漫漫的减肥日常
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健康饮食疗法
上海 2019.12 加入
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漫漫的减肥日常
2025-09-17 12:24来自 iPhone客户端
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 http://t.cn/AXhJRqKQ //@漫漫变美_:再次梦到黄财神🙏🏻🙏🏻🙏🏻想起来五年前拍的这个视频. 黄财神 左手握一只吐宝鼠.珠宝源源不断的落下. 右手托着摩尼宝珠,随心变现,消灾除障. 头戴宝冠,象征着无量的智慧和慈悲.脚下踏着一只白海螺 寓意破开障碍. 前性无阻
灵隐寺 🙏黄财神 🙏万能佛🙏 吉祥如意 http://t.cn/A6UpSiCi ​
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漫漫的减肥日常
2025-08-12 11:35来自 iPhone客户端
[心][心][心]
渐入佳境 [羞嗒嗒]双眼皮满月 @双眼皮修复张霞飞 恢复期的这些日子感觉自己跟精神分裂一样. 辛苦医生助理了,最近都不来问我恢复的咋样了[允悲] 右眼习惯性抬眉,可能因为两边眼睛度数不一样. 所以右眼习惯性抬眉. 拍照就会有点大小眼,现实照镜子看是完全不会. 不知道打点肉毒会不会好一点. 然后 ​
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漫漫的减肥日常
2023-09-01 19:44来自 iPhone 12 Pro Max
新的plog来啦. 九月,请对我们好一点. [抱抱][抱抱][抱抱] http://t.cn/RJ2IpDz ​
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2023-07-12 15:26来自 iPhone 12 Pro Max
7月的美食plog来啦![彩虹屁] ​
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2023-06-22 11:45来自 iPhone 12 Pro Max
6月的plog来啦! 端午安康[微风] 日子不紧不慢 每天好好吃饭🍽️ ​
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2023-05-11 10:48来自 iPhone 12 Pro Max
plog又来了,18图够看吗💕 ​
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2023-04-29 14:17来自 iPhone 12 Pro Max
美食plog 18图[微风] ​
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2023-04-21 02:08来自 iPhone 12 Pro Max
那就更一个最近的18图解说吧[心] 想念你们 ​
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2023-03-16 16:37来自 iPhone 12 Pro Max
不要愁,十年后所有的事情都是下酒菜[心] ​
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2023-03-05 22:12来自 iPhone 12 Pro Max
和7年未见的女同学叙旧,关于围城内和围城外要怎么选 ,很感概. 毕竟7年未见.平时也很少联系. 关系已经较生疏了. 说深说浅都略显冒犯. 她都还在聊我的初恋是如何渣的. 我的前前男友如何如何的. 我只能淡淡的笑. 过去了. 淡忘了. 人生短暂,早已注定,已经发生的,是因也是果. 我们不谈后悔,不谈过往 ​
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2023-02-03 19:39来自 iPhone 12 Pro Max
记忆里 多收藏别人的好 生活里 多温暖自己的心 [鲜花] http://t.cn/A6KLtnp3 ​
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2023-01-29 12:25来自 iPhone 12 Pro Max
纯粹的自由 可支配的财富 所有美好感觉的瞬间 取悦自己 [干杯] ​​​
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2023-01-21 23:57来自 iPhone 12 Pro Max
新的一年 有趣有盼 福气满满 [鲜花] 兔年大吉 ​
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2023-01-14 16:30来自 iPhone 12 Pro Max
口腔护理 我来啦 快去大号看[心][心][心]
口腔护理 #漫漫爱用物分享# 好久没发博了,想把自己真心觉得好用的东西分享出来给姐妹参考, 也做一个使用记录. 💕牙膏 1.regenerate 回够N多次了. 修复牙釉质,牙敏感,用着非常舒服. 再也没牙敏感过. 但美白效果几乎没有. 2.dr.wild 怀尔德 钻石粉牙膏,确实有美白效果. 刷的巨干净.去牙渍很厉 ​
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2023-01-10 00:38来自 iPhone 12 Pro Max
