#身体真正需要的5种休息#别再无效休息了！这5种休息才是身体真正的“回血密码”。
周末昏睡、刷剧躺平后依然疲惫？那是因为你可能没找对休息方式。真正的休息，需要从脑力、情绪、创造力、躯体、社交五个维度发力。
长时间专注后，关掉电子设备让大脑“停机”，是脑力的休息；卸下情绪包袱，向亲友倾诉或通过艺术表达，是情绪的休息；跳出常规读本“无用”的书、逛逛公园，是创造力的休息；白天小盹、慢享午餐、拉伸呼吸，是躯体的休息；偶尔独处远足，断绝外界纷扰，是社交的休息。
别让无效休息消耗自己，试试这五种方式，让身体和精神真正“充满电”，才能以更饱满的状态迎接生活与工作。[鼓掌]#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXbnSn9v