嘎里嘎气Gagaland

2022-07-30 11:01来自 iPhone 13 Pro

🏖欢迎来到「嘎里嘎气Gagaland」 主播@Ericaliga 将在这个节目里，以自己为支点，以身边的女性为延伸，和广大女性听众一起，探索能让每个女性都生活得更好的经验和方法。 🎵订阅与收听平台： 🎙️小宇宙：已上线 🎙️喜马拉雅：专辑已上线 🎙️爱发电：创作者主页已上线 🎙️蜻蜓fm：频 ​

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嘎里嘎气Gagaland

2024-12-29 19:16来自 微博网页版

🎙️嘎里嘎气Gagaland迎来十万订阅啦！ 🎉一条往期大混剪和大家共同庆祝！看月更播客如何一步步走到今天！ 🖤感谢每一位听众的陪伴与支持 📣EP25 将于2025年1月1日00：00准时上线 🌄预祝大家新年快乐，新的一年，也请一起向前吧[许愿星] http://t.cn/A6ufcueL ​

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2026-06-01 01:17来自 会员特权专用

http://t.cn/AXXzNOTs ​

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2025-11-13 21:29来自 微博网页版

还记得半年前的全女柔术新手公开课吗？Gagaland 邀请了上海TacticsBJJ创始人兼老板、女子柔术品牌“女也力量”创始人、亚锦赛冠军、棕带柔术运动员 小玉，自费为60位女性听众开设了柔术体验课程，传播女性参与格斗运动的希望与力量。http://t.cn/AX2pFaOA http://t.cn/AX2pFaOw http://t.cn/AX2pFaOZ ​

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2025-10-27 21:28来自 微博网页版

在运营格斗馆的时候，我发现了一个很有意思点是，在参与格斗运动上，女性会员是比男性会员对社群的需求要高的，会更需要教练反馈，更想要在这项运动里交朋友，跟大家去建立人与人之间的情绪上的连接。 我们甚至见过不少女生放弃这项运动的原因，就是她不再有女生搭子，或者说，她的那个小的朋友群体散 ​

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2025-10-26 20:42来自 微博网页版

• 数学：上海 NewMe 快乐健身房创始人，全栈工程师 • 在嘎嘎评论区，突破了为自己打广告的心理包袱 • NewMe的运动模式，能让普通人开心地运动 • 被客人自发打上「女性友好」的标签 • 在NewMe，零基础开始运动也能无痛跑步30分钟 • 开健身房之前，我根本不运动｜数学 • 从品牌设计到装修、APP开 ​

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2025-10-23 19:19来自 微博网页版

🎙️EP29：不强调减肥不推销私教，她企图重写大众健身房范式 数学，一个曾经从来不运动的女孩，却在两个月内打造出一间快乐健身房——上海 NewMe Fitness 快乐健身房，品牌、装修、课程系统全落地。两个月从0到1，她把工程师的理性与女性创始人的韧性都嵌进了NewMe。她的健身房，与市场主流背道而驰 ​

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2025-10-23 00:38来自 微博网页版

📣 快讯：EP29即将猛然更新。 ​

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2025-08-13 21:12来自 微博网页版

什么样的规划能算有效？那有效规划的要素有哪些？ 为了讲清楚这一点，我画了一张平面图来帮助大家理解。 在这张图上，横线左边写的是动机，目标，支撑着动机和目标的是资源。 你之所以要规划，源于你有一些想要完成的事儿，你有一些欲望，你有一些心愿——也就是你行动的动机。如果你并没有什么想做 ​

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2025-08-05 22:05来自 微博网页版

什么样的行为能算作「拖延」？ 拖延，指的是你内心知道你需要做、应该做、必须做这件事儿，但你无法控制自己立即去行动，无法安排出时间来尽快做。 你感觉自己当下的情绪状态，没有能力面对这件重要的事。你甚至会马上选择干一些别的事情来回避面对他，比如玩游戏，刷视频，然后把这个任务推给将来的 ​

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2025-07-31 22:59来自 微博网页版

贝瑞尔·马克哈姆（Beryl Markham，1902–1986） 生于英国，成长于肯尼亚 20世纪最杰出的女性之一 她是肯尼亚首位持牌赛马训练师，训练出六匹肯尼亚德比冠军马。 非洲第一位获得飞行员执照的女性，驾驶简陋的飞机空投邮件与物资。面对无人测绘的非洲荒野，她亲自修理飞机、判断天气、应对险情。 她是第 ​

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2025-07-28 22:07来自 微博网页版

到底什么才是真正的爱自己？ 怎么做才能爱自己？ 什么是爱呢？ 我对爱的简单理解就是看见、包容和滋养，无论这三个动作的对象是自己还是别人，都是属于爱的行为。如果爱存在，你首先肯定是能够看到它的存在、它的特点，然后是能够包容它的经历和不完美，最后是愿意用自己的资源滋养它，让它发展。 那 ​

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2025-07-23 22:36来自 微博网页版

钱在哪，爱就在哪。 比如说有些家庭生了女儿，然后又生了弟弟，把主要的财产都留给弟弟，然后对姐姐说：虽然我们把大部分财产都留给弟弟，但爸爸妈妈对你的爱是一样的，我们绝对不会偏爱弟弟的。

