽,肩周紧绷,上身便会发僵,多数脖子酸痛也都源于此。 健康营线下课桂士勇老师带练的修身动功操肩法,专攻打开肩关节,增强灵活度、预防冻结肩。肩一松,颈痛随之缓解,站樁时上半身更易放松,持砭、施灸时手臂也能做到松沉有度。 几日练习下来, ​
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2026-06-11 18:08来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 怎样避免盲目调理,越做越錯,怎样才能提高调理效率? 理论指导实操,星辰老师帮大家梳理中医的调理逻辑,让所学系统化。这也是理论课的核心价值所在,让你不再学了技法不知道怎么用,不再凭感觉调理,让每一次操作都有理可依、有据可循。 在健康营,收获的不只是技术 ​
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2026-06-10 18:16来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 经络课堂上,大家如愿见到筑基《知己》课主讲李岚曦老师,追星成功满心欢喜。 李老师手把手带大家实操,让原本书上抽象枯燥的经络理论,落实到形态各不相同的人身上。 一众同窗彼此信任,轮番实操。有同学被几位同学轮番触按过后,大椎明显发热,自觉富贵包都消下去一 ​
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2026-06-09 17:22来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 这几年,“松弛感”成了很多人追寻的状态。真正的松弛,不是刻意为之,而是由身及心、由内而外的舒展。这份状态,就藏在修身的习练中。 健康营九天的修身课上,很多人的改变最先显现在眉眼之间。大多数人站樁前,早已习惯紧锁眉头,压力、焦虑、紧绷刻进身形,自己却浑 ​
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2026-06-08 17:14来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 不少学员来学习之前有过给家人刮痧的经历,为了追求出痧,全靠一股狠劲儿。 今天汪颖老师结合大家的实操基础,边演示边讲解了“逐层渗透”的要点。 人体肌理分为皮、肉、脉、筋、骨多层,刮痧就像剥洋葱,必须由浅入深,待上一层充分放松,再继续往下一层操作。唯有耐 ​
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2026-06-08 17:08来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 9天健康营课程圆满落幕,大家各有收获。 同学们学成归家后依旧热情不减,坚持站桩和实操,把所学融入生活。 这段旅程并非终点,而是中医求索之路的崭新起点。正所谓日拱一卒,功不唐捐。 往后有老师们的悉心指引,也有同窗伙伴相伴同行、彼此鼓励,相 ​
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2026-06-07 20:06来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 本期健康营最后一天,恰逢徐老师见面会,有机会聆听徐师教诲,签名合影,为此行增益添彩。 徐老师说,但行好事莫问前程。 厚朴做的事是为了让大家有个健康的身体,而恰好中医能实现。 厚朴健康营则是教大家习得中医手艺,守护自身与家人安康,危难之 ​
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2026-06-07 17:26来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 治疗时常说,方向对了比什么都重要,这句话放在学习上同样适用。 今天是新一期同学的艾灸课初体验,从温通督脉开始,杨菲老师手把手指导。 不少同学之前有自学自灸的经验,到线下上手实操才发现,手法偏差特别大;还有同学自认阴虚,迟迟不敢尝试,课上被灸,感受到体 ​
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2026-06-06 19:56来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 今日开营,新一期的学员冒雨奔赴,炎热的夏季多了几分凉意。 大家汇聚于此,可谓殊途同归。有的同学随着年龄增长,身体出现不适,又查不出问题,机缘巧合接触到中医;有的体验过非药物调理,改善了身体,有切身体会;也有被厚健康营学员的变化所打动的。 来到健康营, ​
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2026-06-06 19:40来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 多言数穷,不如守中。 健康营第8天,每日站桩,每日调桩。 大家有了不同的体会:有的指尖发胀,有的口舌生津,有的腹鸣,还有的人一站桩就胡思乱想、杂念不断。 杨老师说不用刻意追求体感,杂念也不用焦虑纠结。只需守住身形安稳站立,时时关照自身状 ​
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2026-06-05 19:04来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营290期# 今日正式进入芒种节气,标志着盛夏来临。此刻,新一期健康营已整装待发,明日正式开营。 芒种正是农忙的高潮,也是万物热烈生长的时节。除了享受夏日的热情,也应做好防暑、防毒的准备。 健康营9天的课程,融汇中医理论与落地实操,老师手把手带练,从理论到手法,学会 ​
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2026-06-05 18:44来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 万物有时,凡事不必强求。 本次一名在读大学生,曾是往期学员,当时还是高中生的她,被家长“安排”前来学习。或许是缘分未至,当时仅两日便暂停学习。 时隔数载重返补课,再次来到健康营,完全变了模样。随着课程推进,萌生学习兴趣,她一改初来时的 ​