记得把普通的日子过的浪漫些🥂 ​
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2023-01-08 17:18来自 iPhone客户端
频率相同的人,才能理解你的万里山河. http://t.cn/RV9q7Y5 ​
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2022-12-30 23:19来自 iPhone 12 Pro Max
小日子 ​
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2022-12-11 11:55来自 iPhone 12 Pro Max
很东北[彩虹屁] ​
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2022-12-07 12:13来自 iPhone 12 Pro Max
牛肉洋葱蒸饺 香晕了[舔屏] ​
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2022-12-04 18:32来自 iPhone 12 Pro Max
带子豌豆 牛排 排骨萝卜汤 土云排 花卷 韭菜鸡蛋包子 额尔敦家的羊肉串[赞] ​​​
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2022-11-27 15:32来自 iPhone 12 Pro Max
人的一生 无非是经历了一些事, 得失了一些物. 事,终会过去. 物,到底身外. [鲜花] ​
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2022-10-22 22:09来自 iPhone 12 Pro Max
当下就是最好[鲜花] ​
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2022-09-27 22:55来自 iPhone 12 Pro Max
心有山水不造作 静而不争远是非 ​
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2022-09-24 16:22来自 iPhone 12 Pro Max
[干杯] ​
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2022-09-18 15:16来自 iPhone 12 Pro Max
每天研究下酒菜[彩虹屁] ​
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2022-09-16 20:58来自 iPhone 12 Pro Max
部队火锅 辛拉面、五花肉、牛肉、午餐肉、黑虎虾、花蛤、年糕、葱段、姜片、辣白菜、韩式辣酱、豆腐、豆芽、金针菇、娃娃菜. 马苏里拉芝士碎、芝士片. ​
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2022-09-14 17:32来自 iPhone 12 Pro Max
好好吃早餐 曼切格羊奶酪 好吃😋 ​
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2022-09-13 13:13来自 iPhone 12 Pro Max
夜开花排骨汤、干贝上海青、 咖喱珍宝蟹 热油葱姜 炒蟹块,椰浆,红咖喱,水,糖. 一共10分钟.超级简单 比餐厅好吃多啦,最后的还可以加意面 家里可以备点干贝,平时泡几颗炒个小青菜. 提鲜又好吃. ​
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2022-09-06 23:43来自 iPhone 12 Pro Max
物是人非事事休,欲语泪先流🥂 ​
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2022-09-04 13:13来自 iPhone 12 Pro Max
烤箱加热下黑松露法棍 整个房间香晕了🤍 ​
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2022-09-01 20:54来自 iPhone 12 Pro Max
爱出者爱返,福往者福来。 新九月🌷 ​
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2022-08-31 14:43来自 iPhone 12 Pro Max
就是这么爱火腿. 买了一条5J 黑标. 店里带切. 骨头还可以拿回来煲汤.最佳下酒菜,没有之一~ 盒马和牛牛腱 也是很绝, 煮不到一小时就非常嫩了. 白切、煮汤都可. 海鲜最爱葱油和白灼 http://t.cn/A6Mb6ALi ​
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2022-08-30 13:19来自 iPhone 12 Pro Max
好好吃早餐☀️ ​
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2022-08-18 23:50来自 iPhone客户端
今夜还吹着风,想起你好温柔~ ​
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2022-08-01 23:54来自 iPhone 12 Pro Max