哈哈，你们就是偏爱弟弟。语言会骗人，钱不会骗人。毕竟话嘛，谁都能说，但行动就不一样了。 当然这 ​

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2025-07-21 21:28来自 微博网页版

刚出国留学那会儿感觉特别孤独，会因为感到孤独而自我怜悯，觉得孤独是一个需要被解决的问题，所以不断去寻求其它的寄托。 后来我明白了，孤独它就是人生的常态，尤其我还是个不打算婚育的人，那孤独终老可不就是我的命运吗？ 如果孤独注定是常态，如果我不能接受这个常态，那不就代表我注定要一直感 ​

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2025-07-15 22:31

如果我们把侵犯他人边界看作一种犯罪的话，罪犯挑选受害者也是有标准的。 他会选择他认为犯罪成本最低的人下手，这样他才最可能得逞。那什么样的特质会使人觉得招惹他的成本很低呢？好死不死，就是这个社会希望大多数女性表现的特质——身材瘦弱娇小，声音细软，好说话、好相处，听话、乖巧懂事、谦逊 ​

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2025-07-10 12:54

📚《Hot Smart Rich》是一档由投资人兼媒体女强人Maggie Sellers 主持的播客，每期节目都会邀请一位打破常规、走在社会前沿、正在塑造未来社会文化的嘉宾，畅聊如何闯荡创业圈、升级人生，成为最性感、聪明又富有的自己。 📒在 Maggie Sellers On Her Hot Smart Rich Money Mindset-Women Are Bei ​

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2025-06-27 21:48来自 微博网页版

我在21 岁那年实现了完全的经济独立。也是从那时候起，我对金钱拥有了 100% 的掌控感，并且重塑了我对金钱的认知。 在那之前，我对金钱的认识是很模糊的。小时候我根本就不在意钱，我只在意我想要的那些东西，我觉得我不需要钱啊。高中的时候，我意识到了金钱能提高我实现心愿的可能性。上大学后，因 ​

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2025-06-24 22:26来自 微博网页版

为什么女人一谈钱，别人就容易感到不适？甚至因此用各种恶毒的话来污蔑和攻击这个女性？ 因为这样的女性不符合大众对女性形象的期待。
 金钱不属于社会认为女性该讨论的话题。 女人该讨论什么呢？ 讨论娱乐圈的八卦，讨论化妆减肥，如何当一个好老婆好儿媳妇，如何当一个好妈妈，可以讨论养娃喂奶， ​

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2025-06-22 20:49

喜报❗️ 我们Gagaland EP28的两位嘉宾http://t.cn/A6DALCKH 壹壹和小玉 在IBJJF 亚洲锦标赛双双摘金[喜] 小玉 棕带成人组冠军🏅 以三场比赛中第一场6:0、第二场 降服、第三场4:2并在最后40秒扫倒的好成绩，战胜了来自日本、韩国和巴西的对手。堪称最强棕带。 壹壹 黑带64公斤级冠军🏅 这是壹壹 ​

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2025-06-21 21:20来自 微博网页版

1983年6月18日，Sally Ride 参加了“挑战者号”第二次飞行的STS-7使命，时年32岁。那一天，大约五十万人聚集在太空中心及周边地区现场观看“挑战者号”升空，其中大多数是女性，很多人都带着孩子，甚至是婴儿。 Sally Ride 是美国历史上第一进入太空的女性宇航员，也是美国最年轻的宇航员。 Sally 于 ​

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2025-06-16 15:15

建议关注并收听@嘎里嘎气Gagaland EP17: 宇宙说我是天选之女 http://t.cn/A6euIvRH[ok]

昨天看到一位网友提到说“嘎的优秀其实无关性别，嘎即使是男性也会是如此优秀”，虽然她的初衷是在礼貌地夸奖我的“优秀”，但我难以认同，我需要反驳一下这个评价。 我想此处她指的我的“优秀”，也包括大部分人认可的我的“优秀”，是很符合精英叙事、世俗成功学、绩效评价标准的优秀：年纪轻轻就当 ​

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2025-05-28 23:06来自 微博网页版

“比赛输了我就哭。” “我到现在我还哭呢！你别看我35岁了，两个孩子都这么大了。” “我爱哭，我特别爱哭。我就爱哭，我就哭，怎么了？” “谢谢你告诉我你也哭。” #嘎言嘎语# EP28 ：全职妈妈到柔术大师，打工人变亚洲冠军，热爱何以改变她们的人生？ ​​​http://t.cn/A6gHb8xu 👂 听猛女为何 ​

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2025-05-26 13:18来自 微博网页版

剪辑师：“我剪的时候想了，这期标题角度得“大众”、通俗一点儿，让大家感觉听这集播客不仅仅是了解跟柔术相关的东西，更多的是，在其中能得到很多人生普适性感悟！对话本身非常有趣，尽显嘉宾和主播的人格魅力！” 所以。EP28：全职妈妈到柔术大师，打工人变亚洲冠军，热爱何以改变她们的人生？ 你 ​

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2025-05-26 09:00来自 微博网页版

我以前没什么目标感，每天就看孩子，孩子就是一切。练柔术以后，我发现通过柔术我可以变得更好，我可以接纳我自己很多。 比如说我也很不自信，我到现在上场打比赛之前，每一场比赛我从来都不会觉得我自己会赢。我都会觉得：唉呀，不行了，我要紧张死了，我肯定输得很惨，之类的。以前我很讨厌我自己这 ​