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2026-06-04 19:06来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 健康营学员回家后,在给亲朋好友艾灸时,经常会遇到被灸者想要刷手机,或者一直在聊天的情况。其实这对调理效果也是有影响的。 即便施灸者心神安定、手法从容,若被灸者分心玩手机,抑或顾虑重重,担心艾灰掉落烫伤等,处于心神游离或紧张的状态,就会 ​
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2026-06-03 16:27来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 关于中医同病异治大家或多或少可能都听说过,但这背后医理却未必了解。 就拿吃麻辣火锅腹泻来说,A同学,身形瘦削、面色萎黄,脾胃虚弱,辛属木克土,该同学不耐辛辣刺激,故而泄泻。 而B同学体态腹满,痰湿壅盛,他吃辛辣也腹泻。王东斌老师在课上解 ​
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2026-06-02 19:08来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 练功的错与对,或许就在老师的一句话,或者上手调的那一下。 初学者听到含胸拔背、填腰、溜臀、掖胯……这些精炼的术语,即便是脑子理解了,身体也配合不上。 课堂之上,杨老师从人体形体结构出发,结合骨骼与肌肉走向,细致拆解每一式的发力要点,为 ​
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2026-06-01 19:13来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 学有所成,行之有效。这是星辰老师送给9天线下健康营全体学员的结课寄语。 学习始于知识积淀,调养践于日常行动,养生融于烟火生活。 线下课程圆满落幕,属于自己的身心践行,才刚刚启程。愿大家带着九天所学所悟,坚持日常实操,把养生融进三餐四季,让健康长久相伴。 ​
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2026-06-01 18:46来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 一位学员的蔽骨偏长,越过鸠尾直抵巨阙。有同学疑惑:鸠尾穴会不会被蔽骨遮挡? 陈老师解答,穴位不只是一个点,经络也不仅是浅浅的一条线。 经络图谱如同地图,不过是学习的指引。真正的经络穴位宛若江海,有广度亦有纵深。气本无形,游走于形体之内 ​
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2026-05-31 20:40来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 下午迎来了本次健康营的最后一节课,同学们借着9天无极樁与十二柔打下的功底,在汪颖老师全程细致手把手指导下,刮起痧来气息沉稳、发力有度。 腿部是人体气血下行、经络疏通的关键要道。刮痧既是治也是诊,过程中多年积累的问题逐一显现:静脉曲张、老寒腿、关节寒凉僵 ​
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2026-05-31 17:10来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 刮痧讲求透皮入骨,今天的课上姜老师以剥洋葱为喻,道出其中门道。 施刮时借助刮板调动周身气血,如剥洋葱一般,逐层松解肌肤经络,由表及里缓缓渗透,循序渐进抵达深处。 透皮入骨是调理到位后水到渠成的自然结果,绝非刻意追求的目标。盲目用蛮力施 ​
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2026-05-30 20:53来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 在健康营的课堂上,年轻的面孔越来越多。本期就迎来了两位20出头的大学生。 其中一位,家中有人从事中医行业,自幼耳濡目染,平日也常动手实操。此次参加健康营,也是希望能够系统学习,夯实基础。 另一位同学则是零基础,在家长的安排下走进课堂。父 ​
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2026-05-30 19:15来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 方向对了比什么都重要。 许多同学在遇到具体问题时,经常无从下手,问题在于没有掌握调理思路。 星辰老师的理论课,很重要的一环就是帮大家建立非药物疗法综合运用的思路。在中医思维的指导下,灵活运用各种技法,才不会越学越杂,思路越混乱。 刮痧、艾灸所有外治, ​
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2026-05-29 18:41来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营289期(上海四十六期)# 今日布置教室,恍然忆起初入厚朴的心境,心怀敬意,满含期许。明日,健康营489期新学员将相聚于此。 夏日炎炎,阳气升腾,恰似心底热忱灼灼。命运的齿轮或将就此转动,人生轨迹抑或悄然焕新。 一切就绪,静候诸位相逢,共同学习,探寻生命本真。 ​
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2026-05-29 17:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 最后一节艾灸课上,同學們徹底打消疑慮,分享自己第一次建立「感」的体验。 一位0基础的学员谦虚的说,自己可能是课上最没基础的,从前听中医讲“气”,总觉得虚无缥缈,难以理解。经过艾灸课的亲手实操,自己有了体感: 拿着艾条的手感知到了经络阻滞、气流盘旋、和吸 ​
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2026-05-28 20:03来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 如今肝气郁滞的人非常多,但在对应区域按揉时大家的反应却各不相同。 今天的经络课,马勇老师带领大家探查两胁区域及对应的腹募穴:有人痛不可触,有人发痒想笑,还有人被按的特别舒服。 两胁的经络穴位本就和情绪息息相关,第六、七肋间这三对穴位尤为关键:期门乃肝 ​