没打卡的日子 都是在喝酒[笑cry] ​
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2022-07-29 02:58来自 iPhone 12 Pro Max
授人以鱼不如授人以渔 开心的一天[鲜花] ​
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2022-07-28 15:15来自 iPhone 12 Pro Max
为了偿还. 沙拉汁都省了[污] ​
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2022-07-25 14:12来自 iPhone 12 Pro Max
奶油蘑菇意面 先炒培根 然后放蘑菇继续炒,加奶油和盐,把煮好的意面放进去. 稍微凉一点加一颗可生食的蛋黄. 撒点罗勒碎或黑胡椒 芝士碎. 没有也可以不撒. 晚餐:蒜蓉扇贝 推荐一款蒜蓉酱 太香了哈哈 炒菜也可以放一点 ​
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2022-07-24 18:42来自 iPhone 12 Pro Max
早:酒酿蒸蛋 中:白萝卜鸡汤 晚:葱油小管鱿鱼 ​
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2022-07-23 16:50来自 iPhone 12 Pro Max
煎三文鱼 配奶酪酱 厚吐司+咸味黄油 ,一颗蛋 ​
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2022-07-23 13:00来自 iPhone 12 Pro Max
qun里姐妹们打卡的自制减肥餐 第二弹来了 十八图 十八图[抱一抱][抱一抱] 大家一起积极向上的生活态度,可以治愈一切不开心, 爱你们~ 部分宝宝们的微博放评论啦 抓[哈哈] ​
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2022-07-22 19:56来自 iPhone 12 Pro Max
话梅小番茄 话梅煮水,烫番茄去皮,加一点苹果醋. 冰镇一小时. 很好吃😋. 网上很多教程. 都可以试试[羞嗒嗒] ​
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2022-07-22 15:03来自 iPhone 12 Pro Max
甜虾沙拉 、黄油烤小土豆. #好好吃早餐##减脂餐# ​
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2022-07-21 18:34来自 iPhone 12 Pro Max
葱油鲍鱼 黄瓜底 鲍鱼清洗干净,水开下鲍鱼煮2分钟,过凉水 切片,盘底铺黄瓜 摆上鲍鱼片和葱丝. 浇热油我放了两颗干辣椒 ​
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2022-07-20 18:01来自 iPhone 12 Pro Max
都去买这个奶酪!!! 超好吃😋 达蒙拉 杏子扁桃仁稀奶油干酪 #好好吃早餐# 火腿沙拉 (芝麻菜、三色小番茄、奶酪、火腿、黑松露酱) 燕麦奶桂花拿铁 ​
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2022-07-20 13:42来自 iPhone 12 Pro Max
qun里的小仙女们都好优秀 全部自制 早晚餐 一大早起来爬楼看大家的打卡 被治愈住[抱一抱] 又是美好的一天[鲜花] 把上图姐妹微博 艾特在评论里 一起优秀 瘦瘦瘦! [羞嗒嗒] ​
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2022-07-19 19:00来自 iPhone 12 Pro Max
👗 打卡第一天 , 850大卡 早餐 水煎蛋 白灼菜心(烫熟装盘、倒豉油、放上蒜和小葱 干辣椒碎,淋热油) 半个桃子、4颗新疆吊干杏(太上头) 晚餐 老朋友了. 煎牛排、用煎过牛排的锅底油煎口蘑. 今日无碳水 加油啊,我的目标 9斤[哈哈] ​
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2022-07-04 21:19来自 iPhone 12 Pro Max
青口贝豆腐汤 真的超级鲜甜 黄油炒洋葱碎、 蒜片 ,倒白葡萄酒100ml 炒香,加开水, 倒入青口贝和豆腐12分钟即口 ​
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2022-06-28 17:48来自 iPhone 12 Pro Max
今天开始戒酒一个月,认真减肥[拳头] ​
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2022-06-16 13:34来自 iPhone 12 Pro Max
可颂自由[哈哈] ​
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2022-06-08 17:40来自 iPhone 12 Pro Max
人间值得,夜晚值得,你也值得❣️ http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-06-02 14:54来自 iPhone 12 Pro Max
儿童节的意义,你成为了全世界的大人,但还是一个人的小朋友[奥特曼] ​