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2025-05-25 20:51来自 微博网页版

在练柔术之前，我会买很多的奢侈品，靠奢侈品的外在去装扮自己，让自己显得很自信。 现在我觉得穿衣打扮都没什么用，我穿条道服裤子，穿个防磨衣，我就出门了。有时候训练完我才会发现我没带自己的衣服，就，我连衣服都不买了，觉得没什么意义了，有那时间精力不如练练技术，提升技术。 我不在乎别人 ​

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2025-05-24 20:21

打女的天涯共此时。打女的极致浪漫。 是的，改写“浪漫”。 http://t.cn/A6g89Gkj ​

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2025-05-23 21:10来自 微博网页版

我以前脸上会起很多痘痘，然后就超不自信，会觉得自己很丑。我还会觉得自己一事无成——一个普通的本科，没有任何超越所谓的普通人的成就。 练了柔术以后，无论是比赛也好，创建自己的馆也好，想要自己做赛事能够帮助到一些女孩子也好，就慢慢地觉得自己还不错。我找到了自己的价值。 然后我就发现， ​

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2025-05-23 16:36来自 微博网页版

🎙️EP28：全职妈妈到柔术大师，打工人变亚洲冠军，热爱何以改变她们的人生？ 🎁卷平揪 3 位女听众送 蓝莓叶黄素护眼丸 在竞技的世界里，“不放弃”不是口号，是一次次真切的咬牙坚持。本期节目，我们邀请两位中国顶尖女子柔术运动员——壹壹与小玉，走进她们的训练日常与成长历程，听她们讲述伤 ​

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2025-05-22 20:03来自 微博网页版

📣 EP28：全职妈妈到柔术大师，打工人变亚洲冠军，热爱何以改变她们的人生？ 📅 5月23日周五 明日上线 嘉宾之一，我们的新朋友，巴西柔术黑带运动员 壹壹，作为AJP大满贯，IBJJF欧锦赛亚军，海马杯亚锦赛冠军，全日本锦标赛冠军，多项全国冠军获得者，同时，还是两个女儿的妈妈。 这是充满泪水与 ​

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2025-05-20 23:11来自 微博网页版

📣 EP28倒计时 ✌️天 👭 是时隔多日的对谈[许愿星] ​

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2025-05-09 21:25来自 微博网页版

上次推荐《编辑部的故事》，有网友问能不能再推荐些经典国产好剧。还真有一部我想极力推荐的！ 《重案六组》，国产刑侦剧标杆般的存在，自2001年到2010年共推出四部，每一部首播都曾创下内地警匪题材电视剧的收视新高，并在各大卫视反复重播超五千次。在二十年后的今天，仍深受观众青睐。 主创下基层 ​

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2025-05-07 21:21来自 微博网页版

🦵柔术运动中的五个实用技术 ▪️战术性起身/Technical Stand Up：如何在地面安全地移动并起身逃脱 图1-2 ▪️傻瓜扫/Dummy Sweep：如何运用杠杆之力在地面推倒站立的对手 图3-4 ▪️后抱防守/Standing Rear Body Lock Defense：如何在被人从身后抱住时逃脱 图5-6 ▪️木村锁/Kimura：如何在封闭式 ​

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2025-05-06 20:10来自 微博网页版

🤼 女也力量 全女柔术新手公开课 🎬 视频回顾 [开摆] 返工复学第一天 就得看点解气的 http://t.cn/A6d1iBXg ​

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嘎里嘎气Gagaland

2025-05-04 22:02来自 微博网页版

👭 五四青年节 当然要看些有劲儿的东西 🤼 女也力量 全女柔术新手公开课 🎬 上海站 第二场 🏷️ Gagaland x TacticsBJJ ​

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2025-04-18 16:18

常言道“跟对人，选对路”。我们女人啊，主要还是得选对路。[拳头] #嘎气剧场##嘎言嘎语# ​

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2025-04-16 09:30

演员童正维老师于昨日离世，享年88岁。 童老师最广为人知的作品，当属这部在1992年播出，至今仍被众多观众视为“下饭剧”的《编辑部的故事》。 牛老师那句“我们女人，一生总要疯几次”的表情包，在这几年meme盛行下更是广为流传。 截图中的两段台词，宛如当头棒喝，值得所有女性铭记自勉。 ​

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2025-04-11 22:14

谁还没有个“假如每人给我一块钱”的梦想了[开摆] ​

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2025-04-11 10:21

嗨呀！[笑哈哈] ​

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2025-04-10 12:20来自 微博网页版

🎙️ EP27：关税调整对普通人的生活有什么影响？50分钟搞懂关税调整前因后果 ✍️ 本期“看”点 ▪️ 中美贸易战，早在2018年就开始了 ▪️ 两个月的时间，加征104% ▪️ 特朗普实施一系列关税措施的理由 ▪️ 美国的贸易逆差，是他们自己一手制造的 ▪️ 惩罚其它国家，也并不能解决美国本土的民 ​