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2026-05-27 17:37来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 经过前两次课程的练习,不少同学已经在今天的艾灸课上找到吸点,进入定灸阶段。惊喜与兴奋溢于言表。 其实,急于找吸点是许多同学走过的弯路之一。在此之前的疏通才是重中之重,而疏通的效果则以往返、盘旋的手法为基础。当手法足够稳定、纯熟,才有可能迎来身体打开的 ​
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2026-05-26 17:16来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 日复一日沉心练习,周身筋骨舒展、经络贯通,慢慢练出周身十二柔。水无形而万变,至柔亦至刚。 修身课上,王亮老师以水为境,带领大家去感受。无需身处水中,只是用心去体会,推水、排水、搅水,循序渐进。 一丝丝放下紧绷,让全身关节、肌肉逐步放松;一点点疏通阻滞 ​
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2026-05-25 19:11来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 经络课堂,让穴位不仅仅是严谨的文字描述,还有实操中如何定位的实用方法。 课堂上,马勇老师以任脉、腹募穴作为学习起点。并宽慰大家,无需刻意死记硬背穴位知识,平日里多多触摸实操、反复运用,自然就能牢记于心。 线下课让学中医不再局限于书本识记背诵,转而走向 ​
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2026-05-25 15:44来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 9天健康营,既是学习,也是调理。 刚结营的这期,有位同学正赶上多年的胆囊炎发作,以往都要折腾7天,这次2天缓解。 虽是半夜发作,但有了几天的学习打底,同学思路清晰,不慌不忙,先腿部胆胃经刮痧、再腹部肝胆区穴位点按,症状缓解,安然入睡。 次 ​
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2026-05-24 18:54来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 又到了每期的结营时刻,9天,变化在悄然发生: 以前自学中医,知识零散,如今建立了系统的框架; 以前实操心里没底,揉肚子怕给自己按坏了,站桩怕自己站错了,艾灸刮痧更是不知道正确的手法是怎样的,如今不仅学习了技法,积累了实践经验,更有了调理 ​
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2026-05-24 18:53来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 本期健康营刮痧课的首次实操,汪颖老师带着大家从手臂内侧开始。 这里对应心肺,先行刮拭,恰似全身调理前的侦查试探,直观摸清气血虚实状况,规避贸然操作带来的身体不适。 在实操过程中板下感受到的小颗粒、小结节,便是日常思虑繁多、情绪郁结,是“心有千千结”在 ​
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2026-05-23 18:58来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 时下被失眠困扰的人不在少数,本期健康营就有这么一位学员。 老师用刮板触诊头皮,明显察觉头皮紧绷发硬,如同被紧箍束缚,皮下还能摸到不少硬结颗粒。这与思虑繁重、用脑过度,日常情绪紧绷焦虑不无关系。 头为诸阳之会,先轻柔全头刮痧,松解紧绷的 ​
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2026-05-23 17:45来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 开营首日,同学们围坐相识,娓娓道来各自与厚朴的缘分。 本期有一位与“美”相伴的同学。她因热爱繁花之美,一腔热忱投入花店事业。当爱好成为职业,日复一日的起早贪黑,整日劳碌透支了身心。最终被迫停下脚步,修养身体。 正是在此期间,她听到了徐老师讲《黄帝内经 ​
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2026-05-22 18:19来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营288期# 新一期厚朴线下课9天健康营,将于明日启航。 健康营课程涵盖理论、实操。老师手把手教学,即便零基础,也能习得中医养生思路,掌握日常可用的调理技法。 步入小满时节,万物蓄力生长,小满也是恰到好处的人生状态,若不苛求圆满,心怀期许稳步前行,那么每一点成长都值 ​
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2026-05-22 18:18来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 松,不仅是修身课上老师反复强调的要点,非药物调理亦是如此。 艾灸课上,新手同学常出现手臂、手腕酸胀,导致手感也不清晰。究其原因,大概离不开身体的僵紧。 虽然手法纯熟离不开大量的练习,但老师的点拨往往会事半功倍。经过这几天的学习,多数同 ​
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2026-05-21 17:52来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 今日#小满#,健康营节气小贴士: 时至小满,湿气渐浓,顺时调养,安稳度夏。 ① 饮食调养 日常饮食不妨加点瓜类,利水祛湿。 冬瓜性平味甘,是利水佳品。体质偏寒湿重者,煲汤时可加几片生姜中和微凉之气。此外,勿忘七分饱,给胃肠留足空间,运化水谷 ​