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2022-05-26 04:35来自 iPhone 12 Pro Max
相遇的意义—— “外面再动荡,但是小世界里面很温暖” ​
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2022-05-25 13:48来自 iPhone 12 Pro Max
记得吃早餐[鲜花] ​
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2022-05-24 14:42来自 iPhone 12 Pro Max
转饺遇到爱[哈哈] ​
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2022-05-23 17:32来自 iPhone 12 Pro Max
遇到志同道合的小伙伴是一种幸运 ​
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2022-05-21 13:55来自 iPhone 12 Pro Max
[哈哈]递酒天长 520-521[520][520][520] ​
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2022-05-19 19:21来自 iPhone 12 Pro Max
[鲜花] ​
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2022-05-19 12:14来自 iPhone 12 Pro Max
永远浪漫的漫[音乐] ​
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2022-05-18 14:53来自 iPhone 12 Pro Max
快试试这个烤红薯🍠 红薯包一层锡纸烤箱上下200度 30分钟 拿出来 红薯切开,平底锅5g黄油 煎单面, 配点奶酪…绝绝子! ​
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2022-05-17 20:43来自 iPhone 12 Pro Max
照烧鸡三明治 牛肉杏鲍菇 ​
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2022-05-16 16:33来自 iPhone 12 Pro Max
被投喂的奶油培根蘑菇意面 柚子酱牛排 幸福[心][心][心] ​
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2022-05-15 17:45来自 iPhone 12 Pro Max
每天两杯咖啡. 起床第一件事一定是美式才有安全感! 然后洗澡洗头、打扫房间、出门拿快递. 基本等于我的空腹运动了[哈哈] ​
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2022-05-14 18:20来自 iPhone 12 Pro Max
最后120g面粉做了一个小面包 无糖,放了坚果和蔓越莓干 配了点干酪和牛油果🥑 晚餐 番茄牛腩煲 除了牛腩 放的都是物资给的菜,做起来[发射爱心] ​
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2022-05-12 14:17来自 iPhone 12 Pro Max
我饮食其实很简单 一天两餐 之前看到博主韩姨发的 小碗减肥法 很受用 就是一餐一碗,里面可以是任何你爱吃的食物. 我觉得对于女孩子的饭量来说,够了. 你就算只吃鸡胸沙拉 干它两大盆 也会胖 减肥有效的方法需要自己摸索 我的宗旨就是,不痛苦才会长久坚持. 坚持住了,才能瘦!对吧 咱得保持身心 ​
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2022-05-12 12:29来自 iPhone 12 Pro Max
简单的早餐[音乐] ​
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2022-05-11 21:47来自 iPhone 12 Pro Max
怎么也想不到有一天,会在上海的家里吃到沈阳西塔老太太烤肉! 感谢团长! 留个纪念吧. 东北人都懂,还有爱吃东北烤肉的老铁懂. 有吗有吗?举手我康康 http://t.cn/RVJk9aF ​
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2022-05-11 13:51来自 iPhone 12 Pro Max
吐司抹黄油烤一下 奶酪抹在吐司上配草莓,淋一点蜂蜜,不好吃来打我🤓 ​
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2022-05-10 17:46来自 iPhone 12 Pro Max
白天仙女餐☕️ 晚上直男餐🍺 ​
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2022-05-09 19:11来自 iPhone 12 Pro Max
姨妈中… 中国好邻居煮的银耳桂花 真的被暖到 [抱一抱] ​
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2022-05-09 15:05来自 iPhone 12 Pro Max
早午餐[笑cry] 晚上煮点虾就好了 减肥[拳头][拳头][拳头] ​