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2025-04-02 12:00

🤼‍♀️ 女也力量 全女柔术新手体验课 🤼‍♀️ 上海｜4月26日 你是否也对巴西柔术感兴趣但没机会尝试？ 你知道为什么巴西柔术是极其适合女性训练的格斗项目吗？ 你想快速学几招可用于防身自救的柔术技巧吗？ 你想感受一把巴西柔术的训练体验吗？ 你想近距离观摩一场技术与力量并行的女性柔术实 ​

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2025-03-31 18:03来自 微博网页版

📣 预告：Gagaland 要举办首次线下活动喽 🤼‍♀️ 这是一场全女柔术新手体验课 全免费 📍 城市：上海 📅 日期：4月下旬 🧬 名额：30人 🙋 报名方式将于 4月2日 周三中午12：00 发布 ​​​

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2025-03-29 22:12来自 微博网页版

🎙️播客名：the psychology of 20s 📒单集名：276. Introversion vs. extroversion 👩主播：Jemmy Sbeg 小时候我们常被形容：内向/外向 如今我们把“i人/e人”挂在嘴边 但，这些形容词/名词，究竟意味着什么呢？ Jemmy Sbeg 从一百多年前心理学家提出内向性和外向性的概念讲起，详细阐述了内 ​

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嘎里嘎气Gagaland

2025-03-25 20:16来自 微博网页版

我们常说”边界感“，但边界感到底是什么？ 边界，就是我在不侵犯你的前提下，为了让我自己舒服而设立的一些规则、而划分的一片领地。因为这些规则本就不侵犯你的利益，那你最好给我遵守它；因为这片领地本就没有霸占属于你的地盘，那你就没有权利未经我允许就踩上来。 主动建立自己的边界，主动告诉 ​

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2025-03-19 22:09来自 微博网页版

明日春分[微风] 当你在新的一季面对新挑战时，别忘了：有些事，其实并没有那么难 👉http://t.cn/A6RDGOYO 很多事之所以看起来很难，可能是受了以下五种因素的影响： • 我们在做这件事之前的状态 • 对执行过程和执行成本的不了解、不熟悉、不确定 • 对失败的恐惧（你有多害怕失败） • 对她人评 ​

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2025-03-10 20:16来自 微博网页版

【含剧透】上门打针的护士，修补旧衣的裁缝，伞铺修伞工，富裕人家的洗衣工——迪莉娅一天内先后打四份零工。 同时，她也是三个孩子的母亲，是虐待狂伊万诺的妻子，是瘫痪在床的岳父的照料者。 她勤劳、率真、善良、乐观、勇敢，深受亲密朋友和邻居们的喜爱与支持。可这样整日奔波劳碌，每天向丈夫上 ​

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2025-03-08 17:18

🔔3•8“国际劳动妇女节”（International Women’s Day) ，是一个为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。 http://t.cn/A6BZy9yS ​

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2025-03-06 21:05来自 微博网页版

从跟着阿姨婶婶们一起跳广场舞开始，到和线上搭子一起远程看视频跳舞，到跟着运动博主跳操，再到迈进健身房开始力量训练，养成了规律锻炼的健康运动习惯。 两三年来，回想整个过程，我觉得对我最大的启示就是首先不要逼自己去用意志力做一件事情，也不要一开始就设立很高的目标。你的心理负担越轻，你 ​

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2025-03-05 09:02

转给所有听说过“绝对力量”的人[兔子][拳头]

今年的CrossFit Open开始了，官方的第一个挑战内容（25.1）是： 在15分钟内，尽可能完成更多轮次和次数的以下动作循环：  1️⃣3次横向越过哑铃的波比跳  2️⃣3次哑铃悬挂式从肩到头顶推举 3️⃣30英尺（约9.14米）行走弓步（15英尺往返）  每完成一轮后，波比跳和哑铃推举的次数各增加3次。 ​

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2025-03-04 22:19来自 微博网页版

乔治亚·欧姬芙（Georgia Totto O'Keeffe，1887年11月15日—1986年3月6日），“美国现代主义之母”。1977 年，获总统自由勋章。1985 年，获国家艺术奖章。1993 年，入选国家妇女名人堂。 从二十三岁左右，她作为商业插画家工作赚钱算起，她的职业生涯长达近七十年。她以描绘花朵而闻名，一生中创作了大 ​

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2025-03-02 22:49

指路！👉💗EP11: 芭比背后的芭比 http://t.cn/A6OuxXbZ //@moistlog:又想到嘎嘎好像是在芭比幕后制作那一期就说过，女人之间有磨合、合作、协调、互助互赢，男人之间只有互相戕害[开学季]

我在比赛现场直接去找了那个拒绝我加入其高组别比赛的运动员当面问：你好，你是XXXX吗？我是XXXX from XXXX，我想知道你为什么不接受我打你们组？ 把我们战队的教练和队友都惊呆了，都没想到我会这样去直接和人当面对峙，没想到我会这样直面冲突，大家看着我上去找人，一个个脸上都写着“天哪不会闹出 ​

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2025-02-26 22:17来自 微博网页版

在🍠看到一个热门话题，说“朋友都是阶段性的”。 不止如此，朋友很可能还是“碎片化”的。 人生与人性如此丰富多面复杂，要想消减些孤独感，最好将对友谊，对陪伴和理解的需求按主题来分散。不要企图在一个人身上获得全部的理解。你可以从这个朋友这里获得这方面的理解，在那个朋友那里获得那方面 ​