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2026-05-20 18:45来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 不知道大家有没有这样的经历,身在他乡很容易勾起我们的“家乡胃”。尤其是在低谷、落寞的时刻,一口从小吃到大的味道,会让人瞬间被安慰。 所以,不要再一刀切的说,什么能吃,什么不能吃。 我们不能因为海鲜寒凉,就建议从小在海边长大的人,不要吃 ​
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2026-05-19 17:23来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 如果被灸者觉得不热,一直让你离近点你会怎么办?什么样的距离才是合理的? 答案还是因人而异。 其实人体的差异是很大的,如果把人体比作一桶水,有的水温温的,有的水凉凉的,有的则是冰冻的。给后者施灸,若过分追求热感、靠得太近,容易出现热浮聚 ​
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2026-05-18 18:38来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 运动要因人而异,因为每个人的体质与身心状态各不相同。 在健康营的修身课上,大家既能习练到站樁、坐樁这类偏静的樁功,还能学习体验到十二揉、鸡啄米、猪拱食等各种针对性动功。 动静相宜,更贴合现代人需求。既以樁法增长气力、保护精气神,又能配 ​
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2026-05-18 15:41来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 为期九天的学习之旅圆满落幕。学员们满载而归,既有对师友的不舍,更有大展拳脚的豪情,已迫不及待地想找家人一显身手。 “学成不可松懈,勤练方得始终。” 望各位回家以后仍勤学勤练,不断实操,熟练巩固所学技艺,把课堂知识转化为扎实本领。 短暂分别只为更好重逢, ​
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2026-05-17 15:24来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 不止脉象能辨气血虚实,小小的肚脐之中,也暗藏着一身元气的深浅强弱。 经络课堂上,何老师讲到:肚脐蕴藏着人身根基之象,瞬间勾起同学们的好奇心。 每个人肚脐的形态、深浅、松紧各不相同,皆是自身气血盈亏、脏腑状态最真实的外在流露,不仅反映着 ​
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2026-05-17 15:06来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 练功如春园之草,不见其长,日有所增。一日不练,神气便散;十日不练,筋骨复僵。所谓坚持,就是在日复一日里不断重复。 每天的修身课,希望修身意识如一颗种子在同学们的心中生根发芽。如王亮老师所言:“当“松”字刻入骨髓,行住坐卧间无处不功法”。体魄的强健和心 ​
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2026-05-16 19:45来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 咳嗽是高发,且容易被大家忽视的问题,如不及时处理,可能会埋下隐患。相较于用药需辩证寒热虚实,非药物调理则简单易上手。 今日课上,王武俊老师为同学们演示了刮前胸,正好可以调理咳嗽问题。在实操中,同学们也体会到了老师所强调的重点。细致的疏通了每一根肋间隙 ​
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2026-05-16 16:54来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# 今天,许多学员带着对自己身体的困惑,来到新一期上海健康营。 来自贵州的麻醉科医生,产后身体接连出现各种不适,去医院检查又一切正常。 一位退休的女士,常年失眠,更年期后,身体更是大不如前,她不知道自己的身体到底怎么了。“我竟然读不懂自己 ​
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2026-05-15 17:45来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 上过健康营的同学,应该都知道艾灸四相期,这是老师通过自己的实践,从被灸者的感受出发,为我们提炼的灸感变化的四个阶段。 通过听课,只能将知识存在脑子里,只有通过实操,身体有了体悟,才能对艾灸有更丰富的认知。 课上,在杨菲老师的指导下,每位学员对四相期中 ​
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2026-05-15 17:33来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营287期(上海四十五期)# “小满”将至,新一期上海健康营也要迎来开营。 此时,阳气渐盛,湿气也日益加重,尤其是南方地区。养生应侧重疏通脾胃、祛湿排浊、疏肝养心。 新一期的学员,正好可以将学习的刮痧、艾灸相结合。借助刮痧疏通身体淤滞重的位置,借助艾灸温通之力祛寒 ​
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2026-05-14 20:12来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 比起对着书本空想、看着图片盲找,线下经络课堂的魅力,就在于老师手把手带着,在搭档身上亲手触摸。 课堂上,陈玉老师重点讲解和演示了任督二脉的经络循行与取穴要领。任督二脉为一身经络总纲,统领全身阴阳气血,更是刮痧、艾灸里应用最多、效果最直接的核心经脉。 ​
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2026-05-13 15:02来自 荣耀X60 Pro
#厚朴线下课-9天健康营286期# 遇到上火,大家往往会选择喝凉茶,或者吃清热药,但并不是都有效。 今天的课上,王星辰老师,为同学们细致讲解人体子火与贼火的概念,以及两种上火症状对应的调理逻辑。核心即是:子火宜养,贼火该清。 夏季酷暑燥热,就要消暑降温;情绪焦躁上火,则要导引疏通。二者 ​
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