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2022-05-08 17:32来自 iPhone 12 Pro Max
火腿全麦面包 配上自制奶酪💕 要看视频吗?嘻嘻 ​
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2022-05-07 11:58来自 iPhone 12 Pro Max
自制奶酪 750ml纯牛奶、一个柠檬 牛奶倒奶锅里加热到起小泡泡,倒柠檬汁搅拌. 乳清分离后倒在纱布过滤. 挤掉纱布里多余乳清. 就是图三的样子. 喜欢甜的就加白糖,喜欢咸的加海盐. 打蛋器打发. 抹面包上很奈斯. 放保鲜盒里冷藏. 安全起见两天内吃完. ​
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2022-05-07 08:31来自 iPhone 12 Pro Max
法棍蒜香虾 橄榄油先煎蒜片,蒜片变色捞出来备用,再煎虾,放海盐、黑胡椒. 最后香菜碎点缀 有欧芹更漂亮了 sh暂时买不到[允悲] “生活需要仪式感” ​
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2022-05-03 16:13来自 iPhone 12 Pro Max
凡事都有两面性 心态即风水 ​
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2022-05-02 12:45来自 iPhone 12 Pro Max
早餐 碳水时间 🥪 教宝宝们一个牛油果酱 一片吐司的配比 半颗牛油果+三分之一根香蕉+ 一小勺生抽+黑胡椒! 口感很像奶油. 能吃洋葱的再加一点点洋葱碎增加口感 更棒! 直接吃就很好吃了. 要补充蛋白质加一点火腿 虾仁 鸡蛋都可以 ​
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2022-05-01 11:24来自 iPhone 12 Pro Max
*久违的生椰拿铁,牛油果鸡蛋玉米三明 *来自邻居姐妹的投喂 榛子蛋糕 *挂耳咖啡 在盒马团的 还阔以 *牛奶麻辣烫 *烤五花肉卷生菜 ,丝瓜鸡蛋鲜虾汤 ​
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2022-04-30 11:20来自 iPhone 12 Pro Max
早餐来啦 可颂三明治 🥐 ​
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2022-04-28 00:28来自 iPhone 12 Pro Max
蒜香排骨 葱油蚕豆 烤蛋挞 生机…给邻居挖的摆盘神器- 薄荷[偷笑] 玉米泡牛奶. 拿出来刷一层黄油 烤箱20分钟 ​
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2022-04-27 09:02来自 iPhone 12 Pro Max
早餐 菠菜鸡蛋饼 菠菜要先烫一分钟捞出来.过凉把水挤干’ 倒油先炒香菇 香肠丁,再把菠菜平铺进去倒蛋液. 翻面难[允悲]底边变色合起来就好. ​
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2022-04-26 11:04来自 iPhone 12 Pro Max
隔离晚餐合集 鲜虾鸡翅煲 糖醋排骨、干锅香菇娃娃菜 红烧牛肉面 鸡汤 酱脊骨、拌黄瓜 青椒肉丝面 红烧蹄膀. 炝炒圆白菜. 不管你在哪里. 照顾好自己. [抱抱] ​
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2022-04-25 09:44来自 iPhone 12 Pro Max
昨晚收到的保供蔬菜 有一颗水萝卜 奇思妙想就给它腌起来了 天呐 太好吃了!!! 酸甜爽口 醋、生抽、盐、白糖、芝麻油一点点,放冰箱. 想吃就拿出来吃一点 可以配粥 ,配肉菜还解腻. 还可以当下酒菜[并不简单] ​
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2022-04-24 13:48来自 iPhone 12 Pro Max
好好生活 从爱自己开启新的一天[抱抱] ​
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2022-04-24 10:53来自 iPhone 12 Pro Max
上海的宝宝问 发的物资有好多茄子 怎么做 来分享一下前几天做的肉沫茄子打卤面 特别简单 又很好吃 1.倒油,放葱 2.放肉炒熟 3.放两勺黄豆酱(豆瓣酱、甜面酱均可) 4.老抽一勺 5.放茄丁翻炒. 6.再加一点点水盖锅盖. 差不多5.6分钟就是图片的样子啦 加点黄瓜丝 拌一下[good] ​
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2022-04-23 12:01来自 iPhone 12 Pro Max
吐司达人上线🤓 吐司泡奶,黄油煎两面变色. 一勺希腊酸奶或奶酪 撒点可可粉 宝宝们 快做起来[心] ​
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2022-04-22 20:50来自 iPhone 12 Pro Max
自制懒人简易版 奶香黄油吐司 不用揉面哦! 就是懒人必备方! 1⃣️分别把 鸡蛋两个大概100g、温牛奶150ml 、酵母5g 搅均 2⃣️加黄油30g 、(代)糖30g 、盐3g、继续搅均 3⃣️放面粉320g 搅成糊糊状 (图2) 盖保鲜膜 醒发两倍大即可. 看温度而定. 大概30分钟-60分钟(图3) 4⃣️案板铺面粉 ​