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2025-02-18 21:31来自 微博网页版

这个新春前的除夕，有件超应景的好事发生： 苏敏阿姨在除夕前一天，拿到了她的离婚证。尽管花了十六万块，她说，这是“为自己的错误买单”。随后，她还又换了一辆新的房车。她自由无拘束的小家，一路上不断变得更加温暖舒适宽敞。 再看起《出走的决心》，万般滋味。 在映后三联生活周刊《咏梅对话苏 ​

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2025-02-17 21:59来自 微博网页版

当我们期待别人如何关心自己的时候，我们常常会默默地期待这份关心的发生，然后默默的在期待落空时感到失望，而不是直接去和别人交流这份期待。其实有时候并不是朋友不关心自己，而是每个人对她人情绪的感知能力不同，而且她们对「朋友在不同处境里需要什么」的认知也不同。 比如我的这位朋友。 她有 ​

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2025-02-16 21:23来自 微博网页版

朋友专门约我吃饭，说她小时候一起长大的朋友们，虽然现在也还经常见面，但感觉她们这个圈子里，除了她以外的每个人都建好了自己独立的生态系统，建好了自己的一座小房子。只有她会放下应该自己建房子的那一小块地，跑到中间来，很努力地在给大家共同的花园浇水。 她觉得她总是在努力当一个特别好的朋 ​

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2025-02-13 22:23来自 微博网页版

我非常敏感。我自己有丰富的喜怒哀乐变化，我能够很快速地察觉出某个场合中微妙的氛围变化，迅速发现谁话中有话，谁在强颜欢笑，谁在尴尬，谁感到委屈，谁想要离场，谁在忍耐等等。
 但我只是能看出来、能分析别人的情绪，却并不能真的感受它。这就导致我以前经常在朋友向我倾诉困惑的时候，满脑子只 ​

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2025-02-12 20:22来自 微博网页版

在格斗馆里，我们有两位女教练的课是紧挨着的。上第二节课的女教练连续两周都迟到了几分钟，我们其中一个合伙人因为这件事情就很生气。第一次迟到，这个合伙人就跟女教练说了不能再迟到，结果第二周她又迟到了，其它的课从来没迟到过的，合伙人就说：我真不明白怎么就这节课她就不能按时赶到，这也太不 ​

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2025-02-11 12:05来自 微博网页版

🎙️EP26：人际关系好复杂！但我有的是办法 前段时间，我在格斗馆里经历了一场堪比电影般抓马的危机。 一位即将拿到职业赛资格的战队核心运动员，在比赛中莫名其妙放水，导致主教练暴怒，当即被逐出战队。作为合伙人的我，在面对团队成员情绪失控、关系分裂、商业规划受阻时必须找到办法让一切回到 ​

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2025-02-10 21:24来自 微博网页版

📣 EP26：像心理咨询师一样有效沟通 ⏰ 2月11日周二 ，明 天 见 [好事莲莲] ​

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2025-02-10 13:14来自 微博网页版

在成为UFC冠军之前，张伟丽还做过什么？ 2009年，19岁的张伟丽从家乡河北邯郸去到北京，成为“北漂”打工人。 她的第一份工作是酒店前台。在同事们都勾心斗角的时候，她说：咱一个月就挣八百块钱，有必要吗？ 第二份工作，她作为女保镖被招进去，但因为接不到活儿干上了地铁安检。 第三份工作，在 ​

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2025-02-08 22:26来自 微博网页版

🎙️播客名：We Can Do Hard Things 📒单集名：Mel Robbins: Your Life - Changing “LET THEM” Tool for the New Year 👩主播：Glennon Doyle, Abby Wambach, Amanda Doyle 👩嘉宾：Mel Robbins 在超市结账时你前面排了十八个人，却只有两个收银员在工作，还有人推车里堆着十二三种商品 ​

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2025-01-29 09:36来自 微博网页版

新春快乐[小繁花] 新的一年，Gagaland 简简单单祝大家： 有钱💰 http://t.cn/A6mIJjif http://t.cn/A63lAlqa 有权🧙 http://t.cn/A6u1vSkz http://t.cn/A6nNDbRR 有爱❤️ http://t.cn/A6SsCtQr http://t.cn/A6CiqPBf 有力量🦵💪http://t.cn/A6WRFkyL http://t.cn/A6WuTm6a [恭喜发财] ​

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2025-01-16 23:28来自 微博网页版

一张图表达这几天刷🍠的最大感受 http://t.cn/A6YHBoP8 #小红书崩了# ​​​

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2025-01-16 16:23来自 微博网页版

全球职业女性群像 👭 女人，让世界更美好 ✨🔥💗❤️‍🔥 ​

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2025-01-13 20:47来自 微博网页版

语言是有能量的 • 我妈妈在我三岁的时候就离开我了 • 我从 3 岁起就是跟爸爸一起生活的单亲家庭了 • 我父母在我 3 岁时离婚了，我的抚养权被法院判给父亲 这三种叙事讲述的是同一件事，但它们传递的信息有什么区别呢？ #嘎言嘎语# EP25：重塑个人叙事，为自我赋权 http://t.cn/A6u1vSkz ​​​

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2025-01-10 21:14来自 微博网页版

🎙️播客名：The Mel Robbins Podcast 📒单集名： The #1 Money Rule to Live By: Understand The Psychology of Money 👩主播：Mel Robbins 👩嘉宾：Farnoosh Torabi 总是担心赚的钱不够花；现在赚到了些钱，担心未来有一天发生点什么意外又没钱了；恐怕这辈子都买不起房子，怎么办——人 ​

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2025-01-06 22:22来自 微博网页版

汰渍见面会上，当主办方询问孙颖莎“还有什么要求吗”，她说让主持人穿上羽绒服。 于是，从业多年的主持人第一次在冬天的台上穿上了羽绒服，免于遵照“惯例”只穿着单薄的礼服受冻。 当女性拥有权力时，改变就会发生。 如此简单的一件事，当女性拥有权力时，改变才会发生。 而如何拥有权力？作为职 ​

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2025-01-02 22:06来自 微博网页版

🎙️EP25：重塑个人叙事，为自我赋权 🏷️本期要点 🔸我发现我讲故事的方式变了 🔸这三种不同的叙事，透露出三种不同的心理状态 🔸从被动的创伤承受者，到主动的个人叙事掌控者 🔸叙事是有目的性的 🔸究竟是我改变了叙事，还是叙事改变了我？ 🔸用新的视角看待旧事，在创伤之上成长 ​

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2025-01-01 21:57来自 微博网页版

改变个人叙事的真正目的是恢复我们对情绪的掌控和对生活的掌控。我决定不再被动的活在故事里，而是做一个主动讲故事的人。由我来决定我要如何讲我的故事，我来主导我如何阐述我是个怎样的人。 这种改变个人叙事的尝试，最近期的一次重要的应用，应该是我几年前经历的一场大型的网络攻击，这可能是我除 ​

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2025-01-01 12:05来自 微博网页版

🎙️EP25：重塑个人叙事，为自我赋权 以前每当我被问及我的成长经历时，我总会深吸一口气从我父母的离婚讲起。可即便是从同一件事讲起，在我人生不同阶段，我描述这件事的语言却是不同的。 中学时，这句话是“我妈妈在我三岁时就离开我了”，后来，这句话是“我从三岁起就是和爸爸一起生活的单亲家 ​

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2024-12-31 21:10来自 微博网页版

📣 EP25：重塑个人叙事，为自我赋权 ⏰ 2025年1月1日，即将上线 🎆 #嘎气预告# ​

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2024-12-25 20:48来自 微博网页版

今年圣诞看什么？我看《面子》（Saving Face, 2004 ） ！直觉式地想到了她！ 这部由美籍华裔导演伍思薇 Alice Wu 执导的轻甜喜剧，是一部充满希望与温暖的“合家欢”电影，但它却并不单薄浅薄。它展现了跨文化语境下的家庭关系，并以女性视角探讨了身份认同和爱。 电影里没有男主，三位女性主角形象 ​

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2024-12-16 18:47来自 微博网页版

这人真是嘎里嘎气的[开摆] #嘎言嘎语#

做生意的时候，我是血里流金的浙女。 吵架的时候，我是擅长发疯的湘女。 讨论社会议题的时候，我是最有人文厚度的中女。 爬权力楼梯的时候，我是韧劲十足的亚女。 创业的时候，我是一切尽在掌控的ENTJ女。 开会的时候，我是社交游刃有余的天秤女。 管它多少种标签的刻板印象，坏的我全不认，好的全是我 ​

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2024-12-05 21:17来自 微博网页版

我在出去见新朋友的时候，会主动告诉别人我是做什么的，我能做什么，作为自我介绍的一部分。有人之后遇到有需要这样的事情的时候，可能就会想起来：哎，我认识一个Erica， 她有这样的资源。 我关系比较好的女性好友，我们每次见面的时候聊天会自动地互相更新各自的事业发展，会讲得非常的具体，分享 ​

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2024-12-02 20:15来自 微博网页版

谁又上榜[举花铃] 谁还没听[哇] ​

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2024-12-01 22:00来自 微博网页版

对金钱的不配得感，前身是一种对展现金钱欲望的羞耻感。不只是对金钱，准确来说，咱们女性的任何欲望都不被鼓励去直白地表达出来。无论是哪一种欲望，都是可能会被污名化、被攻击的，尤其是像对权力的欲望、对金钱的欲望、对性的欲望，这几种欲望的污名化最严重。我们连正常的食欲都没有被放过。 做社 ​

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2024-11-30 19:04

🎙️【特别节目】做客海马：我的金钱观 ⏰今晚24:00 准时上线 #嘎气预告# ​​​

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2024-11-23 23:10来自 微博网页版

还有人没刷到过、没注意到电影 好东西 吗？预告片就透着“佳片”的气质，剪辑节奏明快，起承转合妙哉，剧本台词“金句”频出极抓人。全片从头到尾还会给你更多的全方位的难以道尽的惊喜。 即使看到过对“给小孩儿听录音”的描述，当视听语言完整连贯地呈现在你面前，还是太不同太震撼了。小孩儿在耳 ​

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2024-11-09 23:22来自 微博网页版

小学的时候，在学校里把作为一个学生能当的领导角色都当了一遍。初中之后，我仍然是个在学校里有权力的学生领导的角色。 但我在家庭里感受到了强烈的失权，比如说我不被允许穿我喜欢穿的衣服、鞋子，我呆在自己房间里玩的时候不准关门，我爸说叫我的时候哪怕他都讲了两个小时了，我还不能摆出半点不耐 ​