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2021-09-26 13:46来自 iPhone 12 Pro Max
补肾、 固发、祛湿! 👉🏻黑豆、黑米、黑芝麻、绿豆、赤小豆、薏仁、三色藜麦. 生重一共45g. 再加两颗大枣几粒枸杞煮水喝. (这里的薏仁米要炒一下) 👉🏻上班的宝宝 晚上临睡前把这些豆泡起来放在电饭煲.预约. 第二天起床后把煮好的水倒在瓶子里带去上班渴了就喝. 那些闲的没啥事儿的宝宝( ​
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2021-09-25 11:33来自 iPhone 12 Pro Max
忍不住分享 可以一日控制食欲的早餐 一杯拿铁 (美式更好哈) 大孔奶酪30-40g 大孔奶酪优点是蛋白质高而且不咸 不咸就减少浮肿的概率哦 一份水果150g 以下是我常吃的 每天替换 (火龙果、西梅、红心柚子、石榴、蓝莓) 其实有时候想吃东西根本就不是饿 而是馋! 真的 这套下来 一天都吃不下任何油 ​
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2021-08-11 17:05来自 iPhone 12 Pro Max
吃不腻的蔬菜煎蛋 做法:橄榄油先把所有青菜丢进去炒 软了以后倒蛋液,蛋液(两颗鸡蛋加15ml水打散)倒进去. 翻动几下就不要动了 转小火 到蛋液定型就可以吃啦 蔬菜放自己喜欢的就好了. 随意搭配. 我放的红甜椒、口蘑、西葫芦、细紫茄 #漫漫素食菜谱# ​
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2021-08-05 16:43来自 iPhone 12 Pro Max
三文鱼牛油果拌杂粮饭 米:糙米、黑米、三色藜麦. http://t.cn/A6IAallC ​
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2021-08-02 14:30来自 iPhone 12 Pro Max
红烧玉子豆腐 配菜就是冰箱里有什么放什么[哈哈] #漫漫素食菜谱# ​
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2021-07-31 15:17来自 iPhone 12 Pro Max
白灼罗氏虾 甜辣酱里挤多多的柠檬汁 再沾芥末🤓 ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-30 15:04来自 iPhone 12 Pro Max
早餐[微笑] #漫漫素食菜谱# ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-29 19:43来自 iPhone 12 Pro Max
普罗旺斯大炖菜 配全麦欧包. 超好吃 教程在上条👆 ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-28 20:22来自 iPhone 12 Pro Max
三文鱼 温沙拉? *三文鱼煎一下就好 它自己出油的 不用放油了 或者直接丢烤箱里烤. *烤土豆是我最喜欢的粗粮了 150g切块 橄榄油一小勺、六婆辣椒面. 摆在烤盘180度 20分钟 其间翻个面. 烤好加孜然粉和小葱. 巨好吃. *西兰花炒白蘑菇,西兰花焯水捞出来. 锅里放一小块黄油先炒蘑菇 . 再把西兰花丢进去. ​​​
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漫漫的减肥日常
2021-07-23 13:22来自 iPhone 12 Pro Max
泰式芒果虾仁沙拉 酱汁:柠檬汁、香菜、盐、黑胡椒、泰式甜辣酱. 虾仁煮熟. 魔芋面. 牛油果. 芒果. 不要放油哦! 好吃健康又简单. http://t.cn/A6fmXQJM ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-23 02:43来自 iPhone 12 Pro Max
拍了视频… 起来剪辑一下. 超好吃的泰式水果虾仁沙拉[哈哈] 还是用了魔芋粉丝 晚安啦 ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-22 14:07来自 iPhone 12 Pro Max
蜂糖李 蜜瓜火腿 芦笋虾仁蘑菇 ,放一点黄油味道更好 红豆薏仁水 消水肿的 想吃什么就做什么吧,至少食材和油能自己把控. ​
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漫漫的减肥日常
2021-07-21 17:01来自 iPhone 12 Pro Max
带子西兰花 虾仁荷兰豆 鲍鱼花胶汤 煎牛舌 青椒腰片面 辣椒油拍黄瓜 无印良品的黑胡椒薯条 ,最爱的零食. ​​​
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漫漫的减肥日常
2021-07-19 12:39来自 iPhone 12 Pro Max
生椰拿铁 最好喝的做法 新鲜的椰子,取去椰肉、椰汁,无糖椰浆、 浓缩咖啡. 就是这么简单 健康又好喝. http://t.cn/A6fQGvqW ​
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