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2024-11-07 21:55来自 微博网页版

面对业内同行，如何巧妙地问对方“你一个月赚多少钱？” 作为一个房东，要怎么能插手到租客商业场馆的日常运作中？ 从连续几年亏本，到在一个月内扭亏为盈，她是怎么做到的？ 如何在社交场合中与国际知名品牌建立潜在合作关系？ 让互相看不顺眼拒绝沟通的格斗教练们开始愉快合作友好相处，她用了什么锦 ​

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2024-11-06 21:51来自 微博网页版

EP24 的更新在今天显得格外应景。世界下沉，但在我们所生活的一方小天地里，总还是能做些什么。@嘎里嘎气Gagaland 在EP24 官宣原博中 http://t.cn/A6nNDbRR 为你准备了抽送 1 副 UFC职业选手训练爱用款专业拳套。 两年24期，像一个轮回。从「谈钱」走到「夺权」，血里流金的@嘎里嘎气Gagaland 主播 ​

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2024-11-06 12:03来自 微博网页版

🎙️EP24：从 NOBODY 到合伙人，看我如何步步夺权 🎁卷瓶揪 1 位女性听众 🥊送 UFC 职业选手训练爱用款专业拳套 📝时间线 00:49 想开格斗馆！我的初衷和前期调研 07:48 格斗馆遭遇危机，成了我实现野心的转机 10:42 借鉴麦当劳的盈利模式，投资商业地产 13:15 做房东还不够，我要当合伙人掌 ​

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2024-11-05 18:29来自 微博网页版

🎙️播客名：Working Hard, Hardly Working 📒专辑名：Ep. 94 Why Our 20s Are So Confusing And What To Do About It With Jemma Sbeg 👩主播：Grace Beverley 👩嘉宾：Jemma Sbeg 二十几岁，“应该”是什么样的？ 有人走出校园开始工作、晋升，有人硕士毕业又读了博，有人创业，有人开始 ​

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2024-10-26 12:46来自 微博网页版

世界上薪酬最高的摄影师之一 安妮•莱博维茨（Anna-Lou Leiboviz） 现年七十五岁，至今仍然活跃在摄影工作前线。2005年，《美国摄影》杂志称其为“仍在进行拍摄工作的唯一最具影响力摄影师”。她被美国国会图书馆授予“当代传奇奖”。2007年，她以一天10万美金的薪酬为英国女王伊丽莎白二世拍摄官方肖 ​

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2024-10-12 22:58来自 微博网页版

每年的10月11日是国际女童日，由联合国大会在2011年通过决议设立，旨在确认女童权权利和世界各地女童面临的挑战，提升全世界对女童议题的重视。 昨天看了一部十一年前的纪录片，《女孩崛起》（Girl Rising）。 100多分钟的影片讲述了9位来自不同发展中国家的女孩的故事，每个女孩的故事都由她所在国 ​

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2024-10-11 13:02来自 微博网页版

妇好，姓好（hǎo），铜器铭文中称“后母辛”，庙号“辛”，周祭卜辞中称“妣辛”，被商朝后人尊称为“母辛”、“后母辛”。 她是中国历史上有据可查的首位女性军事统帅，杰出军事家和政治家，生活于三千多年前的商王朝，是商王朝开疆拓土征程中举足轻重的角色。 她虽是商王武丁的妻子，却并不和武丁 ​

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2024-09-26 19:49来自 微博网页版

如果你运动的目的是获得某种视觉上的身体形态，你是很难坚持运动的。 我们需要用像运动员一样的思路去运动，那就是先选择项目，以提高运动表现为目的，衍生出为了靠近那个目标而努力的训练模式。
 让身体成为你实现体育目标的手段，成为你整个人都变得更快、更高、更强的武器，这样日积月累下来，你 ​

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2024-09-25 15:20来自 iPhone SE

真情转发：还没听到的朋友请注意，听过的朋友已经率先强健起来了[拳头]//@嘎里嘎气Gagaland:真正给力！[拳头]//@某山居假古董:听完又弹起来跳了一套操写了一套题[拳头]

🎙️EP23：奥运后，女性体育何去何从 🎁卷平揪10位女性送永夏咖啡一盒 2024巴黎奥运会结束后的一个多月里，我还沉浸在观看比赛的激动氛围里。 在这届奥运会上，我们看到了女性运动员们坚韧、执着的竞技精神和精湛的能力。受到她们阳光有力的形象鼓舞，很多女性开始改变自己对理想身材的期待，开 ​

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2024-09-24 21:26来自 iPhone SE

越来越多女性被郑钦文、张雨霏等运动员矫健高大的体格所带来的强烈生命力所感染，开始感受到强壮身体的魅力，开始也想要像她们一样拥有健壮的体格，拥有厉害的肌肉线条。 身材身型是体育运动锻炼的结果。不同运动项目里，女性运动员的体型特征有着微妙又迷人的差异。 田径运动员的身体特征有很大不 ​

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2024-09-23 21:27来自 iPhone SE

📣EP23：奥运后，女性体育何去何从 ‼️已猛然更新http://t.cn/A6EyHC5L 🖤本期要点 • 以多重身份视⻆看奥运，是前所未有的体验 • 身材体型只是运动训练的附带结果，不同项目运动员的体形特征有迷人的差异 • 田径运动中，短跑和⻓跑运动员的体型差异最为明显 • 遗传只是一个起点，训练才决 ​

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2024-09-23 17:58来自 iPhone SE

🎙️EP23：奥运后，女性体育何去何从 🎁卷平揪10位女性送永夏咖啡一盒 2024巴黎奥运会结束后的一个多月里，我还沉浸在观看比赛的激动氛围里。 在这届奥运会上，我们看到了女性运动员们坚韧、执着的竞技精神和精湛的能力。受到她们阳光有力的形象鼓舞，很多女性开始改变自己对理想身材的期待，开 ​

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2024-09-22 22:04来自 微博网页版

生津止渴脆甜解暑的西瓜总是夏天的代名词。今日秋分，又一个没少吃瓜的甜美夏天结束了，也想要和大家分享“西瓜奶奶”吴明珠的故事，铭记她的成就，是她让我们实现了吃瓜自由！ 吴明珠院士，被称为中国的”西瓜之母” “甜瓜女神”。她生于1930年，今年已经94岁高寿了，因此也被大家亲切地称为“西瓜 ​

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2024-09-17 23:41来自 微博网页版

王贞仪（1768-1797），字德卿，清代著名天文学家、数学家、诗人，通晓医术。 王贞仪生于清乾隆三十三年，南京一书香门第。11岁时，祖父获罪遭贬吉林，家道中落。14岁时王贞仪随祖母去吉林为祖父奔丧，在吉林生活期间，王贞仪向一位将军夫人学习骑马和箭术，并参加公开比赛。史书说她“跨马横戟，往来 ​

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2024-09-07 20:30来自 微博网页版

上周在东京国立西洋美术馆看到一幅「女杀男」画作（图2、3），分享给姐妹并附言：就是左下角这男的表情有点多余，没死透的感觉……后，对方回赠图一。 我直接：还得是女人。 同样是基于《朱迪思刺杀何乐弗尼》一事进行的创作，图一作者：意大利巴洛克时期画家 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基（Artemisia ​

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2024-09-03 20:28来自 微博网页版

🎙️播客名：Wiser Than Me with Julia Louis-Dreyfus 📒单集名：Julia Gets Wise with Fran Lebowitz 👩主播：Julia Louis-Dreyfus 👩嘉宾：Fran Lebowitz Julia Louis-Dreyfus，美国电视史上获奖最多的女演员之一，她曾获得11 项黄金时段艾美奖（八项表演奖和三项制片奖），九项美国演员工 ​

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2024-08-31 11:33来自 iPhone SE

期待看全女自然纪录片《QUEENS》的最后一集幕后篇，很久了。一直想象着幕后篇会是怎样的能量满满、让人温暖感动，还是万万没料到如此。 影片中除了介绍和展现几位主创导演、摄影师的背景与她们四年间的拍摄历程，还着重介绍了刚果当地的全女自然保护组织，和由一位摄影师发起的、驻地在阿拉斯加的女 ​

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2024-08-19 12:36来自 微博网页版

🎙️播客名：inside anna’s mind 📒单集名：I love boundaries 👩主播：Anna Archer 想做一件事，又在面对家人的过度担忧时息事宁人地放弃，耳根清净了，内心却沮丧无比；转念坚持自己的选择，才拿回「做自己」的掌控感与自主权。 面对同事不客气地指责式沟通，尽管理解其中存在着误解，也坚 ​

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2024-08-16 23:49来自 微博网页版

看由美国国家地理出品的、全女团队创作的自然纪录片《大自然的女王》（QUEENS）第三集《雨林女王》，认识了令人眼前一亮的倭黑猩猩！ 和会互相残杀的黑猩猩不同，倭黑猩猩是一个极为温和友好的物种。她们由雌性领导。 每当面对异族群的入侵，雄性倭黑猩猩也会张牙舞爪地尽情展示他们的力量与身姿、 ​

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2024-07-26 22:07来自 iPhone SE

第一个会让我们感到一件事很难的原因，其实和这件事本身并没有什么关系，而是和做这件事之前的我们的状态有关。 养成早起的习惯之所以对很多人困难，它的难点并不在于在特定几点钟起床这个行为，而是在于要放弃原本舒服的睡懒觉的习惯。 改变饮食模式，从此吃得更干净健康，这意味着要停止原本不健康 ​

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2024-07-26 11:30来自 微博网页版

🎙️EP22：很多事，并没有想象中那么难 度假前觉得原本一个月的工作量要压缩到半个月完成，太难了！可还是把主要的百分之七十顺利完成了。竞选学生会主席、自发学英语，从月租过万的公寓搬到卫生间大小的合租房间上下铺，在几年时间里实现经济独立，在频繁的综合格斗训练中打磨自己——这一路走来， ​

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2024-07-25 22:23来自 微博网页版

#嘎气预告# EP22：很多事，并没有想象中那么难 🍉 明天 7月26日 上线！[可乐] ​

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2024-07-24 22:56来自 微博网页版

看《QUEENS》想起谁了？[杰瑞][doge] @Ericaliga #嘎气剧场# ​​​

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